Generation Greenhorn - Annabelle

Wellness
Einmal hin
und wEg
Yoga auf den Malediven, golfen in Portugal, detoxen
in Tirol: Dreimal Wellnessferien mit einem Maximum an
Verwöhneinheiten für Körper und Seele.
Paradies
gefunden: annabelle-
Redaktorin Claudia
Senn im Conrad
Resort auf Rangali
160 annabelle 20/09 annabelle 20/09 161

Yogalektion beim
Guru der Stars: Doch
Allüren hat Katy Appleton
keine. Sie lehrt mit
Humor und einer gesunden
Portion Showtalent
Ein guru für mich allEin
Meditation in der Mönchszelle ist nicht jedermanns Sache. Oligarchengattinnen,
Celebrities und Blaublüter fliegen dazu lieber auf die Malediveninsel Rangali,
wo Yoga-Ikone Katy Appleton den Weg zum inneren Selbst weist. Auch annabelle-
Redaktorin Claudia Senn hat unter Palmen «Om» gesummt.
— Fotos: Flurina Rothenberger
ch hätte nicht gedacht, dass ich meine Spiritualität
ausgerechnet am Ort mit der höchsten Millionärsdichte
der Welt entdecke. Doch wer hat eigentlich
behauptet, als Sinnsuchende müsse man leben wie
ein Bettelmönch? Das geht auch vorzüglich in einer
2000-Franken-Suite. Genauer: in einer 150 Quadratmeter
grossen Wasservilla, die auf Stelzen im Meer steht,
mit eigenem Massageraum, begehbarem Kleiderschrank und
Badewanne in Pooldimensionen. Doch ich greife vor.
Das Conrad Resort auf der Malediveninsel Rangali
gehört zu den feinsten Hotels der Welt. Vermutlich ist es
erfunden worden, um vermögende Menschen glauben zu
machen, Eva habe damals doch nicht in den Apfel gebissen.
Das Paradies existiert! Hier!! Und es ist so perfekt durchgestylt,
dass nichts das Auge seiner Bewohner stören könnte,
selbst wenn diese nur das Allerbeste gewohnt sind.
150 Villen auf zwei durch eine Brücke miteinander verbundenen
Inseln. 500 unentwegt freundliche Angestellte in
makellosen Uniformen und goldenen Flipflops. Das Meer
abartig blau, als sei es mit Lebensmittelfarbe getränkt. Die
Luft süss von Blütenduft und tropischer Feuchtigkeit. Sieben
Restaurants, alle exquisit. Zwei Spas, beide auf Spitzenniveau.
Dazu ein Ice Cream Spa für die Kleinsten, wo Fünfjährige
die Nägel in Regenbogenfarben lackiert bekommen
und danach ein Bodypeeling, das nach Schokolade duftet.
Viele Gäste des Conrad Resort sind Honeymooners, die
einmal herkommen und den Rest ihres Lebens von der
unvergesslichen Traumreise zehren. Doch es gibt auch Ölmagnaten,
die mehrmals im Jahr für sechs Wochen einfliegen,
im Schlepptau einen Hofstaat aus Bodygards und Kindermädchen.
Beim Personal berüchtigt sind jene arabischen
Prinzen, die mit Wasserflugzeugen voller Callgirls anreisen
und in den Villen Orgien feiern. Natürlich wimmelt es auch
von Celebrities wie etwa Roger Federer. Nicht aber von Paparazzi,
denn welches Boulevardblatt akzeptiert schon eine
robinson-feeling
auf höchstem Niveau:
Eine Nacht in einer der
luxuriösen Pfahlbauten
kostet 2000 Franken
“Das
Paradies
existiert!
Hier!!
Perfekt
durchgestylt
stört nichts
das Auge
der Gäste”
Spesenrechnung des Conrad Resort? Russell Crowe wollte
neulich die eine der beiden Inseln mieten. Ja, die ganze. Aber
das sprengte dann selbst sein Budget.
Ich bin nicht hier, um mich vor der Welt zu verstecken.
Sondern um mich von Katy Appleton fit machen zu lassen,
dem Yoga-Guru der Stars. Berühmt geworden ist die 37-jährige
Londonerin, die hier alle nur Katy nennen, als das Ex-
Spice-Girl Geri Halliwell ihren Körper von ihr zu einer Art
Pfeilbogen hat umtrainieren lassen. Seither nimmt auch Liz
Hurley Katys Dienste in Anspruch, ebenso Donna Karan
und Sarah Ferguson. Paul McCartney hat hier im Conrad
Resort bei ihr Unterricht genommen, gemeinsam mit seiner
Ex-Frau Heather Mills – natürlich noch vor dem legendären
Rosenkrieg. Immer wieder engagiert das Hotel berühmte
Trainer und Gurus, denn auch in Sachen Fitness und spirituelle
Erbauung dürfen die Gäste nur das Feinste erwarten.
Ich hatte mir Sorgen um meine Garderobe gemacht.
Würde ich mich unter all den Reichen und Schönen wie
Aschenputtel fühlen? Eine überflüssige Befürchtung, wie
sich bald herausstellt. Denn man geht zwar im Paradies nicht
gerade nackt, beschränkt sich aber auf das Allernötigste.
Kein Mensch trägt Schuhe (mal abgesehen natürlich vom
Personal). Zu angenehm ist das Barfusslaufen im puderweichen
Korallensand. Die Juwelen bleiben im Safe. Und statt
ihre Louis Vuittons der Feuchtigkeit auszusetzen, benutzen
die Gäste lieber die praktischen blauen Badetaschen, die in
jeder Villa in zwei verschiedenen Grössen bereitliegen. So
bin ich von meinen reichen Nachbarn kaum zu unterscheiden.
Denn ohne ihre Statussymbole ist auch die Oligarchengattin
nur noch eine Frau im Flatterkleid.
Der nächste Morgen beginnt wie fortan jeder meiner
Tage auf der Insel mit einer Lektion Yoga. Geübt wird auf
einer überdachten Plattform am Strand, die das Hotel normalerweise
für Hochzeiten nutzt. Katy ist atemberaubend
schön und so gazellenhaft schlank, als würde sie nur an den
162 annabelle 20/09 annabelle 20/09 163

Einmal Ferien machen wie eine Millionärin: annabelle-Redaktorin Claudia Senn fühlte sich im falschen Film – und hats genossen
dürrsten Gräsern der Savanne knabbern. (Das stimmt aber
nicht. Abends beim Essen haut sie mächtig rein und bestellt
zu ihrem Steak sogar Extra-Kohlehydratbeilagen.)
Als Yoga-Novizin erlerne ich zuerst die Ujjayi-Atmung,
eine Technik, die das Nervensystem beruhigt und den Körper
erwärmt. Katy fordert mich auf, den Atem mit zischenden
Lauten auszustossen und danach den ganzen Brustkorb mit
frischer Luft zu füllen. «Koste einen langen, tiefen Atemzug
von diesem wunderbaren Nektar!», sagt sie, und das klingt
aus ihrem Mund, als schmecke die Luft ebenso köstlich wie
der Hummer, den ich am Vorabend gegessen habe.
Bald wird klar, warum Katy Appleton eine so grossartige
Yogalehrerin ist. Sie ist bodenständig. Sie hat Humor. Und
auch eine Prise Showtalent, schliesslich war sie früher Tänzerin
im English National Ballet. «Ich hatte nie die Vorstellung,
als Guru umgeben von einer Schar treu ergebener Jünger
auf einem dicken Kissen zu sitzen», sagt sie. Stattdessen
möchte sie mir Yoga als einen praktischen und handfesten
Weg zu mir selbst schmackhaft machen. «Dauernd wird uns
eingetrichtert, die Antworten draussen in der Welt zu suchen.
Für unsere Entwicklung ist es aber geradezu dramatisch
wichtig, nach innen zu schauen – damit wir loslassen,
was uns schadet, und akzeptieren, wie wir sind.»
In den nächsten Tagen lerne ich den Fisch, das Brett und
den nach unten blickenden Hund. Morgens erwache ich ausgeschlafen
und stapfe voller Elan durch den kühlen Sand zur
Yoga-Plattform. Bei Sonnenuntergang kehrt auch in meinem
Geist Ruhe ein. Dann lehrt Katy Meditationstechniken. Während
aus den Palmen Flughunde zur Nahrungssuche aufbrechen,
sitze ich mit anderen Entspannungswilligen im Kreis
und summe «Om». Ich übe bizarre Schüttelmeditationen, die
aussehen müssen wie ein epileptischer Anfall. Und versinke,
geführt von Katys ruhiger Stimme, in tiefe Trance.
Ich kann mich nicht erinnern, jemals zuvor so ruhig gewesen
zu sein. Ich kann mich nicht erinnern, jemals zuvor
überhaupt nichts gedacht zu haben. Immer war ich davon
ausgegangen, es käme darauf an, die richtigen Sachen zu
denken. Nun erkenne ich, wie herrlich es ist, einen Geist zu
haben, der so leer ist wie ein ausgetrockneter Brunnen.
Nichts als Stille hinter meiner Stirn, nicht mal das leise Aufflackern
einer Andeutung von Geistesblitz. Das sich sonst so
atemlos drehende Hamsterrad meiner Gedanken ist endlich
zur Ruhe gekommen.
“Es ist
herrlich,
einen Geist
zu haben,
der so leer
ist wie
ein ausgetrockneter
Brunnen”
Tagsüber lasse ich mir im Spa mit komplizierten Massageritualen
die Chakren ausbalancieren. Einmal schnorchle ich
am Riff mit Riesenschildkröten und Babyhaien. Einmal esse
ich in einem Unterwasser-Restaurant mit einem Plexiglasdach,
durch das mich die Fische beäugen, als wäre ich eine
äusserst rätselhafte Spezies. Einmal brettere ich mit einer
Jacht über das Meer, deren Champagnervorrat niemals auszugehen
scheint. Es ist, als wäre ich durch einen Fehler beim
Casting in einem Film gelandet, in den ich nicht gehöre, der
mir aber wahnsinnigen Spass macht. Millionärin auf Zeit zu
sein, ist einfach göttlich! Das viele Yoga hilft mir dabei, den
Moment noch intensiver zu geniessen.
Ich fasse ein paar gute Vorsätze. Erstens: Ich werde, solange
ich hier bin, jeden Tag Hummer essen. Wer weiss,
wann ich so etwas Herrliches wieder auf den Teller kriege?
Zweitens: Ich werde danach mit Freuden in mein bescheidenes
Leben zurückkehren und das Birchermüesli zu Hause
mit ebenso grossem Genuss verzehren. Drittens: Ich werde
mir eine Yogaschule suchen. Denn wie predigt doch Katy
an meinem letzten Tag? «Was ich dir bis jetzt beigebracht
habe, ist bloss das erste Sandkorn vom grossen Strand des
Wissens.» Schön gesagt, Guru.
rElax dE luxE:
Yoga auf
dEn malEdivEn
Für das Jahr 2010 ist bisher kein Gastspiel
von Katy Appleton im Conrad
Resort geplant. Es gibt aber täglich
sieben Yogalektionen bei erfahrenen
Lehrern (ca. 20 Franken pro Stunde,
ca. 50 Franken für den ganzen Tag).
Wer Katy Appleton live erleben
möchte, besucht ihre Londoner Yogaschule
oder einen ihrer Retreats auf Bali, in Thailand oder
Marokko (siehe Tipps nebenan). Das Conrad Resort ist zum
Beispiel bei Manta Reisen, Flex Travel, Let’s Go und Kuoni
im Programm. Das günstigste Zimmer, eine Beachvilla,
kostet 546 Franken pro Person und Nacht, die im Text erwähnte
Spa Watervilla 2000 Franken pro Nacht für zwei
Personen (inklusive einem täglichen Spa-Kredit von ca.
220 Franken). Edelweiss Air fliegt jeden Freitag nonstop von
Zürich nach Male (ab 1174 Franken). Von dort gehts mit
dem Wasserflugzeug in gut dreissig Minuten nach Rangali.
— Conrad Rangali Island Resort, Maldives, Tel. 00960 668 06 29,
www.conradhotels.com
Yoga-Ferien für jedes Budget
Retreats mit
Katy Appleton
Kein Strom, kein fliessendes Wasser,
kein Handyempfang. Dafür ein
glasklarer Süsswassersee, auf dem
Bambusbungalows wie Flosse
schwimmen – nur wenige Orte sind
so prädestiniert für die Sinnsuche
wie der Rai Lake mitten in einem
thailändischen Nationalpark.
Die Yogis und Yoginis (so heissen
die weiblichen Yogis) erwachen
vom Gesang der Affen, und wenn
sie Glück haben, sehen sie im
Dschungel sogar einen Tiger!
Datum: 10. bis 20. Januar 2010
Preis: ca. 1290 Franken plus Anreise
Infos: Apple Yoga,
Tel. 0044 84 56 43 70 27,
www.appleyoga.com/retreats
Weitere Retreats sind auf Bali (21. bis
29. März 2010, ab ca. 815 Franken plus
Anreise), auf den Malediven (kombiniert
mit Tauchen, Juli/August 2010) und in
Marokko geplant (kombiniert mit Surfen,
September 2010). Die Details standen
bei Redaktionsschluss noch nicht fest, werden
aber demnächst auf www.appleyoga.
com aufgeschaltet.
Luxuriöses
in der Ferne
Der Gesundheitsreisen-Veranstalter
Chi Vital hat Yoga-Retreats in
hochpreisigen Wellnesshotels im
Programm, zum Beispiel im
«Ananda in the Himalayas», dem
luxuriösesten Ayurveda- und
Spa-Resort Indiens, wo namhafte
Lehrer und Mönche Yoga- und
Meditationstechniken unterrichten.
Dazu gibt es Wellness und ayurvedische
Küche vom Feinsten.
Datum: Teilnahme jederzeit möglich
Preisbeispiel: Yogapackage 5 Nächte/
8 Reisetage ab 4450 Franken im DZ;
annabelle­Leserinnen erhalten 160 Franken
Rabatt
Infos: Chi Vital, Tel. 044 307 70 00,
www.chivital.ch
Weitere Packages bietet Chi Vital in
Thailand und auf Bali an. Vom 30. November
bis 7. Dezember findet zudem eine
Nilkreuzfahrt mit täglichem Yoga statt.
Erschwingliches
in der Ferne
Der Wellness-Spezialist Wellfitness
organisiert im Januar 2010 ein
Yoga-Retreat, kombiniert mit
einer achttägigen Ayurveda-Kur in
Shivapuri (Indien). Neben Yogalektionen
gibts eine Einführung in
die ayurvedische Gesundheits-
lehre. Zum Schluss geht es für fünf
Tage nach Goa.
Datum: 6. bis 23. Januar 2010
Preis: ca. 2580 Franken, exklusive Flug
Infos: Wellfitness, Tel. 079 402 69 63,
www.wellfitness.ch
Weitere Angebote im In­ und Ausland.
In der Nähe
Das Wellnesshotel Hubertus im
Allgäu (Bayern) veranstaltet immer
wieder Wochenend-Retreats mit
renommierten Yogalehrern. Die Teilnehmenden
geniessen ayurvedische
Küche und «Entschleunigungs-
Wanderungen» zu den Kraftorten
der Balderschwanger Berge.
Daten: z. B. 19. bis 22. November,
10. bis 13. Dezember, 25. bis 28. März 2010
Preis: ca. 1060 Franken
Infos: Alpines Wellnesshotel Hubertus,
Tel. 0049 8328 92 00,
www.hotel­hubertus.de
Einfache, aber sympathische
Wochenend-Retreats organisiert
Motion Yoga in einem 300 Jahre
alten Riegelhaus im thurgauischen
Mattwil. Eine indische Köchin
verwöhnt die Teilnehmenden mit
vegetarischen Gerichten.
Datum: z. B. 20. bis 22. November
Preis: 480 Franken
Infos: Motion Yoga, Tel. 079 209 21 52,
www.motionyoga.ch
Frank Schmid, Claudia Senns
Zürcher Yoga-Guru, den sie bald
nach ihrer Rückkehr fand und
der ebenso charmant ist wie Katy
Appleton, veranstaltet ebenfalls
empfehlenswerte Retreats. Zum
Beispiel vom 8. bis 15. August 2010
auf der Schweibenalp oberhalb
des Brienzersees (Yoga und leichtes
Wandern). Infos demnächst auf
seiner Website.
— www.einzeit.ch
164 annabelle 20/09 annabelle 20/09 165

gEnEration grEEnhorn
Golf boomt, gerade bei jungen Menschen. Aber was,
wenn man zwar jung ist, aber beim Wort Golf Brechreiz
bekommt? Dann fliegt man zu Steffen Zunker nach
Portugal. Wie annabelle-Redaktorin Stefanie Rigutto.
— Fotos: Marvin Zilm
die algarve ist
Europas Golfermekka:
Die berühmte portugiesische
Küstenlandschaft
verfügt über eine der
höchsten Platzdichten
166 annabelle 20/09
der abschlag ist die Königsdisziplin: Als er nach unzähligen Versuchen endlich, endlich einmal gelingt, kommt sogar bei Golfskeptikerin Stefanie Rigutto so etwas wie Begeisterung auf
annabelle 20/09 167

Putt, putt, putt! Einlochen auf dem sorgfältig manikürten Rasen. Sieht ganz einfach aus
168 annabelle 20/09
feinste Sandstrände,
bizarre Felsformationen
und die Brandung des
Atlantiks: Die Algarve ist
nicht nur für Golferinnen
ein Paradies
d
en herben Charme des Eishockeyspielers
wird er nie los, auch nicht mit Poloshirt und
edler Stoffhose. Steffen Zunker grinst breit
und stopft sich drei Gummibärchen in den
Mund. Er ist 37 Jahre alt, gebürtiger Berliner
und arbeitet als Head Pro – Chefgolflehrer
– im Robinson Club Quinta da Ria in Portugal. Als
Kind spielte er Eishockey, bis er in der Primarschule seinen
Sitznachbarn fragte: «Was ist dein Hobby?» Der antwortete:
«Golf.» Seit damals schlägt Steffen Zunker kleine weisse Bälle
in die Luft. Obwohl er mehrere Jahre an internationalen
Turnieren spielte (er will nicht verraten, an welchen – das sei
angeberisch, findet er), ist er die Antithese zum typischen
Golflehrer. Ich hatte einen hochnäsigen, unausstehlichen
Briten erwartet, doch als Steffen Zunker mit seinem Buggy
um die Kurve gedüst kommt, wird klar: Er ist die richtige
Person, um mir diesen sonderbaren Sport beizubringen.
Golf und ich – das war Brechreiz auf den ersten Blick.
Golfer sind Snobs. Elitäre alte Schnösel. Und dass es noch
Golfclubs geben soll, vor denen Schilder hängen, auf denen
steht: «No dogs, no women», machte mir den Sport nicht
sympathischer. Ich fühlte mich wohlig in meiner Welt der
Vorurteile, bis ich auf Facebook Kollegen entdeckte, die –
einst kamen sie mit dem Skateboard in die Schule – Fotos
von sich auf dem Driving Range ins Netz stellten. Sind wir
jetzt die Generation Golf? Einfach ohne Kukident? «Golf
boomt, gerade bei jungen Menschen», sagt Steffen Zunker.
War das Durchschnittsalter in seinen Kursen früher bei fünfzig
plus, so sind heute auch 11-jährige Schülerinnen und
Paare Mitte dreissig vertreten.
Nun gut, an der frischen Luft etwas für die Gesundheit
tun – was ist daran so schlecht? Sagte ich mir und flog nach
Faro im Süden Portugals. Die Algarve ist ein Paradies für
Golfer, alle paar Kilometer hat es einen Platz. Und: Man
kann das ganze Jahr über seinem Hobby frönen. So auch im
Robinson Club Quinta da Ria, nahe der Grenze zu Spanien.
Das Resort ist umgeben von einem Naturschutzgebiet
und wurde 2008 eröffnet, zwischen zwei bestehenden preis-
head Pro Steffen
Zunker: Sein rauer Charme
passt zu den knorrigen
Olivenbäumen auf dem
preisgekrönten Golfplatz
gekrönten 18-Loch-Golfplätzen. Der Weg von der Hotelanlage
zum Meer führt über einen der Plätze: Überall stehen
knorrige Olivenbäume, auf dem Rasen haben sich fette Möwen
niedergelassen, Wiedehopfe stochern im Gras. Es riecht
nach Sand, Gras, Meer, Blumen, einfach allem, was man sich
unter Ferien vorstellt. Bei Ebbe kann man durch die Lagune
zum vorgelagerten Strand laufen, wo Einheimische nach
Muscheln buddeln. Ich bin versöhnlich gestimmt.
Die erste Golflektion steht an. Es ist 10 Uhr – und heiss.
Ich ziehe ein Trägerkleid an, dazu Leggins und Turnschuhe.
«Kann ich so auf den Platz?», frage ich Steffen Zunker, der
zusammen mit seinem Bruder Flo die Golf Academy leitet.
«Klaro.» Das war gelogen, nichts davon entspricht dem Golfdresscode,
aber das erfahre ich erst später. Die Schultern
müssten bedeckt sein, das T-Shirt einen Kragen haben, und
statt Turnschuhen sollte man Halbschuhe tragen. Ein Wunder,
dass einem die Sockenfarbe nicht vorgeschrieben wird.
Während wir mit dem Buggy kreuz und quer über die
Anlage flitzen (statt auf den vorgesehenen Wegen), klärt der
Golflehrer ein paar Fachbegriffe – Slang für Golfdebile: Birdie,
Par, Handicap, Bogey, Green, Rough, Platzreife und so
weiter. Putten ist der erste Programmpunkt. Übersetzt heisst
das: Wir stehen beim Loch und befördern den Ball sorgfältig
rein. Viele würden gleich zu Beginn den Abschlag üben
wollen, sagt der Pro, aber das sei Unsinn. «Putten ist das
Wichtigste.» Tiger Woods sei ein Meister darin. Der beste
Abschlag aufs Green – die Fläche, wo das Loch ist – nütze
nichts, wenn man die gute Ausgangslage mit vier miesen Putts
vergeigt. Der Pro drückt mir einen Putter, einen speziellen
Golfschläger zum Einlochen, in die Hand. Die Art, wie man
den Schläger halten soll, ist eine Wissenschaft für sich. Da
wird gezogen und gewürgt, bis die Finger richtig sitzen. Und
erst der Stand! Beine schulterbreit, Rücken bolzengerade, Po
raus (man muss mit dem Hintern wackeln können wie eine
Pute, daher wohl der Begriff), Knie leicht gebeugt. Wer das
erfunden hat, war entweder Masochist oder Yogalehrer.
Tack, der erste Ball ist entjungfert. Aus dreissig Zentimeter
Entfernung (tönt nah, fühlt sich aber weit an), und er
“Man muss
mit dem
Hintern
wackeln
können wie
eine Pute,
daher
wohl der
Begriff”
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ist drin. Drin! Der Triumph währt kurz, denn anschliessend
– die Distanzen werden immer grösser – geht nichts mehr.
Mal zu lang, dann zu kurz, mal links vorbei, dann rechts.
Golf erzieht zu Demut. Steffen Zunker tröstet: «Die hundert
besten Golfspieler der Welt bringen aus drei Meter Entfernung
nur ein Viertel der Bälle rein.» Golf, so lernen wir, ist
eine der schwierigsten Sportarten. Und eine der anstrengendsten.
Auf einem 18-Loch-Platz läuft man bis zu neun
Kilometer, dabei verbrennt man 1400 Kalorien. «Diätformel
Golf» wäre ein Bestseller.
Wir üben den Abschlag, die Königsdisziplin. Der
Schlag, mit dem man am meisten Lob einheimst – wenn er
denn gelingt. Und da liegt das Problem. Mal fliegt nur ein
Stück Rasen davon, dann saust der Ball geradewegs zur
Seite, und ganz oft bleibt er einfach liegen, weil man
schwungvoll darüber hinweggefegt ist. «Den linken Arm
mehr strecken, nicht zu weit ausholen», dirigiert der
Golflehrer. Der Schweiss läuft runter, vor Konzentration.
Plötzlich gelingt ein wunderschöner Schlag, der Ball fliegt
in einem weiten Bogen durch die Luft, und man denkt:
Irgendwie ist Golf gar nicht so übel.
Pause, endlich. Zurück zum Resort. Es herrscht lockere
Clubatmosphäre, kein Halligalli, aber doch der nötige Kontrast
zum vornehmen Golfplatz. Man grüsst und duzt sich,
und man isst auch mit anderen Gästen am selben Tisch. Das
ist gewöhnungsbedürftig. Aber nur, bis man sich hingesetzt
trend
09
rückzug nach dem
Schlagabtausch auf
dem Golfplatz: Im Spa
des Robinson Club
Quinta da Ria gönnt sich
die verspannte Golf-
novizin eine wohltuende
Massage
“Mal zu
lang, dann
zu kurz,
mal links
vorbei,
dann
rechts. Golf
erzieht
zu Demut”
hat – dann wird bereits über die Familie nebenan hergezogen,
werden die süssen Feigen an den Bäumen auf dem
Golfplatz gelobt. Für den Hungerast der Golfer hat der Koch
vorgesorgt, mit Früchteshakes, Salaten oder Pizza.
Am Nachmittag geht es in den Sandbunker. Wir trainieren
(besser: probieren) den schwersten Schlag. Dazu erst
etwas Golfgeschichte. Frage: Welche Tiere sind der Grund,
dass es im Golf Sandbunker gibt? Antwort: Die Schafe. In
Schottland, wo das Spiel an den Küsten entstand, gruben
sich die Schafe zum Schutz gegen den Wind in den Boden
ein, woraus mit der Zeit die Sandbunker entstanden. Um
also den schwierigsten aller Schläge auszuführen, braucht
es, logisch, einen besonderen Schläger, genannt Sand
Wedge. «Man muss den Rasen mit Sand duschen wie die
Formel-1-Piloten die Zuschauer mit Champagner», sagt
Steffen Zunker. Trifft man den Ball richtig, macht es
zschsch und dann plopp. Eine schöne Kombination. Nur
erklingt sie bei zwanzig Versuchen lediglich zweimal. Ich
bin frustriert. Statt Schokolade gönne ich mir die Golfer’s-
Experience-Massage im Spa.
Am nächsten Morgen. Alles tut weh, der Rücken ist verspannt,
Beine und Arme schmerzen, vom Nacken nicht zu
sprechen. Sogar in den Fingern habe ich Muskelkater. Guten
Morgen Selbstmitleid! Der Pro braust im Buggy heran,
mit seiner weissen Mütze sieht er aus wie Calimero. Er offeriert
Gummibärchen und gute Laune – beides nehme ich
dankbar an. Wir spielen Fussballputten auf dem Übungsplatz.
Jeder steht, wie ein Goalie, bei seinem Loch, etwa drei
Meter vom anderen entfernt, und versucht von dort, das gegnerische
Loch zu treffen. Es ist lustig, vor allem, weil der
Profi ebenso wenig seine Bälle versenkt. Aber erstaunlicherweise
sind sie im Vergleich zu gestern nur noch wenig vom
Ziel entfernt. Anschliessend üben wir erneut den Abschlag
auf dem Driving Range. Jede Bewegung schmerzt, der Rücken
knackst. Doch auch hier: Die Quote an passablen
Schlägen ist massiv gestiegen.
Praktische Haken für schönes Wohnen.
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Und dann stehen wir auf dem Academy Course, einem Dreilochplatz
zum Üben. Der Head Pro wünscht «Schönes
Spiel», das Pendant zu Petri Heil. Der erste Abschlag – ein
Witz. Ein Querschläger mitten in den Matsch. Hallelujah.
«Gleich nochmals», ruft Steffen Zunker und bringt einen
zweiten Ball. «Weniger Kraft», sagt er noch. Zu spät, geradewegs
in den Olivenbaum. Immerhin, mit dem nächsten
Schlag fliegt der Ball elegant aufs Green. Es ist ein so genanntes
Par-3-Loch: Beende ich es mit drei Schlägen, habe
ich Par gespielt. Ich putte, der Ball rollt zum Loch, auf dem
Rand herum – und wieder raus. Im Golfslang sagt man:
Mein Par-Putt ist ausgelippt. Ich brauche vier Schläge, bis
der Ball drin ist, und auch dafür gibt es einen Namen: Bogey.
Wie das auf der Zunge vergeht! Bogey. Golf macht
Spass, wer hätte das gedacht?
Der letzte Tag. Schluss mit Anfängerquatsch, wir gehen
auf den richtigen Golfplatz, wo wir beim Abschlag direkt
aufs Meer blicken. Wir spielen über Sandbunker und Flüsschen
– alle Hindernisse treffe ich mit verlässlicher Sicherheit.
Aber was haben wir gestern gelernt: Schlechte Schläge
schliessen ein gutes Endresultat nicht aus. Die Krönung
beim 17. Loch: ein Traumabschlag über den Fischteich direkt
aufs Green. «Das war dein bester Schlag», sagt der Pro.
Ich schwebe aufs Grün hinüber und versenke – nach zwei
miesen Putts – den Ball erneut zum Bogey. Amen. Ich bin
bekehrt. Und dafür stellt mir der Pro die Platzreife aus. Ich:
«Platzreife, was ist das schon wieder?» – Steffen Zunker:
«Jetzt darfst du allein spielen.» – «Dann war ich gar nicht
so schlecht!» – «Nein», sagt er und grinst wie Kater Karlo.
«Aber du hattest auch einen guten Lehrer.»
Eine Woche im Robinson Club Quinta da Ria inklusive
Vollpension und Flug mit Air Berlin kostet 1167 Franken
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Landschaften Nordeuropas.
— Weitere Tipps finden Sie
auf annabelle.ch/wellness

zwEimal EntgiftEn, bittE!
Die Regeln beim Detoxen in Tirol sind streng. Gut, wenn
man zur Kur im «Lanserhof» wie annabelle-Chefredaktorin
Lisa Feldmann eine wirkliche Freundin dabeihat.
Klinik für gesunde: Die Detox-Behandlungen im
Tiroler «Lanserhof» sind so berühmt wie visionär – Lisa
Feldmann (l.) und ihre Freundin fühlen sich wieder topfit
Was, wenn
Magellan nicht
drangeblieben
wäre?
Was, wenn der portugiesische Seefahrer
nicht furchtlos rund um die Welt gesegelt
wäre? Würden wir heute noch glauben, sie
sei eine Scheibe? Die Welt braucht Menschen,
die dranbleiben. Gehören auch Sie dazu:
als Leserin oder Leser einer Zeitung, die
Nachrichten gewichtet, hinterfragt, einbettet,
analysiert und weiterverfolgt.
Dranbleiben.
tagesanzeiger.ch/abo
w ir wollen ernsthaft entgiften. Diese
knappe Woche, die wir dann,
wieder daheim, noch ein wenig
verlängern wollen, dient nicht der
Diät. Trotzdem werden wir im
«Lanserhof» auch unvermeidlich
ein, zwei Kilo verlieren. Davon kann man ausgehen.
Wir, das sind meine Freundin Christine und ich. Ein
eingespieltes Erlebnisduo, haben wir doch schon verschiedene
Skiferien zusammen verbracht, zusammen Konzerte der
Rolling Stones (sehr lang her) und von Robbie Williams besucht
(vor zwei Jahren). Darüber hinaus sind wir im selben
Ort aufgewachsen und verbringen bis heute die Pfingstfeiertage
miteinander, dann aber in Gesellschaft von weiteren
vier bis fünf Frauen, die wir auch schon eine Ewigkeit kennen.
Man kann also sagen: Wir kennen uns recht gut. Was
natürlich nichts heisst, wenn man in eine Institution eincheckt,
deren Regeln ein wenig an ein Kloster erinnern.
Der «Lanserhof» ist weit mehr als ein Wellnesshotel. Das
Thema Gesundheit wird hier nicht weniger ernst genommen
als etwa im Mount Sinai Medical Center in New York. Nur
dass an diesen Pilgerort der Profilakten nicht unbedingt
Kranke reisen und neben der so genannten klassischen Medizin
viele alternative Heilmethoden angewandt werden.
Die eigenwilligen und dabei visionären Methoden, die
Andreas Wieser, der ambitionierte Geschäftsführer des Gesundheitszentrums
Lanserhof, vor fast zwanzig Jahren zu
HONEY
TEA
Vollkommener Teegenuss
aus Premium-Honig.
“Die Kur
wird hier
auf dem
höchsten
Niveau,
State of the
Art eben,
gehalten”
Entdecken Sie ein völlig neues Genuss-Erlebnis. Honey Tea ist reiner, flüssiger Premium-Honig,
harmonisch vereint mit feinen Tee- und Kräuterextrakten sowie Fruchtaromen. Er ist sofort
löslich, heiss und kalt geniessbar und in der praktischen Dosierflasche immer und überall dabei:
zu Hause, im Büro oder beim Sport. Gönnen Sie sich einen entspannenden Tee-Moment.
www.nectaflor.ch
entwickeln begann, werden bis heute ständig aktualisiert
und – von anderen Häusern ähnlichen Kalibers inspiriert –
zu einer eigenen Weltmarke entwickelt. Angefangen mit den
Methoden der klassischen F.X.-Mayr-Diät, hat Andreas
Wieser immer auch auf die Erkenntnisse alternativer Diagnostiker
gesetzt, Methoden der Sportwissenschaft vor allem
im Präventions- und Anti-Aging-Bereich genutzt und darüber
hinaus ein medizinisches Ärzte- sowie Therapeutenteam
engagiert, das durch sein Up-to-date-Fachwissen besticht.
Wer eine der lichten, modernen Suiten (Badewanne mit
Alpenpanorama!) im «Lanserhof» bezieht, erwartet eine zeitgemässe,
intensive, im Idealfall zwei Wochen dauernde Behandlung.
Die zahlreichen Stammgäste können bestätigen,
dass die Modifizierungen, die ihre Behandlung regelmässig
erfährt, nur einem Ziel dient: die Kur – fast muss man lächeln
bei diesem altmodischen Wort – auf dem höchsten Niveau,
State of the Art eben, zu erhalten.
Deswegen verwundert es uns nicht, dass wir im Speiseraum
beinahe nur durchtrainierte, wohl genährte Menschen
antreffen. Und wenn wir heute von wohl genährt
sprechen, denkt keiner mehr an «etwas rundlich», schon
gar nicht an Bauch oder Winterspeck. Vielmehr hat es sich
herumgesprochen, dass die Normaldünnen in der Regel
gesünder sind als die Dicken, dass Bewegung nichts mit
sozialer Klasse zu tun hat («Wenn ich ein Sixpack hätte
haben wollen, hätte ich ja gleich Bademeister werden
können», pflegte noch mein Vater immer zu sagen) und

Das erste Treffen,
die bittere Enttäuschung:
Ihr könnt
euer Gegenüber
einfach „nöd
schmöcke“.
…diese Situation
ist bei uns ab sofort
Vergangenheit!
Videos, Artikel und
Testberichte gibt’s
auf unserer Webseite.
“Christine
ist mein
Buddy,
wenn wir
mit Todesverachtung
die sechste
Flasche
Wasser
leeren”
dass Dinkelbrot genauso gut schmeckt wie ein Buttergipfeli.
Na ja, beinahe.
Mir wohnt eine sehr preussische Seele inne. Das hilft,
Regeln zu akzeptieren, sofern sie einleuchten. Aber 30- bis
40-mal kauen? Ein Stück gedünstetes Gemüse, das ich seit
Gedenken unzerkaut bewältige? Und dazu nichts trinken?
Schwierig. Christine malmt konsequent vor sich hin: «Zählst
du jetzt mit oder was?» Meine leichte Gereiztheit resultiert
nicht zuletzt aus unserem leicht unterschiedlichen Menü: Christine
wurde bei ihrer Einstiegsuntersuchung als eher zu dünn
eingeordnet und bekommt deswegen andere Speisen, teilweise
auch einfach grössere Portionen. Mir hingegen knurrt am
späten Nachmittag schon mal der Magen, die gefühlt hundertste
Tasse Kräutertee ändert daran leider gar nichts.
Überhaupt stellt sich natürlich im Zuge unseres Aufenthalts
ab und zu leichtes Konkurrenzdenken ein.
«Wie fandest du die Sensual-Detox-Massage? Irgendwie
toll, aber die Saugnäpfe kneifen ganz schön an den Innenseiten
der Oberschenkel!» – «Nö, fand ich gar nicht. Liegt vielleicht
daran, dass deine Meridiane nicht so im Fluss sind? Soll
ja bei den meisten so sein, hat meine Therapeutin gesagt.»
Oder: «Meine Kreislaufwerte sind super. Der Arzt war
ganz angetan, na ja, das habe ich mir auch gedacht, bewege
mich schliesslich wirklich genug.» – «Mein Arzt war soo
süss. Irgendwie fürsorglich, beinahe liebevoll wie sonst niemand.
Ich fühl mich jetzt richtig motiviert!»
Oder: «Mensch, die Tiefenmassage ist ja der Hammer.
Mein ganzer Körper ist total entspannt.» – «Die Tiefenmassage
muss bei mir einfach eine Frau machen, bei einem Mann
kann und will ich nicht wirklich loslassen.»
Unsere Dialoge, die sich in den Intervallen zwischen den
Behandlungen abspielen, sind so etwas wie der Begleit-Beat
dieses Aufenthalts geworden und damit für mich auch das
Stück normale Welt, das ich mit in diese Klausur nehmen
durfte. Stellt sich doch bei mir trotz aller Disziplin rasch ein
Bootcamp-Gefühl ein, wenn ich auf mich allein gestellt
einer neuen, völlig durchorganisierten Welt begegne. Heimweh
überfällt mich, E.T.-mässige Ich-will-nach-Hause-Gefühle,
wie ich sie einst im Ferien-Landschulheim hatte.
Das alles kann mir mit Christine nicht passieren. Sie ist
mein Buddy, wenn wir mit Todesverachtung die sechste Flasche
Wasser leeren («Hast du dein Basenpulver genommen?»).
Mein Partner in Crime, wenn wir abends sechs Folgen «Sex
and the City» schauen und danach noch fünf Folgen «Friends»
(statt uns einen klugen Vortrag über Kohlehydrate anzuhören).
Und mein Gegenüber, das meine Veränderungen spiegelt, jede
Nuance von Entspannung und gesteigertem Wohlbefinden,
das sich unweigerlich bei uns beiden einstellt.
Klar, es gibt auch Situationen, da schätzt man das Alleinsein:
Wenn einen die Abführsalze allzu sehr plagen, besonders
am Anfang der Kur. Oder nach der Algenpackung inklusive
Brausewanne, da möchte man eigentlich nur noch vor
sich hindämmern. Da hilft es, sich wirklich sehr gut zu kennen.
Denn nur eine wirklich gute Freundin versteht, in welchen
Momenten sie sich am besten unsichtbar macht.
Eine Woche Lans Med Basic mit ausgeklügeltem medizinischem
sowie therapeutischem Programm gibt es (exklusive
Unterkunft) für ca. 1620 Franken. Gesundheitszentrum
Lanserhof , 6072 Lans bei Innsbruck, www.lanserhof.at
Schweizer Kurschätze
Grand Resort
Bad Ragaz
Bad Ragaz SG
Tel. 081 303 27 27
www.resortragaz.ch
DZ ab 880 Fr., Junior Suite Grand
Hotel Quellenhof ab 390 Fr.
Das Luxushotel mit grossem To-B.-
Wellnessbereich im Heidiland hat
letzten Mai einen neuen Tower mit
Suiten inklusive privaten Spa-Lofts
und Butlerservice eröffnet. Die zum
Resort gehörende Medical Health
bietet auch Präventions- und Revitalisierungsprogramme
an.
Grand Hotel Kronenhof
Pontresina GR
Tel. 081 830 30 30
www.kronenhof.com
DZ mit HP ab 520 Fr.
Das historische Engadiner Hotel,
soeben renoviert und mit neuem
XL-Spa-Bereich, bietet in Zusammenarbeit
mit einem Spezialistenteam
aus der St. Moritzer Klinik
Gut auch Anti-Burnout-Programme
an. Dazu gehören professionelle
Stresswertmessung und Trainings-
und Ernährungsberatung.
Hotel Ferienart
Saas Fee VS
Tel. 027 958 19 00
www.ferienart.ch
DZ im Chaletstil mit Balkon
ab 233 Fr./Person
Das «Ferienart» im autofreien
Walliser Bergdörfli schafft Raum
für die ganze Familie. Unter den
zahlreichen Aktivitäten ist auch ein
Health-&-Vitality-Angebot, zu
dem Stoffwechselanalysen und
Kinesiologie gehören, um Vitalität
und Lebensqualität zu steigern.
Villa Sassa Hotel
& Residence
Lugano TI
Tel. 091 911 41 11
www.villasassa.ch
Detox­Paket: 4 Nächte im DZ
ab 1784 Fr./Person
Detox mit Tessiner Charme und
Grandezza: Das Viersternehotel hält
ein Package mit stimulierenden
Entgiftungsmassagen, Fango- und
Kräuterpackungen bereit. Inbegriffen
ist das Relaxen in der Suite mit
Panoramasicht und das Eintauchen
in die geheizten Pools.
Hotel Hof Weissbad
Weissbad AI
Tel. 071 798 80 80
www.hofweissbad.ch
Re­Balancing­Paket: 6 Nächte im
DZ mit HP ab 3961 Fr./Person
Das renommierte Hotel mit Klinikteil,
in dem auch Komplementärmedizin
zur Anwendung kommt,
liegt in der sanften Hügellandschaft
des Appenzellerlands. Mit dem
Re-Balancing soll das innere Gleichgewicht
durch individuelle und
ärztlich betreute Behandlungen aufgebaut
werden. Atmen-dehnen-
entspannen gehört dazu, Bäder und
entgiftende Körperpeelings.
Centre Biotonus
Clinique Bon Port
Montreux VD
Tel. 021 966 58 58
www.biotonus.ch
Anti­Aging­ und Präventions­
Package: 6 Nächte inkl. VP ab
6600 Fr./Person
Direkt am Lac Léman gelegen, gilt
das Centre Biotonus mit dem luxuriösen
Espace Bien-Être in der
Westschweiz als exklusive Adresse
für Detox mit Revitalisierungsprogramm.
Die Regeneration zum
Aufbau des natürlichen Abwehrsystems
und des biologischen
Gleichgewichts erfolgt unter individueller
ärztlicher Betreuung.
Revital Center
Les Rasses VD
Tel. 024 455 44 44
www.revital.ch
Revital­Programm: 6 Nächte im
DZ ab 1870 Fr./Person
Das Revital Center auf sanften Jurahöhen
ist ein Geheimtipp für Ladys:
Hier hat Mann nur an wenigen
ausgewählten Daten Zutritt. Frau
lässt den Alltag unter ihresgleichen
hinter sich und schöpft neue Kraft
mit energetischen Massagen, harmonisierendem
Qi Gong und einem
reinigenden Ernährungskonzept.
— Weitere Tipps finden Sie
auf annabelle.ch/wellness
Haarausfall…
Kraftlose Haare…
Brüchige Nägel…
… können durch Biotinmangel auftreten.
hilft, diesen Mangelzustand zu beheben.
Die Entstehung gesunder Haare und Nägel
Spezialisierte Hautzellen (Epidermiszellen) in der Haar- und
Nagelmatrix vermehren sich durch Zellteilung und schieben sich so
langsam nach oben . Dabei reifen sie und bilden das faserige Eiweiss
Keratin, den Hauptbestandteil der Haare und Nägel. Keratin verleiht
Haaren und Nägeln ihre Festigkeit.
So wirkt Biotin
Biotin wirkt auf die Vermehrung der Haar- und Nagelmatrixzellen ,
unterstützt die Bildung von Keratin und verbessert die Keratinstruktur.
1 x täglich Biotin
> vermindert den Haarausfall
> verbessert die Haar- und Nagelqualität
> erhöht die Haar- und Nageldicke
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.
Erhältlich in
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Drogerien.
Vertrieb: Biomed AG, 8600 Dübendorf
www.biomed.ch