4. Wohnen und Pflegen - Landkreis Oberallgäu

In jedem Alter ist es wichtig, sich um seine Gesundheit zu kümmern.
Wenden Sie sich bei Fragen oder Unsicherheit an Ihren
Arzt, Ihre Ärztin oder Ihre Krankenkasse. Aber über unser Wohlbefinden
entscheidet nicht nur der Mediziner, sondern in erster
Linie jeder Mensch selbst! Gesundheit fängt mit der richtigen
Ernährung an. Mit zunehmendem Lebensalter nimmt der Kalorienbedarf
ab. Deshalb sollten die Mahlzeiten nicht so reichhaltig
sein. Unbedingt wichtig ist es aber, auf eine ausgewogene Ernährung
zu achten und genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Viele ältere Menschen – und gerade solche, die alleine leben –
versäumen es, sich regelmäßige Mahlzeiten zuzubereiten.
Vielleicht denken Sie einmal darüber nach, ob es nicht möglich
ist, sich mit Nachbarinnen, Freunden und Bekannten abzusprechen,
um mindestens einmal in der Woche gemeinsam
zu kochen.
Wenn Sie weitere Fragen zur Ernährung haben, wenden Sie
sich an Ihre Krankenkasse. Dort stehen häufig Ernährungsberaterinnen
oder Ernähungsberater zu Ihrer Verfügung.
Die besten Chancen, eine Krankheit zu heilen, besteht dann,
wenn sie früh genug erkannt wird. Deshalb sollten Sie regelmäßig
bestimmte Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch nehmen.
Sie haben Anspruch auf:
• Krebsvorsorgeuntersuchung
• Gesundheits-Check-up
Bitte informieren Sie sich über weitere spezielle Vorsorgemaßnahmen
bei Ihrer Krankenkasse.
Medikamente helfen, Krankheiten zu überwinden oder Beschwerden
zu lindern. Andererseits gibt es aber auch Medi-
5. Gesundheit
kamentenmissbrauch. Schmerztabletten, Schlafmittel und
Abführmittel können z.B. auf Dauer gesundheitliche Schäden
auslösen und zu Abhängigkeit führen.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie Medikamente genau nach ärztlicher
Anweisung anwenden. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre
Ärztin nach eventuell auftretenden Nebenwirkungen und gehen
Sie regelmäßig zur Kontrolluntersuchung.
Außerdem sollten Sie von Zeit zu Zeit Ihre Hausapotheke überprüfen
und unnötige bzw. vom Verfallsdatum abgelaufene Medikamente
aussortieren. Diese können Sie in der Apotheke abgeben.
Beratung, Service - unsere Stärken
neu:
Zertifikat Palliativpharmazie
der Bayer. Apothekerkammer
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