JAHRESBERICHT 2012 - TSV Seelscheid 1920 eV

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TSV Seelscheid 1920 e.V. ÜL Rosi Schiffbauer Die gemischte Gruppe im Alter zwischen 50 und 73 Jahren besteht seit 30 Jahren. Da diese Gruppe ursprünglich als Ehepaar-Turnen angedacht war und sich auch heute teilweise noch so zusammensetzt, sind in dieser Gruppe immer auch mehrere Herren anzutreffen. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf den Problemzonen und auf dem frühzeitigen Erkennen und Vorbeugen von potentiellen Wehwehchen: Grundfitness, Herz-Kreislauftraining, Kräftigung von Muskeln und Bändern, Koordination, Kondition, Dehnung, Entspannung und Atmung. Dazu werden Bälle, Bänder, Seile, Igelbälle, Hanteln und ähnliches Gerät verwendet. Bei angenehmer Musik erfolgt die Gymnastik im Stehen und Liegen. Also, wer Spaß hat an Bewegung und gern mit netten Leuten Sport treiben will, der ist auch in dieser Gruppe herzlich willkommen. Fitness für Frauen ÜL Inge Krause Diese Gruppe umfasst ca. 25 Frauen im Alter von 54 – 78 Jahren. Die Damen treffen sich montags um 20,15 Uhr in der kleinen Turnhalle der Grundschule Seelscheid. Unter fachkundiger Anleitung von Inge Krause trainieren sich die Damen fit. Bei leiser Musik wird dann Gymnastik gemacht mit Ball, Band, Seil, Stab und anderen Geräten. Neben der körperlichen Fitness kommt aber auch hier die Geselligkeit nicht zu kurz. Anspruchsvolle Wanderungen rund um Seelscheid und Neunkirchen mit anschließender Einkehr ergänzen die gymnastischen Aktivitäten. Mann beweg Dich ÜL Melanie Kirchhöfer Diese Gruppe besteht aus 17 Teilnehmern, ausschließlich Männer im Alter zwischen 62 und 77 Jahren und findet immer montags von 9:05 bis 10:05 Uhr im Übungsraum am Gutmühlenweg statt. Das sehr abwechslungsreiche Training beinhaltet Ausdauertraining, Kraft- und Koordinationsübungen und endet mit Dehn- und/oder Entspannungsübungen. Mit unterschiedlichen Geräten, wie z.B. Thera- Bändern, Tubes, Hanteln, Balance-Kissen, großen Gymnastik-Bällen, Flexibars, Steppern u.a. wird in jeder Stunde der ganze Körper trainiert. Die Schwerpunkte sind jeweils unterschiedlich gewichtet, manchmal steht das Ausdauertraining im Vordergrund, ein anderes Mal die Kräftigung des Rückens, des Bauches oder der Arme, etc. Insgesamt eine sehr engagierte gut trainierte Gruppe, die sehr viel Spaß macht. Vielen Dank für Euer regelmäßiges Kommen und Eure gute Laune in diesem Kurs! Senioren Turnen I und II ÜL Melanie Kirchhöfer Senioren Turnen I und II sind zwei Gruppen, die am Montagvormittag von 10:10 Uhr bis 11:10 Uhr, und von 11:10 Uhr bis 12:10 Uhr im Übungsraum im Gutmühlenweg stattfinden. Die 10 Teilnehmer der ersten Gruppe sind zwischen 54 und 83 Jahre alt, die 7 Teilnehmer der zweiten Gruppe sind im Alter zwischen 75 und 83 Jahren. Der Schwerpunkt dieser Stunden ist die Kräftigung der Muskulatur, um den täglichen Anforderungen gewachsen zu sein. Dazu kommen ein sanftes Ausdauertraining, Übungen zur Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts und natürlich Übungen zur Dehnung der beanspruchten Muskulatur. Auch in diesen Gruppen gibt es im Sommer und kurz vor Weihnachten ein geselliges Frühstück, damit sich die Teilnehmer, die z.T. seit vielen Jahren in diesen Gruppen sind, ausgiebig austauschen können. Obwohl in diesen Gruppen richtig gut trainiert wird, gibt es auch hier sehr viel Spaß. Endlich fit ÜL Melanie Kirchhöfer „Endlich fit“ ist ein Breitensport-Programm, das Teile der unterschiedlichsten Sportarten beinhaltet. Diese Gruppe kommt sehr gut an und hat gegenüber dem Vorjahr einen starken Zuwachs verzeichnen können. Die mittlerweile 34 Frauen und Männer sind ca. zwischen 35 und 58 Jahre alt. Trainiert wird dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Wolperath. In diesen Stunden stehen sowohl Fitness als auch Spaß gleichermaßen an erster Stelle. Ziel ist es, die allgemeine Fitness ( Ausdauer, Kraft, Koordination und Dehnung) zu verbessern, was durch unterschiedlichste Stundeninhalte erreicht wird. Diese sind z.B. verschiedene Lauf- und Bewegungsspiele, Aerobicsequenzen, In- - 6 -
TSV Seelscheid 1920 e.V. tervalltraining, Zirkeltraining und Gymnastik. Besondere Aktivitäten in diesem Jahr waren, wie auch in 2010, unsere Outdoor-Aktivitäten im Sommer: Waldlauf/Walking und Beachvolleyball. Und natürlich haben wir uns auch in dieser Gruppe vor Weihnachten zu einem gemütlichen Essen verabredet, damit auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt. Vielen Dank an die sehr engagierten Teilnehmer, die jederzeit gerne neue Spiele und Spielvariationen erproben, und denen auch kreative Regelauslegungen Spaß machen! Fit von Kopf bis Fuß L Felicitas Bachem Dieses Angebot ist mittlerweile ein fester Bestandteil des Programms. So haben wir mittlerweile eine harmonische, Frauen und Männer gemischte Gruppe von 16 Mitgliedern im Alter zwischen 42 und 73 Jahren. Nach einem kurzen Aufwärmprogramm geht es wortwörtlich mit Gymnastik von Kopf bis Fuß weiter. Bei ruhiger Musik wird mit unterschiedlichen Geräten, wie Therabändern, Hanteln, Bällen, Flexibar oder Pezzibällen der gesamte Körper mit sehr abwechslungsreicher Gymnastik gestärkt und gedehnt. Auch Elemente aus Pilates und Yoga fließen dabei mit ein. Die Mobilisation der Wirbelsäule, der Gelenke, der Muskeln und Sehnen, sowie die Schulung der Koordination und des Gleichgewichts sind Aspekte jeder Übungsstunde. Die Teilnehmer sind sehr engagiert und regelmäßig dabei, auch der Humor kommt dabei nicht zu kurz, so dass dieses Angebot für die Mitglieder und für mich als Übungsleiterin eine tolle Bereicherung darstellt. Seniorengymnastik ÜL Martina Taube Die Gruppe besteht aus 13 Mitgliedern im Alter zwischen 67 und 81 Jahren. Das Training findet donnerstags von 15:00 -16:00 Uhr im Übungsraum im Gutmühlenweg statt. Mit viel Spaß und Ausdauer trainieren und ertüchtigen die 13 Seniorinnen ihre Körper. Auch in dieser Gruppe liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung und Dehnung von Muskeln, Bändern und Sehnen und man geht mit dem schönen Gefühl nach Hause etwas Gutes für seinen Körper getan zu haben. Auch in dieser Gruppe gibt es im Sommer und im Dezember gesellige Aktivitäten. In diesem Sommer haben wir auf dem Rhein einen Ausflug mit dem Schiff gemacht und bei sehr schönem Wetter einen wunderschönen Tag verlebt. Im Dezember gab es eine weihnachtliche Runde mit Glühwein und selbstgebackenen Plätzchen. Und viele Mitglieder der Gruppe haben private Kontakte miteinander. Übungsgruppen Kinderturnen ÜL Anja Ribbeck, Marlies Schönenberg, Yvonne Seidlitz, Petra Wilms, Sarah Henker, Denise Dick Im Bereich Turnen, ohne Judo und Karate, hatten wir im Jahr 2012 bei den Kindern einen erfreulichen Mitgliederzuwachs gegenüber dem Vorjahr. Ende Dezember durften wir insgesamt 201 Kinder betreuen und trainieren. Insgesamt sind es 16 Gruppen, d.h. wir bieten ein außerordentlich vielseitiges Programm, das von fünf Übungsleiterinnen betreut wird: 2 Gruppen Gerätturnen Anja Ribbeck 1 Gruppe Leistungsturnen Anja Ribbeck 1 Gruppe Kinderturnen ab 3 Jahre Yvonne Seidlitz 1 Gruppe Kinderturnen 5- 6 Jahre Yvonne Seidlitz 2 Gruppen Eltern-Kind-Turnen Sarah Henker / Denise Dick 3 Gruppen Kinderturnen 3- 6 Jahre Petra Wilms 2 Gruppen Spielerisches Ausdauertraining Petra Wilms 1 Gruppe Kinderturnen 5 - 8 Jahre Anja Ribbeck 1 Gruppe Ausdauertraining ab 6 Jahre Petra Wilms 1 Gruppe Ausdauertraining ab 11 Jahre Petra Wilms 2 Gruppen Mädchen Malies Schönenberg Gerätturnen ÜL Anja Ribbek, Helferinnen Judith und Isabel Detzner und Carolin Weinberger Beim Gerätturnen trainieren in 3 Gruppen 45 Turnerinnen. Außerdem gibt es eine Leistungsgruppe in der 15 Turnerinnen aktiv sind und die gelegentlich an Wettkämpfen im Turnverband teilnehmen. Die- - 7 -
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