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Das Buch Sein Buch stand lange ungelesen in ... - LIFE & LOVE

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Notizen<br />

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3. Ich fühle das Gefühl aus. Ich fühle das Gefühl<br />

aus.<br />

Ich tue nichts anderes, als e<strong>in</strong>fach das Gefühl <strong>in</strong><br />

mir fühlen. Ke<strong>in</strong>e Handlung, ke<strong>in</strong>e Aktion und<br />

ke<strong>in</strong>e Reaktion. E<strong>in</strong>fach nur fühlen, was da ist.<br />

Wenn Freude ist, spüre ich die Freude. Wenn<br />

Trauer ist, spüre ich die Trauer. Wenn Wut da<br />

ist, spüre ich die Wut.<br />

Wenn du Angst hast, <strong>in</strong> de<strong>in</strong>e Gefühle re<strong>in</strong> zu<br />

gehen oder wenn du psychisch <strong>in</strong>stabil bist,<br />

empfehle ich dir, e<strong>in</strong>en Menschen neben dir zu<br />

haben, dem du de<strong>in</strong> Vertrauen schenkst. <strong>Das</strong><br />

kann e<strong>in</strong> Freund oder e<strong>in</strong>e Freund<strong>in</strong> se<strong>in</strong> oder<br />

e<strong>in</strong>e psychologisch geschulte Fachperson,<br />

der/die nichts anderes macht, als e<strong>in</strong>fach bei dir<br />

zu se<strong>in</strong>. Sie reagiert nicht auf dich, ermuntert<br />

dich nicht, tröstet dich nicht, sondern ist e<strong>in</strong>fach<br />

nur da. Voll präsent und dich <strong>in</strong> de<strong>in</strong>em Prozess<br />

unterstützend.<br />

Beim Ausfühlen geht es nur darum, die Gefühle<br />

<strong>in</strong> sich selbst wahrzunehmen, und nicht darum,<br />

diese auszuagieren.<br />

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