Training mit Senioren im Fitnessstudio - Physiofit Münster
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<strong>Training</strong> <strong>mit</strong> <strong>Senioren</strong> <strong>im</strong> <strong>Fitnessstudio</strong><br />
(Steiner, Zahner 2010; Becker et al. 2003; Sutor, Diemer 2010)<br />
Zur Sensomotorik<br />
Andreas Klose (Institut für Sportwissenschaft <strong>Münster</strong>)<br />
Allgemeine Hinweise und Empfehlungen<br />
Sensomotorisches <strong>Training</strong> ist ein fester<br />
Bestandteil in der Medizinischen<br />
<strong>Training</strong>stherapie (MTT)<br />
Vor dem <strong>Training</strong> ist die<br />
Gleichgewichtsfähigkeit des Patienten/des<br />
Mitglieds zu überprüfen (Funktional-Reach-Test;<br />
T<strong>im</strong>ed UP and Go Test; Romberg-Test; Tinetti-Test)<br />
Das <strong>Training</strong> auf instabilen Unterlagen ist<br />
der Gleichgewichtsfähigkeit des<br />
Patienten/Mitglieds anzupassen<br />
methodischen Grundprinzip “vom Leichten<br />
zum Schweren”<br />
Sensomotorik ist trainierbar. Bereits nach<br />
6 Wochen sind erste Verbesserungen<br />
erkennbar<br />
Sensomotorisches <strong>Training</strong> ist <strong>im</strong> Rahmen<br />
der Sturzprophylaxe unbedingt zu<br />
empfehlen<br />
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