Chrompicolonat - Peter-weck.de

Unsere heutige Ernährungsweise bietet keine zuverlässige Quelle für Chrom.
Erwachsene bis zu einem Alter von ca. 40 Jahren benötigen täglich ungefähr 200mcg Chrom. Personen
darüber, vor allem Männern (Chrom verhindert auch die altersbedingte Vergrößerung der Prostata),
empfiehlt Dr. Gary Evans 400mcg täglich. Diabetiker, oder Personen mit einem hohen Cholesterin- oder
Triglyzeridspiegel benötigen nach Meinung der Fachwissenschaftler wesentlich höhere Mengen - zwischen
400 und 1000mcg täglich. Entsprechend o.g. Studie des U.S. Landwirtschaftsministeriums ist es praktisch
nicht möglich, mit der normalen Ernährung genügend Chrom aufzunehmen. Um 50 mcg Chrom zu
bekommen müsste man täglich 3.000 bis 4.000 Kalorien zu sich nehmen Das entspricht dem Kalorienumsatz
eines Schwerstarbeiters. Für die als lebensnotwendig erachteten 200 Mikrogramm müsste man täglich mehr
als 12.000 Kalorien konsumieren!
Nahrungsmittel mit relativ hohem Chromgehalt sind Bierhefe, Broccoli, Gerste, Leber, Langustenschwänze,
Crevetten, Vollkorn, Pilze, und, wegen der Kontamination während des Gärungsprozesses, einige Arten von
Bier. Dabei ist jedoch die eigentliche Resorption des Chroms aus der Nahrung bei den allermeisten
Menschen nur sehr gering.
Zucker gilt als "Chromvernichter". Menschen, die gern Süßes essen (oder trinken) zerstören selbst das
wenige Chrom, welches sie mit der Nahrung aufnehmen. Besonders raffinierter Kristallzucker, sowie
fruktosehaltiger Maissirup (der nahezu in allen zuckerhaltigen alkoholfreien Getränken und in Konserven
enthalten ist) spülen das Chrom förmlich aus dem Körper und verschlechtern die ohnehin schon tiefen Werte
noch weiter. Wer ein Drittel seines Kalorienbedarfs in Form von Zucker deckt, erhöht die Chromverluste um
das Dreifache im Vergleich zu einer Kalorienaufnahme, die nur zu zehn Prozent in Form von Zucker erfolgt.
Die Wirkung der Chromeinnahme stellt sich die Verbesserung des Insulin- und Blutzuckerspiegels bereits
nach einigen Tagen bis einigen Wochen ein. Verbesserungen der Cholesterin- und Triglyzeridwerte dauern -
je nach Tagesdosis - einige Wochen bis Monate, sagt Dr. Anderson vom U.S. Landwirtschaftsministerium.
Mit dem Rauchen aufgehört? Männer nehmen 2,8, Frauen 3,8 kg zu. Chrom wirkt dagegen.
Die meisten Ex-Raucher haben es schon erlebt: Mit dem Verzicht auf die Zigarette wird man dicker. Ein Jahr
nach dem Rauchstopp bringen Männer durchschnittlich 2,8 und Frauen 3,8 Kilo mehr auf die Waage, wie die
Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände berichtete. Dies hat nach Angaben der Experten mehrere
Ursachen: Zum einen essen Ex-Raucher nach dem Zigarettenverzicht mehr Süßigkeiten, zum anderen steigt
das allgemeine Hungergefühl - hervorgerufen durch den Botenstoff Dopamin. Raucher sind aber auch
unempfindlicher gegen Insulin. Mit dem Rauchstopp steigt also die Insulinempfindlichkeit, das Hungergefühl
kommt schneller auf. Chrom kann dem entgegenwirken und hilft, das Naschen zu vermeiden.
Chrom Picolinat findet Anwendung um:
• die Insulinwerte zu reduzieren
• die Muskulatur zu kräftigen und Fett abzubauen
• das Immunsystem zu kräftigen und anzuregen
• den Alterungsprozess zu verlangsamen
• den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und das Diabetes-Risiko zu senken
• Triglyzeride zu reduzieren
• gutes HDL-Cholesterin zu erhöhen
• schlechtes LDL-Cholesterin zu reduzieren
• Plaquebildung an den Arterienwänden und Herzkrankheiten zu hemmen
• die DHEA-Produktion und dessen Wirkung zu steigern
• Tumorbildungen vorzubeugen
• den Energieumsatz zu steigern
• Heißhunger auf Süßes zu vermeiden
• bei der Raucherentwöhnung nicht an Körpergewicht zuzunehmen
Diese Information unseres Beratungsteams basiert auf verschiedenen Veröffentlichungen. Für die Richtigkeit
der Aussagen übernehmen wir keine Haftung. Ferner sollte diese Information nicht zur Behandlung von
Erkrankungen genutzt werden. Falls Sie Medikamente einnehmen oder in ärztlicher Behandlung sind, sollten
Sie vor der Einnahme jeglicher Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt zu Rate ziehen.
Quelle: Wirkstofflexikon