Dig & Mig - Experimentarium

men kan du bevæge benet lige så frit,
som armen bevæges rundt i skulderen?
Sikkert ikke. Det har noget med
smidighed at gøre. Smidighed sidder i
musklerne, i senerne, der hæfter
musklerne til knoglerne og i leddene.
Når du strækker dig, øger det din smidighed.
Strækker du dig ikke, bliver
du mindre og mindre bevægelig, når
du bliver ældre. Når din hofte sandsynligvis
er mindre smidig end din
skulder, er det fordi du bruger musklerne
de to steder helt forskelligt:
Musklerne omkring dine hofter er
stærke, fordi du bruger dem til at
bære hele din vægt, når du går - og
stærke muskler kan være svære at
gøre smidige. Din overkrop og dine
arme bevæger du til gengæld meget
frem og tilbage i lette bevægelser,
sådan at muskler og led bliver smidige
men sjældent bomstærke.
Muskler i samarbejde
Knoglerne kan ikke bevæge sig af sig
selv - det er musklerne, der får dem til
det. Fx er det biceps, musklen på forsiden
af overarmen, der skal trække
sig sammen, for at du kan bøje armen.
De fleste bevægelser skyldes mange
forskellige muskler, der arbejder sammen.
Tænk fx på de mange forskellige
muskler i ben, arme, ryg og hals, du
bruger, når du drejer rundt om hjørnet
på cykel. Hvis du vil undgå at
falde, skal musklerne spændes og
slappe af - i den helt rigtige rækkefølge.
Musklernes samarbejde kaldes
koordination - og den kan forbedres
ved træning. Der skulle øvelse (og
23
Experimentarium • Dig & Mig • Din krop i aktion
Det kræver samarbejde af 30
muskler, når du løfter øjenbrynene.