Training mit Senioren im Fitnessstudio - Physiofit Münster
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<strong>Training</strong> <strong>mit</strong> <strong>Senioren</strong> <strong>im</strong> <strong>Fitnessstudio</strong><br />
Zur neuromuskulären Dysbalance<br />
Alter, Immobilisation, Verletzungen, Schmerz,<br />
Stress, Fehlernährung, Fehlbelastungen,<br />
Überlastungen von Muskeln, Sehnen,<br />
Bändern, Gelenken… führen i.d.R.<br />
längerfristig zu “Neuromuskulären<br />
Dysbalancen”<br />
Andreas Klose (Institut für Sportwissenschaft <strong>Münster</strong>)<br />
Folgen der neuromuskuläre Dysbalance<br />
Atrophie von Blutgefäßen und<br />
Muskulatur<br />
Faserumwandlung<br />
Verfettung der Muskulatur<br />
verspätete und geringere Aktivität der<br />
Muskulatur<br />
Verlust der Mantelspannung<br />
schlechtere Propriozeption<br />
(Tiefensensibilität)<br />
geringere Kraftwerte sowohl in der<br />
Max<strong>im</strong>alkraft und in der<br />
Kraftausdauerleistungsfähigkeit<br />
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