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Das Buch Sein Buch stand lange ungelesen in ... - LIFE & LOVE

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Notizen<br />

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2. Wenn ich nicht akzeptieren kann, was ist,<br />

dann akzeptiere ich, dass ich nicht akzeptieren<br />

kann, was ist. Damit akzeptiere ich, was ist,<br />

nämlich me<strong>in</strong> Nicht-akzeptieren-können, was<br />

ist.<br />

Diese zwei Schritte haben e<strong>in</strong>e enorme Wirkung<br />

auf me<strong>in</strong> seelisches Gleichgewicht und Wohlbef<strong>in</strong>den.<br />

Akzeptieren, was ist, br<strong>in</strong>gt mich<br />

schlagartig <strong>in</strong> die Gegenwart, <strong>in</strong>s Jetzt, und verwandelt<br />

auf be<strong>in</strong>ahe magische Weise me<strong>in</strong>e<br />

Wahrnehmung über mich. Und <strong>in</strong>sbesondere<br />

das Akzeptieren davon, dass ich gewisse D<strong>in</strong>ge<br />

<strong>in</strong> me<strong>in</strong>em Leben nicht akzeptieren kann, erlöst<br />

mich von der ständigen und oft verkrampften<br />

Suche nach Optimierungsmöglichkeiten.<br />

Sichtlich aufgelöst rief mich e<strong>in</strong> 46-jähriger<br />

Mann an, dessen Freund<strong>in</strong> sich von ihm vor e<strong>in</strong>er<br />

Weile getrennt hatte. Er sei unendlich traurig,<br />

und wolle endlich darüber h<strong>in</strong>wegkommen.<br />

Er habe es mit allen Ablenkungen probiert,<br />

nichts habe genützt, ich solle ihm bitte dr<strong>in</strong>gend<br />

e<strong>in</strong>en Rat geben. "Akzeptiere, dass du jetzt traurig<br />

bist", empfahl ich ihm, worauf der ge<strong>stand</strong>ene<br />

Mann aufheulte und sagte, es schmerze ihn<br />

so sehr, und er wolle diese Schmerzen nicht<br />

mehr haben <strong>in</strong> se<strong>in</strong>em Leben. "Zulassen und es<br />

als de<strong>in</strong>e jetzige Realität akzeptieren. Und <strong>in</strong>sbesondere<br />

akzeptieren, dass du de<strong>in</strong>en Schmerz<br />

im Moment nicht akzeptieren kannst", riet ich<br />

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