Programmheft 2013/2014 - Familien-Bildungsstätte Giessen

Rund um die Geburt –Leben mit dem Baby
Gymnastik in der Schwangerschaft
Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen sowie ein angepasstes
Ausdauertraining sind eine sinnvolle Vorbereitung auf die Geburt
und helfen gezielt bei Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen.
Ein kleiner Entspannungsteil rundet die Stunde ab und sorgt für ein
"Rundum-Wohlgefühl".
6x1Stunde, € 26,40 7x1Stunde, € 30,80
AG10301 Mo., ab 26. Aug. 2013 (7 x) 19.00 Uhr
AG10302 Mo., ab 28. Okt. 2013 (7 x) 19.00 Uhr
AH10301 Mo., ab 13. Jan. 2014 (6 x) 19.00 Uhr
AH10302 Mo., ab 24. Feb. 2014 (7 x) 19.00 Uhr
AI10301 Mo., ab 28. Apr. 2014 (6 x) 19.00 Uhr
AI10302 Mo., ab 16. Jun. 2014 (6 x) 19.00 Uhr
Leitung: S.Andresen
Rückbildungsgymnastik am Vormittag
Durch Schwangerschaft und Geburt ist der Körper besonders beansprucht
worden. Rückbildungsgymnastik soll helfen, diesen
Veränderungen entgegenzuwirken.
Unter Anleitung einer Hebamme wird mit speziellen Übungen der
überdehnte Beckenboden gefestigt und die Bauch- und Gesäßmuskulatur
gestärkt. Darüber hinaus ist Gelegenheit, Fragen zur
Rückbildung zu erörtern.
In dieser Gruppe können ausschließlich die Babys mitgebracht
werden!
8 x1¼ Stunden, € 56,00 (Abrechnung erfolgt über die Hebamme
und wird von der Krankenkasse übernommen)
AG10401 Di., ab 20. Aug. 2013 10.45 Uhr
AG10402 Di., ab 29. Okt. 2013 10.45 Uhr
AH10401 Di., ab 04. Feb. 2014 10.45 Uhr
AH10402 Di., ab 01. Apr. 2014 10.45 Uhr
AI10401 Di., ab 03. Jun. 2014 10.45 Uhr
Leitung: S.Andresen
Fit mit dem Baby
Für Mütter mit Kindern ab 4 Monaten - nach der Rückbildungsgymnastik!
Neben gemeinsamen Fitnessübungen lernen Sie, wie durch richtiges
Heben und Tragen Ihres Babys der eigene Rücken und die
gesamte Muskulatur gestärkt werden kann. Diese alltagstauglichen
Übungen machen fit und bringen Spaß für Mutter und Kind.
10 x 1 ¼ Stunden, € 55,00 12 x 1 ¼ Stunden, € 66,00
www.fbs-gi.de - 11 - (0641) 966 12-22