Atmung Funktion der Lungen („äußere Atmung“ ? „innere Atmung ...
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PD Dr. Theodor Stemper – Vorlesung: Biologische Grundlagen II (Sportphysiologie)<br />
Atemzeitquotient: 1 : 1,2 (Relation von Inspirations- zu Exspirationszeit)<br />
Atemarbeit bei körperlicher Belastung (AMV bzw. VE > 50 l/min)<br />
Unter Höchstbelastung benötigen die Atemmuskeln selbst sehr viel Sauerstoff<br />
(in Ruhe 1%; bei Höchstbelastung bis zu 20-30% des Gesamtenergiebedarfs)<br />
Einatmung (Inspiration) bei Belastung:<br />
• Aktivität <strong>der</strong> Atemhilfsmuskulatur steigt an<br />
Hals: (Mm. scaleni und M. sternocleidomastoideus)<br />
Brust: (M. pectoralis major et minor; M. serratus anterior)<br />
• dazu Ursprung <strong>der</strong> Atemhilfsmuskeln fixieren, z.B. durch Überstrecken <strong>der</strong><br />
HWS (Kopf nach hinten!) und Abstützen <strong>der</strong> Arme (Hüfte, Gelän<strong>der</strong>)<br />
Ausatmung (Exspiration) bei Belastung:<br />
• Druck <strong>der</strong> Bauchwandmuskulatur auf Zwerchfell und Eingeweide<br />
• Senken des Brustkorbs durch innere Zwischenrippenmuskeln (Mm.<br />
intercostales interni)
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