koordinationsleiter - Fit-4-Future
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<strong>koordinationsleiter</strong><br />
Das Projekt fit-4-future der Cleven-Stiftung<br />
wird von folgenden Partnern unterstützt:<br />
Nationale Partner Wissenschaftliche Begleitung
inhalt<br />
<strong>koordinationsleiter</strong><br />
InstItut für sport und sportwIssenschaften<br />
der unIversItät Basel<br />
pädagogIsche hochschule, InstItut prImarstufe<br />
der fachhochschule nordwestschweIz<br />
Bei der Koordinationsleiter stehen die koordinativen fähigkeiten<br />
speziell im vordergrund. die möglichen sprungkombinationen sind<br />
unendlich und bis auf ein sehr hohes niveau steigerbar.<br />
die Koordinationsleiter ist daher auch sehr geeignet für den einsatz<br />
im sportunterricht.<br />
Im anschluss werden einige Beispiele für hüpfkombinationen<br />
gegeben. diese sollen als anstoss dienen, um anschliessend eigene<br />
Ideen zu entwickeln. der fantasie sind keine grenzen gesetzt!<br />
16 hüpfformen als anregung
1 einbeinig im zick-zack; vorwärts und rückwärts<br />
links rechts
2 einbeinig im zick-zack auf den linien; vorwärts und rückwärts<br />
links rechts
3 zweibeinig geschlossen und gegrätscht; vorwärts und rückwärts<br />
links rechts
4 abwechselnd zwei- und einbeinig (rechts und links alternierend);<br />
vorwärts und rückwärts<br />
links rechts
5 zweibeinig mit halber drehung gegrätscht und geschlossen;<br />
vorwärts und rückwärts<br />
links rechts<br />
1<br />
3<br />
4<br />
2<br />
1<br />
3
6 zweibeinig mit halber drehung im zick-zack; vorwärts und rückwärts<br />
links rechts
7 zweibeinig: 2 hüpfer schräg vorwärts, 1 hüpfer zurück<br />
links rechts<br />
3<br />
4<br />
3<br />
4<br />
5<br />
2<br />
5<br />
2<br />
1<br />
6<br />
etc.<br />
6<br />
1
8 seitlich: links vorne überkreuzen<br />
links rechts<br />
4<br />
3<br />
2<br />
1
9 seitlich: links hinten überkreuzen<br />
links rechts<br />
4<br />
3<br />
2<br />
1
10 froschhüpfer seitwärts hin und zurück<br />
links rechts<br />
4<br />
2<br />
1<br />
3
11 schubkarren<br />
zu zweit:<br />
person a hält person B an<br />
den Beinen und führt sie die<br />
leiter hinauf. (‹schubkarren›).<br />
person B läuft mit den<br />
händen in den äusseren<br />
feldern, person a geht in den<br />
mittleren feldern vorwärts.<br />
links rechts<br />
B<br />
4 4<br />
3 3<br />
etc.<br />
4<br />
2 2<br />
1 3<br />
1<br />
a<br />
2<br />
1<br />
B
12 einbeinig spiralen hüpfen; rechts und links<br />
links rechts<br />
5<br />
4<br />
1<br />
3<br />
2<br />
3<br />
2<br />
2<br />
3<br />
5<br />
5<br />
1<br />
1<br />
4<br />
4
13 ‹tribbel-wettrennen›<br />
wer ist am schnellsten?<br />
links rechts<br />
3<br />
3<br />
3<br />
5<br />
1<br />
5<br />
1<br />
5<br />
1<br />
etc.<br />
6<br />
2<br />
6<br />
2<br />
6<br />
2<br />
4<br />
4<br />
4
14 links und rechts im wechsel<br />
links rechts<br />
3<br />
3<br />
3<br />
5<br />
5<br />
4<br />
4<br />
4<br />
1<br />
2<br />
2<br />
1<br />
2<br />
6<br />
1 6<br />
6
15 tannenbaum einbeinig<br />
links rechts<br />
etc.<br />
1<br />
1<br />
2<br />
2<br />
4<br />
4<br />
3<br />
3
16 überkreuzen und halbe drehungen<br />
links rechts<br />
5<br />
3 4<br />
5<br />
2<br />
1 1<br />
2 2<br />
1<br />
2<br />
4<br />
1<br />
3
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