stationären Schmerztherapie - Ev. Kliniken Gelsenkirchen

Genusstraining
- Aufbau positiven Erlebens und Handelns
Durch chronische Belastungen wie Zeit- und Leistungsdruck in Haushalt,
Beruf und gesellschaftlichen Bezügen neigen wir dazu, unsere Sinne
(quasi zum Selbstschutz ) abzustumpfen zu lassen. Langfristig bezahlen
wir dies aber mit unserer Lebensfreude und unserer Gesundheit.
In diesem Training möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre
fünf Sinne (wieder) zu entdecken, zu schulen und somit Ihre
Umwelt intensiver wahrzunehmen.
Ziel dieses Genusstrainings ist der Aufbau bzw. die Steigerung
gesunden, positiven Erlebens und Handelns.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung des Programms werden
praktische Übungen durchgeführt und im Anschluss die gemachten
Erfahrungen zusammengetragen.
Aufmerksamkeitslenkung
Unsere Aufmerksamkeit ist wie ein Scheinwerfer. Wir können
ihn weit stellen, dann nehmen wir viel wahr, aber keine
Details, oder wir fokussieren uns eine Sache und nehmen sie
in all ihren Facetten wahr. In diesem Kurs möchten wir Sie
dazu ermuntern, Ihre Aufmerksamkeit gezielt
auf bestimmte Objekte, Tätigkeiten oder Vorstellungen
zu lenken, um so zu erfahren, welchen Einfluss das auf Ihre
Gefühle und die Wahrnehmung Ihrer Schmerzen hat.
Das macht gerade starke Schmerzen erträglicher und kann Ihr
Leiden lindern.