Erde und Himmel - Katholische Erwachsenenbildung Kreis ...

Frauen 27
Yoga für Frauen
vor, in und nach den Wechseljahren – Einsteigerinnen
Kurs 13/2202
Dienstag, (14x) , 20 – 21:30 Uhr
5.3./12.3./19.3./9.4./16.4./23.4./30.4./
7.5./14.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7.
Regina Boger (Dipl. Pädagogin)
Haus Edith Stein
EUR 140,– bei 6 – 8 Teilnehmerinnen
EUR 125,– bei 9 Teilnehmerinnen
EUR 112,– ab 10 Teilnehmerinnen
Yoga für Frauen
vor, in und nach den Wechseljahren – Fortgeschrittene
Kurs 13/2201
Montag, (14x), 20 – 21:30 Uhr
4.3./11.3./18.3./25.3./8.4./15.4./22.4./
29.4./ 6.5./13.5./27.5./3.6./10.6./17.6.
Regina Boger (Dipl. Pädagogin)
Haus Edith Stein
EUR 140,­ bei 6­8 Teilnehmerinnen
EUR 125,­ bei 9 Teilnehmerinnen
EUR 112,­ ab 10 Teilnehmerinnen
Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen
und Schlafstörungen sind typische Kennzeichen
der Wechseljahre. Eine Folge von speziellen
Asanas (Körperhaltungen), Energielenkungen, dynamischen
Atem­ und Entspannungs übungen aktiviert
das weibliche Hormonsystem, wirkt vorbeugend auf
Wechseljahrsbeschwerden und mindert sie.
Gleichzeitig fördern diese Übungen das allgemeine
Wohlbefinden und die Geschmeidigkeit des Körpers.
Hormon Yoga fördert ein besseres Verständnis für sich
selbst und unterstützt die Übende, Verände rungen
anzunehmen. Auch für Frauen ohne Yoga­Erfahrung
geeignet. Mit den Hufen scharren – die Zeit ist reif!