Stress lass nach! - BKK Medicus

Aktuell
Inhalt
Aktuell
Vorwort | Impressum ................................2
Gesundheitskurse:
Wir unterstützen Sie!................................3
Die neuen Zahlen und Daten
Krankenversicherung 2012 .......................4
Winter
Rodeln –
Winterspaß für die ganze Familie ............ 6
Nahrhafte Wintersuppen ..........................7
Fitness
Sport im Wohnzimmer ............................ 8
Beruf
Stress lass nach! ...................................10
Gesundheit
Winterplage Blasenentzündung .............12
Senioren
Hausnotruf: So viel ist sicher .................13
Gewinnrätsel .................................14
Zu guter Letzt
Ausgabe der elektronischen
Gesundheitskarte (eGK) gestartet ..........15
Werben Sie neue Mitglieder ..................15
Mitarbeiter stellen sich vor:
Sandra Benischek .................................15
Impressum
Das BKK MEDICUS Magazin erscheint viermal im
Jahr im Rahmen der gesetzlichen Verpflichtung
der BKK zur Aufklärung über Rechte und Pflichten
aus der Sozialversicherung. BKK MEDICUS-Mitglieder
erhalten das Kundenmagazin im Rahmen
ihrer Beiträge von der BKK MEDICUS. Abonnementbestellungen
beim Verlag. Eine Kündigung
des Abonnements ist zum 31. Dezember des Jahres
mit halbjährlicher Kündigungsfrist möglich.
Ist der Verlag durch höhere Gewalt, Streik und
Liebe Leserinnen
und Leser,
bescheren auch Ihnen die Schuldkrisen südlicher
Euroländer ein mulmiges Gefühl? Das
können wir nachvollziehen und haben dennoch
gute Nachrichten für Sie: Zum Januar
2012 bleiben alle Beiträge in der Sozialversicherung
stabil, der Rentenbeitrag wird sogar
um 0,3 % auf 19,6 % abgesenkt.
Sicherlich haben Sie von der Schließung der
CITY BKK (30.06.2011) und der BKK für Heilberufe
(31.12.2011) erfahren. Aufgrund finanzieller Engpässe dieser und anderer
Kassen befindet sich ein neues Finanzierungssystem in Arbeit, das weitere
Schließungen verhindern soll. Wir informieren Sie wie immer aktuell. Wie das
Ergebnis auch ausfällt: Mit der BKK MEDICUS sind Sie auf der sicheren Seite.
Denn wir sind wirtschaftlich sehr gut aufgestellt, was für Sie bedeutet:
sorgenfreie Mitgliedschaft und auch 2012 alle Leistungen ohne Zusatzbeitrag.
Die kalte Jahreszeit ist allgegenwärtig – und Gesundheitsthema dieser Ausgabe.
Sie finden diesmal alle Informationen über unbeschwerten Rodelspaß
und Rezepte für die besten wärmenden Wintersuppen im Heft. Wir erklären
außerdem, wie Sie Ihr Wohnzimmer mit einem Heimtrainer in ein Fitnessstudio
verwandeln können und sich am wirksamsten vor der Winterplage
„Blasenentzündung“ schützen.
„Stress lass nach“ ist außerdem unser Motto, denn Winterzeit ist oft Stresszeit:
Ungeachtet des Winterschlafs der Natur und der fahlen Lichtverhältnisse
soll der Alltag weiterhin perfekt und auf Hochtouren laufen, von Weihnachtsvorbereitungen
ganz zu schweigen. Wir haben deshalb die wichtigsten Tipps
für sie zusammengefasst, mit denen sich auch in turbulenten Zeiten Entspannung
und Freude an den täglichen Aufgaben einstellen.
In diesem Sinne wünschen wir, das Team der BKK MEDICUS, Ihnen ein frohes
und gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten und gesunden Start ins neue
Jahr 2012!
Peter Arndt
Vorstand der BKK MEDICUS
dergleichen an seiner Leistung verhindert,
so besteht keine Ersatzpflicht.
Herausgegeben von der FKM VERLAG GMBH
in Zusammenarbeit mit der BKK MEDICUS.
Anschrift der BKK: BKK MEDICUS,
Ledenweg 2, 01445 Radebeul
info@bkk-medicus.de, www.bkk-medicus.de
Verlag und Vertrieb: FKM VERLAG GMBH
Geschäftsleitung: Gregor Wick
Redaktion/Texte: Dr. Andreas Berger,
Dipl.Soz.-Päd. Christian Zehenter, BKK BV,
Initiative Hausnotruf, Deutscher Skiverband/
DSV nordic aktiv
Art-Direction: Martina Keller-Niklasch
Verlagsbeirat: Prof. Georg-Berndt Oschatz
Anschrift: FKM Verlag GmbH, Postfach 24 49,
76012 Karlsruhe, www.fkm-verlag.com
Druck: Baur-Typoform, Keltern-Dietlingen
Bildnachweis: BKK MEDICUS, Archiv, Fotolia
Titel: istockphoto.com
Seit 2011 gelten die neuen Präventionsleitlinien für die Förderung
Ihrer Gesundheitskurse. Hier das Wichtigste für Sie
zusammengefasst.
Noch wichtiger als jede Behandlung ist es, gesund zu bleiben.
Die BKK MEDICUS fördert deshalb Gesundheitskurse
aus den Präventionsfeldern:
• Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche
Aktivitäten
• Vermeidung von Mangel- bzw. Fehlernährung
• Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
• Förderung des Nichtrauchens
• Vorbeugung/Reduzierung spezieller gesundheitlicher
Risiken durch geeignete Bewegungsprogramme
• Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
• Förderung von Entspannung
• gesundheitsgerechter Umgang mit Alkohol/Reduzierung
des Alkoholkonsums.
Wir erstatten Ihnen nach regelmäßiger und erfolgreicher
Teilnahme 100 % der Kursgebühr, bis zu 75 € pro Kurs.
Was wir erstatten
Voraussetzung ist dabei immer, dass die Kurse die Qualitätskriterien
der Spitzenverbände der Krankenkassen erfüllen.
Dazu muss der Kurs einem der angegebenen Präventionsfelder
eindeutig zugehören, die Ausbildung der Kursleiter
den Präventionsleitlinien (nach § 20 SGB V) entsprechen
und eine Teilnahme an mindestens 80 % des Kurs-
umfangs bescheinigt werden. Pro Kalenderjahr können
bis zu zwei Kurse von uns bezuschusst werden.
Auch unsere Kompaktangebote wie BKK Aktivwoche
oder Well Aktiv werden als zwei Kurse gewertet. Belegen
Sie im Folgejahr erneut einen Präventionskurs, so wählen
Sie bitte ein anderes Thema. Die wiederholte Erstattung
von Kursen mit identischem Themenschwerpunkt
ist entsprechend der Präventionsleitlinien erst wieder
im übernächsten Kalenderjahr möglich. Kurse im Rahmen
der betrieblichen Gesundheitsförderung nach
§ 20 a SGB V werden gesondert gefördert und angerechnet.
Die Gesamtdauer aller Kurseinheiten muss mindestens
6 und höchstens 12 Stunden umfassen und sich auf
mindestens 4 Einheiten verteilen, z. B. 6 Termine à
60–120 Minuten oder 8 Einheiten à 45–90 Minuten.
2 4/2011 BKK MEDICUS 3
Aktuell
Damit Sie gesund bleiben: Bis zu 75 € Zuschuss für Präventionskurse
Gesundheitskurse: Wir unterstützen Sie!
Für zeitlich eingeschränkte Versicherte wie Alleinerziehende
oder Schichtarbeiter sind auch Kompaktkurse möglich, z. B.
als Blockkurs verteilt auf zwei Tage. Bei Kursen, die sich an
6- bis 12-jährige Kinder richten, sollen die Eltern einbezogen
werden, z. B. Elternabende mit dem Kursleiter und/oder Anwesenheit
der Eltern an mindestens einem Termin.
Von der Erstattung ausgenommen
Nicht erstattungsfähig sind Eintrittsgelder, Kursbegleitmaterialien,
Fahrtkosten, Gebühren für das Ausstellen der Teilnahmebescheinigung,
Lebensmittel für einen Ernährungskurs
oder Kurse von Kindern unter 6 Jahren (bei Stressmanagement:
unter 8 Jahren). Auch folgende Angebote dürfen wir
u. a. nicht bezuschussen:
• Babyschwimmen
• Fastenwochen
• Freizeitreisen in Kur- oder Gesundheitszentren
• Mitgliedschaft in Sportvereinen und Fitnessstudios
• Kieser-Training
• PEKIP
• Reiten.
So funktionierts
Nehmen Sie vor der Kursanmeldung Kontakt mit uns auf, damit
wir klären können, ob es sich um ein zuschussfähiges
Angebot handelt. Ist dies der Fall, schicken wir Ihnen ein Teilnahmeformular
zu, das von Ihnen und dem Anbieter ausgefüllt
wird. Nach Abschluss Ihres Kurses reichen Sie dann die
Teilnahmebestätigung sowie die Originalquittung über die
Kursgebühr bei uns ein. Wir werden dann den Zuschuss für
Ihren Kurs umgehend auf Ihr Konto überweisen.
Präventionsdatenbank der BKK MEDICUS
Alternativ zur eigenen Suche finden Sie auf unserer
Gesundheitskurs-Datenbank zuschussfähige Präventionskurse
unter www.bkk-medicus.de ➔ Leistungen
➔ Präventionskurse. Zu allen Angeboten
werden dort Kontaktdaten, Kursorte und Termine angegeben.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg
bei Ihrem Präventionskurs!