DrømmemorEffekten E-bog

Recommendations

Info

at bidrage aktivt til velgørende arbejde. Men også mere uventede måder blev fremhævet. Handleturen blev af flere nævnt som et pusterum. Som en mor til fem sagde med et smil: “Jeg synes faktisk det er et helt frikvarter at handle – jeg troede ikke det kunne være en drøm at gå i Netto!” – Elsebeth Christensen, mor til fem, Danmark Hvordan skabte mødrene så rum for at få mor-tid i den travle hverdag? Det var helt klart her at far kom ind i billedet i de fleste hjem. Her er en idé jeg i hvert fald straks har taget til mig: “Søndag morgen er min skønhedsmorgen! Jeg tager bad og min mand laver morgenmad. Jeg går lige fra sengen ud på badeværelset, tager mig et bad, ordner negle og så videre. Det er “mummys time”, så nu skal mor ikke forstyrres! Måske er det bare en halv time, men jeg har behov for det.” – Emma van Strahlen, mor til fem, Canada Inspireret af Emma har jeg sammensat ideer til en total genopladning på en aften. Dem kan du pakke op i ”Ekstragave 1” bagerst i <strong>bog</strong>en. Det kan alle kvinder og mødre trænge til ind i mellem. At give sig selv tid og ro til at slappe af og gøre noget for sig selv og sit velvære er som at lade batterierne op. Så kan man bare lidt igen! Nu kan det jo godt være at du har mulighed for at tage en dag eller aften på en professionel skønhedssalon og blive forkælet fra top til tå. Hvis ikke du har det, skal du alligevel ikke fortvivle! Du kan sagtens selv skabe en vidunderlig spa-aften der revitaliserer dig i både krop og sjæl. 50
Sørg først og fremmest for at få nogen uforstyrrede timer. Det kan være når børnene sover – eller at du aftaler med din mand eller en anden at nu er det “mor-tid” – så du kan slappe helt af. Og måske få en oplevelse af mindfulness, hvem ved? Så er det tid til at tænde stearinlys i massevis, sætte din yndlingsmusik på og finde de ting frem du skal bruge. Hvis ikke du lige har færdige skønhedsprodukter du er vild efter at bruge, finder du inspiration til de bedste opskrifter på hjemmelavede skønhedsprodukter lige fra dit køkken. Naturligt, nemt, økonomisk og lækkert! Se mere bagerst i <strong>bog</strong>en under ”Ekstragave 1”. 51
Page 2 and 3: ”Eva! Mødre over hele verden har
Page 4 and 5: DRØMMEMOREFFEKTEN Copyright © 201
Page 6 and 7: Hilsen fra forfatteren Til dig der
Page 8 and 9: Forord Forfatteren citerer et sted
Page 10 and 11: For mig som familieterapeut er dett
Page 12 and 13: Nanny kommer ind og fikser børneop
Page 14 and 15: Da det var allerværst var jeg så
Page 16 and 17: sit liv indefra - et liv i harmoni
Page 19 and 20: Kapitel 1 Drømmemoreekten Der er t
Page 21 and 22: I mit univers betyder drømmemor en
Page 23 and 24: din selvtillid, leve med integritet
Page 25 and 26: Kapitel 2 Din stemme Det er ikke s
Page 27 and 28: Hvilken ligner din stemme mest? 1.
Page 29 and 30: At være General eller Skriger give
Page 31 and 32: Derhjemme behøver der heller ikke
Page 33 and 34: jeres forhold har konsekvenser lang
Page 35 and 36: “You are a pencil in the hand of
Page 37 and 38: Hvor ironisk det end var, lærte je
Page 39 and 40: “For mig har det været en nøgle
Page 41 and 42: Jeg har studeret den eksisterende f
Page 43 and 44: liver ledsaget af skyldfølelse ove
Page 45 and 46: Inspiration Spis et æble. Ja, så
Page 47 and 48: håndtere stressende situationer. O
Page 49: gen. At prioritere det vigtigste f
Page 53 and 54: Far, mor og kærligheden Der er ing
Page 55 and 56: “At gå med hinanden i hånden om
Page 57 and 58: Elsk jeres polaritet Det er vigtigt
Page 59 and 60: og manden er stærk og føler sig a
Page 61 and 62: “Always someone to play with. Lea
Page 63 and 64: I stedet for at stirre dig blind p
Page 65 and 66: etydningsfuldt var at gribe åbenhe
Page 67 and 68: Mødrenes bedste ideer til at se de
Page 69 and 70: lemer og svage “rødder” i form
Page 71 and 72: Styrk dit selvværd Udfordring til
Page 73 and 74: Du kan tænke selvdiciplin som en m
Page 75 and 76: udbryde:“Sikken en fin tegning, s
Page 77 and 78: Det handler ikke om at retfærdigg
Page 79 and 80: Men også de tilsyneladende positiv
Page 81 and 82: Englen derinde Kender du fortællin
Page 83 and 84: Kapitel 6 Integritetens rødder Jeg
Page 85 and 86: første gang. I står midt i en eno
Page 87 and 88: Begynd med slutningen Kunne du tæn
Page 89 and 90: Familiens signatur Hvad gør famili
Page 91 and 92: Integritet i praksis Lad der altid
Page 93 and 94: dighed at gøre. Med det i tanke ka
Page 95 and 96: stor variation i hvordan de gjorde
Page 97 and 98: Som teenager er dit barns hjerne i
Page 99 and 100: om at fordele og anvende sine penge
Page 101 and 102:
Mister vi til gengæld fokus på vo
Page 103 and 104:
gange - bare ved at skrive dem ned!
Page 105 and 106:
mål er drømme med en deadline 105
Page 107 and 108:
En time med Aladdins lampe Tag pen
Page 109 and 110:
Bliv enige og skriv de tre vigtigst
Page 111 and 112:
Guide til Visionsbog Har du også l
Page 113 and 114:
Det er vigtigt at være oppe på du
Page 115 and 116:
egnvejr og du ved af erfaring at de
Page 117 and 118:
Tryllestøv på vingerne Selvom du
Page 119 and 120:
I morgeneksemplet kunne det positiv
Page 121 and 122:
en trussel om konsekvenser, eller v
Page 123 and 124:
Kapitel 10 Mærk din frygt og yv al
Page 125 and 126:
på hvordan du skal gribe det hele
Page 127 and 128:
kan bruges som motivation til at ge
Page 129 and 130:
Ud over kanten Den lille ørneunge
Page 131 and 132:
Kapitel 11 Vinger af vitaliserende
Page 133 and 134:
OL-bedrift i sig selv, eller ikke e
Page 135 and 136:
I lave en leg hvor det gælder om a
Page 137 and 138:
Mødrenes bedste tips - sunde kostv
Page 139 and 140:
skyldninger og forklaringer på hvo
Page 141 and 142:
Skru op for motionen. Vær gerne me
Page 143 and 144:
• • • • • • • Find å
Page 145 and 146:
især hvis man har ere etager - så
Page 147 and 148:
Vi har næsten gjort det til en tra
Page 149 and 150:
uden om at det er helt væsentligt
Page 151 and 152:
Hvis du prioriterer det at være fy
Page 153 and 154:
Men lige meget hvad kommer formen s
Page 155 and 156:
godnathistorie og havde sådan en t
Page 157 and 158:
viewet har på et eller andet tidsp
Page 159 and 160:
oplevelsen af at have så meget tid
Page 161 and 162:
forskel. Når man har et positivt u
Page 163 and 164:
Når livet byder på udfordringer a
Page 165 and 166:
“Jeg tænker sådan at meget af v
Page 167 and 168:
Kapitel 13 Flyvende hverdag Mest af
Page 169 and 170:
valgt at kalde dem: Den intuitive,
Page 171 and 172:
A=Nej, det holder ikke - jeg har ru
Page 173 and 174:
12) Jeg har en bog hvor jeg skriver
Page 175 and 176:
A=Sikken en fed idé, det vil jeg p
Page 177 and 178:
Den intuitive tilgang (improvisator
Page 179 and 180:
”Når vi sidder ni stykker rundt
Page 181 and 182:
Noah re år: ”Mor, hvordan blev i
Page 183 and 184:
min sidemand sig frem, som åbenbar
Page 185 and 186:
Lad dit nærvær og din kærlighed
Page 187 and 188:
Jeg har en gave til dig! Fordi du k
Page 189 and 190:
Jeg vil takke mine vidunderlige for
Page 191 and 192:
Bad som dronningen af Saba Hvis du
Page 193 and 194:
Ansigtsmaske Prøv at lave en hjemm
Page 195 and 196:
Super skintonic Hvis du har lyst ti
Page 197 and 198:
Når alle kommer hjem om eftermidda
Page 199 and 200:
Dude, where’s my strawberry banan
Page 201 and 202:
Tre praktiske tips fra smoothie-ent
Page 203 and 204:
Kom 2 terninger grøntsagsboullion
Page 205 and 206:
Om aftenen, brug en stor skål med
Page 207 and 208:
En mellemstor bradepandeform smøre
Page 209 and 210:
Du skal bruge: 1 kg hakket kalv- og
Page 211 and 212:
Grove kartoelbåde Et scoop af et t
Page 213:
Sådan gør du: Pisk olie, eddike o
show all

DrømmemorEffekten E-bog

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?