Jahresprogramm 09 2 - Ev. Familien-Bildungsstätte Hildesheim
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9<br />
S. 86<br />
9-34<br />
� 16:15-17:15<br />
� 7 x Mittwoch, ab 11.02.<br />
� 28,70 €<br />
� 8 x Mittwoch, ab 22.04.<br />
� 33,60 €<br />
� 14 x Mittwoch, ab 26.08.<br />
� 57,40 €<br />
�EFB<br />
9-35<br />
� 18:30-19:30 Uhr<br />
8 x Dienstag<br />
� ab 22.04.<br />
� ab 08.<strong>09</strong>.<br />
� 67,20 €<br />
�EFB<br />
9-36<br />
Gesundhei Gesundheit<br />
� 19:45-20:45 Uhr<br />
8 x Dienstag<br />
� ab 22.04.<br />
� ab 08.<strong>09</strong>.<br />
� 67,20 €<br />
�EFB<br />
neu!<br />
neu!<br />
Rückengymnastik<br />
Sommerferien<br />
Mit gezielten Übungen kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur,<br />
insbesondere den Rücken und lindern Ihre Schmerzen.<br />
Leitung: N.N.<br />
Präventionskurs für Halswirbelsäule, Schultern, Nacken<br />
☺ Bewegungsschmerz, ein „steifer Hals“ und Arm- oder auch<br />
Kopfschmerzen, aber auch Fehlhaltungen, Stress und einseitige<br />
Tätigkeiten belasten den Nackenbereich. Um Beschwerden<br />
an der Halswirbelsäule vorzubeugen können sie jetzt<br />
aktiv werden. Ziele sind das Erlernen von Selbsthilfestrategien<br />
bei Beschwerden, Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination,<br />
Körpergefühl und Kraft der Schulter-Nackenmuskulatur<br />
zur Vermeidung von erneutem Auftreten von Beschwerden<br />
oder Chronifi zierung dieser.<br />
Leitung: Janin Krahl<br />
☺ In der Regel werden bis zu 80 % der Kurskosten von den<br />
Krankenkassen übernommen.<br />
Präventionskurs Migräne und Kopfschmerz<br />
Dezente Spannungskopfschmerzen bis Migräneattacken mit<br />
unerträglichem Kopfschmerz, Erbrechen, Kreislaufproblemen<br />
und anderen Symptomen sprechen positiv auf Bewegung<br />
und Entspannung an. Dieser Kurs möchte Ihnen Hilfe zur<br />
Selbsthilfe in der Gruppe vermitteln. (Ziele sind das Erlernen<br />
von Selbsthilfestrategien bei Beschwerden, Verbesserung<br />
von Beweglichkeit, Koordination, Körpergefühl und Kraft der<br />
Nacken-, Schläfen- und Kiefermuskulatur zur Vermeidung von<br />
erneutem Auftreten von Beschwerden oder Chronifi zierung<br />
dieser.<br />
Leitung: Janin Krahl<br />
☺ In der Regel werden bis zu 80 % der Kurskosten von den<br />
Krankenkassen übernommen.
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