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Daten, Tipps und Informationen für den Norden Stormarns – Seite 9 – Nr. 11 / Juni 2010
WELLNESS – GESUNDHEIT – FITNESS – TIPPS AUS DER REGION
Yogalehrerin Julia von Windheim:
Das Leben: die beste Meditationsübung oder
was wir wollen, was wir tun, was wir sind
Das Leben in einer zunehmend
härter werdenden Leistungsgesellschaft
macht den Menschen krank.
Er leidet unter Stress, daraus folgend
an Depressionen, daraus folgend
an schweren Krankheiten.
Um Guido Westerwelle zu zitieren
„Leistung muss wieder belohnt
werden!“ Allein schon „wieder“.
Wann war es denn mal anders. Die
Bewertung allerdings, was Leistung
ist, richtet sich nach gesellschaftlich
gültiger Norm. Der
Mensch, der nach gesellschaftlich
anerkannten Moralvorstellungen
„etwas“ leistet galt schon immer
„etwas“ und wurde schon immer
dafür belohnt. Was aber, wenn
diese Leistungen auf Kosten anderer
geschehen, die nicht ganz so
schnell sind. Niemand möge mich
falsch verstehen. Menschen, die
sich einsetzen, die aktiv sind, die
Verantwortung übernehmen,
möchte ich hier in keiner Weise
schmälern. Ihre Tätigkeiten erkenne
ich hoch an. Aber nicht jeder in
unserer Gesellschaft, der „viel“
leistet, wird dafür belohnt und
nicht jeder, der belohnt wird hat
„viel“ geleistet. Viel zu schnell
gerät man durch das Leistungsdenken
in ein Denken in Vorurteilen
und Schubladen, was jüngst die
Äußerungen des Vizekanzlers
gezeigt haben. Was aber wäre,
wenn die Gesellschaft sich verändern
würde, es keine „Belohnung“
mehr geben würde, sondern über
das Gefühl des Miteinander verantwortliches
Handeln entstehen
würde (siehe dazu Götz Werner,
DM Chef, „bedingungsloses Grundeinkommen).
Die Waldorfschulen
machen es im Grunde im Kleinen
schon vor. Ohne Noten gibt es
keine Messwerte. Jeder macht so
gut er kann und in der Zeit, die er
braucht. Bewertet wird das faire
Miteinander. Auf diese Weise werden
verantwortungsbewusste und
selbstbewusste Menschen heran
gezogen. Natürlich ist es manchmal
schwer, sich vom Leistungsdenken
zu verabschieden. Denn
plötzlich fehlt der Halt. Das Messbare
ist verschwunden. Woran soll
der Mensch sich orientieren. Und
hier sind wir plötzlich mitten im
Yoga- Gedankengut. Im Yoga praktizieren
wir täglich: das was messbar
ist, liegt nur in uns. Jeder
Mensch ist anders, jeder braucht
eine andere Zeit, jeder Mensch hat
verschiedene Stärken und verschiedene
Schwächen. Hierin gilt
es, sich durch Selbstannahme zu
unterstützen. Ein Mensch, der
über diese Praxis in eine Selbstannahme
gekommen ist, hat gelernt,
auch andere Menschen mit ihren
Schwächen ganz anders anzunehmen.
Es entwickelt sich Mitgefühl
und daraus eine ganz andere Hilfsbereitschaft.
Fortsetzung folgt in der
nächsten Ausgabe ■
Gesundheitspädagogin Lydia Schlicht: Gedächtnis –
wie die Festplatte des Menschen funktioniert
Merkfähigkeit und Erinnerungsvermögen
sind wichtige Voraussetzungen
unseres Denkvermögens.
Erfahren Sie, wie das Gedächtnis
funktioniert, wodurch Demenz entsteht,
wie Sie Ihr Gehirn trainieren
können. Informationsspeicher
Gehirn: Hier fällt die Entscheidung
über wichtig und unwichtig.
Demenz oder Alzheimer – im Alter
das Gedächtnis zu verlieren ist eine
der größten Ängste vieler Menschen.
Erste Einschränkungen der
Merkfähigkeit und Vergesslichkeit
sind für die meisten daher äußerst
beunruhigend. Kein Wunder, ist
doch das Gedächtnis wesentliche
Voraussetzung unseres Denkens.
Wir schöpfen aus dem gespeicherten
Wissen. Erst die Erinnerung
ermöglicht es uns, das Verhalten
auf komplexe Weise zu steuern.
Doch was ist das Gedächtnis? Seinen
Sitz hat es im Gehirn. Dort treffen
die über die Sinnesorgane eingehenden
Informationen ein, werden
gefiltert und unter Umständen
länger gespeichert. Nach Bruchteilen
von Sekunden gehen schon
erste Informationen verloren. Ins
Kurzzeitgedächtnis schaffen es nur
solche, die das Gehirn nach der
Verknüpfung mit Vorwissen für
bedeutend hält. Das Gedächtnis ist
stark gefühlsabhängig. Reagieren
Emotionszentren mit, verstärken
sich die Reize. Dies erklärt, warum
zwei Menschen vom gleichen Ereignis
ganz unterschiedlich berichten
können. Nur wichtige Informationen
werden in der Hirnrinde in festen
Nervenverbindungen gespeichert.
In diesen Langzeitspeicher überführt
der Hippocampus verstärkte
Informationen. Zahlreiche Erkrankungen
können die Gedächtnisleistung
beeinträchtigen. Diese reichen
von milden Hirnleistungsstörungen
bis hin zur schweren Demenz. Nicht
immer stecken ernsthafte Erkrankungen
wie Schlaganfall, Alzheimer-
Krankheit, Creutzfeld-Jakob-Syn-
drom, Epilepsie oder ein Hirntumor
hinter Gedächtnisschwierigkeiten.
Bei 10 – 15 % der Betroffenen gehen
die Merkprobleme auf Krankheiten
zurück, die sich heilen oder bessern
lassen. Dazu zählen Depressionen,
Stoffwechselerkrankungen,
Durchblutungsstörungen oder
Schilddrüsenunterfunktion. Ursache
können auch nächtliche Atemaussetzer
oder bestimmte Medikamente
sein.
Zum Schluss die gute Nachricht:
Gehirn und Gedächtnis lassen sich
traineren. Wichtig ist der Austausch
mit anderen Menschen und
ständige Anregung. Wer sein Denkorgan
auf Trab hält, hat gute Chancen,
lange geistig fit zu bleiben. ■
Quelle: Bundesverband Gedächtnistraining e.V.