Kursprogramm 1. Semester Februar – Juli 2013 - Volkshochschule ...
Kursprogramm 1. Semester Februar – Juli 2013 - Volkshochschule ...
Kursprogramm 1. Semester Februar – Juli 2013 - Volkshochschule ...
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundheit <strong>–</strong> Wellness<br />
301A Abnehmen und Bewegung, Kurs 1<br />
Bewegung ist mit der Ernährung zusammen der wichtigste, direkt beeinflussbare Faktor zum<br />
Abnehmen. Im Weiteren wird dadurch den wichtigsten Zivilisationskrankheiten vorgebeugt<br />
oder deren Verlauf positiv beeinflusst. In diesem Seminar wird aufgezeigt was Bewegung in<br />
unserem Körper und unserer Psyche bewirkt. Die verschiedenen Belastungsarten, die Anpassungsvorgänge<br />
des Körpers, positive Auswirkungen auf verschiedene Organsysteme und die<br />
verschiedenen Stoffwechsellagen. Wann werden Kohlenhydrate, wann Fettsäuren ‹verbrannt›.<br />
Wie wird die Fettverbrennung geschult und angeregt. Wie soll man sich vor, während und<br />
nach der Belastung ernähren. Alle diese Fragen werden auf der Basis gesicherter Erkenntnisse<br />
geklärt.<br />
Leitung Angelo Nicoletti, Medizinischer Masseur EFA<br />
Beginn/Ort Mittwoch 20.03.<strong>2013</strong>, 19:00 - 21:30 Uhr, Schulhaus 4, Grenchen, Sitzungszimmer neben Aula<br />
Kurstag 1 Mittwoch-Abend 20.03.<br />
Kursgeld Fr. 45.00, Anmeldung Minimum: 10<br />
Mitbringen Notizmaterial<br />
Anmeldung Mit dem VHS-ES oder mit E-Banking, Platzvergabe nach Zahlungseingang<br />
301B Abnehmen und Bewegung, Kurs 2<br />
Bewegung ist mit der Ernährung zusammen der wichtigste, direkt beeinflussbare Faktor zum<br />
Abnehmen. Im Weiteren wird dadurch den wichtigsten Zivilisationskrankheiten vorgebeugt<br />
oder deren Verlauf positiv beeinflusst. In diesem Seminar wird aufgezeigt was Bewegung in<br />
unserem Körper und unserer Psyche bewirkt. Die verschiedenen Belastungsarten, die Anpassungsvorgänge<br />
des Körpers, positive Auswirkungen auf verschiedene Organsysteme und die<br />
verschiedenen Stoffwechsellagen. Wann werden Kohlenhydrate, wann Fettsäuren ‹verbrannt›.<br />
Wie wird die Fettverbrennung geschult und angeregt. Wie soll man sich vor, während und<br />
nach der Belastung ernähren. Alle diese Fragen werden auf der Basis gesicherter Erkenntnisse<br />
geklärt.<br />
Leitung Angelo Nicoletti, Medizinischer Masseur EFA<br />
Beginn/Ort Donnerstag 25.04.<strong>2013</strong>, 19:00 - 21:30 Uhr, Schulhaus 4, Grenchen, Sitzungszimmer neben Aula<br />
Kurstag 1 Donnerstag-Abend 25.04.<br />
Kursgeld Fr. 45.00, Anmeldung Minimum: 10<br />
Mitbringen Notizmaterial<br />
Anmeldung Mit dem VHS-ES oder mit E-Banking, Platzvergabe nach Zahlungseingang<br />
32<br />
PC-Kurse für Senioren<br />
Die <strong>Volkshochschule</strong> Region Grenchen bietet Computer-Kurse an, die sich speziell an die Generation 60+,<br />
Seniorinnen und Senioren und alle Junggebliebenen richten.<br />
Es wird in kleinen Gruppen und ohne Leistungsdruck unterrichtet. Sie lernen nach dem Grundsatz:<br />
praktisches Können vor theoretischem Wissen!<br />
Individuelle Themenwünsche können eingebracht werden. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer hat<br />
einen komplett eingerichteten Arbeitsplatz zur Verfügung und kann damit sein eigenes Arbeitstempo<br />
bestimmen.<br />
Selbstverständlich steht das gesamte Computer-Kursangebot Teilnehmerinnen und Teilnehmern aller<br />
Altersgruppen offen.
Change language