Wenn Himmel und Erde sich berühren - Export.co.at
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Atem - Stille <strong>und</strong><br />
Achtsamkeit<br />
Seminar<br />
Samstag, 11. Oktober,<br />
9.00 bis 18.00 Uhr<br />
13<br />
So wie ich <strong>at</strong>me, so bin ich.<br />
So wie ich lebe, so <strong>at</strong>me ich.<br />
Es geht um das Wiederentdecken<br />
des individuellen Atemrhythmus in Stille<br />
<strong>und</strong> Achtsamkeit, um das rechte Maß, um Ruhe<br />
<strong>und</strong> Gelassenheit im Alltag. Einheiten der Atem-Schweige-Medit<strong>at</strong>ion<br />
unterstützen diesen Prozess, <strong>sich</strong> in seiner „Ganzheit“<br />
mehr zu erfahren. Kursinhalt:<br />
• Atemübungen (Atemtherapie nach Prof. I. Middendorf)<br />
• Übung der stillen Medit<strong>at</strong>ion (Gr<strong>und</strong>übung<br />
in Zen <strong>und</strong> Kontempl<strong>at</strong>ion)<br />
• Übung der Achtsamkeit (den ganzen Tag<br />
im „Hier <strong>und</strong> Jetzt“ zu sein.)<br />
• Impulsrefer<strong>at</strong> / Gespräch<br />
Bei diesem Seminar steht nicht das „Machen“ <strong>und</strong> „Leisten“ im<br />
Vordergr<strong>und</strong>, sondern das „<strong>sich</strong> Einlassen“ auf alles, was ist, <strong>und</strong><br />
das Staunen über das, was <strong>sich</strong> ändert.<br />
Mitzubringen:<br />
Bequeme Kleidung,<br />
warme Socken, Decke<br />
Leitung:<br />
Barbara Erschen, Dipl. Atemtherapeutin,<br />
Ausbildung am Ilse<br />
Middendorf Institut in Deutschland,<br />
Medit<strong>at</strong>ionslehrerin in Zen<br />
(Lehrbeauftragt von P. Willigis<br />
Multi-Kulti-Frauencafé<br />
Dienstag, 14. Oktober,<br />
15.00 bis 18.00 Uhr<br />
Jäger OSB), Lebens- <strong>und</strong> Sozialber<strong>at</strong>erin<br />
Kosten:<br />
Teilnahmebeitrag: € 50,00 +<br />
€ 12,00 Verpflegung (Mittagessen,<br />
Kaffee-/Teejause)<br />
Anmeldeschluss:<br />
8. Oktober<br />
„Ich lebe in zwei Kulturen“ - Mädchen berichten über ihr Leben<br />
in multikulturellen Familien.<br />
Leitung:<br />
Maria Prem <strong>und</strong> Josefa<br />
Strasser, ehemalige<br />
Entwicklungshelferinnen<br />
Kosten:<br />
€ 5,00 (inkl. Teilnahmebeitrag<br />
<strong>und</strong> Kaffee-/Teejause)<br />
Keine Anmeldung erforderlich
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