Bedienungsanleitung ERGOMETER SFE-009 STIL-FIT GmbH ...

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9 10 STIL-FIT online Informieren Sie sich auf stil-fit.com über Neuigkeiten rund um das Produkt und über neue Trends zu den Themen Design und Fitness. Unter Aktuelles haben wir eine Feedback Seite einrichtet. Über Ihren Erfahrungs- bericht freuen wir uns.
Trainingscomputer Die seitlichen Tasten am Bildschirm sind Touch-Screen-Tasten. Betätigen Sie diese durch Berührung mit dem Finger. Um Ihnen die Bedienung möglichst einfach zu machen, erscheinen nur die aktiven Tasten auf dem Bildschirm. Sartet das Training Ein Schritt zurück Zurück zum Anfang vorwärts - plus Bestätigung der Eingabe zurück - minus Zeigt die Zeit in Minuten von 0,00-99,59 min Zeigt die Geschwindigkeit von 0,0 - 99,9 km/h Zeigt die Umdrehungen pro Minute Zeigt die zurückgelegte Wegstrecke von 0,0 - 99,9 km Zeigt den Kalorienverbrauch von 0 - 999 KCAL Zeigt die Leistung in WATT Zeigt die Pulsrate Zeigt den Trainingswiderstand von 1 - 24 11 12 Das Ergometer SFE-009 hat insgesamt 9 Trainingsprogramme. Neben dem Standardprogramm Manuell stehen Ihnen ein pulsgesteuertes Cardioprogramm, das Fatburner und Watt Konstant Programm zur Verfügung. MANUELL Die Trainingstufe kann von 1 bis Level 24 eingestellt werden. Falls Sie keine Trainingszeit einstellen, zählt die Zeit von 0 bis 100 Minuten nach oben. Wählen Sie eine Trainingszeit, so zählt diese abwärts. BEGINNER 1 Das Programm dauert 20 Minuten Level 6-10. BEGINNER 2 Das Programm dauert 30 Minuten Level 6-12. FORTGESCHRITTEN 1 Das Programm dauert 20 Minuten mit Level 7-14. FORTGESCHRITTEN 2 Das Programm dauert 30 Minuten Level 8-16. SPORTIV Das Programm dauert 40 Minuten Level 10-18. CARDIO Bei diesem Programm regelt sich der Widerstand entspechend Ihrem Puls. Geben Sie Ihr Alter ein und der Trainingscomputer gibt Ihnen eine Pulsvorgabe. Diese beträgt 75 % Ihres maximalen Pulses. Sie können diese Vorgabe mit den Pfeiltasten nach oben oder unten verändern. Wählen Sie dann die Trainingszeit. FATBURNER Hier trainieren Sie 60 Minuten mit einem Puls von 130. Trainingscomputer WATT KONSTANT Bei diesem Programm können Sie den Widerstand in Schritten zu 5 Watt einstellen. Das Programm hat eine Zeitvorgabe. Um den Widerstand konstant zu halten, sollten Sie mit 60 Umdrehungen pro Minute treten. Der Widerstand erhöht sich bei langsamerer Drehzahl und veringert sich bei höherer Drehzahl. Die Pulsmessung bei den beiden Programmen CARDIO und FATBURNER erfolgt über die Handpulssensoren oder über den Polar Brustgurt, der im Lieferumfang enthalten ist. Beachten Sie für den Brustgurt die Hinweise auf der Verpackung. Bei Benutzung des Brustgurts sind die Handpulssensoren automatisch deaktiviert. Wir empfehlen den Brustgurt für die genaue Messung bei allen Cardioprogrammen. Das Ergometer SFE-009 benötigt kein Netzteil. Die notwendige Energie wird im System erzeugt. Der Trainingscomputer schaltet sich automatisch mit den ersten Pedalbewegungen ein. Findet 1,5 Minuten keine Tretbewegung statt, schaltet sich der Trainingscomputer automatisch ab.
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Seite 3 und 4: Montage Das STIL-FIT Ergometer wird
Seite 5: Einstellung Schnellspanner Der Schn
Seite 9 und 10: Programmwahl-Bedienerführung 5. Fo

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