SONDERVERANSTALTUNGEN - VHS Schriesheim
SONDERVERANSTALTUNGEN - VHS Schriesheim
SONDERVERANSTALTUNGEN - VHS Schriesheim
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<strong>Schriesheim</strong> Gesundheit<br />
Kurs 10316<br />
Marita Schreuder-Großkopf<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin<br />
freitags 9.45-10.45 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
15 Termine, ab 30.9.11<br />
€ 68,– (8 bis 15 Personen)<br />
Kurs 10317<br />
Marita Schreuder-Großkopf<br />
Sport- und Gymnastiklehrerin<br />
freitags 10.45-11.45 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
15 Termine, ab 30.9.11<br />
€ 68,– (8 bis 15 Personen)<br />
Salsa/Latin Dance Group NEU<br />
Fitness<br />
Lassen Sie sich anstecken von der Hitze und der<br />
Leidenschaft Lateinamerikas! Haben Sie Spaß am<br />
Tanzen und bringen Sie dabei noch Ihre Figur in<br />
Form! Auf der Basis von verschiedenen Latin Dance<br />
Grundschritten wie Merengue, Salsa, Bachata u.a.<br />
tanzen wir ohne Partner vielfältige Choreografien<br />
zu heißen la teinamerikanischen Rhythmen mit viel<br />
Spaß und Leidenschaft. Vorsicht ansteckend!!!!<br />
Themen des Workshops sind:<br />
◆ Verbesserung von Haltung, Körperspannung<br />
und Koordinationsfähigkeit<br />
◆ Formen der Körpersilhouette<br />
◆ Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule,<br />
des Beckens und der Gelenke<br />
◆ Körperwahrnehmung<br />
◆ Kräftigung und Dehnung der Muskulatur<br />
◆ Spaß am Tanzen<br />
Kurs 10318<br />
Esther Lux<br />
Trainerlizenz Fitness und Gesundheit<br />
Samstag, 21.1.12 und Sonntag, 22.1.12<br />
jeweils 10.00-13.00 und 13.30-16.00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
€ 50,– (6 bis 12 Personen)<br />
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Bodystyling F<br />
Die Kursstunde beginnt mit einer Aerobicsequenz,<br />
die nicht nur das Herz-Kreislauf-System aktiviert,<br />
sondern auch die allgemeine Kondition verbessert.<br />
Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur<br />
aller Problemzonen, insbesondere Bauch, Po<br />
sowie Oberschenkel wirksam in Form gebracht<br />
und damit eine Straffung der Figur erreicht. Entspannendes<br />
Stretching rundet das Programm ab.<br />
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Bringen Sie bitte feste Turnschuhe und ein Handtuch<br />
mit.<br />
Kurs 10320<br />
Gaby Busch<br />
Personaltrainerin<br />
Group-Fitness-Trainerin<br />
donnerstags 9.00-10.30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
15 Termine, ab 29.9.11<br />
€ 102,– (8 bis 15 Personen)<br />
Kurs 10321<br />
Michaela Fischer<br />
Group-Fitness-Trainerin<br />
donnerstags 9.15-10.15 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Seminarraum 1<br />
15 Termine, ab 15.9.11<br />
€ 68,– (8 bis 10 Personen)<br />
Dieser Kurs startet bereits vor<br />
Semesterbeginn.<br />
�<br />
Bodyworkout F<br />
Im Mittelpunkt dieses intensiven Ganzkörpertrainings<br />
stehen die Kräftigungsübungen für Bauch,<br />
Beine, Po und die Wirbelsäulen stabilisierende<br />
Muskulatur. Entspannendes Stretching rundet das<br />
Programm ab.<br />
Bitte bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, dicke<br />
Socken, Decke und ein Handtuch mitbringen.<br />
Kurs 10322<br />
Hans Busch<br />
Rückenschulleiter, Personaltrainer<br />
montags 20.15-21.30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
15 Termine, ab 26.9.11<br />
€ 85,– (8 bis 15 Personen)<br />
Bodyforming<br />
Bodyforming ist eine Gymnastik, die durch regelmäßiges<br />
Training die Muskulatur aller Problemzonen,<br />
insbesondere Bauch, Po, Oberschenkel wirksam<br />
in Form bringt.<br />
Mit Bodyforming wird eine Straffung der Figur erreicht.<br />
Dazu werden teilweise Kleingeräte (Hanteln<br />
oder Therabänder) eingesetzt. Die Körperhaltung<br />
wird korrigiert und durch Stretching die Beweglichkeit<br />
verbessert. Außerdem werden Elemente<br />
aus Pilates eingesetzt, die den Körper sanft formen,<br />
kräftigen und strecken.
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