Programm Herbst 2012 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

Programmheft 

Herbst 2012 

Tel. Anmeldung ab 03.09.12 

www.vhs-altoetting.de 

Volkshochschule 

Alt-/Neuötting - 

Töging a. Inn e. V. 

mit Außenstellen in 

Garching 

Marktl 

Reischach 

Teising 

Tüßling 

Winhöring

Editorial 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

liebe Freunde der Volkshochschule, 

Wenn Sie dieses Programm in den Händen halten, 

dann geht der Sommer langsam aber sicher auf 

sein Ende zu. Die Temperaturen sind nicht mehr so 

heiß, die Blätter beginnen sich zu verfärben und die 

Tage werden bereits spürbar kürzer. Die Aktivitäten 

im Freien werden weniger und viele von uns sehen 

dem bevorstehenden Herbst/Winter mit den kalten 

Temperaturen und dem „Schmuddelwetter“ mit gemischten 

Gefühlen entgegen. 

Um Ihnen die dunkle Jahreszeit etwas zu verkürzen und Sie weiterhin körperlich 

und geistig aktiv sein können, haben wir für Sie ein attraktives Weiterbildungsprogramm 

zusammengestellt. 

Im Bereich der beruflichen Fortbildung könnte die im Herbst 2012 beginnende 

Heilpraktikerausbildung für Sie von Interesse sein. Diese Ausbildung 

erstreckt sich über ein Jahr und zeichnet sich im Unterschied zu anderen 

Lehrgängen durch eine sehr geringe Anzahl von Präsenztagen aus. Ganze 

zehn Wochenenden sind in den Räumen der Volkshochschule zu absolvieren, 

der überwiegende Teil spielt sich in Ihren eigenen vier Wänden 

ab. Weitergehende Informationen erhalten Sie beim Informationsabend am 

19.09.2012. 

Das Thema Organspende wird in unserer Gesellschaft ein immer größeres 

Thema und wird bald alle Menschen in Deutschland über 16 Jahren betreffen, 

denn dieser Personenkreis wird künftig regelmäßig befragt, ob sie bereit 

sind, Organe zu spenden. Mit der Einführung dieser Entscheidungslösung 

im Transplantationsgesetz wird jeder Bürger und jede Bürgerin in die Lage 

versetzt, sich regelmäßig und eigenverantwortlich mit der Frage der eigenen 

Spendenbereitschaft zu befassen und die jeweilige Entscheidung auch zu 

dokumentieren. Unser Seminar „Organspende – die Entscheidungsfrage“ 

gibt Ihnen Hintergrundwissen und hilft Ihnen, eine Entscheidung in dieser 

überaus wichtigen Frage zu treffen. 

Diese Kurse und noch viele weitere interessante Angebote finden Sie in 

dem vorliegenden Programmheft. Natürlich können Sie sich gerne auch 

wieder online zu unseren Kursen anmelden. 

Für Ihre Treue zur Volkshochschule bedanke ich mich und wünsche Ihnen 

viel Spaß beim Lesen des Programmheftes und viel Erfolg bei unseren 

Kursen. 

Ihr 

Rainer Steinbrecher 

1. Vorsitzender 

Neu: vhs-Angebot-App 

Mit der vhs-Angebot-App können 

Sie gezielt nach Lernangeboten 

und Kursen an einer der bayerischen 

Volkshochschulen suchen. 

Durch Eingabe von Stichwörtern 

wie z.B. „Englisch“ und „Altötting“ 

erhalten Sie eine zielgenaue Übersicht 

des aktuellen Angebotes mit 

allen wichtigen Informationen wie 

Ort, Zeit und Kursgebühr sowie auf 

einen Blick sämtliche Termine mit 

der Möglichkeit zur Voranmeldung. 

Apple 

Die vhs-Angebot-App können Sie 

kostenlos downloaden vom Google 

Play Store für Android Geräte 

(Smartphones und Tablets) sowie 

vom Apple Store für iPhones und 

iPads. 

Android 

DQS-zertifiziert nach AZAV 

Akkreditierungs- und Zulassungsverordnung 

Arbeitsförderung 

Nr. 346258 AZAV

Vorstandschaft 

1. Vorsitzender: 

Rainer Steinbrecher, Neuötting 

2. Vorsitzender: 

Horst Horak, Winhöring 

Beisitzer: 

Albert Kasböck,Töging 

Stefan Saring, Altötting 

Horst Schwarzer, Neuötting 

Geschäftsführer: 

Alfred Mizera, Altötting 

Notfalltelefon 

Bei schwerwiegenden organisatorischen 

Problemen außerhalb der 

Geschäftszeiten wenden Sie sich 

bitte an Herrn Mizera, 

Tel. (0 86 71) 88 14 38 

bzw. 

Mobil 0152-52498235 

vhs-Programm 

Unser Veranstaltungsangebot erscheint 

halbjährlich in einer Auflage 

von ca. 10.000 Exemplaren. Die 

Programmhefte sind Mitte Januar 

(Frühjahrssemester) bzw. Mitte 

August (Herbstsemester) in den 

meisten Geschäften, Banken, Behörden, 

Arztpraxen und Apotheken 

gratis erhältlich. Bitte bewahren Sie 

das jeweils aktuelle Programm gut 

auf und merken Sie sich Kurse und 

Seminare, die Sie gerne besuchen 

möchten, in Ihrem Terminkalender 

vor. Rechtzeitige Anmeldung sichert 

die Teilnahme! Das Gesamtprogramm 

ist auch im Internet einzusehen. 

Besuchen Sie uns bitte unter 


Allgemeine 

Geschäftsbedingungen 

Haftung 

Die Haftung der Volkshochschule für Schäden jedweder Art, gleich aus welchem Rechtsgrund 

sie entstehen mögen, ist auf alle Fälle beschränkt, in denen der Volkshochschule 

Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt. 

Rückzahlung 

Sie kann nur erfolgen, wenn ein Kurs von der vhs abgesagt wird. Ein Rücktritt nach Kursbeginn 

berechtigt nicht zur ganzen oder teilweisen Rückforderung der bezahlten Gebühr. 

Eventuelle Rückforderungen sind schriftlich bei der vhs zu beantragen. 

Ermäßigung 

Auf Antrag: 25 % für (Vollzeit-)Schüler, Studenten, Ehepartner (Ermäßigung für 1 Person), 

Wehrpflichtige, Zivildienstleistende, Schwerbehinderte, Arbeitslose. Dies gilt nicht für Kurse 

im Rahmen der Berufsbildung, Musikkurse und Kinderkurse. Näheres bei der jeweiligen 

Ausschreibung in diesem Heft. 

Anmeldung - Abmeldung 

Soweit nicht bei den einzelnen Kursen vermerkt: jeweils am ersten Kursabend. Schriftliche, 

persönliche und telefonische Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle ist verbindlich. Eine 

Anmeldung kann bis zum Ablauf der Anmeldefrist ohne jegliche Zahlungsverpflichtung 

rückgängig gemacht werden. Der Rücktritt von der Anmeldung ist schriftlich an die vhs 

zu richten. Bei Seminaren und Kurzlehrgängen ist eine Abmeldung aus triftigen Gründen 

3 Werktage vor Beginn möglich (Nachweis erforderlich). Bei späterer Abmeldung sind 

50 % der Kursgebühr zu bezahlen. Bei Nichterscheinen ist die volle Gebühr zu entrichten. 

Schul- und Hausordnungen 

Die Schul- und Hausordnungen sind für alle Teilnehmer verbindlich; das Rauchen in den 

Schulen ist untersagt. 

Mindestbeteiligung 

Ein Kurs findet statt, wenn die zur Durchführung erforderliche Mindestteilnehmerzahl erreicht 

ist. Bei Nichterreichung der Mindestteilnehmerzahl wird der Kurs abgesagt, außer bei 

gemeinsamer Aufzahlung. Verkürzung der Kursdauer im Einvernehmen mit der Kursleitung. 

Zahlungsformen 

Per Lastschrift (unter Angabe der Bankverbindung) oder Überweisung, in Ausnahmefällen 

bar. Umbuchungs- und Rücklastschriftgebühren werden verrechnet. 

Zulassungsbedingungen 

Die Veranstaltungen der vhs sind jedermann offen. Eine Mitgliedschaft ist nicht Voraussetzung. 

Hinweis zum Datenschutz 

Im Rahmen der Kursbelegung werden die Teilnehmerdaten gespeichert. 

Impressum 

Herausgeber: vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. 

V.i.S.d.P.: Rainer Steinbrecher, 1. Vorsitzender 

Programmredaktion: Alfred Mizera, Peter Enghofer 

Anzeigenverwaltung: Sonja Thoma 

Tel. (0 86 71) 88 01 73 

Druck: Gebr. Geiselberger GmbH 

Bildnachweis: © www.fotolia.com 

Ein ausführlicher Bildnachweis ist unter 

www.vhs-altoetting.de einzusehen.

Organisatorisches 

vhs Alt-/Neuötting - Töging 

Unterrichtsorte in Altötting 

Mühldorfer 

1 

2 

3 

4 

5 

Raitenharter Str. 

Ampel 

Str. 

Blumen 

Frick 

nach München 

B 12 

BRK Rathaus 

Kapellpl. 

Foto 

Strauß 

Bahnhof 

10 

Kreiskrankenhaus 

Tankstelle 

Neuöttinger 

Ampel 

Verwaltung 

Stinglhamer Str. 

Wöhrstr. 

Gries- 

P.-J.-Anton-Str. str. 

Chiemgaustr. 

ZOO 

Gräber 

Bahnhofpl. 

Hillmannstr. 

Vinzenz-v.-Paul-Str. 

Landratsamt 

Bahnhofstraße 

7 

Str. 

1 

Dultplatz 

Realschule 

Burghauser Str. 

Hornbach 

"Die Wohnung" 

Polizei 

Ampel 

Amts- 

6 

Hauptschulevhs 

Zentrum 

gerichtFeuerwehr 

Traunst. Str. 

vhs 

Bauhof 

4 

3 

Berufsschule 

König-Karlmann- 

AOK Gymnasium 

Propst-Mayr- 

Str. 

Maria-Ward-Str. Kardinal- 

Wartenbg.-Str. 

Oskar-v.-Miller- Str. 

vhs-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32 

vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77 

König-Karlmann-Gymnasium 

Berufsschule Altötting 

Hauptschule (“Weiß-Ferdl-Schule“) 

Rechtzeitige Anmeldung! 

6 

7 

8 

9 

10 

J.-Neumeier-Str. 

5 

Sportplatz 

Kastler Str. 

2 

OMV 

St 2107 nach Burgkirchen 

nach Passau 

B 12 

Fitnessraum BRK-Sozialwerkstatt 

Hotel zur Post, Römerbad 

Dreifachturnhalle am Kreishallenbad 

Kreishallenbad Altötting 

AWO - Mehrgenerationenhaus 

Unterbelegte Kurse und Seminare werden ca. 1 Woche vor dem vorgesehenen 

Veranstaltungstermin storniert. Wir bitten deshalb um rechtzeitige Anmeldung. 

Wir bedanken uns bei allen Inserenten, die durch Werbung 

die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging unterstützen. 

9 

8 

Organisatorische Daten 

Anschrift: 

vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn 

Neuöttinger Str. 32 

84503 Altötting 

Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax. (0 86 71) 8 42 40 

Internet: 

www.vhs-alt-neuoetting.de 

E-Mail: 

vhs.alt-neuoetting@t-online.de 

Öffnungszeiten: 

Montag: 09.00 - 16.00 Uhr 

Dienstag: 09.00 - 13.00 Uhr 

Mittwoch: 12.00 - 16.00 Uhr 

Donnerstag: 09.00 - 16.00 Uhr 

Freitag: 09.00 - 13.00 Uhr 

Einschreibemodalitäten: 

Persönliche, schriftliche oder telefonische 

Anmeldung, Fax-Anmeldung 

sowie Anmeldung per E-Mail bei der 

vhs-Geschäftsstelle. 

Ihre Anmeldung ist unter Anerkennung 

der „Allgemeinen Geschäftsbedingungen“ 

verbindlich. 

Eine Anmeldebestätigung erfolgt 

nicht. 

Kurstermine/-änderungen: 

Sollte sich bei einem Kurs eine Änderung 

ergeben oder der Kurs abgesagt 

werden müssen, setzen wir 

Sie hiervon umgehend in Kenntnis. 

Zahlungsmodalitäten: 

Lastschrifteinzug: Geben Sie bei der 

Anmeldung bitte Ihre Kontonummer 

an. Die Ermächtigung zum Lastschrifteinzug 

erteilen Sie uns am 1. 

Kursabend mit Ihrer Unterschrift auf 

der Teilnehmerliste. Die Gebühr wird 

danach abgebucht. 

Bankkonten: 

Sparkasse Altötting-Mühldorf 

Kto. 37 432, BLZ 711 510 20 

Raiffeisenbank Altötting 

Kto. 104 536 436, BLZ 710 610 09 

3

500 Euro vom Staat 

Sie wollen beruflich weiterkommen 

und möchten sich weiterbilden? 

Sie haben schon einen Kurs oder 

Lehrgang gefunden, den Sie sich 

so aber nicht leisten können? Dann 

erkundigen Sie sich nach der Bildungsprämie 

des Bundes! Der Staat 

schenkt Ihnen bis zu 500 Euro für 

Ihre berufliche Fortbildung. 

Achtung! 

Wenn Sie Ihre Sprachkenntnisse 

aus beruflichen Gründen verbessern 

wollen, können Sie 50% der Kursgebühr 

über einen Prämiengutschein 

finanzieren. Informieren Sie sich bei 

uns, Tel: (08671) 12077. 

Bildungsprämie 

für berufliche Weiterbildung 

vhs Alt-/Neuötting - Töging ist anerkannte Beratungs- 

stelle für die Bildungsprämie des Bundes 

Das Lernen im Lebenslauf gehört zu den großen politischen und gesellschaftlichen 

Herausforderungen in Deutschland. Die Verwirklichung des 

Lernens im Lebenslauf ist entscheidend für die Perspektive des Einzelnen, 

den Erfolg der Wirtschaft und die Zukunft der Gesellschaft. Dieser 

Herausforderung zu begegnen, gehört zu den vorrangigen bildungspolitischen 

Aufgaben. Daher ist die Bundesregierung dem Ziel verpflichtet, 

Deutschlands wichtigste Ressource „Bildung“, stärker für wirtschaftliche 

Dynamik und persönliche Aufstiegschancen zu erschließen. 

Um die Bereitschaft jedes und jeder Einzelnen zu unterstützen, durch 

private Investitionen in die persönliche, allgemeine berufliche Weiterbildung 

Vorsorge für eine erfolgreiche Beschäftigungsbiografie zu treffen, 

führt die Bundesregierung eine „Bildungsprämie“ ein. Durch finanzielle 

Anreize sollen mehr Menschen zur individuellen Finanzierung von Weiterbildung 

motiviert und befähigt werden. 

Die Prämiengutscheine, in Höhe von max. 500,- € (jeder bzw. jede Einzelne 

muss zusätzlich mindestens die gleiche Summe selbst für die 

Weiterbildung aufbringen), dienen der individuellen beruflichen Weiterbildung 

(Kurse und Prüfungen). Im Rahmen eines Beratungsgespräches 

wird Ihr persönliches Weiterbildungsziel ermittelt und geprüft, ob Sie die 

persönlichen Voraussetzungen für einen Prämiengutschein erfüllen und 

ob die Weiterbildung gefördert werden kann. 

Prämiengutscheine können Erwerbstätige in Deutschland erhalten, deren 

zu versteuerndes Jahreseinkommen derzeit unter 20.000 € (bzw. 

40.000 € bei gemeinsam Veranlagten) liegt. 

Ein Beratungsgespräch darf nur alle zwei Kalenderjahre durchgeführt 

werden. Das Beratungsgespräch ist für Sie kostenlos. 

Die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging wurde als Beratungsstelle 

für die Bildungsprämie im Landkreis Altötting bestimmt. Bitte erkundigen 

Sie sich bei Ihrer vhs (Tel. 08671 - 12077) und vereinbaren Sie einen 

Termin mit einem Berater. 

Dieses Vorhaben wird aus Mitteln des Bundesministeriums für Bildung 

und Forschung und aus dem Europäischen Sozialfonds der Euro- 

päischen Union gefördert.

Gesellschaft und Leben 

Rechtsfragen 

N1000 Testament und Erbschaft 

Michael Habel, Notar 

Do., 11.10.12, 18.30-20.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting (Mehrzweckraum), 

Eingang Burghauser Str. 

Gebühr: 5 € 

Anmeldung bis 05.10.2012, bei der 

vhs. 

Die meisten Menschen hinterlassen 

kein Testament. Dies kann im Todesfall 

zu Schwierigkeiten und unerwünschten 

Ergebnissen führen. Der Vortrag 

zeigt die gesetzliche Erbfolge auf, 

vor allem aber die Möglichkeiten der 

Gestaltung von Testamenten. Der Referent erläutert die zu beachtenden 

Förmlichkeiten und zeigt Gestaltungen zur einfachen 

Abwicklung des Nachlasses auf. Ebenso werden die Grundzüge 

des Erbschaftssteuerrechts dargelegt. 

Mitzubringen: Schreibzeug 

N1005 Vorsorgevollmachten, Patientenverfügungen 

und Betreuungsverfahren 

Michael Habel, Notar 

Do., 18.10.12, 18.30-20.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting (Mehrzweckraum), Eingang 



Anmeldung bis 12.10.2012, bei der vhs. 

Die Begriffe sind den meisten aus den Medien bekannt, aber 

kaum jemand weiß, was sie bedeuten. Der Referent zeigt die 

Unterschiede und die jeweiligen Anwendungsbereiche auf, informiert 

aber auch über die Nachteile und Gefahren. Abschließend 

folgt eine Empfehlung, in welchen Situationen sich welcher 

Weg am ehesten empfiehlt. 


Steuerliche Fragen 

N1030 Einkommensteuererklärung 2012 

bei Einkünften aus nichtselbstständiger Arbeit 

Michael Benna, Dipl.-Mathematiker, Steuerberater 

Mo., 28.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 4 


Anmeldung bis 22.01.2013, 

bei der vhs. 

Der Kurs vermittelt die Kenntnisse, 

die notwendig sind, um 

eine Einkommensteuererklärung 

selbstständig zu erstellen. 

Unter Berücksichtigung 

der aktuellen Steuergesetze 

werden folgende Themenbereiche 

behandelt: Einkünfte 

aus nichtselbstständiger Arbeit, 

Werbungskosten, Einkünfte aus Vermietung und Verpachtung, 

Einkünfte aus Kapitalvermögen, Sonderausgaben, außergewöhnliche 

Belastungen, tarifliche Freibeträge, Erläuterungen 

zum Verfahrensablauf (Abgabefrist, Einspruchsverfahren usw.) 



DIPL.-MATH. 

MICHAEL BENNA 

STEUERBERATER 

Bräuhausstr. 18 - 84524 Neuötting 

Telefon 0 86 71 / 88 48 60 

Telefax 0 86 71 / 88 56 81 

Mobil 01 79 / 9 44 71 10 

Internet www.steuerberater-benna.de 

E-Mail office@steuerberater-benna.de 

5

6 


N1031 Abendseminar 

Einkommensteuererklärung 2012 

für Rentner und Pensionäre 


Mo., 04.02.13, 19.00-21.15 Uhr. 



Anmeldung bis 29.01.2013, bei der vhs. 

Dieser Abend geht speziell auf die Erfordernisse von Rentnern 

und Pensionären ein. 

Inhalt: 

Erstellung der Einkommensteuererklärung bei Renteneinkünften 

sowie Einkünften aus Kapitalvermögen (Zinsen). 


Vermögensbildung 

N1040 Grundlagenseminar 

Geld verdienen an der Börse 

Aktienanlage für den privaten Investor 

Johann Kreilinger, Aktienclub CRESCENDO 

Di., 06.11.12, 18.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 

77, LS 1 

Gebühr: 38 €, ggf. zzgl. 10 € Materialkosten 

für Skript (kann beim Dozenten 

erworben werden) 


Viele Anleger kaufen Aktien und Fonds, 

weil sie irgendwelchen Empfehlungen folgen. 

Ohne ein solides Grundwissen über 

Börsengeschäfte ist das aber nicht zu 

empfehlen. Es ist vorteilhaft, sich mit dem 

Einmaleins der Aktienanlage gründlich vertraut zu machen. So 

kann eigenverantwortlich geplant und gehandelt werden. 

Dieser Kurs zeigt auf, wie ein privates Aktiendepot bestückt sein 

muss, um Gewinne zu erzielen und Verluste zu vermeiden. Die 

Themen Länder- und Branchenmischung werden ebenso angesprochen 

wie das Chance-Risiko-Verhältnis unterschiedlicher 

Märkte und Aktien. Dieser leicht verständliche Kurs ist speziell 

auf die Bedürfnisse der Aktienanfänger zugeschnitten. Im Vordergrund 

stehen die Vermittlung praktisch umsetzbaren Wissens 

und das Arbeiten mit Beispielen. Die Teilnehmer können 

dazu ein umfangreiches Skript beim Dozenten erwerben. Der 

Dozent ist Gründer und Vorstand des aus Funk und Fernsehen 

bekannten Aktienclubs CRESCENDO e.V. (www.crescendo-ev. 

de). 


N1042 Geld verdienen an der Börse - 

Aufbauseminar A 


Di., 13.11.12, 18.00-21.00 Uhr. 




Schwerpunkte des Seminars sind Aktienauswahl nach charttechnischen 

und fundamentalen Erwägungen, optimale Depotstruktur 

und Risikomanagement. 


� Unsere Telefon-Nr.: (0 86 71) 1 20 77

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N1044 Geld verdienen an der Börse - 

Aufbauseminar B 


Di., 20.11.12, 18.00-21.00 Uhr. 




Schwerpunkte des Seminars sind alternative Anlagen wie Edelmetalle, 

ETF, Optionsscheine und inflationsgeschützte Anlagen. 


Themen der Zeit 

N1050 Organspende - die Entscheidungsfrage 

Emma Eschenbacher, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt 

Psychotherapie, Krankenschwester 

Mo., 15.10.12, 19.30-21.30 Uhr. 




Künftig werden alle Personen ab 16 Jahren regelmäßig befragt, 

ob sie bereit sind, ihre Organe zu spenden. So ist jeder Einzelne 

aufgefordert, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen, um 

für den Ernstfall zu einer tragfähigen, persönlichen Entscheidung 

zu finden. Hierfür möchte die Referentin Basis-Informationen zur 

Verfügung stellen. 

N1055 Mehr-Generationen-Wohnen: 

Selbstständig im Miteinander 

Selbstorganisierte und selbstverwaltete Wohnformen 

Liane Laschtuvka-Reyes, Dipl.-Päd. (Univ.), Dipl. Sozialpäd. 

(FH) 

Di., 09.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Verwaltung, Neuöttinger Str. 32 



An vielen Orten entstehen neue Wohnformen, in denen Menschen 

in einer Form der Selbsthilfe in der eigenen Wohnung in 

Hausgemeinschaft oder Nachbarschaft mit anderen zusammenleben. 

Sie unterstützen sich gegenseitig in Kinderbetreuung, im 

Krankheitsfall, bei Problemen der Alltagsbewältigung, organisieren 

Einkaufs- und Fahrdienste, Mittagstisch, Car-Sharing, Reparaturdienste, 

Garten. 

In unserer heutigen Zeit der leeren Kassen und zunehmenden 

Anforderungen durch die Arbeitswelt gelingt es immer weniger, 

seinen eigenen Privatbereich ohne viel Stress zu bewältigen. So 

stellen Neue Wohnformen eine zukunftsträchtige Alternative dar. 

Das Seminar stellt verschiedene Formen von Zusammen-Wohnen 

mit Beispielen dar: Mehr-Generationen-Wohnen, Wohngemeinschaft 

von älteren Menschen, Hausgemeinschaft Alleinerziehender. 

Zur Verwirklichung gibt es Möglichkeiten des gemeinsamen Anmietens 

eines Hauses mit mehreren Wohnungen, Kauf, Renovierung 

eines Bauernhofs, bis zur Organisation einer Bauherrengemeinschaft 

zum gemeinsamen Bebauen eines ausgewiesenen 

Grundstücks. Organisatorische Modelle werden vorgestellt, wie 

Verein, Genossenschaft und Mietshäusersyndikat. Eingegangen 

wird auf Aspekte und Voraussetzungen für ein gutes Zusammenleben 

sowie darauf, wie Interessierte sich finden und organisieren 

können. 

N1058 Allein, zu zweit, in Gemeinschaft den Alltag 

bewältigen 

Liane Laschtuvka-Reyes, Dipl.-Päd. (Univ.), Dipl. Sozialpäd. 

(FH) 

Di., 06.11.12, 19.00-21.00 Uhr. 




Familien werden kleiner, die Kinder sind aus dem Haus, die Verwandtschaft 

lebt weit entfernt. Immer mehr Menschen leben alleine. 

Das Gefühl der Einsamkeit nimmt zu. Unsere Gesellschaft 

ist ausgelegt auf das selbstständige Individuum, das all seine 

Angelegenheiten selber regelt und bis ins hohe Alter fit ist. Doch 

schon Familienverantwortliche fühlen sich überfordert, wenn sie 

sich alleine um alles kümmern sollen. Dann besteht der Alltag 

nur darin, neben dem Job die Kinder herumzufahren und nach 

dem alten Vater zu schauen. 

Für die Zukunft braucht es Alternativen von gemeinschaftlicher 

Selbsthilfe. In diesem Seminar werden Modelle des Miteinander 

vorgestellt. Konkret besprochen werden folgende Themen: 

• Wie funktioniert ein Tauschring 

• Ich hab eine Leihoma 

• Selbstversorgung im Gemeinschaftsgarten 

• Gemeinsam geht’s vorwärts (Arbeitsgemeinschaften und Sozialgenossenschaften) 

• Wir gründen einen Solidarkreis 

Naturbegegnungen 

N1100 Erlebnis Salzachhöhlen 

Ein informativer Spaziergang mit Geologie, 

Naturerlebnis und Sage 

Marion Strauss-Barthel, Natur- 

und Umweltpädagogin, Märchenerzählerin 

Sa., 20.10.12, 14.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Burghauser Stadtplatz 

am Brunnen bei der Straße zur 

Brücke 

Gebühr: 9 € pro Erw. / 5,50 € pro 

Kind 


Der Salzachdurchbruch bei Burghausen wird auch „der kleine 

Canyon“ genannt. Er ist Zeitzeuge millionenalter Geschichte. 

Voreiszeitliche Flussablagerungen und Braunkohlenrelikte sind 

genauso zu erkennen, wie die eiszeitliche Moränenlandschaft. 

Äskulapnatter, Dohlen, Fledermäuse und Uhus haben ihren

Lebensraum in den Höhlenabhängen gefunden. Früher lebte 

hier auch der sagenumwobene Waldrapp. Die alte Sage vom 

Kreuzfelsen „Die tapfere Margareta“ erzählt von dem traurigen 

Schicksal eines Liebespaares vor 500 Jahren. 

Der Weg führt auf der österreichischen Seite den Treppenweg 

hoch zum Naturfreundehaus, durch den Buchenwald über Moränenhügel 

herunter ins Salzachtal. Auf den Kiesbänken sind 

Quarz-, Kalk- und Sandkiesel zu erkennen. Die 60 Meter hohe 

Höhlenwand bildet unser Ziel. 

Mitzubringen: Wetterangepasste Kleidung, kleine Brotzeit, 

trittfeste Schuhe 

Lebenshilfe 

N1200 Mit Heilsteinen sein Leben positiv gestalten 

Über die richtige Behandlung und Aufbewahrung 

von Steinen und Kristallen 

Regina Peterlunger-Burmann 

6 Abende, ab Mo. 17.09.12, 19.00-21.30 Uhr. 

Unterrichtstage: 3 x Montag, 3 x Mittwoch 




Kurstermine/-inhalt: Mo. 17.09.12 Rosenquarz, Mo. 24.09.12 

Amethyst, Mo. 01.10.12 Bergkristall, Mi. 10.10.12 Malachit, Mi. 

17.10.12 Hämatit, Mi. 24.10.12 Tigerauge 

Erfahren Sie das Beste über Pflege und Anwendung im täglichen 

Gebrauch sowie über die Geschichte der Steine im Weltgeschehen! 

Gerade jetzt im Wassermann-Zeitalter erleben Kristalle und 

Edelsteine eine neue Renaissance. 

Schon seit Anbeginn der Menschheitsgeschichte spielen Kristalle 

und Edelsteine nicht nur in sagenumwobenen Mythen eine 

große Rolle. Gerade in den letzten Jahren hat die Forschung viel 

über die feinstoffliche Heilwirkung der Edelsteine herausgefunden 

- ein Wissen, das in den westlichen Kulturen jahrhundertelang 

in völlige Vergessenheit geriet. Dabei haben sich gerade 

im Mittelalter, das noch keine Trennung der wissenschaftlichen 

Disziplinen kannte, die Gelehrten mit der Heilkraft der Edelsteine 

und Mineralien beschäftigt. Die bekannteste deutsche Verfechterin 

der Heilkunst mit edlen Steinen war die Hl. Hildegard von 

Bingen. 

Mitzubringen: Steine (falls vorhanden) 

N1201 Räuchern - einfach und leicht umsetzbar 


Mo., 19.11.12, 19.00-21.00 Uhr. 




Die Kulturgeschichte des Räucherns beginnt mit dem regelmäßigen 

Gebrauch eines Feuers, also bei den Steinzeitmenschen, 

die in Höhlen überwinterten und sich im Sommer in großen Zeltlagern 

trafen, bei denen sie riesige Feuer abbrannten. Hölzer, 

Harze, Wurzeln, Blüten, Gräser, Zweige, Pflanzen und Früchte 

sind Räucherwerkzeuge der unterschiedlichsten Art. Sie haben 

eines gemein: sie sind machtvolle Werkzeuge auch in unserer 

Zeit. Sich dem Genuss des Wohlgeruchs hingeben, entspannen 

und genießen, zur Ruhe und innerer Stille gelangen. Abstand gewinnen 

von Stress und Problemen des Alltags, sich einfach und 

mit einfachen Mitteln etwas Gutes gönnen. Das Räuchern von 

Pflanzen in unserer Kultur hat seine Blütezeit mittlerweile lange 

verlassen, Spuren finden wir heute noch im sonntäglichen Weihrauch 

der katholischen Kirche oder im Rauch von Zigaretten. 

Die Referentin will das Räuchern wieder neu beleben und zeigen, 

dass man mit einfachsten Mitteln, die man zudem oft in der 

Küche findet, überall ein besseres Klima schaffen kann. 



N1202 Der Mond in unserem Leben 

Märchen, Brauchtum, Aberglaube, Mondzyklen 

und Lebenshilfe 


Mi., 28.11.12, 19.00-21.30 Uhr 

Mi., 05.12.12, 19.00-21.30 Uhr 




„Mit dem Mond leben“, darüber wird viel gesprochen und geschrieben. 

Was aber steckt dahinter? 

Der Mond hat seine magische und mystische Ausstrahlung über 

Millionen von Jahren nicht verloren. Die Referentin möchten Ihnen 

an den beiden Abenden Informationen über das Wunder 

und den Zauber des Mondes vermitteln und nicht zuletzt anhand 

eigener Erfahrungen aufzeigen, wie seine Rhythmen das 

Leben in vielen Bereichen bestimmen. Einen Schwerpunkt bildet 

die weibliche Seite des Mondes: die Menstruation, die Geburt, 

persönliche Mondkräfte etc. 

9

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N1203 Die Raunächte - Geschichten und Umsetzung 

in der heutigen Zeit 

Märchen, Brauchtum, Aberglaube, Sagen, 

Mythen und Legenden 


Mo., 17.12.12, 19.00-21.30 Uhr. 




Es ist schon eine besondere Zeit, die Zeit der Wintersonnwende 

um den 21. Dezember, wenn der kürzeste Tag und die längste 

Nacht den Menschen Tod und Auferstehung, Ende und neuen 

Anfang wie sonst nie im Jahr ins Bewusstsein bringen. Das Alte 

ist noch nicht vollständig gegangen, das Neue noch nicht ausreichend 

erstarkt. Der Name Raunacht geht wohl auf das mittelhochdeutsche 

Wort „ruch“ (haarig) zurück und stellt den Bezug 

zum Tierfell her. Der Volksmund leitet den Namen von Nebeln 

her, die sich in dieser Zeit oft bilden, den kalten Winden und 

Stürmen, die um das Haus wehen. 

In den Raunächten kann man die Natur bewusster wahrnehmen, 

man kann Energien fühlen, sich neu ausrichten, orientieren. Alte 

Sagen und Überlieferungen besser verstehen und als moderner 

Mensch neue Wege für sich finden. In früheren Zeiten wurden oft 

nur die Angst einflößenden Legenden und Geschichten weitergetragen 

und überliefert, die dazu dienen sollten, die Menschen 

das Fürchten zu lehren, denn Angst ist ein geeignetes Mittel, um 

Menschen gefügig zu machen. 

Die Referentin möchte an diesem Abend Altes und Neues in 

Einklang bringen und uns moderne Menschen bewegen, auch 

wieder Sinnvolles daraus zu erlernen. 

N1205 Erkenne Dich selbst mit der Zahl in Dir! 

Numerologie & Malerei 

Elisabeth Müller, freischaffende Künstlerin, Kunstpädagogin, 

Persönlichkeitsberaterin 

N1205A: 3 Abende, ab Fr. 21.09.12, 18.30-20.00 Uhr. 

N1205B: 3 Abende, ab Fr. 12.10.12, 18.30-20.00 Uhr. 

N1205C: 3 Abende, ab Mo. 05.11.12, 18.30-20.00 Uhr. 

N1205D: 3 Abende, ab Mo. 03.12.12, 18.30-20.00 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor, Ludwigstr. 1, 84524 Neuötting 


Anmeldung bis jeweils 1 Woche vor Kursbeginn, bei der vhs. 

Das Thema dieses außergewöhnlichen Malkurses sind Sie 

selbst. Im Anschluss an eine numerologische Beratung erfolgt 

der Übergang in den Malprozess, der genau auf Ihre Bedürfnisse 

zugeschnitten ist. Erkennen Sie sich hierbei neu mit Hilfe der 

Zahlensymbolik! Aus der Synthese von Beratung und Malerei resultiert 

nicht zuletzt ein neues Denken, neuer Mut und vor allem 

ein stärkeres Selbstbewusstsein. 

Mitzubringen: Acrylfarben, Pinsel, Leinwände, Glas, Malkleidung 

N1206 Erkenne Dich selbst mit Numerologie 



N1206A: Di., 02.10.12, 19.00-19.45 Uhr. 

N1206B: Mi., 07.11.12, 20.00-20.45 Uhr. 

N1206C: Fr., 07.12.12, 19.00-19.45 Uhr. 

N1206D: Di., 15.01.13, 19.00-19.45 Uhr. 




Sie stehen vor neuen beruflichen Herausforderungen? Sie stehen 

an einem Scheideweg oder sind unsicher, ob diese oder 

jene Entscheidung die richtige ist? Sie durchleben eine Phase, 

in der es mehr Fragen als Antworten gibt? 

Numerologie kann im vertrauten Vieraugen-Gespräch viele 

Blockaden lösen. Neues Denken, neuer Mut und vor allem auch 

das stärkere Selbstbewusstsein sind das Ergebnis. 

Die Numerologie verbindet die Wissenschaft der Mathematik mit 

der Philosophie der Zahlen. Dieser Vortrag führt Sie in Bereiche, 

die dem Alltagsdenken weitgehend abstrakt erscheinen. Die Dozentin 

inspiriert und macht nachdenklich zugleich. Gibt es so 

etwas wie eine Bedienungsanleitung für das Leben eines jeden 

Menschen? 

Mit praktischer und spielerischer Überzeugung wird der Besucher 

an die Grenzen des Denkens geführt, womit der Zugang zu 

neuen Horizonten geschaffen wird. 

N1208 Die Kunst der Wahrnehmung 

Sinnenreiche Übungen für Gelassenheit und 

Lebensfreude 

Carola Burger, Dipl. Sozialpädagogin, Gestaltpädagogin, 

Tanz- u. Ausdruckstherapeutin 

So., 23.09.12, 11.00-16.00 Uhr. 




Es gibt drei Arten oder Zonen 

der Wahrnehmung: 

a) Wahrnehmung der äußeren 

Welt mit den Sinnen 

(hören, sehen, schmecken, 

riechen, berühren) = sensorischer 

Kontakt nach Außen 

b) Wahrnehmung der inneren 

Welt (was sich innerhalb 

meines Körpers abspielt, 

z.B. Stechen, Muskelspannungen 

und -bewegungen, 

körperliche Manifestationen 

von Gefühlen und Emotionen, 

Unbehagen und Wohlgefühl) 

= sensorischer Kontakt 

nach Innen 

c) Wahrnehmung der Gedanken 

/ Phantasie (alles 

Erklären, sich Vorstellen, 

Interpretieren, Vermuten, 

Denken, Vergleichen, Planen, 

Erinnern usw.) = mentale 

Aktivität 

Sie sehen, es ist ein reichhaltiges 

Feld, in das wir 

uns in diesem Kurs hineinbewegen 

werden. Wir werden 

dabei Übungen aus der 

Gestalttherapie verwenden, 

die zwei Ziele hat: 

1. sich seiner selbst bewusster 

zu werden (sich selbst

zu kennen und in Harmonie mit sich selbst zu 

sein, aber auch erkennen, wo Haltungen und 

Gewohnheiten nicht mehr froh und glücklich 

machen und eine Veränderung angestrebt werden 

möchte) und 

2. selbstverantwortlicher zu werden (erkennen, 

dass man selbst die Wahl hat, dies oder das 

zu tun, so oder anders zu sein, wodurch Entscheidungen 

getroffen werden können, die den 

eigenen Handlungsspielraum erweitern statt 

verengen; eigene Fähigkeiten und Möglichkeiten 

mehr und mehr erkennen und wahrnehmen) 

Der Sonntagsworkshop dient der Einführung 

und dem Kennen lernen der Methoden und Übungen. Eine Fortsetzung 

ist in einem Vormittagskurs (s. u.) oder nach Absprache 

mit der Kursleiterin möglich. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe 

N1209 Die Kunst der Wahrnehmung 

Sinnenreiche Übungen für Gelassenheit und 

Lebensfreude 



N1209A: 5 Vormittage, ab Fr. 28.09.12, 9.30-11.00 Uhr. 

N1209B: 5 Vormittage, ab Fr. 09.11.12, 9.30-11.00 Uhr. 




Kursinhalt siehe unter N1208. 


N1210 Das Heildiagramm 

Eine Unterstützung auf dem individuellen 

Lebensweg 

Rosalia Maier, Dipl.-Psychologin 

Fr., 19.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 12,50 € 


Sich selbst zu lieben ist der beste Weg zum inneren Frieden. 

Dieser Weg beginnt damit, zu sein wer ich bin, wirklich ich selbst 

zu sein. Das HEILDIAGRAMM ist ein Fenster zu meiner Seele. Es 

gibt einen Einblick in meine Potenziale und Möglichkeiten und 

durch dieses Wissen kann ich lernen, mir selbst treu zu sein und 

in meiner Kraft zu leben. 

Grundlage für die Erstellung des Heildiagramms bilden Geburtsdatum, 

-zeit und -ort. Bitte bei Anmeldung Datum und genaue 

Stunde angeben, damit für jeden Teilnehmer im Voraus das persönliche 

Heildiagramm erstellt werden kann. 


Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. 

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Leiter der Altöttinger 

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erklärt Ralf Rost, Leiter der Altöttinger Randstad Niederlassung. 

Gemeinsam mit seinem Team kümmert er sich gezielt um die Vermittlung von kaufmän- 

Gemeinsam 

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mit seinem Team 

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gewerblichen 

gezielt um die 

Hilfskräften. 

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den Einstieg 

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Neben einem 

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Qualifizierungsprogramm 

bei höherer Qualifikation 

bei 

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Randstad 

auch 

dazu. 

darüber – 

gehört auch ein bedarfsgerechtes Qualifizierungsprogramm bei Randstad dazu. 

Die Umsetzung der passgenauen und arbeitsmarktorientierten Maßnahmen erfolgt in 

Die 

Zusammenarbeit 

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mit 

passgenauen 

regionalen Bildungsträgern 

und arbeitsmarktorientierten 

sowie den Agenturen 

Maßnahmen 

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und 

in 

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und 

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Mitarbeiter. 

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Die elektronische 

Kursangebot 

Lernplattform 

mit derzeit rund 

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370 verschiedenen 

e-Learning‘ umfasst 

Online-Kursen. 

darüber 

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hinaus 

können 

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breites 

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Kursangebot 

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mit derzeit 

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rund 

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bequem 

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zu Hause beispielsweise 

aus dem gewerblichen 

ihre Sprach-, SAP- 

Bereich 

oder 

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gibt es die berufsbegleitende 

erweitern. Speziell 

Maßnahme 

für Zeitarbeitnehmer 

‚Lernen im Job‘. 

aus 

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dem 

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gewerblichen 

der wechselnden 

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gibt 

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erworbenen 

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oder 

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dem TÜV Rheinland 

oder 

teil und 

Assistenz 

erhalten 

Dialogmarketing. 

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Haben wir Sie neugierig gemacht oder haben Sie weitere Fragen? Dann sprechen Sie uns 

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Kontakt: 

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Randstad Niederlassung Altötting 

Randstad 

Burghauser 

Niederlassung 

Straße 43, Telefon 


08671-960 70 

Burghauser Straße 43, Telefon 08671-960 70 

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Egal, ob Sie einen neuen Job suchen oder neue Mitarbeiter – 

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Umwege kosten nur Zeit und Geld. Als Deutschlands füh- 

Umwege kosten nur Zeit und Geld. Als Deutschlands führender 

Personaldienstleister kennen wir den Arbeitsmarkt 

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und die Bedürfnisse von Unternehmen und Bewerbern. Bei 

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sowie interessante berufliche Perspektiven. 

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die moderne Personaldienstleistung heute bietet. 

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Wir freuen uns Sie kennenzulernen. 

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Randstad 

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84503 Altötting, Burghauser Straße 43 

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Telefon 08671-960 70 

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www.randstad.de 

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Zeitarbeit Professional Services Personalvermittlung HR Lösungen Inhouse Services 

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N1211 Wunschlos glücklich? 

Wie Überzeugungen unser Leben steuern und 

wie wir sie mühelos verändern können 

Jona Mo Wiermann, Buchautorin und Bewusstseinscoach 

Sa., 10.11.12, 10.00-16.00 Uhr. 




Zielgruppe: Alle, die ihr Leben positiv verändern wollen 

Voraussetzungen: Der Wunsch nach Eigenbestimmung und 

Veränderung im Leben 

Ziel: Ein glückliches Leben in Eigenbestimmung und Selbstverantwortung 

Wir alle träumen von einem erfüllten und glücklichen Leben, sowohl 

in finanzieller Hinsicht als auch in Bezug auf Partnerschaft, 

Beruf und vieles andere mehr. Doch sind wir uns wirklich dieses 

Glück wert? Was können wir tun, wenn unser Verstand Ja sagt, 

jedoch die Lieferung des Universums trotzdem nicht bei uns ankommt? 

Was steht dem im Weg? 

Dieses Seminar verrät uns, wie unser Bewusstsein funktioniert, 

wie unsere Überzeugungen entstehen und auf welche Weise wir 

selbst unsere Realität beeinflussen können. Mit diesem Wissen 

lässt sich unser Leben in ganz neuer Art und Weise gestalten 

und wesentlich erleichtern. 

Es werden einfache Möglichkeiten und Wege aufgezeigt, wie 

sogar der Verstand spielerisch und mühelos in die Wunscherfüllung 

einbezogen werden kann. Machen wir doch einfach das 

Universum zu unserem Diener und nicht länger zu unserem Gegenspieler. 

Lassen wir so unsere Träume wahr werden! 

Im Seminar wird außerdem die Matrix-Korrektur vorgestellt. Sie 

gründet auf der Zwei-Punkt-Methode von Dr. Bartlett und Dr. 

Kinslow. Mit ihrer Hilfe können die verschiedensten Lebensthemen 

mit Leichtigkeit und äußerst wirkungsvoll verbessert werden. 

Alle im Seminar vermittelten Möglichkeiten können gut in den 

Alltag einbezogen werden und durch eine neue Sichtweise das 

Leben wesentlich erleichtern. Und unsere Bestellungen können 

dann endlich mühelos den Weg zu uns finden. 

Mitzubringen: Schreibzeug, DIN A4 Blätter, Getränke und 

Tagesverpflegung, ein offenes Herz und der Wunsch nach 

Eigenbestimmung und Freude im Leben. 

N1212 Suchst Du noch, oder liebst Du schon??? 

Ein POWER-Workshop für Singles 

Michelle Sager, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Trainerin 

MT-Quantenheilung 

Sa., 10.11.12, 09.00-18.00 Uhr 

(Mittagspause/Freizeit 12.30-14.30 Uhr) 




Gibt es so etwas wie gezielte Rituale, die einen 

potenziellen Partner irgendwo da draußen auf 

die eigene Person aufmerksam machen können? 

Wie weiß der andere, dass Du da bist und wartest? 

Wie findet er Dich eigentlich? Wie befreit 

man sich von vergangenen Beziehungen, die 

Spuren hinterlassen haben wie Wut, Enttäuschung, 

Hass und die einen immer noch blokkieren? 

Verletzungen loslassen, sich selbst und 

dem anderen vergeben - aber wie? 

Mit einer veränderten inneren Einstellung ist es 

möglich, einen Sog zu erzeugen, der hinausgetragen 

wird in das morphogenetische Feld und den nur derjenige 

wahrnimmt, der in Resonanz damit ist. Singles aufgepasst! 

Mit der schnell wirkenden MT-Quantenheilmethode, einem 

gründlichen „Hausputz des Herzens“ und effektiven, kraftvollen 

Ritualen wird das „Gesetz der Anziehung (Resonanz)“ sofort aktiviert; 

es wirkt schon während des Seminars. Hör auf zu suchen 

und Du wirst gefunden! Es gibt zwar keine Garantie, aber lass 

Dich überraschen, denn: Nichts ist unmöglich!!! 

Mitzubringen: Schreibzeug + Block, 2 Teelichter + Halterung, 

2 Decken, Kissen, Farbstifte + Block, Schere, Dekoschale, 

Dekosand, persönliche Symbole für Liebe/Partnerschaft je in 

doppelter Ausführung, Rosenquarz oder Bergkristall 

N1215 Walking-in-your-shoes ® 

Die Alternative zum Familienstellen 

Brigitte Rohrer, Heilpraktikerin 

Sa., 17.11.12, 14.00-17.00 Uhr. 




WIYS® ist eine Methode, die ursprünglich als Vertiefung des 

Rollenstudiums für Schauspieler konzipiert wurde. 

Sie ermöglicht es uns, ein tieferes Verständnis der bislang verborgenen 

Hintergründe und Motivationen unseres Handelns zu 

bekommen und somit einen Schritt in Richtung Lösung und Heilung 

zu „gehen“. 

Ein „Walk“ kann zu den meisten Themen in unserem Leben gegangen 

werden, sei es z.B. ein persönliches Problem, ein Körpersymptom, 

der blinde Fleck, das unentdeckte Potenzial oder 

bei Beziehungen, Befindlichkeit von Haustieren, Entscheidungen 

... 

Sie wählen einen Stellvertreter, der in einem Walk das Thema 

„geht“ und das fühlt, was gerade ist, nicht das, was gedacht 

oder gemeint wird. Er berichtet von den Eindrücken und Gefühlen 

aus seiner Rolle. 

Diese Informationen sind zahlreich und sehr detailliert, intensiver 

als beispielsweise beim Familienstellen. 

Sie haben dadurch die Chance, von außen auf das Wesentliche 

Ihres Themas zu schauen. 

Zusätzlich erhalten Sie aus dem Walk Hinweise, die ihnen helfen, 

in Zukunft auf bestimmte Dinge zu achten, damit es in Ihrem 

Leben kraftvoller, verbundener und glücklicher weitergeht. 

Psychologie - Mentaltraining 

N1220 Klarer, kreativer, vernetzter Denken 

Ein Programm zur Steigerung Ihrer Merkfähigkeit, 

Konzentration und Denkleistung 

Elke M. Franziska Polzer, Heilpädagogin, Autorin 

Di., 25.09.12, 19.30-21.30 Uhr. 





In diesem Seminar gewinnen Sie Einblick in die 

Funktionsweise des Gehirns und welche Faktoren 

es in seiner Leistungsfähigkeit beeinflussen. Ein 

kurzes Programm an Bewegungsimpulsen schafft 

die Möglichkeit im Gehirn zur Neu-Vernetzung und Neu-Orientierung. 

Sie erreichen in wenigen Minuten mehr Klarheit im Denken, 

Sie erhöhen die Abrufbarkeit von Wissen und damit den 

Zugang zu Ihren „Speicherdaten“. Sie erreichen eine Steigerung 

Ihrer Merk- und Speicherfähigkeit und Ihre Denkleistung wird 

klarer und vernetzter. 

Ein Handout mit dem Übungsprogramm liegt für Sie bereit! 

N1221 Positives Denken: So klappt’s wirklich! 

Robert Bylicki, IBE-Institut Burghausen 

3 Abende, ab Do. 11.10.12, 19.00-21.30 Uhr. 

Unterrichtstage: jeweils donnerstags 




Die Wichtigkeit und Wirkung positiven Denkens 

ist mittlerweile klar belegt. Doch warum scheint 

es im modernen Alltag oft nicht zu funktionieren, 

obwohl man glaubt, alles richtig zu machen? 

In diesem Seminar wird erklärt, was es wirklich 

zu beachten gibt, wo die Blockaden stecken und 

wie Sie diese lösen. 

Sie lernen Techniken und erhalten viele Tipps, 

wie Sie positives Denken nicht nur in der Theorie 

sondern im praktischen Leben erfolgreich umsetzen 

und wie man wirkungsvolle und effiziente 

Suggestionen formuliert. 

Alle Teilnehmer erhalten zusätzlich eine speziell auf das Seminar 

zugeschnittene Audio-CD für zu Hause.

N1222 Leben kann leicht sein! 

Blockaden erfolgreich lösen 


Di., 09.10.12, 19.30-21.30 Uhr. 




Neueste Ergebnisse der Hirnforschung zeigen auf, dass alle 

Erlebnisse aus der Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und 

den ersten 2 - 3 Lebensjahren sich im Gehirn einprägen und als 

Zellinformation unser Leben maßgeblich beeinflussen und gestalten. 

Alle stressbeladenen Erfahrungen und ungelösten seelischen 

Konflikte aus dieser Zeit sind im emotionalen Gedächtnis 

gespeichert und zeigen sich uns im Leben als Probleme und 

Blockaden in den Bereichen: 

• Lernen und Konzentration 

• Beziehungen und Partnerschaft 

• Beruf und Leistungsverhalten 

• Emotionalität und Ängste 

• körperliche Symptome, Krankheit, Schmerzen 

Die Zellforschung machte deutlich, dass diese Speicherungen 

erfolgreich verändert werden können und sich damit unser Leben 

wenden und vollkommen neu orientieren kann. 

An diesem Abend erfahren Sie auf der Basis von Ergebnissen 

der Hirn- und Zellforschung wie sich Blockaden aufbauen und 

wie diese Blockaden erfolgreich gelöst werden können 

Einfache Übungen zur Stärkung Ihrer Lebenskraft und Ihrer inneren 

Ruhe runden das Kurzseminar ab. 


Die Macht der inneren Bilder 


Di., 23.10.12, 19.30-21.30 Uhr. 




Unser Leben ist geprägt und beeinflusst durch unsere ganz ureigenen 

inneren Bilder. Wie diese beschaffen sind, ist uns vollkommen 

unbewusst, denn sie sind in unserem Unterbewusstsein, im 

limbischen System - unserem Gefühlsgehirn - gespeichert. Sie 

besitzen Kraft, aber auch Macht. Macht deshalb, weil sie - uns 

vollkommen unbewusst - als innerer Impuls unser Leben formen 

und gestalten. 

Innere Bilder beeinflussen maßgeblich unser Leben und lassen 

es so werden, wie ihre Dynamik ist. Viele der inneren Bilder sind 

stressbeladen, blockieren somit das Leben und führen zu Ängsten, 

Depressionen, Antriebslosigkeit, Verhaltens- und Beziehungsproblemen, 

zu Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten u.v.m. 

Dieser inneren Macht sind wir aber keinesfalls ausgeliefert. Das 

beweisen neueste Erkenntnisse der Zell- und Gehirnforschung. 

Wir können aktiv diese stressbeladenen Bilder verändern und 

sie in eine positive und kraftvolle Lösung führen. Dann werden 

daraus Kraft-Bilder, die Ihrem Leben eine vollkommen neue 

Richtung geben. 

Leben wird leicht und bekommt ein neues Gesicht, wenn sich 

Ängste vollkommen lösen. Leben wird lebendig, wenn sich 

Lebensfreude einstellt. Leben bekommt Qualität, wenn Beziehungsprobleme 

sich lösen. Leben wird 

ein anderes, wenn sich der unbewusste innere Stress löst und 

Ruhe, Gelassenheit und Freude einkehren. 

MCP ist eine lösungsorientierte, sanfte Methode mit großer Wirkung. 

Unsere langjährige Praxiserfahrung zeigt neue, erfolgreiche 

Wege in scheinbar ausweglosen Situationen. 


Ängste erfolgreich lösen 


Di., 27.11.12, 19.30-21.30 Uhr. 




Viele Menschen, auch Kinder, leiden unter oder leben mit Ängsten 

und glauben, dass sie nichts dagegen tun können und diese 

Belastung hinnehmen müssen. Ängste jeglicher Art und egal 

in welchem Alter sie auftreten, haben Ursachen. Diese Ursachen 

sind der Antrieb, der Motor, der Ängste ins Leben bringt und die- 


se immer wieder hochkommen lässt. Den Ursachen von Ängsten 

auf der Spur, finden wir Erlebnisse, die sich im Unterbewusstsein 

eingeprägt haben. Diese Ursachen zu lösen, lässt Ängste in 

Kürze vollkommen verschwinden. Das Leben bekommt - vorher 

undenkbar - eine vollkommen neue Qualität. 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Ängste entstehen und wie 

diese gelöst werden können. Darüber hinaus erhalten Sie 

• Einblick in die neuesten Erkenntnisse der Hirn- und Zellforschung 

• Einblick in die erfolgreiche und äußerst wirksame Methode 

des Somatic-Emotional Release SER® nach Upledger, USA 

• eine Einführung in die wirkungsvolle Methode der Selbstbehandlung 

nach Jeru Kabal, USA. 

Unsere langjährige Praxiserfahrung zeigt neue, erfolgreiche 

Wege in scheinbar ausweglosen Situationen. Das Seminar baut 

auf einer über 30-jährigen Berufs- und Praxis-Erfahrung auf. 

Herzlich willkommen in Ihrem neuen Leben! 

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Deeskalationstraining 

N1250 Zeigen Sie Zivilcourage! 

Richtiges Verhalten bei physischer Gewaltanwendung 

Dieter Gaube, Renate Seehuber 

Fr., 30.11.12, 18.00-20.00 Uhr 

Sa., 01.12.12, 09.00-12.00 u. 13.00-16.00 Uhr 




Angenommen Sie erleben, wie ein Passant in der Fußgängerzone 

angegriffen wird. Wie reagieren Sie? Schauen Sie weg oder 

greifen Sie ein? 

In vergleichbaren realen Situationen tendieren die meisten Menschen 

dazu, dem Opfer nicht zu helfen. Grund hierfür ist eine situationsbedingte 

Überforderung: Einerseits würde man ja gerne 

eingreifen, auf der anderen Seite weiß man aber nicht, wie man 

sich verhalten soll. Schließlich möchte man nicht selbst Opfer 

physischer Gewalt werden. 

Ziel des Seminars ist es, die Teilnehmer zu sensibilisieren, zu 

motivieren und zu befähigen, helfend bzw. schlichtend einzugreifen. 

Sie sollen in die Lage versetzt werden, in Situationen mit 

physischer Gewaltanwendung den Überblick zu behalten - egal, 

ob als unbeteiligte Dritte oder als unmittelbar Betroffene. 

Zu diesem Zweck werden unter fachkundiger Leitung eines Polizeibeamten 

Verhaltensweisen und Grundzüge der Selbstverteidigung 

geübt. 

Seminarinhalt: 

Block 1 (Fr. 18.00-20.00 Uhr) 

Gesundes Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, die Stimme als 

Waffe, Wahrnehmung, Sinnesorgane, Gestik, Mimik, Körpersprache, 

Distanzverhalten, Aufzeigen von gefährlichen Situationen, 

Hilfsmittel zur Abwehr (Allgemeine und Spezielle) 

Block 2 (Sa. 09.00-12.00 Uhr) 

Eigensicherungsverhalten, verschiedene Angriffsarten, Schutzmaßnahmen 

(taktisches Verhalten), Abwehrtechniken 

Block 3 (Sa. 13.00-16.00 Uhr) 

Gruppengespräche und Gruppenarbeit, Rollentraining in Szenarien 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe (für Samstag) 

Philosophie 

N1300 Erkenntnistheorie von der Antike bis zur 

Postmoderne 

Dr. Stefan Schmitt 





„Ich weiß, dass ich nichts weiß“, stellte schon Sokrates fest. Philosophisches 

Erkennen lebte von Anfang an mit dem Zweifel. Seit 

der Antike haben große Philosophen Gewissheiten 

radikal in Frage gestellt und 

letztlich ist die Erkenntnisfähigkeit des 

Menschen selbst das größte Erkenntnisproblem. 

Die mittelalterliche Scholastik 

wurde gleich mehrfach erschüttert und 

der neuzeitliche Weg zur Wahrheit führt 

die Wissenschaft ins Labor (Empirismus) 

und zur Vermessung der Welt. Der Rationalist 

Descartes zweifelte methodisch 

und die Aufklärung übte sich nicht zuletzt 

am Skeptizismus. Zum Positivismus des 

19. Jahrhunderts gesellen sich weitere 

Ansätze, denn Philosophie und Wissenschaften stehen nun vor 

einer gewaltigen Aufgabe: Nach dem Ende der klassischen Metaphysik 

seit Hume und Kant (Aufklärung) ist absolute Wahrheit 

nicht mehr erreichbar, doch Erkenntnis und Wahrheitsstreben 

gehören untrennbar zusammen. Große moderne Philosophen 

wie Husserl (Phänomenologie), Wittgenstein (Analytische Philosophie/Sprachphilosophie), 

Gadamer (Hermeneutik), Popper 

(Kritischer Rationalismus) und andere neue Wege der Erkenntnis. 

Die Beschäftigung mit der spannendsten aller Fragen führt direkt 

in die zentralen Probleme der Philosophie und unserer Kultur. 


N1302 Philosophie der Aufklärung 






„Sapere aude!“ - „Wage zu erkennen!“ Dies riet Kant, denn Aufklärung 

ist für ihn die Befreiung aus der selbst verschuldeten 

Unmündigkeit. Die Aufklärung begann bereits im 17. Jahrhundert 

und ab Beginn des 18. Jahrhunderts forderten immer mehr 

Denker Vernunft ein. Sie wollten weg von den Spekulationen 

der klassischen Metaphysik. Sie bekämpften die Borniertheiten 

der Konfessionalisierung und den Absolutismus. Mit Diderot, 

Voltaire, Hume, Kant, Lessing und Rousseau sowie vielen anderen 

begann jenes für die weiteren Verlauf so bedeutende „siècle 

de lumière“, das Zeitalter des Lichts, das politisch in die französische 

Revolution mündete und dessen Erkenntnissen letztlich 

auch die UNO ihre Existenz verdankt. Die Aufklärung hat im 18. 

Jahrhundert begonnen - ihre Prinzipien aber sind nach wie vor 

aktuell, denn mit der Aufklärung begann im Westen die Moderne: 

Freiheit, Demokratie, Gewaltenteilung, Toleranz, Fortschritt. 


Theologie 

N1310 Wenn Religiosität krank macht: 

Religion - Esoterik - Sekten 

Enrico Barbiero, Diplom-Theologe, 

Magister der Philosophie mit Religionspsychologie, 

Heilpraktiker für 

Psychotherapie 

Mi., 17.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 


77, LS 4 

Gebühr: 12,50 € 


vhs. 

Immer mehr Menschen suchen eine 

Verwandlung und eine Neugestaltung 

ihres Lebens inmitten einer modernen Kultur und wollen dabei 

die Religion und Religiosität nicht außer Acht lassen. Religion 

und Religiosität haben gesundheitsfördernde Effekte. Doch leider 

kann Religiosität auch krank machen. 

N1312 Was ist der Sinn meines Lebens? 

Sinnsehnsucht und Gottessehnsucht in der 

heutigen Zeit 

Enrico Barbiero, Diplom-Theologe, Magister der Philosophie 

mit Religionspsychologie, Heilpraktiker für Psychotherapie 

Mi., 24.10.12, 19.00-21.00 Uhr.


Gebühr: 12,50 € 



Überlegungen über Begriff und Bedeutung von Sinn aus persönlicher, 

philosophischer, theologischer und psychologischer Sicht 

• Die Sorge des Menschen um sich selbst 

• Der Sinn des Lebens als Frage nach dem guten Leben 

• Sinn als Verstehen des menschlichen sozialen Handelns und 

als geistig motivierende Wertorientierung des Menschen 

• Die Suche des Menschen nach Sinn und Geborgenheit in Religion, 

Esoterik und Sekte 

• Die alltäglichen Erfahrungen des Menschen als Ort der Gotteserfahrung 

Sinnorientierung in Zeiten, wenn es mir einmal gerade nicht so 

gut geht. Was tut Leib und Seele gut? Was hilft, wenn ich mich 

ärgere, wenn ich enttäuscht bin oder mich gekränkt und verachtet 

fühle? 

N1314 Grundwissen Weltreligionen 

Judentum - Christentum - Islam - Buddhismus - 

Hinduismus 



5 Abende, ab Mi. 07.11.12, 19.00-21.00 Uhr. 

(außer 14.11.12) 




In der Vortragsreihe werden die fünf großen Weltreligionen respektvoll, 

vorurteilsfrei und sachlich vorgestellt. Dabei werden 

die Besonderheiten, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten 

der verschiedenen Glaubensrichtungen des Judentums, des 

Christentums, des Islam, des Buddhismus und des Hinduismus 

auf der Basis ihrer Ursprünge, ihrer Geschichte und ihrer 

Entwicklung bis in die heutige Zeit aufgezeigt und verständlich 

beschrieben. 

Zum Kursinhalt: 

Ursprünge: Wie begann die Religion? Wer war ihre Gründergestalt? 

Ziel: Was sind die wichtigsten Glaubensüberzeugungen und das 

zentrale Anliegen der Gottesverehrung? 

Wegweisung: Welche heiligen Schriften gibt es und wozu leiten 

sie an? 

Schatzkammer: Welche Vorstellungen werden von Gläubigen 

der Religion besonders geschätzt? 

Frieden finden: Welche Formen des Gebets und der Meditation 

werden praktiziert? Welche Werte gelten als zentral? 

Das Heilige: Welchen Ort haben Gottesdienste und Rituale? 

Symbol und Geheimnis: Welche Übergangsriten gibt es? Was 

sind Schlüsselsymbole? 

Feste feiern: Welche Feiern, Feste, Wallfahrten, Pilgerreisen gibt 

es? 

Gegenwart: Welche Themen sind für die Gläubigen in der heutigen 

Gesellschaft von zentraler Bedeutung? Gibt es einen Dialog 

der Kulturen und der Religionen? 


Folgen Sie uns auf Facebook und Twitter! 

Vor einiger Zeit haben wir bei Facebook eine Fanpage 

eingerichtet. Auf dieser Seite informieren wir laufend 

über neue Veranstaltungen und sonstige News. Darüber 

hinaus kann auch das aktuelle vhs-Programm eingesehen 

werden (siehe hierzu Reiter vhs-Programm). 

Bitte unterstützen Sie uns dabei, unsere Fanpage bekannt 

zu machen! 


Entdecken Erfahren 

Entspannen Genießen 

Fühlen Erleben 

Sommer.Sinne. 

Sonnenschein. 

Ganz gleich wonach Ihnen der Sinn steht. 

Wir wollen, dass Sie sich in Ihrem Urlaub 

wohl fühlen. 

Christian Schwanthaler und Sabine Lang 

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Beruf 

Beruf und Karriere 

Schlüsselqualifikationen 

Kommunikationstrainings 

N2100 Reden und Überzeugen 

Johann Kreilinger, Kommunikationstrainer, JK Seminare, 

www.kreilinger-training.de 

Fr., 19.10.12, 9.30-16.30 Uhr. 




„Niemand kann nicht kommunizieren“. Dieser Satz ist der wohl 

bekannteste Leitsatz der Kommunikationslehre. 

Seine Brisanz ist enorm: Nicht nur im Privatleben, 

sondern auch in Schule und Beruf stolpern 

wir regelmäßig über ausgelegte Fettnäpfe. Und 

das gesprochene Wort kann durch nichts wieder 

rückgängig gemacht werden. Gesagt ist gesagt. 

Die Beziehung ist zerstört, das Geschäft ist dahin. 

Dieses Kommunikationstraining eröffnet Ihnen 

wesentliche Grundlagen der Kommunikation und 

der Rhetorik für Alltag, Schule und Beruf, damit 

Sie künftig besser reden und überzeugen können. 

Kursinhalte: 

Grundlagen der Kommunikation; Kommunikationsmodelle 

(u.a. 4-Ohren-Modell); Stimm- und Sprechtraining; 

Gesprächsvor- und -nachbereitung; Gesprächsführung: Fragearten, 

Argumentieren, Zuhören; Einwände und Einwandbehandlung; 

Kundenorientierte Gesprächsführung; Gesprächs-Übungen 

mit Tonband-Aufzeichnung und Analyse. 


N2101 Wie man Sympathie gewinnt 

Ein wichtiges Seminar für jeden, der sympathisch 

rüberkommen will 

Karl Hermann Künneth, Premium-Seminare München 

Fr., 19.10.12, 17.30-21.30 Uhr. 




In diesem Intensivseminar vermitteln wir in konzentrierter Form 

die wichtigsten Punkte zur Gewinnung von Sympathie. Sympathische 

Personen haben privat oder beruflich nur Vorteile. Deshalb 

ist dieses Seminar eine wesentliche Voraussetzung für den 

Erfolg. Sympathische Menschen setzen ihre Ziele leichter durch 

und finden schneller zum erfolgreichen Weg. 

Ein interessantes, abwechslungsreiches Seminar vom Praktiker 

für Praktiker mit sofort umsetzbaren Tipps! 

Teilnehmerfragen werden ausführlich und praxisbezogen beantwortet. 


So gewinnen Sie Sympathie; die überzeugende Körpersprache; 

typengerechte Distanzzonen einhalten; der richtige Blickkontakt 

(ohne ihn keine Überzeugung!); die situationsgerechte Kleidung 

macht‘ s; Ihr Händedruck, ein echtes Beurteilungskriterium. 


N2102 Kundenorientierte Kommunikation am 

Telefon 

Im Business professionell telefonieren 

Johann Kreilinger, Kommunikationstrainer, JK Seminare, 

www.kreilinger-training.de 

Sa., 20.10.12, 9.30-16.30 Uhr. 




Im Geschäftsleben ist das Telefon nicht mehr wegzudenken. 

Oft sind auch schwierigere Gespräche zu führen. Da sind eine 

Portion Rhetorik, gutes Zuhören, Verhandlungsgeschick und 

Durchsetzungsfähigkeit gefragt. Dieses intensive Basis-Seminar 

versetzt Sie in die Lage, künftig Ihre Business-Telefonate noch 

erfolgreicher und effizienter zu gestalten. 

Kursinhalte: Grundlagen der Rhetorik; Transaktionsanalyse und 

NLC; Kommunikationsmodell nach Schulz v. Thun; das Telefonskript 

für ausgehende Gespräche; das Gespräch zielgerichtet 

führen; richtig argumentieren und überzeugen; Einwände und 

Einwandbehandlung; häufige Fehler beim Telefonieren; kundenorientierte 

Gesprächsführung durch positive Formulierungen; 

Telefon-Übungen mit Tonband-Aufzeichnung und ausführlicher 

Analyse; schwierige Telefonate erfolgreich führen (Beschwerden, 

Reklamationen). 

Der Dozent ist seit vielen Jahren als Kommunikationstrainer in 

einem Schulungs-Call-Center tätig. Dadurch sind hohe Praxisrelevanz 

und ein gelungener Transfer in die jeweilige betriebliche 

Praxis gewährleistet. 

Das Basisseminar ist für Verkäufer, Berater und alle Mitarbeiter 

in Büro und Verwaltung geeignet. 


N2105 Fit ins Vorstellungsgespräch 

Jörg Kaiser 

Sa., 10.11.12, 09.30-16.30 Uhr (inkl. Mittagspause) 




Zielgruppe: Berufsrückkehrer 

Das Seminar wendet sich an Personen, die nach einigen Jahren 

Abstand wieder im Berufsleben Fuß fassen wollen und sich 

aus diesem Grund bewerben müssen. Ziel ist es, die Teilnehmer 

optimal auf anstehende Vorstellungsgespräche vorzubereiten, 

insbesondere aber Nervosität und Angst bei der persönlichen 

Vorstellung abzubauen. 


• Womit bewerbe ich mich bei welchen Stellen (Bewerbungsmappe 

oder Onlinebewerbung - die richtige Wahl); 

• Was sollte alles übersendet werden (welche Zeugnisse, welche 

Unterlagen etc.?) und worauf ist zu achten, um einen guten 

ersten Eindruck zu machen?

• Wann ist der beste Zeitpunkt für eine Bewerbung (sofort oder 

lieber ein paar Tage später?) 

• Wie kleide ich mich zum Vorstellungsgespräch? 

• Welche Umgangsregeln sind für das Gespräch zu beachten? 

• Die optimale Selbstpräsentation 

• Antworten auf die wichtigsten/schwierigsten Fragen 

Das Seminar wird durch praktische Übungen (Körperhaltung, 

Sprache, Ausdruck, simulierte Vorstellungsgespräche etc.) abgerundet. 


N2108 Erfolgreiche Rhetorik - Grundseminar 

Mit überzeugender Gesprächstechnik 

gewinnen, die Redeangst besiegen 


Sa., 08.12.12, 09.00-17.00 Uhr 

So., 09.12.12, 09.00-17.00 Uhr 




Nicht jedem wurden die Voraussetzungen für sicheres 

Auftreten und gekonnte Argumentation 

in die Wiege gelegt. Dieses Seminar zeigt Ihnen 

persönlich Wege, um mit leicht erlernbaren Mitteln 

und Techniken Ihren eigenen Erfolg bei Gesprächen, 

Diskussionen, Reden, Verhandlungen und 

Vorträgen zu steigern. 

Wenn Sie keine oder nur geringe Erfahrung in diesen Punkten 

haben oder künftig noch überzeugender und sicherer auftreten 

wollen, sind Sie der richtige Seminarteilnehmer! 

Die beste Idee, das schlagkräftigste Argument nützt nichts, 

wenn Sie nicht in der Lage sind, selbstsicher und schlüssig zu 

argumentieren, vorzutragen, und aufzutreten. Dabei geht es 

nicht nur darum, WAS und WIE Sie etwas sagen, sondern um 

eine ganze Anzahl weiterer Punkte. Alle werden in diesem Seminar 

vermittelt. Nutzen Sie die erprobten Tipps, um noch besser 

zu überzeugen! 


Das sind die Redeerfolgsgeheimnisse; So erstellen Sie ein gut 

strukturiertes Stichwortmanuskript; 3 Hauptelemente und 3 

Hauptpunkte sind Ihre Erfolgsvoraussetzungen; Die richtige 

Zeitdisposition treffen; Was tun bei Blackout und Lampenfieber; 

Mit diesen Erfolgsrezepten wird Ihr Redestart erfolgreich; Ihr 

souveräner Umgang auf unfaire Zwischenrufe und Bemerkungen; 

Keine Angst vor „Murphy`s Law“; Optimieren Sie Ihr persönliches 

Auftreten, denn Wirkung schlägt Fachwissen; Setzen 

Sie Ihre Körpersprache zielgerecht ein. 


N2110 Körpersprache, Auftritt und Wirkung 


Fr., 08.02.13, 17.30-21.30 Uhr. 




Dieses Seminar vermittelt in anschaulicher, einprägsamer Form 

die Möglichkeiten, überzeugender aufzutreten. 

Sicheres, authentisches Auftreten ist eine wichtige Voraussetzung 

für persönlichen und beruflichen Erfolg. Die Aussage „Wirkung 

schlägt Fachwissen“ trifft häufig zu. Die Kombination aus 

Fachwissen und überzeugender Wirkung ist immer unschlagbar. 

Deshalb ist die Teilnahme an diesem Seminar für jeden, der 

überzeugen will, von großer Bedeutung. 

Nach dem Seminar kennen Sie die Möglichkeiten, um durch 

Ausstrahlung und Souveränität Kompetenz und Aufrichtigkeit zu 

vermitteln. 

Die nachstehend aufgeführten Punkte sind wichtige Schlüsselfaktoren 

für überzeugende Wirkung. Sie werden in kompakter 

Form, unterstützt durch Übungen und Demonstrationen, vermittelt: 

Körpersprache, Outfit, Blickkontakt, Distanzzonen, Haltung, Gestik, 

Mimik, Stimme, Positive Einstellung 

Mitzubringen: Schreibzeug, von Vorteil: normale Geschäftskleidung 


N2111 Small Talk 

Gekonnt Kontakt aufnehmen, zielgerichtete 

Gespräche führen 


Sa., 09.02.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Dieses kurzweilige, sofort umsetzbare Seminar verbessert beruflich 

und privat Ihre Fähigkeit, mit anderen Menschen schnell 

Kontakt zu bekommen. Es ist sehr praxisorientiert. 

Gesprächsfähigkeit ist beruflich eine wichtige Erfolgsvoraussetzung, 

denn sie steht häufig an vorderster Stelle der beruflichen 

Qualifikation. Auch privat ist ein guter „Small Talk“ sehr gefragt. 

Sicher ins Gespräch kommen, das Gespräch locker zu führen 

und positiv zu beenden sind beneidenswerte, erfolgsfördernde 

Eigenschaften. Gesprächsleerlauf, gegenseitiges Anschweigen 

gibt es nach dem Seminarbesuch nicht mehr. Sie erkennen, 

wenn Ihnen andere Personen ihre Gesprächsbereitschaft signalisieren. 

Weitere Informationen unter www.vhs-altoetting.de 


17

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N2112 Schlagfertigkeit - die Königsdisziplin der 

Kommunikation 

Sich nicht mehr ärgern, sondern kontern 


So., 10.02.13, 9.00-17.00 Uhr. 




Voraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre 

Ist Ihnen die passende Antwort schon mal zu spät eingefallen? 

Nach diesem Seminar ist das für Sie kein Problem mehr. Erfahren 

Sie, wie Sie auf Verbalattacken einfallsreich reagieren, geschickt 

ausweichen oder mit einem Gegenangriff der Gift- oder 

Honigzunge kontern können! 

Wenn Sie öfter mit immer denselben Bemerkungen und Angriffen 

konfrontiert werden, können Sie diese im Seminar einbringen. 

Sie erhalten Antworten, mit denen Sie in der Folge kontern 

können. 

Erfahren Sie, wie Sie wirkungsvoll überzeugen und Ihr Anliegen 

sicherer durchsetzen können! Kommunizieren Sie mit Erfolg! 

Finden Sie stets den richtigen Ton und die passende Antwort! 


Angriffe schlagfertig abwehren; Antworten auf Fehlurteile und 

Unterstellungen; Gegenkonter gekonnt einsetzen; 

Kontern Sie mit der Honigzunge; Entgegnen Sie mit der Giftzunge; 

Witzig und humorvoll reagieren; Trainieren Sie Ihren Wortschatz; 

Selbstbehauptung: Glasklar richtigstellen, statt sich zu 

rechtfertigen; Standardantworten, die Sie garantiert nicht mehr 

sprachlos bleiben lassen; Mit Ihrer Körpersprache Ihren Worten 

mehr Gewicht geben. 


Moderne Umgangsformen 

N2119 Umgangsformen und Knigge aktuell 


Sa., 20.10.12, 9.00-17.00 Uhr. 




Gutes Benehmen ist „in“. Dies ist der ideale Kurs für alle Erwachsenen, 

die privat oder beruflich weiterkommen wollen und 

sich dabei auf dem „glatten“ Parkett der Etiketteregeln sicher 

bewegen müssen. Für Männer ebenso wichtig wie für Frauen. 

Gute Erklärungen, Übungen und Demonstrationen sorgen dafür, 

dass viele Regeln verständlicher werden. 

Nach diesem abwechslungsreichen, interessanten Seminar, in 

dem die wichtigen deutschen Regeln in kurzweiliger Form vermittelt 

werden, bewegen und fühlen Sie sich in der Gesellschaft 

sicherer. Sie sind „up to date“. Wer sich selbstsicher bewegt, 

wirkt überzeugend und kompetent! 

Weitere Informationen unter www.vhs-altoetting.de 


Selbstmanagement 

N2120 Schwierige Entscheidungen erfolgreich lösen 

Ursula Moser, Mentaltrainerin und Dozentin 

Sa., 13.10.12, 10.00-15.00 Uhr. 




Kraftvolle, eigenverantwortliche Entscheidungen stärken das 

eigene Selbstwertgefühl und die nötige Handlungsfähigkeit 

enorm. Mit diesem Seminar bekommen Sie Ihre Sicherheit bei 

schwierigen Wahlmöglichkeiten, um den eigenen Standpunkt 

besser zu festigen. Dann wird sogar ein problematisches Nein 

zum Gewinn. Nutzen Sie dieses Wissen für Ihren Beruf und das 

Privatleben! 


• Loslassen lernen, um wirklich frei zu sein 

• Zwänge erkennen und auflösen 

• Verantwortung zeigen und Selbstbewusstsein stärken 

• Neue Lebensziele bestimmen 


N2125 Erfolgreicher sein an jedem Tag 

Ursula Moser, Mentaltrainerin und Dozentin 

Sa., 10.11.12, 10.00-15.00 Uhr. 




Sie erfahren in diesem Seminar, wie Sie sich Ihren Erfolg für 

Beruf und Privatleben mit schnellen und einfachen Techniken 

holen können. Unterstützt mit den 10 wichtigsten Erfolgsregeln, 

können Sie mit diesem neuen Wissen sofort starten. Nutzen Sie 

diese Chance jetzt für sich! 


• Wie bekomme ich schnell meinen Erfolg? 

• Wünsche, Pläne, Motivation - was will ich wirklich? 

• Selbstmotivation - wo sind meine Stärken? 

• Wie erreiche ich jetzt mein Ziel sicher? 


Existenzgründung 

N2170 Existenzgründung - Ihr Weg in ein neues 

Leben 


Di., 25.09.12, 19.00-21.15 Uhr 

Do., 27.09.12, 19.00-21.15 Uhr 

Di., 02.10.12, 19.00-21.15 Uhr 



Sie malen sich schon Ihr Leben als Selbstständiger 

aus? In diesem Kurs erhalten Sie einen kurzen 

Überblick über alles, was Sie brauchen, um sich 

Ihren Traum zu erfüllen - die erforderlichen Schritte, 

Hinweise auf die Fallstricke und weiterführende 

Quellen. 

Ferner haben Sie hier die Chance, die wichtigsten rechtlichen 

und kaufmännischen Grundlagen für eine Existenzgründung 

kennenzulernen. 

Kursinhalt: Rechtliche Vorschriften, steuerliche Auswirkungen, 

Finanzierung und Kosten, Zuschüsse von der Arbeitsagentur, 

kaufmännische Notwendigkeiten, verbilligte Darlehen. 


Büropraxis 

N2200 10-Finger Computerschreiben an einem Tag 

lernen! 

Ute Lüth, zertifizierte 10-Finger-Schreib-Trainerin für das 

4-Stunden-Konzept

N2200A: Sa., 06.10.12, 10.00-16.00 Uhr. 

N2200B: Sa., 17.11.12, 10.00-16.00 Uhr. 

N2200C: Sa., 23.02.13, 10.00-16.00 Uhr. 


Gebühr: 98 € (inklusive Skript) 


Ziel: Erlernen und blindes Bedienen der Tastatur mit dem 

10-Finger-System 

Mit Spaß und in Ihrem individuellen Tempo erlernen Sie die 

Computertastatur in kürzester Zeit blind zu bedienen. Erlernen 

Sie mit Hilfe neuester Lehr- und Lernmethoden das 10-Finger- 

Schreiben in 5 Stunden, was nach dem herkömmlichen Lernsystem 

30 - 40 Stunden dauert! Dieses „Lernen mit allen Sinnen“ 

(Mnemotechnik) wenden auch die Gedächtniskünstler 

an - es funktioniert! Das beweisen Tausende von begeisterten 

Kursteilnehmern aus den verschiedensten Ländern. Nach dem 

Kurs ist ein tägliches Training von 10 Minuten vorteilhaft, um die 

Schreibgeschwindigkeit zu erhöhen. 

Mitzubringen: Stift, Schreibzeug, Getränk 

N2202 Geschäftsbriefe und Bewerbungen 

formulieren und gestalten 

Angela Renner, Grafikdesignerin, freie Journalistin 

Sa., 22.09.12, 9.30-17.30 Uhr. 




Auch in Zeiten von E-Mail und Facebook hat der 

klassische Geschäftsbrief nichts an seiner Wichtigkeit 

verloren. Nur: Wie formuliere ich richtig und 

was entspricht der gültigen DIN-Norm 5008. Darin 

sind die Schreib- und Gestaltungsregeln für die 

Textverarbeitung festgelegt. Sie gehört zu den grundlegenden 

Normen für Arbeiten im Büro- und Verwaltungsbereich. Aber 

auch für private Korrespondenz und für Bewerbungen kann dies 

sehr nützlich sein. Ziel ist es, aussagekräftige und gut formulierte 

Schriftstücke zweckmäßig und übersichtlich zu gestalten. 

Für mehr als 1000 Kunden im gesamten Bundesgebiet bieten wir 

perfekt zugeschnittene Lösungen im Outputbereich Drucker, Fax 

und Dokumentenmanagement an. 

www.firma-anders.de 


Kaufmännische und 

betriebswirtschaftliche Fachthemen 

N2205 Crashkurs Betriebwirtschaft 

Zusammenhänge erkennen und die wichtigsten 

Begriffe verstehen 

Dr. Roland Krause, Arbeits- und Organisationspsychologe, 

Fachbuchautor und Lehrkraft 



Gebühr: 186 € (inkl. Skript) 

Unterrichtstage: jeweils montags und mittwochs 


Sicherheit im Umgang mit Fachbegriffen aus Buchhaltung und 

Controlling, Finanzierung, Marketing und Personalmanagement, 

das sind die Maxime dieses Crash- oder Refresherkurses. 

Das kompakte Intensivseminar behandelt die wichtigsten betriebswirtschaftlichen 

Grundbegriffe. Sie erhalten einen systematischen 

Einblick in betriebswirtschaftliche Prozesse bzw. 

deren Abbildung. Sie schärfen Ihr Verständnis für die Zusammenhänge 

zwischen den einzelnen Bereichen und können mit 

Dritten auf Augenhöhe kommunizieren, wenn es um betriebswirtschaftliche 

Fragestellungen geht. 

Kursinhalt: 

Organisationsformen (Aufbau- und Ablauforganisation), Grundlagen 

der Finanzbuchhaltung (Zusammenspiel von Buchhaltung 

und Bilanz, Kosten- und Leistungsrechnung, Kalkulation mit Hilfe 

von Deckungsbeitrags- und Prozesskostenrechnung), Finanzmanagement 

(Liquiditätsplanung und Zielkostenkalkulation (Target 

Costing), Budgetierung und strategisches Controlling (von der 

strategischen Planung zum Controlling - vom Controlling zum 

Budget), Kennzahlenmanagement (strategische und operative 

Kennzahlen), Eckpunkte des Marketing (Marktforschung und 

Marketing-Mix), Personalmanagement (Personalwirtschaft, Mitarbeitermotivation 

und Führungsmodelle) 


Tierisch effektiv. 

Darum anders 

Bester Service. Top Beratung. 

Analyse im Detail. 

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N2206 Steuerliches Basiswissen 

für Unternehmer, Freiberufler, Existenzgründer 


Do., 11.10.12, 19.00-21.15 Uhr 

Di., 16.10.12, 19.00-21.15 Uhr 

Do., 18.10.12, 19.00-21.15 Uhr 




Der Kurs wendet sich an Einzelgewerbetreibende und Freiberufler, 

die bereits selbstständig sind bzw. sich mit dem Gedanken 

beschäftigen, sich selbstständig zu machen. Vermittelt wird u.a. 

ein Überblick über die neue maßgebende Besteuerung in der 

Einkommen-/Umsatz- und Gewerbesteuer. 

Aus dem Inhalt: 

Die wesentlichen Unterschiede: vom Arbeitnehmer zum Unternehmer; 

Überblick über die Einkunftsarten im Einkommensteuerrecht; 

Ermittlung der steuerlichen Bemessungsgrundlage: die 

Gewinnermittlung, Aufzeichnungs- und Buchführungspflichten; 

Vorauszahlungen zur Einkommensteuer und „Abrechnung“ mit 

der Einkommensteuererklärung; Bedeutung und Einfluss der 

Umsatzsteuer im laufenden Geschäftsbetrieb - wer unterliegt 

der Umsatzsteuerpflicht?; Kleinunternehmer - Soll- und Istversteuerung; 

die Gewerbesteuer für „Gewerbetreibende“ - Entstehung 

und Anrechnung auf die Einkommensteuer. 


N2207 Marketing - Grundlagen und Strategie 

Marketing ist mehr als nur Werbung 



Sa., 13.10.12, 10.00-17.00 Uhr 

Sa., 20.10.12, 10.00-17.00 Uhr 




Ob es sich um den Webauftritt oder sonstige Werbeaktivitäten 

und Serviceleistungen handelt, das Marketing ist allgegenwärtig 

und die entsprechenden Kenntnisse hierfür unabdingbar. Selbst 

Organisationen wie Schulen, Theater und Kirchen kommen heute 

nicht mehr ohne Marketing aus. 

Ziel dieses Seminars ist es, das ABC des Marketings zu vermitteln 

und Umsetzungsmöglichkeiten für die tägliche eigene 

Praxis aufzuzeigen. 

Die einzelnen Bausteine wie Marktforschung, Marketing-Mix 

(Produkt, Preis, Vertrieb, Kommunikation/Werbung, Corporate 

Identity), Kundenbindung und neuere Instrumente wie Social 

Media Marketing stellen die Eckpfeiler dieses Seminars dar. 


N2211 Gewinnermittlung für kleine 

Gewerbebetriebe 


Mo., 22.10.12, 19.00-21.15 Uhr 

Mo., 29.10.12, 19.00-21.15 Uhr 

Mi., 31.10.12, 19.00-21.15 Uhr 




Für kleine Gewerbebetriebe und Selbstständige ist das Führen 

der Bücher für das Finanzamt trotz nur weniger Rechnungs- 

und anderer Belege mit Mühe und Anstrengungen verbunden. 

Eine professionelle Buchführung rechnet sich aber meist nicht. 

Trotzdem will und muss auch der kleine Gewerbetreibende und 

Selbstständige einen zeitnahen Überblick über seine Gewinnsituation 

haben, um gegebenenfalls auf Veränderungen schnell 

reagieren zu können. Hierzu eignet sich der Jahresabschluss 

nicht, da dies nicht dessen Aufgabe ist und dieser auch zu spät 

und nur zum Jahresende erstellt wird. 

Insbesondere folgende Punkte werden im Kurs aufgegriffen: 

Aufbereitung der Unterlagen und Belege, Zeitnahe Gewinnermittlung, 

Steuerliche Pauschalierungsmöglichkeiten und Pauschalierungssätze, 

Umsatzsteuer und deren Auswirkungen, Planungsrechnung 

für Investitionen - Rentabilitätsberechnungen, 

Kostenrechnung, Vergleich von Leasing, Kredit und Barkauf 


N2213 Up-To-Date 2013 


Di., 22.01.13, 18.30-21.30 Uhr 

Do., 24.01.13, 18.30-21.30 Uhr 


Gebühr: 56 €(inkl. Buch von Edumedia) 


Stets auf aktuellem Stand zu sein, ist das A und O für Mitarbeiter 

im betrieblichen Rechnungswesen. Dieser Bereich unterliegt 

einer strengen gesetzlichen Regelung und mithin der ständigen 

Änderung von Gesetzesvorgaben, Verordnungen und aktueller 

Rechtssprechung. Wir bringen Sie pünktlich zum Jahresbeginn 

auf den aktuellen Rechtsstand! Alle wichtigen gesetzlichen Neuregelungen 

und Aktualisierungen für das neue Kalenderjahr werden 

übersichtlich dargestellt und anhand von Beispielen erklärt. 


Buchführung 

N2240 Grundkurs 

Buchführung in Theorie und Praxis (mit 

Buchführung am PC) 

Silvia Schneider, Bilanzbuchhalterin 

10 Abende, ab Di. 25.09.12, 18.00-20.15 Uhr. 


Gebühr: 139,50 €, inkl. Buch 

Unterrichtstage: jeweils dienstags und donnerstags 


Voraussetzungen: keine 

Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung, 

Bilanzierung und Kontoführung und gibt Einblick in die steuerlichen 

Pflichten eines Unternehmens. 

Inhalt: 

Einführung in die Grundlagen der Buchführung, Eröffnungsbilanz 

und Schlussbilanz einschließlich Gewinn- und Verlustrechnung, 

Buchen auf Grund von Belegen, Umsatzsteuer. 

Bei der Einweisung in die Buchführung am PC steht nicht die 

Theorie, sondern die konkrete Betriebspraxis im Vordergrund. 

Typische Fälle aus der betrieblichen Praxis werden durchgearbeitet 

und die Konsequenzen möglicher Fehler aufgezeigt. 

Nach dem Besuch der Kurse N2240 „Grundkurs Buchführung in 

Theorie und Praxis (mit Buchführung am PC)“ und N2241 „Aufbaukurs 

Buchführung in Theorie und Praxis (mit Buchführung 

am PC)“ sind Sie berechtigt, an der Zertifikatsprüfung „Xpert 

Business Finanzbuchführung“ teilzunehmen. Natürlich können 

die Kurse auch gesondert, d. h. unabhängig von dem Lehrgangssystem 

Xpert Business belegt werden. Bitte geben Sie 

bei der Anmeldung zu den Kursen N2240 bzw. N2241 aber in 

jedem Fall an, ob Sie sich ggf. einer Zertifikatsprüfung unterziehen 

möchten. 

Mitzubringen: Schreibzeug

22 


N2241 Aufbaukurs 

Buchführung in Theorie und Praxis 

(mit Buchführung am PC) 







Voraussetzungen: Grundkurs K2240 „Buchführung in Theorie 

und Praxis“ oder vergleichbare Kenntnisse 

Kursinhalt: 

Notwendigkeit und Bedeutung der Buchführung; Inventur, Inventar 

und Bilanz; Grundsätze ordnungsgemäßer Buchführung; 

Buchführungskosten der Bilanz; Untergliederung von Warenkosten; 

Bedeutung der Umsatzsteuer in der Buchführung; Besonderheiten 

beim Warenverkehr; Privatentnahmen, -einlagen und 

unentgeltliche Wertabgaben des Unternehmers; Aufwendungen 

mit besonderer Aufzeichnungspflicht; Personalkosten; Buchung 

von Betriebs- und Privatsteuern. 

Nach Abschluss des Moduls besteht die Möglichkeit, sich einer 

Prüfung (Zertifikatsprüfung Xpert Business Finanzbuchführung) 

zu unterziehen. Der Aufbaukurs kann aber auch unabhängig von 

dem Lehrgangssystem Xpert Business Finanzbuchführung belegt 

werden. 


Xpert Business - das kaufmännische 

Kurs- und Zertifikatssystem 

Mit dem Xpert Business bieten die Volkshochschulen in 

Deutschland ihren Kursteilnehmern ein bundeseinheitliches 

Kurs- und Zertifikatssystem an. Es vermittelt kaufmännische 

und betriebswirtschaftliche Kompetenzen praxisnah und innovativ. 

Ferner ist es konsequent modular aufgebaut: Ein Abschluss 

kann für jedes Modul erworben und Modulgruppen können 

zu übergeordneten Zertifikaten zusammengezogen werden. 

Dieses System erlaubt 

den Einstieg mit unterschiedlichenVorkenntnissen 

- auch ganz ohne 

fachliche Vorkenntnisse. 

Damit ist der Xpert 

Business gut geeignet 

für Menschen, die Qualifikationen 

nachholen 

möchten. 

Das Kurs- und Zertifikatssystem erschließen Sie sich am einfachsten 

von den Modulen der Finanzbuchführung aus. An der 

Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging können Sie zunächst 

die drei Kurse 

• Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) 

• Finanzbuchführung 2 

• Finanzbuchführung 3 (Finanzbuchführung EDV) 

belegen und jeweils mit einer Prüfung abschließen. 

Bei erfolgreichem Bestehen werden die gleichnamigen Xpert 

Business-Zertifikate erworben. Liegen die Zertifikate Finanzbuchführung 

2 und 3 vor, wird das Zertifikat „Xpert Business 

geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“ vergeben. Das Zertifikat 

Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) können die Teilnehmenden 

auf Wunsch in die Note der Fachkraft Finanzbuchführung einbringen. 

Nähere Informationen zum Lehrgangssystem sind unter www. 

business-zertifikate.de ersichtlich. 

N2242 Xpert Business 

Finanzbuchführung 1 (Grundlagen) 








Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Buchführung, 

Bilanzierung und Kontenführung und gibt Einblick in die 

steuerlichen Pflichten eines Unternehmens. In zahlreichen Beispielen 

und Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis wird 

das neu erworbene Wissen direkt eingesetzt. Die Inhalte dieses 

Moduls sind mit denen der Kurse N2240 und N2241 identisch. 

Beachten Sie bitte den Preisvorteil gegenüber der Einzelbuchung 

der Kurse N2240 bzw. N2241! 



Zertifikatsprüfung Finanzbuchführung 1 


Sa., 24.11.12, 9.30-12.00 Uhr. 




Die Teilnehmer/innen können ihre Leistungen und Kenntnisse 

aus dem Modul durch eine Prüfung bestätigen und nachweisen 

lassen. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Papier, Taschenrechner 


Finanzbuchführung 2 







Der Kurs vermittelt aufbauend auf „Finanzbuchführung 1“ weiterführende 

Kenntnisse der Finanzbuchführung. 

Lerninhalte: Personalkosten, Lohn und Gehaltsbuchführung, 

Jahresabschluss, zeitliche Abgrenzung von Aufwendungen und 

Erträgen, besondere Zahlungs- und Finanzierungsvorgänge, 

Umsatzsteuer, Warenverkehr, allgemeine Bewertungsvorschriften, 

Bewertung Betriebsvermögen, Anlagevermögen, Umlaufvermögen 

und Verbindlichkeiten, Besonderheiten Wareneingang 

und Warenausgang, Gesellschaftsformen. 

Es besteht die Möglichkeit, im Rahmen des Xpert-Lehrgangssystems 

eine Zertifikatsprüfung abzulegen. 



Zertifikatsprüfung Finanzbuchführung 2 


Sa., 23.02.13, 9.00-12.00 Uhr. 






lassen. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Papier, Taschenrechner

Weiterbildung an der IHK Akademie Mühldorf 

Praxisstudium mit IHK-Prüfung 

Gepr. Industriefachwirt/-in (IHK) 

Start: September 2012 

Gepr. Wirtschaftsfachwirt/-in (IHK) 


Integriertes Modell Fachwirt/-in (IHK) 

und Betriebswirt/-in (IHK) 


Gepr. Bilanzbuchhalter/-in (IHK) 

Start: Oktober 2012 

Gepr. Betriebswirt/-in (IHK) 


Gepr. Fachwirt/-in im Gesundheits- und 

Sozialwesen (IHK) 


Technische/-r Fachwirt/-in (IHK) 

Start: Februar 2013 

Technische/-r Betriebswirt/-in (IHK) 


Industriemeister/-in Metall (IHK) 


Weitere Anbieter und Angebote: www.wis.ihk.de 

Praxistraining mit IHK-Zertifikat 

IHK-Fachkraft Rechnungswesen 


IHK-Fachkraft Personalwesen 


Projektmanager/-in IHK 


Managementassistent/-in IHK 


Managementassistent/-in International IHK 


IHK-Fachkraft Marketing 


Gern beraten und informieren wir Sie ausführlich dazu. 

zu kaufmännischen Studiengängen: 

Frank Hämmerlein: frank.haemmerlein@munechen.ihk.de, 

Tel. 08631 699-555 

zu technischen Studiengängen: 

Karl Roth: karl.roth@muenchen.ihk.de, Tel. 08631 699-632 

www.ihk-akademie-muenchen.de

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Finanzbuchführung 3 (EDV) 







Voraussetzungen: Buchführungskenntnisse (Xpert Business 

Finanzbuchführung 1 und 2) sowie Grundkenntnisse der PC- 

Bedienung unter Windows. 

Dieser Kurs aus dem System Xpert Business vermittelt systematisch 

und anwendungsbezogen die Kenntnisse und Fertigkeiten 

zur gezielten Nutzung einer Buchführungssoftware, z.B. DATEV. 

Zahlreiche Praxisfälle aus verschiedenen Bereichen - von der 

Eingabe der Buchungslisten bis hin zum Kontieren und Buchen 

von Ein- und Ausgangsrechnungen sowie die Bearbeitung von 

Bankauszügen - werden am PC geübt. 

Ziele des Kurses sind: 

• das Beherrschen der Struktur und Systemlogik der praktischen 

Buchführung am PC, 

• die Fertigkeit, mit einer Buchführungssoftware selbstständig 

zu arbeiten und alle laufenden Geschäftsvorfälle zu verbuchen, 

• die Fähigkeit, Auswertungen vorzunehmen und zu interpretieren 

und Abschlüsse durchzuführen. 



Zertifikatsprüfung Finanzbuchführung 3 (EDV) 


Sa., 27.04.13, 9.00-12.00 Uhr. 






lassen. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Papier, Taschenrechner 

Gastro-Service-Schulungen 

N2270 Gastronomie-Service-Schulung 

Bedienen lernen vom Gastro-Profi 

Robert Plucinsky, staatl. gepr. Betriebswirt für Hotellerie 

und Gastronomie 

Do., 25.10.12, 10.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Bar & Restaurant „POINT Gourmet“, Graslitzer Str. 4, 

Waldkraiburg 



Diese Schulung ist ein abwechslungsreiches Praxis-Seminar 

für alle, die in der Gastronomie arbeiten möchten. Der Tages- 

Kurs ist für Anfänger konzipiert, aber auch für Servicekräfte, 

die bereits im Service tätig sind 

und ihre Kenntnisse auffrischen 

oder Praxis-Details üben wollen. 

Trainiert werden alle Grundlagen: 

Teller und Tabletts tragen, fachlich 

richtiges Servieren und Abräumen, 

Eindecken von Tischen, 

Umgang mit Gästen, Verhalten 

bei Reklamationen und Weinservice. 

Sie erhalten Tipps und 

Tricks zum Thema Umsatz, Trinkgeld 

u.v.a.m. 

Im Kurs werden Sie für typische 

Bedürfnisse des Gastes sensibilisiert, 

um diesen besser zufriedenstellen zu können. Dies führt 

zu mehr Souveränität im Umgang mit Gästen - Sie profitieren 

davon. 

Sie machen sich durch die Teilnahme fit für Ihren (zukünftigen) 

Job und werden sicherer. Zusätzlich hat der Seminarleiter 

Checklisten erarbeitet, die für Ihre Stelle nützlich sein können. 

Am Ende gibt es ein Teilnahme-Zertifikat über die vermittelten 

Inhalte. Der Leiter ist staatlich geprüfter Betriebswirt für Gastronomie 

und seit 1997 Inhaber eines Bar-Restaurants. 


Pädagogische Weiterbildung für 

Kindergarten und Grundschule 

N2275 Achtsame Kommunikation mit Kindern 

Ein Konzept mit Training für den Kindergarten 


7 Nachmittage, ab Mo. 24.09.12, 15.00-19.00 Uhr. 

Termin-/Modulübersicht siehe unten 



Förderung: 

Bitte informieren Sie sich bei der Volkshochschule über die Bildungsprämie 

des Bundes. Gegebenenfalls kann die Weiterbildung 

anteilig gefördert werden. 

Einen Prämiengutschein 

erhalten Sie, wenn Sie erwerbstätig 

sind und Ihr zu 

versteuerndes Jahreseinkommen 

20.000 Euro bzw. 

40.000 Euro bei gemeinsam 

Veranlagten nicht übersteigt. 

Anmeldung bis 14.09.2012, 

bei der vhs. 

Zielgruppe: Erzieher/innen, 

Lehrer 

Achtsame Kommunikation ist eine innere Haltung, die sich in 

den Schritten der Methode widerspiegelt. Sie lehnt sich an das 

Modell der „Gewaltfreien Kommunikation“ nach Marshall B. Rosenberg 

an, der weltweit für seine erfolgsweisende Kommunikation 

bekannt ist. 

Dieses Kommunikationsmodell wurde speziell für die Arbeit mit 

Kindern und den Kindergarten-Alltag weiterentwickelt. Die Inhalte 

und Schritte der Achtsamen Kommunikation werden für das 

Kind zu einem Erfahrungs- und Lernfeld in: 

• Sprache und persönlicher Ausdrucksfähigkeit 

• Verhalten und sozial-emotionalen Kompetenzen 

• Klarheit und Regelverständnis 

• lösungsorientiertem Denken und sozialem Handeln 

Das Miteinander in lösungsorientierten Prozessen eröffnet dem 

Kind eine neue Dimension seines persönlichen Lernens. 

Achtsame Kommunikation wirkt präventiv und gibt infolge der 

hohen Wirksamkeit der pädagogischen Arbeit eine vollkommen 

neue Qualität. Das Training baut auf der Selbsterfahrung der 

pädagogischen Fachkraft auf, um aus der Perspektive des Kindes 

die pädagogische Wirksamkeit zu erleben. 

Die Weiterbildung ist in mehrere Module untergliedert. In allen 

Modulen sind Situationen aus dem Kindergartenalltag Mittelpunkt 

des Trainings. Zu jedem Abschnitt liegt für Sie ein Manual 

bereit. Mit Abschluss des Trainings erhalten Sie ein Zertifikat. 

Modulübersicht: 

• Mo. 24.09.12, 15.00-19.00 Uhr 

Einführung in die Achtsame Kommunikation 

• Mo. 15.10.12, 15.00-19.00 Uhr 

Modul 1: Beobachtung und Realität 

• Mo. 19.11.12, 15.00-19.00 Uhr 

Modul 2: Gefühle und Verhalten 

• Mo. 10.12.12, 15.00-19.00 Uhr 

Modul 3: Bedürfnisse und Werte 

• Mo. 21.01.13, 15.00-19.00 Uhr 

Modul 4: Lösungen und Verständnis füreinander 

• Mo. 18.02.13, 15.00-19.00 Uhr 

Modul 5: Der Dialog - Prinzipien der Begegnung 

• Mo. 04.03.13, 15.00-19.00 Uhr 

Modul 6: Der Dialog-Prozess - Beziehung und Lernen 

Bitte fordern Sie unsere ausführlichen Informationsunterlagen 

an. Nähere Infos erhalten Sie auch unter www.vhs-altoetting.de 

Mitzubringen: Schreibmaterial 

www.vhs-altoetting.de

26 


Bildungsprämie des Bundes 

Holen Sie sich Ihren Gutschein! 

Sie wollen beruflich aufsteigen und möchten sich fortbilden? 

Sie haben schon einen Kurs oder Lehrgang gefunden, 

den Sie sich so aber nicht leisten können? Dann erkundigen 

Sie sich bei uns nach der Bildungsprämie des Bundes! Der 

Staat schenkt Ihnen bis zu 500 Euro für Ihre berufliche Weiterbildung. 

Im Berufsleben kommt der Weiterbildung eine Schlüsselrolle 

zu. Nur wer „am Ball“ bleibt, kann seine Chancen 

auf dem Arbeitsmarkt dauerhaft sichern. 

Mit dem Prämiengutschein unterstützt das Bundesministerium 

für Bildung und Forschung Erwerbstätige gezielt bei der Finanzierung 

ihrer beruflichen Weiterbildung: Die Hälfte der Kursgebühren 

- maximal 500 Euro - wird vom Bund übernommen. 

Das Bundesministerium für Bildung und Forschung hat die vhs 

Alt-/Neuötting - Töging als Beratungsstelle für die Vergabe von 

Wir haben für jede Situation 

das Richtige für Sie 

Kommen Sie zur HUK-COBURG. Ob für Ihr Auto, das Bausparen 

oder für mehr Rente: Hier stimmt der Preis. Sie erhalten ausgezeichnete 

Leistungen und einen kompletten Service für wenig 

Geld. Fragen Sie einfach! 

Wir beraten Sie gerne. 

Bildungsprämiengutscheinen ausgewählt. Einen Prämiengutschein 

können Sie erhalten, wenn Sie erwerbstätig sind und Ihr 

zu versteuerndes Jahreseinkommen 20.000 Euro bzw. 40.000 

Euro bei gemeinsam Veranlagten nicht übersteigt. 

Ein Beratungsgespräch in einer Beratungsstelle ist Voraussetzung, 

um den Prämiengutschein zu erhalten. Dort werden 

die persönlichen Voraussetzungen, das genaue Weiterbildungsziel 

und die Anforderungen an die Weiterbildung besprochen. 

Wenn die Kriterien erfüllt sind, erhalten Sie einen 

Gutschein, den Sie beim Weiterbildungsanbieter abgeben. 

Zu Ihrem kostenlosen Beratungsgespräch müssen Sie folgende 

Unterlagen mitbringen: 

• Amtlicher Ausweis mit Foto (Reisepass, Führerschein oder 

Personalausweis) 

• Einkommenssteuerbescheid des letzten oder vorletzten Kalenderjahres 

• ggf. einen Nachweis über den Aufenthaltsstatus, sofern Sie 

nicht deutscher Staatsbürger sind. 

Interesse? Dann nehmen Sie bitte mit Herrn Enghofer bzw. mit 

Herrn Mizera Kontakt auf. Unser Telefon-Nr.: 08671-12077. 

Dieses Vorhaben wird aus Mitteln des Bundesministeriums für 

Bildung und Forschung und aus dem Europäischen Sozialfonds 

der Europäischen Union gefördert 

VERTRAUENSLEUTE 

Reinhold Hammer 

Telefon 08671 5192 

Telefax 08671 880736 

reinhold.hammer@HUKvm.de 

Nikolaus-Lenau-Straße 36 A 


Daniel Jelen 

Telefon 08671 9586446 

Telefax 08671 9586448 

daniel.jelen@HUKvm.de 

Martin-Bittl-Straße 5 

84524 Neuötting 

Herbert Gramsamer 

Telefon/Telefax 08631 99769 

herbert.gramsamer@HUKvm.de 

Haberfeldstraße 6, 84513 Töging 

Heiner Bohlmann 

Telefon 08671 2161 

heiner.bohlmann@HUKvm.de 

Maria-Lerchl-Straße 6 

84524 Neuötting

Berufliche Weiterbildung 

N2280 Heilpraktiker für Psychotherapie 

Umfassende Prüfungsvorbereitung 

Fr., 05.10.12 - Fr., 04.10.13 


Gebühr: 2550 € (bei Ratenzahlung: € 2840.-) + Literaturkosten 

ca. 170 € + Prüfungsgebühr 

Förderung: 

Bitte informieren Sie sich bei 

der Volkshochschule über die 

Bildungsprämie des Bundes. 

Gegebenenfalls kann die Weiterbildung 

anteilig gefördert 

werden. 

Einen Prämiengutschein erhalten 

Sie, wenn Sie erwerbstätig 

sind und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 20.000 

Euro bzw. 40.000 Euro bei gemeinsam Veranlagten nicht übersteigt. 


Info-Abend: Do., 27.09.12, 19.00 Uhr, vhs-Zentrum, Burghauser 

Str. 77, Altötting 

Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informations- 

bzw. Einführungsabend bei der vhs unter Tel. 08671-12077 an. 

Dauer: 168 Unterr.-Std. 

Unterrichtszeiten: jew. freitags v. 18.30 - 21.00 Uhr sowie 3 

Samstage (13.04./18.05./21.09.13) v. 10.00 - 16.00 Uhr 

Prüfung: Mi., 09.10.2013 

Lehrgangsort: Altötting 

Teilnahmevoraussetzungen: Hauptschulabschluss, Berufstätigkeit 

im sozialen Bereich vorteilhaft. Die Teilnahme ist möglich 

für Personen ab 18 Jahren, jedoch ist zu bedenken, dass für die 

Heilpraktiker-Erlaubniserteilung der Antragsteller/die Antragstellerin 

zur Prüfung beim Gesundheitsamt nur zugelassen wird, wer 

das 25. Lebensjahr vollendet hat. 

Einführung: 

Um den Titel „Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie“ 

tragen und therapeutisch selbstständig arbeiten zu 

dürfen, ist eine staatliche Prüfung vor dem Gesundheitsamt abzulegen. 

Diese besteht aus einer schriftlichen und einer mündlichen 

Prüfung. Dabei geht es um die Kenntnisse und Zusammenhänge 

psychiatrischer Erkrankungen. Dies erfolgt anhand 

von Fachfragen zur Psychiatrie und Durchführung der Therapie. 

Zudem muss meistens ein Fall deklariert und entsprechend 

eingeordnet werden. Ferner sind hierzu Therapievorschläge zu 

machen. 

Lehrinhalte: 

• Grundlagen über „Heilpraktiker beschränkt auf das Gebiet 

der Psychotherapie“ 

Berufsfeld, Berufsbezeichnung, etc.; Gesetzliche Grundlagen 


über die Ausübung der psychotherapeutischen Heilkunde; Arbeitsgebiete 

des Heilpraktikers für Psychotherapie. 

• Psychiatrisches Wissen 

Klassifikation psychischer Störungen; Psychiatrische und 

psychotherapeutische Diagnostik; Psychopathologischer 

Befund; Suizidalität; Neurologisches Grundwissen; Psychiatrische 

Krankheitsbilder nach der ICD-10: 

F 0: Organische, einschließlich symptomatischer psychischer 

Störungen. 

F 1: Psychische und Verhaltensstörungen durch psychotrope 

Substanzen. 

F 2: Schizophrenie, schizotype und wahnhafte Störungen. 

F 3: Affektive Störungen. 

F 4: Neurotische, Belastungs- und somatoforme Störungen. 

F 5: Verhaltensauffälligkeiten mit körperlichen Störungen 

und Faktoren. 

F 6: Persönlichkeits- und Verhaltensstörungen. 

F 7: Intelligenzminderung. 

F 8: Entwicklungsstörungen. 

F 9: Verhaltens- und emotionale Störungen mit Beginn in der 

Kindheit und Jugend. 

• Theoretische Grundlagen der Psycho- und Verhaltenstherapie 

Theoretische Grundlagen und Differenzierungen von Beratung, 

Coaching und Therapie; Theoretische Grundlagen der 

Krisenintervention und -prävention; Theoretische Grundlagen 

der unterschiedlichen Psycho- und Verhaltenstherapien (Psychoanalyse, 

Gesprächspsychotherapie, Verhaltenstherapie, 

Logotherapie und Existenzanalyse, Dialektisch-Behaviorale- 

Therapie, Schematherapie, Gestalttherapie, u.a.); Theoretische 

Grundlagen und praktische Aneignung der Entspannungsverfahren 

(Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, 

Achtsamkeitsübungen); Psychotherapie in der Praxis: 

Besprechung von Fallgeschichten mit differentialdiagnostischen 

Hilfen. 

• Organisatorische Aspekte zur Praxis- und Existenzgründung 

• Prüfungsvorbereitung mündlich und schriftlich 

Unterrichtsmethodik 

• Umfassende theoretische und praxisorientierte Unterrichtseinheiten 

anschaulich und in verständlicher Sprache 

• Wiederholungen der bereits erarbeiteten und gelernten Abschnitte 

• Handout mit wichtigen Inhalten und Literaturhinweisen 

Dozent: Enrico Barbiero, Heilpraktiker für Psychotherapie, Diplom-Theologe, 

Magister der Philosophie mit Religionspsychologie, 

Entspannungspädagoge und Coach. 

Veranstalter: 

Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging, Viae Vitae - Wege des 

Lebens. Praxis für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung, 

Simbach a. Inn 

27

28 


N2285 Ausbildung zum Heilpraktiker / 

zur Heilpraktikerin 

Sa., 06.10.12 - So., 15.09.13 


Gebühr: 4000 € (bei Ratenzahlung: € 4280.-) + 

Prüfungsgebühr 

Förderung: 

Bitte informieren Sie sich bei der Volkshochschule 

über die Bildungsprämie des Bundes. 

Gegebenenfalls kann die Weiterbildung anteilig 

gefördert werden. 

Einen Prämiengutschein erhalten Sie, wenn Sie 

erwerbstätig sind und Ihr zu versteuerndes Jahreseinkommen 

20.000 Euro bzw. 40.000 Euro 

bei gemeinsam Veranlagten nicht übersteigt. 


Info-Abend: Mi., 19.09.12, 19.00 Uhr, vhs-Zentrum, Burghauser 

Str. 77, Altötting 

Bitte melden Sie sich zu dem unverbindlichen Informations- 

bzw. Einführungsabend bei der vhs unter Tel. 08671-12077 an. 

Dauer: 10 Wochenenden 

Termine: 06./07. Oktober, 03./04. November, 15./16. Dezember 

2012, 19./20. Januar 2013, 16./17. Februar, 06./07. April, 04./05. 

Mai, 15./16. Juni, 27./28. Juli, 14./15. September 2013 

Unterrichtszeiten: Samstag 09.00 - 18.00 Uhr, Sonntag 09.00 

- ca. 14.00 Uhr 

Prüfung: Mi., 09.10.13 

Lehrgangsort: Altötting 

Lehrinhalte: 

Die Lehrinhalte orientieren sich am Curriculum des Gesundheitsamtes 

München. 

Anatomie, Krankheitslehre, Berufskunde für Heilpraktiker, Immunschutzgesetz, 

Anamnese, Inspektion/Palpation/Auskultation/Perkussion, 

Injektionstechniken, Desinfektion/Hygiene, relevante 

Laborparameter, Grundzüge der Ersten Hilfe. 

Aufbau der Ausbildung: 

Die Ausbildung erstreckt sich über ein Jahr. Sie vermittelt u.a. 

Grundkenntnisse der Homöopathie sowie Grundkenntnisse der 

Pflanzenheilkunde (Phytotherapie). Die Vermittlung des Lehrstoffes 

ist prüfungsorientiert. 

Krankheitslehre stellt über 95% der Fragen der schriftlichen 

Überprüfung dar. Krankheitslehre bildet somit auch den Schwerpunkt 

der Ausbildung. 

Die Inhalte werden durch sinnvolles Wiederholen und Arbeiten 

mit Original Prüfungsfragen gefestigt. 

In der „heissen“ Prüfungsvorbereitungsphase werden die statistisch 

am häufigsten gestellten Fragen eingehend geschult, so 

dass ein sicheres Polster für die Überprüfung vorhanden ist. 

Praktische Fertigkeiten werden im Rahmen der Notwendigkeit 

für die mündliche Überprüfung vermittelt. 

Dozenten: 

Dr. rer.nat. Walter Aigner, Heilpraktiker, Apotheker, Lebensmittelchemiker 

(Tel. 08634-984608) sowie weitere Dozenten der 

Seminargesellschaft PAN Seminare Dr. Aigner. 

Dr. Aigner ist Seminarleiter und bildet seit Anfang der 90er Jahre 

Heilpraktiker in Augsburg, München und Rosenheim aus. 

Apotheker und Zahnärzte in Deutschland, Österreich und der 

Schweiz werden vom Team „Seminare Dr. Aigner“ in Krankheitslehre 

und Diagnostik geschult. 

Der „Verband physikalische Therapeuten e.V.“ Deutschland 

lässt von Dr. Aigner in Bayern seine Weiterbildungen in Diagnostik 

und Differentialdiagnostik durchführen. 

Veranstalter: 

Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging, PAN Seminare Dr. Aigner 

EDV-Kurse 

PC-Kurse für Anfänger 

N2300 Computer-Grundkurs 

Wie bediene ich einen Windows-7-Computer? 

Gabriele Tiefenthaler, EDV-Trainerin 

N2300A: 6 Abende, ab Mo. 24.09.12, 18.30-21.30 Uhr. 

N2300B: 6 Abende, ab Mo. 07.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 


Gebühr: 137 €, inkl. Kursbegleitmaterial: 16,50 € 



Voraussetzungen: keine; Kenntnisse im Umgang mit PC-Maus 

und Tastatur von Vorteil 

Sie möchten gerne Texte am Computer 

schreiben oder eine Liste anlegen 

und lernen, wie man seine Unterlagen 

so speichert, dass man alles leicht wiederfindet? 

Wenn Sie schon einmal mit 

Maus und Tastatur geübt haben, dann 

entdecken Sie jetzt, was sich hinter 

dem Startsymbol auf dem Bildschirm 

verbirgt: Sie werden sehen, dass man 

auch am Computer Dokumente in 

Ordnern ablegen kann. Sie üben, wie 

Sie Texte in eine ansprechende Form 

bringen und lernen, wie Sie einen Text 

in ein anderes Dokument einfügen. 

Schließlich zeigen wir Ihnen, wie Sie einen E-Mail-Zugang bekommen, 

was das Internet ist und wie Sie im Internet durch das 

Web surfen können. 

EDV für Senioren 

N2320 Der Einstieg: Umgang mit Maus & Tastatur 


Mi., 19.09.12, 14.30-17.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, 

Burghauser Str. 77, LS 3 



Diese Übungseinheit wendet sich an 

absolute PC-Neulinge, die noch nie mit 

einer PC-Tastatur bzw. einer Computermaus 

hantiert haben. Ziel ist es, mit 

den wichtigsten Eingabegeräten vertraut 

zu werden. 


Tastenfelder; Funktions- und Sondertasten; 

Shortcuts; gezieltes Bewegen der 

Maus; Maustasten und deren Funktionsweise (Klick, Doppelklick, 

Drag & Drop). 

N2321 Senioren an den Computer (Grundlagen) 


N2321A: 6 Nachm., ab Mo. 24.09.12, 14.30-16.45 Uhr. 

N2321B: 6 Nachm., ab Mo. 26.11.12, 14.30-16.45 Uhr. 


Gebühr: 116,50 €, inkl. Kursbegleitmaterial: 17,50 € 



Voraussetzungen: keine; Kenntnisse im Umgang mit Maus 

und Tastatur (vgl. Kurs N2320) von Vorteil 

Der Kurs wendet sich insbesondere an Computeranfängerinnen 

und Computeranfänger, die im Ruhestand sind. Er vermittelt die 

Grundlagen im praktischen Arbeiten mit dem PC und gibt einen 

Einblick in die Anwendungsmöglichkeiten. Lernatmosphäre und 

Lerntempo sind speziell auf Senioren zugeschnitten. Sollten Sie 

einen eigenen Laptop besitzen, dürfen Sie ihn mitnehmen und 

die Übungen am eigenen Gerät ausführen. 

Nach dem Grundkurs sind Sie in der Lage, einen modernen PC 

zu bedienen. Die Vertiefung der erworbenen Kenntnisse ist in 

einem Aufbaukurs möglich. 

Kursinhalt: 

Aufbau und Funktionsweise einer Datenverarbeitungsanlage, 

Begriffserklärungen, Einführung in das Betriebssystem, Arbeiten 

mit Standardsoftware, zahlreiche praktische Übungen und Demonstrationen 

(z. B. Briefe schreiben, gestalten und drucken, 

Einladungen entwerfen, Zeichnen mit dem PC u.a.). 

N2323 Internet und E-Mail für Senioren 


5 Nachm., ab Mi. 17.10.12, 14.30-16.45 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 3


Unterrichtstage: jeweils mittwochs und montags 


Voraussetzungen: Senioren an den Computer (Grundlagen) 

oder vergleichbare Kenntnisse 

Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse mit dem PC und 

möchten jetzt endlich im Internet surfen und E-Mails versenden 

können? Dann besuchen Sie diesen Kurs! Wir vermitteln Ihnen 

das nötige Rüstzeug für den Umgang mit der modernen Telekommunikation. 

Inhalt: 

Zugang zum Internet (Voraussetzungen); Arbeiten mit Suchmaschinen; 

Schreiben, Versand, Verwaltung und Empfang von E- 

Mails u.a. 

N2324 Senioren an den Computer (Aufbaukurs) 


5 Nachm., ab Mo. 05.11.12, 14.30-16.45 Uhr. 


Gebühr: 82,50 € 



Voraussetzungen: Senioren an den Computer (Grundlagen) 

oder vergleichbare Kenntnisse 

Der Kurs wendet sich an Senioren, die den Grundlagenkurs besucht 

haben und ihre Kenntnisse vertiefen und erweitern möchten. 

Wenn Sie bereits Kenntnisse im Umgang mit dem Computer 

haben, können Sie ebenfalls an diesem Kurs teilnehmen. 

Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der praktischen Arbeit mit 

dem Computer. Im Vordergrund steht das Textverarbeitungsprogramm 

MS-Word, dessen Grundfunktionen erklärt und eingeübt 

werden (v.a. Eingabe und Gestaltung von Texten). Aber auch andere 

Anwendungsprogramme kommen zum Einsatz. 

Betriebssysteme 

N2330 Mac OS X - Schnupperkurs für Umsteiger 

und Interessierte 

Thomas Kast, CLT-Kast, smallsoftware.de 

Mi., 24.10.12, 18.30-21.30 Uhr 

Do., 25.10.12, 18.30-21.30 Uhr 





Lernen Sie Mac OS X näher 

kennen, gewinnen Sie einen 

Eindruck von dem etwas anderen 

Betriebssystem! 

In diesem Kurs werden Ihnen 

die Standardprogramme des 

iLife-Pakets näher gebracht. 

Sie erhalten Informationen 

über Dock, Mission Control, 

Dashboard, Spotlight und andere 

Begriffe. Darüber hinaus 

besprechen wir Umstiegsprobleme 

von Windows auf Mac. Nicht zuletzt werden auch Programme, 

die in beiden Welten funktionieren oder die Möglichkeit, 

einen ganzen Windows PC zu virtualisieren, erörtert. Aber 

Vorsicht, Apple macht süchtig! 

Textverarbeitung 

N2340 Textverarbeitung mit Word 2010 - kompakt 

Bernhard Loibl 




Unterrichtstage: jeweils donnerstags und dienstags 


Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, etwas Tastaturschreiben 

� (0 86 71) 64 53 

Unterricht 

Altötting, Langbehnstraße 28 

Montag und Mittwoch 18.30 Uhr, 

gesonderter Unterricht für Klassen 

C-CE-T-D am Montag, 20.15 Uhr 

Hart a. d. Alz, Lindenstraße 4 

Dienstag und Donnerstag 19 Uhr 

Töging a. Inn, Erhartinger Str. 30 

Dienstag und Freitag 18.30 Uhr 


Der Kurs ist gedacht für alle, die in relativ kurzer Zeit mit den 

wichtigsten Funktionen des Textverarbeitungsprogramms MS- 

Word vertraut werden möchten. 

Inhalt: 

Formatierung von Texten (Zeichen-, Seiten-, Absatzformatierungen); 

Kopf- und Fußzeilen; Geschäftsbriefe, DIN-Normen; 

Informationsblock, Bezugszeichenzeile; Serienbrieffunktion; 

Umgang mit Grafiken, Einfügen von ClipArts, WordArt; Tabellen 

in Word; Einbinden von Excel-Tabellen in Word; Erstellen von 

Formularen; Druckfunktion. 

Zusätzliche Themen können nach Absprache mit dem Kursleiter 

behandelt werden. 

Höchste Zeit... 

... einen Kurs der Volkshochschule 

zu besuchen 

vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. 

Neuöttinger Str. 32, 84503 Altötting 

Tel. (0 86 71) 1 20 77, vhs.alt-neuoetting@t-online.de 

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30 


N2343 Word 2010 - Crashkurs 


Sa., 08.12.12, 9.00-16.00 Uhr. 


Gebühr: 62 €, inkl. Seminarunterlagen 


Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse 


Erste Schritte mit Word 

Überblick über Word (Was ist Word?) / Die Arbeitsoberfläche / 

Grundlagen der Textverarbeitung / Die Hilfefunktionen von Word 

nutzen 

Texte formatieren 

Grundlagen der Textgestaltung / Formatierung mit Formatvorlagen 

/ Grafiken einfügen und bearbeiten / Tabellen 

Dokumente verwalten und drucken 

Dokumente verwalten / Mit Word drucken 

Texterstellung automatisieren 

Schnellbausteine verwenden / Rechtschreibung, Trennung, Synonyme 

/ Dokumentenvorlagen / Serienbriefe erstellen 

Word effektiv nutzen 

Abschnitte, Spalten, Kopf- und Fußzeilen, Fußnoten / Gliederungen 

/ Grafische Gestaltungsmöglichkeiten 

Tabellenkalkulation 

N2350 Tabellenkalkulation mit Excel 2010 - kompakt 







Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse, etwas Tastaturschreiben 

Der Kurs versetzt die Teilnehmer/innen in die Lage, einfache Tabellen 

und Kalkulationen mit Excel 2010 zu erstellen, zu editieren, 

zu berechnen und auszugeben. 

Kursinhalt: 

• Grundlagen (Bearbeitung von Feldern, Zeilen, Spalten und 

Formeln) 

• Bearbeiten, Gestalten und Formatieren von Tabellen (Zeichen, 

Seite, Kopf- und Fußzeile) 

• Zahlenformate (Dezimalstellen, Währung) 

• Einfache Funktionen (Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert) 

• Arbeiten mit und Verwalten von mehreren Tabellenblättern 

• Erstellen einfacher Diagramme 

Besonders berücksichtigt werden auch praxisbezogene Inhalte 

wie Provisionsberechnungen, Sparpläne, Tilgungspläne für Darlehen 

etc. 

N2354 Tabellenkalkulation mit Excel 2010 

(Grundlagen) 





Unterrichtstage: jeweils mittwochs und montags 


Voraussetzungen: Windows-Grundkenntnisse 

In der Verwaltungspraxis und im kaufmännischen Bereich haben 

sich die Tabellenkalkulationsprogramme zu einem unentbehrlichen 

Hilfsmittel entwickelt, mit dem sich Planungs-, Organisations- 

und Berechnungsaufgaben schnell und rationell bewältigen 

lassen. Als typische „Allrounder“ lassen sich diese Programme 

äußerst vielseitig im Büroalltag, aber auch im privaten Bereich 

effektiv einsetzen. Der Kurs versetzt die Teilnehmer/innen in die 

Lage, einfache Tabellen und Kalkulationen mit Excel 2010 zu erstellen, 

zu editieren, zu berechnen und auszugeben. Behandelt 

werden die Grundlagen der tabellenstrukturierten Arbeitsweise 

des Programms (Bearbeitung von Feldern, Zeilen, Spalten und 

Formeln). Weitere Inhalte sind: Bearbeiten, Gestalten und Formatieren 

von Tabellen und Ausdrucken (Zeichen, Seite, Kopf- 

und Fußzeile), Zahlenformate (Dezimalstellen, Währung); einfache 

Funktionen (Summe, Anzahl, Min, Max, Mittelwert); weitere 

Funktionen; Arbeiten mit und Verwalten von mehreren Tabellenblättern; 

Erstellen einfacher Diagramme. 

Zeichnen - Präsentation 

Wir suchen 

laufend 

Qualifizierte 

Kurs- 

leiter(innen) 

für den 

Fachbereich 

Gesundheit / 

Allgemeine 

Fitness 

N2360 Zeichnen mit Google Sketchup 8 - Grundkurs 


Di., 06.11.12, 18.30-21.30 Uhr 

Mi., 07.11.12, 18.30-21.30 Uhr 




Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC 

Erstellen Sie Modelle ganz nach Ihren Vorstellungen! Dekorieren 

Sie Ihr Wohnzimmer neu! Erfinden Sie ein neues Möbelstück! 

Modellieren Sie Ihre Stadt für Google Earth! 

Mit SketchUp, einer besonders leistungsstarken Software, 

macht 3D-Modellieren noch mehr Spaß. Das Geheimnis von 

SketchUp liegt in den selbsterklärenden Tools, die genau so 

funktionieren, wie Sie es sich vorstellen. Millionen anderer Nutzer 

sind genau der gleichen Meinung. 

In diesem Grundkurs lernen Sie die Software kennen und bekommen 

einen Überblick über die wichtigsten Werkzeuge, um 

eigenständig 3D-Zeichnungen erstellen zu können.

N2361 Workshop 

PowerPoint 2010 


Di., 16.10.12, 18.30-21.30 Uhr 

Do., 18.10.12, 18.30-21.30 Uhr 




Voraussetzungen: Windows-Kenntnisse 

In dieser praktischen Einführung erstellen Sie eine eigene kurze 

Präsentation. 

Kursinhalt: 

Einbinden von Fotos aus Dateien/Digitalkamera; Folien erstellen, 

layouten, wiedergeben und speichern; einfache Animationen. 

N2362 Powerpoint 2010 - Crashkurs 


Sa., 22.12.12, 9.00-16.00 Uhr. 






Erste Schritte mit PowerPoint 

Was ist PowerPoint? / Die Arbeitsoberfläche / Grundlagen zum 

Arbeiten mit Präsentationen / Platzhalter mit Textinhalten bearbeiten 

/ Elemente kopieren und verschieben / Die Hilfefunktion 

von PowerPoint verwenden 

Mit Präsentationen arbeiten 

Ansichten in PowerPoint effektiv nutzen / Mit verschiedenen 

Folienelementen arbeiten / Bildschirmpräsentationen / Grundlegende 

Textgestaltung / Mit eigenen Vorlagen arbeiten / Folien 

und Begleitmaterial drucken / Präsentationen verwalten 

Objekte auf Folien erzeugen 

Zeichenobjekte erzeugen und gestalten / Grafiken und Mediaclips 

verwenden / Objekte platzieren und ausrichten / Organigramme 

und andere SmartArt-Grafiken / Diagramme erstellen 

und gestalten 

Office 2010 im Büro 

N2363 Microsoft Office 2010 im Büroalltag 






Zielgruppe: Dieses Training wendet sich an alle, die bereits mit 

den Office-Programmen einer der Vorgängerversionen gearbeitet 

haben und ihre Microsoft-Office-Kenntnisse auffrischen 

oder erweitern wollen. 

Kurstermine: Mi. 17.10., Mo. 22.10., Mo. 29.10., Mi. 31.10., 

Mo. 05.11., Mo. 12.11.12 

In diesem Kurs lernen Sie den Büroalltag mit Word, Excel, Outlook, 

PowerPoint und Internet Explorer effizienter zu gestalten! 

Kursinhalt: 

• Geschäftsbriefe, Protokolle und Berichte mit Word erstellen 

• Korrespondenz in Word automatisieren, Serienbriefe erstellen 

• Kontakte und Adressen in Outlook verwalten, Termine und 

Besprechungen planen 

• Diagramme mit Excel erstellen 

• Präsentationen mit PowerPoint erstellen 

• Informationen aus dem Internet beschaffen 

Fotobücher 

N2364 Fotobücher gestalten 

Barbara Klug 

So., 11.11.12, 9.30-17.00 Uhr. 






Erleben Sie Ihre Bilder! 

Unter diesem Motto gestalten Sie eigenständig Ihr Fotobuch. 

Sie lernen, wie Sie Ihre Bilder perfekt in Szene setzen und das 

bestmögliche Ergebnis in Ihrem Buch erzielen. 

Bitte eigene Bilder auf CD, USB-Stick oder Kamera mitbringen 

(vom Urlaub, den Enkelkindern oder Ihrem Garten). 

Bildbearbeitung 

N2366 Bildbearbeitung mit Adobe Photoshop 

Angela Renner, Grafikdesignerin, freie Journalistin 

Sa., 29.09.12, 09.30-17.00 Uhr 

So., 30.09.12, 09.30-13.00 Uhr 




Voraussetzungen: Allgemeine EDV-Kenntnisse 

Adobe Photoshop ist das professionelle Programm für Bildbearbeitung. 

In diesem zweitägigen Seminar lernen Sie die Grundlagen 

der Bildoptimierung, das Erstellen von Fotomontagen, 

Retusche, das Arbeiten mit effektvollen Filtern und grafischen 

Elementen. Eigene Bilder können gerne mitgebracht werden. 

Machen Sie aus jedem Bild das Bestmögliche! 

� Unsere Telefon-Nr.: (0 86 71) 1 20 77 

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Kommunikation 

N2370 Outlook 2010 - Crashkurs 


Sa., 20.10.12, 9.00-16.00 Uhr. 






Basiswissen 

Überblick über Outlook (Was ist Outlook?) / Die 

Arbeitsoberfläche / Schnelleinstieg zum Arbeiten mit Outlook / 

Email-Konten erstellen und anpassen / Die Hilfefunktion 

Nachrichten erstellen, versenden, empfangen und automatisieren 

Email-Formulare und Signaturen verwenden 

Adressverwaltung 

Kontakteinträge verwalten / Mit dem Adressbuch arbeiten 

Termine- und Aufgabenverwalten, Besprechungen organisieren 

Organisation und Verwaltung 

Ansichten, Ordner und Elementverwaltung / Nachrichten verwalten 

/ Elemente kategorisieren / Outlook individuell einrichten 

EDV-Spezial 

N2384 iPhone und iPad - Umgang mit dem iOS 5 


Di., 23.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Voraussetzungen: Besitz eines iPhones (2G, 3G, 3GS oder 4) 

oder iPad (1G oder 2G) 

Die Möglichkeiten des iPhones und seiner „Apps“ sind vielfältig. 

Hier die wichtigsten für sich zu erkennen, kann durch einen 

kleinen Exkurs durch die Welt von Apple und 

seiner Software erleichtert werden. Lernen 

Sie in wenigen Schritten, wie Sie manche 

Zugriffe vereinfachen können, den Überblick 

über Ihre Apps behalten und vieles mehr! 

Themen: 

Grundlagen, Telefon, Mail, Safari, iPod, 

Nachrichten, Kalender, Fotos, Kamera, Karten, 

Wetter, Memos, Notizen, Uhr, Rechner, 

Einstellungen, iTunes Software & iTunes 

Store, App Store, Kontakte 

Mitzubringen: iPhone bzw. iPad 

N2385 iPhone für Fortgeschrittene 


Fr., 26.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Voraussetzungen: Besitz eines iPhones (2G, 3G, 3GS oder 4) 

oder iPad (1G oder 2G), Grundtechniken des iPhone 

Um die Medien am iPhone richtig zu verwalten und zu synchronisieren 

ist iTunes und dessen Einstellungen Grundvoraussetzung. 

In dem Kurs wird diese Software, die auf Windows und 

Mac verfügbar ist, im Detail angesprochen und ausführlich getestet. 

Lernen Sie mit den verschiedenen Medien umzugehen, 

diese zu verwalten und auch zu sichern! Gemeinsam erarbeiten 

wir die passenden Einstellungen, um Objekte wie Kalendereinträge, 

Fotos, Adressen und Notizen über WLAN, Kabel oder iCloud 

zu synchronisieren. Erfahren Sie mehr über VPN oder über 

Möglichkeiten, Datenbanken - unabhängig von Apple - auf das 

iPhone zu bringen. Das iPhone als HotSpot oder auch als Remote 

für Ihre eigene Keynote-Präsentation in Kombination mit 

AirPlay werden erörtert. 

Grundtechniken des iPhone sind für diesen Kurs Voraussetzung. 

Bitte erstellen Sie vor dem Besuch des Kurses ein Backup Ihres 

Systems und bringen Sie ein Datenkabel inkl. iPhone mit. 

Mitzubringen: iPhone oder iPad mit Macbook oder vergleichbares 

Gerät, mit dem gekoppelt wird. 

Netzwerke - Internet 

N2390 AVM-Fritzbox DSL-Router - „Kleine Box ganz 

groß!“ 


Di., 30.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 





Die Möglichkeiten Ihres DSL-Routers beschränken 

sich nicht nur auf das Herstellen der Verbindung 

ins Internet. AVM hat durch die ständige Weiterentwicklung 

und die starke Verbreitung ihrer DSL-Router eine Box entwickelt, 

die weitaus mehr kann. Fernwartung, DynDns, VPN , Wlan-Monitoring, 

Portweiterleitung, FTP und vieles mehr sind Einstellungen, 

die so manchen Anwender schnell überfordern können. Mit diesem 

Kurs bringen wir etwas Licht hinter diese Begriffe, damit Sie 

die Leistungen Ihrer FritzBox voll und ganz ausnutzen können. 

N2392 Heimnetzwerk - Schritt für Schritt PCs 

verbinden! 


Sa., 29.12.12, 9.00-16.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77 



Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC 

Mehr als einen PC zuhause zu haben, ist nichts Ungewöhnliches 

mehr. Diese miteinander zu verbinden und die Ressourcen 

(Drucker, Festplatten und das Internet) gemeinsam zu nutzen 

ist eines der Ziele in diesem Kurs. Erfahren Sie mehr über die 

Grundlagen der Netzwerktechnik! LAN oder WLAN, Hub oder 

Switch, IPv4 und DHCP - diese und weitere Begriffe werden einfach 

und verständlich erörtert, damit Sie am Ende des Tages 

eigenständig PCs miteinander verbinden können.

Sprachen und Verständigung 

Unsere Kurse sind in drei Stufen gegliedert: Grund-, Mittel- und Aufbaustufe - nach dem Europäischen Referenzrahmen: 

A1, A2, B1, B2, C1 und C2. Die Einteilung der Kurse erfolgt mittels einer Kombination aus 

einer römischen und einer arabischen Ziffer. Die erste, römische Ziffer kennzeichnet dabei das Lehrjahr, 

die zweite, arabische Ziffer das jeweilige Semester, in dem sich der Kurs befindet. In Verbindung mit der 

Angabe des Kapitels im entsprechenden Lehrbuch können Sie Rückschlüsse auf das jeweilige Lerntempo 

ziehen. Die Lernziele bzw. -inhalte der einzelnen Kurse sind in der unten abgebildeten Übersicht beschrieben. 

Besonderheiten finden Sie im Ankündigungstext zu den jeweiligen Kursen. 

Grundstufe 

Mittelstufe 

Aufbaustufe 

A1 

A2 

A3 

A4 

A5 

A6 

Abende 

bzw. 

Vormittage 

H einfache Wörter und Sätze über vertraute 

Themen verstehen 

Sp sich auf einfache Art über vertraute 

Themen verständigen 

H einfache Alltagsgespräche und das 

Wesentliche von kurzen Mitteilungen 

vtehen 

Sp kurze einfache Gespräche in Situationen 

des Alltags führen 

H das Wesentliche von Unterhaltungen 

und Nachrichten verstehen, wenn 

langsam gesprochen wird 

Sp in einfachen zusammenhängenden 

Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben 

und Meinungen wiedergeben 

H im Fernsehen die meisten Sendungen 

und Filme verstehen, wenn Standardsprache 

gesprochen wird 

Sp sich relativ mühelos an einer Diskussion 

beteiligen und Ihre Ansichten 

vertreten 

H Unterhaltungen und Radio-/Fernsehsendungen 

relativ mühelos verstehen 

Sp sich spontan in den meisten Situationen 

fließend ausdrücken 

H ohne Schwierigkeit die gesprochene 

Sprache verstehen 

Sp sich mühelos an allen Gesprächen und 

Diskussionen sicher und angemessen 

beteiligen 

Legende: H = Hören, Sp = Sprechen, L = Lesen, S = Schreiben 

L einzelne Wörter und ganz einfache 

Sätze verstehen, z. B. auf Schildern 

und Plakaten 

S Formulare (z. B. im Hotel) ausfüllen 

L kurze einfache Texte (z. B. Anzeigen, 

Speisekarten) verstehen 

S kurze Notizen und Mitteilungen abfassen 

L Texte aus der Alltags- und Berufswelt 

verstehen 

S Persönliche Briefe schreiben 

L Artikel und Berichte über aktuelle Fragen 

der Gegenwart verstehen 

S detaillierte Texte (z. B. Aufsätze oder 

Berichte) schreiben 

L komplexe Sachtexte und literarische 

Texte verstehen 

S sich schriftlich klar und gut strukturiert 

ausdrücken/über komplexe Sachverhalte 

schreiben 

L jede Art geschriebenen Texts mühelos 

lesen 

S anspruchsvolle Briefe und komplexe 

Berichte verfassen und sich differenziert 

ausdrücken 

Gebührenübersicht in Euro (Stand Herbst 2012) 

Teilnehmerzahl 

9 8 7 6 5 

15 92,00 109,00 109,00 135,00 135,00 

14 86,10 102,20 102,20 126,00 126,00 

13 79,95 94,90 94,90 117,00 117,00 

12 73,80 87,60 87,60 108,00 108,00 

11 67,65 80,30 80,30 99,00 99,00 

10 61,50 73,00 73,00 90,00 90,00 

9 55,35 65,70 65,70 81,00 81,00 

8 49,20 58,40 58,40 72,00 72,00 

Sprachberatung 

Damit Sie auch tatsächlich den Kurs 

finden, der Ihren Erwartungen und 

Ihrem Wissensstand entspricht, 

bieten wie Ihnen die Möglichkeit zu 

einem Beratungsgespräch. 

Sie können sich während unserer 

Geschäftszeiten telefonisch unter 

(0 86 71) 1 20 77 oder persönlich 

an uns wenden. Unsere Mitarbeiter 

werden Sie gerne über unser Kursangebot 

beraten und Ihnen dabei 

helfen, den für Sie geeigneten Kurs 

zu finden. 

Die meisten der an unserer Volkshochschule 

verwendeten Lehrwerke 

stehen Ihnen an der Geschäftsstelle 

zur Einsichtnahme zur 

Verfügung. Hier können Sie sich 

ein Bild von den in den einzelnen 

Kursen bereits vermittelten Sprachkenntnissen 

machen. 

Außerdem liegen hier für die Stand- 

ardlehrwerke in den Sprachen Englisch, 

Französisch, Italienisch und 

Spanisch Einstufungstests bereit, 

mit deren Hilfe Sie Ihr vorhandenes 

Sprachniveau überprüfen und 

den für Sie passenden Kurs wählen 

können. 

Gebührenregelung 

Grundsätzlich finden Kurse bzw. 

Einzelabende nur bei einer Mindestzahl 

von 9 Teilnehmern statt. 

Im Falle geringerer Teilnehmerzahlen 

gelten nebenstehende Regelungen.

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Sprachen 

Sprachen u. Verständigung 

Sprachen lernen 

N3000 Sprachen lernen will gelernt sein! 

Wie man Sprachen leichter lernt. 

Kerstin Hambach-Rieger, M. A. 

Di., 02.10.12, 17.00-20.00 Uhr. 


Gebühr: 16,50 € 

Sie möchten endlich eine neue Sprache lernen, wissen aber 

noch nicht so recht, wie Sie dies bewältigen sollen? Das Seminar 

zeigt Wege und Methoden auf, um mit Spaß und relativ 

wenig Mühe Fremdsprachen zu erlernen. 

Erfahren Sie 

• wie Sie Lernen effektiv strukturieren, 

• wie Sie Vokabeln und Grammatik leichter lernen, 

• wie Sie Ihr Hörverständnis in der Fremdsprache trainieren, 

• wie Sie Unterrichtsstoff zuhause gezielt auf- und vorbereiten, 

• wie Sie Ihre Freizeit zum Sprachen Lernen nutzen können, 

Verringern Sie den Aufwand beim Erlernen von Fremdsprachen, 

erreichen Sie einen schnellen und sicheren Lernerfolg und haben 

Sie obendrein noch Spaß dabei! Geben Sie das Gelernte 

auch an Ihre Kinder weiter und helfen Sie ihnen damit beim Erlernen 

einer Fremdsprache in der Schule. 

Chinesisch 

N3101 Chinesisch für Anfänger 

Claudia Kao 

10 Vormittage, ab Mi. 10.10.12, 10.00-11.30 Uhr. 


Gebühr: 90 €, bei 5/6, 73 € bei 7/8, 61,50 € ab 9 Teilnehmern. 


An 10 Vormittagen erhalten Sie einen ersten Einblick in die faszinierende 

chinesische Sprache. Sie lernen den Aufbau der Schrift 

und einige erste Schriftzeichen kennen. Um für erste Kontakte 

oder einen Urlaub gerüstet zu sein, werden einfache Sätze und 

nützliche Redewendungen geübt. Zusätzlich gibt es viele interessante 

Informationen rund um die chinesische Kultur. 

Buch: Chinesisch - Sprachpraxis im Alltag von Yan Yin-Intemann 

(wird von der Kursleiterin bestellt). 

N3102 Chinesisch für Anfänger 

Claudia Kao 


Kursort: König-Karlmann-Gymnasium, Altötting (LS 038). 

Bayerische Gemütlichkeit 

wird bei uns ganz groß geschrieben 

WEISSBRÄU 

Brauereigasthof 

Graminger Weissbräu KG 

Graming 79 · 84503 Altötting 

Telefon: 0 8671/96 14-0 

www.graminger-weissbraeu.de 

Gebühr: 90 €, bei 5/6, 73 € bei 7/8, 61,50 € ab 9 Teilnehmern. 


Kursinhalt: siehe Kurs N3101. 

Buch: Chinesisch - Sprachpraxis im Alltag von Yan Yin-Intemann 

(wird von der Kursleiterin bestellt). 

Deutsch als Fremdsprache 

N3110 Grundkurs Deutsch als Fremdsprache 

(für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen) 

Christine Kaleta 



Gebühr: 92 €, bei mind. 9 Teilnehmern (vgl. Gebührenübersicht 

zu Beginn des Bereiches Sprachen). 

Anmeldung: bis Freitag, 21.09.2012 bei der Kursleiterin unter 

Tel. (0 86 79) 50 83 oder bei der vhs. 

Sie sind Ausländer/-in und wollen im alltäglichen Umgang nicht 

mehr auf fremde Hilfe angewiesen sein? Dann kommen Sie zu 

diesem Kurs und lernen Sie, sich mit einfachen Wörtern und 

Sätzen mündlich und schriftlich zu verständigen. Sie werden 

sehen, dass Ihnen nach dem Kurs vieles leichter fallen wird, 

ob beim Einkaufen, beim Umgang mit Nachbarn und Behörden 

oder beim Ausfüllen von Formularen. Fortsetzung des Kurses 

vom Vorsemester. Einsteiger-/innen mit geringen Vorkenntnissen 

sind herzlich willkommen. 

Buch: wird am ersten Kursabend besprochen. 

N3112 Deutsch für Fortgeschrittene 

(Abendkurs für Teilnehmer mit guten 

Vorkenntnissen) 

Christine Kaleta 





Anmeldung: bis Freitag, 21.09.2012 bei der Kursleiterin unter 

Tel. (0 86 79) 50 83 oder bei der vhs. 

Dieser Kurs wendet sich an Personen mit bereits guten Kenntnissen 

der deutschen Sprache. Wir arbeiten mit verschiedenen 

Unterrichtsmaterialien (Bücher, Texte, Übungsblätter, Kassetten). 

Die Teilnehmer/-innen sollen die Grundgrammatik beherrschen 

und über einen guten Wortschatz verfügen. Besonderer 

Wert wird auf Hör- und Verstehensübungen gelegt. Der Kurs ist 

bei bereits vorhandenen guten Deutschkenntnissen auch geeignet 

zur Vorbereitung auf das „Zertifikat Deutsch“ (B1-Prüfung). 

Buch: wird im Unterricht besprochen 

Niveau B2 

N3113 Deutsch für Fortgeschrittene 

(Niveau B2) 

Wolfgang Posselt, Deutschlehrer 

45 Nachmittage, ab Mo. 24.09.12, 17.00-19.15 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting (Weiß-Ferdl-Schule), Lehrsaal 

Gebühr: 414 €, bei 9 Teilnehmern 

490 € bei 7/8 Teilnehmern 

608 € bei 5/6 Teilnehmern 

Dieser Kurs wendet sich an Personen mit bereits sehr guten 

Kenntnissen der deutschen Sprache (Niveau B1) und soll in 

etwa 1 Jahr zum Niveau B2 des Europäischen Referenzrahmens 

für Sprachen führen. 

Nach Abschluss des Niveaus B2 können Sie: 

• die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten 

Themen und im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen 

verstehen

• sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales 

Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung 

auf beiden Seiten gut möglich ist 

• sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert 

ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern 

und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten 

angeben 

Buch: wird im Unterricht besprochen 

Deutsch – Integration - Einbürgerung 

Das Zuwanderungsgesetz regelt die Integrationsangebote 

für Zugewanderte. Die sprachliche Integration besteht 

aus einem Sprachkurs „Deutsch als Fremdsprache“ zur 

Vermittlung ausreichender Sprachkenntnisse sowie einem 

„Orientierungskurs“ zur Vermittlung von Wissen zur Rechtsordnung, 

Geschichte und Kultur. Insgesamt sind 660 Stunden 

à 45 Minuten zu absolvieren. Der Sprachkurs wird mit 

einem Abschlusstest auf dem Niveau B1 des Europäischen 

Referenzrahmens abgeschlossen. Damit wird ein Nachweis 

für die Einbürgerung dokumentiert und bessere Chancen zur 

Integration in den Arbeitsmarkt erreicht. Die Wartezeit für die 

deutsche Staatsbürgerschaft würde sich mit dem Erwerb 

des „Zertifikat Integrationskurs“ um ein Jahr verkürzen. 

Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) fördert 

für Berechtigte den Integrationskurs, so dass eine Kursgebühr 

von EUR 1,20 /Unterrichtsstunde (EUR 792,00 für den 

gesamten Kurs) bei der verbindlichen Anmeldung erhoben 

wird. Bei erfolgreicher Teilnahme werden vom BAMF auf 

Antrag 50 % der Kursgebühr zurückbezahlt. Bei Bezug von 

Sozialhilfe (SBG XII) und Arbeitslosengeld II (SBG II) oder bei 

sehr geringem Einkommen (Härtefall) kann ein Antrag auf 

Kostenbefreiung beim Bundesamt für Migration und Flüchtlinge 

gestellt werden. Für Spätaussiedler (geregelt durch das 

Bundesvertriebenengesetz) ist der Kursbesuch kostenfrei. 

Weitere Interessenten, die sich für eine Teilnahme an diesem 

Deutschkurs interessieren, können sich ebenfalls gerne bei 

uns melden. 

Wir helfen Ihnen auch gerne beim Ausfüllen der Formulare! 

N3115 Integrationskurs Deutsch 

Modul 1 bis 7 

(BAMF-Kurs nach dem Zuwanderungsgesetz) 


132 Vormittage, ab Montag, 10.09.2012 

Unterrichtszeit: Montag bis Freitag, 8.00-12.15 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum 

Gebühr: 1676,40 €, (ohne Berechtigungsschein), 792,00 € 

(mit Berechtigungsschein) 

0,00 € (Sozialhilfe- und Arbeitslosengeldempfänger mit Berechtigungsschein/Teilnahmeverpflichtung) 

Ratenzahlung! 


Der Kurs ist Kern der staatlichen Integrationsmaßnahmen und 

-bemühungen und hat das Ziel der Vermittlung ausreichender 

Sprachkenntnisse zur Integration in die deutsche Gesellschaft. 

Das Angebot richtet sich an Migrantinnen und Migranten, die 

nach dem Zuwanderungsgesetz vom 01.01.2005 berechtigt oder 

verpflichtet sind, einen Deutschkurs zu besuchen. (Bestätigung 

über die Teilnahmeberechtigung vom BAMF, Bundesverwaltungsamt, 

einer ARGE oder einer Ausländerbehörde muss vorliegen) 

N3116 Integrationskurs Deutsch - Abendkurs 

Modul 1 bis 7 



165 Abende, ab Montag, 02.10.2012 

Unterrichtszeit: Montag bis Donnerstag, 18.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Zentrum 

Gebühr: 1676,40 €, (ohne Berechtigungsschein), 792,00 € 



Ratenzahlung! 


Kursinhalt siehe oben (Kurs Nummer N3115) 


N3117 Integrationskurs Deutsch 

Aufbausprachkurs - Modul 4 



20 Vormittage, ab Mittwoch, 12.12.2012 

Unterrichtszeit: Montag bis Freitag, jeweils 08.00-12.15 Uhr. 


Gebühr: 252 €, (ohne Berechtigungsschein), 120,00 € 



Für Teilnehmer/-innen, die bereits Vorkenntnisse auf dem Niveau 

A2 haben bzw. für Teilnehmer/-innen, die den Kurs schon einmal 

gemacht haben und die Prüfung nicht bestanden haben. 

Die Abschnitte 5 (Beginn 23.01.2013) und 6 (Beginn 06.03.2013) 

folgen unmittelbar im Anschluss an Modul 4. 

N3119 Zertifikat Deutsch B1 (Test) 

Peter Enghofer 

Fr. 16.11.12, 13.00-16.00 Uhr. 

Sa. 17.11.12, 09.00-13.00 Uhr. 




Einbürgerungsbewerber und Bewerber um eine Niederlassungserlaubnis 

müssen Deutschkenntnisse auf dem Niveau B1 

des Europäischen Referenzrahmens für Sprachen nachweisen. 

Mit diesem Test können Sie diesen Nachweis erbringen. 

Ausweis, Bleistift, Radiergummi, Spitzer 

N3120 Einbürgerungstest 

Peter Enghofer 

Fr., 23.11.12, 13.00-14.00 Uhr. 




Einbürgerungsbewerber/-innen müssen staatsbürgerliche 

Grundkenntnisse sowie Kenntnisse über die Grundsätze des 

Grundgesetzes nachweisen, die im sogenannten Einbürgerungstest 

geprüft werden. 

Ausweis, Kugelschreiber 

35

36 


Englisch 

Ob im privaten Umfeld, im Urlaub oder im Büro: der Weltsprache 

Englisch kann man sich kaum entziehen. Besuchen 

Sie einen Englischkurs auf dem Ihnen entsprechenden Niveau 

und erleichtern Sie sich dadurch das Leben fast überall 

auf der Welt! 

Grundstufe 1 - Niveau A1 

N3210 Englisch I/1 (Anfänger) 

Jesus Fernandez 

15 Vormittage, ab Di. 25.09.12, 10.00-11.30 Uhr. 





Ein Kurs für Anfänger ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen. 

Herr Fernandez ist zweisprachig aufgewachsen und deshalb 

quasi Muttersprachler. 

Buch: wird am ersten Kurstag besprochen. 

N3211 Englisch I/1 (Anfänger) 







Kursinhalt siehe Kurs N3210. 


N3213 Englisch I/2 

Brigitte Lutter-Dallinger 

15 Vormittage, ab Do. 20.09.12, 10.30-12.00 Uhr. 




Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Neue 

Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich 

willkommen. 

Buch: English Network Now A1 Starter (ca. ab unit 3). 

N3214 Englisch I/2 

Sabine Engert 





Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Wir arbeiten 

mit dem Buch Network Now Starter. Neue Teilnehmer/-innen mit 

geringen Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Buch: English Network Now A1 Starter (ca. ab unit 3). 

N3215 Englisch III/1 

Claudia Dellian 

15 Vormittage, ab Mo. 24.09.12, 9.30-11.00 Uhr. 




Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer/innen 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind 

herzlich willkommen. 

Buch: English Network 1 (ca. ab unit 3). 

N3216 Englisch 60+ 

Cornelia Hanse 





Auch ältere Menschen kommen noch häufig in Kontakt mit der 

englischen Sprache, sei es auf Reisen oder wenn Sie ihren Enkelkindern 

bei den Hausaufgaben behilflich sind. Deshalb ist 

es zum Englischlernen nie zu spät! Mit viel Freude und Spaß 

am Englisch Lernen setzen wir unseren Kurs fort. Wir arbeiten 

nur sehr langsam mit dem Buch und gebrauchen stattdessen 

viele Zusatzmaterialien und gestalten so den Kurs abwechslungsreich 

und unterhaltsam. Besonderen Wert legen wir darauf, 

von Anfang an viel zu sprechen. Mit dem Lerntempo passen 

wir uns an die Aufnahmefähigkeit älterer Menschen an. Neue 

Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind in 

unserem Kurs herzlich willkommen. 

Buch: Network 1 (ab unit 2). 

N3217 Englisch für Wiedereinsteiger III/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer mit geringen 

Vorkenntnissen sind in unserem Kurs herzlich willkommen. 

Buch: English Network 1 (ca. ab unit 5). 


N3230 Englisch III/2 

Susanne Riepl 





Mit Spaß und frischem Elan setzen wir unseren Kurs vom Vorsemester 

fort. Wenn Sie entsprechende Vorkenntnisse haben (siehe 

Buch) und in unseren sympathischen Kurs einsteigen wollen, 

sind Sie uns herzlich willkommen. 

Buch: English Network 2 (ab unit 1). 

� Unsere Telefon-Nr.: (0 86 71) 1 20 77

N3231 Englisch für Wiedereinsteiger II/1 

Cornelia Stern 





Sie haben bereits einmal Englisch gelernt und möchten Ihre bisher 

erworbenen Kenntnisse (Niveaustufe A2, siehe auch Buch) 

weiter vertiefen und ausbauen? Dann besuchen Sie diesen Kurs! 

Festigen und erweitern Sie Ihren Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse. 

Lernen Sie aber vor allem praktisches Englisch, 

das es Ihnen erlaubt, sich in einfachen und vorhersehbaren Alltagssituationen 

sicher zu verständigen. 

Voraussetzung: Englischkenntnisse auf dem Niveau A2. Wenn 

Sie nicht genau wissen, ob Sie diese Voraussetzungen erfüllen, 

machen Sie doch einfach einen kurzen Einstufungstest, den Sie 

z. B. auf unserer Homepage finden und den Sie ganz alleine 

durchführen können; oder rufen Sie uns einfach an! 

Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Voraussetzungen 

sind in unserem Kurs herzlich willkommen! 

Buch: Network 2 (ca. ab unit 6) 

N3232 Englisch VI/2 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir sind eine kleine 

Gruppe und würden uns über neue Teilnehmer mit entsprechenden 

Vorkenntnissen (siehe Buch) sehr freuen. 

Buch: English Network 2 (ab unit 3) 

N3233 Englisch Auffrischung und leichte 

Konversation 






Mit frischem Elan setzen wir unseren Kurs fort. Im Vordergrund 

stehen das Verstehen und Sprechen in der fremden Sprache. Wir 

werden das bisher Gelernte in der Praxis üben und anwenden 

und bei freier Themenwahl durch die Teilnehmer/-innen einfache 

Konversation betreiben. Das wird uns in die Lage versetzen, 

auch im „Ernstfall“ (etwa auf einer Urlaubsreise oder auch im 

Geschäftsleben) locker mit unserem jeweiligen Gesprächspartner 

zu kommunizieren. Spiele lockern den Unterricht auf. Ob wir 

uns weiterhin an ein Lehrwerk binden wollen, entscheiden wir 

im Kurs. Über neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen 

(etwa Niveau A1-A2) würden wir uns sehr freuen. 

Bitte beachten Sie unsere 

Allgemeinen Geschäftsbedingungen 

auf Seite 2 


N3234 Englisch VI/1 

Claudia Dellian 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir werden weiterhin 

das bisher Gelernte üben und anwenden. Neue Teilnehmer/innen 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (Ende Buch Network 

2) sind herzlich willkommen. 

Buch: English Network 3 (ab unit 1). 

0 86 71/95 79 80 

Heilpraktiker/in für Psychotherapie 

168 Unterr.-Std., jew. Fr. 18.30-21.00, Beginn: 05.10.12 

Info-Abend: Donnerstag, 27.09.12, 19.00 Uhr 

vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, Altötting 

Ausbildung zum Heilpraktiker 

10 WE, Sa. 9-18, So. 9-14, Beginn: 06.10.12 

Info-Abend: Mittwoch, 19.09.12, 19.00 Uhr 


Walter Lindinger, Gebäudereinigung, Service- und Dienstleistungsbetrieb, Zinngießerstraße 4, D-84503 Altötting 

Telefon 08671/957980, Telefax 08671/9579830, eMail: walter.lindinger@saubermann.de, http//www.saubermann.de 


Alt-/Neuötting - Töging a. Inn 

Tel. 08671 12077 



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Grundstufe A2 - Auffrischung / Konversation 

N3240 English Refresher and Easy Conversation 

Etelvina Gergmaier 



Gebühr: 61,50 €, bei mind. 9 Teilnehmern (vgl. Gebührenübersicht 


Wenn Sie den Wunsch haben, Ihr vorhandenes Wissen aufzufrischen 

und innerhalb kurzer Zeit in der englischen Sprache fit 

zu werden, dann ist dieser Kurs für Sie genau der richtige. Wir 

legen besonderen Wert auf das aktive Sprechen. 

Mittelstufe - Niveau B1 

N3250 Englisch VIII/1 

Cornelia Stern 





Wir haben die Grundstufe mit dem Niveau A2 abgeschlossen 

und setzen unseren Kurs mit viel Freude und Spaß am Englisch 

Lernen fort. Neben einem neuen Lehrbuch (wird am ersten Kurstag 

besprochen) verwenden wir zahlreiche Zusatzmaterialien, 

die den Unterricht auf unterhaltsame Weise ergänzen. Der Kurs 

führt schrittweise zum Niveau B1 des Europäischen Referenzrahmens 

für Sprachen. 

Buch: wird am ersten Kurstag besprochen 


Die GeiselberGers. 

WerbeAgenTur . Druckerei . MAiling. 

www.geiselberger.de . Tel. 08671 5065-0 . www.gmg.de . Tel. 08671 5065-33 

Martin-Moser-Str. 23 . 84503 Altötting 


Auffrischung / Konversation 

N3260 Focus on Conversation 

Etelvina Gergmaier 






Do you want to improve your English? Then come and join this 

course! We talk about interesting and motivating topics which are 

combined with a variety of activities for learning and enjoyment. 

N3261 English “forgotten” - easily refreshed 

(Niveau B1) 

Sabine Engert 





Voraussetzung: Englischkenntnisse auf dem Niveau A2. 

Fortsetzung der Kurse von Frau Fraundorfner vom 

Vorsemester. 

Sie können in diesem Kurs Ihre Englischkenntnisse ausbauen 

oder bereits vorhandene Kenntnisse auffrischen, Ihren Wortschatz 

aktivieren bzw. erweitern und vor allem durch entsprechende 

Übung Sprachhemmungen abbauen. Das Hauptaugenmerk 

des Kurses liegt auf der Konversation. Dazu werden wir 

uns über eine Vielzahl neuer Themen unterhalten. Vielfältige Materialien 

und evtl. auch ein Buch werden uns dabei unterstützen. 

Am Rande werden wir auch die wichtigsten Grammatikstrukturen 

kennenlernen bzw. wiederholen. 

Wiedereinsteiger/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen 

sind herzlich willkommen. 

agefällt 

mir! 

Mach mit! und sichere Dir Deinen kostenlosen button mit eigenen Qr-code! 

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Achtung! Der Kurs findet in Raum 007 im Erdgeschoss statt! 

Buch: wird am ersten Kursabend besprochen 

Aufbaustufe - Niveau C1 

N3270 Englisch Konversation und Lektüre 

Brigitte Lutter-Dallinger 





Möchten Sie in entspannter Atmosphäre ihre Sprachkenntnisse 

anwenden, auffrischen und festigen? Wir unterhalten uns über 

aktuelle Themen, interessante literarische Texte und Songs. 

Nebenbei wiederholen wir aber auch ausgewählte Kapitel aus 

der Grammatik. So werden Sie sicherer in Ihrem Englisch und 

es wird Ihnen leichter fallen auf Reisen, aber auch im Beruf, Ihr 

Englisch anzuwenden. 







Would you like to: 

• maintain or freshen up your English after learning it at school 

or staying in an English-speaking country? 

• review the grammer points you never quite understood or always 

forgot 

• learn more about the people, the details of everyday life, the 

traditions in various countries? 

• spend every Tuesday morning 90 interesting and cheerfull 

minutes that will make your week bright and sunny? 

Then, you should join our class! See you soon! 

Fortsetzung des Kurses von Frau Kraus. Den ersten Vormittag 

gestalten wir als kostenlose Kennenlernstunde. Sie können sich 

nach diesem Vormittag entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen 

wollen. 


Brigitte Schweighofer 





Haben Sie Lust, in lockerer, angenehmer Atmosphäre Ihr Englisch 

aufzufrischen und zu verbessern (falls Sie unsicher sind, ob 

Ihre Vorkenntnisse ausreichen, evtl. telef. Rücksprache mit der 

Kursleiterin unter 0 86 77/6 26 18)? Wir wollen uns über interessante 

und aktuelle Themen austauschen, dazu mittelschwere 

Sach- und literarische Texte und Songs einbeziehen, sowie 

Grammatikstrukturen nach Bedarf wiederholen und festigen. 

N3281 Let’s talk business - Business English 

Compact I 


Fr. 12.10.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 13.10.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 14.10.12, 09.00-12.00 Uhr. 


Gebühr: 72 €, (maximal 10 Teilnehmer) 


Sie werden im Beruf zunehmend mit englischer Korrespondenz 

oder Anrufen englischsprachiger Geschäftspartner konfrontiert, 

fühlen sich aber solchen Situationen nicht ganz gewachsen, weil 

sie das in der Geschäftswelt notwendige Englisch in der Schule 

nicht gelernt haben? 

In diesem Wochenendseminar erweitern Sie Ihre vorhandenen 

Englischkenntnisse (ca. 4 Jahre Schulenglisch), um sie in einer 

Reihe alltäglicher Geschäftssituationen (Telefon, Korrespondenz, 

Besucherbetreuung) anwenden zu können. Daneben 

erhalten Sie auch Informationen zum richtigen Verhalten ge- 


Lärchenholz… 

… für den Außenbereich 

z. B. im Garten als Pergola, Zaun, Terrasse 

oder Balkon 

… für Sichtschutz- und 

Lärmschutzwände 

genüber englischsprachigen Partnern. Die in diesem Seminar 

erworbene Sicherheit wird Ihnen den Kontakt mit englischsprachigen 

Geschäftspartnern erleichtern und somit auch zu mehr 

Zufriedenheit am Arbeitsplatz beitragen. 

Level: pre-intermediate (entspricht etwa Mittlerer Reife mit einigen 

Jahren Pause) 

Mitzubringen: Schreibmaterial und Kleingeld für Fotokopien. 

Die weiterführenden Seminare „Meetings and Presentations“ 

, „Handling Complaints (Beschwerden und Reklamationen)“ 

und Englisch in Hotellerie und Gastronomie können 

auf Wunsch an einem anderen Wochenende im Anschluss 

an dieses Seminar durchgeführt werden. 

N3291 Konversationskurs: Let‘s talk 

Englisch sprechen, sprechen,sprechen! 


Fr. 16.11.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 17.11.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 21.10.12, 09.00-12.00 Uhr. 




Afraid to speak? Relax! You needn‘t be perfect! This informal 

conversation course is designed for people who are looking for 

an opportunity to reactivate and improve their English by speaking 

as much as possible. 

Level: pre-intermediate (entspricht etwa mittlerer Reife mit einigen 

Jahren Pause). 

Mitzubringen: Schreibmaterial und Kleingeld für Fotokopien. 

Französisch 

Französisch steht weltweit auf Platz zwei der internationalen 

Kommunikationssprachen. Etwa 200 Millionen Menschen 

haben heute Französisch als Muttersprache oder als 

Zweitsprache. Hinzu kommen weltweit rund 118 Millionen 

Menschen, die Französisch lernen und auch sprechen. Damit 

ist Französisch neben Englisch die Sprache, die überall 

in der Welt gelehrt und gelernt wird. 

Grundstufe - Niveau A1/A2 

N3310 Französisch für Anfänger 

Odile Himsl 


Kursort: Landshuter Tor, Neuötting (3. Etage) 






Bitte beachten Sie auch den Französisch Crash-Kurs „Bon 

voyage“ (N3390) am Wochenende! 

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N3311 Französisch für Anfänger 

Yves Rambeau 








N3312 Französisch I/2 

Marc Bouvet 





Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Neue 

Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich 

willkommen. 

Buch: Perspectives 1 (ab Kapitel 4). 


N3340 Französisch - Leichte Konversation 

Marc Bouvet 






Sie haben schon etwas Französisch in der Schule oder in einem 

Sprachkurs gelernt (Kenntnisse auf dem Niveau A2 mit Übergang 

zu B1) und wollen Ihre Kenntnisse anwenden, auffrischen 

und erweitern? Allors, bienvenue! Wir unterhalten uns über alltagsrelevante 

Themen und wiederholen, wenn nötig, einzelne 

Grammatikbereiche. 


N3341 Französisch Auffrischungskurs 

für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen 

Odile Himsl 





Wenn Sie bereits einmal Französisch gelernt haben, aber Vieles 

bereits wieder vergessen haben, ist dieser Kurs genau richtig 

für Sie. Wenn Sie nicht wissen, ob der Kurs für Sie geeignet ist, 

rufen Sie uns doch einfach an. Wir beraten Sie gerne oder vermitteln 

Ihnen ein Gespräch mit der Kursleiterin. 

Buch: Perspectives 2 (Cornelsen Verlag), ca. ab unité 7 


N3350 Französisch VII/1 

Gisa Szemeitzke 





Wenn Sie ihre Grundkenntnisse der französischen Sprache 

in einer entspannten Atmosphäre auffrischen wollen, sind Sie 

herzlich eingeladen, an unserem Kurs teilzunehmen. Der Kurs 

befindet sich am Anfang der Mittelstufe. Als Grundgerüst für 

den Kurs verwenden wir ein Buch. Daneben werden wir aber 

zusätzlich viele andere Lehrmaterialien (Zeitungsartikel, Lektüre, 

...) verwenden, um das Gelernte zu festigen. Die Sprechfertigkeit 

wird durch Konversation über verschiedenste Themen verbessert. 

Voraussetzung: passé composé, imparfait, futur. 

Buch: wird im Kurs besprochen 

Aufbaustufe 

N3370 Französisch für Fortgeschrittene 

Odile Himsl 





Sie wollen Ihre Kenntnisse erweitern, Ihre Sprechfertigkeit festigen, 

sich in der französischen Sprache ganz zu Hause fühlen? 

Alors, venez mettre en pratique vous connaissances! 

Wenn Sie nicht wissen, ob der Kurs für Sie geeignet ist, rufen 

Sie uns doch einfach an. Wir beraten Sie gerne oder vermitteln 



N3372 Französisch - Lecture et Conversation 

Odile Himsl 





Haben Sie mal wieder Lust, Ihr Französisch aufzufrischen ohne 

pauken zu müssen? Einfach nur durch Zuhören, Lesen, Sprechen 

- Sie werden erstaunt sein, wie schnell vieles aus der Erinnerung 

wieder zurückkommt. 




Buch: Itinéraires (Klett Verlag)

N3373 Französisch - Prenons la Parole 

(Abendkurs) 

Odile Himsl 





Sie haben Interesse, in gemütlicher Atmosphäre Französisch zu 

sprechen? Alors, soyez les bienvenus dans notre groupe! Vennez 

mettre en pratique vos connaissances, lire des textes actuels 

et variés et réviser un peu la grammaire oubliée. 




Buch: Prenons la parole (Klett Verlag) 

Spezial 

N3390 Französisch Crash-Kurs „Bon voyage“ 


Fr. 09.11.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 10.11.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 11.11.12, 09.00-12.00 Uhr. 


Gebühr: 72 € (maximal 10 Teilnehmer) 


Ein Kurs zum Ausprobieren, Auffrischen sowie als Vorbereitung 

auf einen Urlaub in einem französisch-sprachigen Land. Der 

Kurs kann auch als Einstieg zum Erlernen der französischen 

Sprache im klassischen Kursgeschehen (Vormittags-/Abendkurse) 

dienen. 

Inhalte: Aussprache, Erster Small-Talk, Zahlen, im Hotel, Wegbeschreibung, 

Restaurantbesuch, Kulinarisches, Landeskunde. 

Italienisch 

Italienisch wird insgesamt von ungefähr 70 Millionen Menschen 

als Muttersprache gesprochen. Nach Englisch, Französisch, 

Spanisch und Deutsch ist es die am häufigsten gelernte 

Fremdsprache auf der ganzen Welt und löst an immer 

mehr Schulen Französisch als zweite Fremdsprache ab. 

Eine Vielzahl von Städte-und Schulpartnerschaften bietet 

Italienliebhabern intensive Kontakte. Außerdem ist Italien 

ein sehr beliebtes Reiseziel. Italienischkenntnisse erleichtern 

die Kommunikation im Urlaub, sind aber auch für den 

Beruf von immer größerer Bedeutung. 


N3510 Italienisch I/1 (Anfänger) 


15 Vormittage, ab Fr. 28.09.12, 8.30-10.00 Uhr. 




Unterrichtstage: jeweils freitags und donnerstags 


Ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse. 


Bitte beachten Sie auch den Italienisch Crash-Kurs 

„Buon viaggio“ (N3390) am Wochenende! 

N3511 Italienisch I/1 (Anfänger) 










N3512 Italienisch, Leichte Konversation 

Lernen mit Lektüre 

Raphaela Cavazzuti 






Für Teilnehmer/-innen, die bereits ca. 1 Jahr Italienisch gelernt 

haben, über einen Grundwortschatz von ca. 500 Wörtern verfügen 

und die italienische Umgangssprache erlernen und praktizieren 

wollen. Helfen wird uns dabei eine für diesen Zweck konzipierte 

Lektüre. 


N3513 Italienisch, Leichte Lektüre 

Raphaela Cavazzuti 






Für Teilnehmer/-innen, die bereits ca. 1 Jahr Italienisch gelernt 

haben. Wir lesen eine einfache Lektüre und erweitern dabei unsere 

Grundkenntnisse. 


Bitte beachten Sie unsere 

Allgemeinen Geschäftsbedingungen 

auf Seite 2 

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42 


N3514 Italienisch II/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wenn Sie schon einmal 

mindestens zwei Semester Italienisch gelernt haben und gerne 

wieder einsteigen und weiterlernen möchten, dann kommen Sie 

zu diesem Kurs. Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. 

Buch: Linea diretta 1 a neu (ab Lektion 5) 

N3518 Italienisch für Wiedereinsteiger II/1 

Michaela Eymold 





Sie haben schon einmal mindestens zwei Semester Italienisch 

gelernt und möchten gerne wieder einsteigen und weiterlernen? 

Andererseits möchten Sie nicht noch einmal von vorne beginnen? 

Dann kommen Sie zu diesem Kurs. 

Buch: Linea diretta 1a neu (ab Lektion 6) 

N3520 Italienisch III/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer mit 

entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind herzlich willkommen. 

Buch: Con Piacere (ca. ab Lektion 7). 


N3521 Italienisch IV/1 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Teilnehmer/-innen 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind herzlich 

willkommen. 

Buch: Linea diretta 1b neu (ab Lektion 1) 

N3532 Italienisch X/1 






Wir haben die Grundstufe mit dem Buch Linea diretta abgeschlossen 

und wollen das Gelernte wiederholen und festigen. 

Viele zusätzliche Materialien werden uns dabei unterstützen. 

Neue Grammatikstrukturen werden wir nicht behandeln. Der 

Kurs ist auch geeignet für Wiedereinsteiger, die den Stoff der 

Grundstufe A2 wiederholen möchten. 

Buch: Espresso 2 (ca. Lektion 4) 

Mittelstufe 1 (Niveau B1) 

N3550 Italienisch - Corso di Conversazione 






Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse der italienischen 

Sprache, es fehlt Ihnen aber die Gelegenheit oder der Mut zum 

Sprechen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. In erster 

Linie wird viel gesprochen, entweder über aktuelle Ereignisse 

oder über allgemeine Themen. Als Einstieg in die Unterhaltung 

dienen uns manchmal auch kurze Texte. Wenn es sich im Kontext 

ergibt, wird natürlich auch auf grammatische Strukturen 

eingegangen. Das Buch ist uns hierbei eine Stütze. Quer- oder 

Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. 

Buch: Allegro 3 (ca. ab Lektion 10). 

N3551 Italienisch für Fortgeschrittene 

Gisela von Medem 





Wir sind eine kleine Gruppe von Italienliebhabern. Wir sprechen 

viel, lesen leichte Lektüre, lernen und wiederholen auch grammatikalische 

Themen und freuen uns über jeden, der unsere 

Gruppe bereichern möchte. 

Buch: wird im Kurs besprochen. 

Aufbaustufe (C1) 

N3571 Conversazione per avanzati 






Avete una buona conoscenza della lingua italiana (Linea diretta 

I e II o altri libri di testo) e volete praticare la produzione 

orale. Questo corso vi darà la possibilità di ampliare il vostro 

vocabulario e di fare molto esercizio di conversazione. Articoli 

di giornali, brani di letteratura, testi di canzoni, ascolti autentici 

serviranno come trampolino di lancio per immergersi nella cultura 

italiana. Naturalmente il ripasso grammaticale sarà l‘attività 

focale che rafforzerà la padronanza di espressione. 

Spezial 

N3590 Italienisch Crash-Kurs „Buon viaggio!“ 

Wochenend-Seminar 


Fr. 19.10.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 20.10.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 21.10.12, 09.00-12.00 Uhr. 




Haben Sie vor, in nächster Zeit nach Italien zu fahren, Sie würden 

sich aber dort gerne anders als unter Einsatz von Händen 

und Füßen verständlich machen und auch einmal das echte 

Italien, abseits der deutschen Touristenpfade kennenlernen? 

Hegen Sie schon länger den Wunsch Italienisch zu lernen, sind 

sich aber nicht sicher, ob Sie das auch bewältigen können? 

Nun, dann ist dieser Kurs wie für Sie gemacht. Wir werden uns 

nicht nur den Grundlagen der Sprache widmen, sondern v. a. 

den kommunikativen Redemitteln, die Sie im Urlaub zur Bewältigung 

von Alltagssituationen benötigen (im Restaurant, im Hotel, 

Wegebeschreibungen, Zahlen, Einkaufen, öffentliche Verkehrsmittel, 

etc.). Hinzu kommen Informationen zu landeskundlichen 

Themen. 

Bitte Kleingeld für Fotokopien bereithalten! 

N3591 Parliamo l‘italiano 


Sa. 22.09.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 




In diesem Seminar wird soviel wie nur irgendwie möglich gesprochen. 

Spiele, kurze Texte und alltägliche Themen unter-

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stützen uns dabei, unsere Sprechfertigkeit aufzufrischen und zu 

verbessern. 

Voraussetzung: Das Lehrwerk Linea diretta 1a sollte abgeschlossen 

sein. 

(Neu-) Griechisch 

N3640 (Neu-) Griechisch für Anfänger 

(mit Griechisch aktiv) 

Evangelos Karras 








Russisch 

N3680 Russisch für Anfänger 

Zinaida Plank 






Ein Kurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Dieser Kurs bietet 

einen unterhaltsamen Einstieg in die russische Sprache und vermittelt 

Ihnen Grundkenntnisse im Lesen, Schreiben und Sprechen 

über einfache alltägliche Themen. 

N3681 Russisch I/2 

Zinaida Plank 






Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Wenn Sie 

bereits geringe Vorkenntnisse haben, können Sie gerne in diesen 

Kurs einsteigen. Wir arbeiten weiter an der Aussprache, am 

Lesetempo und erweitern unseren Wortschatz. 

N3682 Russisch II/2 für Leicht Fortgeschrittene 

Zinaida Plank 







Ein Kurs für Teilnehmer/-innen mit Kenntnissen von Grundgrammatik 

und Grundwortschatz (Alltagsthemen). Wir erweitern den 

Themenbereich und führen alltägliche Gespräche. Die Grammatik 

wird an konkreten Beispielen erklärt. 

N3683 Russisch für Fortgeschrittene 

Zinaida Plank 






In diesem Kurs können Teilnehmer/-innen, die bereits über Vorkenntnisse 

verfügen, ihren Wortschatz erweitern und anhand 

von Dialogen ihre Sprechfertigkeit entwickeln (Informationen 

erfragen und mitteilen, Meinung ausdrücken). 

Spanisch 

450 Millionen Menschen sprechen Spanisch, ca. 390 Millionen 

davon als Muttersprache. Spanisch ist nicht nur in 

Spanien, sondern außerdem in ganz Süd- und Mittelamerika 

(außer Brasilien) Amtssprache. In Marokko, auf den Niederländischen 

Antillen und den Philippinen, sowie auf Trinidad 

und Tobago und Puerto Rico wird Spanisch von einem großen 

Bevölkerungsanteil gesprochen. Auch in den Vereinigten 

Staaten wird die spanische Sprache aufgrund der starken 

Immigration immer einflussreicher. 

Wenn Sie Spanisch lernen, eröffnen Sie sich zahlreiche Möglichkeiten 

auf persönlicher und beruflicher Ebene. Spanisch 

ermöglicht es Ihnen mit Millionen von Menschen zu kommunizieren, 

ungehindert zu reisen, ihre beruflichen Chancen u 

verbessern und sich neuen Märkten zu öffnen. 


N3710 Spanisch I/1 (Anfänger) 









Bitte beachten Sie auch den Spanisch Crash-Kurs „Buen 

viaje“ (L3390) am Wochenende! 

N3712 Spanisch I/1 (Anfänger) 

Isabel Lassalle 








N3713 Spanisch I/2 

Vilma Quintero de Hofstetter 





Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Ein stei ger/innen 

mit geringen Vorkenntnissen (siehe Buch) sind herzlich 

willkommen. 

Buch: Caminos neu 1a (ab Lektion 4) 


43

44 


N3714 Spanisch I/2 






Fortsetzung des Anfängerkurses vom Vorsemester. Wiedereinsteiger 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (Siehe Buch) sind 

herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu A1 (ca. ab unidad 5) 

N3715 Spanisch II/2 






Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Einsteiger mit entsprechenden 

Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu A1 (ca. ab unidad 7) 


N3730 Spanisch III/1 

Vilma Quintero de Hofstetter 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Einsteiger/-innen mit 

entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu A2 

N3731 Spanisch IV/1 

Claudia Breslauer 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wiedereinsteiger/innen 

mit entsprechenden Vorkenntnissen (siehe Buch) sind 

natürlich herzlich willkommen. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin 

und führt Sie auch in Kultur und Lebensart der Spanisch 

sprechenden Welt ein. Neben dem Buch werden wir uns auch 

ein wenig mit der spanischen Literatur beschäftigen. Außerdem 

werden wir die wichtigsten Kapitel aus der Grammatik wieder- 

holen. Wiedereinsteiger/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen 

sind natürlich herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu 2 (ca. ab unidad 10) 

N3733 Spanisch VII/1 

Pedro Vargas Castilla 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Neue Teilnehmer/innen 

mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Buch: Caminos neu A2 (ab ca. unidad 11) 


Auffrischung und Konversation 

N3740 Spanisch Auffrischungs- und 

Konversationskurs 

Johann Martin Lacher 






Sie haben schon einmal Spanisch gelernt und haben den Eindruck, 

alles vergessen zu haben oder im normalen Sprachalltag 

nicht zurechtzukommen? Dieser Kurs bietet Ihnen die ideale 

Gelegenheit, Ihre Sprachkenntnisse in entspannter Atmosphäre 

aufzufrischen und zu festigen. Das Hauptaugenmerk des Kurses 

ist auf die Konversation gerichtet, nebenbei widmet er sich aber 

auch dem Wortschatz und der Grammatik. 

Buch: wird im Unterricht besprochen. 


N3751 Spanisch für Fortgeschrittene 

Pedro Vargas Castilla 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Der Kurs wendet sich 

an alle, die bereits über gute Vorkenntnisse verfügen (z. B. ca. 

5-6 Jahre Volkshochschul-Spanisch). Wir orientieren uns am 

Lehrbuch, lesen aber auch andere Texte, machen Spiele und 

versuchen, uns „auf Spanisch“ zu unterhalten. Dadurch werden 

wir die Sprechfertigkeit verbessern, den Wortschatz erweitern, 

aber auch die Grammatik wiederholen. 

Buch: Caminos neu B1 (ca. unidad 9) 

Spezial 

N3790 Spanisch Crash-Kurs „Buen viaje!“ 



Fr. 26.10.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 27.10.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 28.10.12, 09.00-12.00 Uhr. 




Haben Sie vor, in nächster Zeit nach Spanien zu fahren, Sie würden 



Spanien, abseits der deutschen Touristenpfade kennenlernen? 

Hegen Sie schon länger den Wunsch Spanisch zu lernen, sind 



nicht nur den Grundlagen der Sprache widmen, sondern v. a.





Themen. 


Tschechisch 

N3810 Tschechisch für Anfänger 

Ingeborg Broucek 







Buch: Mgr. E. Cechova: Wollen Sie Tschechisch sprechen ? 

N3811 Tschechisch für Fortgeschrittene 

Konversation - Sprechen - Hören - Neuigkeiten 

Ingeborg Broucek 





Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir werden das bisher 

Gelernte vertiefen und erweitern, und auch die Landeskunde 

und Aktuelles über unser Nachbarland (Lesen von tschechischen 

Zeitungen) sollen nicht zu kurz kommen. 

Wenn Sie nicht wissen, ob dieser Kurs für Sie richtig ist, rufen 

Sie uns einfach an. Wir vermitteln Ihnen gerne ein Gespräch mit 

der Kursleiterin. 

Mgr. E. Cechova: Chcete mluvit cesky (+ Arbeitsbuch). 

Ungarisch 

N3910 Ungarisch für Anfänger 

Maria Weber 






Der Kurs soll Ihnen Grundkenntnisse der ungarischen Sprache 

vermitteln. Sie lernen den Grundwortschatz und einfache Grammatik. 


Sprachen 

lernen, 

Menschen verstehen 


N3911 Ungarisch für Leicht Fortgeschrittene 

Maria Weber 






Ein Kurs für Teilnehmer, die Sie schon einmal 1 bis 2 Semester 

Ungarisch gelernt haben. 

Wenn Sie nicht wissen, ob dieser Kurs für Sie richtig ist, rufen 

Sie uns einfach an. Wir vermitteln Ihnen gerne ein Gespräch mit 

der Kursleiterin. 


Sprach-Clubs 

Englisch Club 

Treff jeden 2. und 4. Dienstag im Monat um 20.00 Uhr im Postkeller, 

Hotel Post, Altötting. 

Der Club ist eine lockere Zusammenkunft von Freunden der 

englischen Sprache und hat kein festes Programm. Gesprochen 

wird über Alltägliches aber auch über aktuelle Themen. 

Französisch-Club 

Treff jeden Donnerstag um 20.30 Uhr in der Pizzeria „Il Caminetto“, 

Möhrenbachstraße 10, Neuötting. 

Spanisch-Club 

Treff jeden 1. Donnerstag im Monat um 20.30 Uhr in der Gaststätte 

“El Loquito”, Burghauser Straße 2, Neuötting 


Mobil informieren und buchen! 

Mit der vhs-Angebot-App können Sie gezielt 

nach Lernangeboten und Kursen an einer der 

bayerischen Volkshochschulen suchen. 

Durch Eingabe von Stichwörtern wie z.B. „Englisch“ und „Altötting“ 

erhalten Sie eine zielgenaue Übersicht des aktuellen Angebotes 

mit allen wichtigen Informationen wie Ort, Zeit und Kursgebühr 

sowie auf einen Blick sämtliche Termine mit der Möglichkeit zur 

Voranmeldung. 

Die vhs-Angebot-App können Sie kostenlos downloaden 

vom Google Play Store 

für Android Geräte 

gratis! 

vhs liegt nahe! 

vom Apple Store 

für iPhones und iPads 

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Gesundheit und Fitness 

Förderung durch Krankenkassen 

Volkshochschulen und ihre Verbände sind durch einen ständigen 

professionellen Austausch untereinander bemüht, einen hohen 

Qualitätsstandard zu halten. Belohnt wird das damit, dass 

mehrere Krankenkassen die Teilnahme an den qualitativ hochwertigen 

Kursen in der präventiven Gesundheitsbildung bezuschussen. 

Die nach unserem neuesten Kenntnisstand geförderten 

Kurse sind mit „gesund gefördert“ gekennzeichnet (Hinweis 

auf Förderung durch Krankenkassen hinter der Kursgebühr). 

Sie erhalten bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in 

Frage kommen, eine Bestätigung über die regelmäßige Teilnahme 

(sofern zutreffend) mit Angabe der Kursleitungsqualifikation. 

Entspannung - Körpererfahrung 

Yoga 

N4100 Entspannen will gelernt sein! 

Hatha-Yoga-Entspannungs- und Lockerungsübungen 

Wilma Knicker, Schülerin v. Dr. H. Lindemann 

N4100A: 10 Vormittage, ab Mi. 26.09.12, 9.30-11.00 Uhr. 

N4100B: 10 Vormittage, ab Mi. 26.09.12, 18:00-19:30 Uhr. 

N4100C: 10 Vormittage, ab Mi. 26.09.12, 19:30-21:00 Uhr. 

Kursort: Kirchl. Jugendbüro Altötting, Holzhauser Str. 25 



Ein Kurs zur Gesunderhaltung des Geistes und des Körpers mit 

Hilfe von Hatha-Yoga-Entspannungs- und Lockerungsübungen. 

Diese führen zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden, besonders 

bei Wirbelsäulen- und Gelenkveränderungen sowie bei Verspannungen 

und Bewegungseinschränkungen. Zusammen mit 

einem Atemtraining fördern sie die Durchblutung des ganzen 

Körpers und tragen zu einer besseren Lebensqualität bei. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke 

- In Zusammenarbeit mit dem BRK - 

N4101 Hatha-Yoga 

Ein Weg, Gesundheit, Ruhe und Kraft in sich 

selbst zu finden 

Beate Friedlmeier, ausgebildet an der Yogaschule Yesudian-Haich, 

Schweiz 


N4101B: 10 Abende, ab Mi. 26.09.12, 18.30-20.00 Uhr. 

N4101C: 10 Abende, ab Mi. 26.09.12, 20.00-21.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting, Meditationsraum, Eingang 

Kreszentiaheimstr. 



Yoga ist die älteste Wissenschaft zur 

Vervollkommnung des Menschen. Es 

existieren 12.000 Jahre alte Sanskrittexte, 

die dies belegen. Durch das 

Üben von Hatha-Yoga gewinnen wir 

Kraft und Bewusstsein nicht nur für 

den Körper, sondern auch für Seele 

und Geist. Durch Konzentrations-, 

Atem- und Körperübungen (Asanas) 

wird der Mensch im Körper wach und 

bewusst, so dass er Haltungsfehler und Schwachstellen erkennt, 

die dann gezielt behoben werden können. So werden viele Leiden 

und Krankheiten verhindert oder beseitigt. Durch Konzentrations- 

und Atemtechniken wird das Nervengeflecht gestärkt, 

Lebensängste werden abgebaut, der Charakter des Menschen 

gestärkt (Süchte und Charakterschwächen überwunden). Konzentrations- 

und Meditationstechniken ermöglichen es dem Yogaübenden 

in seine geistige Mitte zu gelangen, bis zum Zentrum 

des Seins, der absoluten Erkenntnis oder dem Sinn des Lebens. 

Die Teilnehmer/innen werden gebeten, 10 Minuten vor Kursbeginn 

zu erscheinen. 


(keine Iso-Matte) 

N4102 Meditation 

Beate Friedlmeier, ausgebildet an der Yogaschule Yesudian-Haich, 

Schweiz 

10 Treffen, ab Mo. 24.09.12, 20.30-21.00 Uhr. 

(regelmäßige Teilnahme ist nicht erforderlich!) 



Gebühr: gebührenfrei 

Zielgruppe: Alle Teilnehmer (auch ehemalige) der Yogakurse 

von Frau Friedlmeier, Interessenten, die Meditation praktizieren 

sowie sonstige Interessierte, die einmal wöchentlich in einer 

Gruppe meditieren wollen. 

Anmeldebedingungen: Keine Anmeldung erforderlich! 

„Da sitzen die Weisen auf den Bergen und sinnen den Rätseln 

der Ewigkeit nach - ich aber atme bewusst.“ (Lao Tse) 

Besser könnte Meditation nicht erklärt werden. Meditation bedeutet 

Bewusstheit - „jetzt da zu sein!“ 

Es ist eine rein geistige Übung, deren Ziel es ist, in sich Einheit, 

d.h. einen göttlichen Zustand zu erleben. 

In einer Gruppe zu meditieren ist oft von Vorteil, da sich - das gemeinsame 

Ziel vor Augen - die Kräfte und die Konzentration verstärken 

und wir dadurch unserem Ziel schneller näher kommen. 

Meditiert wird wahlweise auf einem Stuhl, einem Meditationskissen 

oder einem Hocker. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, evtl. Kissen, Hokker, 

Decke (je nach eigenem Wunsch) 

N4104 Tri Yoga® 

Ivanka Johanna Schwank, zertifizierte Tri Yoga Basics Lehrerin, 

Wellness Instructor, lizenzierte Zumba-Trainerin 





Bei TriYoga® handelt es sich um einen wunderschönen, 

fließenden Yogastil. Die Flows (Übungsabläufe) 

wurden entwickelt von der in Kalifornien lebenden 

Yogameisterin Kali Ray. 

TriYoga® ist eine umfassende Hatha Yoga Methode, 

die alle traditionellen Yoga-Praktiken umfasst. 

Achtsam bewegen wir uns von einer Körperhaltung 

(Asana) in die nächste, fließend - Wirbel für Wirbel. 

Jede Bewegung wird getragen vom Atem (Pranayama) 

und begleitet von einer Handhaltung (Mudra). 

Dieses Zusammenspiel von sanften und gleichzeitig kräftigenden 

Positionsabläufen stärkt den Körper, indem die Tiefenmuskulatur 

gekräftigt wird. Auch die Gelenke werden wieder geschmeidig. 

Das regelmäßige Praktizieren von TriYoga® kräftigt und fördert 

das Körperbewusstsein. TriYoga® unterstützt den Stressabbau, 

lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, fördert die Entspannung 

und harmonisiert Körper, Geist und Seele. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte 

N4105 Yoga für Frauen am Morgen 

Harmonie und innere Balance 

Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, geprüfte Nordic- 

Walking-Instrukteurin 





Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körper-

funktionen. Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt. Regelschmerzen, 

PMS und Wechseljahres-Beschwerden sowie 

Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch unser 

Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen kräftigen 

wir unsere Bauch-, Rücken- und auch die Beckenbodenmuskulatur 

und halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die Übungen 

steigern unsere Konzentration, verbessern unsere Koordination 

und sorgen für eine bessere Balance. 

Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer Ausgeglichenheit. 

Es ist für alle Altersklassen und auch für Ungeübte 

geeignet. 

Die Kursleiterin unterrichtet seit mehr als 11 Jahren Yoga für 

Frauen 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, 

Gymnastikmatte 

N4106 Yoga für Frauen 





N4106B: 10 Abende, ab Do. 20.09.12, 19.00-20.00 Uhr. 







N4107 Yoga Nidra 

Sabine Braun, Heilpraktikerin, Yogalehrerin 

Mo., 01.10.12, 19.00-20.30 Uhr. 




Während der vergangenen 100 Jahre hat sich die Lebensweise 

in der ganzen Welt grundlegend geändert, mit der Folge, dass 

sich die menschlichen Energien auf allen Ebenen zerstreuen. Der 

menschliche Geist hat die Ausgewogenheit und Harmonie verloren. 

Das materielle Überleben nimmt uns so sehr in Anspruch, 

dass wir nicht merken, was mit uns geschieht: Funktionelle 

Störungen und Krankheitsbilder neuer Art, die sich in einem 

erschreckenden Ausmaß weiter entwickeln, sind das Resultat. 

Konnte die medizinische Wissenschaft die großen Seuchen der 

Vergangenheit besiegen, haben wir es heute mit stressbedingten 

Störungen zu tun. Psychosomatische Krankheiten wie Diabetes, 

zu hoher Blutdruck, Migräne, Asthma, Magengeschwüre, 

Hautkrankheiten usw. entstehen oftmals durch Anspannungen 

im Körper und Geist. 

Yoga Nidra ist eine einfache und doch äußerst fundierte Entspannungstechnik. 

Sie bewirkt Tiefenentspannung, Stressmanagement, 

eine Verbesserung der Lernfähigkeit und ein Erwecken von 

ruhendem Potenzial durch Harmonisierung des Bewusstseins. 

Die Teilnehmer dieses Workshops werden zunächst über die 

Wirkungsweise des Yoga-Nidra informiert. Im Anschluss dürfen 

sie in angenehmer und entspannter Atmosphäre diese Entspannungstechnik 

selbst erleben. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, warme Socken 

Lachyoga 

N4108 Lachyoga - denn „das Glück kommt zu denen, 

die lachen“ 

Johanna Graf, Heilpraktikerin 






Fast jeder macht´s, fast jeder mag´s, alle kennen es und alle können 

es. Fängt einer an, machen alle mit: LACHEN! 

Lachen ist jedoch wesentlich mehr, als nur „lustig sein“. Wer viel 

lacht, ist glücklicher, gesünder und daher erfolgreicher. Intensives 

Lachen setzt im Gehirn Glücksbotenstoffe frei. Es macht 

stark in Krisenzeiten, hat positive Auswirkungen auf die Selbst- 


heilungskräfte des Körpers, fördert die Kreativität, 

hilft Konflikte lösen und verbessert das zwischenmenschliche 

Klima. Fast ein „Allheilmittel“! 

„Das Gesicht wurde uns gegeben, lachen dürfen 

wir selber!“ Mit diesem Spruch lade ich Dich ein, 

in die Welt des Lachyogas einzutauchen. Bereichere 

Körper, Geist und Seele mit Deinem herzhaften 

Lachen und genieße unbeschwerte und 

zeitlose Momente. Bring Deinen Körper zum Lachen 

und Dein Geist wird folgen! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, 

kleines Kissen 

Yoga am Wochenende 

N4109 Yoga und Wandern in Ruhpolding 

Wochenendseminar im Wohlfühlhotel 

Ortnerhof**** 

Heidi Retzer, Yogalehrerin (BYV), Ganzheitliche Yogatherapeutin 

(BYAT) 

Fr., 26.10.12, 16.00 Uhr - So., 28.10.12, 13.00 Uhr 

Kursort: Hotel Ortnerhof, Familie Stegmeier, Ort 6, 83324 Ruhpolding, 

Tel. 0 86 63 / 88 23-0 



Schenken Sie sich ein Wochenende 

für Ihren Körper, Geist und 

Seele! Finden Sie in dieser wunderschönen 

Umgebung inmitten 

der Berge durch Yoga, Wandern 

und Wellness zu Ausgeglichenheit 

und Freude! 

An diesem Wochenende praktizieren 

Sie während der Yogastunden 

sanfte Körperübungen (Asanas), 

die den Körper flexibler machen 

und die Muskeln stärken und dehnen. Blockierte Lebensenergien 

sollen wieder zum Fließen gebracht werden. Die Atemübungen 

(Pranayama) ermöglichen Ihnen, Stress und Verspannungen 

abzubauen und wieder zu einer natürlichen Atmung zurückzufinden. 

Außerdem lernen Sie Entspannungstechniken kennen, die 

den Geist zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen und leicht in 

Ihren eigenen Alltag eingebaut werden können. 

Dieses Wochenende ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene 

geeignet. 

Folgende Themen werden uns während der jeweiligen Yogastunden 

begleiten: 

• Stress ade 

• Bewusstheit und Achtsamkeit stärken 

• Energiezentren und Energiebahnen fließen lassen 

• Freude genießen 

Meditative Wanderungen: 

Während der leichten Wanderungen auf festen Wegen können 

Sie durch Yogaübungen und bewusstes Gehen die Sinne wahrnehmen 

und die Ruhe und Kraft der Natur genießen. 

Abendmeditationen: 

Lassen Sie den Tag mit einer geführten Meditation ausklingen. 

Über den Veranstaltungsort: 

Der Ortnerhof liegt unterhalb des Rauschbergs und eröffnet 

seinen Gästen eine wahre Oase der Entspannung und des 

Genusses. Die herzliche Gastfreundschaft 

der Familie Stegmeier, 

verbunden mit perfektem 

Hotelkomfort auf 4-Sterne Niveau, 

einem erstklassigen Restaurant 

sowie einem professionellen 

Beauty- und Wellnessbereich mit 

Panorama-Hallenbad lassen den 

Alltag vergessen. Für kulinarische 

Genüsse sorgt die ¾ Verwöhnpension 

mit abwechslungsreichem 

Frühstücksbuffet, einem kleinen Nachmittagsbuffet und abends 

einem 5-Gänge Menü. 

Wichtiger Hinweis: 

Die vhs Alt-/Neuötting - Töging a. Inn fungiert nur als Vermittler, 

die Teilnahme erfolgt daher auf eigenes Risiko. Es besteht keine 

Haftung seitens der Volkshochschule. Eigene Anfahrt! 

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Autogenes Training 

N4112 Autogenes Training 

Ingrid Mischke, Dipl.-Sportlehrerin, Kursleiterin 

für Entspannungsverfahren 





Das Autogene Training wurde von Prof. J. H. Schultz in den 

1920er Jahren entwickelt und erlebte besonders in den 60er und 

70er Jahren eine weite Verbreitung. Er selbst beschrieb es als ein 

„vom Selbst (autos) sich entwickelndes (gen = werden), um das 

Selbst gestaltendes systematisches Üben, ‚Training‘“. Ziel der 

Übungen ist die Selbstentspannung. Ausgangspunkt bei der Entwicklung 

dieser Methode war die Hypnose. Hieraus entwickelte 

Schultz Formen zur Selbstsuggestion oder auch Selbsthypnose. 

Ziel des Kurses ist es, die Grundstufe des Autogenen Trainings 

sowohl im Sitzen als auch im Liegen zu erlernen. So schafft man 

sich die Möglichkeit, für den Alltag in kurzer Zeit kleine Inseln der 

Erholung einbauen zu können. 

Inhaltlich kommen kleine Übungen zum Einsatz, die es den 

Teilnehmern/Teilnehmerinnen erlauben anzukommen und abzuschalten. 

Es wird Raum zur Selbstreflexion geschaffen. Im 

Mittelpunkt steht das schrittweise Erlernen der Technik in den 

unterschiedlichen Ausgangspositionen. 

Mitzubringen: Warme, rutschfeste Socken, Decken, Lagerungsmaterial 

(z.B. Gymnastikmatte, Kissen für Nacken, Lendenbereich 

und Kniekehle) für Rücken-/ Sitzlagerung bis zu 20 Minuten 

Progressive Muskelentspannung 

N4113 Progressive Muskelentspannung 

Ingrid Mischke, Dipl.-Sportlehrerin, Kursleiterin für Entspannungsverfahren 





Die Progressive Muskelentspannung (oder auch Progressive Relaxation) 

nach E. Jacobson ist neben dem Autogenen Training 

die zweite in ihrer Effektivität wissenschaftlich bestätigte Entspannungsmethode. 

Die Aussage „es gibt vielleicht kein allgemeingültigeres 

Heilmittel als Ruhe“ („there is perhaps no more 

general remedy than rest“) von Jacobson im Jahr 1929 hat bis 

zum heutigen Tag eher an Bedeutung gewonnen als verloren. 

Bei der Progressiven Muskelentspannung wird der Schwerpunkt 

auf die Spannungszustände der Muskulatur gelegt. Ausgangspunkt 

ist, dass psychische Zustände wie Angst und Stress sich 

körperlich u. a. in einer Erhöhung des Muskeltonus zeigt. Es ist 

aber auch möglich, über den Körper die psychischen Zustände 

zu beeinflussen. Dosiertes Anspannen bestimmter Muskelgruppen, 

gefolgt von deren Entspannung bewirkt eine Senkung des 

Muskeltonus. Der angesprochene Bereich wird besser durchblutet 

und fühlt sich wärmer an - kurzum er entspannt. Und diese 

Entspannung breitet sich über Körper und Seele aus. 

Ziel dieses Kurses ist es, die Progressive Muskelentspannung 

auch für den Einsatz im Alltag zu erlernen. Es wird sowohl im 

Sitzen wie im Liegen ggf. sogar im Stehen geübt. 

Übungen zur Körperwahrnehmung erlauben das Ausblenden 

des Alltagsgeschehens. Der Austausch der eigenen Erfahrungen 

innerhalb der Gruppe, um sich selbst widerzuspiegeln, ist von 

großer Bedeutung. Die Progressive Muskelentspannung wird in 

kleinen Schritten erarbeitet. 

Mitzubringen: Warme, rutschfeste Socken, Decken, Lagerungsmaterial 

(z.B. Gymnastikmatte, Kissen für Nacken, Lendenbereich 

und Kniekehle) für Rücken-/ Sitzlagerung bis zu 20 Minuten 

Atmung und Körperwahrnehmung 

N4114 Atem - Stimme - Bewegung 

Intensivworkshop mit indianischen Liedern und 

Tänzen 



So., 11.11.12, 11.00-16.00 Uhr. 




Durch den Atem verbinden wir Innen und Außen. Das Gleiche 

geschieht mit unserer Stimme, sie kommt von innen und wir 

kommunizieren damit nach außen zu unseren Mitmenschen. 

Ähnlich ist es auch mit der Bewegung, wenn sie mit dem Atem 

und/oder der Stimme in Verbindung steht. 

In diesem Intensiv-Workshop werden Sie durch die drei Elemente 

Atem, Stimme und Bewegung 

• sich selbst besser wahrnehmen, 

• Stress abbauen, 

• innere Blockaden lösen, 

und Frieden mit sich und den anderen auf besondere Weise erleben. 

Mit ruhigen und kraftvollen indianischen Liedern und Tänzen 

werden wir uns gemeinsam auf eine Reise begeben zu den Elementen 

der Erde und zu Kraftquellen für unser Leben und inneren 

Frieden. Die Lieder und Tänze sind auch für Ungeübte schnell 

zu lernen. Bisherige Teilnehmer betonten immer wieder, wie sich 

Schmerzen und Unwohlsein im Laufe des Kurses auflösten und 

mit welch guter Energie sie danach heimgegangen sind. 


Entspannung - Körperarbeit 

N4115 Mit Cranio-Sakral-Therapie zu Gesundheit 

und innerem Gleichgewicht 

Wolfgang Polzer, Heilpraktiker, Bewusstseinstrainer in 

eigener Praxis, TaoYoga Instructor, Physik-Ingenieur, Autor 

Do., 27.09.12, 19.30-21.30 Uhr. 




Die Cranio-Sakral-Therapie ist eine sanfte manuelle 

Körperarbeit, die zu Ruhe und Gelassenheit 

und damit zu mehr Lebensfreude und Gesundheit 

führt. CSF weckt die Lebensenergie, stärkt das 

Immunsys tem und aktiviert die Selbstheilungskräfte. 

Das Seminar zeigt Möglichkeiten, Wirkung und 

Einsatzgebiete der Cranio-Sacral-Therapie zur Erlangung 

von körperlicher und emotionaler Balance 

auf. Es informiert über die bedeutsamen Zusammenhänge zwischen 

Kopf (cranium), Kreuzbein (sacrum) und Wirbelsäule. Sie 

erhalten an diesem Abend neben einer Einführung in die theoretischen 

Grundlagen eine einfache und wirkungsvolle Methode, 

die sie mitnehmen und sofort zuhause anwenden können, um 

sich selbst in einen Zustand tiefster Ruhe und Ausgeglichenheit 

zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung 

Burnoutvorbeugung 

N4118 Hilfe, ich brenne aus! 

Achtsamkeit und Autogenes Training zur Stressbewältigung 

und Burnoutvorbeugung im Alltag 

und Berufsleben 







Stress und Burnout sind eine der häufigsten Ursachen für Erkrankungen. 

Arbeitnehmer, Führungskräfte, Selbstständige, ja 

sogar Schüler sind heutzutage mehr denn je davon betroffen. Die 

Folgen betreffen sowohl den Einzelnen als auch die Wirtschaft: 

einerseits erhöhte Krankheitsanfälligkeit, Burnout und sogar völlige 

Arbeitsunfähigkeit sowie andererseits hohe wirtschaftliche 

Kosten durch erhöhte Fehlerquoten und Ausfall von Mitarbeitern. 

Inhalt: 

Stressprävention und Stressbewältigung

Stresstheorie mit individueller Stressanalyse, Ansatzmöglichkeiten 

zur Stressbewältigung mit Hilfen für kurzfristige Erleichterung 

und langfristige Stressbewältigung, Selbstfürsorge und 

Wohlbefinden im Alltag, Soziales Netzwerk und soziale Unterstützung, 

Ressourcenstärkung: Vertrauen in die eigenen Stärken, 

Sinn- und Wertorientierung mit positivem Zukunftskonzept, 

Achtsamkeit im Alltag und Berufsleben. 


Sie erlernen eines der wichtigsten Entspannungsverfahren: Autogenes 

Training (Grundstufe) nach Johannes Heinrich Schultz 

(1884-1970, Psychiater und Psychotherapeut). Zahlreiche wissenschaftliche 

Studien belegen die hohe Wirksamkeit dieser 

Methode bei Stress und psychosomatischen Beschwerden. 

• Theoretische Grundlagen des Autogenen Trainings 

• Notwendige Informationen zu Indikationen und Kontraindikationen 

des Autogenen Trainings 


Qigong 

N4119 Qigong - Chinesische Heilgymnastik 

Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin*) 

9 Abende, ab Fr. 28.09.12, 19.45-21.30 Uhr. 




Zielgruppe: Für alle (auch Ungeübte) geeignet. 

Voraussetzungen: Keine akuten Krankheiten 

(anderfalls Rücksprache erforderlich). 

Ziel: Einblick in Qigong und trad. chin. Medizin, 

kleine Übungen für zu Hause. 

Qigong hat wie kein anderes Übungsprogramm in wenigen Jahren 

die westliche Welt erobert. Zu Recht, denn es besitzt eine 

vielfältige positive Wirkung auf den ganzen Organismus. Es ist 

nicht nur ein körper- und bewegungsorientiertes Verfahren, sondern 

es beruhigt auch den Geist und bringt den Atem zur Ruhe; 

so sorgt es auf ideale Weise für Entspannung und Regeneration. 

Qigong wird deshalb in China auch Lebenspflege genannt. Genauere 

Beschreibung siehe andere Kurse von Frau Ritter. 

*) Die Kursleiterin ist hochqualifiziert. Sie durchlief eine langjährige 

Ausbildung bei deutschen und führenden chinesischen Institutionen. 

Anerkannt in zahlreichen bewegten Qi Gong-Formen, 

ist sie auch Expertin in der Theorie der der Traditionellen Chinesischen 

Medizin (TCM) sowie auf dem Gebiet des stillen Qigong 

und der Meditation. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, bequeme Schuhe oder dicke 

Socken 

N4120 Kraft aus der Mitte - Gesunde Bewegung und 

Lebensfreude mit Qigong 

Für Anfänger und Fortgeschrittene 

Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin 






Voraussetzungen: Keine akuten Krankheiten (andernfalls 

Rücksprache erforderlich). 

Qigong hat eine tiefgreifende, Körper, Seele und Geist umfassende 

regulierende und stimulierende Wirkungsweise. Es ist ein 

kostbares Kulturgut der Chinesen, das man gut nutzen kann, um 

wieder in „die Mitte“ zu gelangen und - wie der Chinese sagt - 

„Lebenspflege“ zu betreiben. 

Die sanften, harmonischen Bewegungsabläufe des Qigong wirken 

entspannend. In gleichem Maße aktivieren sie die Lebenskraft. 

Der Kurs ist für Jung und Alt geeignet. Wir freuen uns auf 

Sie! Bitte lesen Sie auch die Beschreibungen der anderen Kurse 

von Frau Ritter, da diese auch hier zutreffend sind. 


Socken 

N4121 Kraft aus der Mitte - mit Qigong 

Chinesische Heilgymnastik für Anfänger und 

Fortgeschrittene 



N4121A: 12 Abende, ab Mi. 10.10.12, 17.30-19.00 Uhr. 



Gebühr: 86,50 € (N4121A), 72 € (N4121B) 


Qigong ist eine ganzheitlich orientierte Methode zur Gesunderhaltung 

und zur Rehabilitation. Körper, Geist und Seele werden 

auf sanfte, aber eindringlich nachhaltige Weise regeneriert und 

erfrischt. Der Organismus kann sich tiefgreifend regulieren und 

selbstregulierende Kräfte können aktiv werden. 

In dem Kurs werden verschiedene Methoden eingeübt. Ferner 

werden Akupressur und Selbstmassagetechniken aus der Traditionellen 

Chinesischen Medizin (TCM) vorgestellt. Die sanften 

Bewegungsabläufe des Qigong können in jedem Alter nachvollzogen 

werden! 


Socken 

N4122 Stilles und bewegtes Qigong 

Eine körper- und bewegungsorientierte Methode 

mit kleinen Ruhepunkten für Körper, Seele und 

Geist 




Gebühr: 92,50 € 


Zielgruppe: Für alle (auch Bewegungs-Ungeübte) geeignet. 



Qigong hat als gazheitliches, körper- und bewegungsorientiertes 

Verfahren in den letzten Jahren die westliche Welt erobert. Es 

ist eine in China anerkannte und in Kliniken praktizierte Methode 

zur Förderung der Gesundheit. Im Stillen Qigong entstehen im 

Inneren des Organismus regulative Bewegungen des Qi`s mit 

großer Wirkung. Betont wird die Atemregulierung und das Eintreten 

in einen inneren selbst wahrnehmbaren Ruhezustand, an 

den ich sie in kleinen Schritten heranführen werde. 

Qigong reguliert tiefgreifend und vorbeugend. Darüber hinaus 

wirkt es unterstützend in der Rekonvaleszenz. Qigong ist Bestandteil 

der traditionellen chinesischen Medizin. Einige der 

Akupressurtechniken sind gut nachvollziehbar und im Alltag 

durchaus brauchbar. Aber auch ohne den medizinischen Hintergrund 

bringt Qigong Freude am Tun und eine erfahrbare Stärke 

und Zentriertheit. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, bequeme (rutschsichere) 

Schuhe oder dicke Socken, Brotzeit, Getränk 

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N4123 Qigong - Chinesische Heilgymnastik 




Gebühr: 86,50 € 


Zielgruppe: Für alle (auch Bewegungs-Ungeübte) geeignet. 



Ziel: Quigong als „Werkzeug“ für den Einzelnen, sich selbst zu 

entspannen und Übungen selbsttätig auszuführen. 

Die Anspannung ablegen, „5 Beschwerden und 7 Leiden“ hinter 

sich lassen, zentriert und frisch am Wochenausgang, um ein 

entspanntes Wochenende genießen zu können. Sie erlernen 

verschiedene, leichte Übungen aus dem Qigong. Kleine Alltagstipps 

und Selbstmassagetechniken für den Hausgebrauch 

runden den Kurs ab. 

Qigong ist für jedes Alter und auch für Ungeübte geeignet. Es 

ist hilfreich in der Rekonvaleszenz, dient zur Vorbeugung und 

leistet einen Beitrag zur Entspannung und Regeneration. Als 

vorwiegend körper- und bewegungsorientiertes Verfahren zeigt 

Qigong vielfältige positive Wirkungen, die auch seit einiger Zeit 

zunehmend in unserer Schulmedizin anerkannt werden. 


Socken 

N4125 Kraft tanken mit Qigong 

Sanfte Bewegung des Körpers, Akupressur, 

Selbstmassage, Ruhepunkte 


Sa., 17.11.12, 10.00-16.00 Uhr. 






Rücksprache erforderlich) 

Die eigene Mitte zu finden zwischen Himmel und Erde bedeutet 

Beweglichkeit und Ruhe für den ganzen Menschen und für jedes 

Alter. Eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen, 

die seit Jahrhunderten Bestandteil der Traditionellen 

Chinesischen Medizin sind, werden an diesem Wochenende 

beschäftigen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Gesunderhaltung, 

aber auch der Rekonvaleszenz nach Krankheiten 

und Schwächen verschiedenster Art. In China wird Qigong 

zur Lebenspflege ausgeführt. 

Der/die Übende kann Körper, Seele und Geist in gleichem Maße 

ausgleichen und nicht zuletzt einen Beitrag zur Verbesserung 

des eigenen „ganzheitlichen Gesundseins“ leisten. 



N4125 40++ Qigong 

Entspannt und fit in der 2. Lebenshälfte 


Sa., 13.10.12, 13.00-18.00 Uhr. 






Rücksprache ) 

Körperorientierte, sanfte Bewegungen aus der traditionellen 

chinesischen Medizin (TCM) schließen Atemregulierung und 

„Geist-Ruhe“ mit ein. Das bedeutet: Heraus aus Bewegungslosigkeit 

und Stagnation! 

Die Gelenke werden beweglicher und der Atem tiefer. Dadurch 

kann der Körper beginnen, sich zu regulieren und zu entspannen. 

Durch das geistige Abschalten gewinnt man Distanz zum 

anstrengenden Alltag. Alles wird wieder leichter, Freude am 

„Tun“ ist spürbar. 

Die Übungen lernen Sie langsam, d.h. Schritt für Schritt. Zudem 

erhalten Sie einige Tipps, die Ihnen im Alltag behilflich sein können 

(z.B. Druckpunktmassagen für zuhause). 

Qigong ist in China eine anerkannte ganzheitlich orientierte Me- 

thode zur Förderung der Gesundheit. Auch unsere Schulmedizin 

hat schon lange den positiven Wert der Qigongübungen erkannt. 


Schuhe oder dicke Socken, eventuell kleine Brotzeit, Getränk 

N4126 Therapeutisches Qigong-Gehen, kombiniert 

mit Qigong, Selbstmassagen und kleinen 

meditativen Ruhesequenzen 


Sa., 08.12.12, 10.00-16.00 Uhr. 






Rücksprache erforderlich) 

Therapeutisches Qigong-Gehen ist eine bestimmte Art der langsamen, 

meditativen Vorwärtsbewegung, die mit „Windatmung“ 

zusammen praktiziert wird. Es ergibt sich ein therapeutischer, 

positiver Effekt auf den ganzen Menschen. Regelmäßig ausgeübt, 

kann man selbst Einfluss nehmen auf seinen energetischen 

Zustand. Die grundlegendste und wichtigste Gehtechnik ist das 

„Nierengehen“. Sie führt zu einer Stärkung des Nieren-Qi, unserer 

Basisenergie, die dem Körper und dem Geist die nötige Kraft gibt, 

im täglichen Leben gut zu funktionieren ohne ausgelaugt zu sein. 

Bei der gleichzeitigen Ausübung von Gehen, Qigongübungen und 

Meditation handelt es sich um eine besondere Kombination, die 

Ruhe in Bewegung und Wachheit in Ruhe vereint. Diese Methode 

wird in China in Rehabilitationszentren angewandt. 



N4127 Qigong - was ist das? 

Chinesische Heilgymnastik für Interessierte 









Wenn Sie einen Überblick gewinnen wollen, ob Qigong für Sie 

die richtige Methode ist, oder wenn Sie Qigong näher kennen 

lernen möchten, dann können Sie hier in eine kurze Sequenz 

hineinschnuppern. Eine genauere Beschreibung von Qigong 

entnehmen Sie bitte den vorgenannten Kursen. 


Socken 

N4128 Qigong im Klostergut Harpfetsham 


N4128A: 3 Tage, Fr., 21.09.12, 16.00 Uhr bis So., 23.09.12, 

13.30 Uhr 

Gebühr N4128A: 140 € + Unterkunft mit Vollpension (pro 

Übernachtung 49,95 €, EZ bzw. DZ, im Klostergut zu bezahlen) 

N4128B: 2 Tage, 26.01.13, 09:00 Uhr bis So., 27.01.13, 13:30 

Uhr 

Gebühr N4128B: 99 € + 1 x Unterkunft mit Vollpension 

49,95 € sowie 1 x Mittagessen (im Klostergut zu bezahlen) 

Kursort: Klostergut Harpfetsham, Palling 


Zielgruppe: Für alle geeignet. 

Voraussetzungen: Bei Herzinfarkt oder Bandscheibenvorfall 

ärztliche Zustimmung nötig! 

Ziel: Entspannung, Regenerierung, Abschalten vom Alltag, 

sich wieder zentrieren, Einblick in die trad. chin. Medizin, kleine 

Übungen und Akupressurtechniken können zu Hause selbstständig 

geübt werden. 

In der Stille und Abgeschiedenheit eines kleinen, von unberührter 

Natur umgebenen Klostergutes nahe Palling am Waginger- 

See lädt Sie die Seminarleiterin ein, etwas Luft zu holen, zu 

entspannen, Kraft zu schöpfen und wieder in Einklang mit der 

eigenen Person und der Umwelt zu gelangen. 

Gelehrt und geübt werden verschiedene, tiefgreifende, die

Selbstregulierungskräfte anregende daoistische und medizinische 

Methoden aus dem stillen und bewegten Qigong. Eine 

spezielle Morgenübung lässt den Tag gut beginnen; Selbstmassagen 

und meditative Entspannung mit Atemübungen lassen 

den Tag nach dem Abendessen ausklingen. 

N4128A: Herbst-Qigong 

Der Herbst ist die Zeit des Rückblicks und der Vorbereitung auf 

das Kommende. Genießen Sie mit uns die Früchte des Herbstes! 

Im Klostergut kommt die wertvolle Nahrung aus eigenem 

Garten frisch auf den Tisch. Ernten Sie auch die Früchte des Qigong-Übens! 

Wir besinnen uns auf das Wesentliche und tanken 

noch einmal Kraft und Ruhe, um für die kommende Jahreszeit 

gewappnet zu sein. 

N4128B: Winter-Qigong 

Der Winter ist die stille Zeit, in der sich die Kräfte der Natur zurückgezogen 

haben, um sich neu zu sortieren. 

Sammeln Sie jetzt frische Energie für das Frühjahr! 

Die Seminarleiterin lädt alle ein, die in dieser ruhigen Zeit etwas 

innehalten möchten, um gemeinsam die Reserven neu aufzutanken, 

zu üben, zu reden, zu lachen, zu schweigen, zu genießen, 

sich zu öffnen für beginnende Prozesse, Ruhe zu finden und 

Kraft zu schöpfen. 

Nähere Auskunft/Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel. 

08621/978182. 

Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte melden sie sich rechtzeitig an. 

Vorschau: Wochenend-Qigong in Harpfetsham 2013 

Kurs A: 28./29./30. Juni 2013 

Kurs B: 27./28./29. September 2013 

N4129 Qigong für Senioren 

Kleingruppen-Intensivkurs 


Jeweils montags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr 

Kursort: Tittmoning, Rathaus (Veranstaltungsraum, bitte Hintereingang 

benutzen) 


Dieser Kurs orientiert sich speziell an den Bedürfnissen der 

Menschen in der 2. Lebenshälfte. Sanfte, ruhige Bewegungen 

des Qigong lassen zur Ruhe und Entspannung finden. Atem- 

und Selbstmassageübungen aus der traditionellen chinesischen 

Medizin helfen dabei. Auch der Geist und das Gedächtnis werden 

sanft trainiert. Körperliche Funktionen verbessern sich, Ausgeglichenheit 

kann sich einstellen, die Selbstregulierungskräfte 

werden angeregt. 

Die Wirkungen des Qigong sind tiefgreifend, vielfältig und für 

jeden positiv erfahrbar. Die Übungen werden meist sitzend ausgeführt; 

wer gerne steht, kann sich hinstellen. Nähere Auskunft/ 

Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel. 08621/978182. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Turnschuhe 

T´ai Chi 

N4130 Taiji (T‘ai Chi) & Chinesische Heilgymnastik 

(Anfänger) 

Quoc Son Vu, Wushu-, Taiji- & Qigong-Lehrer 


Kursort: Dreifachturnhalle 

Kreishallenbad, großer Gymnastikraum. 



bei der vhs. 

Der bei Großmeister Sun 

Jianguo ausgebildete Son 

Vu Quoc beginnt den Taiji- 

Unterricht zunächst mit heilgymnastischen 

Übungen, 

um sich vom Alltag zu lösen, 

den Körper aufzuwärmen und 

geschmeidig zu machen. Diesen Übungen wird eine heilende 

Wirkung bei Beschwerden der Gelenke und Funktionsstörungen 

der inneren Organe zugeschrieben. Im Anschluss werden leichte 

Taiji-Grundübungen und -Formen vermittelt, die Körper und 

Geist harmonisieren. 

Taijiquan, kurz Taiji genannt, ist eine etwa 400 Jahre alte chinesische 

Faustkampftechnik und gilt als eine der anmutigsten 


fernöstlichen Bewegungskünste, die der Gesundheit besonders 

förderlich sind. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, 

dass das regelmäßige Taiji-Training sich positiv auf das zentrale 

Nervensystem, das Kreislauf- und Atmungssystem sowie den 

gesamten Bewegungsapparat auswirkt. Da sich Taiji bei vielen 

unterschiedlichen Krankheiten als geeignete Rehabilitations- 

und Präventionsmaßnahme erwiesen hat, gewinnt es auch in 

Deutschland zunehmend an Bedeutung und Beliebtheit. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe. 

N4131 Taiji (T‘ai Chi) & Chinesische Heilgymnastik 

(Aufbaukurs) 



Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, großer Gymnastikraum. 



Zielgruppe: Die Veranstaltung ist für Teilnehmer/innen gedacht, 

die bereits einen Anfängerkurs bei Herrn Vu besucht haben. 



N4132 T‘ai Chi & Chinesische Heilgymnastik 

(Fortgeschrittene) 






Zielgruppe: Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die 

mindestens 2 Semester T´ai Chi bei Herrn Vu belegt haben. 


Wir suchen laufend 

Qualifizierte Kursleiter(innen) 

für den Fachbereich 

Gesundheit / Allgemeine Fitness 

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Massagetechniken 

N4140 Gua Sha - Massage 

Isabel Lassalle, Heilpraktikerin 

Fr., 12.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Gua Sha Fa ist eine sehr gute Ausleitungstechnik aus der traditionellen 

chinesischen Medizin, die bei vielen Krankheiten, Störungen 

des Bewegungsapparates usw. eingesetzt werden kann. 

In diesem Kurs wird gezeigt, wie diese besondere Schabtechnik 

- ohne die Haut zu verletzen - Ablagerungen und Stoffwechselgifte 

mobilisiert, so dass sie leichter ausgeschieden werden 

können. Stauungen und Schmerzen lösen sich, die Durchblutung 

und der Stoffwechsel werden angeregt. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Handtuch 

N4142 Breuß-Massage 

Michaela Schöppe, Heilpraktikerin 

Sa., 20.10.12, 13.00-18.00 Uhr. 




Die Breuß-Massage ist eine sanfte, feinfühlige und energetische 

Rückenmassage, die durch Streichungen, Dehnungen und sanftes 

Massieren gestaute Energien wieder zum Fließen bringen 

kann. Körperliche und seelische Blockaden können gelöst werden, 

die Regeneration der Bandscheiben wird unterstützt. 

Der Österreicher Rudolf Breuß (1899-1990) entwickelte diese 

Massageform und behandelte damit Menschen mit Rückenproblemen 

und Bandscheibenschäden. 

Die leicht zu erlernende Massageform eignet sich auch für gesunde 

Menschen zur Vorbeugung und Entspannung. An diesem 

Tag können Sie die Massage erlernen und auch erfahren. 

Mitzubringen: 1 Badetuch, 1 Handtuch, 1 Decke, dicke Sokken, 

Getränk, Schreibzeug 

N4144 Schröpfkopfmassage 

Isabel Lassalle, Heilpraktikerin 

Fr., 26.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Die Schröpfkopfmassage ist schmerzlos und wird als angenehm 

empfunden. Sie wirkt sehr gut bei Verspannungen der 

Muskulatur, besonders an Nacken- und Schultermuskulatur. In 

der chinesischen Medizin ist diese Form der Massage als „Wandernde 

Schröpfköpfe“ bekannt. Das Seminar zeigt, wie mit einem 

Schröpfkopf, der über einen Unterdruck an der Haut saugt, 

massiert wird. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Handtuch 

N4145 Klassische Massage 

Silvia Menzel, staatl. anerk. Masseurin und 

med. Bademeisterin 

Sa., 10.11.12, 10.00-17.00 Uhr. 




In diesem Seminar erlernen wir die Grundgriffe der Klassischen 

Massage zur allgemeinen Entspannung, wobei der Schwerpunkt 

auf Verspannung an Nacken, Schulter und Rücken gelegt wird. 

Darüber hinaus geht die Seminarleiterin auf individuelle Rückenprobleme 

ein. Melden Sie sich mit einer Bekannten, mit Freund 

oder Freundin, Mann oder Frau an, da das gegenseitige Massieren 

leichter fällt, wenn man sein Gegenüber bereits kennt. Dieser 

Seminartag verspricht Ihnen viel Entspannung und Wohlbehagen! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, 

Massageöl 

Feldenkrais 

N4150 Feldenkrais-Methode 

Bewusstheit durch Bewegung 

Monika Staudenmeir, Feldenkrais-Lehrerin 





Zielgruppe: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! 

Sie führen verschiedene Bewegungsabläufe auf eine leichte, 

spielerische Weise aus. Dabei erforschen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten 

und nehmen überflüssige Anstrengungen wahr. 

Ihr Nervensystem wird herausgefordert, Alternativen und Lösungen 

zu finden, die zu gut koordinierten und fließenden Bewegungen 

führen. Die zunehmende Leichtigkeit der Bewegungen 

bringt Ihnen im Alltag mehr Ausdauer, Abbau von Verspannungen 

und Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen. 

Mitzubringen: Warme, bequeme Kleidung, Matte, kleine Decke, 

evtl. Kissen als Kopfunterlage 

Meditation 

N4160 Meditationskurs 

Mit Meditation immer auf dem richtigen Kurs 

Michelle Sager, Heilpraktikerin (Psychotherapie), 

Trainerin MT-Quantenheilung 





Sie lernen die grundlegenden Techniken, von Atementspannung 

über Sitzhaltung bis hin zur Zentrierung des Geistes. Darüber 

hinaus hilfreiche Übungen und Elemente, die einem den Start 

in den meditativen Weg sehr erleichtern. Meditation sollte zu einer 

Grundhaltung des Alltags werden, um besser in der Balance 

bleiben zu können, egal welche Ablenkungen und Herausforderungen 

Sie beeinflussen. Dieser Kurs bietet Ihnen genau das 

Fundament dafür. Über vier Abende, jeweils mit einer Woche 

Übungszeitraum dazwischen, „trainieren“ Sie Ihr Bewusstsein, 

um dann gezielt Ihre eigene meditative Richtung selbstständig 

und regelmäßig umsetzen zu können. Das positive Feedback 

vieler Teilnehmer und die jahrzehntelange Erfahrung der Kursleiterin 

mit Meditation bestätigen dies. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung

N4161 Schamanisches Trommeln 

Maria Schützenberger, Heilpraktikerin 





Das Wort Schamane stammt aus der Sprache der Ewenken in 

Sibirien und bedeutet ursprünglich religiöser Spezialist. Zu Beginn 

des 20 Jhd. wurde der Begriff für Medizinmann/-frau verwendet 

und steht heute für all jene Personen, die in irgendeiner 

Form den inneren Kontakt zu Menschen, Tieren, Pflanzen den 

Elementen usw. herstellen können. Wenn wir auf schamanische 

Weise trommeln, ist es möglich, unseren Bewusstseinszustand 

dahin gehend zu verändern, dass sich unser Herz mit der ursprünglichen 

Quelle aller Naturkräfte verbindet und wir daraus 

neue Lebenskraft schöpfen. Ziel dieses Seminars ist es, dass 

jeder Teilnehmer/-in Schritt für Schritt zu seiner Mitte findet und 

sein individuelles Maß an Lebensfreude und Zufriedenheit erreicht. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Trommeln, Rasseln, Meditationshocker 

(falls vorhanden) 

N4162 Die schamanische Reise 

Reisen in die Nichtalltägliche Wirklichkeit 

Franz Mühlbacher, Fünf \“Tibeter\“ - Trainer 


Kursort: Hauptschule Altötting, Meditationsraum 



Getragen von den Klängen der Schamanentrommel führt Sie 

die schamanische Reise in eine andere Welt. Diese Welt mit 

ihren verschiedenen Ebenen wurde bei den Kelten Anderswelt 

genannt, die Aborigines bezeichnen sie als Traumzeit, Carlos 

Castaneda nennt sie Nichtalltägliche Wirklichkeit. Auf dieser 

Reise begegnen Ihnen Tiere, Lehrer, Krafttiere, Ahnen, Steine, 

Pflanzen, Himmelskörper und vieles mehr. Sie können mit diesen 

verschiedenen Wesenheiten Kontakt aufnehmen und kommunizieren. 

Eine schamanische Reise eignet sich für jeden, der über seine 

Herkunft mehr wissen will, eine Verbindung mit Krafttieren, 

Lehrern oder Ahnen sucht, eine spirituelle Reise zu sich selbst 

unternehmen möchte, die Schleier zwischen der sichtbaren und 

der nicht-sichtbaren Welt beiseite ziehen möchte und alte Muster 

und Strukturen überwinden möchte. 

Der Nutzen liegt in der Erweiterung Ihrer Wahrnehmung und 

Ihres Horizontes. Sie werden Mutter Erde mit anderen Augen 

sehen als bisher. Eine solche Reise hat auch eine heilende Wirkung. 

In dem Kurs werden zunächst Charakteristik, Sinn und Zweck 

einer schamanischen Reise vorgestellt. Dann werden Reisen 

in die mittlere, untere und obere Welt durchgeführt. Jede Reise 

wird in der Teilnehmergruppe nachbereitet. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, Decke, Schreibzeug 

N4163 Die Kraft unserer Ahnen 


Sa., 17.11.12, 13.00-19.00 Uhr. 




Unsere Ahnen, das heißt alle Männer und Frauen, die uns in Tausenden 

von Jahren vorausgegangen sind, sind aufs Engste mit 

uns verbunden. Wir sind - biologisch gesehen - das Produkt all 

unserer Ahnen und gewissermaßen sind diese auch in unseren 

Zellen enthalten. Dieses Erbe - nicht nur die Erfahrungen unserer 

Eltern und Großeltern - wirkt sich auch auf allen anderen energetischen 

Ebenen unseres Lebens aus. 

Die Lebensleistung unserer Vorfahren können wir anerkennen 

und würdigen und damit auch achten und ehren. Die geballte 

Kraft des Mütterlich-Weiblichen und Väterlich-Männlichen dieser 

unendlichen Ketten von Frauen und Männern strömt dann 

auch uns zu und lässt uns kraftvoll, dankbar und bewusst 

durchs Leben gehen. 

In diesem Seminar werden die Teilnehmer durch geführte Meditationen 

ihren Ahnen begegnen. Diese Begegnung ist hilfreich 

zur Heilung von Familienthemen und kann zur persönlichen 

Kraftquelle werden. 


Mitzubringen: Lockere Kleidung, warme Socken, Decke, 

Schreibzeug 

N4164 Die Fünf „Tibeter“ 







Die Fünf „Tibeter“ versprechen Ihnen schon nach dem ersten 

Tag eine Steigerung von Energie und Wohlbefinden. Deshalb 

finden sie seit Jahren mehr und mehr Anhänger. Die Fünf „Tibeter“ 

sind Übungen, die körperliche und seelische Kräfte aktivieren. 

Sie sind leicht zu erlernen und bewirken mühelos in täglich 

wenigen Minuten eine nachhaltige Stimulation der wichtigsten 

Energiezentren, die sanfte Dehnung der entscheidenden Muskelpartien 

und eine mentale Einstimmung auf einen neuen, ausgeglichenen 

und erfolgreichen Tag. 

Im Kurs werden die Übungen vorgestellt, von den Teilnehmern 

eingeübt und die Ausführung vom Kursleiter immer wieder verbessert, 

so dass die Übungen auch zu Hause ohne Probleme 

durchgeführt werden können. Begleitet wird das Programm von 

kleinen Meditationen und Traumreisen, Atem-, Chakren- und 

Wahrnehmungsübungen sowie von entspannendem Tanzen. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, warme Socken, Decke 

Bewegung - Gymnastik - Fitness 

Rückenfitness 

N4190 Rückenschule 

Olga Rein, Übungsleiterin B Sport in der REHA, 

Ballettmeisterin, Trainerin für Pilates und Wassergymnastik 


N4190B: 10 Vormittage, ab Do. 27.09.12, 10.45-11.45 Uhr. 




Wir stärken unseren Rücken, schulen die Körperhaltung und 

verbessern die Koordination mit funktioneller Rückengymnastik 

und Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Darüber hinaus 

erhalten Sie praxisnahe Tipps und Informationen zu gesundem 

und rückengerechtem Verhalten im Alltag. 

Kursinhalt: 

• Training des Stütz- und Bewegungsapparates 

• Wie Sie mit den 12 besten Übungen die Körperhaltung stärken 

und verbessern 

• Kraftübungen verstehen und erleben 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch 

N4200 Rückenfitness 

Effektiv und entspannend 







Dieses Training stärkt auf angenehme Weise effektiv unseren 

Rücken und dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. 

Nach einer leichten Aufwärmphase werden durch eine spezielle 

Gymnastik, auch mit Einsatz von Kleingeräten, die im Nakken-, 

Schulter- und Rückenbereich unbeweglich gewordenen 

Körperpartien mobilisiert, schwache Muskulatur gekräftigt und 

verkürzte Muskeln gedehnt. Ebenso werden Bauch- und Bekkenbodenmuskulatur 

gestärkt. Die Körperhaltung wird dadurch 

verbessert. Abschließendes Stretching wirkt entspannend, baut 

neue Kräfte auf und verhilft zu körperlichem Wohlbefinden. Das 

Training ist für alle Altersklassen geeignet. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch 

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N4201 Wirbelsäulengymnastik 

Uschi Kieslich, Heilpraktikerin 







N4202 Rückenfitness mit Beckenbodentraining 

für Mann und Frau! 

Regina Gottschalk, Dipl. Fitness-Instruktor 

N4202A: 11 Abende, ab Di. 25.09.12, 19.00-20.00 

Uhr. 

N4202B: 4 Abende, ab Di. 08.01.13, 19.00-20.00 

Uhr. 


Gebühr: 49,50 € (N4202A), 18 € (N4202B) 

Anmeldung bis jeweils 1 Woche vor Kursbeginn, 

bei der vhs. 

Ziel dieser Trainingsstunde ist es, mit Spaß und 

viel Bewegung unseren gesamten Körper - mit 

Schwerpunkt Körpermitte - zu stabilisieren. Zu 

schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte 

Muskeln werden durch Dehnen gelockert. Insgesamt steht eine 

Steigerung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens im 

Vordergrund. 

Auf unsere oft vernachlässigte Körpermitte, den Beckenboden, 

wird besonderes Augenmerk gelegt. Der Beckenboden gelangt 

durch spezielle Übungen zu neuer Spannkraft. Dadurch lässt 

sich nicht nur die Köperhaltung verbessern, vielmehr können 

auch durch Beckenbodenschwäche verursachte Probleme, wie 

zum Beispiel Blasenschwäche, reduziert werden. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte 

N4203 Rückenfitness mit Beckenbodengymnastik 

Regina Gottschalk, Dipl. Fitness-Instruktor 

N4203A: 11 Abende, ab Di. 25.09.12, 20.00-21.00 Uhr. 

N4203B: 4 Abende, ab Di. 08.01.13, 20.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 49,50 € (N4203A), 18 € (N4203B) 


Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Handtuch, Matte 

Schwimmkurse 

N4204 Schwimmkurs für Anfänger (Erwachsene) 

Harald Wiesian, Schwimmmeister 


Kursort: Kreishallenbad Altötting 

Gebühr: 114 €, ohne Eintrittskarte ins Kreishallenbad 

Unterrichtstage: jeweils mittwochs und freitags 


Zielgruppe: Erwachsene jeden Alters 

Gehören Sie vielleicht zu den Menschen, die keine Gelegenheit 

hatten, Schwimmen zu lernen? Verbinden Sie Wasser mit unangenehmen 

Erinnerungen? Haben Sie Angst vor dem Unbekannten 

oder der Tiefe? 

Entdecken Sie wieder Ihre Freude am Element Wasser und gewinnen 

Sie gleichzeitig neues Selbstvertrauen! 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbrille und evtl. Badekappe 

N4205 Kraulkurs für Erwachsene 

Harald Wiesian, Schwimmmeister 

N4205A: 10 Abende, ab Mi. 10.10.12, 19.30-20.15 Uhr. 




Unterrichtstage: jeweils mittwochs und freitags 


Zielgruppe: Erwachsene jeden 

Alters 

Das Angebot richtet sich an 

alle, die eine Stufe weiter 

„schwimmen“ wollen. Das 

Schwimmen ist eine der gesündesten 

Sportarten und erfreut 

sich größter Beliebtheit 

in allen Altersgruppen. Viele 

gesundheitliche Aspekte sprechen 

für das Schwimmen: 

• Konditionssteigerung 

• Förderung der Beweglichkeit 

• Lockerung der Muskulatur 

• bessere Durchblutung der Haut 

• Entlastung des Rückens, der Bänder und Gelenke 

• Kraulschwimmen ist ideal für Personen mit Rückenproblemen. 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbrille und evtl. 

Badekappe 

Aqua Cardio 

N4206 Aqua Cardio 

Ala Hasselberg, Group-Trainerin, Aqua-Trainerin 

(Aqua B-Lizenz) 



Gebühr: 38,50 €, ohne Eintrittskarte ins Kreishallenbad 


Im Wasser wird mittels einfacher Grundübungen ohne Hilfsmittel 

gegen den Wasserwiderstand trainiert. Diese Form der Kräftigung 

stärkt den gesamten Körper und trägt zur Steigerung der 

Ausdauerfähigkeit bei. Bei diesem Kurs steht das Training der 

Grundlagenausdauer im Vordergrund. 

Mitzubringen: Badesachen, Schwimmbekleidung 

Aqua-Fitness 

N4207 „Aqua-Fitness“ 

Gesunde Bewegung im Wasser 

Margit Stanzel, lizenzierte Trainerin im Präventionsbereich, 

Aqua-/Tae Do Instruktor 





Achtung! Kein Warmbadetag! 

„Aqua-Fitness“, ein umfassendes Körpertraining, ist eine sport- 

und trainingswissenschaftliche Weiterentwicklung der uns bekannten 

„Wassergymnastik“. 

Das Wasser ist ein perfektes Medium für ein Ganzkörpertraining 

in einer risikolosen Umgebung für Menschen aller Altersstufen 

und unterschiedlicher Kondition. Der Auftrieb des Wassers 

vermittelt ein Gefühl der Leichtigkeit und entlastet die Wirbelsäule 

und die Gelenke. „Aqua-Fitness“ eignet sich somit hervorragend, 

die Hektik des Alltags abzubauen und muskuläre 

Verspannungen zu lösen. Durch den Einsatz flotter Musik (auch 

Entspannungsmusik) und verschiedener Therapie-/Kleingeräte 

(Stäbe, Schwimmbretter, Gewichte, Paddel etc.) wird der Kurs 

vielseitig, interessant und abwechslungsreich gestaltet. 


N4208 „Aqua-Fitness“ 


Margit Stanzel, lizenzierte 

Trainerin im Präventionsbereich, 


N4208A: 9 Abende, ab Di. 

06.11.12, 18.45-19.30 Uhr. 

N4208B: 9 Abende, ab Di. 

06.11.12, 19.45-20.30 Uhr.

N4208C: 9 Abende, ab Di. 22.01.13, 18.45-19.30 Uhr. 

N4208D: 9 Abende, ab Di. 22.01.13, 19.45-20.30 Uhr. 






N4209 „Aqua-Fitness“ für alle Badegäste 


Margit Stanzel, lizenzierte Trainerin im Präventionsbereich, 


N4209A: Mi., 07.11.12, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209B: Mi., 21.11.12, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209C: Mi., 05.12.12, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209D: Mi., 19.12.12, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209E: Mi., 09.01.13, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209F: Mi., 23.01.13, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209G: Mi., 06.02.13, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209H: Mi., 20.02.13, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209I: Mi., 06.03.13, 19.00-19.45 Uhr. 

N4209J: Mi., 20.03.13, 19.00-19.45 Uhr. 


Gebühr: gratis! 

An diesem Abend sind Sie herzlich eingeladen, in „Aqua-Fitness“ 

hineinzuschnuppern. Die Teilnahme ist kostenlos, nur der 

Eintritt ins Kreishallenbad ist zu entrichten. Eine Anmeldung ist 

nicht erforderlich. Wir wünschen Ihnen viel Spaß! 


Aqua Gym 

N4210 Aqua Gym 







Im Wasser wird durch den Einsatz von Hilfsmitteln der ganze 

Körper gekräftigt. Die Intensität der Übungen hat nachhaltig Einfluss 

auf den Muskelstoffwechsel und fördert die Kraftausdauer 

der Muskulatur. Dieser Kurs dient zur Haltungsprävention und 

zur Kräftigung. 


Wir suchen 

laufend 

Qualifizierte 

Kursleiter(innen) 

für den 

Fachbereich 

Gesundheit / 

Allgemeine 

Fitness 


vhs & Sportstudio VitaFit 

N4211 Zumba Fitness® 

Elke Jankowsky, Dance-Aerobic-Instructor, staatl. gepr. 

Trainerin für Turnen, Fitness und Gesundheit 


Kursort: Sportstudio VitaFit, Nagelschmiedstrasse 4, Neuötting 

Gebühr: 134 €, ohne Wellnessbereich 


Ein Total-Body-Workout, das in die Beine geht und Ihren ganzen 

Körper zum Tanzen bringt. Es ist für alle geeignet, die Stress und 

überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ 

möchten. Bei einem heißen Mix aus lateinamerikanischer und 

internationaler Musik wird der Körper gestrafft und gleichzeitig 

die Kondition verbessert. Der Wechsel von schnellen und langsameren 

Rhythmen führt zu einer hohen Fettverbrennung. Die 

Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar. 

Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe 

N4212 Spinning-Indoor-Cycling 




Kursort: Sportstudio VitaFit, Nagelschmiedstrasse 4, Neuötting 

Gebühr: 108 €, ohne Wellnessbereich 


Indoorcycling, auch bekannt als „Spinning“, ist ein motivierendesGruppenausdauertraining 

mit Instructor, 

bei dem sich jeder 

nach seinem ganz persönlichenLeistungsniveau 

belasten kann. 

Die Intensität kann 

von jedem Teilnehmer 

durch die Regelung 

des Radwiderstandes 

selbst bestimmt werden, 

kontrolliert durch 

Pulsmessung. Sie heizen 

damit der Fettverbrennung 

ordentlich ein, ganz zu schweigen von dem Spaß, den 

das „Radfahren zu Musik“ mit sich bringt! Es wird zu verschiedensten 

Musikrichtungen gefahren z. B. Rock, Pop, Musik der 

70er, 80er Jahre etc. 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, 

Pulsuhr 

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Deeskalationstraining 

Richtiges Verhalten bei physiologischer Gewaltanwendung 

- Seminar mit Selbstverteidigung: Siehe hierzu unter N1250. 

Fitnessprogramme 

N4213 Core-Training - das neue Workout 

Formt die Figur, stärkt den Rücken 





Gebühr: 22,50 € 

Mit diesem neuen Workout können wir ganz gezielt unsere Figur 

und den Rücken trainieren. Er ist für Anfängerinnen geeignet. 

Core bedeutet „Kern“, und das Core-Training mit seinen speziellen 

Übungen stärkt den Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, 

vor allem die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. 

Der Bauch wird flacher, die Taille schlanker, der Rücken gestärkt. 

Ebenso trainieren wir beim Core-Training unsere großen Muskeln. 

So werden Beine und Po gleich mitgestrafft. 

Das Programm setzt sich aus folgenden Teilen zusammen: 

1) Warming-up 

2) Effektive Bodyshaping-Übungen und spezielle Core-Übungen. 

Diese fördern Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Darüber 

hinaus bauen sie überflüssige Fettpölsterchen ab. 

3) Entspannendes Dehnen aus Stretching und Yoga 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch, Getränk 

N4214 Dance-Aerobic 

Elena Becker, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, AOK Reaktiv 

Fitness Instructor 


Kursort: Pestalozzi-Schule (Turnhalle), Neuötting 



Fetzige Rhythmen, rasante Bewegungskombinationen, Dynamik 

und Tempo - da bleibt kein T-Shirt trocken! Dance-Aerobic ist 

ein überaus effektives Kreislauf-Tanztraining, das sich aus zwei 

Teilen zusammensetzt. Im ersten Abschnitt (Aerobic) werden 

Schritte aus Hip-Hop, Modern Dance, Jazz-Dance, Salsa etc. 

einstudiert und anschließend kombiniert. Der zweite Teil (Problemzonengymnastik) 

zielt auf die Straffung von Bauch, Beinen 

und Po ab. Dehnübungen bilden jeweils den Abschluss der 

Kurseinheiten. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Gymnastikschuhe, Decke 

N4215 Bauch - Beine - Po 







Der Kurs beinhaltet ein kurzes Warm-up, gezielte Problemzonengymnastik 

sowie spezielle Übungen zur Straffung von 

Bauch, Beinen und Po. Kleingeräte wie Therabänder, Hanteln, 

Tubes etc. werden nach Bedarf eingesetzt. Zum Abschluss dehnen 

wir die beanspruchte Muskulatur. Das Training ist für alle 

Altersgruppen geeignet. 

Mitzubringen: Sportbekleidung, feste Turnschuhe, Gymnastikmatte, 


N4216 Flacher Bauch - starker Rücken 

Christina Hintereder, Fitnesstrainerin, lizenzierte Zumba- 

Trainerin 

10 Abende, ab Mo. 24.09.12, 20.00-20.45 

Uhr. 

Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, 

großer Gymnastikraum 



Bauch und Rücken sind oft die Schwachstellen 

unserer Muskulatur, wodurch es zu 

Rückenschmerzen und Verspannungen 

kommen kann. Die Trainingseinheiten stellen 

sich neben diesem gesundheitlichen 

Aspekt auch der Ästhetik: einem flachen, 

wohlgeformten Bauch. Ziel ist die Balance zwischen Bauch- und 

Rückenmuskulatur zu finden, und das ohne langweilige Sit-ups, 

dafür mit spritziger Musik und Spaß! 

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, 

Handtuch und Getränk 

N4218 Aerobic Kicks und Punches 

Mehr Power und Energie - den Körper in Bestform 

bringen! 







Zielgruppe: Alle Altersklassen. Für Anfänger geeignet. 

„Aerobic Kicks und Punches“ ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining 

zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit 

und Koordination. 

Das Programm setzt sich aus folgenden Teilen zusammen: 

1) Dynamisches Aerobic mit Kickboxelementen bringt die Fettverbrennung 

ans Limit und strafft den ganzen Körper. Die Bewegungsabläufe 

sind leicht nachvollziehbar und machen richtig 

Spaß! Bei diesem Cardio-Training können wir uns auspowern 

und dabei Stress abbauen. 

2) BBP-Core-Workout: Flacher Bauch, straffer Po und schlanke 

Beine, die Problemzonen und die Core-oder Tiefenmuskulatur 

intensiv trainieren. Dabei wird die Rückenmuskulatur gekräftigt 

und die Körperhaltung verbessert. Ebenso trainieren wir den 

Beckenboden. 

3) Entspannendes Dehnen aus Stretching und Yoga wirkt 

wohltuend auf unsere Muskulatur, schenkt uns neue Energie 

und steigert unser Wohlbefinden. 



N4219 Bodystyling - Fatburner-Mix (Anfänger) 







Ein Mix aus Ausdauer, Tanz, gezieltem Ganzkörpertraining, 

speziellen Übungen für Rücken-Bauch-Beine-Po und viel Stretching. 

Wir trainieren mit und ohne Kleingeräte (z. B. Step, Tubes, 

Therabänder, Hanteln etc.). Unser Ziel: Auspowern; Verbesserung 

von Haltung, Koordination und Ausdauer; Problemzonenstraffung.

Mitzubringen: Sportbekleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 

Handtuch 

N4220 Bodystyling - Fatburner-Mix 




Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str. 

71a 

Gebühr: 67,50 € 


Voraussetzungen: keine Anfänger! 



Handtuch 

N4221 Reaktiv Fitness 

Elena Becker, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, 

AOK Reaktiv Fitness Instructor 



71a 



Reaktiv Fitness ist der Sport von morgen! Es ist eine der effektivsten 

Trainingsformen überhaupt, weil Ausdauersport und Krafttraining 

simultan durchgeführt werden. Hier kommen Übungshanteln 

zum Einsatz, die mit einem speziellen Granulat gefüllt 

sind. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der Hanteln 

schleudert das Granulat von einer Seite zur anderen. Als Folge 

entsteht ein spür- und hörbarer Impuls, der „Reaktiv Impact“! 

Die Effekte: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Straffung des 

Bindegewebes. 



N4222 Ganzkörpertraining (Total Body Workout) 

Power Dance mit Pilates und Yoga 




Kursort: Bitte bei Anmeldung erfragen 

Gebühr: 101,50 € 


Dieses effektive, intensive Ganzkörpertraining verbindet Ausdauer 

und Kraft gleichermaßen! 

1. Dance Power: Hier wird an jedem Kursabend Schritt für 

Schritt eine neue Tanzchoreografie aufgebaut, bei der Du mit 

Spaß ganz schön ins Schwitzen kommst. Durch den Einfluss 

ganz verschiedener Tanzstile (z. B.: Jazzdance, Latin, Hip Hop 

usw.) und ZUMBA wird Dein Training so abwechslungsreich wie 

kein anderes sein. Außerdem wird Deine Kondition verbessert 

und Deine Fettverbrennung angekurbelt. 

2. Pilates+Yoga: Ein funktionelles, vielfältiges und dynamisches 

Ganzkörperkräftigungsprogramm, welches zu einer starken 

Körpermitte, einer gesunden Wirbelsäule, einem flachen Bauch, 

einem straffen Po/straffen Beinen und einer ansprechenden Körperhaltung 

führt. Die fließenden Bewegungen und Übungspositionen 

sorgen für ein positives Selbstgefühl und einen gesunden 

Körper, denn durch Pilates+Yoga werden Konzentration, Stabilisation 

(Balance), Koordination und Beweglichkeit gefördert. Oft 

ist es eine zu geringe Versorgung der Gewebe, die Verspannungen 

oder Schmerzen entstehen lässt. Deshalb liegt der Schwerpunkt 

hier im bewussten Bewegen, um zusätzlich auch noch 

Verspannungen zu lösen, Gelenkknorpel und Bindegewebe zu 

versorgen, große Bewegungsweiten zu trainieren (alltagstaugliche 

Beweglichkeit) und für eine bewusste Bewegungs- und 

Haltungskontrolle zu sorgen. 

3. Entspannung: Durch verschiedene Entspannungstechniken 

wie z. B. Autogenes Training, Meditation etc. und Dehnung der 

vorher stark beanspruchten Muskulatur wird Stress abgebaut. 

Es handelt sich hierbei um ein ganzheitliches Training, bei dem 

Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden! 

Dein Wohlbefinden wird gesteigert, Du wirst fit, gesund und bester 

Laune in die Woche starten! 


Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, feste Turnschuhe, 

Matte, warme Sachen für Entspannung 

N4224 Step-Aerobic I für Anfänger und 


Leichte Kombinationen 

Andrea Hecht, gepr. Gymnastik- und Aerobic-Trainerin 



71a 



1. Teil: Erlernen der Step-Grundschritte mit leichten Armbewegungen 

(Steigerung der Fettverbrennung) 

2. Teil: Problemzonengymnastik zur Straffung von Bauch, Beinen 

und Po sowie zur Kräftigung des Rückens. 

Anschließend Dehnen der beanspruchten Muskulatur. 

Es handelt sich hier um ein sehr effektives Ganzkörpertraining 

zur Steigerung von Koordination und Kondition und zur Kräftigung 

der Muskulatur. 


Handtuch, Getränke. 

N4225 Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt 

Problemzonen 

Andrea Hecht, gepr. Gymnastik- und Aerobic-Trainerin 



71a 



Nach einem kurzen „warm up“ folgt eine gezielte Problemzonengymnastik 

zur Straffung von Bauch, Po, Beinen und Rücken. 

Anschließend werden die beanspruchten Muskelpartien gedehnt. 

Das Programm wird durch den Einsatz von Hanteln abwechslungsreich 

gestaltet. Es eignet sich für alle Altersgruppen. 


Handtuch, Getränke 

N4226 Body Styling 




Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, 

Burghauser Str. 71a 



Durch einfache, aber intensive Übungen 

wird beim Body Styling der gesamte 

Stoffwechsel des Körpers angeregt. 

Sowohl Kräftigung als auch Ausdauer 

werden in diesem Kurs trainiert. Der Kurs 

deckt alle Grundelemente eines erfolgreichen Trainings ab. Er 

dient der Haltungsprävention, der Kräftigung, der Ausdauer und 

der Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit. 



N4227 After Work Step 





71a 



Step Aerobic ist ein klassisches Herz-Kreislauftraining, wobei 

einzelne Schritte kombiniert werden. Je nach Schwierigkeitsgrad 

finden Grundschritte und weiterführende Techniken Anwendung. 

In diesem Kurs wird die Koordination und die Ausdauerleistungsfähigkeit 

trainiert. 



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N4228 Core-Training intensiv 

Formt und strafft die ganze Figur! 







Voraussetzungen: Für alle Altersklassen. 

Das Core-Training eignet sich für Einsteiger genauso wie für 

Fortgeschrittene. 

Dieses optimale Fitnessprogramm, kombiniert aus effektiven 

Bodyshaping-Übungen und Core-Training, fördert Kraft, Ausdauer 

und Beweglichkeit. 

Inhalt: 

1. Ein spritziger Cardio-Teil ohne schwierige Choreografien 

bringt uns bei mitreißender Musik nicht nur ins Schwitzen, 

vielmehr steigert er auch unsere Kondition und macht den Fettpölsterchen 

Beine. Zudem bringt er den Fettstoffwechsel in 

Schwung! 

2. Core-Training: Mit diesem Workout können wir ganz gezielt 

unsere Figur und den Rücken trainieren. Core bedeutet „Kern“, 

und das Core-Training mit seinen speziellen Übungen stärkt den 

Körperkern, also die tiefliegenden Muskeln, vor allem Bauch-, 

Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Der Bauch wird flacher, die 

Taille schlanker, der Rücken gestärkt. Ebenso trainieren wir beim 

Core-Training unsere großen Muskeln. So werden Beine und Po 

gleich mitgestrafft. Wir bringen nicht nur unsere Figur in Form, 

auch die Haltung wird verbessert. 

3. Entspannende Stretching-Übungen dehnen alle Muskelgruppen, 

die beim Core-Training beansprucht wurden und machen 

sie wieder geschmeidig. Beim Entspannen steigern wir 

unser Wohlbefinden und tanken neue Energie. 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 


N4229 Salsa-Aerobic 

Latino-Feeling - ein faszinierender Weg zu neuem 

Körpergefühl, Entspannung und Anmut! 







Voraussetzungen: Alle Altersklassen, Geübte und Ungeübte 

Danca de Salsa e Samba ist ein aerobisches Tanztraining. Die 

lateinamerikanischen Rhythmen gehen direkt in die Füße und 

machen Lust, sich zur Musik zu bewegen. 

Das Tanzen steigert unsere Kondition, fördert die Beweglichkeit, 

baut überflüssige Fettpölsterchen ab, kräftigt unsere Muskulatur, 

formt die Figur, steigert unsere Konzentration, verbessert 

unsere Koordination und Balance und vermittelt ein positives 

Körpergefühl. 

Mittels floor-workout wird unsere Muskulatur gestärkt. Vor allem 

werden die Rückenmuskeln gekräftigt und Verspannungen 

gelöst. Mit gezielten Übungen werden Bauch, Beine und Po intensiv 

trainiert und damit gestrafft. Die Körperhaltung wird verbessert. 

Abschließende Dehnungsübungen entspannen unseren 

Körper, wirken wohltuend und steigern unser Wohlbefinden. 



Yoga und Pilates 

N4231 Mit Yoga und Pilates fit und entspannt 



N4231A: 8 Vormittage, ab Mi. 19.09.12, 10.00-11.20 Uhr. 

N4231B: 5 Abende, ab Do. 06.12.12, 18.00-19.30 Uhr. 


Gebühr: 49 € (N4231A), 34 € (N4231B) 


Der positive Effekt der Kombination aus den beiden Trainings- 

formen für Körper und Seele schenkt uns mehr Kraft, Gelassenheit 

und ein neues Körpergefühl. Dabei kommen sanfte, fließende 

Bewegungen zum Einsatz, die vor allem die Rücken- und 

Bauchmuskulatur kräftigen. Die Körperhaltung wird verbessert 

und die Konzentration gesteigert. Der Gleichgewichtssinn und 

die Körperbeherrschung werden geschult. Die Bewegungen erhöhen 

auch die Kraft und Flexibilität unserer Muskeln und Gelenke. 

Dieses sanfte Training gibt uns die Möglichkeit, unseren Körper 

zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Es 

baut Stress ab und wirkt wohltuend auf unseren Körper. 

Yoga und Pilates ist ein Weg für einen geschmeidigen Körper, 

natürliche Anmut und innere Balance! 

Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet. 



N4232 Mit Yoga und Pilates fit und entspannt 





Gebühr: 56,50 € 





Pilates 

N4234 Pilates am Vormittag 



N4234A: 10 Vormittage, ab Mo. 24.09.12, 10.45-11.45 Uhr. 

N4234B: 10 Vormittage, ab Do. 27.09.12, 9.45-10.45 Uhr. 




Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das darauf abzielt, den Körper 

zu kräftigen und zu dehnen sowie dabei die richtige Ausrichtung 

und Balance zu finden. 

Schwerpunkte des Kurses sind Entspannung, Konzentration, 

Ausrichtung, Zentrierung, Koordination, Ausdauer, Atmung und 

fließende Bewegung. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung (Sportbekleidung), Socken, 

Isomatte, kleines Kissen 

N4236 Schnupper-Workshop für Anfänger 

Pilates - Prävention, Haltung, Bewegung 

Therese Auer, PILATES-matwork Trainer 

Sa., 22.09.12, 10.00-12.00 Uhr. 




Pilates-Training macht fit und beweglich, befreit Körper, Geist 

und Seele von Stress und formt darüber hinaus den Körper. Die 

Mixtur aus Übungen zur Körperbeherrschung, Tiefenatmung 

und Entspannung macht straff und verbessert die Körperhaltung. 

Nicht umsonst lautet der Leitsatz von Pilates: „Lass die Bewegung 

aus einer starken Mitte fließen.“ 

Nach dem Besuch des Workshops ist der Einstieg in einen fortlaufenden 

Kurs möglich. 



N4237 Pilates - Prävention, Haltung, Bewegung 

für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene 




Gebühr: 64 €






für Fortgeschrittene 








Seniorengymnastik 

N4239 Seniorengymnastik 







Wenn Sie sich nicht mehr so beweglich wie 

früher fühlen und für die Fitness des nächsten 

Lebensabschnittes Vorsorge treffen möchten, 

ist dieser Kurs für Sie geeignet. Wir fördern unser 

allgemeines Wohlbefinden durch Rehabilitationsübungen 

und halten unsere Gelenke mit 

einem speziellen Schulter- und Hüftgelenktraining 

beweglich. Schwerpunkte des Kurses 

sind Kräftigungsübungen, Dehnung und Entspannungstechniken. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung (Sportbekleidung), 

Turnschuhe, Matte. 

FIGURA - Fitness für Frauen 

N4240 Fitness für Frauen 

Gewichtsreduzierung, Straffung, Kondition 

Rita Born, B-Lizenz Deutscher Fitnessverband, 

Orthomolekulartherapeut 

10 Einheiten, ab Di. 02.10.12, 9.30-10.30 Uhr. 

(= 1. Termin, die weiteren Termine sind frei wählbar) 

Kursort: FIGURA, Mühldorfer Str. 66, Altötting 


Info-Abend: Do. 27.09.12, 18.30 Uhr, FIGURA-Studio, Mühldorfer 

Str. 66, Altötting; Betreuung: Rita Born 







Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 


• Können Sie einige Minuten pro 

Woche in Ihre Gesundheit investieren? 

• Möchten Sie Ihr Gewicht ohne 

Diät reduzieren? 

• Wollen Sie etwas gegen Ihre 

Rückenschmerzen unternehmen? 

• Glauben Sie, dass Sie Ihr Ziel in 

einer Gruppe von gleichgesinnten 

Frauen besser erreichen? 

• Wollen Sie ein Bewegungsprogramm 

an speziellen Geräten 

nur für Frauen nutzen? 

Dann sind Sie bei uns genau richtig! Dazu viele Tipps und Tricks 

rund um die Gesundheit! 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe 

N4241 Fitness für Frauen 

Gewichtsreduzierung, Straffung, Kondition 

Rita Born, B-Lizenz Deutscher Fitnessverband, 

Orthomolekulartherapeut 

10 Einheiten, ab Fr. 28.09.12, 18.30-19.30 Uhr. 

(= 1. Termin, die weiteren Termine sind frei wählbar) 

Kursort: FIGURA, Mühldorfer Str. 66, Altötting 


Info-Abend: Do. 27.09.12, 18.30 Uhr, FIGURA-Studio, Mühldorfer 

Str. 66, Altötting; Betreuung: Rita Born 

Kursbeschreibung siehe unter N4240. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sportschuhe 

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Nordic Walking 

N4242 Nordic Walking 

Ingrid Mischke, Dipl.-Sportlehrerin, Kursleiterin 

für Entspannungsverfahren 


Kursort: Treff: Trimm-Dich-Pfad, Altöttinger Forst 



Nordic Walking hat in den letzten Jahren - vollkommen zu Recht 

- einen unglaublichen Zulauf erfahren. Der Einsatz großer Muskelgruppen 

macht es zu einem sanften Ausdauertraining, und 

das schon bei niedrigem Tempo. Die Belastungsintensität dieses 

Trainings liegt vorwiegend im Bereich der 

Fettverbrennung. Rücken und Beine werden 

entlastet, Arme und Schultern erhalten ein individuell 

dosierbares Training. 

Bewegung in der Natur in entspannter Atmosphäre 

ist eine schöne Möglichkeit, sich eine 

kleine Oase für den Alltag zu schaffen. 

Ziel dieses Kurses ist es, eine ökonomische, 

den eigenen Voraussetzungen angepasste 

Technik zu erlernen. Für schon erfahrene 

Teilnehmer/-innen gibt es kleine Impulse, die 

eigene Technik zu überprüfen. Anfänger wie 

Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. 

Neben einer Aufwärm- und Cooldown-Phase werden spielerische 

Varianten der Technik(en) eingesetzt. So kommen auch 

Abwechslung und Spaß nicht zu kurz. 

Bei gesundheitlichen Problemen bitte auf jeden Fall die Kursleiterin 

informieren - besser noch im Voraus einen Arzt aufsuchen. 

Mitzubringen: Witterungsangepasste Sportbekleidung, outdoorgeeignete 

Turn- oder Laufschuhe; Stöcke (können auch 

gegen eine Gebühr von 1,50 Euro/Trainingseinheit zur Verfügung 

gestellt werden) 

Schneeschuhwandern 

N4247 Schneeschuhwandern 

Elke Hofmann, Nordic Walking-Instructor, 

DSV gepr. Snow Shoe Instructor 

N4247A: So., 30.12.12, 9.30-17.30 Uhr. 

N4247B: So., 06.01.13, 9.30-17.30 Uhr. 

N4247C: So., 27.01.13, 9.30-17.30 Uhr. 

N4247D: So., 10.02.13, 9.30-17.30 Uhr. 

N4247E: So., 24.02.13, 9.30-17.30 Uhr. 

Kursort: Chiemgauer Berge/Land Salzburg 

Gebühr: 45 €, incl. Leihgebühr für Schneeschuhe 

(ohne Verleih: 35,00 €) 

Anmeldung bis jeweils 1 Woche 

vor Kursbeginn, bei der vhs. 

Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse 

erforderlich! 

Voll im Trend liegt das Wandern 

mit Schneeschuhen, das seit Mitte 

der 1990er Jahre zu einer Alternative 

zum Tourenskilauf geworden 

ist. Es bietet sich in erster Linie 

für Menschen an, die 

mit alpinem Skifahren 

nichts am Hut haben, 

aber dennoch nicht auf Bewegung in verschneiter 

Winterlandschaft verzichten wollen. Gut möglich, 

dass Schneeschuhwandern das größte Wintervergnügen 

überhaupt darstellt, denn es kräftigt den 

gesamten Körper und ermöglicht einen Zugang 

zur Natur, wie er vielen Menschen verborgen bleibt! 

Entdecken Sie mit uns! 

Vor der Tour erfolgt eine Einweisung in die Technik 

des Gehens mit Schneeschuhen. Die Veranstaltung 

ist deshalb auch für Anfänger mit entsprechender 

Kondition (s.u.) geeignet. 

Weitere Informationen: 

Gehzeit einfach: ca. 1,5 - 2,5 Std. (zu bewältigen 

sind max. 300 - 500 Höhenmeter) 

GESCHENKGUTSCHEINE 

Abfahrt Burghausen: 09.30 Uhr 

Ankunft Burghausen: zwischen 17.30 u. 18.30 Uhr 

Fahrgemeinschaften können vor Ort organisiert werden. 

Witterungsbedingte Änderungen sowie Wahl des Kursortes 

(Chiemgauer Berge bzw. Land Salzburg - abhängig von Schneeverhältnissen!) 

vorbehalten 

Mitzubringen: Wasserdichte Schuhe u. Kleidung, Getränke, 

Müsliriegel, Banane, Schneeschuhe werden bei Bedarf gegen 

Leihgebühr zur Verfügung gestellt 

Gleitschirmfliegen 

N4248 Schnuppertag 


Flugzentrum Bayerwald 

Sa., 08.09.12, 8.00-16.00 Uhr. 

Kursort: Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 

93086 Wörth an der Donau 



Für diejenigen, die erst einmal ein bisschen „Flugluft“ schnuppern 

wollen, bietet das Flugzentrum Bayerwald einen Schnuppertag 

an. Nach einer kurzen theoretischen Einweisung und einigen 

Startübungen wird dein Traum vom Fliegen bereits Wirklichkeit, 

denn du startest nun zu deinem ersten Gleitschirmflug. Ein 

tolles Vergnügen, insbesondere auch für Gruppen und Vereine, 

denn in der Gruppe macht es doch doppelt so viel Spaß. Hat 

dich die Fluglust nun endgültig gepackt und du möchtest das 

Gleitschirmfliegen erlernen, kannst du gleich zum Grundkurs 

durchstarten. 

Das Mindestalter beträgt 14 Jahre mit Zustimmung der Eltern. 

WICHTIG!!! Bitte am Vorabend ab 20.00 Uhr Anrufbeantworter 

unter 0 94 82 - 95 95 25 abhören!!! 

Veranstalter: Flugzentrum Bayerwald 

N4249 Grundkurs 


Flugzentrum Bayerwald 

4 Tage, Do. 13.09.12 - So. 16.09.12, 8.00-16.00 Uhr. 

Kursort: Flugzentrum Bayerwald, Schwarzer Helm 71, 

93086 Wörth an der Donau 



Voraussetzungen: Mindestalter 14 Jahre; unter 

18 Jahren mit schriftl. Erlaubnis des Erziehungsberechtigten. 

Für alle, die das Gleitschirmfliegen von Grund 

auf erlernen wollen, beginnt die Ausbildung 

zum Gleitschirmpiloten mit dem Grundkurs. 

Bei Aufziehübungen im ebenen Wiesengelände 

erlernst du das Starten des Gleitschirms. 

Anschließend wirst du das wunderbare Gefühl 

des ersten Abhebens erleben. Dein Gleitschirmlehrer 

begleitet dich dabei per Funk 

bis zur sicheren Landung, d.h. während aller 

Übungsflüge bist du nicht alleine! Somit 

wird dein erster Gleitschirmflug zu einem 

unvergess lichen Erlebnis. Besonderen Wert legen wir auf die individuelle 

Betreuung, denn jeder lernt unterschiedlich. 

Gleitschirmschule & Ballonfahren 

in Ostbayern und Franken 

Gleitschirmschule 

Schnupperkurse, Grundkurse, 

Windenschleppkurse und Höhenflugkurse 

Ballonfahrten in Ostbayern und Franken 

wir starten auch bei Ihnen!!! 

Rufen Sie uns an, wir machen vieles möglich 

Flugzentrum Bayerwald · Schorsch Höcherl · Wörth/D. 

Telefon 0 94 82 - 95 95 25 · www.flugzentrum-bayerwald.de

Eine zeitliche Begrenzung für den Grundkurs gibt es nicht. Denn 

wir möchten, dass du mit einem guten Gefühl „sicher in die Luft 

gehst“. Die Flugausbildung besteht aus Theorie und Praxis. 

Selbstverständlich schulen wir nur mit modernen und qualitativ 

hochwertigen Ausrüstungen. Wenn du den Grundkurs im Anschluss 

an einen Schnupperkurs buchst, kannst du diesen auch 

auf die Ausbildung anrechnen lassen. 

Ein ganz besonderer Vorteil unserer Flugschule: 

Wir haben für jede Windrichtung ein entsprechendes Übungsgelände, 

d.h. wir sind auf jeden Fall windunabhängig! 

Ausbildungsinhalte: 

• Praxis: Kennen lernen der Ausrüstung, Start-, Lauf- und Landeübungen, 

20 Flüge (40 - 100 m Bodenabstand) 

• Theorie: Luftrecht, Wetterkunde, Aerodynamik, Technik, Verhalten 

in besonderen Fällen 

• Highlight: Bei guten Witterungsbedingungen fliegen Sie die 

letzten Übungsflüge bereits mit einem Bodenabstand von 

200 m. 

Ausrüstung wird gestellt: Moderner Gleitschirm, Gurtzeug inkl. 

Protektor, Helm, Funkgerät, Haftpflichtversicherung und Flugbuch. 

Veranstalter: Flugzentrum Bayerwald 

Bootspatente 

Theoriekurse für Sportboot-Führerscheine 

und UKW-Sprechfunkzeugnisse 

Sportbootführerschein „Binnen“ 

Vorgeschrieben für Segel- und Motorboote je nach Revier ab 

3 qm oder 5 PS bis 15 m Schiffslänge. International gültig auf 

Wasserstraßen und Binnenrevieren (z. B. Donau, Gardasee, 

schweizerischen, österreichischen, ungarischen Seen u.v.a. 

Revieren). 

Kursbeginn: 03.10.2012 v. 09.00-13.00 Uhr nur Motor 

03.10.2012 v. 09.00-17.30 Uhr Segel und Motor 

Gebühr: 145,- € für Segel oder Motor bzw. 

195,- € für Segel und Motor 

Mindestalter: 14 Jahre für Segler, Motorboot 16 Jahre 

Prüfung: 03./30.11.2012 oder am 08.12.2012 

Sportbootführerschein „See“ 

für das Küstenrevier 

Vorgeschrieben für Segel- oder Motoryachten ab 5 PS in der 

Größe unbegrenzt bis 3 sm ab Küste. 

Kursbeginn: 30.09.2012 und 07.10.2012 von 09.30-12.30 

Uhr u. 14.00-17.00 Uhr 

Gebühr: 195,- € Theorie 

Mindestalter: 16 Jahre 

Prüfung: 03.11.2012 

Praxis: Waginger See ab 75,- € 

Sportküstenschifferschein „SKS“ 

für das Küstenrevier 

Vorgeschrieben für Segel- oder Motoryachten ab 5 PS in der 

Größe unbegrenzt bis 12 sm ab Küste. 

Kursbeginn: 04./11. und 18./25.11.2012 von 09.30-17.00 Uhr 

Gebühr: 345,- € Theorie (SBF See ist Voraussetzung) 


Prüfung: Theorie 08.12.2012 

Praxis: 08. - 22. September 2012 oder Mai 2013 in 

Slowenien, Italien und Kroatien. 

UKW-Sprechfunkzeugnis „SRC“ für den 

Seefunk 

Vorgeschrieben für alle Sportboote oder Charteryachten mit 

einer Sprechfunkanlage. 

Kurs: 30.09.2012 und 07.10.2012 von 09.30-17.00 

Uhr 

Gebühr: ab 245,- € Theorie und Praxis 


Prüfung: 27.10.2012 


Bitte bringen Sie ein Passfoto und eine Kopie vom Autoführerschein 

mit. Die Kursgebühren beinhalten keine Praxis, Lehrmittel 

und Prüfungsgebühren. Nähere Informationen und Prospekte 

zu den Kursen erhalten Sie unter 

Telefon 08666-1010 oder 0171-2206080 bzw. im Internet: 

www.ac-wassersport.de 

Bewegung und Rhythmus 

N4250 Trommelrhythmen und Bodypercussion 



So., 30.09.12, 11.00-15.30 Uhr. 




Wir lernen Grundtechniken des Trommelspiels und arbeiten mit 

eigenen Sprechrhythmen und einfachen afrikanischen Rhythmen, 

die sehr schnell einen guten Groove erzielen. Um den 

Rhythmus noch mehr im Körper zu spüren, die Grundlage jedes 

Trommelspiels, werden wir außerdem verschiedene Techniken 

des Bodypercussion kennen lernen und viel Spaß miteinander 

haben. 

Der Workshop ist für Anfänger und leicht Fortgeschrittene gleichermaßen 

geeignet. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, saubere Sportschuhe, 

Djembe (kann auch gegen eine Gebühr von 3.- Euro im Kurs 

ausgeliehen werden!) 

Tanzkurse 

Linedance 

N4255 Linedance-Schnupperwochenende 

Karin Michl, Tanzsstudio Come & Dance 

Sa., 20.10.12, 10.00-13.00 Uhr 

So., 21.10.12, 10.00-13.00 Uhr 

Kursort: Tanzstudio Come & Dance, Egglkofenstraße 1, 

Mühldorf a. Inn 



Tanzen in der Gruppe aber ohne Partner! 

Beim Linedance steht der Tänzer in der 

Regel in einer Linie (Line) mit anderen 

Tänzern, die eine Gruppen-Formation aus 

mehreren Reihen bilden und die Tanzbewegungen 

synchron ausführen. Die ganze 

Gruppe bewegt sich in Linien (in alle vier 

Richtungen) was für den Zuschauer ein optisch 

sehr schönes Bild ergibt. 

Linedance heißt Tanzen nach allen möglichen 

Rhythmen. Das können Cha Cha, 

Boogie Woogie, Walzer, Rumba usw. sein. 

An diesem Wochenende werden ein paar 

Choreografien einstudiert. Die Anzahl an Choreografien richtet 

sich nach dem Fortschritt der Gruppe. 

Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, flache Schuhe, 

ein kleines Handtuch und etwas zu trinken. 

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N4256 Linedance-Schnupperwochenende 

Karin Michl, Tanzsstudio Come & Dance 

Sa., 03.11.12, 14.00-16.00 Uhr 

So., 04.11.12, 14.00-16.00 Uhr 

Kursort: Tanzstudio Come & Dance, Egglkofenstraße 1, 

Mühldorf a. Inn 



Tanzen in der Gruppe aber ohne Partner! 

Kursbeschreibung siehe unter N4255. 

Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, flache Schuhe, 

ein kleines Handtuch und etwas zu trinken. 

Orientalischer Tanz 

Dozentenporträt: Brigitte Englert 

Die Tanzkünstlerin Brigitte Englert liebt und lebt seit 19 Jahren 

den orientalischen Tanz. Sie ist weit über unsere Region hinaus 

als professionelle Tanzkünstlerin, Choreografin, Bühnenautorin 

und Dozentin bekannt. Ihr unverwechselbarer 

Tanzstil wurde geprägt von namhaften 

Lehrern, jahrelanger Fortbildung und 

ständiger Eigenarbeit. Brigittes Können 

erstreckt sich über sämtliche Tanzstile, 

wie den z.Zt. hochaktuellen Tribal Style 

und Fusion, Burlesque, sowie Bollywood, 

Zigeuner, Afro und Arabic-Flamenco. Ihre 

Kenntnisse in Yoga, Schauspiel und Poi- 

Swinging sowie ihre langjährige Bühnenerfahrung 

fließen harmonisch ins Kursgeschehen 

ein. Als gelernte Fotografin 

verfügt sie über einen professionellen 

Blick fürs Ästhetische, was sich besonders 

in ihren Choreografien und Kostümberatungen 

niederschlägt. Mit viel Liebe 

und Geduld vermittelt sie nicht nur ihr 

umfangreiches Wissen, sondern weckt 

in den Frauen und Mädchen ein neues Körperbewusstsein, dadurch 

mehr Lebensfreude, Selbstvertrauen und Vitalität. 

Tanzen heißt für sie „das Leben feiern“! 

N4258 Orientalischer Tanz für Anfänger 

Brigitte Englert, Professionelle Tanzkünstlerin 



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Der orientalische Tanz ist der schönste und weiblichste aller 

Tänze. Seine ästhetischen kreisenden und wellenartigen Bewegungen 

bewirken ein Gleichgewicht zwischen Körper und 

Geist und haben günstigen Einfluss auf Gesundheit, Schönheit 

und Wohlbefinden. Ursprünglich ein Fruchtbarkeits- und Geburtstanz, 

ist er auch für die Frau von heute Balsam für Körper 

und Seele. Alter und Figur spielen keine Rolle!. 

Mitzubringen: Bequeme Gymnastikkleidung, Tuch um die 

Hüften 

N4259 Orientalischer Tanz 

Leicht Fortgeschrittene 

„Saranis - Morgenröte“ 






Voraussetzungen: Einsteiger mit guten Kenntnissen sind willkommen! 

Die Gruppe nimmt an der Show am 02.03.2013 teil und feilt an 

ihrer Choreografie. Außerdem werden die neue Balkan-Gypsy- 

Choreografie vom Frühjahr, der meditative Tribal-Kreistanz und 

das erlernte Repertoire des „American Tribal Style“ vertieft. Wei- 

tere Themen richten sich nach den Wünschen der Teilnehmerinnen. 

Ein ausgiebiges Warm-up und wohltuendes Cool-down 

gehören zu jeder Kurseinheit. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung und -utensilien 

N4261 Orientalischer Tanz 


„Nahemas - die Auserwählten“ 




71a 



Voraussetzungen: keine Einsteiger 

Der Tanz für die Show am 02.03.2013 bekommt den letzten 

Schliff. Alle erlernten Choreografien werden systematisch vertieft 

und im Niveau angehoben. Das große Repertoire dieser 

Gruppe umfasst verschiedene Schleiertänze sowie Isiswings, 

Trommelsoli, Stock-, Zimbel- und Fächertänze. Besonderes 

Augenmerk wird auf die Vertiefung der neuen Balkan-Gypsy- 

Choreografie vom Frühjahr gelegt. Weitere Themen richten sich 

nach den Wünschen der Teilnehmerinnen. 

Mitzubringen: Das jeweils benötigte Utensil wird wöchentlich 

angesagt. 

N4262 Orientalischer Tanz - Leichte Mittelstufe 

Baysana - mit Stolz gehen 



14-tägig! 


Gebühr: 58,50 € 



Kurstermine: 19.09., 17.10., 14.11., 28.11., 12.12.2012; 

09.01., 23.01, 06.02., 20.02.2013 

Die erlernte Choreografie mit Schleier und Isiswings wird intensiv 

geübt und ausgefeilt, damit die Gruppe auf der Show am 

02.03.2013 damit glänzen kann. Alle weiteren Tänze werden 

vertieft. Zum ausgiebigen Warm-up werden alle Grundbewegungen 

des orientalischen Tanzes wiederholt und ausgefeilt. 

Das Cool-down ist auf Stretching und Elastizität ausgerichtet. 

Weitere Themen richten sich nach den Wünschen der Teilnehmerinnen. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, Schleier, 

Isiswings,Getränk 

N4265 Auftrittsgruppe „Darkish Tribal“ 



14-tägig! 


Gebühr: 71,50 € 


Voraussetzungen: keine Einsteiger! 

Kurstermine: 12.09., 26.09., 10.10., 24.10., 07.11., 21.11., 

05.12., 19.12.2012; 16.01., 30.01.,13.02.2013 

„Darkish Tribal“ ist ein mittelalterlich anmutender „Weiberstamm“, 

der 2008 von Brigitte Englert gegründet wurde. Diese 

Gruppe tritt mit ihrem mitreißenden Repertoire auf Mittelalterfesten, 

Shows, Orient-Messen, Bazaren und anderen Großveranstaltungen 

auf. Mit Schleierfächern, Poi, Zimbeln, Pfauenfedern, 

Feuer, Tambourin und dem extravaganten Kleidungsstil versetzen 

sie den Betrachter in eine andere Zeit. 

Die Homepage: www.darkishtribal.de. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung und -utensilien 

N4267 Tribal-Gruppe 

„Saltatio Venti - tanzender Wind“ 


9 Vormittage, ab Sa. 15.09.12, 9.30-11.00 Uhr. 

14-tägig!

Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str. 71a 

Gebühr: 101,50 € 



Kurstermine: 15.09., 29.09., 13.10., 10.11., 24.11., 08.12., 

12.01., 26.01., 09.02. 

Die Gruppe vertieft ihr mitreißendes Repertoire für die Jubiläumsshow 

am 02.03.2013. Der erlernte Kreistanz sowie das ATS- 

System werden vertieft und ausgefeilt. Weitere Themen richten 

sich nach den Wünschen der Teilnehmerinnen. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung 

N4268 Tribal Fusion 

Gothic-Fusion-Choreografie 

mit Schleierfächer 

Brigitte Englert, Professionelle 

Tanzkünstlerin 

3 Vormittage, ab Sa. 10.11.12, 

11.15-12.45 Uhr. 

14-tägig! 




Anmeldung bis 06.11.2012, bei 

der vhs. 

Voraussetzungen: Mittelstufe 

Kurstermine: 10.11., 24.11., 

08.12.2012 

Eine brandneue Choreografie auf das herrlich melodramatische 

Stück „Wake me up inside - bring me to live“ von Evanescence. 

Wieder einmal etwas ganz Besonderes, düster und kraftvoll mit 

2 Schleierfächern. Ab Mittelstufe orientalischer Tanz geeignet. 

Schleierfächer gibt´s günstig bei eBay. Rückfragen an die Kursleiterin 

unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, 2 Schleierfächer, Getränk 


N4269 Tribal-Flamenco-Fusion 


Mi., 31.10.12, 18.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: Bauchtanz-Kenntnisse 

Ein hypnotischer, spannungsgeladener Tanz im Tribal Fusion Stil 

mit dem spanischen Dreieckstuch, dem Pico. Binnenkörperliche 

und schlängelnde Bewegungen verschmelzen mit den ausladenden, 

herrischen Bewegungen des Flamenco. Eine Choreografie, 

die sich keine Bauchtänzerin entgehen lassen sollte! Ab 

leichter Mittelstufe geeignet. 

Einige Schälchen sowie batteriebetriebene Teelichter werden 

von der Kursleiterin gestellt. Falls vorhanden, sollen eigene 

Schälchen mitgenommen werden. 

Mitzubringen: Weiter Rock, Dreieckstuch, Getränk. 

N4270 Tribal Style mit Tambourin Tanz 


Sa., 22.09.12, 10.00-13.00 Uhr. 


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Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: ab Mittelstufe Bauchtanz 

Ein Tambourin-Tanz im mittelalterlichen Tribal-Stil gehalten, ein 

MUSS für jede Tribal-Liebhaberin. Mit toller, mitreißender Musik, 

weit schwingendem Rock und fröhlich rasselndem Tambourin 

wirst du und dein Stamm das Publikum verzaubern! Bitte rundes 

Tambourin ohne Bespannung mitbringen. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, Tambourin, Getränk 


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Burlesque 

N4276 New Burlesque - 

Übungstreffs für Jubiläums-Show 


3 Vormittage, ab Sa. 19.01.13, 9.30-10.30 Uhr. 



Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: Kenntnis der Choreografien 

Kurstermine: 19.01., 02.02., 16.02. 

Drei intensive Stunden, um den Choreografien für 

die Show am 02.03.2013 den letzten Schliff zu 

verpassen! Die Choreografie mit Federboa „The 

Stipper“ und eine weitere werden intensiv geübt. 

Wer die Tänze gelernt hat, das entsprechende 

Outfit hat und sich selbstständig ausreichend vorbereitet, 

kann gerne mitmachen! Rückfragen an 

die Kursleiterin unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Burlesquekleidung, Federboa, 

Getränk 

N4277 New Burlesque – Choreografie 

„Show me how you burlesque!“ 


Sa., 01.12.12, 10.00-13.00 Uhr. 


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Gebühr: 22,50 € 


Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse nötig! 

Zum Filmhit aus dem Kinofilm „Burlesque“ mit Cher und Christina 

Aguilera! Eine freche, superschnelle Choreo erwartet euch. 

Ganz ohne Utensil, dafür mit einem riesigen (Champagner-) 

Schuss Schnelligkeit, Virtuosität und natürlich mit Witz, Charme 

und einer Prise Komik. Passt perfekt als Zugabe zu den bereits 

erlernten Choreografien. Aber auch für Einsteiger, die die belebende 

Wirkung des Burlesque-Tanzes spüren wollen! 

New Burlesque bedient sich der Elemente des Burlesque-Tanzes, 

aber ohne Nackedei, nur der Handschuh wird verführerisch 

ausgezogen. Macht superviel Spaß und man fühlt sich soo 

weiblich und sexy! 

Mitzubringen: Burlesque- oder Vintagekleidung, lange Ballhandschuhe, 

Getränk 

Lateinamerikanischer Tanz 

N4280 Cuba-Wochenende für Anfänger 

Karin Michl und Partner, Tanzsstudio Come & Dance 

Sa., 20.10.12, 14.00-16.00 Uhr 

So., 21.10.12, 14.00-16.00 Uhr 




Salsa, Bachata und Merengue, Tänze voll mit karibischer Lebensfreude 

und Temperament! In dem Kurs soll das Gespür für 

diese Musik und die Freude am Tanzen geweckt und vermittelt 

werden. Die Grundschritte sind einfach zu erlernen und werden 

durch Variationen vertieft und erweitert. Danach sollten Sie in 

der Lage sein, das Erlernte auf der Tanzfläche umzusetzen und 

weiterzuentwickeln. Lassen Sie sich von den berauschenden 

Rhythmen und Bewegungen voller karibischer Lebensfreude 

mitreißen! 

Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, bequeme Schuhe, 

ein kleines Handtuch, etwas zu trinken sowie eine kleine 

Stärkung 

N4282 Salsa-Wochenende für Anfänger 

Karin Michl und Partner, Tanzsstudio Come & Dance 

Sa., 03.11.12, 10.00-13.00 Uhr 

So., 04.11.12, 10.00-13.00 Uhr 




Salsa - ein Tanz voll karibischer Lebensfreude und Temperament! 

In dem Kurs soll das Gespür für diese Musik und die Freude 

an diesem Tanz geweckt und vermittelt werden. Die Grundschritte 

sind einfach 

zu erlernen 

und werden durch 

Variationen vertieft 

und erweitert. Danach 

sollten Sie in 

der Lage sein, das 

Erlernte auf der 

Tanzfläche umzusetzen 

und weiterzuwickeln. 

Lassen 

Sie sich von den 

berauschenden 

Rhythmen und 

Bewegungen der 

Karibik mitreißen! 

Mitzubringen: 

Bequeme und 

leichte Kleidung, 

bequeme Schuhe, 

ein kleines Handtuch, 

etwas zu 

trinken sowie eine 

kleine Stärkung 

Zumba Fitness® 


Christina Hintereder, Fitnesstrainerin, lizenzierte Zumba- 

Trainerin 


N4290B: 10 Abende, ab Mo. 24.09.12, 19.00-19.45 Uhr. 




„Party yourself into shape“, so lautet das Trainingskonzept von 

Zumba. Das heißt also, dass man bei diesem Workout praktisch 

nebenbei Kalorien verbrennt, Herz und Kreislauf trainiert 

und den Körper strafft und formt. Im Vordergrund steht aber der 

Spaß an der Bewegung zu vielfältiger, mitreißender Musik, die 

aus der ganzen Welt stammt. Erreicht wird die Partystimmung 

durch gut nachvollziehbare 

Choreografien, die einfach zu 

erlernen sind. 

Mitzubringen: Leichte 

Sportbekleidung, Turn- oder 

Gymnastikschuhe, Handtuch, 

Getränk 



Wellness Instructor, lizenzierte Zumba-Trainerin 





Zumba Fitness® ist die Fitness-Sensation. Es ist Spaß pur, für 

jedermann geeignet. Tanzen Sie Ihre überflüssigen Pfunde einfach 

weg! Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, 

das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Freude daran 

zu haben. 

Kein anderes Workout kann Ihnen das bieten - Latino-Rhythmen 

mit einem effektiven Workout-Programm voller Spaß! 

Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, 

Getränk 



Wellness Instructor, lizenzierte Zumba-Trainerin




Anmeldung bis 24.09.2012, bei der vhs 

Kursinhalt siehe unter N4293 


Getränk 

N4296 Zumba Fitness® (Latino- Power-Dance ) 

Johann Reitmaier, Tanzlehrer, lizenzierter Zumba-Trainer 

10 Nachm., ab Sa. 29.09.12, 14.30-15.30 Uhr. 

Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str. 71a 



Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, 

Cha Cha Cha, Flamenco, Tango und 

auch Belly Dance, kombiniert mit Aerobic- 

Elementen. Das Wechseln von intensiven 

und weniger intensiven Einheiten führt zu 

einer hohen Fettverbrennung. Der Körper 

wird gestrafft und die Kondition verbessert. 

Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist 

leicht erlernbar. 

Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit 

eine DVD mit dem Inhalt des Kurses gegen eine Gebühr von 

15 € beim Dozenten zu erwerben. 


Getränk 

N4297 Zumba Light 

Johann Reitmaier, Tanzlehrer, lizenzierter Zumba-Trainer 

10 Nachm., ab Sa. 29.09.12, 15.45-16.45 Uhr. 


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Zumba Light entspricht vom Trainingskonzept her durchaus 

den Prinzipien des Zumba-Fitness-Kurses! Also auch hier hier 

stehen Spaß und einfach erlernbare Moves im Vordergrund, um 

den gewünschten Fitness-Effekt in spielerischer und fröhlicher 

Weise zu erreichen. Lebensfrohe Latino-Rhythmen sowie Oriental 

Music und Flamenco bilden die Grundlage auch dieses 

Kurses. Dennoch ist die Auswahl der Musik und das Tempo 

des Trainings etwas gemütlicher bzw. mehr dem Fitness-Level 

untrainierter Personen und der Generation 50+ angepasst und 

daher nicht ganz so anstrengend. 

Dieser Kurs ist auch gut geeignet für Personen, die sich dem 

Zumba-Fitness-Konzept erst einmal vorsichtig annähern wollen. 


Getränk 

N4298 Zumba-Workshop 

Gudrun Lutzenberger-Mayr, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, 

lizenzierte Zumba-Trainerin 

So., 14.10.12, 10.00-12.15 Uhr. 


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Tanze zu lateinamerikanischen Rhythmen, habe Spaß und trainiere 

dabei Deinen Körper! Im Workshop kommt auch der Tiefenmuskeltrainer 

TOGU Brasil® zum Einsatz. 

Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Schuhe mit wenig 

Profil/Tanzschuhe, Handtuch, Getränk 

N4299 Zumba-Workshop 

Gudrun Lutzenberger-Mayr, Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, 

lizenzierte Zumba-Trainerin 

So., 11.11.12, 10.00-12.15 Uhr. 


71a 


Anmeldung bis 02.11.2012, bei der vhs 

Kursinhalt siehe unter Kurs N4298 


Geburtshilfe - Vor und nach der Geburt 

Information für werdende Eltern 

Dr. Peer Hantschmann, Dr. Ronald Schmid, Chefarzt der 

pädiatrischen Abteilung im Kreiskrankenhaus Altötting 

Jeden ersten Dienstag im Monat um 19.30 Uhr (auch in den Ferien), 

im Speisesaal der Kreisklinik. 

Anmeldung erforderlich unter Tel. (0 86 71) 509-1235 

Im Rahmen der vhs-Schwangerschaftsgymnastik werden Fragen 

zum Ablauf der Schwangerschaft, zur Geburt und zur Zeit 

danach besprochen. Anschließend Kreißsaalbesichtigung mit 

Hebammen. 

Geburtsvorbereitung und 

Rückbildungsgymnastik 

Carola Hutterer, Elisabeth Brandl, Claudia Sauer, Andrea 

Haering 

Die Hebammen des KKH Alt-/Neuötting bieten Geburtsvorbereitungs- 

und Rückbildungskurse an. Geburtsvorbereitung 

umfasst Informationen über Schwangerschaft/Geburt und Wochenbett 

sowie Entspannungsübungen, Gymnastik, einen Paarabend 

und eine Kreißsaalführung. Auf Wunsch kann auch ein 

Abend mit Schwangerschaftsschwimmen organisiert werden. 

Die Kosten werden v. d. Krankenkassen übernommen. 

Kursort: Schwesternwohnheim neben dem Kreiskrankenhaus 

Alt-/Neuötting, Untergeschoß. 

Anmeldung: ab ca. 22./23. Schwangerschaftswoche bei Frau 

Carola Zuber, Tel. (0 86 71) 8 58 63. 

Kurstermine nach Rücksprache. 


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Rückbildungsgymnastik 

Altötting: 

Jeweils montags v. 10.00 - 11.00 Uhr u. mittwochs v. 19.40 

- 20.40 Uhr im Schwesternwohnheim (weitere Kurse nach Bedarf). 

An Feiertagen kein Kursbetrieb. 

Burghausen: 

Jeweils dienstags v. 19.00 - 20.00 Uhr 

Anmeldung bei Frau Carola Zuber, Tel. (0 86 71) 8 58 63. 

N4300 Tragetuchschule 

Nicole Ritter, Kinderkrankenschwester, 

Still- und Laktationsberaterin IBCLC 

Sa., 27.10.12, 10.00-11.00 Uhr 

Sa., 03.11.12, 10.00-11.00 Uhr 


Gebühr: 25 €, 20 € p.P. bei Paaren 


Von Anfang an ist vielen werdenden und frischgebackenen Eltern 

eine gute Eltern-Kind-Bindung wichtig. Wenn Mutter und/ 

oder Vater das Kind tragen, stärkt das die Eltern-Kind-Bindung 

enorm. 

Getragen zu werden, ist ein wunderbares Gefühl. Es gibt Halt 

und Sicherheit in einer neuen Umgebung. Das Urvertrauen wird 

gestärkt. Säuglinge lieben den Hautkontakt und den vertrauten 

Geruch der Eltern. 

Das Tragetuch erleichtert der Mutter auch den Umgang mit ein 

oder mehreren Kindern. Das Baby nahe bei sich zu haben und 

ein älteres Kind mit der freien Hand zu versorgen, finden viele 

Mütter gut. Durch ein Tragetuch wird die Rückenmuskulatur der 

Mutter/des Vaters geschont, da das Gewicht des Kindes auf den 

ganzen Rücken verteilt wird. 

Falls Bedarf besteht kann ein Tragetuch im Kurs erworben werden. 

Einen Stillvorbereitungskurs sowie eine Stillgruppe veranstalten 

wir ab Januar 2013. Nähere Informationen im Programmheft 

Frühjahr 2013 bzw. im Internet unter www.vhsaltoetting.de 

Gymnastik für Frauen 

Vierteljahreskurs 

Gymnastik für Frauen 

Käthe Weigang 

Unterrichtstage: Jeden Di. (außer in den Schulferien) 

8.55-9.55 Uhr 

Kursort: Turnhalle, Grundschule Altötting Süd 

Gebühr: 22,50 € 

Fitnessübungen für Herz und Kreislauf, Rückengymnastik, 

Dehngymnastik, gezielte Gymnastik zur Stärkung der Muskulatur. 

Auskunft und Anmeldung bei der Kursleiterin unter Tel. 

(0 86 71) 64 61, und an jedem Kursabend. Neuzugang jederzeit 

möglich. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe 

Umgang mit Wechseljahren 

N4305 Wechseljahre - die zweite Pubertät 

Manuela Kallenowski, qualifizierte NFP-Beraterin, ärztl. 

gepr. Yogalehrerin 

Sa., 13.10.12, 9.00-15.00 Uhr. 




Die Wechseljahre als Chance! Der Workshop richtet sich an 

Frauen vor und in den Wechseljahren. 

Inhalte: 

• Informationen über die körperlichen Veränderungen 

• Möglichkeiten des aktiven Umgangs mit Begleitsymptomen 

• Seelische Botschaften und ihre Bedeutung 

• Entspannung und Körperübungen mit Musik 


Schönheitspflege 

N4455 Pflegetipps und Haarstyling für zu Hause 

Manuela Hausmann, Friseurmeisterin 

Mo., 15.10.12, 19.00-20.30 Uhr. 

Kursort: Manu´s Frisierstube, Marktplatz 32, Tüßling 



Stylen Sie Ihre Haare zu Hause! Wir geben Ihnen die nötigen 

Tipps und Anregungen, z. B. Föhn-Tipps, Pflege-Tipps, einfaches 

und schnelles Stecken langer Haare etc. 

Mitzubringen: Pflegemittel für die Haare, Haarbürsten, Haarschmuck 

etc. 

Erkrankungen - Heilmethoden 

N4500 Die erfolgreiche Entgiftungskur 


Mo., 08.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 




vhs. 

Durch unsere modernen Lebens- und 

Ernährungsgewohnheiten fallen in 

unserem Körper schädliche Mengen 

von Säuren und Giften an. Basisch 

ausgleichende Vitalstoffe in Form von 

natürlichen, energiereichen Mineralstoffen 

und Spurenelementen sind in 

unseren industrialisierten Nahrungsmitteln 

kaum noch vorhanden. Dies 

hat zur Folge, dass unser Körper übersäuert. 

Die Folgen sind u.a. chronische Entzündungen, Rheuma, 

Gicht, Nieren- und Blasensteine, Haarausfall, Cellulite oder 

einfach Befindlichkeitsstörungen. Viele Menschen werden vom 

Arzt als „gesund“ entlassen, obwohl sie gesundheitliche Beschwerden 

haben, für die keine Diagnose gestellt werden kann. 

Trotz dieser Missstände gibt es für uns die Möglichkeit, schön 

und gesund zu bleiben, wenn wir nur ein paar Regeln beachten 

würden. 

Dieses Seminar informiert ausführlich über die Entstehung von 

schädlichen Schlacken und deren Folgen. Der Teilnehmer erfährt, 

welche Regeln das Geheimnis unserer Gesundheit und 

Schönheit beinhaltet, und wie man sie erfolgreich im Alltag umsetzen 

kann. 

N4502 Gesund durch Schüssler-Salze 


Mo., 22.10.12, 19.00-21.00 Uhr 

Mo., 29.10.12, 19.00-21.00 Uhr 




Zwölf körpereigene Salze sind es, die unser Leben auf diesem 

Planeten mitbestimmen und uns die Kraft vermitteln, zu denken, 

zu fühlen und zu handeln. Sie geben unserem Körper Form und 

verbinden uns mit der Natur allen Seins. 

Mineralische Salze sind fundamentale Baustoffe in allen unseren 

Zellen, dem Blut, der Lymphe, den Nerven, in Muskeln, Knochen, 

Zähnen, Bindegeweben, kurz: sie sind überall zu finden. 

Sie sorgen dafür, dass Nährstoffe zuströmen, Abbaustoffe abfließen 

können, denn sie sind Träger elektromagnetischer Vorgänge 

in unserem Organismus. 

Viele körperliche und seelische Leiden sind auf einen Mangel an 

diesen Salzen im Körper zurückzuführen. 

Da jedes Salz eine bestimmte Funktion im Stoffwechsel wahrnimmt, 

kann man seine Mangelzustände an bestimmten Zeichen 

wie Hautbeschaffenheit, Absonderungen oder Ausschlägen - 

insbesondere im Gesicht - erkennen. Mit Hilfe dieser Zeichen 

lassen sich dann entsprechende Mineralsalz-Mangel-Diagnosen 

erstellen.

Dieser Workshop behandelt an zwei Abenden die wichtigsten 

Körpersalze. Darüber hinaus wird der Teilnehmer in die Antlitzdiagnose 

eingeführt, die es erleichtert, die fehlenden Mineralsalze 

ausfindig zu machen und gezielt einzusetzen. 

N4503 Grundseminar 

Die homöopathische Hausapotheke, Teil 1 


Mi., 10.10.12, 19.00-21.30 Uhr 

Mi., 17.10.12, 19.00-21.30 Uhr 




Dieses Seminar wurde sowohl für Menschen, die sich eine homöopathische 

Hausapotheke einrichten wollen, als auch für Interessierte, 

die die Homöopathie auf diesem Weg kennenlernen 

wollen, erstellt. 

Ziel der Veranstaltung ist es, sich in kleinen alltäglichen Notfallsituationen 

(z. B. Schnittverletzungen, Zahnschmerzen, akute Erkältungen, 

Verstauchungen usw.) homöopathisch gezielt helfen 

zu können sowie bei großen Notfällen bis zum Eintreffen des 

Arztes lindernd einwirken zu können. 

Sie werden in diesem Rahmen eine begrenzte Anzahl von bewährten 

Akutmitteln exakt und klar dargestellt bekommen, so 

dass Sie bei Bedarf in der Lage sind, gezielt das richtige homöopathische 

Mittel anzuwenden. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Fachliteratur (falls vorhanden) 

N4504 Aufbauseminar 

Die homöopathische Hausapotheke, Teil 2 


Mi., 28.11.12, 19.00-21.30 Uhr 

Mi., 05.12.12, 19.00-21.30 Uhr 




Dieses Seminar ist vor allem für Absolventen eines von Frau 

Schützenberger durchgeführten Grundseminars gedacht. Teilnehmen 

kann aber auch jeder, der über Grundkenntnisse in der 

klassischen Homöopathie verfügt. Der erste Seminarabschnitt 

ist der Wiederholung und Vertiefung vorhandener Kenntnisse 

sowie einem allgemeinen Erfahrungsaustausch gewidmet. Im 

zweiten Teil werden schließlich weitere wichtige Akutmittel gemeinsam 

erarbeitet. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Literatur (falls vorhanden) 

N4505 Chakren - die sieben Energiezentren des 

menschlichen Körpers 


Mo., 05.11.12, 19.00-21.00 Uhr 

Mo., 12.11.12, 19.00-21.00 Uhr 





Die Lehre von den Chakras, den Energie- und Bewusstseinszentren 

des Menschen, ist jahrtausendealt. Der Körper benötigt 

feinstoffliche Energie, um gesund und vital zu bleiben. Die Verbindungsstellen 

des materiellen Körpers mit der freien feinstofflichen 

Energie sind die Chakras. Nicht nur im Yoga, auch in der 

Aroma- oder Edelsteintherapie, in der alternativen Medizin und 

in der Psychotherapie spielen Chakras eine Rolle. Chakra-Arbeit 

wirkt auf Körper, Geist und Seele. Die Chakra-Therapie mit Aromaölen, 

Heilkräutern, Heilsteinen, Bachblüten, Vokalvibrationen 

und Chakra-Massagen führt zu innerer Harmonie und Stärke. 

Gemeinsame Entspannungs- und Atemübungen, Körper- und 

Meditationstechniken vermitteln zusätzlich alles Wissenswerte 

über die sieben Energiezentren des menschlichen Körpers. 

Jeder kann leicht erlernen, wie er dadurch zu mehr Harmonie, 

Stabilität und Lebensenergie geführt wird. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung (z.B. Jogginghose), Yogamatte 

N4506 Die 5-Elemente-Lehre der chinesischen 

Medizin 


Mo., 26.11.12, 19.00-21.00 Uhr. 




TCM, die Traditionelle Chinesische Medizin, entstand vor ca. 

5000 Jahren. Sie ist eine Heilkunst und Wissenschaft, die uns 

lehrt, wie der ganze Mensch als Körpergeistseele zu verstehen 

ist, wie man das Zustandekommen von Gesundheit und Krankheit 

erkennt und wie man im Einzelfall die Wiederherstellung 

der verlorengegangenen Gesundheit in Angriff nimmt. Der wesentliche 

Unterschied zwischen der Westlichen Medizin und der 

Östlichen Heilkunde besteht in dem grundlegenden Konzept der 

Chinesen von der Lebenskraft, der Chi-Energie, die harmonisch 

und ausgeglichen in uns und damit unseren 5 Elementen (Holz, 

Feuer, Erde, Wasser und Metall) fließt. Diese Ausgeglichenheit, 

diese Harmonie, das ist Gesundheit. Wenn die Lebenskraft nicht 

in der richtigen Weise fließt, entstehen Disharmonie und Unausgeglichenheit. 

Das ist Krankheit. 

In diesem Seminar lernt der Teilnehmer, wie diese Elemente ineinanderwirken 

und unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit 

beeinflussen. Mit diesem Wissen können wir unsere Lebensqualität 

entscheidend verbessern! 

N4507 Harmonie im Atmen 

Richtig atmen, gesund leben 


Mo., 19.11.12, 19.00-20.30 Uhr. 




Atemtechnik ist eine wichtige Grundlage aus der Yogalehre und 

wird dort Pranayama genannt. Wörtlich übersetzt bedeutet Pranayama: 

Kontrolle der Lebenskraft. Leben und Wachstum sind 

nur möglich durch Energie. Diese Energie fließt beständig durch 

den Menschen, sie ist in allen Teilen des Körpers tätig. Diese 

Energie bestimmt die körperliche Gesundheit und in weiter Sicht 

das seelische Befinden sowie auch das Bewusstsein. 

Pranayama ist eine spezielle Form der Atmung. Indem man die 

Atmung auf bestimmte Weise führt, wirkt man auf das feinstoffliche 

Energiesystem ein. Man lenkt die Energie in bestimmte 

Bereiche des Körpers. Man zentriert sie durch Atemanhalten in 

verschiedenen Organen und zur Wirbelsäule. Mit Pranayama ist 

die Möglichkeit zu tiefgreifenden Veränderungen in Körper und 

Bewusstsein gegeben. 

An diesem Abend wird den Teilnehmern die Wirkung der Atmung 

nahegelegt. Darüber hinaus werden verschiedene anregende 

und beruhigende Atemtechniken erlernt und geübt. Diese Atemübungen 

bringen dann schon nach kurzer Praxis langfristige positive 

Folgewirkungen. 

Yogamatte, bequeme Kleidung 


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N4508 Arthrose und Naturheilkunde 

Dr. rer. nat. Walter Aigner, Heilpraktiker, Apotheker, Lebensmittelchemiker 

Mi., 14.11.12, 19.30-21.30 Uhr. 





Das Seminar zeigt naturheilkundliche Alternativen 

zur Einbahnstraße Arthrose - künstliches 

Gelenk auf. 

Der vorherrschenden Meinung, ein Gelenkknorpel 

sei wie eine Schuhsohle, die sich im 

Laufe der Zeit zwangsläufig abnützen muss, 

werden moderne Konzepte der Knorpelerhaltung 

gegenübergestellt. 

An diesem Abend erhalten Sie Informationen 

über die Mechanismen der Knorpelzerstörung, 

über Maßnahmen aus dem Bereich der pflanzlichen 

Medikamente, über Ernährung und körperliche Übungen, 

die diese Zerstörung stoppen. 

Sie werden erfahren, dass Arthrose eine Stoffwechselstörung 

der Knorpelzelle ist, und es - ohne Operation - effektive Schritte 

gibt, diese Stoffwechselstörung zu beheben. 

N4510 MT-Quantenheilung - die Zwei-Punkt- 

Methode 

Gruppen-Anwendung/Schnupperabend 

Thomas Aicher, NLP-Trainer n. Dr. Bandler, MT-Quantenheilung 

n. Dr. Bartlett / Dr. Kinslow, Michelle Sager, Heilpraktikerin 

(Psychotherapie), Trainerin MT-Quantenheilung 

N4510A: Fr., 19.10.12, 19.30-22.00 Uhr. 

N4510B: Fr., 09.11.12, 19.30-22.00 Uhr. 




Legen Sie Wert auf Gesundheit, Glück und Wohlbefinden? 

Mit der MT-Quantenheilung 

können verschiedenste Themen 

des Lebens sehr schnell 

transformiert werden. 

Die Zwei-Punkt-Methode 

wirkt bei allen körperlichen 

Herausforderungen, ob chronisch 

oder akut sowie bei psychischen 

Themen, inkl. Burn- 

Out, Depressionen, Stress 

usw. 

Viele emotionale Angelegenheiten 

wie Beziehungskrisen, 

Trennungen oder Trauer, aber 

auch die Bereiche Geld und Berufung sowie schwierige Familienkonstellationen, 

die unlösbar scheinen, lassen sich wandeln, 

ohne langwierige Therapiesitzungen auf sich nehmen zu müssen. 

Ein adäquates Mittel, das aus unserer Sicht vollkommen in 

unser neues, schnelllebiges Zeitalter passt. Freuen Sie sich, mit 

dabei zu sein! 

Sie erhalten von uns an diesem Abend, nach einer sehr anschaulichen 

Einführung, eine gratis Schnuppersitzung der MT- 

Quantenheilmethode. 


Heilpraktiker/in für Psychotherapie 

168 Unterr.-Std., jew. Fr. 18.30-21.00, Beginn: 05.10.12 

Info-Abend: Donnerstag, 27.09.12, 19.00 Uhr 


Ausbildung zum Heilpraktiker 

10 WE, Sa. 9-18, So. 9-14, Beginn: 06.10.12 

Info-Abend: Mittwoch, 19.09.12, 19.00 Uhr 


N4520 Der Graue Star aus der Sicht des 

Augenoptikers 

Katharina Weindl, Dipl.-Ing. (FH) Augenoptik 

Mi., 10.10.12, 18.30-20.30 Uhr. 





Der Graue Star zählt zu den häufigsten Augenerkrankungen. 

In Deutschland werden 

jährlich 600.000 Kataraktoperationen durchgeführt. 

Im Seminar werden verschiedene Begriffe und 

Fragen geklärt: Welche Symptome treten auf, 

wenn man am Grauen Star leidet? Wann soll 

man sich operieren lassen? Wie funktioniert 

eine Kataraktoperation und was passiert mit 

der natürlichen Augenlinse? Kann man nach 

der Operation mit einer guten Sehleistung rechnen und brauche 

ich nach der Operation eine Brille? 

N4522 Heilung ist möglich - auch bei Magen- 

Darm-Erkrankungen 



Do., 18.10.12, 19.30-21.30 Uhr. 




Das sogenannte Reizdarm-Syndrom und chronische Erkrankungen 

des Magen-Darm-Traktes gehören zu den weit verbreiteten 

Krankheiten. Verstopfung, Durchfall, Blähungen sind keine Themen, 

mit denen man sich gerne auseinandersetzt... und schon 

gar nicht öffentlich. Doch die meterlange Röhre, die sich in unserem 

Inneren windet und faltet, ist viel mehr als nur eine Art 

Müllabfuhr für Nahrungsreste. 

Die Erfahrungen alter Heilkunden und die Ergebnisse modernster 

Forschungen zeigen uns, wie wichtig es ist, den Darm zu 

pflegen: mit ein paar Köstlichkeiten, die nicht nur den Menschen, 

sondern auch seine Darmbakterien nähren, mit sanfter 

Reinigung, mit entspannenden Wickeln, mit regulierenden Kräutertees 

und viel Bewegung, die den Darm so richtig in Schwung 

bringt. 

N4523 Die Methode Dorn 

Einfache Selbsthilfe-Übungen für den Alltag 

Peter Wiermann, Masseur, Dorn- und Energietherapeut 

Do., 08.11.12, 19.00-21.00 Uhr. 





Zielgruppe: Alle, die beweglich werden oder bleiben wollen 

Voraussetzungen: Der Wunsch, die Gesundheit in die eigenen 

Hände zu nehmen 

Ziel: Beweglich zu sein bis ins hohe Alter 

Die Methode Dorn ist eine sehr sanfte Methode, mit deren Hilfe 

Wirbel und Gelenke durch einfache Bewegungen bzw. Selbsthilfe-Übungen 

an ihren richtigen Platz zurückfinden können. 

Diese Übungen sind kinderleicht und überall möglich, niemand 


Alt-/Neuötting - Töging a. Inn 

Tel. 08671 12077 



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aucht dafür besonders sportlich zu sein. Eine wunderbare 

Möglichkeit, ohne hartes Training und mit wenig täglichem Zeitaufwand 

arbeitsfähig zu bleiben, d.h. seine Wirbel und Gelenke 

beweglich zu halten und so Kreuzschmerzen vorzubeugen. 

Jede(r) Teilnehmer(in) bekommt schriftliche Unterlagen zu den 

Übungen mit nach Hause und kann auf Wunsch seine/ihre Beinlängen 

vor und nach den Selbsthilfeübungen messen lassen. 

Das Ergebnis wird die meisten erstaunen! Nähere Informationen 

sind auch unter www.die-methode-dorn.de ersichtlich. 

Mitzubringen: Schreibzeug, saubere Schuhe mit fester Sohle 

(zum Messen der Beinlängen unbedingt erforderlich) 

N4524 Klopfakupressur für Beruf und Alltag 

Leicht erlernbar - schnelle und nachhaltige Erfolge 



Unterrichtstage: jeweils dienstags 





Basierend auf Wissen um die traditionelle 

Akupunktur wurde eine Technik entwickelt, 

die nahezu jeder sofort und ohne großen Aufwand 

anwenden und erlernen kann. Das gebündelte 

Wissen steckt in einem vereinfachten 

und nachvollziehbaren Kombinationsverfahren, 

das nahezu immer bereits bei der ersten 

Anwendung spürbare und messbare Erfolge zeigt. Ganz ohne 

mystischen „Schnickschnack“ oder langjährige Übung. Genutzt 

wird das Wissen um die Körpermeridiane (Energiebahnen) beim 

Menschen, die wir bereits aus der Akupunktur kennen. 

Warum Sie das Seminar buchen sollten: 

• Sie erfahren praxisbezogen, wie und warum die Klopfakupressur 

funktioniert 

• Sie werden die ersten Erfolge bereits während des Seminars 

zu spüren bekommen 

Nach dem Seminar werden Sie in der Lage sein, viele Blockaden 

in Ihrem Leben selbst zu beseitigen 

Zusätzlich erhalten Sie eine Schritt-für-Schritt Anleitung für die 

praktische Anwendung zu Hause. 

N4525 Wachbewusstsein - Unterbewusstsein - Alter 

Ego: Zusammenhänge und Funktionen 


Do., 04.10.12, 18.30-21.30 Uhr 





Das Bewusstsein der Menschen ist vielschichtig. Die meisten 

wissen darüber aber nur sehr wenig. Deshalb bleibt vielen auch 

das eigene Gesamtpotenzial zum Teil verborgen und wird nur 

unzulänglich genutzt. An diesem Abend erhalten Sie einen tiefergehenden 

Einblick in die verschiedenen Bewusstseinsbereiche 

und erfahren, wie Sie dieses Wissen für sich nutzen können. 


• Was die verschiedenen Bewusstseinsarten verbindet und 

voneinander unterscheidet 

• Welche Funktionen die Bewusstseinsarten haben 

• Wie Sie dieses Wissen für sich persönlich nutzen 

• Wie man Kontakt zu den verschiedenen Bewusstseinsebenen 

aufnimmt 

• Wie Sie Ihr inneres Wissen anzapfen 

N4527 Hypnose - Mythos und Realität 

Jörg Kaiser, Heilpraktiker für Psychotherapie, Hypnosecoach 

Do., 18.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 




Hypnotherapie (oder auch Hypnosetherapie) ist seit dem Jahr 


2006 eine vom wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie anerkannte 

Therapiemethode. Dennoch verbinden viele Menschen 

„Hypnose“ immer noch mit nebulösen Showacts, die in Discotheken, 

Vergnügungsparks oder im 

Fernsehen veranstaltet werden. Dass 

Hypnosebehandlungen bei unzähligen 

körperlichen und seelischen Problemen 

erfolgreich eingesetzt werden, 

wissen hingegen nur die wenigsten. 

Das Kurzseminar baut Vorurteile über 

Hypnose ab und zeigt Möglichkeiten 

der Hypnotherapie auf. 


• Was ist Hypnose? 

• Wie wird Hypnose empfunden? 

• Was ist die hypnotische Trance? 

• Wie wirkt Hypnose? 

• Unterscheidung Bewusstsein und Unterbewusstsein 

• Was passiert während der Hypnose im Körper? 

• Voraussetzungen für die Hypnoseanwendung 

• Gibt es Gefahren, Nebenwirkungen oder Nachteile bei einer 

Hypnosebehandlung? 

• Die großen Irrtümer/Unwahrheiten/falschen Vorstellungen 

über Hypnose 

• Anwendungsgebiete und Einsatzmöglichkeiten der Hypnose 

N4528 Wie Sie Selbsthypnose für sich nutzen 







Hypnose, eine jahrtausendealte Behandlungsmethode, wird 

heute mehr und mehr wiederentdeckt und in immer mehr Bereichen 

äußerst erfolgreich eingesetzt, ob beim Zahnarzt, klinisch, 

in Therapien zur persönlichen Neuausrichtung und in grenzwissenschaftlichen 

Bereichen. 

Bei der Selbsthypnose nutzen Sie diese Technik, um sich ohne 

fremde Hilfe selbst zu hypnotisieren. 

In diesem Kurs lernen Sie: 

• Wie und warum Selbsthypnose funktioniert 

• Was Sie alles über Selbsthypnose wissen müssen, um diese 

sicher und gewinnbringend für sich einzusetzen 

• Wie Sie Selbsthypnose für Gesundheit, Erfolg, Vergangenheitsbewältigung, 

Lösung von Blockaden, mentalen Urlaub 

und zur persönlichen Entwicklung nutzen 

• Wie Sie sich selbst sicher in und wieder aus der Trance bringen 

• Wie Sie auf sich selbst zugeschnittene Suggestionen verwenden 

• Welche erweiterten Anwendungsgebiete es noch gibt 

Alle Teilnehmer erhalten zusätzlich eine unterstützende Audio- 

CD für zu Hause. 






Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 


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N4529 Krank durch Elektrosmog? 

Elektrosmog erkennen und vermeiden 



Di., 13.11.12, 19.30-21.30 Uhr. 





Immer öfter sind gesundheitliche Beschwerden und Krankheitssymptome 

durch Elektrosmog-Belastungen (Mobilfunk, Handy, 

Sender, WLAN, DECT-Telefone, ...) verursacht: chronische Müdigkeit, 

Kopfschmerz, Stress, Schwindel, Herzprobleme, Autismus, 

Lernstörungen, Schlaflosigkeit, Krebs etc. Dies ist um so 

kritischer, als Elektrosmog häufig als Belastungsquelle nicht erkannt 

wird und somit unentdeckt weiter schädlich wirkt. 

Als Heilpraktiker und Physikingenieur bietet Ihnen der Seminarleiter 

eine fundierte Einführung in dieses komplexe Thema. Mit 

modernsten Messgeräten (Nieder- und Hochfrequenz-Analyser 

für elektrische, magnetische und elektromagnetische Felder) 

kann die Situation zuhause und am Arbeitsplatz analysiert werden. 

Wie dies funktoniert, wird an diesem Abend beispielhaft an 

der Belastung des Vortragsraumes gezeigt. 

Möglichkeiten zur Verringerung von elektromagnetischen Strahlenbelastung 

werden dabei ebenso besprochen wie naturheilkundliche 

Methoden, um der Elektrosensibilität vorzubeugen 

und diese gegebenenfalls zu verringern. 

Nichtrauchertraining 

N4530 An einem Tag rauchfrei werden - das geht! 

Nichtraucher-Seminar 

Thomas Bruskowski, Verhaltenstrainer 

Sa., 13.10.12, 10.00-18.00 Uhr. 




Nichtraucher werden und sich wie neu geboren fühlen? Endlich 

frei und unabhängig von dem Zwang sein „rauchen zu müssen“? 

Dann lassen Sie sich in diesem 

Seminar erfolgreich in Ihrer Entscheidung 

stärken! Eine Initiative, die sich 

wirklich lohnt. Lernen Sie, wie Sie den 

Nikotinkreislauf problemlos und ohne 

Gewichtszunahme verlassen können! 

Im ersten Schritt erfahren Sie etwas 

über die neurobiologische Funktionsweise 

des Nikotins und wie es Ihr Denken 

und Handeln bisher bestimmt hat. 

Danach setzen wir uns sehr konkret mit den Themen Motivation, 

Energie und Umsetzung auseinander. Dazwischen zeigen Ihnen 

mehrere leichte Übungen, wie Sie Ihre Entspannungsfähigkeit 

verbessern und die Kraft der inneren Bilder mobilisieren können. 

Zum Schluss „programmieren“ Sie über kraftvolle Vorstellungen, 

Bilder und mentale Techniken Ihr Unterbewusstsein neu. 

Dadurch wird der Zwang zu rauchen dort angegriffen, wo er sich 

festgesetzt hat - im Kopf. Nichtrauchen wird denk- und fühlbar. 

Indem Ihr Unterbewusstsein neue, vitale Verhaltensprogramme 

aktiviert, wird das Rauchen zu einem Teil Ihrer Vergangenheit. 

Sie erleben das Gefühl, frei und unabhängig zu sein. 

Jeder Teilnehmer erhält ein Arbeitsheft und eine Audio-CD zur 

häuslichen Übung und Vertiefung. 

Mitzubringen: Pausensnack für Mittag 

Alles über Kräuter 

N4540 Essbare Wildpflanzen im Herbst 

Birgit Garnweidner, Dipl.Soz.päd., Natur- und Landschaftsführerin 

Mi., 03.10.12, 10.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Treff: 10.00 Uhr Kronberg b. Winhöring, 

Pizzeria „Il Ruscello“ 

Gebühr: 43 €, inkl. 7,00 € Materialkosten 


Wir durchstreifen ca. 2 Std. unsere schöne Natur, die uns mit 

einer Fülle hochwertiger Speisepflanzen 

beschenkt. Nach einem 

Picknick fahren wir nach Altötting. 

Dort verzaubern wir unsere gesammelte 

Ernte in ein 3-Gänge-Menü. 

In gemütlicher Runde bleibt auch 

genügend Zeit für Fragen u. Erfahrungsaustausch. 

Die Wanderung findet bei jedem 

Wetter (außer Unwetter) statt. Nähere 

Informationen bei der Seminarleiterin, 

Tel. (0 86 71) 1 28 78. 

Mitzubringen: Festes Schuhwerk, 

dem Wetter angepasste Kleidung, evtl. Sitzunterlage, Getränk 

N4542 Kräuterwanderung im Herbst 

„Zeit der Früchte“ 


Sa., 06.10.12, 14.00-16.00 Uhr. 

Kursort: Treff: 14.00 Uhr Kronberg b. Winhöring, 

Pizzeria „Il Ruscello“ 



Vor allem der Herbst beschenkt uns reichlich. Ob Weißdornbeeren 

fürs Herz und leckere Desserts, Nachtkerzenwurzeln in einer 

wohlschmeckenden Soße oder ... 

Wir bestimmen auf unserer Wanderung viele Kräuter und Sträucher 

und erfahren jede Menge über ihre Verwendung als Heilpflanzen. 

Außerdem gibt es zahlreiche Tipps zur Verarbeitung 

der Wildkräuter in der Küche. Die gemütliche Wanderung erstreckt 

sich über 2 - 4 km, dauert ca. 2 Std. und findet bei jedem 

Wetter (außer Unwetter) statt. 

Mitzubringen: Festes Schuhwerk, Getränk 

N4544 Kräutertinkturen und -öle selbst herstellen 


Di., 13.11.12, 19.00-21.00 Uhr. 




An diesem Abend setzen wir Heilpflanzen in Alkohol und Öl an. 

Sie erhalten zahlreiche Informationen über die Anwendung in 

Volksmedizin und Homöopathie u.v.m. Zum Abschluss erhalten 

Sie ein Skript. 

Ernährungscoaching mit 

„Bewusst-essen-bewegt“ GbR 

N4600 Immer Theater beim Essen? 

Kinder mit Spaß an gesunde Ernährung heranführen 

Cordula Rippel, Ernährungsberaterin (SGD), Heiko Rippel, 

Fitnesstrainer, B Lizenz 

Do., 27.09.12, 19.00-21.00 Uhr 

Do., 04.10.12, 19.00-21.00 Uhr 




Ihr Kind mag nur Süßes, Pommes oder 

Chips? Frühstück kommt gar nicht in Frage? 

Pausenbrot oder Obst sind uncool? 

Jeden Tag dieses Theater, das nicht unbedingt 

sein muss! 

Was benötigen Kinder wirklich? Was tun, 

wenn Ihr Kind zu wenig oder zu viel ist? 

Welcher Esstyp ist Ihr Kind? Ziel der Referenten 

ist es, mit ein paar wenigen Regeln 

Spaß am Essen vermitteln. Anhand der Lebensmittelpyramide 

nach DGE lernen Sie 

gesunde Mahlzeiten zusammenzustellen. 

Auch können Sie Ihren Kindern mit dieser 

Pyramide zeigen, wie sie sich leichter in un-

serem Schlaraffenland zurechtfinden. 

Darüber hinaus vermittelt das Seminar wertvolle Informationen 

über den richtigen Umgang mit Süßigkeiten und Extras. 

Weitere Themen sind: 

• Mein Kind „isst“ gesund - warum Bewegung und Entspannung 

auch dazugehören! 

• Kinderlebensmittel - gesund oder überflüssig? Was in den 

Kinderlebensmitteln wirklich drinsteckt (mit Anleitung zur 

Selbstbewertung) 

N4602 Sekundäre Pflanzenstoffe - so wichtig für die 

Gesundheit! 



N4602A: Do., 25.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 

N4602B: Do., 06.12.12, 19.00-21.00 Uhr. 




Was sind sekundäre Pflanzenstoffe (Schutzstoffe) und welche 

ernährungsphysiologische Bedeutung haben Sie für den Menschen? 

Sekundäre Pflanzenstoffe sind nicht lebensnotwendig, aber 

trotzdem für den menschlichen Körper äußerst wichtig. Kann 

man Gesundheit essen? Mit „fünf am Tag“ (3 x Gemüse, 2 x 

Obst) können sicherlich einige Risikofaktoren minimiert werden. 

Was verbirgt sich also hinter Radikalfängern bzw. Antioxidanzien, 

hinter Flavonoiden bzw. Carotinoiden? In welchen Lebensmitteln 

stecken präventive Nährstoffe, welche sind die besten 

Gesundmacher? Tipps und Tricks für die Praxis! 

N4604 Das ABC einer gesunden Ernährung 









In letzter Zeit hört man immer häufiger Begriffe wie Zivilisationskrankheiten, 

Wohlstandskrankheiten oder ernährungsbedingte 

Krankheiten. Was können Sie tun, damit Sie gesund und fit bleiben? 

Je mehr Sie über gesunde Ernährung und über eine vitale Lebensweise 

wissen, desto mehr haben Sie es selbst in der Hand, 

diesen Risikofaktoren aus dem Weg zu gehen. Ernährungsbasics 

wie z. B. Energiebilanz, persönlicher Energiebedarf, richtige 

Nährstoffverteilung etc. gehören dann zu Ihrem Ernährungsalltag. 

Hauptnährstoffe liefern Energie - aber wie viel? Berechnen Sie 

selbst, welches Lebensmittel bzw. welches Menü wie viel Energie 

liefert! Darüber hinaus erfahren Sie, worauf es bei der Lebensmittelauswahl 

ankommt: warum Energiedichte und Nährstoffdichte 

die wesentlichen Kauf-Faktoren sein sollen! 








zu machen! 



Mobil informieren und buchen! 

Mit der vhs-Angebot-App können Sie gezielt 

nach Lernangeboten und Kursen an einer der 

bayerischen Volkshochschulen suchen. 

Durch Eingabe von Stichwörtern wie z.B. „Englisch“ und „Altötting“ 

erhalten Sie eine zielgenaue Übersicht des aktuellen Angebotes 

mit allen wichtigen Informationen wie Ort, Zeit und Kursgebühr 

sowie auf einen Blick sämtliche Termine mit der Möglichkeit zur 

Voranmeldung. 

Die vhs-Angebot-App können Sie kostenlos downloaden 

vom Google Play Store 

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gratis! 

vhs liegt nahe! 

vom Apple Store 

für iPhones und iPads 

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Kultur und Gestalten 

Kunst und Kreatives 

Kalligraphie 

N5100 Kalligraphie - die Kunst des schönen Schreibens 

Hildegard Peterlik, Kalligraphin 



Gebühr: 65 €, zuzügl. 

Materialkosten (Grundausstattung 

ca.15 €) 

Anmeldung bis 

19.10.2012, bei der vhs. 

Die Kunst des schönen 

Schreibens dient seit jeher 

nicht allein der Übermittlung 

von Informationen, sondern 

ist zugleich ein Mittel, um 

zu innerer Ruhe und zu einem 

tieferen Verständnis 

des geschriebenen Textes 

zu gelangen. Die Auseinandersetzung 

mit dem geschriebenen Wort ist immer auch eine 

Begegnung mit sich selbst. Wer schreibt, vergisst die Welt um 

sich herum, wird eins mit den Buchstaben. Kalligraphie ist etwas 

für die Seele! Tauchen Sie ein in das Erlebnis Kalligraphie! 

In diesem Seminar erlernen Sie die Grundlagen der Unzialis- 

Schrift. Ferner erhalten Sie Tipps zu Gestaltung und Anwendung. 

Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

N5101 Kalligraphie - handgeschriebene Post 

Hildegard Peterlik, Kalligraphin 



Gebühr: 65 €, zuzügl. Materialkosten 

(Grundausstattung ca.15 €) 


Gerade in der heutigen Zeit bekommt handgeschriebene Post 

besondere Aufmerksamkeit. Ein handschriftlicher Brief, ein gestalteter 

Umschlag kann ein kalligraphisches Kunstwerk sein, 

wenn wir historische mit modernen Schriften kombinieren, mit 

Farben und Formen experimentieren. 

Eine Anleitung zu Schriften, Gestaltungsmöglichkeiten und verschiedenen 

Falttechniken lässt kunstvolle Post entstehen. Für 

den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Zeichen- und Maltechniken 

N5105 Meditatives Malen 

Wir legen unser eigenes meditatives Malbuch 

an 



N5105A: 3 Vormittage, ab Mo. 01.10.12, 9.00-10.00 Uhr. 

N5105B: 3 Vormittage, ab Di. 16.10.12, 10.00-11.00 Uhr. 

N5105C: 3 Abende, ab Fr. 16.11.12, 18.00-19.00 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (2. Etage), Ludwigstr. 1, 




Meditative Kunst öffnet unseren Herzensraum. Wir spüren die 

Dimensionen und Botschaften, die dahinterstecken und in diesen 

Bildern verborgen sind. Was der Verstand nicht erklären 

kann, erspürt die Seele, denn sie weiß und versteht. 

Meditatives Malen ist ein geistig seelischer Weg - ein Weg zu Dir 

selbst. Sei neugierig und entdecke Deine innere Schöpferkraft 

und die Freude in Dir, Ausdruck zu verleihen! Du wirst staunen 

was Du über Dich selbst alles erfährst und was du alles kannst. 

Lass Dich überraschen und entdecke Dich neu! Du bist herzlich 

willkommen! 

Mitzubringen: 1 Malbuch A4 mit festerem Papier (im Fachhandel 

erhältlich, z. B. bei Boesner), ggf. ein paar Leinwände, Aquarellfarben 

(u.a. violett, gelb, pink), 

Aquarellmalblock, dünne Pinsel (Gr. 5 + 12 z. B.), Acrylfarben, 

versch. Pinsel und Becher, Malkleidung. 

N5106 Quadratologo® für Jung und Alt 

Ines Schulze, Kreativtrainerin 

Di., 16.10.12, 15.30-17.30 Uhr. 


Gebühr: 10 €+ Materialkosten 

20,00 € (enthalten sind 2 Quadratologos 

von jeweils 20x20cm 

sowie die Bereitstellung von 

hochwertigen Acrylfarben, Pinsel/ 

Mischpalette, Dekorationsmaterialien 

wie Perlen, Glitzer, Muscheln 

etc.) 

Quadratologo ist ein patentiertes 

Malsystem. Gemalt wird auf Keilrahmen 

mit grundierter Leinwand, 

die mit einem speziellen Netz bespannt 

ist. Mit einem Flachborstenpinsel 

werden die Netzquadrate 

mit 3 Acrylfarben ausgemalt. So 

entstehen hunderte kleiner nuancenreicher Kästchen. 

In diesem Kurs finden sich Generationen zusammen. Ob Oma 

und Opa mit dem Enkelkind oder Freunde, Bekannte, Verwandte 

- gemeinsam erfreuen wir uns am kreativen Austoben und 

Entspannen! 

Mitzubringen: Alte Kleidung, die Farbe abbekommen darf, 

Freude am Malen, Materialgeld 

N5107 Encaustic für Einsteiger 


Di., 16.10.12, 18.15-20.15 Uhr. 


Gebühr: 10 €, Materialkosten je nach Verbrauch 


Entdeckt eine uralte faszinierende und 

farbenfrohe Technik aus der Antike! Sie 

nennt sich Encaustic, was so viel wie 

„einbrennen“ bedeutet. Wir werden mit 

flüssigem Wachs auf speziellem Papier 

experimentieren. Dabei hilft uns ein 

spezielles Encaustic-Maleisen. Und 

so ganz von Zauberhand lassen wir 

„klassische Landschaften“ sowie individuelle 

abstrakte Kunstwerke entstehen. 

Die Kunst der Encaustic verlangt 

keinerlei Malerfahrung. Der Kurs richtet 

sich aber auch an jene, die ihre bereits 

vorhandenen Kenntnisse vertiefen und 

ausbauen möchten. 

Mitzubringen: Küchenrolle, Zeitung, 

Malkleidung, Nylonstrümpfe, Klebstoffstick, 

Verlängerungskabel bzw. Verteiler, 

Materialgeld (je nach Verbrauch ca. 10 €). Wer schon ein 

eigenes Encaustic-Eisen/+Pen + Zubehör hat, bitte ebenfalls 

mitbringen und bei der Kursbuchung mit angeben. 


N5108 Blumenaquarelle malen 

Inge Händel, Dipl.-Ing. (FH) Architektur, freischaffende 

Künstlerin 

Sa., 20.10.12, 10.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (3. Etage), 

Ludwigstr. 1, 84524 Neuötting 



An diesem Aquarelltag können wir entweder 

mitgebrachte Blumen abmalen, oder auch 

Bild- und Fotovorlagen verwenden. Jeder 

wird entsprechend angeleitet. 

Die Darstellung kann sowohl naturalistisch 

als auch abstrahierend sein. Wir beschäftigen 

uns mit Farbkontrasten und attraktiver 

Hintergrundgestaltung. Hauptsache bleibt 

dabei, die Farben und Formen der Blumen 

gut in Szene zu setzen! 

Mitzubringen: Blumen oder Bilder, Aquarellfarben - Cyanblau, 

Magentarot, Kadmiumgelb-hell sind als Grundausstattung ausreichend, 

evtl. ergänzend durch einige spezielle Farbtöne abgestimmt 

auf Ihre Vorlage, dicker Aquarellpinsel ca. Nr. 24 mit 

guter Spitze, ein mittelgroßer Pinsel ca. Nr. 11, ein kleiner Pinsel 

für Details, Lappen, Wassergläser, Palette (z. B. großer weißer 

Porzellanteller), Aquarellblock etwa DIN A3 oder DIN A2, extra 

rau oder glatt. 

N5109 Aquarellmalen für Anfänger und 


Katalin Harrer 

Sa., 27.10.12, 10.00-17.00 Uhr. 




Wir lernen den Umgang mit Farbe, Wasser 

und Papier sowie die Vielfalt von 

Möglichkeiten der verschiedenen Aquarelltechniken. 

Die genaue Betrachtung 

und die kreative Freude, das Gesehene 

auf das Papier zu bringen, bilden das 

Ziel. 

Mitzubringen: Gute Aquarellfarben, 

Aquarellpinsel ab Gr.10 mit guter Spitze, 

Aquarellblock mind. Gr. 30 x 40 

Feinkorn / satiniert, Bleistift (weich), 

Radierer, kleines Schwämmchen, Skizzenblock, 

Wasserbehälter, Küchenrolle. 


N5110 Acrylmalen für Einsteiger und 


Effekte, Tricks und mehr... 

Franz Fuchs, Freischaffender Künstler 

Sa., 10.11.12, 11.00-15.00 Uhr. 




Nach einer Einleitung mittels Unterlagen in Komposition, Farbenlehre, 

Maltechniken, Licht und Schatten, Strukturen, Perspektive 

und plastische Darstellung probieren Sie die erlernten 

Tricks und Kniffe zur besseren Bildgestaltung gleich selber aus. 

Ansprechende Bild-Motive, Beispiele und die Assistenz des 

Kursleiters werden Ihnen zu einem beeindruckenden Ergebnis 

verhelfen! 

Hochwertige Acrylpapiere, Malgründe und Farben sowie sämtliche 

Skizzier- und Malutensilien werden vom Kursleiter bereitgestellt 

und nach Verbrauch berechnet. 

Mitzubringen: Malerschürze oder ähnliche Schutzbekleidung, 

Geld für Verbrauchsmaterial (10 €). 

N5111 Der Klang der Farben 

Chakra-Malerei 

Franz Fuchs, Freischaffender Künstler 

Sa., 10.11.12, 15.30-19.30 Uhr. 




Nach einem „Einmaleins“ der Farben und Formen gehen Sie selber 

ans Werk - Sie malen Ihr eigenes Chakra-Bild! Dabei werden 

Sie durch den Künstler assistiert, sofern Sie dies wünschen. 

Wir verwenden reine, leuchtkräftige und sanfte Farbtöne. Allein 

die innere Stimme zählt, der „Durst“ nach Farbe, die wir selbst 

lieben oder „brauchen“. 

Die hoch-qualitativen Farben (Acryl oder Gouache) trocknen 

sehr schnell, so dass Sie ihr Chakra-Bild (Format ca. 43 x 70 

cm) auch gleich mit nach Hause nehmen können. Lassen Sie es 

auf Sie wirken... 

Dieser Nachmittag ist auch für Anfänger geeignet, denn nur das 

Gefühl zählt! Sie werden über Ihr „Können“ erstaunt sein. 

Das benötigte Material (Malgrund, Farben, Utensilien) wird vom 

Kursleiter mitgebracht. Die Materialkosten betragen 10 € für ein 

Bild. 

Mitzubringen: Malerschürze oder ähnliche Schutzbekleidung, 

Geld für Verbrauchsmaterial (10 €). 

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Kunsthandwerkliches Gestalten 

N5120 Filzen für Anfänger 

Kreative Handarbeit mit echter Schafwolle 

Adelaide Reyes, gepr. Hauswirtschafterin 


Kursort: vhs-Verwaltung, Neuöttinger 

Str. 32 

Gebühr: 56 €, Materialkosten ca. 10 € 


vhs. 

Für jeden, der gern mit Wolle arbeitet 

und schon mal das Filzen kennen 

lernen wollte. Wir fangen klein an mit 

Bällen, Schmuckstücken und schönen 

Accessoires wie Ketten, Ringen, Etuis, 

Handytaschen oder Blüten. Jahreszeitliches 

Filzen ist natürlich möglich, 

wenn es etwas Herbstliches oder sogar 

schon Weihnachtliches sein soll, z. B. 

Weihnachtsmänner oder Engelmotive. 

Mit Seife, Wolle und warmem Wasser 

kann jeder sein Werk individuell selbst 

gestalten. Freude an Kreativität und ein 

bisschen Geduld sind Vorrausetzung! 

Natürlich darf jeder sein Werk mit nach Hause nehmen. 

Mitzubringen: Stift, Block, Handtuch, Plastiktüten, Geld für Verbrauchsmaterial 

N5122 Filzen mit Hand und Nadel 


Fr., 26.10.12, 18.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 16 €, Materialkosten ca. 5 € 


Mit wunderschöner bunter und kardierter (gewaschener und gekämmter) 

Wolle werden wir Deckchen, Schmuck, Accessoires, 

kleine Tiere (Kätzchen, Maus, Fuchs, Igel usw.) gestalten. Mit 

Hilfe von Seife, warmem Wasser und unseren Händen bearbeiten 

wir unsere Filzstücke. Eine Filznadel brauchen wir für die 

Feinarbeiten. Jeder kann sich ausprobieren und seiner Kreativität 

in allen Farbvariationen freien Lauf lassen. Filzen hilft wunderbar 

dabei, sich zu entspannen und sich vom stressigen Alltag 

abzulenken. Gleichzeitig widmet man sich einer schönen alten 

Handarbeit. 

Mitzubringen: Stift, Block, Handtuch, Plastiktüten, Geld für Verbrauchsmaterial 

N5130 Silberschmuck selbst gemacht 

Silberschmieden für Einsteiger 

Kerstin Meuwly 

Sa., 20.10.12, 9.00-17.30 Uhr. 




In diesem Kurs schmieden Sie unter fachkundiger 

Anleitung wertvolle Schmuckstücke, 

die sicher zu Ihren Lieblingsstükken 

werden. Ohrschmuck, Ringe oder 

Anhänger können gefertigt werden und 

auf Wunsch wird auch das Fassen von 

Steinen gelehrt. Basistätigkeiten wie das 

Sägen, Formen, Löten, Schleifen und Verzieren 

werden vermittelt, wobei das Nahebringen 

der Faszination des alten Kunsthandwerks 

Silberschmieden ebenfalls 

nicht zu kurz kommt. 

Eine Auswahl des Materials hält die Kursleiterin 

für Sie bereit. Sämtliche Werkzeuge 

werden gestellt; für Werkzeugbenutzung und Verbrauchsmaterialien 

wie Silberlot, Gas, Flussmittel, Sägeblätter usw. fallen 

einmalig 8 € an. Die Materialkosten ergeben sich aus dem Verbrauch. 

Mitzubringen: Großes Holzbrett als Unterlage, Schleifpapier 

mittel (ca. 400er) und fein (ca. 1000er), feiner Pinsel, Papier und 

Bleistift, kleines Glas zum Aufbewahren des Restsilbers. 

Materialgeld: Grundkosten für Silberlot, Flussmittel, Gas, Sägeblätter 

usw. sowie für die Werkzeugbenutzung 8 €; Silber und 

Steine verbrauchsabhängig. 

N5134 Flechtwerke aus Weide 

Sebastian Mak, Flechtwerkgestalter/Korbflechter 

Sa., 03.11.12, 10.00-18.00 Uhr 

So., 04.11.12, 10.00-15.00 Uhr 


Gebühr: 86 €, Materialkosten ca. 20 € (je nach Verbrauch, im 

Kurs zu zahlen) 


Voraussetzungen: Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

In dem Kurs flechten Sie - von Anfang an selbstständig - einen 

runden Korb mit Grifflöchern (Material: Ungeschälte Weide, 

Durchmesser ca. 30 cm, Höhe ca. 25-30 cm, verwendbar als 

Kirschen-/Zwetschgenkorb, Handarbeitskorb, Spielzeugkorb 

etc.). Dabei lernen Sie die vier wichtigsten Grundtechniken des 

Weidenflechtens kennen: Fitze, 3er und 4er Kimme, Schicht 

(Zäunergeflecht), Zuschlag (Randabschluss). Nach dem Kurs 

sind Sie in der Lage, selbstständig weiterzuarbeiten und die erworbenen 

Fertigkeiten auch für andere Vorhaben (z.B. Zäune, 

Paravents, Rankhilfen etc.) zu nutzen. Die Gestaltungsmöglichkeiten 

sind schier endlos. 

Wer schon Flechterfahrungen hat, kann als Alternative zum runden 

Korb auch Objekte nach eigenen Ideen und Formvorstellungen 

flechten, z.B. Leuchtobjekte, Accessoires, Spiralzöpfe, 

Rasseln, Füllhörner, Rasseltechnik, Schalen, Kugeln, Windspiele 

usw. 

Das Flechtmaterial steht sortiert und eingeweicht zur Verfügung. 

Selbstgeschnittenes Flechtmaterial (z.B. Hartriegel, Waldrebe 

etc.) kann gerne mitgebracht werden, um verschiedene Materialien 

auszuprobieren. 

Mitzubringen: Meterstab, scharfe Gartenschere/Astschere, 

scharfes Messer (gerade Klinge), runder Vorstecher (Pfriem) 

oder mittelgroßer Kreuzschraubendreher, Hammer, Schürze, 

Brotzeit 

N5136 Naturseife sieden (für Erwachsene) 

Elke Haberl 

Sa., 17.11.12, 13.00-19.00 Uhr 

So., 18.11.12, 16.00-18.00 Uhr 


Gebühr: 64 €, inkl. Seminarunterlagen und Materialkosten 


Eignen Sie sich in diesem Seminar die Kunst des Seifensiedens 

an! Seife selber machen bedeutet unendlich viele Gestaltungsmöglichkeiten 

in Optik, Duft und Inhaltsstoffen. An dem

Wochenende lernen Sie sowohl 

das Kalt- als auch das 

Heisssiede-Verfahren. Ferner 

bekommen Sie Einblick in die 

Welt der Düfte und erfahren 

vieles mehr über Kräuter und 

Co., die sich auch sehr gut 

in Seifen verarbeiten lassen. 

Die im Seminar hergestellten 

Seifen können Sie auch mit 

nach Hause nehmen und genießen. 

Mitzubringen: Arbeitsmantel 

oder Schürze, 1 Taschenrechner, 1 Schutzbrille (gilt auch für Brillenträger!), 

1 Paar Gummihandschuhe, 1 Paar feste Putzhandschuhe 

(keine Einweghandschuhe), 1 Schachtel zum Transport 

der eigenen Seife, Papier und Schreibsachen 

N5138 Ringe aus Silverclay 

Ingrid Wild, freischaffende Künstlerin 

So., 25.11.12, 10.00-17.00 Uhr. 


Gebühr: 46 €, incl. Kosten für Verbrauchsmaterialien (Folien, 

Schleifen, Bohren, Brennen) , Silverclay und Steine sind günstig 

bei der Kursleiterin erhältlich und werden extra verrechnet. 

Materialverbrauch ca. 25 € für einen Ring. 


Von cool bis klassisch, von einfach bis aufwändig: Entwerfen Sie 

Ihren eigenen Designerring aus Silverclay oder lassen sie sich 

von meinen Schaustücken inspirieren. Silverclay ist Feinsilber 

in knetbarer Form, modellierbar wie Ton und bewahrt auch nach 

dem Brennen das Design in allen Details. 

Dieser Kurs ist als Einstieg für AnfängerInnen konzipiert sowie 

für alle, die lernen möchten, einen perfekten Ring mit Silverclay 

zu fertigen. An nur einem Tag lernen Sie die grundlegenden 

Techniken für das Arbeiten mit Silverclay: Größen festlegen, 

Clay „konditionieren“, Strukturieren, Nähte schließen, Benutzung 

von Trocknungsformen, Reparaturen, Nachbearbeitung 

vor und nach dem Brennen. Die Ringe werden mit Texturen versehen 

und sind so spannend, dass sie keinen Stein brauchen. 

Die Ringe werden im Kurs gebrannt und können gleich mitgenommen 

werden. 

Mitzubringen: eventuell gut passenden, vorhandenen Ring als 

Muster für Ihre Ringgröße; Schreibzeug mit spitzem Bleistift 

Arbeiten mit Ton 

N5140 Scheibentöpfer-Treff 

Angelika Hofauer 


Kursort: Landshuter Tor, Neuötting, 1. Etage 

Gebühr: 7,50 € pro Abend, Material-/Brennkosten je nach 

Verbrauch 

Der Scheibentöpfer-Treff wendet sich an alle, die Lust am Töpfern 

haben und ihrer Kreativität freien Lauf lassen wollen. Die 

Treffs finden jeweils dienstags von 20.00 bis 22.00 Uhr statt. Sie 

sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Da die einzelnen 

Abende nicht aufeinander aufbauen, ist eine unregelmäßige 

Teilnahme möglich. Die Anmeldung kann vor Ort erfolgen. Nach 

vorheriger Absprache wird ein gemeinsamer Glasierabend eingelegt. 

Mitzubringen: Schürze, Arbeitskleidung, Arbeitsschuhe 

Arbeitskreise 

Aquarellmalgruppe Pittorica 

Ingrid Brink 

Treff jeden Dienstag (außer August) von 19.30 bis 22.30 Uhr im 

Landshuter Tor, Neuötting. 


vhs-Malgruppe „indigo“ 

Eva Maria Schwarzmaier 

Treff jeden Mittwoch um 19.00 Uhr. Nähere Informationen bei 

der vhs, Tel. 08671-12077. 

Kunstgeschichte 

N5200 Von Watteau bis Goya - 

Malerei des 18. Jahrhunderts 






Mit dem Tode des „Sonnenkönigs“ Ludwig XIV. beginnt in Frankreich 

die sogenannte „Régence“ (1715-23). Der große Meister 

jener Zeit ist Watteau, dessen völlig neue Malerei mit neuen 

Themen in unvergleichlich brillanter und virtuoser Malweise bis 

auf den heutigen Tag fasziniert. Mit der 

Ausbreitung des französischen Rokoko ab 

den 1720/30er Jahren setzt sich der Geist 

der Aufklärung auch in der Kunst durch, 

die immer eleganter wird und die Spritzigkeit 

und Leichtigkeit des Esprits feiert. 

Parallel entsteht eine bürgerliche Kunst 

mit neuen Themen und im Pariser Salon 

entwickelt sich einhergehend mit der modernen 

Ästhetik die moderne Kunstkritik. 

Gegen Ende des Jahrhunderts setzt mit 

dem Stilpluralismus ein charakteristisches 

Phänomen der Moderne ein: Rokoko, 

Sentimentalismus, Klassizismus, Revolutionskunst, 

romantische Tendenzen. Der Kurs wird anhand 

exemplarischer Hauptwerke die vielfältigen Entwicklungslinien 

aufzeigen und erläutern, wie sich die Leitbilder in Ästhetik und 

Kunstkritik verändern und die Moderne ankündigen. Nicht umsonst 

wird der Spanier Goya zu einem der Lieblingsmaler der 

Surrealisten! 




zu besuchen 




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N5201 Hauptwerke der neuzeitlichen und modernen 

Architektur (15. Jh. bis heute) 






Mit der Frührenaissance setzt zu Beginn des 15. Jahrhunderts 

der Vitruvianismus ein. Die antiken Säulenordnungen und Tempelformen 

kehren in die abendländische Kunst zurück. Es entstehen 

neue Bautypen wie der Stadtpalast, die Landvilla. Öffentliche 

Idealplätze werden errichtet. Die wechselnden Anforderungen 

an die Funktionen der Architektur prägen diese, wie 

das barocke Schloss und die Wandpfeilerkirche eindrucksvoll 

belegen. Doch das Leitbild des antikisierenden Klassizismus 

respektive Neoklassizismus wirkt bis in die Postmoderne. Im 

19. Jahrhundert entwickelt sich parallel zum Historismus auch 

die moderne Architektur (Bahnhöfe, Industrieanlagen, moderner 

Städtebau) - eine Entwicklung hin zum deutschen „Bauhaus“, 

zum holländischen „De Stijl“ und zur Avantgarde. Dieser Kurs 

stellt die Entwicklungen bis in unsere Zeit dar und zeigt auch, 

wie sehr die Architektur ihre Zeit spiegelt. 


Hauptmeister der Bildhauerei in 

Renaissance und Barock 

N5205 Donatello und die Entstehung der 

Renaissanceplastik (15. Jh.) 


Di., 15.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Der berühmteste Kunsttheoretiker der Frührenaissance, Leon 

Battista Alberti, rief den Wettstreit mit „den Alten“ aus: Man 

wollte die antiken Meister nicht nur imitieren, sondern sie sogar 

übertreffen. Donatello war als gefeierter Florentiner Bildhauer 

und Bronzeplastiker jedem der großen Aufträge, die man ihm erteilte, 

gewachsen. Er nahm den Wettkampf an und schuf einige 

der berühmtesten Werke der Renaissance. Seine Schöpferkraft 

beeindruckte die Nachwelt bis auf den heutigen Tag. In unverwechselbarer 

Weise griff der Protegé der Medici das antike Ideal 

auf und schuf für Florenz und Padua Hauptwerk um Hauptwerk. 

Mit diesem großen Meister beginnt die Geschichte der Renaissanceplastik 

und zu keiner Zeit gab es auch nur den geringsten 

Zweifel an seiner epochalen Bedeutung für die Kunstgeschichte. 


N5206 Michelangelo - der „Göttliche“ (15./16. Jh.) 


Di., 22.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Schon die Zeitgenossen des Renaissancegenies sprachen vom 

„divino“ - dem „Göttlichen“ - und bestaunten dessen Universalität 

und schier übermenschliche Schaffenskraft: Bildhauer, Maler, 

Architekt, Dichter, Festungsbaumeister und Ingenieur - alles 

was dieser „Titan“ anpackte, schien grandios zu werden. Sein 

sperriger Charakter und die einschüchternde aber beeindrukkende 

Ausstrahlung des gleichermaßen selbstbewussten wie 

selbstquälerischen Großmeisters verbreitete auch stets ein wenig 

Furcht und seine heftigen Auseinandersetzungen mit Papst 

Julius II. bei der Gestaltung der Deckenfresken der Sixtina sind 

legendär. Kaum ein Künstler hat über Jahrhunderte hinweg so 

folgenschwer gewirkt wie er. Mit ihm schien in der Kunst alles 

anders geworden zu sein. Die Aura der „Piéta von St. Peter“, 

der Kuppel des Petersdomes und der sixtinischen Fresken wie 

auch viele weitere seiner Werke lassen seit Generationen die Besucher 

ehrfürchtig erschaudern. Der Vortrag wird die zentralen 

Aspekte der Bedeutung des Michelangelo für die Kunst seiner 

Zeit und die folgenden Epochen thematisieren und darstellen. 


N5207 Bernini - Großmeister des römischen 

Barocks (17. Jh.) 


Di., 29.01.13, 19.00-21.00 Uhr. 




Der Cavaliere Gian Lorenzo Bernini (1598-1680), Bildhauer und 

Architekt, war bereits zu Lebzeiten ein in ganz Europa gefeierter 

und geehrter „Künstlerfürst“. Die Zeitgenossen bestaunten 

schon die Frühwerke des Bildhauergenies, unter dessen brillantem 

Meißel der kostbare Marmor sich wie Wachs zu verhalten 

schien (Apoll und Daphne). Sein barockes Künstlerselbstbewusstsein 

und eine grandiose Virtuosität ließen ihn vor keiner 

Aufgabe zurückschrecken. Als Architekt der Päpste (Bauleiter 

von St. Peter) gestaltete er maßgeblich den Umbau des monumentalen 

Rom zur barocken Pilgerstadt mit (Petersplatz u. 

a.) und schuf als folgenreichster Bildhauer des Barock bedeutendste 

Hauptwerke der Kunstgeschichte: Weltberühmt sind 

seine „Verzückung der Hl. Theresa“, der „Petersbaldachin“ und 

die „Cathedra Petri“. Berninis Wirkungsgeschichte ist mehr als 

beeindruckend! So beeinflusste er zum Beispiel erheblich den 

süddeutschen und österreichischen Barock. 


Fotografie - Video 

N5300 Informationsabend Fotografie 

Johann Dirschl, GF, DIRSCHL.com GmbH, 

Audiovisuelles Marketing 

Mi., 19.09.12, 18.30-21.30 Uhr. 


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Um Ihnen bei der Suche nach dem passenden 

Kurs behilflich zu sein, bieten wir 

in diesem Semester erstmals eine Info- 

Veranstaltung. Sie erhalten einen umfassenden 

Überblick und wir nehmen Ihre 

Wünsche und Anregungen entgegen, 

um das eine oder andere Angebot im Bereich 

der Fotografie und Bildbearbeitung 

zu erweitern. Wir freuen uns auf Sie! 

Grundlagenkurse 

N5310 Fotografie - Bildaufbau 



Fr., 21.09.12, 18.30-21.30 Uhr. 




bei der vhs. 

Natürlich kann jeder seine 

Bilder so fotografieren wie 

er möchte, aber mit ein paar 

einfachen Regeln und technischen 

Hilfestellungen sieht 

es oft besser aus. Hierbei 

hilft zum einen der goldene 

Schnitt, zum anderen Software, 

die das Drehen, Beschneiden 

etc. von Bildern nachträglich ermöglicht. 

Wie positioniere ich Personen im Bild? Wie bekomme ich bessere 

Farben? Wie entsteht ein SW Bild? 

Dieser Kurs beschäftigt sich weniger mit der Technik. Er ist daher 

generell für alle Fotografen geeignet, die ihre Bilder verbessern 

wollen. 

Gerne können Sie Ihre besten Fotos auf USB Stick mitbringen 

und diese kritisch prüfen lassen. 


N5312 Grundlagen der Fotografie 

ISO, Blende, Verschlusszeit, Brennweite 



N5312A: Mi., 03.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 

N5312B: Mi., 09.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 




Voraussetzungen: Keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Ein Fotograf macht sich im Gegensatz zum „Urlaubsknipser“ 

Gedanken darüber, wie das fertige Bild aussehen soll. Soll es 

scharf sein? Will ich ein Porträt, bei dem Personen freigestellt 

sind? Welche Brennweite soll ich nutzen? 

Um die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen seiner Kameratechnik 

kennen zu lernen, muss die Technik kontrolliert werden 

können. In diesem Kurs erhalten Sie alle Informationen zu den 

verschiedenen Kameramodi (Grüner Modus, AV (A), TV (S), M, B) 

und zur Technik im Allgemeinen. 

N5314 Grundlagen der Fotografie 

Fokussierung, Lichtmessung, Blitzsteuerung, 

RAW 



N5314A: Mi., 10.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 

N5314B: Mi., 16.01.13, 18.30-21.30 Uhr. 





Lernen Sie alle Optionen der Fokussierung und Lichtmessung 

kennen! Der Blitz ist oft Bestandteil der Kamera. Wofür der eingebaute 

Blitz verwendet werden kann, wo Vor- und Nachteile 

eines Blitzes liegen, wie ETTL oder Manueller Modus arbeiten 

oder wie mehrere Blitze gleichzeitig verwendet werden können, 

erfahren sie hier. Die Kameras bieten das RAW und das JPG- 

Format als Speicheroption für Ihre Bilder. Wo die Unterschiede 

liegen und wie Sie diese Daten weiterverarbeiten können erfahren 

Sie in diesem Kurs. 

N5316 Grundlagen der Fotografie (Tagesseminar ) 



Sa., 06.10.12, 10.00-17.00 Uhr (inkl. Mittagspause 

13.00-14.00 Uhr) 





Fotografie für Fortgeschrittene 

N5320 Lightroom 4 



Mi., 17.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Lightroom ist das Tool für Fotografen. Es bietet auch Anfängern 

die Möglichkeit der professionellen RAW Bearbeitung. In der 

aktuellen Version 4 steht Ihnen nicht nur eine komplett überarbeitete 

Prozessversion (2012) zur Verfügung, vielmehr bietet 

diese auch Möglichkeiten zur vereinfachten Objektivkorrektur, 

zu Filmimport, Geotagging und einiges mehr. Unabhängig von 

Kameramodellen bietet Ihnen Lightroom 4 alle Möglichkeiten 

der digitalen Bearbeitung Ihrer Bilddaten. 

Lernen Sie, wie man in Lightroom RAW bzw. JPG Daten importiert, 

entwickelt, exportiert und vieles mehr. 

Gerne können Sie Ihre Kamera und Ihr Notebook mitnehmen, 

damit Sie bereits während des Abends einzelne Funktionen 

selbst ausprobieren können. 

Mitzubringen: Kamera, Notebook 


N5322 Photoshop CS6, Bridge CS6 



Mi., 31.10.12, 18.30-21.30 Uhr 

Mi., 07.11.12, 18.30-21.30 Uhr 




Photoshop bietet Ihnen in der aktuellen Version viele neue Funktionen, 

die das Manipulieren/Bearbeiten von Bildern erleichtern. 

Für Fotografen ist hierbei insbesondere die neue Bridge-Version 

interessant, die auch mit Lightroom kompatibel ist. 

Lernen Sie die Möglichkeiten des aktuellen RAW Konverters 

kennen und nutzen Sie Ebenen, Masken, Filter, Freistellungswerkzeuge, 

Kanäle und Co. für Ihre Arbeiten! Darüber hinaus 

erhalten Sie einen Einblick in die Arbeit mit Grafiktabletts, NIK 

Filter, Aktionen, PlugIns und Co. 

Da wir selbst keine Photoshop Lizenzen installiert haben, handelt 

es sich um eine Vorführung am Beamer, die aber auch individuelle 

Fragen ermöglicht. Gerne können Sie daher Ihr eigenes Notebook 

mitnehmen, falls sie Photoshop bereits installiert haben. 

Mitzubringen: Notebook (sofern Photoshop installiert ist) 

N5324 Photoshop Elements 10, Organizer 



Mi., 21.11.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Leider ist der „große“ Photoshop nicht unbedingt preiswert, so 

dass sich für private Nutzer oft Photoshop Elements als Alternative 

anbietet. Dieser ist jedoch nicht unbedingt eine „light“ 

Version, sondern ein eigenständiges Produkt, das gerade für 

Fotografen alles bietet, was man braucht. Hierzu zählen Ebenen, 

Werkzeuge aller Art, Effekte, Panoramafunktionen, interaktive 

Fülloptionen sowie der Organizer, der Ihnen hilft, Ihre Bilder 

zu verwalten. 

Da wir selbst keine Photoshop Lizenzen installiert haben, handelt 

es sich um eine Vorführung am Beamer, die aber auch individuelle 

Fragen ermöglicht. Gerne können Sie daher Ihr eigenes 

Notebook mitnehmen, falls Sie Photoshop bereits installiert 

haben. 


N5326 Fotografie - HDR 



Mi., 05.12.12, 18.30-21.30 Uhr. 




High Dynamic Range oder kurz HDR Bilder sind Aufnahmen, 

die meist aus einer Belichtungsreihe entstehen. Man kann die 

Technik künstlerisch verwenden oder Bilder, die aufgrund ihres 

Dynamikumfangs im schwarzen oder weißen Bereich ausfressen, 

perfekt abzubilden. Die Technik wird daher sehr gerne bei 

Gegenlichtsituationen in Bauwerken, Landschaften, aber auch 

diversen anderen Szenarien verwendet. Gerade Einsteiger sind 

oft von den technischen 

Möglichkeiten fasziniert und 

können so spielerisch mit ihren 

Bildern arbeiten. 

Im Kurs sehen Sie, wie man 

mit Photomatix, Photoshop 

oder NIK Software Bilder in 

HDR erstellen kann. Mit dem 

richtigen Tonemapping werden 

auch Ihre Bilder schnell 

zum Hingucker! 

Gerne können Sie Ihr Notebook 

mitnehmen. Photomatix und Co. können Sie auch als 

Demoversion herunterladen und so bereits während des Trainings 

mitmachen. Da beim Fotografieren auch Ihre Kamera Belichtungsreihen 

unterstützen muss (AEB), können Sie auch diese 

mitbringen. Sollte Ihre Kamera kein AEB unterstützen, so können 

Sie die Bilder auch einzeln fotografieren oder aus nur einer 

RAW Aufnahme ein Pseudo HDR erstellen. 

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Fotografie für Profis 

N5330 Photoshop CS6 - NIK Software, Aktionen und 

mehr 



Mi., 14.11.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Photoshop ist zwar mächtig, dennoch kann dieses Programm 

gerade für Fotografen durch PlugIns und Skripte erweitert werden. 

Diese Erweiterungen nehmen nicht nur Arbeit ab, sondern 

bieten einzigartige Bearbeitungsmöglichkeiten bezüglich SW, 

Color, Schärfung, Ebenen zu RAW etc. - ein Muss für alle Freaks 

der professionellen Fotobearbeitung. 

Wir zeigen Ihnen die Möglichkeiten am Beamer. Gerne können 

Sie zur Schulung Ihr Notebook inkl. Photoshop mitbringen und 

Teile der Schulung sofort ausprobieren. 


N5332 360° Panoramafotografie mit PTgui 



Mi., 28.11.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Leider unterliegt die Panoramaerstellung in Photoshop vielen 

Einschränkungen. Daher erfahren Sie im Profi- Workshop für 

Panoramafotografie, wie Sie 360° Panoramen mit PTgui erstellen 

können. Alle Panoramatypen sind hier möglich. Erstellen 

Sie Bilder aus Perspektiven, wie Sie diese bisher noch nie 

gesehen haben! Gerne können Sie Photoshop und PTgui zur 

Schulung auf Ihrem eigenen Notebook mitnehmen. Sie erhalten 

Übungsdateien, mit denen Sie direkt mitmachen können. Es ist 

aber auch möglich, erst mal alles anzusehen, da hier sehr gute 

Fotokenntnisse und evtl. auch zusätzliche Hardware erforderlich 

sein können. 

N5334 Das perfekte Bild 



Mi., 12.12.12, 18.30-21.30 Uhr. 




der vhs. 

Ob Sie Ihre Bilder bei einem Discounter 

erstellen lassen oder 

diese zu einem Ausbelichter geben, 

kann bezüglich Qualität und 

Haptik eine große Rolle spielen. 

Lernen Sie unterschiedliche Materialien 

(glatt, matt, silk, Perlmutt, 

flex, Metallic etc.) kennen und wie 

Sie Bilder optimal für einen Druck vorbereiten. Bei der Vorbereitung 

ist insbesondere auf Farbechtheit, Nachschärfung und 

auf das richtige Ausgabeformat zu achten. Ebenso zeigen wir 

Ihnen, wie Poster, Alu-Dibond oder Passepartout-Ausschnitte 

erstellt werden. 

Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Fotografen, die ihren 

Bildern für eine professionelle Präsentation den letzten Schliff 

geben wollen. 

N5336 Schwarz-Weiß-Fotografie 



Mi., 19.12.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Schwarz-Weiß-Bilder haben meist einen ganz besonderen Reiz, 

da sich durch das Entfernen der Farben sehr harmonische Bilder 

ergeben. Aber nicht jedes Bild eignet sich gleichermaßen für eine 

Umwandlung. Ideal geeignet sind 

Porträt und Architekturaufnahmen, 

aber auch viele andere Motive. 

In diesem Kurs lernen Sie die 

Arbeit mit RAW Konvertern und 

der NIK Software kennen, um das 

bestmögliche Ergebnis für Ihre 

Schwarz-Weiß-Bilder zu erzielen. 

Schwerpunkte sind hierbei die 

Konvertierung in Schwarz-Weiß, 

Kontraste und Schärfung der Bilder. Ebenso erhalten Sie einen 

kurzen Einblick in die Arbeit mit Ebenen, Masken und Kanälen 

in Photoshop, damit Sie Ihre Ergebnisse zusätzlich optimieren 

können, oder z.B. Color Key Bilder erstellen können. 

Mitzubringen: Falls Sie Photoshop bzw. Photoshop Elements 

auf einem Notebook installiert haben, können Sie dieses gerne 

mitbringen (ist jedoch nicht Voraussetzung) 

Praxisworkshops 

N5340 Praxistraining Makrofotografie 



Sa., 22.09.12, 10.00-17.00 Uhr. 


Gebühr: 60 € (30 € für Teilnehmer, die 

bereits mindestens 4 Kurse bei Herrn 

Dirschl besucht haben; gilt auch für ehemalige 

Teilnehmer) 


Wir treffen uns um 7 Uhr vor dem vhs- 

Zentrum und suchen dann einen geeignet 

Ort für Makrofotografie auf. Am frühen 

Morgen sind die Tiere noch langsam 

und so steigt die Chance auf gute Bilder. 

Spätaufsteher können sich der Gruppe 

jederzeit anschließen. Sie lernen, wie Sie 

Ihre Kamera einstellen müssen, um Freihand-Makroaufnahmen 

erstellen zu können. Ebenso lernen Sie, wie man mit Hilfe von 

Stativ, Makro- und Lupenobjektiven, Blitz, Makroschlitten etc. 

professionelle Bilder erstellen kann. 

Mitzubringen: Kamera und Stativ 

N5342 Praxistraining Fotografie Allgemein 



Sa., 13.10.12, 10.00-17.00 Uhr 

Kursort: Treff: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, Altötting 

Gebühr: 60 € für Neukunden (30 € für Teilnehmer, die bereits 

mindestens 2 Kurse bei Herrn Dirschl besucht haben (gilt auch 

für ehemalige Teilnehmer) 


Voraussetzungen: Grundlagen der Fotografie (N5312+N5313) 

Das Praxistraining wurde oft gewünscht und bietet die Möglichkeit, 

mit der eigenen Kamera und professioneller Unterstützung 

auf Tour zu gehen. Wir treffen uns um 10 Uhr und nutzen dann 

die Wetterlage, um das zu fotografieren, was Ihnen gefällt. Hierbei 

setzen wir die grundlegende Bedienung der Kamera voraus. 

Der Kurs ist für alle Besucher der Kurse N5312/N5313 und 

N5316 buchbar. 

Mitzubringen: Kamera, Stativ, Brotzeit 

N5346 Praxistraining Architektur- und Landschaftsfotografie 



Sa., 20.10.12, 10.00-17.00 Uhr. 


Gebühr: 60 € (30 € für Teilnehmer, die bereits mindestens 4 

Kurse bei Herrn Dirschl besucht haben; gilt auch für ehemalige 

Teilnehmer) 


Wir treffen uns um 9 Uhr vor dem vhs-Zentrum und suchen 

dann einen geeignet Ort für Architekturaufnahmen. Weitwinkel, 

Ultraweitwinkel, Tilt-Shift, Fisheye, Details etc. - in der Architektur- 

bzw. auch in der Landschaftsfotografie gibt es viel Technik,


die es zu beherrschen gilt. Meist 

kann ein Stativ verwendet werden, 

aber dennoch sind oft mehrere 

Aufnahmen erforderlich, um 

daraus scharfe Bilder entstehen 

zu lassen. Ebenso wichtig ist es, 

die Bilder nachzubearbeiten, um 

Objektivverzerrungen und Chromatische 

Fehler auszuschließen. 

Dieser Kurs setzt die grundlegende 

Bedienung der Kamera - insbesondere 

im Manuellen Modus - voraus und ist daher für fortgeschrittene 

Fotografen geeignet. 

Mitzubringen: Kamera und Stativ 

vhs-Arbeitsgemeinschaft 

Video und Film, Burghausen 

Information: 

Eberhard Mücke 

Leitung der Arbeitsgemeinschaft Video, PC-Kurse und PC- 

Werkstattabende, Tel. 08677-918955 

Siegfried Eller 

Leitung der Werkstatt, Makro-Kurse und Makro-Werkstattabende, 

Tel. 08677-2886 

Literatur - Märchen 

N5500 Magie und Mächte in alten Volksmärchen 

Ein spannender Märchenabend auf dem wildromantischen 

Theaterhof Priessenthal 

Marion Strauss-Barthel, Natur- und Umweltpädagogin, 

Märchenerzählerin 


Fr., 30.11.12, 19.00-21.30 Uhr. 

Kursort: Theaterhof Priessenthal, Brunn 5, 84561 Mehring 

Gebühr: 13 €; 22,00 € für Paare; 6,50 € für Kinder 


Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahre 

Alte Volksmärchen erzählen von 

Lebensweisheiten und Mythen, 

die sich in Jahrtausenden der 

Menschheitserfahrungen gesammelt 

haben. Sie zeigen die Überwindung 

von bösen Mächten und 

helfen so bei der Bewältigung 

eigener Angstvorstellungen. Die 

beiden Märchen der Gebrüder 

Grimm „Fitschers Vogel“ und „Die 

Gänsehirtin am Brunnen“ sind 

spannend und humorvoll zugleich. 

In der „Priessenthaler Spinnstube“ 

können Sie den im Originaltext erzählten 

Märchen lauschen. In der Pause wird ein märchenhafter 

Punsch mit Knabbereien gereicht. Wer mag, kann sich im Spinnen 

und Weben üben. 

Bei angenehmen Temperaturen wird mit einem Nachtspaziergang 

unter dem Sternenhimmel begonnen. 

Mitzubringen: Warme Kleidung 

Theater 

Theatergruppe ANTHA in der vhs 

Jeden Freitag um 18.00 Uhr im Alten Bauhof, Traunsteiner Straße, 

Altötting. 

Interessenten (Spieler, Techniker) melden sich bei Herrn Reiss, 

Tel. (0 86 71) 7 22 48. 

Die Alt-/Neuöttinger Theater-Amateure (ANTHA) inszenieren seit 

mehr als 30 Jahren Theaterstücke im Raum Altötting. 

Theaterfahrten ins Landestheater Salzburg 

Organisation: Edeltrud Bauer, Oberfeldstr. 25 b, 84543 Winhöring, 

Tel. (0 86 71) 25 41 

Auch in der Spielsaison 2012/2013 

veranstaltet die Volkshochschule ihre 

beliebten Busfahrten ins Landestheater 

Salzburg. Die Fahrten finden ca. 1 x 

monatlich statt und werden in der Regel 

sonntagnachmittags (Vorstellungsbeginn 

15.00 Uhr) durchgeführt. Der 

Spielplan 2012/2013 umfasst folgende 

Aufführungen: 

So. 07.10.12: Die Jungfrau von Orleans 

Drama von Friedrich Schiller 

So. 28.10.12: Die Fledermaus 

Operette von Johann Strauss 

So. 11.11.12: Tristan und Isolde 

Oper von Richard Wagner 

So. 13.01.13: Wir gründen eine Bank 

Schauspiel (Uraufführung) nach 

Émile Zolas Roman „Geld“ 

So. 10.03.13: Das Schloss 

Schauspiel nach Franz Kafkas 

Fragmentroman 

So. 07.04.13: Così fan tutte 

Oper von Wolfgang Amadeus Mozart 

So. 05.05.13: Marie Antoinette 

Tanztheater/Ballett von P. Breuer und 

M. Zimmermann 

So. 12.05.13: Ariodante 

Oper von Georg Friedrich Händel 

So. 16.06.13: Die Möwe 

Schauspiel von Anton Tschechow 

Bei den Aufführungen zwischen November und April erfolgt die 

Rückfahrt unmittelbar nach Vorstellungsende. 

Möchten Sie sich näher informieren bzw. mitfahren? Dann wenden 

Sie sich bitte direkt an die Organisatorin. 

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Musik 

Schlagzeug-Schnupperkurs 

Andreas Fusseder, Musiker, Schlagzeuglehrer 

Termine nach Vereinbarung (auch am Wochenende) 

Kursort: Schlagzeugschule, Bachviertel 7, Altötting oder Rott 

am Wald 29, Eggenfelden 

Gebühr: 30,00 € für 2 x 60 Min. Einzelunterricht 

Anmeldung: Bei der vhs, es erfolgt Rückruf 

wegen Terminabsprache 

Zielgruppe: Alle Altersstufen, keine Vorkenntnisse 

nötig 

Haben Sie oder Ihre Kinder nicht schon einmal 

davon geträumt, hinter einem Schlagzeug 

zu sitzen und zu Ihrem Lieblingssong 

zu trommeln? Bringen Sie doch einfach Ihre 

CD oder MP3-Datei in den Kurs mit. 

Ich zeige Ihnen einfache Grundrhythmen, die 

Sie auch daheim ohne Schlagzeug spielen 

können. Wir werden zusammen die unterschiedlichen 

Klänge des Drumsets erkunden und hören wie aus 

unseren Bewegungen Musik wird. Beim gemeinsamen Spielen 

spüren Sie, dass Sie bereits täglich beim Sprechen, Gehen oder 

Atmen von Rhythmus umgeben sind, und dass Ihnen bereits 

Vieles vertraut ist. 

Sie werden grundlegende Spieltechniken und auch für Einsteiger 

leicht spielbare Hand-Fuß Kombinationen kennenlernen. Mit 

einfachen Notenbeispielen können Sie das Erlernte leicht nachvollziehen 

und Zuhause weiter vertiefen. 

Auf jeden Fall wissen Sie nach dem Kurs mehr über die Aufgaben 

des Schlagzeugers, und hören die Musik mit anderen Ohren. 

Schlagzeug Schlagzeug lernen. lernen. 

Einfach Einfach easy! easy! 

Easy drumming by Andreas Fusseder 

Rott am Wald 29 

D-84307 Eggenfelden 

Telefon 0 87 21 - 68 86 

Mobil 01 71 - 7 81 03 00 


& Eggenfelden 

• FÜR EINSTEIGER UND 

FORTGESCHRITTENE 

• KOSTENLOSE 

SCHNUPPERSTUNDE 

• ZEITFLEXIBLER UNTERRICHT 

• EINZELSTUNDEN, 

KURZE VERTRAGSLAUFZEITEN 

• TOP UNTERRICHTSRÄUME 

• LEIHSCHLAGZEUGE 

• CAJON-, PERCUSSION-, 

DIDGERIDOO-UNTERRICHT 

info@easy-drumming.de 

www.easy-drumming.de 

N5700 Bodypercussion & Rhythmus Workshop 

Andreas Fußeder, Musiker, Schlagzeuglehrer 

Sa., 29.09.12, 10.00-13.00 Uhr. 




Zielgruppe: Ab 15 Jahre 

Bestimmt haben Sie schon einmal im Takt der Musik geschnippt, 

geklatscht oder gesummt, mit der Zunge geschnalzt oder mit 

den Fingern getrommelt. Sie haben Ihren Körper also als Rhythmusinstrument 

gebraucht und gehört, wie viele verschiedene 

Klänge damit möglich sind. 

In dem Workshop geht es nicht nur darum, die Klangvielfalt unseres 

Körpers zu entdecken, sondern auch um die Erfahrung, 

wie wir damit Musik machen können - alleine, zur CD oder in 

der Gruppe. 

Auf unterhaltsame Weise werden Sie in die Welt der Rhythmik 

eingeführt und lernen Ihren inneren Puls zu fühlen. Gemeinsam 

werden wir mit Klatsch-, Stampf- und Wortrhythmen witzige 

Spielstücke aufführen und Sie werden feststellen, wie viel Spaß 

und welche Energie in dem rhythmischen Miteinander steckt. 

Sie werden verschiedene Rhythmen kennen lernen und als 

Percussiongruppe bekannte Songs zur CD begleiten. Manche 

Hand-Fuß-Stimme Kombinationen werden auf Anhieb funktionieren, 

bei anderen werden Sie spüren, dass sich Ihr Körper damit 

schwer tut, ja geradezu dagegen wehrt. Rhythmusübungen 

bilden auf spielerische Weise neue Verbindungen in unserem 

Gehirn und bringen unseren Körper und Geist ins Gleichgewicht. 

Das Selbstvertrauen und die Selbstwahrnehmung wird 

gestärkt und damit die Lebensqualität erhöht. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk 

N5706 Didgeridoo-Baukurs 

Hans Kreuzer, Musiker, Klangobjekt-Bauer 

Sa., 06.10.12, 15.00-17.30 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (3. Etage), 

Ludwigstr. 1, 84524 Neuötting 

Gebühr: 39 €, inkl. 15 € Materialkosten 


Nach kurzer Einleitung fertigen Sie Ihr 

eigenes, individuelles Didgeridoo aus 

geflammtem Moso-Bambus. Sie lernen 

die Technik des „Binding“ (Umwickeln 

mit Schnüren) und andere Möglichkeiten, 

um das Instrument vor dem Reißen 

zu schützen. 

Ein ausgewogenes Durchmesser-Längenverhältnis 

und ein passgenaues 

Mundstück aus Bienenwachs bewirken 

einen voluminösen, obertonreichen 

Klang bei leichter Spielbarkeit. 

Zuletzt erlernen wir mit viel Spaß Grundton und Anblastechnik 

auf dem selbst gebauten Didgeridoo. 

N5707 Didgeridoo-Spielkurs 

Hans Kreuzer, Musiker, Klangobjekt-Bauer 

Sa., 06.10.12, 18.00-21.30 Uhr. 

Kursort: Landshuter Tor (3. Etage), Ludwigstr. 1, 




Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mit viel Spaß werden 

wir das Geheimnis der zirkulären Atemtechnik und das Erzeugen 

verschiedenster Tierklänge und Rhythmen ergründen. Sie lernen 

Möglichkeiten, wie durch gezielten Einsatz von Bauch- bzw. 

Zwerchfellatmung, Zunge, Lippen und Kehlkopfstimme verschiedenste 

Klänge der Traumzeit verwirklicht werden können, um 

schließlich bei tiefer Entspannung und innerer Ruhe in ein Meer 

aus Ober- und Untertönen einzutauchen. 

Der Kursleiter bringt hochwertige Didgeridoos in verschiedenen 

Stimmungen und Materialien mit. Diese können gestellt oder 

günstig erworben werden (ab 25,00 €). Natürlich können Sie 

auch Ihr eigenes Instrument mitbringen. 

Jeder Teilnehmer erhält zusätzlich eine Bauanleitung für ein 

Schwirrholz (australisches Buschtelefon). Eine Lern-CD, mit den 

im Kurs behandelten Klangübungen kann für 3 € erworben werden. 

Mitzubringen: Eigenes Didgeridoo (sofern vorhanden) 

Kurse beginnen! 


Sie wollten schon immer ein Instrument erlernen? 

Sie möchten Ihre Kinder musikalisch 

fördern? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir 

bieten Instrumentalkurse von A wie Akkordeon 

bis Z wie Zither, und das zu 

überaus günstigen Konditionen. 

Info und Anmeldung: 

Musikhaus Wimmer 

Tel. 08671 - 3714 

Tel. (0 86 71) 1 20 77 


Musik vhs-Musikabteilung 

Akkordeon für Kinder und Erwachsene 

(für Anfänger u. Fortgeschrittene) 

Claudia Ellmaier 

Einmal wöchentlich, 10 Nachmittage bzw. Abende mit jeweils 

1 Unterr.-Std. (45 Min.). 

Kursort nach Vereinbarung. 

Gebühr siehe nächste Seite. 

Auskunft und Anmeldung bei Frau Claudia Ellmaier, 

Tel. 08671 - 70415. 

Instrumentalunterricht am Vormittag 

Gitarre, Hackbrett, Steirische Harmonika 

Weitere Instrumente nach Absprache 

Auskunft und Anmeldung bei der vhs, Tel. 08671 - 12077. 

Instrumentalunterricht für Kinder und Erwachsene 


Gebühr siehe nächste Seite. 


Noten- und Harmonielehre, Zither, Geige, Hackbrett, Gitarre, 

Querflöte, Sopran- und Altflöte, Kontrabass (Bassgeige), 

Steirische Harmonika, Maultrommel, Raffele, Mundharmonika, 

Keyboard, versch. Blasinstrumente auf Nachfrage. 

Musikgruppen-Betreuung 

Adelgunde Oberhauser 

Wie bisher wird besonders Volksmusikgruppen kostenlos die 

Möglichkeit geboten, sich über Besetzung und Arrangement beraten 

zu lassen. 


Auskunft und Anmeldung 

zu allen Instrumentalkursen: 


Neuöttinger Str. 32, Altötting 

� 0 86 71 - 1 20 77 


Akkordeon: Claudia Ellmaier 

Rumen Spasov 

Steirische 

Harmonika: Eva Birnkammer 

Robert Strohmeier 

Hans Zöbl 

Gitarre: Monika Dittler 

Eva Birnkammer 

Viktor Ipatow jun. 

Maria Pollack 

Hackbrett: Adelgunde Oberhauser 

Eva Birnkammer 

Zither: Luise Wendlinger 

Mundharmonika: Herbert Schattenkirchner 

Sopran-/Altflöte: Alexandra Wimmer 

Querflöte: Rumen Spasov 

Keyboard: Monika Dittler 

Rumen Spasov 

Klarinette/ 

Saxophon: Rumen Spasov 

Helmut Haunreiter 

Harfe: Annelies Brandstätter- 

Arnold 

Violine: Hans Gerhart 

Verena Fischer 

Trompete: Hans Gerhart 

Schlagzeug: Andreas Fusseder 

Musikgruppenbetreuung: 

Adelgunde Oberhauser 


Gebührenregelung für vhs-Musikkurse in Euro, Stand: Herbst-/Wintersemester 2012 

Gebührenübersicht Kinder 

Erläuterungen: 


Tage Min. 1 2 3 4 5 6 u. mehr 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

45 192,00 100,00 68,00 52,00 44,00 40,00 

30 128,00 68,00 45,60 35,20 29,60 27,20 

45 216,00 112,50 76,50 58,50 49,50 45,00 

30 144,00 76,50 51,30 39,60 33,30 30,60 

45 240,00 125,00 85,00 65,00 55,00 50,00 

30 160,00 85,00 57,00 44,00 37,00 34,00 

45 264,00 137,50 93,50 71,50 60,50 55,00 

30 176,00 93,50 62,70 48,40 40,70 37,40 

45 288,00 150,00 102,00 78,00 66,00 60,00 

30 192,00 102,00 68,40 52,80 44,40 40,80 

45 312,00 162,50 110,50 84,50 71,50 65,00 

30 208,00 110,50 74,10 57,20 48,10 44,20 

Gebührenübersicht Erwachsene 


Tage Min. 1 2 3 4 5 6 u. mehr 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

45 200,00 108,00 72,00 56,00 48,00 44,00 

30 136,00 68,00 48,00 37,60 32,00 29,60 

45 225,00 121,50 81,00 63,00 54,00 49,50 

30 153,00 76,50 54,00 42,30 36,00 33,30 

45 250,00 135,00 90,00 70,00 60,00 55,00 

30 170,00 85,00 60,00 47,00 40,00 37,00 

45 275,00 148,50 99,00 77,00 66,00 60,50 

30 187,00 93,50 66,00 51,70 44,00 40,70 

45 300,00 162,00 108,00 84,00 72,00 66,00 

30 204,00 102,00 72,00 56,40 48,00 44,40 

45 325,00 175,50 117,00 91,00 78,00 71,50 

30 221,00 110,50 78,00 61,10 52,00 48,10 

Der Preis für einen 60-minütigen Kurs ergibt sich durch Umrechnung aus dem Preis 

für einen 45-minütigen Kurs. 

Der Preis für einen 22,5-minütigen Kurs ergibt sich durch Umrechnung aus dem Preis 

für einen 30-minütigen Kurs. 

Eine Ermäßigung für Schüler wird nicht gewährt. 

Der Kindertarif gilt bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres.

Spezial und mehr 

Schülerkolleg 

vhs-Nachhilfe 

Nachhilfe an der vhs - effektiv und günstig! 

Alle Klassen, alle Fächer 

Einstieg jederzeit möglich! 

Unterrichtsort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77 

Gebühr: siehe unten (Gebührenstaffelung) 

Bitte rufen Sie uns an, wenn Sie sich für dieses Angebot interessieren. 

Unsere Tel.-Nr.: 08671/12077 

Ca. 50% aller Schüler nehmen im 

Verlauf ihrer gesamten Schullaufbahn 

Nachhilfe in Anspruch. Die Gründe 

dafür sind verschieden: einige Schüler 

verpassen aufgrund einer Krankheit 

eine Menge Unterrichtsstoff, andere 

benötigen eine regelmäßige Unterstützung 

und Betreuung, um gezielt 

lernen zu können und einen langfristigen 

Lernerfolg zu erzielen. 

Die Nachhilfe der vhs möchte Ihr Kind dabei unterstützen, einen 

langfristigen Lernerfolg zu haben und seine Noten zu verbessern, 

sie möchte es fördern, fordern und motivieren. Hierbei berücksichtigen 

wir die individuellen Lernbedürfnisse jedes einzelnen 

Schülers und gehen bei seiner Förderung darauf ein. Nur so 

bekommt jedes Kind die Unterstützung, die es benötigt. 

Details: 

• Lernen in kleinen Gruppen (max. 5 Teilnehmer) bis hin zum 

Einzelunterricht, in freundlicher Atmosphäre 

• individuelle Betreuung, gezielte Förderung und Anregung der 

Lernmotivation 

• zusätzlich unterstützende Arbeitsmaterialien und Lernhilfen 

• systematische Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Referate 

und Abschlussprüfungen 

• Unterricht 1 x wöchentlich 90 Minuten (2 UE à 45 Minuten) z.B. 

in den Fächern Mathematik, BWR, Physik, Chemie, Deutsch, 

Englisch, Französisch u.a., auf Wunsch auch in den Ferien 

• 2 Gratis-Probestunden 

• zertifizierte Qualität nach DIN EN ISO 9001:2008 

Gebühren (1 UE = 45 Minuten): 

5 Teilnehmer/Gruppe: 9,00 €/UE 

4 Teilnehmer/Gruppe: 9,50€/UE 



1 Teilnehmer: 21,00 €/UE 

Vorbereitungskurse 

auf Schulabschlussprüfungen 

N6010 Vorbereitungskurs 

Qualifizierender Hauptschulabschluss 

Bayern, Mathematik 

Michael Zierer, freiberufliche Lehrkraft 

10 Nachm., Beginn auf Anfrage 

Hinweis: In den Schulferien findet der Kurs nicht statt! 



Ein gut bestandener „Quali“ ist zumeist die Grundvoraussetzung, 

um bei der Suche nach einem Ausbildungsplatz erfolgreich 

sein zu können. Besonders wichtig ist vor allem die Note 

im Fach Mathematik. Deshalb bietet dieser Kurs eine gezielte 

und effektive Vorbereitung auf die Prüfung. 

Der Kurs richtet sich hauptsächlich an Schüler, die im Schuljahr 

2012/2013 den qualifizierenden Hauptschulabschluss in Bayern 

bestehen wollen. Er richtet sich sowohl an Schüler einer Hauptschule 

als auch an Personen, die die „Qualiprüfung“ extern ablegen 

wollen. In dem Kurs werden alle für die Prüfung wichtigen 

mathematischen Themengebiete wiederholt und gegebenenfalls 

vorhandene Wissenslücken geschlossen. Prüfungsaufgaben 

aus den Vorjahren werden durchgerechnet und ausführlich 

besprochen. Dabei wird eine systematische Herangehensweise 

an Prüfungsaufgaben gezeigt. Die Teilnehmer werden so gezielt 

auf die Prüfung vorbereitet. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Taschenrechner, Formelsammlung, 

Geodreieck und Zirkel. 


Abschlussprüfung Realschule Bayern - 

Mathematik I, Physik I und Chemie I 


12 Nachm., ab Fr. 01.03.13, 13.30-15.00 Uhr. 





Dieser Kurs wendet sich hauptsächlich an Schüler, die im Schuljahr 

2012/2013 die Abschlussprüfung an einer bayerischen 

Realschule ablegen wollen und den mathematisch-/naturwissenschaftlichen 

Zweig besuchen. In dem Kurs werden alle für 

die Prüfung wichtigen mathematischen und naturwissenschaftlichen 

Themengebiete wiederholt und gegebenenfalls vorhandene 

Wissenslücken geschlossen. Soweit möglich werden die 

Themen fächerübergreifend dargestellt und auch komplizierte 

und abstrakte Aufgabenstellungen anschaulich gemacht. Prüfungsaufgaben 

aus den Vorjahren, aus allen drei Fächern, werden 

durchgerechnet und ausführlich besprochen. Dabei wird 

eine systematische Herangehensweise an Prüfungsaufgaben 

gezeigt. Die Teilnehmer werden auf diese Weise gezielt auf die 

Prüfung vorbereitet. 




Abschlussprüfung Realschule Bayern - 

Mathematik II/III 


12 Nachm., ab Fr. 01.03.13, 15.00-16.30 Uhr. 





Dieser Kurs richtet sich vor allem an Schüler, die im Schuljahr 

2012/2013 die Abschlussprüfung an einer bayerischen Realschule 

ablegen wollen und nicht den mathematisch-/naturwissenschaftlichen 

Zweig besuchen. In dem Kurs werden alle für 

die Prüfung wichtigen mathematischen Themengebiete wiederholt 

und gegebenenfalls vorhandene Wissenslücken geschlossen. 

Prüfungsaufgaben aus den Vorjahren werden durchgerechnet 

und ausführlich besprochen. Die Teilnehmer werden mit 

einer systematischen Herangehensweise an Prüfungsaufgaben 

vertraut gemacht und gezielt auf die Prüfung vorbereitet. 



83

84 



Abschlussprüfung Realschule Bayern - BWR 


12 Nachm., ab Fr. 01.03.13, 18.15-19.45 Uhr. 





Dieser Kurs richtet sich hauptsächlich an Schüler, die im Schuljahr 

2012/2013 die Abschlussprüfung an einer bayerischen 

Realschule ablegen wollen und den wirtschaftlichen Zweig besuchen. 

In dem Kurs werden alle für die Prüfung wichtigen Themengebiete 

wiederholt. Prüfungsaufgaben aus den Vorjahren 

werden gelöst und ausführlich besprochen. 

Der Dozent bereitet die Teilnehmer systematisch und individuell 

auf die Abschlussprüfung vor. Er zeigt ihnen, wie sie die Aufgaben 

in der Prüfung angehen und bewältigen können, schließt 

vorhandene Wissenslücken und baut Prüfungsängste ab. 

Mitzubringen: Schreibzeug, Taschenrechner und Kontenrahmen 

N6019 Ferienkurs Mathematik, 10. Klasse 

Gymnasium 






Nun dauert es nicht mehr lange und der Endspurt zum Abitur 

beginnt. 

Ab nächstem Schuljahr gehen alle Noten in das Abiturzeugnis 

ein. Daher ist es von Vorteil, mit gutem Grundwissen in die 11. 

Klasse zu starten. 

In diesem Kurs werden Wissenslücken geschlossen und speziell 

für die Oberstufe wichtige Inhalte wiederholt und geübt. Die 

Stoffauswahl können wir dabei individuell gestalten, im für die 

10. Klasse üblichen Rahmen. 



N6020 Vorbereitungskurs Mathematik Abitur 


12 Nachm., ab Sa. 26.01.13, 14.00-15.30 Uhr. 





Dieser Kurs richtet sich speziell an Schüler, 

die im Schuljahr 2012/2013 die allgemeine 

Hochschulreife erlangen wollen. 

In dem Kurs werden die für die Prüfung 

wichtigen mathematischen Themengebiete 

Analysis, Stochastik und analytische 

Geometrie wiederholt und gegebenenfalls 

vorhandene Wissenslücken 

geschlossen. Bei der Gewichtung kann 

auf Wünsche der Teilnehmer eingegangen 

werden. Prüfungsaufgaben aus den 

Vorjahren werden durchgerechnet und 

ausführlich besprochen. In diesem Zusammenhang 

wird eine systematische 

Herangehensweise an Prüfungsaufgaben 

gezeigt. Die Teilnehmer werden so gezielt 

auf die Prüfung vorbereitet. 



N6022 Vorbereitungskurs Physik Abitur 


12 Nachm., ab Sa. 26.01.13, 15.30-17.00 Uhr. 





Dieser Kurs wendet sich speziell an Schüler, die im Schuljahr 

2012/2013 die allgemeine Hochschulreife erlangen wollen und 

Physik als Prüfungsfach gewählt haben. In dem Kurs werden 

die für die Prüfung wichtigen Themengebiete wiederholt und gegebenenfalls 

vorhandene Wissenslücken geschlossen. Zudem 

werden die für Physik notwendigen mathematischen Grundkenntnisse 

geübt. Prüfungsaufgaben aus den Vorjahren werden 

durchgerechnet und ausführlich besprochen. 

Der Dozent bereitet die Teilnehmer systematisch und individuell 

auf die Abschlussprüfung vor und zeigt ihnen, wie sie die Aufgaben 

in der Prüfung angehen und bewältigen können. 



Lerntechniken 

N6030 Lernen lernen 

Verblüffend einfache Lerntechniken und Zeitmanagement 

für Schülerinnen und Schüler 



Sa., 22.09.12, 10.00-17.00 Uhr. 




Über „Lernen lernen“ wurde schon viel geschrieben. 

Ziel dieses Seminars ist es, den Teilnehmer zu zeigen, wie das 

Gehirn „tickt“ und warum bzw. wie richtiges Lernen funktionieren 

kann. 

Neben einer Vielzahl von Lern- und Merkstrategien erfahren die 

Teilnehmer sich selbst und den Lernstoff zu strukturieren und 

schlussendlich ohne Prüfungsangst und Lampenfieber die anstehenden 

Arbeiten zu bewältigen. 

Im Anschluss an das Seminar erhalten die Eltern einen Einblick 

in die Kursinhalte und damit die Möglichkeit, ihre Kinder bestmöglich 

im „Alltagsgeschäft“ zu unterstützen (vgl. N6031). 


N6031 Lernen lernen - Informationsveranstaltung 

für Eltern 



Sa., 22.09.12, 17.30-19.00 Uhr. 




Die Info-Veranstaltung wendet sich an die Eltern der Teilnehmer 

von Kurs N6030. Ziel ist es, diesen einen Einblick in die Kursinhalte 

von N6030 zu geben, damit sie ihre Kinder beim Lernen 

optimal unterstützen können. 


N6035 Lernlust statt Lernfrust 

Mit Methode zur Lernkompetenz 

Basiskurs 1: Lernen lernen 

Kerstin Hofmüller, Trainerin für ganzheitliches Lernen 

Fr., 23.11.12, 15.00-17.30 Uhr 

Sa., 24.11.12, 11.00-16.00 Uhr 


Gebühr: 44 € (inkl. Seminarbegleitmaterial) 


Voraussetzungen: Schüler der 4./5. Jahrgangsstufe 

Unsere Kinder besitzen Lernkompetenz, wenn sie ihre eigenen 

Stärken und Schwächen kennen und motiviert geeignete Lernstrategien 

einsetzen können. Eigenmotivation spielt hier eine 

tragende Rolle. 

In dem Seminar bekommen die Schüler Techniken an die Hand, 

um Stress, Leistungsdruck, Über- und Unterforderung konstruktiv 

zu begegnen. In einer positiv geprägten Umgebung lernen 

die Kinder eigene Lösungswege zu finden, Fehler zu erkennen 

und daraus zu lernen. 

Mitzubringen: Schreibzeug

Berufsvorbereitung 

N6040 Business Knigge Junior - Sicher handeln in 

Praktikum, Ausbildung und Beruf 

Für einen erfolgreichen Start ins Berufsleben 



Sa., 29.09.12, 10.00-17.00 Uhr 

Sa., 06.10.12, 10.00-17.00 Uhr 


Gebühr: 120 € (inkl. 9,90 € Herdt-Skript) 


In einer Studie der Deutschen Industrie- und Handelskammer 

hatten mehr als die Hälfte der befragten 12.000 Firmen die fehlende 

Ausbildungsreife bei Bewerbern beklagt. 

Dieses Seminar bietet den Kursteilnehmern eine Anleitung, 

wichtige und für ein erfolgreiches Berufsleben unverzichtbare 

Sozial- und Persönlichkeitskompetenzen zu erwerben. Anhand 

von praxisnahen Gegebenheiten und beruflichen Alltagssituationen 

werden interessante und unterstützende Hilfestellungen 

angeboten, um mit den unterschiedlichsten Ereignissen und Situationen 

sicher umgehen zu können. 

Eckpunkte des Seminars: 

• Wertvorstellungen und Schlüsselqualifikationen, 

• Verbale/nonverbale Kommunikation, 

• Konfliktmanagement, 

• Gruppenverhalten/Teamfähigkeit, 

• Exkurs: Benehmen bei Tisch, 


Junge vhs 

EDV für Kids 

N6050 EDV in den Weihnachtsferien 

Einsteigerkurs für Kids (8 - 10 Jahre) 


Mi., 02.01.13, 13.30-15.45 Uhr 

Do., 03.01.13, 13.30-15.45 Uhr 

Fr., 04.01.13, 13.30-15.45 Uhr 




Dein Computer kann noch viel mehr als nur fertige Spiele! 

Komm mit auf Entdeckertour und lerne deinen Computer besser 

kennen, gestalte Texte und bearbeite Bilder, sei kreativ mit Word 

Art, mach eine Tour durchs Internet und finde dich im Dschungel 

von Ordnern und Dateien zurecht! Du wirst sehen, deine nächste 

Partyeinladung oder das Referat für die Schule werden der Hit. 

Englisch für Kids 

N6055 Mortimer - Englisch für Kinder 

Anna Maier 

Informationsnachmittag mit kostenloser Probestunde: 

Donnerstag, 27.09.2012, 16:15 Uhr 

Anmeldung zum Informationsnachmittag bis Mo, 24.09.2012 


Gebühr: siehe unten (der Informationsnachmittag ist gebührenfrei) 

Mortimer - Englisch für Kinder 

ist eine aufregende Art, Englisch zu lernen. Das spezielle Lehrmaterial 

wurde für Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren entwickelt 

und ist auch für Kinder mit Lernbehinderungen hervorragend 

geeignet. Gelernt wird nach der weltweit anerkannten Methode 

des muttersprachlichen Lernens, d.h.: Ihr Kind lernt die Sprache 

ungezwungen und mit allen Sinnen, so wie es einst seine Muttersprache 

erlernt hat; durch Spiel, Gesang, Bewegung, Malen 

und vor allem Spaß. Die Priorität wird auf das Verstehen und 

freie Sprechen gesetzt und nicht auf Grammatik und Vokabelpauken. 

Die Grundgrammatik wird von den Kindern intuitiv 

erfasst, später im Schulunterricht können sie sich dann viel 


einfacher auf das komplexe Lernen einstellen. Die Kinder erhalten 

zusammen mit ihren Büchern von Muttersprachlern besprochene 

Audio-CDs, die den Lernprozess zu Hause unterstützen. 

Bereits nach einem Jahr haben die Kleinen einen Wortschatz 

von ca. 500 Vokabeln, können 14 englische Lieder singen und 

Kinderreime aufsagen. Mit unserem weiterführenden Lehrmaterial 

können die Kinder ihre Kenntnisse noch erweitern; so wird 

eine hervorragende Grundlage für ein erfolgreiches Englischlernen 

in der Schule geschaffen. 

Der Unterricht erfolgt in kleinen, altersgerecht eingeteilten Gruppen 

von ca. 4 - 8 Schülern. 

Einmal wöchentlich für 45 Minuten. 

Kosten: 

Erstschüler 

Monatspreis 

Geschwister 

Monatspreis 

Anmeldegebühr inkl. 5 Bücher, 

1 CD, Tasche, Gesamtprogramm 

(Erstkind/Geschwister ohne CD) 

6 Monate 49,00 € 44,00 € 67,90 € / 57,90 € 

12 Monate 47,00 € 42,00 € 65,90 € / 55,90 € 

24 Monate 45,00 € 40,00 € 63,90 € / 53,90 € 

Weitere Infos und Termine für eine kostenlose Probestunde gibt 

es unter Tel. 08631/910371 oder unter www.mortimer-toeging.de 

Schwimmkurse 

N6111 Kinderschwimmkurs (ab 5 Jahre) 

Monika Kranich 



N6111C: 10 Nachm., ab Mo. 15.10.12, 17.30-18.15 Uhr. 





Voraussetzungen: Keine Angst vor dem 

Wasser! 

Kinder ab 5 Jahren, die bereits keine Angst 

mehr vor dem Wasser haben, erlernen hier 

die Grundbewegungen des Brustschwimmens. 

Nach dem Kurs können die Kinder in 

der Regel bis zu 10 Schwimmzüge selbstständig 

schwimmen, so dass sie sich jederzeit 

an Land retten können. 

Mitzubringen: Schwimmzeug 

Kinderschwimmkurse (ab 4 Jahre) 

Maria Wortmann, Schwimmlehrerin 

Dauer: 12 Nachmittage 

Kursort: Hotel zur Post, Altötting, Römerbad 

Gebühr: 89 €, inkl. Eintritt ins Bad 

Wegen Umbauarbeiten standen bei Redaktionsschluss noch 

keine konkreten Termine fest. Bitte informieren Sie sich hierüber 

bei der Volkshochschule, Tel. 08671-12077 bzw. unter 









zu machen! 

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Ballett - Gymnastik - Tanz 

N6125 Kinder-Ballett, Gymnastik und Tanz 

(ab 4 Jahre) 



10 Nachm., ab Di. 25.09.12, 15.45-16.30 Uhr. 

Kursort: Fitnessraum 

in der Sozialwerkstatt, 



Anmeldung bis 

21.09.2012, bei der vhs. 

Erste Ballettschritte, 

Tanz und Gymnastik - 

kindergerecht, spielerisch 

und vielseitig orientiert! 

Mit vier bis sechs 

Jahren sind unsere Kinder 

noch sehr elastisch. 

Wir verzichten deshalb 

auf eine Aufwärmphase und legen sofort los. Wir springen, dehnen 

uns, tanzen, spielen... und... und... 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, 

Getränk 

N6127 Kinder-Ballett, Gymnastik und Tanz für 

Fortgeschrittene (ab 6 Jahre) 



10 Nachm., ab Di. 25.09.12, 16.30-17.15 Uhr. 






Getränk 

N6128 Jazz- und Modern-Dance für 

Fortgeschrittene (ab 11 Jahre) 



10 Nachm., ab Di. 25.09.12, 17.15-18.00 Uhr. 





Klassisches Ballett zu moderner Musik. Tanzkombinationen aus 

Hip-Hop, Jazz- und Modern Dance. 

Mitzubringen: Körpernahe, beinfreie Sportbekleidung, 

Socken, Getränk 

N6135 Orientalischer Tanz für Kinder 

„Amiras“ (5 - 12 Jahre) 


10 Nachm., ab Mo. 17.09.12, 16.00-16.45 Uhr. 

14-tägig! 





Kurstermine: 17.09., 01.10., 15.10., 12.11., 26.11., 10.12.2012 

+ 21.01., 04.02., 18.02., 25.02.2013 

Die Mädchen vertiefen den flotten Schleiertanz für ihren großen 

Auftritt in der Jubiläumsshow 

am 

02.03.2013. Außerdem 

widmen 

sie sich weiterhin 

dem Poi-Swinging, 

welches 

eine ausgleichende 

Wirkung auf 

Körper und Geist 

ausübt. Natürlich 

bleibt genug Zeit 

für Kreistänze und 

Spiele. Weitere 

Themen richten sich nach den Wünschen der Mädchen. 

Einsteigen mit Kenntnissen ab 11.03.13 möglich. Fragen an die 

Kursleiterin unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, Poi, Schleier, Getränk 

N6136 Orientalischer Tanz für Teenager 

„Pink Belly Dancer“ (13 - 18 Jahre) 


10 Nachm., ab Mo. 17.09.12, 16.50-17.35 Uhr. 

14-tägig! 





Kurstermine: 17.09., 01.10., 15.10., 12.11., 26.11., 10.12.2012 

+ 21.01., 04.02., 18.02., 25.02.2013 

Die erlernte Choreografie bekommt den Endschliff, so dass die 

Gruppe in der Jubiläumsshow am 02.03.2013 damit glänzen 

kann. Weitere Themen richten sich nach den Wünschen der 

Mädchen. Neu-Einsteigen ab 11.03.13 möglich. Fragen an die 

Kursleiterin unter Tel. 08634 - 627160. 

Mitzubringen: Übliche Tanzkleidung, Schleier, Getränk

N6138 Fußsalat für kreative Kinder 

Olga Rein, Übungsleiterin B Sport in der REHA, Ballettmeisterin, 

Trainerin für Pilates und Wassergymnastik 



Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, 

großer Gymnastikraum. 



Der Kurs ist gedacht für Kinder von 3 bis 12 Jahren, die Spaß 

haben, sich nach Musik zu bewegen. Durch kreative Prozesse 

können die Kids ihr eigenes kleines Tanzkunstwerk erschaffen. 

Die Bezeichnung „kreativer Kindertanz“ basiert auf dem von Rudolf 

v. Laban entwickelten Dance. 

Schwerpunkte des Kurses sind tänzerische Bewegung, Schulung 

des Rhythmusgefühls und spielerische Tänze. 


Getränk 

Reiten 

N6140 Rätselritt für Groß und Klein (ab 3 Jahre) 

Eltern-Kind-Ponywanderung 

Sarah Wolf, Vfd-Rittführerin und Vfd-Übungsleiterin 

Sa., 29.09.12, 14.30-17.00 Uhr. 

Kursort: Reit- und Ponyhof Wolf, 

Oberarbing 4 b, 

84494 Niedertaufkirchen 



der vhs. 

Auf dem Rücken geführter Ponys 

geht es in unseren Lieblingswald. 

Dort sind - auf alle Altersklassen 

abgestuft - Rätsel zu lösen und interessante 

Dinge zu suchen. Auch 

für die Begleiter haben wir uns 

kniffelige Sachen einfallen lassen. Auf einer Waldlichtung machen 

wir Brotzeit. 

Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter Tel. 0162- 

7745321. 

Mitzubringen: Witterungsangepasste Kleidung, Fahrradhelm, 

Gummistiefel (auch für Begleitpersonen), Sitzunterlage, Brotzeit 

N6141 Pferdeträume wahr werden lassen 

Herbstreitkurs (ab 5 Jahre) 


Mo., 29.10.12, 10.00-12.00 Uhr 

Di., 30.10.12, 10.00-12.00 Uhr 

Kursort: Reit- und Ponyhof Wolf, Oberarbing 4 b, 




Die Seele baumeln lassen, gemeinsam dem Alltagsdruck entfliehen... 

Gibt es hierzu etwas Besseres als ein paar Stunden auf 

dem Reit- und Ponyhof? Wir verbringen eine angenehme Zeit 

mit den Tieren und schalten mal so richtig ab. 

Inhalt: 

• Wie putze und striegle ich mein Pony richtig? 

• Reiten, Hilfengebung und Sitzeinwirkung 

• Bodenarbeit und Führen des Ponys 

• Geführter Ausritt in den Wald 

• Während des Kurses steht den Kindern ein eigenes Pflegepony 

zur Verfügung. 

• Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter Tel. 0162- 

7745321. 


Gummistiefel, Brotzeit 



N6142 Schmunzel- und Halloweenritt (ab 3 Jahre) 


N6142A: Di., 30.10.12, 14.00-16.30 Uhr. 

N6142B: Mi., 31.10.12, 10.30-13.00 Uhr. 





Auf dem Rücken unserer Ponys geht es durch den Wald. Dabei 

werden wir von lustigen, „grausigen“ und „ekeligen“ Dingen 

(dem Alter angepasst) geführt bzw. gelenkt. Viele Überraschungen 

runden den Nachmittag ab. Seid gespannt! Auf einer Waldlichtung 

machen wir Brotzeit. 

Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter Tel. 

0162-7745321. 



N6143 Nikolausritt (ab 3 Jahre) 


N6143A: Sa., 24.11.12, 14.00-16.00 Uhr. 

N6143B: So., 25.11.12, 10.00-12.00 Uhr. 



Gebühr: 20 € (inkl. Nikolausüberraschung u. Punsch) 


Wir reiten, laufen und wandern durch den Märchenwald. Auf einer 

Lichtung machen wir Brotzeit und warten, bis der Nikolaus 

kommt. Währenddessen gibt es Kinderpunsch bzw. Glühwein 

für die Eltern. 

Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter 

Tel. 0162-7745321. 

Mitzubringen: Witterungsangepasste Kleidung, Schneehose, 

Fahrradhelm, Gummistiefel, Brotzeit 

Zeichnen - Malen - Basteln 

N6150 Einhorn basteln und gestalten 

Gabriele Jashari, freischaffende Künstlerin 

Fr., 16.11.12, 15.00-17.00 Uhr. 


Gebühr: 10 €, Materialkosten 6 € (bei der 

Kursleiterin zu entrichten) 


Auf einem Keilrahmen dürfen die Kinder zuerst 

mittels Vorlage oder auch frei mit Bleistift 

ein Einhorn skizzieren. 

Anschließend wird dieses mit Wasserfarben 

bunt bemalt. Zur kreativen Gestaltung 

stehen verschiedene Materialien wie z. B. 

Perlchen, Gelstifte und Glitzerpulver zur 

Verfügung. 

Mitzubringen: Wassermalkasten sowie 

Wassermalbecher, verschiedene Pinsel, 

Bleistifte, Farbstifte, Flüssigkleber und 

Schere 

N6153 Das kreative Schiff 

Gabriele Jashari, freischaffende Künstlerin 

Fr., 30.11.12, 15.00-17.30 Uhr. 


Gebühr: 12,50 €, Materialkosten 10 € (bei der Kursleiterin zu 

entrichten) 


Die jungen Künstler dürfen auf einem Keilrahmen ein Schiff skizzieren 

und farbenfroh gestalten. 

Sei dein eigener Kapitän! Setze den Mast (Holzstäbchen) und 

spanne das Netz (Kartoffelnetze)! Finde einen Schatz (Schmucksteinchen), 

rieche den Duft des Meeres (Duftsand) und setze das 

Segel (kleines Krepp-Papier oder Filz)! Schiff ahoi für jedes Kinderzimmer! 

Mitzubringen: Bleistift, Kleber, Schere, Stifte, Wassermalkasten 

sowie Wassermalbecher, verschiedene Haar- und Borstenpinsel 

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Senioren 

Vierteljahreskurs 

Gymnastik für Senioren (Frauen) 

Käthe Weigang 

Kurs 1: 

Unterrichtstage: Jeden Montag (außer in den Schulferien) 

18.00-19.00 Uhr. 

Kursort: Institut der Englischen Fräulein 

Gebühr: 22,50 € 

Kurs 2: 

Unterrichtstage: Jeden Donnerstag (außer in den Ferien) 

17.00-18.00 Uhr. 

Kursort: Grundschule Altötting Süd, Turnhalle 

Gebühr: 22,50 € 

Auskunft und Anmeldung bei der Volkshochschule, unter Tel. 

(0 86 71) 1 20 77, oder bei der Kursleiterin, unter Tel. (0 86 71) 

64 61, und an jedem Kursabend. Neuzugang jederzeit möglich. 

Leichte Gymnastik mit und ohne Musik für Senioren: Alter und 

Belastbarkeit der Teilnehmerinnen werden berücksichtigt. Besonderes 

Augenmerk wird auf die Wirbelsäule gelegt. Auch für 

Personen, die durch bisherigen Bewegungs-mangel oder aus 

gesundheitlichen Gründen nicht so belastbar sind. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe. 

In Zusammenarbeit mit dem Turnverein Altötting. 

Dienstagwanderung 

für Senioren 

Helga Quessel 

Seit September 1975 

durchstreift die Wandergruppe 

der Volkshochschule 

jeden Dienstag 

die engere und weitere 

Heimat. Monatliche Pläne 

für die wöchentlichen Seniorenwanderungenliegen 

auf bei Schreibwaren 

Fraundorfner, Altötting. 

Näheres b. d. Wanderleiterin 

Helga Quessel, 

Burgkirchen, Tel. (0 86 

79) 40 44. 

Thermalbad-Bus 

Luise Friedrich 

14-tägig, jeweils Mittwoch, Abfahrt 09.30 Uhr, Müllerbräu 

Neuötting, über Altötting, Burgkirchen und Burghausen nach 

Griesbach (Zusteigemöglichkeiten). 

Auskunft und Anmeldung bei Luise Friedrich, 

Altötting, Tel. (0 86 71) 9849-464. 

EDV für Senioren 

Siehe hierzu N2320 - N2324 unter Bereich Beruf/EDV. 

Wir suchen 

laufend 

Qualifizierte 

Kursleiter(innen) 

für den 

Fachbereich 

Gesundheit / 

Allgemeine 

Fitness

Hauswirtschaft - Kochen 

N6300 Kürbis- und Kartoffelgerichte 

Franziska Lohr, Fachlehrerin für Hauswirtschaft 

Do., 27.09.12, 18.30-21.30 Uhr. 

Kursort: Hauptschule Altötting, Schulküche (Eingang Kreszentiaheimstr.) 

Gebühr: 12 €, Materialkosten anteilig 


Ein gutes Duo für den Herbst sind Kürbis und Kartoffel. Daraus 

lassen sich vielfältige Rezepte erstellen, die zu allen Gelegenheiten 

geeignet sind. An diesem Abend bereiten wir gemeinsam 

die verschiedensten Gerichte zu. Auf dem Speiseplan stehen 

z.B. Kartoffel- und Kürbislasagne, Kartoffel- und Kürbispuffer, 

Kartoffelmaultaschen, verschiedene Eintöpfe und Salate, Fisch 

mit Kartoffel-Kürbis-Curry, Kartoffeltorte, Kartoffel-Lebkuchen, 

Kartoffelstrudel, Kürbiscreme etc. 

Mitzubringen: Schürze, Geschirr-Schwammtuch, Getränke, 

Vorratsdosen, Schreibzeug, Materialgeld. 

N6303 Schnelle Mittagsküche 

Brigitte Schätz 

Mi., 10.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Zaubern von schnellen und pfiffigen Gerichten auf den Mittagstisch. 

Schmackhafte, einfache und vielseitige Speisen, z.B. Salate, 

Suppen und Aufläufe und Gerichte im Dampfaufsatz und 

im Backofen. 

Vorspeise: Rohkostsalat mit Vollkornsemmeln (selbst gemacht), 

Gurkencremesuppe 

Hauptspeise: Hähnchenbrustfilet mit Basilikumsauce, Lasagne 

(mit Bechamelsauce und Sauce Bolognese), Bauernpizza, alternativ: 

Würstchengulasch, Kartoffelpuffer, Spinatnockerl - Griesnockerl, 

Express-Auflauf „Schwyz“ 

Nachspeise: Schokomousse, Schokohupf 



N6304 Knödelparade 

Franziska Lohr, Fachlehrerin für Hauswirtschaft 

Do., 11.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Knödel gehören gerade in Bayern zu den beliebtesten Beilagen. 

Leider geraten die originalen Rezepte immer mehr in Vergessenheit. 

In dem Kurs bereiten wir gemeinsam die verschiedensten 

Knödel zu. Dabei werden sowohl pikante als auch süße Arten 

ausprobiert. Die Palette reicht vom einfachen Semmelknödel, 

Böhmischen Knödel, Teigknödel, Serviettenknödel, Brezenknödel, 

Kartoffelknödel, Kaspressknödel, Krautknödel bis hin zum 

Zwetschgenknödel, Marillenknödel, Quarkknödel usw. 


Vorratsdosen 

N6306 Küchenklassiker 


Mi., 24.10.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Verschiedene Grundrezepte unterschiedlich zubereitet. Teige aller 

Art, Vorspeisen, Hauptgerichte und Desserts. 

Vorspeise: Strudelteig (z.B. für Apfelstrudel), Kaiserschmarrn 

(evtl. mit Apfelmus, selbstgemacht), evtl. Obatzda mit Brezen 

(selbstgemacht) 

Hauptspeise: Pizzateig (evtl. Bauernpizza), Hefeteig (evtl. 

Dampfnudeln mit Vanillinsauce) 


Nachspeise: Bisquitteig (z.B. für Obstkuchen), Brandteig (z.B. 

für Windbeutel), Blechkuchen (mit Buttermilch, Kartoffelkuchen 

mit Äpfel, Schokohupf), Hefezopf, Schokomousse 



N6309 Suppenkasper 


Mi., 07.11.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Verschiedene Suppen und Eintöpfe (vielleicht in origineller Brotschale), 

dazu frisches Brot (natürlich selbst gebacken). Alles, 

was dem Suppenkasper schmeckt! 

Vorspeise, serviert in Brotschale: Gurkencremesuppe, Thai- 

Kartoffel-Spitzkohlsuppe, Gemüsesuppe, Tomatencremesuppe, 

Kürbiscremesuppe 

Hauptgericht: Kartoffelgulasch, alternativ: Gemüse-Kartoffelgulasch 

(vegetarisch), Schinkenschnitzeltopf, Möhreneintopf, dazu 

jeweils „flaumiges Baguette“ 

Nachspeise: Muffins mit Schokolade, Süßer Kirschauflauf 



N6312 „Sylvesterknaller“ 


Mi., 05.12.12, 18.30-21.30 Uhr. 




Kalte und warme Buffetspeisen für einen guten Rutsch ins Neue 

Jahr. 

a) Pina Colada, Neujahrshörnchen, Partysonne (selbstgemachte 

Semmeln) mit Lachsaufstrich und Käse-Schinkenaufstrich 

b) Dipsaucen z.B. für Fondue oder einfach so zum Dippen, 

Italienische Antipasti, Putenhackbällchen, Spinatlachsrolle, 

Schichtsalat 

c) Gulasch, Pizzabrötchen oder Pizzasuppe, Schinken-Käse- 

Gugelhupf 

d) Bowle, Käsegebäck, Mascarponecreme - Schokomousse, 

Kaffeecreme im Glas oder Orangenquark, Tiramisu 

e) „Der Tag-Danach-Drink“ 








Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 


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Studienreisen - Wanderfahrten 

N6500 Münchner Spaziergänge - zu Fuß durch die 

Landeshauptstadt 

Auf den Spuren von Thomas Mann und Skulptur 

„Mae West“ 

Alfred R. Gergmaier 

Mittwoch, 03.10.2012 (Tag d. Dt. Einheit) 

Kursort: Treff: Bahnhof Altötting 07.50 Uhr (bitte pünktlich 

erscheinen) 

Gebühr: 21 € (Erwachsene), 10,00 € (Kinder) 


Vom Max-Weber-Platz geht es zum Wienerplatz. Anschließend 

zur Kreppe, einem noch übrig gebliebenen alten Tagelöhnerhäuschen. 

Weiter mit 

der Trambahn zum 

Herkomerplatz. Hier 

sehen wir die 2011 

fertig gestellte 52 m 

hohe Skulptur von 

Rita McBride, genannt 

„Mae West“. 

Anschließend mit der 

Trambahn hinab zur 

Isar. Wir werfen einen 

Blick in den alten Bogenhausener 

Friedhof 

(u. a. Gräber von Erich 

Kästner, Liesl Karlstadt, 

Walter Sedlmaier). 

Auf der Thomas-Mann-Allee entlang geht es zum früheren 

Haus der Fam. Mann in der Poschingerstr. (1914 - 1933). Hier unternahm 

der Schriftsteller mit seinem Lieblingshund „Bauschan“ 

ausgedehnte Spaziergänge in den Isarauen bzw. fuhr mit der 

Trambahn nach Altschwabing zu den Künstlertreffen. In der Novelle 

„Herr und Hund“ hat er seinem Liebling ein literarisches 

Denkmal gesetzt. Wir überqueren die Isar und wandern zum 

Chinesischen Turm im Englischen Garten. Je nach Witterung 

machen wir dort Mittagspause im Biergarten (SB) oder in einem 

urigen Lokal in Altschwabing. Nach der Mittagspause fahren wir 

mit der U-Bahn zum Scheidplatz und wandern durch den Luitpoldpark 

hinauf zum Olympiaberg (50 m, hier wurde nach 1945 

der Trümmerschutt der unzähligen Bombenangriffe aufgetürmt; 

an klaren Tagen herrliche Sicht auf das Olympiagelände und die 

Alpen). Mit der U-Bahn zum Marienplatz (mittelalterliche Ausgrabungen 

am Marienhof). Zurück mit der U-Bahn zum Hauptbahnhof. 

Wegstrecke etwa 8 km. 

Zeitlicher Ablauf: 

Treffpunkt: Bahnhof Altötting 07.50 Uhr (bitte pünktlich erscheinen) 

Abfahrt: Altötting Bahnhof 08.04 Uhr. Mit der U-Bahn geht es 

weiter zum Max-Weber-Platz. 

Rückfahrt: München Hauptbahnhof 17.07 Uhr. Ankunft in Altötting 

um 18.52 Uhr. 

N6502 Für Kurzentschlossene: 

Wandern auf Sardinien 

Nationalpark Orosei 

Alfred R. Gergmaier 

01.09.2012 - 08.09.2012 

Nähere Informationen im Internet unter 

www.vhs-altoetting.de (Bitte geben Sie hierzu die Nr. N6502 

in die Suchmaske ein). 

Veranstalter: Vilstaler Busreisen 

Einfach bessere Noten! 

Effektive und günstige Nachhilfe 

Immer mehr Schüler in Deutschland erhalten zusätzlich zu 

dem regulären Schulunterricht Nachhilfe. Nachhilfe kann 

sich aber nicht jeder leisten. Die Preise der Institute und Lehrer 

sind sehr unterschiedlich. Nicht jeder Familie ist es möglich, 

jeden Monat zusätzlich eine hohe Summe aufzubringen. 

Genau hier setzt die Philosophie der Volkshochschule an: 

Zum einen möchte die vhs-Nachhilfe Ihr Kind dabei unterstützen, 

einen langfristigen Lernerfolg zu haben und seine 

Noten zu verbessern. Sie möchte es fördern, fordern und 

motivieren. Hierbei berücksichtigen wir seine individuellen 

Lernbedürfnisse und gehen bei der Förderung gezielt darauf 

ein. Nur so bekommt Ihr Kind die Unterstützung, die es benötigt. 

Zum anderen ist es unsere erklärte Absicht, Ihren Geldbeutel 

zu schonen. Effektive Nachhilfe muss nicht teuer sein! Davon 

sollten Sie sich selbst überzeugen. 

Details 

• Unterricht einmal wöchentlich 90 Minuten bzw. nach 

Bedarf des Schülers; auf Wunsch auch in den Ferien 

• Alle Schulformen, alle Klassen, alle Fächer (z. B. Mathematik, 

BWR, Chemie, Physik, Deutsch, Fremdsprachen) 

• Einstieg jederzeit möglich! 

• Lernen in kleinen Gruppen (max. 5 Teilnehmer) bis hin 

zum Einzelunterricht, in freundlicher Atmosphäre 

• Individuelle Betreuung, gezielte Förderung und Anregung 

der Lernmotivation 

• Systematische Vorbereitung auf Klassenarbeiten, Referate 

und Abschlussprüfungen 

• 2 Gratis-Probestunden 

Faire, transparente Preise 

Qualifizierte Nachhilfe muss nicht teuer sein! Bitte überzeugen 

Sie sich anhand unserer Gebührenstaffelung: 

• 5 TN/Gruppe: 9,00 €/UE 

• 4 TN/Gruppe: 9,50 €/UE 

• 3 TN/Gruppe: 10,00 €/UE 

• 2 TN/Gruppe: 13,00 €/UE 

• 1 TN: 21,00 €/UE 

Anmerkung: 1 UE = 45 Minuten, TN = Teilnehmer 

Info 

Für nähere Informationen stehen wir Ihnen unter 

Tel. 08671-12077 jederzeit gerne zur Verfügung.

Außenstellen 

Außenstelle Garching 

Anmeldung und Informationen bei der 

vhs Geschäftsstelle, Tel. (0 86 71) 1 20 77. 





Kursort: Volksschule Hart 


Anmeldung bis 25.09.12, bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte. 

N7042 Reaktiv Fitness 

Elena Becker, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin, 

AOK Reaktiv Fitness Instructor 


Kursort: Volksschule Hart 



Reaktiv Fitness ist der Sport von morgen! Es ist eine der effektivsten 

Trainingsformen überhaupt, weil Ausdauersport und 

Krafttraining simultan durchgeführt werden. Hier kommen 

Übungshanteln zum Einsatz, die mit einem speziellen Granulat 

gefüllt sind. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der 

Hanteln schleudert das Granulat von einer Seite zur anderen. 

Als Folge entsteht ein spür- und hörbarer Impuls, der „Reaktiv 

Impact“! 

Die Effekte: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Straffung des 

Bindegewebes. 



Donnerstags-Wanderungen 

Gisela Nußbaumer 

Treffpunkt jeden Donnerstag, am Vorplatz des Rathauses Garching, 

13.00 Uhr. 

Musik 



Gebühr: Siehe Gebührenstaffelung auf S. 82 

Auskunft und Anmeldung für nachfolgende Kurse bei der 

Volkshochschule unter. Tel. 08671-12077. 

Akkordeon, Gitarre, Keyboard, Sopran- und Blockflöte, Steirische 

Handharmonika, Zither 

Der Unterricht findet in der Hauptschule Garching statt. 

Hart/Alz: 

Blockflöte, Gitarre, Keyboard, Akkordeon, musikalische 

Früherziehung 

Außenstelle Garching Gesellschaft / Außenstelle und LebenMarktl 

Außenstellen 

Außenstelle Marktl 



Sprachen 

N7138 Spanisch für Fortgeschrittene 

Claudia Breslauer 


Kursort: Grundschule Marktl 



Anmeldung bis 17.09.2012 bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Fortsetzung des Kurses vom Vorsemester. Wir arbeiten mit dem 

Lehrbuch und mit verschiedenen Lektüren, Zeitschriften und 

Zeitungsartikeln. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden 

Vorkenntnissen sind in unserem Kurs herzlich willkommen. Die 

Kursleiterin ist Muttersprachlerin und führt Sie auch in Kultur 

und Lebensart der spanisch sprechenden Welt ein. 

Buch: Caminos neu B1 (ab ca. unidad 8) 



„Yoga ist Gleichgewicht in allem“ 

Ludwig Rieger, ausgebildet am Dt. Yogainstitut Tübingen 

(Wolfgang Seel) 


Kursort: Bürgerhaus Marktl 


Anmeldung: am ersten Kurstag 




















www.vhs-altoetting.de www.vhs-altoetting.de 

91

92 

Außenstelle Marktl / Außenstelle Reischach / Außenstelle Teising 








Zielgruppe: Frauen aller Altersklassen! 


Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körperfunktionen. 

Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt. Regelschmerzen, 

PMS und Wechseljahres-Beschwerden sowie 

Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch unser 

Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen kräftigen 

wir unsere Bauch-, Rücken- und auch die Beckenbodenmuskulatur 

und halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die Übungen 

steigern unsere Konzentration, verbessern unsere Koordination 

und sorgen für eine bessere Balance. 

Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer Ausgeglichenheit. 

Es ist für alle Altersklassen und auch für Ungeübte 

geeignet. 

Die Kursleiterin unterrichtet seit mehr als 12 Jahren Yoga für 

Frauen. 










Zielgruppe: Frauen aller Altersklassen! 





Außenstellen 

Außenstelle Reischach 









Kursort: Pfarrheim Reischach 









Handarbeit 

und 

Schmuck 

M.-M. BERGER 

84571 Reischach · Telefon (0 86 70) 15 00 



Anmeldung: am ersten Kursabend 









Anmeldung: am ersten Kursabend 


Außenstellen 

Außenstelle Teising 





für Anfänger und Leichtfortgeschrittene 



Kursort: Sportheim Teising, Innstr. 5, Teising 





Mixtur aus Übungen zur Körperbeherrschung, Tiefenatmung und 

Entspannung macht straff und verbessert die Körperhaltung. 




Isomatte, kl. Kissen

Außenstellen 

Außenstelle Tüßling 







Kursort: Rathaus Tüßling, AWO-Keller 



Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder 

Matte 

Kunsthandwerkliches Gestalten 

N7452 Töpfern für Groß und Klein 

Regina Gerhart 

Fr., 05.10.12, 15.00-17.00 Uhr. 

Kursort: Volksschule Tüßling, Werkraum 

Gebühr: 9 €, Material-/Brennkosten je nach Verbrauch 


Töpfern für Groß und Klein - einen Text zur Erklärung des Kurses 

braucht´s wohl nicht bei der Vielfalt der letzten Kurse. Gemeinsames, 

kreatives Tun lebt von der Freude, miteinander zu 

gestalten... 

An diesem Nachmittag gestalten wir in offener Arbeit keramische 

Ideen. 

Mitzubringen: Schürze, Nudelholz, Teller, kleines Messer, Geschirrtuch 

oder Handtuch 

Musik 


(für Anfänger) 


Angeboten wird Unterricht für Flöte, Steirische Harmonika, Akkordeon, 

Keyboard, Hackbrett und Gitarre. 

Der Unterricht findet in der Volksschule Tüßling statt. 

Auskunft und Anmeldung bei der Volkshochschule unter 

Tel. 08671-12077. 






Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 


Außenstelle Teising Gesellschaft / Außenstelle und Leben Winhöring 

Außenstellen 

Außenstelle Winhöring 





Martin Erber 


Kursort: Volksschule Winhöring 


Anmeldung bis 19.09.12, bei der vhs, Tel. 08671-12077 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke bzw. 

Yoga-Matte 




Kursort: Winhöring, Ballettraum/Turnhalle 




Musik 



Der Unterricht findet in der Volksschule Winhöring statt. 


Gitarre, Hackbrett, C-Sopranflöte 

Auskunft und Anmeldung bei der Volkshochschule unter 

Tel. 08671-12077 

93

Organisatorische Daten: 

Organisatorische Daten: 

Anschrift: 

Anschrift: 

vhs 

vhs Alt-/Neuötting 

Alt-/Neuötting 

- 

Töging 

Töging 

a. 

a. 

Inn 

Inn 



Str. 

Str. 32 

32 

84503 



Tel. 

Tel. (0 

(0 

86 

86 

71) 

71) 

1 

20 

20 

77 

77 

Fax. 

Fax. 

(0 

(0 

86 

86 

71) 

71) 

8 42 

42 

40 

40 

Internet: 

Internet: 



E-Mail: 

E-Mail: 





Montag: 

Montag: 

09.00 

09.00 

- 16.00 

16.00 

Uhr 

Uhr 

Dienstag: 

Dienstag: 

09.00 

09.00 

- 13.00 

13.00 

Uhr 

Uhr 

Mittwoch: 

Mittwoch: 

12.00 

12.00 

- 16.00 

16.00 

Uhr 

Uhr 

Donnerstag: 

Donnerstag: 

09.00 

09.00 

- 16.00 

16.00 

Uhr 

Uhr 

Freitag: 

Freitag: 

09.00 

09.00 

- 13.00 

13.00 

Uhr 

Uhr 



Persönliche, 

Persönliche, 

schriftliche 

schriftliche 

oder 

oder 

telefotelefonischenische 

Anmeldung, 

Anmeldung, Fax-Anmeldung 

Fax-Anmeldung 

sowie 

sowie Anmeldung 

Anmeldung per 

per 

E-Mail 

E-Mail 

bei 

bei 

der 

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Ihre 

Ihre Anmeldung 

Anmeldung ist 

ist 

unter 

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AnerkenAnerkennungnung 

der 

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„Allgemeinen 

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GeschäftsGeschäftsbedingungen“bedingungen“ 

verbindlich. 

verbindlich. 

Eine 

Eine Anmeldebestätigung 

Anmeldebestätigung erfolgt 

erfolgt 

nicht. 

nicht. 



Sollte 

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sich 

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bei 

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einem 

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Kurs 

Kurs 

eine 

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Änderung 

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ergeben 

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oder 

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Kurs 

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abgesagt 

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werden 

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müssen, 

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wir 

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Sie 

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hiervon 

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umgehend 

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in 

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Kenntnis. 

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Lastschrifteinzug: 

Lastschrifteinzug: 

Geben 

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Sie 

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bei 

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der 

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Anmeldung 

Anmeldung 

bitte 

bitte 

Ihre 

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Kontonummer 

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an. 

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Die 

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Ermächtigung 

Ermächtigung 

zum 

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erteilen 

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Sie 

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uns 

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am 

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1. 

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Kursabend 

Kursabend 

mit 

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Ihrer 

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Unterschrift 

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auf 

auf 

der 

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Teilnehmerliste. 

Teilnehmerliste. Die 

Die Gebühr 

Gebühr 

wird 

wird 

danach 

danach 

abgebucht. 

abgebucht. 

Bankkonten: 

Bankkonten: 

Kreissparkasse 

Sparkasse Altötting-Mühldorf 


Kto. 

Kto. 

37 

37 

432, 

432, 

BLZ 

BLZ 

710 

711 510 

510 

20 

10 

Raiffeisenbank 

Raiffeisenbank Altötting 


Kto. 

Kto. 

104 

104 

536 

536 

436, 

436, 

BLZ 

BLZ 

710 

710 

610 

610 

09 

09 

Kurse 

Kurse 

in Töging a. Inn 

in Töging a. Inn 

Unterrichtsorte in Töging 

Unterrichtsorte in Töging 

5 

G ru n d - u . Te ilh 

a u p tsch u le II 

1 

2 

3 

D o rtm u n d e r S tr. 

H a rte r W e g 

E rh a rtin g e r S tr. 

"Mi n i m a l " 

Fl e m i n g s tr. 

P e tte n k o fe rs tr. 

Friedhof 

G ru n d - u . Te ilh 

a u p tsch u le I 

M e h rz w e c kh a l l e 

F ra n kfu rte r S tr. 

L u d w ig -d e r- 

B a ye r-S tr. 

3 

1 2 

BRK 

Grü n e w a l d s tr. 

H a u p ts tr. 

W o lfg a n g -L e e b -S tr. 

K irc h s tr. 

A s a m s tr. 

S te tth e im e r-S tr. 

4 

R a th a u s 

B R K -W a c h e , v h s-R ä u m e G rü n e w a l d str. 

C a rl -O rff-S a a l , G rü n e w a l d str. 

4 

5 

R o ttw e g 

B 299 

Ö d e rfe ld str. 

Unterhart 

H a u p ts tra ß e 











W e ich s e ls tr. 

G ru n d -/T e i l h a u p tsc h u l e I, E rh a rti n g e r S tr. 

G ru n d - u . T e i l h a u p tsc h u l e II, H a rte r W e g

Sprachen 

N8310 English Conversation 

Gerald Blevins 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Kursraum links 


We are an English speaking group. Our “small talk” covers daily 

news topics as well as interesting, historical events. We’re not 

perfect in English, but we do have a good working knowledge of 

the language. We are always looking for new faces to widen our 

area of discussion. 

Our group is led by a native speaker. Come in for the first night 

of our new season and give it a try. 

N8351 Italienisch für Anfänger 

Maura Castagni 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Kursraum Mitte 



N8352 Italienisch Crash-Kurs „Buon Viaggio“ 

Wochenendseminar 


Fr. 16.11.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 17.11.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 18.11.12, 09.00-12.00 Uhr. 



Anmeldung bis 09.11.2012 bei der vhs, Tel. 08671-12077. 

Haben Sie vor, in nächster Zeit nach Italien zu fahren, Sie würden 



Italien, abseits der deutschen Touristenpfade kennenlernen? 

Hegen Sie schon länger den Wunsch Italienisch zu lernen, sind 



nicht nur den Grundlagen der Sprache widmen, sondern v. a. 





Themen. 


N8371 Spanisch Crash-Kurs „Buen viaje“ 



Fr. 12.10.12, 17.00-20.00Uhr, 

Sa. 13.10.12, 09.00-12.00 u. 14.00-17.00 Uhr, 

So. 14.10.12, 09.00-12.00 Uhr. 




Kursinhalt: analog Kurs Nr. N8352 



zu besuchen 




Veranstaltungen in Töging a. Inn 


Förderung durch Krankenkassen 

Volkshochschulen und ihre Verbände sind durch einen ständigen 

professionellen Austausch untereinander bemüht, einen hohen 

Qualitätsstandard zu halten. Belohnt wird das damit, dass 

mehrere Krankenkassen die Teilnahme an den qualitativ hochwertigen 

Kursen in der präventiven Gesundheitsbildung bezuschussen. 

Die nach unserem neuesten Kenntnisstand geförderten 

Kurse sind mit „gesund gefördert“ gekennzeichnet (Hinweis 

auf Förderung durch Krankenkassen hinter der Kursgebühr). 

Sie erhalten bei Kursen, die für eine Krankenkassenförderung in 

Frage kommen, eine Bestätigung über die regelmäßige Teilnahme 

(sofern zutreffend) mit Angabe der Kursleitungsqualifikation. 

Entspannung und Körpererfahrung 

Yoga 

N8400 Hatha-Yoga für Anfänger 

Monika Lay, Yogalehrerin BDY/EYU, Ernährungsberaterin 

10 Nachm., ab Mo. 24.09.12, 16.30-18.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 

2. Stock 


Anmeldung bis 19.09.12, bei der vhs, 

Tel. 08671-12077 

Mit Yoga lernen wir ruhig und langsam zu atmen. 

Durch einfache Übungen verbessern wir 

unsere körperliche Beweglichkeit. Mit einer 

wohltuenden Entspannung beenden wir die 

Stunde. All dies verhilft uns zu mehr Gesundheit 

und Wohlbefinden. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, Wolldecke, 

Socken und etwas zum Trinken 

95

96 



Yoga und Rückenschule 

Brigitte Ruchlinski, Yogalehrerin BDY/EYU, 

Yogateacher KHYF, Gesundheitsbildnerin 


Hinweis: Am 07.11.12 findet der Kurs nicht statt! 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock 


Voraussetzungen: Yoga-Grundkenntnisse (ggf. Rücksprache 

mit der Kursleiterin, Tel. 08638-85311) 


Yoga wirkt auf verschiedenen Ebenen. Körperübungen verbessern 

z. B. die Beweglichkeit und Koordination, fördern die 

Durchblutung und regen die Organe in ihrer Tätigkeit an. Atemübungen 

verbessern die Atmung, was sich wiederum positiv auf 

alle Körpervorgänge und stabilisierend auf die Psyche auswirken 

kann. Entspannungsübungen und Meditation gleichen unvermeidbare 

Stressreaktionen aus und wirken beruhigend auf 

Körper, Geist und Seele. 

Zusammenfassend kann man sagen, dass Yoga ganz allgemein 

das körperliche und seelische Befinden verbessert und 

dort ausgleichend und heilend wirkt, wo sich eine Störung im 

menschlichen System befindet. 

Mitzubringen: Lockere, bequeme Kleidung, warme Socken, 

Decke 



Brigitte Ruchlinski, Yogalehrerin BDY/EYU, 

Yogateacher KHYF, Gesundheitsbildnerin 










Decke 



Brigitte Ruchlinski, Yogalehrerin BDY/EYU, Yogateacher 

KHYF, Gesundheitsbildnerin 










Decke 


Antonie Gerauer, Yogalehrerin (ausgebildet am DYI), Jin 

Shin Jyutsu Praktiker 





Voraussetzungen der Teilnehmer: Keine, der Kurs ist für Anfänger 

und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

Hatha-Yoga ist ein Übungsweg! Der Weg zum Selbst führt über 

unseren Körper. Durch Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen 

wird die Lebensenergie zum Fließen gebracht, 

wir kommen wieder zur Mitte. 



Antonie Gerauer, Yogalehrerin (ausgebildet am DYI), Jin 

Shin Jyutsu Praktiker 





Voraussetzungen der Teilnehmer: Keine, der Kurs ist für Anfänger 

und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 




N8410 Autogenes Training für Erwachsene 

Lieselotte Wirth 


Kursort: Praxis Dr. med. Josef Wirth, Pacherstr. 6, Töging 



Körperliche und geistige Entspannung sind Voraussetzung für 

Gesundheit, Leistungsfähigkeit und 

Wohlbefinden. Durch die gedankliche 

Konzentration auf Ihren Körper 

und mit einfachen Übungen finden 

Sie den Weg zu tiefer Entspannung 

und Gelassenheit. So können Sie 

belastende Alltagssituationen besser 

bewältigen. AT stärkt Ihre Abwehrkräfte, 

verbessert die Durchblutung, 

harmonisiert das vegetative Nervensystem, 

lindert Schmerzen, unterstützt 

Heilungsprozesse und ist hilfreich 

bei Schlafstörungen. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, 

Decke

97 


Entspannung - Massage 

N8415 Muskelentspannung nach Edmund Jacobson 

Lieselotte Wirth 

Do., 08.11.12, 19.00-20.00 Uhr 

Do., 15.11.12, 19.00-20.00 Uhr 

Kursort: Praxis Dr. med. Josef Wirth, Pacherstr. 6, Töging 

Gebühr: 12,50 € 


Diese Methode besteht aus bewusster Anspannung und anschließender 

Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen. 

Durch die Sensibilisierung für verschiedene Spannungszustände 

Ihres Körpers mindern Sie wirksam Schmerzen und erreichen ein 

besseres Körpergefühl. 

Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke, Kissen oder 

Nackenrolle 

Qigong 

N8418 Qigong 

Edeltraud Rüby, Zertifizierte Kursleiterin für Qigong 

und ChanMiGong, Mitglied der Deutschen 

Qigong Gesellschaft 


Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 

2. Stock 



Tel. 08671-12077 

Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst 

der Aktivierung der Lebensenergie Qi, die in 

China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der 

Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt 

wird. Ziel von Qigong ist es, durch die ruhigen, 

konzentrierten Bewegungen und durch 

mentale Vorstellung Körper und Geist in einen 

Zustand der Ruhe, Entspannung und 

Harmonie zu bringen. Jeder Mensch, ob jung oder alt, gesund 

oder krank kann Qigong erlernen und im Alltag üben. Sämtliche 

Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden. 

Über die Kursleiterin: 

Frau Edeltraud Rüby ist zertifiziert vom Deutschen Dachverband 

für Taiji und Qigong. Sie ist anerkannte Kursleiterin der Deutschen 

Qigong Gesellschaft und anerkannte Kursleiterin der 

Chan Mi Gong Gesellschaft. 

Mitzubringen: Lockere Kleidung, leichte Sportschuhe oder 

rutschfeste Socken 

Bewegung - Gymnastik - Fitness 

N8420 Callanetics und Beckenbodentraining 

Stärke und Beweglichkeit für den Rücken 

Sonja Helminger 





Callanetics trainiert die gesamte Muskulatur des Körpers effektiv 

und gelenkschonend. Gezielte Dehnung und Entspannung 

folgt den einzelnen Übungen. Neben der stärkenden Wirkung 

auf den Rücken verbessern sich unsere Körperhaltung, unser 

Wohlbefinden sowie unsere Figur. 

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Gymnastikband, 

Gymnastikmatte und kleines Kissen 

N8421 Callanetics und Beckenbodentraining 

Stärke und Beweglichkeit für den Rücken 








Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Socken, Gymnastikband, 

Gymnastikmatte und kleines Kissen. 

N8422 Den Beckenboden entdecken und aktivieren 

Ein Nachmittag für Mann und Frau 


Sa., 27.10.12, 14.00-17.00 Uhr. 




Beckenbodentraining hilft bei schwachem Bindegewebe und 

Blasenproblemen. Eine kraftvolle Beckenmuskulatur ist die Basis 

für eine aufgerichtete Wirbelsäule, für lockeres Gehen, für 

Leistungskraft und Leichtigkeit sowie für ein intensives Körpergefühl. 

Mitzubringen: Bequeme Sportbekleidung, Socken, Kissen, 

Decke. 

N8423 Fit und aktiv ab 60 

Seniorengymnastik 

Rosemarie Lange 


Kursort: Mehrzweckhalle, Halle 



Eine Gymnastik für diejenigen, die ihren Körper mit Übungen fit 

halten, ihn dabei aber nicht überfordern möchten. 

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe und Lebensfreude 

N8424 Schnupper-Workshop für Anfänger 

Pilates - Prävention, Haltung, Bewegung 


Sa., 22.09.12, 13.00-15.00 Uhr. 






Mixtur aus Übungen zur Körperbeherrschung, Tiefenatmung 

und Entspannung macht straff und verbessert die Körperhaltung. 



Nach dem Besuch des Workshops ist der Einstieg in einen fortlaufenden 

Kurs möglich. 


Isomatte, kl. Kissen 


97

98 



für Anfänger u. Leichtfortgeschrittene 



Kursort: Mehrzweckhalle, Foyer 







für Fortgeschrittene 



Kursort: Mehrzweckhalle, Töging 





Erkrankungen –Heilmethoden 

N8450 Hypnose - Mythos und Realität 

Jörg Kaiser, Heilpraktiker für Psychotherapie, 

Hypnosecoach 

Do., 25.10.12, 19.00-21.00 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Kursraum Mitte 



Hypnotherapie (oder auch Hypnosetherapie) ist seit dem Jahr 

2006 eine vom wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie anerkannte 

Therapiemethode. Dennoch verbinden viele Menschen 

„Hypnose“ immer noch mit nebulösen Showacts, die in Discotheken, 

Vergnügungsparks oder im Fernsehen veranstaltet werden. 

Dass Hypnosebehandlungen bei unzähligen körperlichen 

und seelischen Problemen erfolgreich eingesetzt werden, wissen 

hingegen nur die wenigsten. Das Kurzseminar baut Vorurteile 

über Hypnose ab und zeigt Möglichkeiten der Hypnotherapie auf. 


• Was ist Hypnose? 

• Wie wird Hypnose empfunden? 

• Was ist die hypnotische Trance? 

• Wie wirkt Hypnose? 

• Unterscheidung Bewusstsein und Unterbewusstsein 

• Was passiert während der Hypnose im Körper? 

• Voraussetzungen für die Hypnoseanwendung 

• Gibt es Gefahren, Nebenwirkungen oder Nachteile bei einer 

Hypnosebehandlung? 

• Die großen Irrtümer/Unwahrheiten/falschen Vorstellungen 

über Hypnose 

• Anwendungsgebiete und Einsatzmöglichkeiten der Hypnose 

Kunst und Kreatives 

N8500 Quadratologo® für Jung und Alt 


Di., 23.10.12, 15.30-17.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Werkraum 

Gebühr: 10 € + Materialkosten 20,00 € (enthalten sind 2 Quadratologos 

von jeweils 20 x 20cm sowie die Bereitstellung von 

hochwertigen Acrylfarben, Pinsel/Mischpalette, Dekorationsmaterialien 

wie Perlen, Glitzer, Muscheln etc.) 


Quadratologo ist ein patentiertes Malsystem. Gemalt wird auf 

Keilrahmen mit grundierter Leinwand, die mit einem speziellen 

Netz bespannt ist. Mit einem Flachborstenpinsel 

werden die Netzquadrate mit 3 Acrylfarben 

ausgemalt. So entstehen hunderte 

kleiner nuancenreicher Kästchen. 

In diesem Kurs finden sich Generationen 

zusammen. Ob Oma und Opa mit dem Enkelkind 

oder Freunde, Bekannte, Verwandte 

- gemeinsam erfreuen wir uns am kreativen 

Austoben und Entspannen! 

Mitzubringen: Alte Kleidung, die Farbe 

abbekommen darf, Freude am Malen, Materialgeld 

N8503 Encaustic für Einsteiger 


Di., 23.10.12, 18.15-20.15 Uhr. 


Gebühr: 10 €, Materialkosten je nach 

Verbrauch 


Tel. 08671-12077 

Entdeckt eine uralte faszinierende und farbenfrohe 

Technik aus der Antike! Sie nennt 

sich Encaustic, was so viel wie „einbrennen“ 

bedeutet. Wir werden mit flüssigem 

Wachs auf speziellem Papier experimentieren. 

Dabei hilft uns ein spezielles Encaustic-Maleisen. Und 

so ganz von Zauberhand lassen wir „klassische Landschaften“ 

sowie individuelle abstrakte Kunstwerke entstehen. Die Kunst 

der Encaustic verlangt keinerlei Malerfahrung. Der Kurs richtet 

sich aber auch an jene, die ihre bereits vorhandenen Kenntnisse 

vertiefen und ausbauen möchten. 

Mitzubringen: Küchenrolle, Zeitung, Malkleidung, Nylonstrümpfe, 

Klebstoffstick, Verlängerungskabel bzw. Verteiler, 

Materialgeld (je nach Verbrauch ca.10,00 Euro). Wer schon ein 

eigenes Encaustic-Eisen/+Pen + Zubehör hat, bitte ebenfalls 

mitbringen und bei der Kursbuchung mit angeben.

N8504 Mal-Workshop mit Aquarell- und/oder 

Ölfarben 

Dr. Christiane Windhorst 

Mi., 07.11.12, 19.00-22.00 Uhr 

Mi., 14.11.12, 19.00-22.00 Uhr 

Mi., 21.11.12, 19.00-22.00 Uhr 




Voraussetzungen der Teilnehmer: keine 

Sie würden es gerne mal probieren, aber Sie wissen nicht, wie? 

Trauen Sie sich! Wir helfen Ihnen, eigene Bilder zu malen, die 

Sie nie für möglich gehalten hätten. Sie brauchen keinerlei Ausrüstung, 

denn Sie bekommen bei uns alles - ohne Mehrkosten! 

Mitzubringen: Fön für Aquarellmaler, Küchenrolle, Motive, die 

gemalt werden sollen. Alle anderen Materialien sind im Preis 

inbegriffen 

N8505 Filzen für Anfänger 

Kreative Handarbeit mit echter Schafwolle 




Gebühr: 56 €, Materialkosten ca. 10,00 € 


Für jeden, der gern mit Wolle arbeitet und schon mal das Filzen 

kennen lernen wollte. Wir fangen klein an mit Bällen, Schmuckstücken 

und schönen Accessoires wie Ketten, Ringen, Etuis, 

Handytaschen oder Blüten. Jahreszeitliches Filzen ist natürlich 

möglich, wenn es etwas Herbstliches oder sogar schon Weihnachtliches 

sein soll, z.B. Weihnachtsmänner oder Engelmotive. 

Mit Seife, Wolle und warmem Wasser kann jeder sein Werk individuell 

selbst gestalten. Freude an Kreativität und ein bisschen 

Geduld sind Vorrausetzung! Natürlich darf jeder sein Werk mit 

nach Hause nehmen. 

Mitzubringen: Stift, Block, Handtuch, Plastiktüten, Geld für 

Verbrauchsmaterial 

N8506 Filzen mit Hand und Nadel 


Fr., 30.11.12, 18.00-21.00 Uhr. 


Gebühr: 16 €, Materialkosten ca. 5,00 € 


Mit wunderschöner bunter und kardierter (gewaschener und gekämmter) 

Wolle werden wir Deckchen, Schmuck, Accessoires, 

kleine Tiere (Kätzchen, Maus, Fuchs, Igel usw.) gestalten. Mit 

Hilfe von Seife, warmem Wasser und unseren Händen bearbeiten 

wir unsere Filzstücke. Eine Filznadel brauchen wir für die 

Feinarbeiten. Jeder kann sich ausprobieren und seiner Kreativität 

in allen Farbvariationen freien Lauf lassen. Filzen hilft wunderbar 

dabei, sich zu entspannen und sich vom stressigen Alltag 

abzulenken. Gleichzeitig widmet man sich einer schönen alten 

Handarbeit. 

Mitzubringen: Stift, Block, Handtuch, Plastiktüten, Geld für 

Verbrauchsmaterial 

Musik 

Instrumentalunterricht 

Monika Dittler 

In Zusammenarbeit mit dem Musikhaus 

Wimmer in Neuötting bietet die Volkshochschule 

Alt-/Neuötting - Töging a. Inn an, 

verschiedenste Musikinstrumente in Gruppen- 

oder Einzelunterricht in Töging zu erlernen. 

Steirische Harmonika, Hackbrett, Akkordeon, 

Zither, Mundharmonika, Querflöte, Sopran-/Altflöte, 

Raffele, Keyboard, Klarinette, 

Saxophon, Harfe, Gitarre, E-Gitarre usw, 

Info und Anmeldung bei der Volkshochschule 

unter. Tel. 08671-12077 

Die Kursgebühr wird bei der Gruppeneinteilung ausgerechnet. 


N8560 Gemeinsames Musizieren für Senioren 

Maria Müller 

11 Nachm., ab Mo. 17.09.12, 13.30-15.30 Uhr. 

Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., Lehrsaal 



Sie spielen ein Instrument? Akkordeon, Flöte, Gitarre, Hackbrett, 

Keyboard oder Zither? 

Hier wird gemeinsam musiziert, nicht todernst, aber mit viel 

Freude. Fühlen Sie sich angesprochen? Dann kommen Sie, probieren 

Sie Ihr Können aus, oder lernen Sie noch so manches 

dazu. 

Ein Unkostenbeitrag ist je nach Bedarf an die Kursleitung zu 

bezahlen. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Weitere 

Kurstage nach Absprache. 

Mitzubringen: Musikinstrumente 






Tel. (0 86 71) 1 20 77 

Fax (0 86 71) 8 42 40 

Die 


99

100 


Junge vhs 

Sprachen 

N8630 Mortimer - Englisch für Kinder 

Anna Maier 

ab Mittwoch, 26.09.2012, Einstieg jederzeit möglich! 


es unter 08631/910371 oder unter www.mortimer-toeging.de 


Gebühr: siehe unten 

Mortimer - Englisch für Kinder 

ist eine aufregende Art, Englisch zu lernen. Das spezielle Lehrmaterial 

wurde für Kinder im Alter von 4 bis 12 Jahren entwickelt 

und ist auch für Kinder mit Lernbehinderungen hervorragend 

geeignet. Gelernt wird nach der weltweit anerkannten Methode 

des muttersprachlichen Lernens, d.h.: Ihr Kind lernt die Sprache 

ungezwungen und mit allen Sinnen, so wie es einst seine Muttersprache 

erlernt hat; durch Spiel, Gesang, Bewegung, Malen 

und vor allem Spaß. Die Priorität wird auf das Verstehen und 

freie Sprechen gesetzt und nicht auf Grammatik und Vokabelpauken. 

Die Grundgrammatik wird von den Kindern intuitiv 

erfasst, später im Schulunterricht können sie sich dann viel 

einfacher auf das komplexe Lernen einstellen. Die Kinder erhalten 

zusammen mit ihren Büchern von Muttersprachlern besprochene 

Audio-CDs, die den Lernprozess zu Hause unterstützen. 

Bereits nach einem Jahr haben die Kleinen einen Wortschatz 

von ca. 500 Vokabeln, können 14 englische Lieder singen und 

Kinderreime aufsagen. Mit unserem weiterführenden Lehrmaterial 

können die Kinder ihre Kenntnisse noch erweitern; so wird 

eine hervorragende Grundlage für ein erfolgreiches Englischlernen 

in der Schule geschaffen. 

Der Unterricht erfolgt in kleinen, altersgerecht eingeteilten Gruppen 

von ca. 4 - 8 Schülern. Einmal wöchentlich für 45 Minuten. 

Kosten: 

Erstschüler 

Monatspreis 

Geschwister 

Monatspreis 

Anmeldegebühr inkl. 5 Bücher, 

1 CD, Tasche, Gesamtprogramm 

(Erstkind/Geschwister ohne CD) 

6 Monate 49,00 € 44,00 € 67,90 € / 57,90 € 

12 Monate 47,00 € 42,00 € 65,90 € / 55,90 € 

24 Monate 45,00 € 40,00 € 63,90 € / 53,90 € 


es unter 08631/910371 oder unter www.mortimer-toeging.de 

Reiten 

N8640 Rätselritt für Groß und Klein (ab 3 Jahre) 

Eltern-Kind-Ponywanderung 


Sa., 29.09.12, 14.30-17.00 Uhr. 

Kursort: Reit- und Ponyhof Wolf, Oberarbing 4 b, 84494 Niedertaufkirchen 



Auf dem Rücken geführter Ponys geht es in unseren Lieblingswald. 

Dort sind - auf alle Altersklassen abgestuft - Rätsel zu lösen 

und interessante Dinge zu suchen. Auch für die Begleiter 

haben wir uns kniffelige Sachen einfallen lassen. Auf einer Waldlichtung 



Tel. 0162-7745321. 



N8641 Pferdeträume wahr werden lassen 

Herbstreitkurs (ab 5 Jahre) 


Mo., 29.10.12, 10.00-12.00 Uhr 

Di., 30.10.12, 10.00-12.00 Uhr 

Kursort: Reit- und Ponyhof Wolf, 

Oberarbing 4 b, 84494 Niedertaufkirchen 


Anmeldung bis 24.10.12, bei der 

vhs, Tel. 08671-12077 

Die Seele baumeln lassen, gemeinsam 

dem Alltagsdruck entfliehen... 

Gibt es hierzu etwas 

Besseres als ein paar Stunden 

auf dem Reit- und Ponyhof? Wir 

verbringen eine angenehme Zeit 

mit den Tieren und schalten mal 

so richtig ab. 

Inhalt: 

• Wie putze und striegle ich mein Pony richtig? 

• Reiten, Hilfengebung und Sitzeinwirkung 

• Bodenarbeit und Führen des Ponys 

• Geführter Ausritt in den Wald 

Während des Kurses steht den Kindern ein eigenes Pflegepony 

zur Verfügung. 

Nähere Auskünfte bezüglich Anfahrt etc. unter Tel. 0162- 

7745321. 


Gummistiefel, Brotzeit

N8642 Schmunzel- und Halloweenritt (ab 3 Jahre) 


N8642A: Di., 30.10.12, 14.00-16.30 Uhr. 

N8642B: Mi., 31.10.12, 10.30-13.00 Uhr. 





Auf dem Rücken unserer Ponys geht es durch den Wald. Dabei 

werden wir von lustigen, „grausigen“ und „ekeligen“ Dingen 

(dem Alter angepasst) geführt bzw. gelenkt. Viele Überraschungen 

runden den Nachmittag ab. Seid gespannt! Auf einer Waldlichtung 



Tel. 0162-7745321. 



Dozenten € 20,-- 

Einzelmitglieder 

Landkreis 

Gemeinden 

Vereine 

Parteien 

Unser Tipp 

Institutionen 

Unternehmen 


N8643 Nikolausritt (ab 3 Jahre) 


N8643A: Sa., 24.11.12, 14.00-16.00 Uhr. 

N8643B: So., 25.11.12, 10.00-12.00 Uhr. 



Gebühr: 20 € (inkl. Nikolausüberraschung u. Punsch) 


Wir reiten, laufen und wandern durch den Märchenwald. Auf einer 

Lichtung machen wir Brotzeit und warten, bis der Nikolaus 

kommt. Währenddessen gibt es Kinderpunsch bzw. Glühwein 

für die Eltern. 


Tel. 0162-7745321. 

Mitzubringen: Witterungsangepasste Kleidung, Schneehose, 

Fahrradhelm, Gummistiefel, Brotzeit 

Jahresbeitrag Vergünstigungen 

€ 20,-- 

€ 40,-- 

€ 80,-- 

Hinweis: Höchstbetrag bei Einzelveranstaltungen: 10,-- € 

Mitmachen bei der Volkshochschule 

Werden Sie Mitglied! 

Es lohnt sich, vhs-Mitglied zu werden! Allein schon deshalb, weil alle Kursgutscheine 

und Freikarten nicht nur bei uns, sondern auch bei der vhs Burghausen-Burgkirchen 

eingelöst werden können. Überzeugen Sie sich bitte anhand unserer Übersicht von 

den Vorteilen einer vhs-Mitgliedschaft. Das Antragsformular finden Sie auf Seite 103. 

Die Beitrittserklärung können Sie auch von unserer Homepage herunterladen. Unsere 

Internet-Adresse: www.vhs-altoetting.de 

Nicht übertragbarer Kursgutschein € 50,-- 

2 übertragbare Freikarten für Einzelveranstaltungen 

Beitrag voll als nicht übertragbare Gutschrift 

für Kurse anrechenbar 


Übertragbarer Gutschein in Höhe des 

Jahresbeitrags, nutzbar für Kurse 


Thumbnail-Darstellung aller Mitglieder dieser 

Kategorie auf einer Seite im Programmheft 

mit kleinen Logos, jedoch ohne Daten 

Verlinkung auf der vhs-Website: 

€ 100,-- p.a. 

Übertragbarer Gutschein in Höhe des 

Jahresbeitrags, nutzbar für Kurse 


Thumbnail-Darstellung aller Mitglieder dieser 

Kategorie auf einer Seite im Programmheft 

mit kleinen Logos, jedoch ohne Daten 

Verlinkung auf der vhs-Website: 

€ 100,-- p.a. 

vhs-Mitgliedschaft.indd 1 02.08.2012 13:33:56 

101

Gesellschaft 

Antike 14 

Betreuungsverfahren 5 

Börse 6 

Denken, positives 12 

Deeskalationstraining 14 

Einkommensteuererklärung 5f. 

Erbschaft 5 

Erkenntnistheorie 14 

Fragen, steuerliche 5 

Gemeinschaft 8 

Heildiagramm 11 

Lebenshilfe 9ff. 

Mentaltraining 12f. 

Naturbegegnungen 8 

Organspende 8 

Patientenverfügungen 5 

Philosophie 14 

Psychologie 12f. 

Räuchern 9 

Rechtsfragen 5 

Testament 5 

Theologie 14 

Vermögensbildung 6 

Vorsorgevollmachten 5 

Wahrnehmung 11 

Auftritt 17 

AVM 32 

Basiswissen, steuerliches 20 

Betriebssysteme 29 

Betriebswirtschaft 19 

Bewerbungen 19 

Bildbearbeitung 31 

Bildungsprämie 26 

Buchführung 20ff. 

Büropraxis 18f. 

BWL 19 

Computergrundkurs 28 

Computerschreiben 18f. 

EDV, für Senioren 28f. 

E-Mail 28, 32 

Entscheidungen 18 

Existenzgründung 18 

Fotobücher 31 

Gastro-Service-Schulung 24 

Geschäftsbriefe 19 

Gesprächstechnik 17 

Gewerbebetriebe 20 

Gewinnermittlung 20 

Heilpraktiker 28 

Heilpraktiker, für Psychotherapie 27 

Heimnetzwerk 32 

Internet 28, 32 

iPad 32 

iPhone 32 

Körpersprache 17 

Knigge 18 

Kommunikation 16f., 32 

Kommunikation, mit Kindern 24 

MAC OSX 29 

Stichwort- 

Verzeichnis 

Marketing 20 

MS-Excel 2010 30 

MS-Word 2010 29f. 

Netzwerke 32 

Office 31 

Outlook 2010 32 

Photoshop 31 

PowerPoint 2010 31 

Präsentation 30 

Prüfungsvorbereitung 27 

Rhetorik 17 

Schlagfertigkeit 18 

Schlüsselqualifikationen 16ff. 

Selbstmanagement 18 

Sketchup 8 30 

Small Talk 17 

Sympathie 16 

Tabellenkalkulation 30 

Telefontraining 16 

Textverarbeitung 29f. 

Überzeugen 16 

Umgangsformen, moderne 18 

Up-To-Date 2013 20 

Vorstellungsgespräch 16 

Weiterbildung, berufliche 27f. 

Windows 7 28 

Xpert Business 22ff. 

Zeichnen 30 

Zertifikatssystem 22 

Beruf / EDV Sprachen 

Chinesisch 34 

Deutsch als Fremdsprache 34f. 

Einbürgerung 35 

Englisch 36ff., 85, 95, 100 

Französisch 39ff. 

Italienisch 41ff., 95 

Integrationskurs Deutsch 35 

Neugriechisch 43 

Russisch 43 

Spanisch 43ff., 91, 95 

Sprach-Clubs 45 

Sprachen lernen 34 

Tschechisch 45 

Ungarisch 45 

Gesundheit 

Aqua-Fitness 54f. 

Arthrose 68 

Autogenes Training 48, 96 

Beckenbodengymnastik 54, 97 

Bodystyling 56f. 

Bootspatente 61 

Core-Training 56, 58 

Cranio-Sakral-Therapie 48 

Entgiftungskur 66 

Feldenkrais 52 

FIGURA 59 

Fünf „Tibeter“ 53 

Geburtshilfe 65f. 

Gleitschirmfliegen 60f. 

Haarstyling 66 

Hatha-Yoga 46f., 91ff., 95f. 

Hausapotheke, homöopath. 67 

Kraulkurs 54 

Kräuterwanderung 70 

Linedance 61 

Massagetechniken 52 

Meditation 46, 52f. 

Muskelentspannung, progressive 48, 97 

Nichtrauchertraining 70 

Nordic Walking 60 

Pilates 58f., 92, 97f. 

Qigong 49ff., 97 

Reaktiv Fitness 57, 91 

Rückenfitness 53f. 

Rückenschule 53 

Salsa 64 

Schneeschuhwandern 60 

Schönheitspflege 66 

Schröpfkopfmassage 52 

Schüßler Salze 66f. 

Schwimmkurse 54 

Spinning 55 

Tai Chi 51 

Tanz, lateinamerikanischer 64 

Tanz, orientalischer 62ff. 

Total Body Workout 57 

Wirbelsäulengymnastik 54, 91, 93 

Yoga 46f., 91ff., 95f. 

Zumba 55, 64f. 

Kultur 

Aquarellmalen 73, 99 

Bodypercussion 80 

Didgeridoo 80 

Encaustic 72 

Filzen 74, 99 

Fotografie 76ff. 

Kalligraphie 72 

Kunstgeschichte 75f. 

Maltechniken 72f., 98f. 

Musik 80ff., 91, 93, 99 

Scheibentöpfer-Treff 75 

Silberschmuck 74 

Theater 79 

Zeichentechniken 72f. 

Spezial 

Ballett 86 

Dienstagwanderung 88 

Gymnastik für Senioren 88 

Hauswirtschaft 89 

Junge vhs 85ff., 100f. 

Kinderschwimmkurs 85 

Kochen 89 

Lerntechniken 84 

Nachhilfe 83 

Reiten 87, 100f. 

Schülerkolleg 83f. 

Senioren 88 

Tanz, orientalischer 86 

Vorbereitungskurse 83f. 

Wanderfahrten 90





Ich möchte der 

Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e.V. 

als 

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Landkreis/Stadt/Gemeinde 

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Institution/Unternehmen 

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beitreten. 

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Firma/Verein/Partei soll auf der Webseite der ent- 

�� 

Teilnahmebedingungen (Auszug) 

Anmeldung 

Bitte unbedingt 

beachten! 

Bezahlung 

Rücktritt 

Haftung 

Beitrittserklärung 

Mit Eingang Ihrer schriftlichen Anmeldung sind Sie 

verbindlich angemeldet. Eine Bestätigung durch die 

VHS erfolgt nicht. Sollte eine Veranstaltung, zu der 

Sie sich angemeldet haben, nicht stattfinden bzw. 

bereits voll sein, werden Sie benachrichtigt. 

Die Bezahlung erfolgt unmittelbar durch Ausfüllen der einmaligen 

Abbuchungsermächtigung auf dem Anmeldeformular. Die 

Gebühr wird dann durch die VHS abgebucht. Der Lastschriftbeleg 

Ihrer Bank dient Ihnen auch als Zahlbeleg für das Finanzamt. 

Ihre Anmeldung kann nur rückgängig gemacht werden, wenn 

dies mindestens 3 Werktage vor Beginn der Veranstaltung erfolgt 

(Verwaltungsgebühr EUR 5,50). Bei späterer Abmeldung 

vor Veranstaltungsbeginn werden 50 % der Gebühren erhoben. 

Eventuelle Rückerstattungen sind schriftlich bei der VHS zu beantragen. 

Rückzahlungen werden darüber hinaus geleistet, wenn die 

Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird. Weitergehende Ansprüche 

gegen die VHS sind ausgeschlossen. 

seitens der VHS ist auf grobe Fahrlässigkeit und Vorsatz beschränkt. 

Beachten Sie bitte auch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf Seite 2 

des jeweiligen Programmhefts. Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen liegen 

ferner zur Einsicht in der vhs-Geschäftsstelle aus. Die Ungültigkeit eines Teils 

dieser Bedingungen berührt nicht die Wirksamkeit der übrigen Bestimmungen. 

Name, Vorname: ........................................................... 

Firma/Verein: ................................................................ 

Straße: ........................................................................... 

PLZ/Ort: ......................................................................... 

Telefon: ......................................................................... 

E-Mail-Adresse: ............................................................ 

________________________, den _______________ 

Ort, Datum 

_______________________________ 

Unterschrift 

103

104 

ANMELDUNG 

NAME: VORNAME: 

WOHNORT: .............................................................................. STRAßE: .............................................................................. 

Tel. privat: .............................................................................. Tel. berufl.: ............................................................................. 

E-Mail: ........................................................................................................................................................................................... 

Hiermit melde ich mich verbindlich zu nebenstehener/nebenstehenden Veranstaltung(en) an. Die Teilnahmebedingungen der Volkshochschule 

habe ich zustimmend zur Kenntnis genommen. 

Achtung! Eine Bestätigung Ihrer Anmeldung seitens der Volkshochschule erfolgt nicht! Bitte notieren Sie jetzt schon den Beginn der Ver- 

anstaltung in Ihrem Terminkalender! 

ABBUCHUNGSERMÄCHTIGUNG 

Hiermit bevollmächtige ich die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging am Inn e. V. zur einmaligen Abbuchung der Gebühr für nebenstehende 

Veranstaltung(en) von meinem Konto 

BANKVERBINDUNG: ......................................................................................................... BLZ: ................................................ 

KONTO-NR.: ......................................................................... KONTOINHABER: ......................................................................... 

Einzugsermächtigung 

Hiermit ermächtige ich die Volkshochschule Alt-/Neuötting - Töging a. Inn e. V. den jährlichen Mitgliedsbeitrag bis 

auf Widerruf zu Lasten meines Kontos 

Kontonummer: ________________________________ 

BLZ: ________________________________________ 

Kreditinstitut: _________________________________ 

Kontoinhaber/in: _______________________________ 

per Lastschrift einzuziehen: o Privatkonto o Geschäftskonto 

Zutreffendes bitte ankreuzen! 

Weist das angegebene Konto die erforderliche Deckung nicht auf, besteht seitens des kontoführenden Kredit- 

instituts keine Verpflichtung zur Einlösung. Bei Rücklastschriften, die durch eigenes Verschulden (Konto erloschen, 

mangels Deckung, u.ä.) entstehen, komme ich für die evtl. anfallenden Rücklastschriftgebühren auf. 

__________________________, den _____________ 

_____________________________ 

Unterschrift 

(falls nicht mit dem Angemeldeten identisch) 

DATUM: .............................................................................. UNTERSCHRIFT: .......................................................................... 

KURS NR. 

GEBÜHR: EUR ....................... 

Kurstitel: ................................... 

KURS NR. 

GEBÜHR: EUR ....................... 

Kurstitel: ................................... 

KURS NR. 

GEBÜHR: EUR ....................... 

Kurstitel: ...................................

AUSBILDUNG 

Die Unternehmen Clariant, Dyneon, InfraServ Gendorf, Vinnolit 

und W. L. Gore bieten im Industriepark Werk GENDORF zum 

Ausbildungsstart 2013 folgende Berufe an: 

• Chemikant/in 

• Chemielaborant/in 

• Elektroniker/in für Betriebstechnik 

• Fachkraft für Schutz und Sicherheit 

• Industriekaufmann/frau 

• Industriemechaniker/in 

• IT-Systemelektroniker/in 

• Kaufmann/frau für Bürokommunikation 

• Mechatroniker/in 

• Werkfeuerwehrmann/frau 

Info und Bewerbung 

bei Heike Rinner, Tel.: +49 8679 7-5891 

www.bit-gendorf.de 

Technische Assistenten/innen 

für Informatik 

• Start: September 2012 

• Staatlich anerkannte Berufsausbildung 

• 2 Jahre Vollzeitunterricht 

• Theorie und Praxis/IT-Projektarbeiten 

• Zusatzprüfung Elektrofachkraft für festgelegte Tätigkeiten, 

Vorbereitung auf ECDL- und MCP-Prüfung, Englisch-Zertifi kat 

• Fördermöglichkeiten: BAföG, steuerliche Abzugsfähigkeit, Stipendium 

• Voraussetzung: Mittlerer Bildungsabschluss, Technikbegeisterung 

Info und Bewerbung 

bei Brigitte Lehner, Tel.: +49 8679 7-4888 


FORTBILDUNG 

Unsere Lehrgänge sind maßgeschneidert für 

Praktiker, Praktiker, die sich nebenberufl ich ich weiterbilden weiterbilden möchten: 

Techniker/in 

• Chemie Start: Sept. 2013 

• Informatik Start: Sept. 2013 

• Maschinenbau Start: Sept. 2013 

• Elektro Start: Sept. 2013 

• Labor 

Industriemeister/in 

Start: Nov. 2012 

• Chemie Start: Feb. 2013 

• Elektrotechnik Start: Jan. 2013 

• Mechatronik Start: Jan. 2013 

• Metall 

Betriebs- und Fachwirt/in 

Start: Jan. 2013 

• Industriefachwirt/in Start: Jan. 2013 

• Wirtschaftsfachwirt/in Start: Sept. 2012 

Feb. 2013 

• Technische/r Betriebswirt/in Start: März 2013 

Berufl iche Zweitausbildung 

• Chemielaborant/in Start: Juni 2013 

• Maschinen- und Anlagenführer/in Start: Mai 2013 

• Produktionsfachkraft Chemie Start: Mai 2014 

• Chemikant/in Start: Mai 2014 

Ausbildung der Start: Nov. 2012 

Ausbilder Start: April 2013 

Bilanzbuchhalter 

mit Durchführungsgarantie! 

Start: Sept. 2012 

NEU 

Info und Anmeldung 

bei Carina Kasböck, Tel.: +49 8679 7-4795 


Bestehensquote 

über 

90%

Wir engagieren uns 

für Ihre Zukunft. 

S Sparkasse 

Altötting-Mühldorf 

MEHR MENSCH.MEHR LEISTUNG. MEHRWERT. 

Ob Stadt, ob Land, Ihre Sparkasse ist mit dabei, wenn es darum geht die Lebensqualität dort zu sichern, wo die 

Menschen leben und arbeiten. Durch die Unterstützung von Freizeiteinrichtungen, mit der Förderung sozialer 

Projekte, durch Engagement für Umweltschutz, Sport und Kultur. MEHR MENSCH. MEHR LEISTUNG. MEHRWERT. 

Sparkasse Altötting-Mühldorf. www.spk-aoe-mue.de.

Programm Herbst 2012 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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