Vorteil 4 Personen Reisen mit Durchführungsgarantie - Spillmann

Vitalität fängt bei Knochen,
Gelenken und Sehnen an
Frische Luft und Bewegung ist ein Genuss für jedes Alter
Gelenke, Knochen, Muskeln und Sehnen
sind Teile unseres Be wegungsapparates. Alle
„Bauteile“ zusammen prägen Körpergröße
und -gestalt, sie sind verantwortlich für Beweglichkeit
und unseren aufrechten Gang.
Das Skelett besteht aus etwa 212 bis 220 verschieden
geformten Knochen von sehr unterschiedlicher
Größe, Form und Belastungsfähigkeit.
Doch Körperbewegungen finden
nicht an den Knochen selber statt, sondern
an deren Verbindungsstellen, den Gelenken.
Die Grenzfläche zwischen zwei Knochen wird
durch den aufgelagerten Gelenkknorpel gebildet,
damit die beiden Gelenkflächen nicht
bei jeder Bewegung an einanderreiben. Diese
schützende Knorpelschicht ist eng mit den
Knochen verbunden und aufgrund ihrer wasserspeichernden
Eigenschaften mit einem
Puffer bzw. Stoßdämpfer vergleichbar. Sehnen
wiederum verbinden Knochengerüst und
Muskeln und sorgen dafür, dass Gelenke sich
überhaupt bewegen können. Die stärkste
Sehne im menschlichen Organismus ist die
Archillessehne.
Unsere Gelenke werden im Laufe des Lebens
täglich stark beansprucht, Abnutzungserscheinungen
sind die Folge – eine
Arthrose (Gelenkverschleiß) kann entstehen.
Arthrose kann jedes Gelenk betreffen,
am häufigsten jedoch die Wirbelsäule,
Hüft-, Knie-, Hand- oder Fußgelenke. Die
Ursachen für eine Arthrose sind vielfältig.
Einerseits spielt der individuelle Lebensstil
eine Rolle, andererseits körperliche Ursachen
wie Fehlstellungen der Beine, ständige
Überlastung (z. B. extrem einseitig),
Übergewicht oder auch Verletzungen. Häufig
geht die Arthrose mit Schmerzen, Steifigkeit
und eingeschränkter Bewegung einher.
Davon abzugrenzen sind rheumatische
Gelenkerkrankungen, bei denen, im Gegensatz
zur Arthrose, Entzündungen in den
betroffenen Gelenken im Vordergrund stehen.
Auch Osteoporose (Knochenschwund)
ist ein Krankheitsbild, das unseren Bewegungsapparat
betrifft.
Neben gelenkschonenden moderaten Ausdauersportarten
wie Schwimmen oder
Spazierengehen trägt auch eine ausgewogene
Ernährung zur Gesundheit von
Knochen, Gelenken und Sehnen bei. Eine
Vitallreise mit Spillmann, z. B. zu den Limes-
Thermen nach Bad Gögging, macht nicht
nur viel Spaß, sondern ist auch für die Gelenke
gut.
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und Odenwald.
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kulinarischen Genüssen und kulturellen
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