Kalenderwoche 42 - Schule.at
Kalenderwoche 42 - Schule.at
Kalenderwoche 42 - Schule.at
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asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 38<br />
Tipp 1: Am Start ins neue Schuljahr: Wo stehe ich, wo will ich hin?<br />
Das neue Schuljahr h<strong>at</strong> wieder begonnen. Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, wo du stehst und wo<br />
du im neuen Schuljahr hin möchtest. Was ist dir heuer wichtig? Welche Stärken und Schwächen hast du?<br />
Und was ist zu tun?<br />
Mit Ruhe, Methode und Eins<strong>at</strong>zkraft werden die Aufgaben leichter geschafft! Lernplanung st<strong>at</strong>t Chaos!<br />
Eigene Stärken kennen und nützen! Lieber selbst gewollt als fremdgesteuert!<br />
Hier findest Du die wichtigsten Lerntipps der Schulpsychologie. Lies sie dir durch und suche aus, was für<br />
dich passt und wichtig ist: Mit welcher Art des Lernens warst du bisher erfolgreich? Was musst du noch<br />
verbessern?<br />
Tipps und praktische Merksätze zur Steigerung der Lernfähigkeit<br />
Hier kannst du dich an die OÖ. Schulpsychologie wenden<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 39<br />
Tipp 2: Willst du mit dem Sk<strong>at</strong>eboarden oder Inline-Sk<strong>at</strong>en beginnen?<br />
Bewegung ist gut für Körper und Geist und beides solltest du schützen!<br />
Schütze deinen Kopf mit einem Helm! Schone deine Handgelenke, Ellbögen und Knie mit entsprechenden<br />
Schützern! Lass dir am Beginn von jemandem die Technik beibringen!<br />
Geschichte des Sk<strong>at</strong>eboarden<br />
Infos zum Sk<strong>at</strong>eboarden<br />
Sk<strong>at</strong>eboard Online Magazin<br />
Transworld Sk<strong>at</strong>eboarding<br />
Sicher Inline-Sk<strong>at</strong>en<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 40<br />
Tipp 2: Freundschaften<br />
Fällt es dir schwer, in der <strong>Schule</strong> Freundschaften zu schließen? Denk daran: "Der einzige Weg einen Freund<br />
zu haben ist der, selbst einer zu sein."<br />
Daher: "Seid untereinander freundlich, herzlich und vergebt einer dem andern." (Apostel Paulus)
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 41<br />
Tipp 4: Willst du schwungvoll, leistungsstark und konzentriert deinen Tag beginnen?<br />
Die Power-Jause bringt`s!<br />
Wähle bewusst aus! Orientiere dich am Ernährungskreis! Obst, Gemüse, Vollkorn –und Milchprodukte sind<br />
wichtig! Trinke genug - bevorzuge Wasser! Schränke den Verzehr von Süßem ein!<br />
Ernährungskreis<br />
Leitfaden "Das gute Schulbuffet - von der Idee zur Umsetzung"<br />
"Checkliste Schuljause"<br />
Folder "Die optimale Schuljause"<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> <strong>42</strong><br />
Tipp 5: <strong>Schule</strong>-Arbeitspl<strong>at</strong>z zum Wohlfühlen?<br />
Was brauche ich, damit ich mich in meiner Klasse wohlfühle? Habe ich Kontakt, gehöre ich dazu, bin ich<br />
gern mit den anderen zusammen? Was kann ich selbst dazu tun?<br />
Lerne deine Mitschüler besser kennen und suche den Kontakt! Warte nicht bis jemand mit dir redet, sondern<br />
gehe selbst auf andere zu! Interessiere dich dafür was andere tun und frage sie danach! Kümmere dich<br />
darum, wie es den anderen geht und höre zu, wenn jemand mit dir reden will!<br />
Persönlichkeit und Gemeinschaft<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 43<br />
Tipp 6: Tipps für Musikgenießer<br />
Gehst du gern auf Konzerte? Hörst du gerne Musik? Schütze deine Ohren!<br />
Dreh die Lautstärke ein wenig zurück! Leg Gehörerholungspausen ein! Steh und tanz in Discos nicht neben<br />
den Lautsprechern! Verwende einen gut passenden Gehörschutz? W<strong>at</strong>te allein genügt nicht! Du kannst<br />
Gehörschäden vermeiden!<br />
Fordere doch für Eure <strong>Schule</strong> den Hörerlebnispavillon an.<br />
Fordere doch für Eure <strong>Schule</strong> die Wanderausstellung Hören an.
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 44<br />
Tipp 6: Willst du Grenzen erfahren und deinen Mut testen?<br />
Hast du Lust auf Klettern in steilen Wänden oder im Hochseilgarten?<br />
Lass dir unter Anleitung von Profis die Faszin<strong>at</strong>ion Klettern beibringen. Trage immer einen Helm und<br />
kontrolliere ständig deine Ausrüstung. Versuche es nie alleine und ohne Aufsicht!<br />
Klettern & Hochseilgarten Oberösterreich<br />
Outdoorsport - FREELIFE<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 45<br />
Tipp 7: Das Leben der N<strong>at</strong>ur stellt sich im November auf das Überwintern, auf Dunkelheit und Kälte<br />
ein!<br />
Christen besuchen in dieser Zeit die Gräber verstorbener Mitmenschen und denken an ein Leben, das über<br />
den Tod hinausgeht.<br />
Zeit zum Nachdenken gehört auch in dein Leben. Sei sensibel für den Jahresrhythmus und seine Impulse!<br />
Suche Zeiten der Ruhe und des Nachdenkens.<br />
Leben nach dem Tod<br />
Religion<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 46<br />
Tipp 8: Brainfood - Fit im Kopf durch richtige Ernährung<br />
Konzentr<strong>at</strong>ionsschwierigkeiten? Rasche Ermüdung? Schlechte Laune? Unsere "Denkzentrale" kann keine<br />
Energie speichern, darum hängt ihre Arbeit von der entsprechenden Versorgung ab. Unser Gehirn reagiert<br />
sehr sensibel auf Ernährungsfehler!<br />
Trink genügend Flüssigkeit - am besten Wasser! Genieße das tägliche Frühstück! Nimm Nüsse und<br />
getrocknete Früchte als Süßigkeitsers<strong>at</strong>z! Mach mal Pause mit Äpfeln, Obst und Gemüse oder<br />
Vollkornprodukten! Orientiere dich nach der Ernährungspyramide!<br />
Brainfood - gesunde Nahrung für das Gehirn<br />
Geistige Frische durch richtiges Essen<br />
Ernährung beeinflusst Denken und Verhalten<br />
wecarelife - Nahrung fürs Hirn
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 47<br />
Tipp 9: Lernen ohne Angst<br />
Du hast Angst vor der nächsten Schularbeit? Du zitterst vor dem nächsten Test? Du fragst dich, wie kann<br />
ICH das schaffen, was soll ICH tun?<br />
"Der Angst ins Auge schauen" Überlege, was macht mir Angst? An gelungene Tests und Erfolge denken<br />
macht Mut! Wie hast du bisher schwierige Prüfungen vorbereitet und geschafft? Zweifle nicht an dir, sondern<br />
konzentriere dich auf das Lernen des Prüfungsstoffes!<br />
"Nichts ist unmöglich!"<br />
Die Überzeugung: "Ja, ich kann es tun und will es!" hilft dir schon beim Lernen deine Gefühle im Zaum zu<br />
halten. Es bringt nichts, sich alle Schrecken und neg<strong>at</strong>iven Konsequenzen einer verp<strong>at</strong>zten Prüfung<br />
auszumalen.<br />
Du selbst kannst deine Gefühle steuern:<br />
Nütze deine Unsicherheit als Warnsignal, um den Lernstoff nochmals durchzuarbeiten. Achte auf deine<br />
Häufigkeitsfehler und Stofflücken! Überlege vor der Prüfung WIE und WAS deine Lehrerinnen und Lehrer<br />
gerne fragen. Stell dir selbst Fragen zum Stoff und beantworte sie st<strong>at</strong>t nur stur auswendig zu lernen.<br />
Lerntipps<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 48<br />
Tipp 10: Rauchen<br />
Ist Rauchen cool? Aktiv- und Passivrauch schadet! Nichtrauchen ist cool!<br />
Alle 6 Sekunden stirbt ein Mensch auf dieser Welt an Raucherschäden.<br />
Initi<strong>at</strong>ive Ärzte gegen Raucherschäden
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 49<br />
Tipp 11: Snowboarden<br />
Hast du schon Snowboarden probiert? Es ist eine coole Sportart mit jeder Menge "action and fun". In vielen<br />
Schigebieten gibt es gut präparierte Funparks mit Tables (zum Springen) Rails (zum Grinden und Sliden)<br />
und Halfpipes.<br />
Lass deine Ausrüstung zu Winterbeginn von einem Fachgeschäft überprüfen. Wenn dir dein Körper etwas<br />
Wert ist, schütze ihn unbedingt mit Helm, Handgelenksschonern und Protektoren!<br />
Aufwärmen, bevor du losfährst! Fang zuerst mit einfachen Tricks an und steigere dich erst allmählich zu<br />
größeren Sprüngen. Fahre nie alleine außerhalb der gesicherten Pisten!<br />
Snowboardlexikon<br />
wikipedia - Snowboard<br />
achtung.<strong>at</strong><br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 50<br />
Tipp 12: Weihnachten<br />
Manchmal geschieht es, dass Menschen gut zu anderen sind und füreinander sorgen.<br />
Manchmal geschieht es, dass Menschen andere froh machen und ihnen die Angst wegnehmen.<br />
Manchmal werden wir wie Christus Mensch, und es wird wirklich Weihnachten!<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 51<br />
Tipp 13: Trinken - Grundlage zum Leben!<br />
Vergiss nicht, es hält dich am Leben, was soll´s Besseres geben!<br />
Kopfschmerzen? Konzentr<strong>at</strong>ionsschwäche? Die Lösung ist ganz einfach, mehr trinken! Wer regelmäßig<br />
trinkt, h<strong>at</strong> mehr Kraft und Vitalität!<br />
Trinke mindestens 1-2 Liter am Tag! Bevorzuge Wasser, Mineralwasser und verdünnte Fruchtsäfte!<br />
Verzichte auf Limonaden und Energy-Drinks! Achte auf dein Durstgefühl! Vermeide Alkohol!<br />
Forum-Trinkwasser<br />
gener<strong>at</strong>ion blue<br />
Trinken im Unterricht (pdf)
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<strong>Kalenderwoche</strong> 52<br />
Tipp 14: "ENTSTRESSEN"<br />
Freizeit ist Ausgleich zur Lernzeit<br />
Sport machen , hinaus gehen, Neues entdecken, reisen, Freunde treffen "Technikverzicht" und selbst in<br />
Schwung kommen.<br />
bewusst zur Ruhe kommen<br />
Körpergefühl, Selbstbewusstsein entwickeln durch Achtsamkeit: Was brauche ich um mich gesund und wohl<br />
zu fühlen? (Autogenes Training, Ruhe aushalten lernen (Handy abschalten), Zeit für sich selbst haben:<br />
Lieblingsmusik hören, sich entspannen.<br />
Auftanken<br />
Schlafdefizit ausgleichen! Gute Laune tanken durch positive Kontakte & Erlebnisse! Mit positiver<br />
Haltung/Einstellung das neue Jahr beginnen!<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 2<br />
Tipp 15: Alkohol<br />
Alkohol ist kein Problemlöser! Trinke niemals Alkohol, wenn du Stress hast oder schlecht drauf bist.<br />
Alkohol kann zu Problemen führen: Wer betrunken ist, ist häufiger in Unfälle und Gewalt verwickelt. Wer<br />
innerhalb kurzer Zeit große Mengen Alkohol in sich hineinschüttet, riskiert eine Alkoholvergiftung - die im<br />
Extremfall tödlich enden kann.<br />
Saufen h<strong>at</strong> nichts mit Genuss zu tun. Und wer betrunken flirtet, ist deswegen noch lange nicht <strong>at</strong>traktiver -<br />
dafür umso peinlicher.<br />
Substanzinfo, Wirkung, Risiko, Tipps für richtigen Umgang
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 3<br />
Tipp 16: Auf zum Ski Fahren!<br />
Es ist eine tolles Erlebnis mit Speed die Pisten hinunter zu carven, die N<strong>at</strong>ur zu erleben, mit Freunden und<br />
Familie Spaß zu haben!<br />
Es gibt 60.000 Verletze auf Skipisten in Österreich jedes Jahr! Fahre daher immer mit einem Helm! Beachte<br />
die Pistenregeln! Fahre nie alleine außerhalb der gesicherten Pisten! Lass deine Ausrüstung zu<br />
Winterbeginn von einem Fachgeschäft überprüfen.<br />
FIS-Regeln<br />
Helmaktion<br />
Plak<strong>at</strong> AUVA Abschwingen<br />
Plak<strong>at</strong> AUVA Kantensausen<br />
Carven<br />
Methodik<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 4<br />
Tipp 17: Fröhlichkeit gehört zum Christentum<br />
Fasching und der christliche Ernst des Lebens: Ein Gegens<strong>at</strong>z? Keineswegs!<br />
Fröhlichkeit gehört zum Christentum. Ein fröhliches Herz macht das Gesicht heiter, Kummer im Herzen<br />
bedrückt das Gemüt.<br />
Christliche Freude ist mehr als Fröhlichsein. Sie umfasst Hoffnung und Gelassenheit in Bezug auf die Dinge<br />
dieser Welt.<br />
Religion - "Fasching" und "Karneval"<br />
Religiöses Brauchtum<br />
Zeit der Narren - Fasching 2000
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 5<br />
Tipp 18: Fit und gesund durch den Winter<br />
Fit und gesund durch den Winter - kein Problem iss Obst und Gemüse, das stärkt dein Immunsystem!<br />
Durch richtige und ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung haben Husten - Schnupfen -<br />
Heiserkeit keine Chance!<br />
Empfehlungen:<br />
Frisches Obst und Gemüse 5x am Tag, bevorzuge Vollkornprodukte, ernähre dich mit fettarmen<br />
Milchprodukten, trinke täglich 2 Liter Flüssigkeit - besonders Tee, bewege dich viel an der frischen Luft<br />
Fit und gesund<br />
5 gute Gründe für Obst & Gemüse<br />
Obst & Gemüse Saisonkalender<br />
Saison-Rezepte - Kochen mit Genuss!<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 6<br />
Tipp 19: zu Semester ist Halbzeit<br />
Die Schulnachricht ("Semesterzeugnis") zeigt mir in Noten meinen Leistungsstand. Bin ich mit meiner<br />
Leistung zufrieden oder könnte ich besser sein?<br />
In welchen Fächern ist meine Leistung gut, wie und wodurch ist mir das gelungen? In welchen Fächern gibt<br />
es Probleme und was war beim Lernen, bei den Prüfungen oder Schularbeiten der Grund dafür? In welchem<br />
Fach gibt es eine Frühwarnung und worauf muss ich im 2. Semester besonders achten? Was genau kann<br />
ich für einen positiven Jahresabschluss tun?<br />
Zuerst Übersicht gewinnen, um zu wissen, was zu tun ist!
asdf<br />
Motiv<strong>at</strong>ion und positive Einstellung sind wichtige Voraussetzungen für den Lernerfolg<br />
Unterscheiden: Was kann ICH selbst tun und wo brauche ich Hilfe (durch LehrerInnen, MitschülerInnen,<br />
Nachhilfe)<br />
Ich stelle mir vor, wie es sein wird, wenn ich es schaffe, mein Ziel zu erreichen und wie mein Weg zum<br />
Erfolg aussieht:<br />
Lernplan/Wochenplan erstellen und Testtermine eintragen! Auf dem Laufenden bleiben: Mitarbeit st<strong>at</strong>t<br />
Nachlernen! Stofflücken füllen (Mitschriften kontrollieren, im Schulbuch nachlesen) Nachschauen st<strong>at</strong>t<br />
Wegschauen und schriftliche Vorbereitung auf Tests! Inhaltliche Fragen zum Stoff stellen und beantworten:<br />
Worum geht es da? Was ist wichtig? Nicht nur den Stoff oberflächlich "kennen", sondern anwenden können!<br />
Stoff inhaltlich gliedern nach Inhalt, Aussage und Zusammenhang: Wichtiges unterstreichen, kurze<br />
Zusammenfassung schreiben, Skizze machen. Vorsicht bei Frühwarnung! Worauf muss ich besonders<br />
achten? Mitarbeit im Unterricht, Hausübungen rechtzeitig abgeben, Vorbereitung auf Schularbeit und Test<br />
und wodurch kann ich Pluspunkte sammeln, damit nicht alles vom Test abhängt: z.B. sich melden für<br />
Refer<strong>at</strong>, Zwischenprüfung, Stoffwiederholung, Projektmitarbeit<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 7<br />
Tipp 20: Fit am Bildschirmarbeitspl<strong>at</strong>z<br />
Wichtig ist eine aufrechte Haltung vor dem Bildschirm. Vermeide ein Sitzen mit Rundrücken oder<br />
Lümmelhaltung, aus Haltungsschwächen werden nämlich mit der Zeit Haltungsschäden. Achte auf gute<br />
Beleuchtung und vermeide Blendungen (Fenster, direkte Lichtquellen).<br />
Richte Tast<strong>at</strong>ur, Maus und Bildschirm am Schreibtisch so ein, dass du gerade davor sitzt. Beachte, dass die<br />
Beine unter dem Tisch Freiraum haben und die Sesselhöhe so eingestellt ist, dass die Füße bequem am<br />
Boden stehen können. Kniegelenk, Hüftgelenk und Kinn - Halsbereich bilden dabei einen rechten Winkel.<br />
Der Stuhl soll eine ebene oder leicht nach vorne geneigte Sitzfläche haben, eine nach hinten abfallende<br />
Sitzfläche kannst Du mit einem Sitzkeil ausgleichen. Aufrechte Sitzhaltung verhindert muskuläre<br />
Verspannungen und fördert eine optimale Atmung. Die Durchblutung und damit auch die<br />
Konzentr<strong>at</strong>ionsfähigkeit werden verbessert.<br />
Bildschirmarbeitsplätze
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<strong>Kalenderwoche</strong> 9<br />
Tipp 21: Fastenzeit<br />
Seit dem 6. Jahrhundert wird nach dem Fasching der Aschermittwoch begangen. In den Kirchen wird ein<br />
Gottesdienst gehalten, bei dem der Pfarrer Asche auf die Häupter der Besucher streut. Danach gilt es, 40<br />
Tage lang zu fasten, wie es Jesus einst in der Wüste getan h<strong>at</strong>.<br />
Feiern und Fasten:<br />
Beides ist für Christen wichtig. Beides tut dem Menschen gut. Der Fasching bietet Gelegenheit, ausgelassen<br />
und übermütig sein, die Fastenzeit gibt Anlass, wieder zur Ruhe zu kommen und unserem Leben eine neue<br />
Richtung zu geben.<br />
Einige Fastentipps:<br />
Schalte für ein paar Stunden dein Handy ab, häng nicht dauernd beim Fernseher rum, nimm dir Zeit für dich<br />
selbst, bete wieder einmal zu Gott, suche nach neuen Möglichkeiten, tu dir und anderen etwas Gutes,<br />
erledige was du schon lange aufgeschoben hast, versöhne dich?<br />
Fasten<br />
Feiertage Passionszeit
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 10<br />
Tipp 22: Eislaufen<br />
Raus in die N<strong>at</strong>ur und aufs Eis, denn Eislaufen macht Spaß!<br />
Egal ob du gerade beginnst, ob du Eishockey spielst, oder bereits Sprünge und Pirouetten machst.<br />
Du musst aber auf einige Punkte aufpassen:<br />
Entsprechende Ausrüstung (richtige Schuhe, Handschuhe, Helm,...)<br />
Auf Seen musst du dich informieren, ob das Eis dick genug ist.<br />
Genug! Ab aufs Eis und viel Spaß dabei!<br />
Eislaufen in Oberösterreich, Überblick zu allen Eislaufplätzen und Seen<br />
Anleitung zum Eislaufen lernen<br />
Sicherheit auf dem Eis<br />
Eishockey - Black Wings<br />
Eishockey - N<strong>at</strong>ional Hockey League<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 11<br />
Tipp 23: Regional - Saisonal - Fair<br />
Regional, saisonal und fair sind die Eckpfeiler unserer gesunden Ernährung. Es geht nicht nur darum s<strong>at</strong>t zu<br />
werden, sondern um die Nachhaltigkeit unseres Lebensstils!<br />
Bevorzuge heimische und biologisch produzierte Erzeugnisse! Verwende saisonale Lebensmittel aus der<br />
Region! Kaufe Produkte aus fairem Handel!<br />
Fairtrade<br />
Genussregion Österreich<br />
Ist saisonale Ernährung überhaupt möglich?<br />
Heimisches Obst + Gemüse<br />
EZA - n<strong>at</strong>ürlich fair
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 12<br />
Tipp 24: Mobbing<br />
Es bewirkt Hilflosigkeit, Angst und Wut beim Opfer, wenn nicht gegen die Täter eingeschritten wird!<br />
Was kannst du tun, wenn du ein Mobbing-Opfer bist?<br />
HANDELN STATT LEIDEN: darüber reden, st<strong>at</strong>t zu schweigen! Überwinde deine Angst, Wut, Scham und<br />
wende dich an eine Person, der du vertrauen kannst und die dir helfen kann (Eltern, Freunde, Lehrer deines<br />
Vertrauens, Schulpsychologe...)<br />
SUCHE MORALISCHEN, PERSÖNLICHEN RÜCKHALT bei Verbündeten in der Klasse, Pause, Freizeit,<br />
Freundeskreis...<br />
FÜHRE EIN MOBBING-TAGEBUCH: protokolliere jeden Übergriff (wann, wo, wer, was, wie) und auch deine<br />
eigene Reaktion. Überlege auch: gebe ich selbst Anlass für Mobbing durch mein Verhalten?<br />
JEDER HAT ANRECHT AUF WERTSCHÄTZENDEN UMGANG. Es darf nicht sein, dass "die Starken"<br />
bestimmen, was andere auszuhalten haben. Klassenvorstand und Lehrerteam müssen mithelfen, Gewalt in<br />
der Klasse (körperliche Bedrohung, psychischen Druck) abzustellen. Mobbing ist nicht "dein" Problem,<br />
sondern ein Problem der Klassengemeinschaft!<br />
Wie kannst du anderen Mobbing-Opfern helfen?<br />
Nicht mitmachen, wenn du siehst, wie jemand geärgert, erniedrigt, ausgegrenzt oder bedroht wird<br />
Mit anderen gemeinsam sich gegen Mobbing-Täter wehren ("was du tust, ist nicht okay, hör auf damit!")<br />
Erwachsene (LehrerInnen) sofort informieren über körperliche Angriffe, bei verbalen Mobbing, Missachtung<br />
anderer und rasch Hilfe holen!<br />
Mobbing unter Schülern - Ein Problem?!
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 13<br />
Tipp 25: Impfen<br />
Bist du eigentlich vor Masern geschützt? Angst vor übertragbarer Gehirnhautentzündung? Zecken - eine<br />
alljährlich wiederkehrende Gefahr! Weißt du, wie ansteckend Hep<strong>at</strong>itis-B ist? Hep<strong>at</strong>itis-A nach den Ferien im<br />
Süden muss nicht sein!<br />
Impfen kann gegen viele gefährliche Krankheiten schützen. Entscheide selbst, was dir deine Gesundheit<br />
wert ist! Informiere dich vor Auslandsreisen über die dortigen Krankheiten. Frage deinen Arzt, welche<br />
Impfungen für dich wichtig sind Impfpasskontrolle 1 mal im Jahr gibt Sicherheit.<br />
österreichischer Impfplan<br />
Weitere Inform<strong>at</strong>ionen zu sämtlichen Impfungen<br />
Impfen - Allgemeines<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 14<br />
Tipp 26: Ostern<br />
Zu Ostern feiern Christen die Auferstehung Jesu, den Sieg des Lebens über den Tod.<br />
Der Glaube an die Auferstehung der Toten ermutigt und bestärkt viele Menschen, jeden Tag "österlich" zu<br />
leben, um Auferstehung Wirklichkeit werden zu lassen.<br />
Auferstehung heute bedeutet zum Beispiel: einen neuen Anfang setzen, jemandem Mut machen, jemandem<br />
Hoffnung geben, aus alten Gewohnheiten ausbrechen, sich mutig für jemanden einsetzen.<br />
Die Osterseite
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 16<br />
Tipp 27: Mountainbiken<br />
Hast du schon Mountainbiken probiert? Es ist eine coole Sportart mit jeder Menge "action and fun". In vielen<br />
Gebieten gibt es <strong>at</strong>traktive Montainbikestrecken. Beschilderte Touren gibt es für Anfänger und Profis. Für<br />
"Adrenalinjunkies" wurden auch Downhillstrecken und Funparks errichtet.<br />
Lass dein Rad (Bremsen!) zu Saisonbeginn von einem Fachgeschäft überprüfen. Wenn dir dein Körper<br />
etwas Wert ist, schütze ihn unbedingt mit Helm und Protektoren! Fahre nie schneller, als es dein Können<br />
erlaubt! Beginne mit einfachen Tricks und steigere dich erst allmählich zu größeren Sprüngen und höherem<br />
Tempo.<br />
Biken<br />
Moutainbiken<br />
Sportlerfrage - Mountainbike<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 17<br />
Tipp 28: Five a day!<br />
Obst und Gemüse sagt der Hausverstand. It`s the fruit side of life. Obst und Gemüse? ...Ja, n<strong>at</strong>ürlich. Willst<br />
du fit und vital durchs Leben gehen? Take five a day and your problems are away!<br />
Empfehlungen<br />
Iss zu jeder Mahlzeit frisches Obst und/oder Gemüse! Nimm täglich 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen<br />
Obst zu dir! Trinke frisch gepressten Frucht- oder Gemüsesaft! Bevorzuge saisonale und regionale<br />
Produkte! Wähle unterschiedlich färbiges Obst und Gemüse!<br />
5 Gründe für Obst & Gemüse<br />
Die Kampagne "Fünf am Tag"<br />
Mach mit !<br />
Vollwertige Ernährung nach den 10 Regeln
asdf<br />
<strong>Kalenderwoche</strong> 18<br />
Tipp 29: Was suche ich? Wovon bin ich abhängig?<br />
Du fühlst dich ausgelaugt? Du kannst dich schwer zum Lernen aufraffen? Der Erfolg lässt zu wünschen<br />
übrig? Du suchst Ablenkung durch Freunde, Internet, TV, Video, Handy,...? Was kannst du dagegen tun?<br />
Was ist die Ursache für meinen unguten Zustand?<br />
Gibt es etwas, was mich beunruhigt oder ängstigt? Nehme ich mir genügend Zeit zum Lernen? Habe ich<br />
Lernlücken, die es aufzuholen gilt? Wo brauche ich dringend Erfolg? Fühle ich mich körperlich fit?<br />
Suche Antworten auf diese Fragen. Sprich mit jemandem darüber! Strukturiere deinen Tag, mach dir einen<br />
Plan. Gönn dir eine kleine Belohnung fürs Durchhalten!<br />
Prinzipien für einen Wochenplan<br />
Schulpsychologie
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