Letter4U Dezember 2005 - STBern Leichtathletik

LETTER4 U
Newsletter für Förderer, Gönner, Sponsoren, Partner und Anhänger 5.Dezember 2005
Editorial
Das Projekt Beijing 2008 ist hervorragend angelaufen.
Ich freue mich riesig, dass die meisten, welche
mit uns die virtuelle Reise nach Athen mitgemacht
haben, dabei bleiben. Ebenso gross ist die Freude,
dass wir viele neue Förderer begrüssen durften.
Höhepunkt der abgelaufenen Saison waren die
Weltmeisterschaften in Helsinki. Der Einzige der
Schweizer WM-Delegation, welcher auf den Tag X
seine beste Leistung abrufen konnte, war Christian
Belz. Mit einem Schweizer Rekord belegte er im
10’000 m Lauf den 14. Rang, eine absolute Weltklasseleistung.
Der Trainingsaufwand für Spitzenleistungen ist
enorm. Der Grat zwischen zu wenig und zu viel ist
schmal. Für einige Athleten des STBern war er
offensichtlich zu gross, wie die Liste der
Verletzungen zeigt. Mehrjähriges Verletzungspech
ist auch der Grund, warum wir zwei Athleten unseres
«Beijing Teams» zurückstufen mussten. Adi
Krebs und Xaver Weibel wissen, dass wir sie mit
grösster Freude wieder ins Top Team aufnehmen,
wenn es leistungsmässig «anhängt.». Wir wünschen
ihnen alles Gute und freuen uns, dass sie es
nochmals wissen wollen.
Als neue Athletin ins Potential Team konnten wir
Martina Krähenbühl aufnehmen, eine junge,
begabte Cross- und Langstreckenläuferin.
Ich danke allen, welche den STBern Leichtathletik
in irgendeiner Form unterstützen, sehr herzlich. Ich
freue mich, wenn wir uns im nächsten Jahr an
einem unserer Anlässe begrüssen können.
Benedikt Weibel
Präsident Förderverein Pro STBern Leichtathletik
Herbstanlass 2005 des Fördervereins Pro STBern Leichtathletik
«Wir versagen nicht körperlich,
sondern psychisch»
Von Heinz Schild
Der lang ersehnte Moment: «Du tritt’ s ins Stadion,
100'000 Zuschauer und Millionen vor den
Bildschirmen!» Christian Belz sagt es, und wir wissen
was er meint. Der Druck ist gigantisch, und du
bist allein. Kein Trainer, kein Coach, keine
Mannschaft, mit der du die Verantwortung durch elf
teilen kannst. Die Einsamkeit des Einzelsportlers.
«Bewusster Umgang mit Belastung», hiess das
diesjährige Thema der Jahrestagung in der Aula
der UBS in Ittigen. Rund 200 Gäste waren geladen
und fast alle sind sie gekommen: Von Ex-
Weltmeister Werner Günthör bis zu Stade-de-
Suisse-Erbauer Bruno Marazzi. Eingeladen hatte
Benedikt Weibel, Präsident des Fördervereins Pro
STBern Leichtathletik.
…und du bist allein
Als wäre ich am Mount Everest, und der Sauerstoff
wird knapp. Die Belastung des Einzelsportlers ist
riesig: Der Druck der Medien, die Erwartungen der
Öffentlichkeit, die Hoffnung, im entscheidenden
Moment nicht zu versagen. Mentale Stärke entscheidet
über Sieg oder Niederlage, über Erfolg
oder Fiasko, über Aufbruch oder Absturz. Mentale
Stärke kann erlernt werden, der bewusste Umgang
mit Belastung ebenfalls.
Peter Wirz, der Halleneuropameister 1984 und
Olympia-Sechste von Los Angeles über 1500m, hat
in der Leichtathletik und im Beruf Hervorragendes
geleistet. Heute ist er Inhaber und CEO der Process
Product Design AG in Luzern. Der Ex-STBler
bekannte als Hauptredner des Herbstanlasses freimütig:
«Wes louft, de loufts – es geit eifach!»
Niemals stelle sich aber der Erfolg von alleine ein.
Sein Rezept: «Der permanent hohe Leistungs- und
Erwartungsdruck braucht nicht automatisch zu
Stress und zu negativen Belastungen zu führen. Ich
kompensierte das mit einer permanent hohen persönlichen
Erwartungshaltung». Es gelte im Sport
wie im Beruf Freiräume zu schaffen, Entspannung
zu suchen und Negativstress zu vermeiden, wie
Zeitdruck, Ärger, Lärm, soziale Einflüsse usw. «Wir
versagen nicht körperlich, sondern psychisch.»
Deshalb muss zuerst die persönliche Haltung ver-
ändert werden: Freude an der Herausforderung.
Freude Leistung zu erbringen. Freude sich selber
zu verwirklichen. Und: «Nicht die 1500 m unter
3:40 anstreben, sondern 3:38 laufen wollen!» Peter
Wirz zusammenfassend: «Die Spitzensportkarriere
hat mir Türen geöffnet und eine hervorragende
Lebensschulung vermittelt».
Christian Belz: «Man steht an der Startlinie und
weiss: Jetzt gilt es!» Das wichtigste aus seiner
Sicht: «Mir bewusst werden, was mich stresst»
(Stress-Tagebuch führen). Übermässiger Stress
führe zu Abhängigkeit. «Wichtig ist die persönliche
Einstellung, dann die Handlung.» Mit Schmunzeln
quittieren Athleten und Gäste das Churchill-Zitat:
«Was mich ärgert, bestimme ich selbst!»
Nadine Rohr: Die Schweizer Rekordhalterin ist
seit acht Jahren im Stab-Metier, erfüllt ausserdem
ein 65-Prozent-Arbeitspensum als Lehrerin und…
enttäuschte an den Weltmeisterschaften in Helsinki
mit einem Nuller im Stabhochspruch. «Der Sport ist
ein super Übungsfeld, um Negativerlebnisse überwinden
zu lernen. Niedergeschlagen und heulend
schlich ich mich aus dem Stadion. Der Erste, dem
ich begegnete, war nicht ein Freund, der mich in
die Arme nahm, sondern ein Journalist, welcher
mir das Mikrofon entgegenstreckte mit der Frage:
‚Weshalb die Reise an eine Weltmeisterschaft,
wenn man nicht einmal die Anfangshöhe
schafft?!’» Nadine Rohrs Fazit: «Ich will mental
stärker werden! Mein Schlüssel zum Erfolg: Ein
starkes Selbstvertrauen, und genau das will ich
täglich meinen Schülern weiter geben.»
Xaver Weibel: «Ich bin reifer geworden und habe
an Selbstvertrauen gewonnen!» Das sagt jemand,
der eine komplett verunglückte Saison hinter sich
weiss. Xaver Weibel erlebte drei Operationen und
hofft, als Zehnkämpfer in der kommenden Saison
sein volles Potential endlich ausschöpfen zu können.
Zum Thema Belastung: «Ich brauche Druck
und ein gewisses Mass an Stress, um weiter zu
kommen. Als einst eher schwacher Schüler erlebte
ich einen Tiefpunkt. Das war der Wendepunkt. Ich
Fortsetzung Seite 2

Telegramm der Saison 2005
Christian Belz und Daniel Vögeli beim Tempolauf an den
Schweizermeisterschaften. Foto: Marco Kohler
Fortsetzung von Seite 1
wollte es meinem Lehrer zeigen, beweisen, dass
ich mehr kann.» Er schaffte die Berufsmatura und
hat dabei «kaum je eines der täglichen Trainings
ausgelassen.» Und: «Ich habe mir immer neue Ziele
gesetzt, immer höhere.»
David Gervasi im Zehnkämpfer-Mekka top
Disziplin: Zehnkampf, Trainer: A. Rothenbühler
Saisonbestleistung 2005: 7519 Punkte
Rang Schweizer Bestenliste 2005: 1.
Rang Schweizermeisterschaften 2005: 1.
Ziel 2005: U23-EM-Teilnahme Ziel erreicht!
Ev. Universiade-Teilnahme Ziel nicht erreicht.
➠ Erstmals wird David zum Meeting in Götzis (AUT), dem Mekka der internationalen Mehrkampfelite eingeladen.
Er bedankt sich mit klarer persönlicher Bestleistung von 7519 Punkten und Limitenerfüllung für
die U23-EM. ➠ Der Saisonhöhepunkt, die U23-EM in Erfurt, beginnt ausgezeichnet. Nach vier Disziplinen
befindet sich David unter den ersten sechs. Unter anderem ist er davor mit 2.01 m im Hochsprung erstmals
über die magische Höhe von zwei Metern gesprungen. Doch dann kommt das Aus: Disqualifikation wegen
Übertretens der Innenlinie im 400-m-Lauf. Die Enttäuschung ist riesig. David behält die Moral und beendet
den Wettkampf trotz dem Nuller gut. Über 110 m Hürden gelingt ihm mit 14.53 gar erneut eine persönliche
Bestleistung.
Christian Belz – Der Lichtblick der WM
10'000 m, G. Dieboldswyler
SB 05: 27:53.16
Bestenliste: 1.
SM: 2. (1500 m)
Ziel 2005: «WM Helsinki» Ziel übertroffen!
➠ Schweizerrekord beim Debüt 10'000 m in Palo Alto (USA) in 27:54,11. Er bricht damit den 20-jährigen
Rekord von Klubkollege Markus Ryffel und qualifiziert sich für die Weltmeisterschaften in Helsinki (FIN).
Der Trainingsaufenthalt in der kalifornischen Höhe zahlt sich aus. ➠ Für Spitzenleichtathletik in Luzern
ist die WM-Limite über 5'000 m geplant. Doch es soll nicht sein. Nach der Rennhälfte stellt Christian fest,
dass es nicht reichen wird, läuft das Rennen aber trotzdem fertig. ➠ An den SM in Bern sorgt Christian über
1500 m im Vorlauf wie auch im Final für schnelle Rennen. Er gewinnt Silber in 3:46.82 vor Daniel Vögeli.
➠ Der Jahreshöhepunkt sind die WM. In seiner konsequenten Manier ordnet Christian diesem Ziel alles
Andere unter. Über das Resultat wurde viel geschrieben. Schweizerrekord Nummer zwei in 27:53.16,
Rang 14, klar bester Schweizer an den WM. Der verdiente Lohn für viel harte Arbeit.
Daniel Vögeli
1500 m, B. Aeschbacher
SB 05: 3:45.42
Bestenliste: 2.
SM: 3.
Ziel 2005: Universiade-Teilnahme Ziel nicht erreicht.
➠ Bei seinem ersten Start über 5'000 m läuft Daniel schon im Mai in Koblenz trotz Sturz starke 14:10.22.
➠ Daniel unternimmt einige Versuche, die Universiade-Limite von: 3.42.50 zu knacken. Nach harzigem
Saisonstart nimmt er sich Zeit, um im Training aufzuholen. Doch es will nicht gelingen. ➠ Die
Bronzemedaille an den Meisterschaften in Bern kann ihn nicht richtig aufmuntern. ➠ Es folgen einige
Rennen im Ausland und der Titelgewinn in der Olympischen Staffel des STBern.
Und Benedikt Weibel? Sein Umgang mit
Belastungen? Als oberster Chef der SBB hat er für
den persönlichen Stress-Abbau zwanzig Kategorien
verschiedenster Belastungen aufgelistet,
«vom Bundesamt bis zur Gewerkschaft, von den
Medien bis zum Erfolgsdruck». «Und was ich von
Spitzensportlern gelernt habe ist: Erholung muss
in den Tagesablauf eingebaut werden. Zeit-
Management heisst: Zeit haben und sich Zeit
nehmen.»
2 STBern Leichtathletik

Nadine Rohr – Hohe Hochs und tiefe Tiefs
Stabhochsprung, R. Mury
SB 05: 4.30 m
Bestenliste: 1.
SM: 1.
Ziel 2005: WM-Teilnahme Ziel erreicht!
Universiade-Teilnahme Ziel übertroffen!
➠ Die Knie von Nadine machen einen langsamen Saisonaufbau notwendig. ➠ Im Luzerner Regen gelingt
der Durchbruch: 4,25 m, Universiade-Limite klar übersprungen. ➠ Doch bald darauf: Nadine springt in
Rheinau-Freistett (GER) mit 4.30 die WM-Limite und egalisiert ihren eigenen Schweizerrekord. ➠ An den
Heim-SM gewinnt Nadine zwar mit 4.20 m, verletzt sich aber bei der Landung vom Rekordversuch über
4.35 m derart am Fuss, dass ihr WM-Start in Frage gestellt wird. ➠ Nach massiv verkürzter Vorbereitung
und dem Verdacht auf eine leichte Hirnerschütterung aus dem Einspringen misslingt Nadine der WM-Auftritt
vollständig. Drei Nuller auf der Anfangshöhe bringen ihr nicht nur die Kritik der Schweizer Medien ein. ➠
Nach dem Patzer in Helsinki reist Nadine verunsichert und mit Kopfschmerzen an die Universiade in Izmir.
Doch wahre Athleten lassen den Kopf nicht hängen. Dem Team Rohr/Mury gelingt ein zuletzt unerwarteter
Erfolg. Nadine gewinnt die Silbermedaille mit 4.20 m und trägt massgeblich zum glänzenden Abschneiden
der Schweizer Leichtathleten bei.
Nicole Büchler – Wertvolle Erfahrungen
Stabhochsprung, R. Mury
SB 05: 4.15 m
Bestenliste: 2.
SM: 4.
Ziel 2005: U23-EM-Teilnahme Ziel übertroffen!
➠ Der Wettkampf in Luzern behagt auch Nicole. Ihre 4.15 m bedeuten U23-Schweizerrekord, U23-EM-
Limite und sogar Universiadelimite. ➠ An den SM springt Nicole mit 3.80 m auf den 4. Rang. ➠ Der erste
Start an einer internationalen Meisterschaft ist etwas sehr Aussergewöhnliches. Die an den U23-EM
gesprungenen 3.80 m und der 12. Rang sind daher als gut einzustufen. Die dreimal gerissene Höhe von
4.00 m hat sie vorher erst zweimal übersprungen. ➠ In Izmir bestätigt Nicole ihre Leistung von Erfurt und
wird mit 3.80 m 18. Sie reist mit einem Rucksack nach Hause, der prallvoll mit internationaler
Wettkampferfahrung ist.
Sylvie Dufour – Das Knie auf Gratwanderung
Siebenkampf, T. Walther
SB 05: 5706 Punkte
Bestenliste: 2.
SM: 1.
Ziel 2005: Universiade-Teilnahme Ziel teilweise erreicht!
➠ Im Frühling plagen Sylvie langwierige Verletzungen. ➠ Ein unglücklicher Start in die Saison. In Götzis die
Aufgabe nach Schmerzen im Knie, dasselbe in Landquart. ➠ Am Mehrkampf-Europacup wird sie in einem
guten Wettkampf am ersten Tag von einem Bienenstich im Fuss zum Stillstand gebracht. ➠ Endlich: An
den Mehrkampf-SM siegt Sylvie in gewohnter Manier und beendet wieder einen Siebenkampf mehr oder
weniger schmerzfrei. Dabei übertrifft sie die angestrebte Limite für die Universiade. ➠ Zugunsten eines
gesunden Aufbaus muss Sylvie aber auf den Start in Izmir verzichten. ➠ Dann kommen Aufsteller beim
Debüt über 400 m Hürden (61.10) und an den Staffel-SM. Die Motivation für das Wintertraining stimmt.
STBern Leichtathletik
Akrobatik in den Lüften des Wankdorf-Stadions: Nadine Rohr. Foto: Marco Kohler
Sylvie Dufour geht mit voller Kraft ins Wintertraining.
3

Volle Konzentration vor dem Start: Mirjam Hess an den
Schweizermeisterschaften. Foto: Marco Kohler
Neben den oben erwähnten Athletinnen
und Athleten qualifizierte sich Maja
Neuenschwander im Halbmarathon für
die Universiade in Izmir. Sie klassierte
sich in einem Rennen unter klimatisch
schwierigen Bedingungen in 1:19:26 auf
dem guten 10. Platz.
Mirjam Hess – Meisterin bei den Grossen
100 m/200 m, R. Weber
100 m: SB 05: 11.94; Bestenliste: 6.; SM: 1.
200 m: SB 05: 24.05; Bestenliste: 1.; SM: 4.
Ziel 2005: U23-EM-Teilnahme 4x100 m Ziel erreicht!
200 m Ziel nicht erreicht.
Ev. Universiade-Teilnahme Ziel nicht erreicht.
➠ Einige Anläufe sind notwendig bis das U23-Nationalteam über 4x100m mit 45.17 die EM-Limite unterbietet.
Am Europacup in Istanbul kann sich Mirjam als Teammitglied gleichzeitig über U23-Schweizerrekord
freuen. ➠ Mirjam wird in Bern erstmals Schweizermeisterin bei den Aktiven. Sie gewinnt über 200 m, nachdem
sie bereits Vierte über 100 m geworden war. Die angestrebte Limite über 200 m für die U23-EM schafft
sie aber nicht. ➠ Mit dem guten 4. Rang der 4x100m-Staffel in 45.45 ist Mirjam massgeblich am besten
Schweizer Resultat an den U23-EM beteiligt.
Cédric El-Idrissi – Auf halbem Weg gestoppt
400 m Hürden, P. Haas
SB 05: 50.26
Bestenliste: 2.
SM: verletzt
Ziel 2005: WM-Teilnahme Ziel nicht erreicht.
Universiade-Teilnahme Ziel erreicht!
➠ Zuerst der Verzicht auf die Hallensaison aufgrund von Achillessehnenbeschwerden, dann harte
Traininglager u. a. in Südafrika. ➠ Im zweiten Limitenrennen, am Europacup mit der Nationalmannschaft
in Schweden, holt sich Cédric eine folgenschwere Oberschenkelverletzung. Er wird in aufsteigender Form
zu einer mehrwöchigen Pause gezwungen. ➠ Als Folge der Verletzung fällt der Start an den SM vor
heimischem Publikum ins Wasser. Danach bleibt der Exploit für die WM-Quali aus. ➠ Dafür bestätigt Cédric
deutlich die Limite für die Universiade. ➠ In Izmir legt er ein Mammutprogramm auf die Bahn. Drei Läufe
über 400 m Hürden, wo er im Final in 50.61 Achter wird. Nur zwei Stunden später führt er als Schlussläufer
die Staffel über 4x400 m auf den guten fünften Rang.
Xaver Weibel – Medaille zwischen
den Skalpellen
Zehnkampf, HR Kunz
SB 05: 7308 Punkte
Bestenliste: 2.
SM: 2.
Ziel 2005: keine int. Ziele.
➠ Der erste Wettkampf nach mehrmonatiger Pause sollte Xaver gut gelingen. Am Mehrkampf-Europacup
in Finnland meldet er sich mit soliden 7296 Punkten zurück und ist damit klar bester Schweizer. ➠ Die
Verbesserung und vor allem die Silbermedaille an den Mehrkampf-SM sind zwar sehr erfreulich. Doch
leider kann Xaver danach verletzungsbedingt keinen Wettkampf mehr bestreiten. ➠ Im Oktober wird er am
Hüftgelenk operiert. Erneut steht Xaver eine langwierige Rehabilitation bevor. Doch wir wissen, wie hart ein
Zehnkämpfer im Nehmen ist…
Adrian Krebs – Langsam aufwärts
Zehnkampf, A. Rothenbühler/T. Walther
SB 05: 6849 Punkte
Bestenliste: 10.
SM: 7.
Ziel 2005: Ev. Universiade-Teilnahme Ziel nicht erreicht.
➠ Nach langer Verletzungszeit kann Adi an den Mehrkampf-SM erstmals wieder bei einem Zehnkampf
antreten und ihn gesund beenden. Er geniesst das Ambiente, bekommt Lust auf mehr und setzt seinen
Trainingsaufbau fort.
4 STBern Leichtathletik

Die Stimme der Athleten
Cédric El-Idrissi’s Hochs und Tiefs
Letter4U: Wie verlief deine letzte Saison?
Cédric El-Idrissi: Die Saison 2005 war von
Verletzungen geprägt. Im Winter verpasste ich aufgrund
von Achillessehnenbeschwerden die ich mir
an den Olympischen Spielen in Athen geholt hatte,
die Wettkampfsaison. Kaum fand ich trotzdem
einigermassen zu meiner Form, holte ich mir am
Europacup eine Zerrung. Dass ich trotzdem an der
Universiade noch in den Final kam, war ein schwacher
Trost, aber die nächste Saison kommt
bestimmt.
Was war dein schönstes und dein enttäuschendes
sportliches Erlebnis in dieser Saison?
An der Universiade in Izmir über 400 m Hürden ein
Diplom erobern und keine 2 Stunden später mit der
4x400m Staffel Fünfter werden. Das war das
schönste aber auch das anstrengendste Erlebnis.
Letter4U: Wie gehst du mit Erwartungen, Kritik etc.
der Medien und deines Umfeldes um? Wie war es
diesen Sommer diesbezüglich?
Christian Belz: Je höher die Ziele, desto höher sind
auch die Erwartungen, das ist ganz normal. Über
die Jahre habe ich gelernt, wie ich damit umgehen
muss. Die allerhöchsten Erwartungen habe ich selber
an mich. Laufen ist nicht nur meine Passion,
sondern mein Job. Entsprechend ziele ich nach
ganz oben.
STBern Leichtathletik
Enttäuscht war ich natürlich über die Nicht-
Qualifikation für die Weltmeisterschaften in
Helsinki, insbesondere weil 50.22 für den Halbfinal
reichten. In Athen lief ich 49.44…
Was war dein Saisonhöhepunkt und wie verlief er
aus deiner Sicht?
Neben der bereits beschriebenen Universiade war
dies die Staffel-SM in Genf, an der ich mit den
STBern-Kollegen Daniel Vögeli, Andre Gautschi und
Roger Kropf Gold gewann.
Was sind deine weiteren Ziele?
Kurzfristig: Für in den EM-Final musste man 2002
49.38 laufen. Meine PB ist 49.10. Man rechne…
Langfristig: Einmal Olympische Spiele, immer
olympische Spiele! Also kann das Ziel nur heissen:
In Peking 2008 gross auftrumpfen.
Christian Belz zu Erwartungen und Kritik
Es ist wichtig, dass ich kritisch bin und von anderen
kritisiert werde. Denn gute und konstruktive
Kritik kann mich weiter bringen. Wenn mein Coach
Gerhard Dieboldswyler oder mein nächstes Umfeld
mir Inputs liefern, dann nehme ich das sehr Ernst.
Als Profi-Leichtathlet bin ich auf die Medien angewiesen.
Die Medienarbeit ist Teil meines Jobs, die
ich ebenso gewissenhaft angehe, wie die Lauferei
selber auch. Leider leisten die meisten schweizerischen
Journalisten meiner Meinung nach nur
Ein Schritt vorwärts und einer daneben.
von David Gervasi
Vor einem Jahr stand ich kurz vor dem Einrücken
in die Spitzensport-Rekrutenschule (5 Wochen
Andermatt und 13 Wochen Magglingen). Wenn mir
damals jemand gesagt hätte, ich würde mir ein
Jahr später wieder einen solchen Winter wünschen,
den hätte ich wohl für verrückt gehalten.
Doch es ist wirklich so. Nicht dass mich der militärische
Umgangston oder allgemein die Aktivitäten
der Armee begeistert hätten. Aber ich konnte v.a. in
der Zeit in Magglingen wie ein Profi trainieren und
leben. Das Leben bestand aus Schlafen, Essen,
Trainieren, Massage, Weiterbildungen und Playstation
spielen. Die tägliche Schufterei in der Halle
End der Welt hat wirklich Spass gemacht.
Die solide Grundlagenarbeit während der RS konnte
ich mit in den Sommer nehmen und werde auch
längerfristig von dieser breiten Basis zehren können.
Genau in diesem Alter muss man sich ein stabiles
Fundament aufbauen, um im besten Zehnkampfalter
(28 bis 30 Jahre) die Früchte ernten zu
können. Mit dieser Einstellung gehe ich jeweils in
ein Wintertraining hinein.
Letzte Saison konnte ich beim bestbesetzten
Mehrkampfmeeting der Welt in Götzis starten und
mit 7519 Punkten meine Bestleistung aus dem
Vorjahr um 200 Punkte verbessern. Leider ist es bis
zum Jahresende bei diesen 7519 Punkte geblieben.
Doch ich weiss, dass ich bereits in diesem
Jahr eine Punktzahl von über 7600 hätte erzielen
können. Genau dies spornt mich an, weiter zu trainieren.
Einen perfekten Zehnkampf gibt es nicht,
aber man kann darauf hinarbeiten.
Cédric El-Idrissi hier im Einsatz für die Mannschaft des STBern.
Foto: Christoph Schilter
durchschnittliche Arbeit. Gross beeinflussen kann
ich das einzig dadurch, dass ich gute Resultate auf
der Bahn liefere. Wie dünn die Linie zwischen Hero
und Prügelknabe sein kann, habe ich diesen
Sommer an der WM in Helsinki mal wieder erlebt:
Um weniger als eine Sekunde lag ich im Ziel des
10'000 m Finals unter meinem eigenen Schweizer
Rekordlauf vom Frühling. «Neuer Rekord, alles
richtig gemacht, wunderbar, trallala.» Wie hätte es
wohl getönt, wenn ich eine Sekunde über dem
Rekord geblieben wäre?
Am vermeintlichen Saisonhöhepunkt, der U23-EM
in Erfurt, machte mir eine Linie einen Strich durch
die Rechnung. Nachdem ich im 400-m-Lauf meine
Bahn verliess (Übertreten der Innenlinie) wurde ich
disqualifiziert. Null Punkte über 400 m. Das kann
man nicht mehr aufholen. Es war umso bitterer, als
ich an sechster Stelle liegend immer noch intakte
Chancen auf einen Top-8-Platz im Schlussklassement
gehabt hätte. Auch mit langen Rekursen,
Protesten und Videoanalysen konnten die Kampfrichter
nicht umgestimmt werden. Aber nichts
desto trotz war Erfurt ein wichtiges Erlebnis. Nicht
das berühmte Tüpfchen auf dem i hat gefehlt, sondern
der Fuss in der Bahn. Ich habe es zwar nicht
schwarz auf weiss, aber ich weiss, dass ich zu den
besten Zehnkämpfern meiner Altersklasse gehöre.
5

Fühlte sich mit dem langen Gerät rasch wohl: Nicole Büchler.
Foto: Martin Jörg
Daniel Vögeli war mit seiner Saison nicht ganz zufrieden.
Foto: Marco Kohler
«I’ve changed to pole vault.»
von Nicole Büchler
«Hi. What are you doing here?» Dies waren die
Worte von Mojca Rode, die mir im Universiadedorf
über den Weg gelaufen ist. Mojca ist eine slowenische
Rhythmische Gymnastin und im gleichen Alter
wie ich. Unsere Wege kreuzten sich erstmals 1995
bei einem Showturnen. Und dies sollte nicht
das letzte Mal sein. Unser Werdegang in der
Rhythmischen Gymnastik war praktisch derselbe.
An allen EM und WM begegneten wir uns. Zuletzt
an den WM 2003 in New Orleans und nun wieder
in Izmir an der Universiade. Mit einem Unterschied.
«I’ve changed to pole vault», war meine Antwort.
Ich bin froh, nun auch Erfahrungen in einer anderen
Sportart sammeln zu können. Denn RG und
Stabhochsprung ist völlig etwas anderes. Dies
beginnt mit der Bewertung der Resultate, geht über
die Vorbereitung auf den Wettkampf, über das
Trainer-Athleten-Verhältnis und endet mit der
Atmosphäre am Schlussbankett. (Da fehlen in der
RG wohl einfach die Männer.) Na ja, ganz so
schlecht ist die Rhythmische Gymnastik nun auch
Everything can still be done better.
von Daniel Vögeli
Es ist Herbst. Die Blätter fallen von den Bäumen,
über der Stadt schwebt Nebel. Das letzte Rennen
liegt einige Wochen zurück. Die Leichtathletikbahnsaison
des Jahres 2005 ist zu Ende. Der
Körper ruht. Drei Wochen. Verletzungen werden
ausgeheilt, Planungen stehen an. Planungen für die
kommende Saison. Ziele werden definiert,
Trainingspläne entworfen und Wettkämpfe festgelegt.
Zu allererst aber wird zurückgeschaut. Zurück
auf die vergangene Leichtathletiksaison. Es wird
analysiert und diskutiert. Was war gut, was war
schlecht? Was sollte man für das nächste Jahr
ändern, was beibehalten? Man stellt fest, dass
viele verschiedene Faktoren die Leistung im positiven
oder negativen Sinn beeinträchtigt haben.
Verletzungen oder Krankheiten in der Aufbauphase
und während der Rennsaison, taktisch langsam
gelaufene Rennen oder schlechte Witterung können
Einfluss auf das persönliche Rennresultat nehmen.
Wo sind noch Optimierungsmöglichkeiten
vorhanden? Nur bedingt selber steuerbare
Faktoren sind auch schwer berechenbar.
Ein verletzungsbedingter Trainingsausfall in der
Aufbauphase kann die gesamte Saison beeinträchtigen.
Eine Verzögerung während des Aufbaus kann
zu einer Kettenreaktion in der gesamten Saisonplanung
führen. Unverzüglich entsteht Zeitdruck
betreffend der Erfüllung einer internationalen
Limite. Wenn nur ein Puzzleteil nicht in das
Gesamtbild passt, kann dies für einen Leichtathle-
wieder nicht. Es steckt einfach eine andere
Faszination dahinter. Ich glaube, trotzdem meinen
Platz in der Leichtathletik gefunden zu haben.
Obwohl mein Herz weiterhin auch für die RG schlagen
wird.
ten verheerende Folgen haben. Umgekehrt aber,
wenn alles zusammenpasst und keine negativen
Faktoren auftreten, führt dies zu grossartigen
Leistungen und die Ziele werden erfüllt oder sogar
übertroffen. So oder so, ob es eine gute oder
schlechte Saison war: Die nächste Leichtathletiksaison
mit ihren wunderschönen Trainings- und
Wettkampfmomenten kommt bestimmt. Und diese
möchte ich nicht missen.
6 STBern Leichtathletik

Not Dark Yet.
von Xaver Weibel
Die Saison ist vorbei. Ich liege in einem Spitalbett
und warte. Warte bis es losgeht. Ja, sie haben richtig
gehört. Wieder im Spital. Das dritte Mal innerhalb
eines Jahres. Wieder muss ich unters Messer.
Dieses Mal muss die Hüfte daran glauben. Die
rechte.
Ob man mit der Zeit Routine bekommt? Klar, man
weiss langsam, wie alles vor sich geht, weiss, welchen
Müll den ganzen Tag im Fernseher läuft,
weiss, wo man die besten DVDs erhält… Aber man
weiss eben auch wie es nach der Operation aussehen
wird; Bereits das Erwachen wird zur Qual. Man
fühlt sich schlapp und ausgelaugt. Jede Bewegung
schmerzt. Haben sie schon einmal versucht, sich
bei gestreckten Beinen die Socken über die Füsse
zu ziehen? Ist gar nicht so einfach, kann ich Ihnen
sagen. Das Ganze ist schon ziemlich denkwürdig:
Man geht mehr oder weniger schmerzlos ins Spital
und verlässt es hilflos wie ein kleines Kind und voller
Schmerzen.
Am schlimmsten aber ist das ewige Herumliegen.
Wenn man gesund ist, träumt man davon, die
Trainingssachen einmal in den hintersten Ecken zu
schmeissen, die Beine hoch zu lagern und sich
dem Nichtstun zu frönen. Wenn man zum Liegen
gezwungen wird, wird dies schnell zur Qual. Mein
Körper ist es gewohnt, Vollgas zu geben und seinen
inneren Schweinehund zu bezwingen. Dann soll ich
plötzlich einfach nur herumliegen? Am Anfang ist
dies vielleicht noch lustig. Die ersten DVDs und
Bücher gehen einfach vom Stapel. Doch irgendwann
beginnt der Körper zu rebellieren. Ein
Kribbeln überfällt einen. Man hält es kaum mehr
aus, will hinaus, will sich bewegen.
Jetzt liege ich also in meinem Spitalbett und überlege.
Überlege, was ich im letzten Jahr alles falsch
gemacht habe. Eigentlich hatte ich den perfekten
Plan. Ich wollte die Knieoperation als Chance für
einen Neuanfang nutzen. Wollte mir und meinem
Körper alle Zeit der Welt lassen, wollte nach der
Genesung untertauchen, mich im stillen Kämmerchen,
irgendwo in Sibirien à la Rocky oder so vorbereiten
und als Maschine zurückkehren.
Natürlich kam alles anders. Die Genesung ging
besser vonstatten als erwartet. Als es zwei Monate
später hiess, der Europacup wäre eventuell möglich,
warf ich all meine Vorsätze über den Haufen.
Plötzlich hatte ich nur noch ein Ziel vor Augen: den
Europacup! Das stille Kämmerchen gab es nicht
mehr und natürlich kehrte ich auch nicht als
Maschine zurück.
STBern Leichtathletik
Bereits im Frühling konnte ich ziemlich alles
machen. Die Schmerzen am Knie waren grösstenteils
verschwunden. Der Muskelschwund am linken
Bein war aber noch lange nicht behoben. Mein
Körper war nie mehr richtig im Gleichgewicht.
Dennoch: Die Leistungen waren gar nicht so
schlecht. Freude herrschte!
Leider nicht für lange. Das Knie war zwar in
Ordnung. Doch schon bald meldete sich der
Rücken, später die Hüfte. Die ersten Schmerzen
ignorierte ich. Schliesslich wollte ich am Europacup
teilnehmen, was mir dann auch gelang. Aber um
welchen Preis?
Die Schmerzen in der Hüfte sind immer schlimmer
geworden. Später wurde eine Labrumläsion diagnostiziert.
Wieder musste ich mich zwischen einer
Operation und dem Ende meiner Kariere entscheiden.
Jetzt, ein Jahr später ist es also wieder so
weit. Wieder geht’s ins Spital. Morgen werde ich an
der Hüfte operiert. Ich will es nochmals wissen. Der
Plan ist derselbe geblieben.
Anmerkung der Redaktion: Die Operation ist gut
verlaufen, Xaver ist auf dem Weg Heilung.
Das Team
Folgende Athletinnen und Athleten werden vom Förderverein Pro STBern Leichtathletik im Jahr
2006 unterstützt: Top Team Christian Belz, Sylvie Dufour, Cédric El-Idrissi, David Gervasi und
Nadine Rohr. Potentials Team: Nicole Büchler, Mirjam Hess, Martina Krähenbühl, Daniel Vögeli,
Xaver Weibel.
Die wichtigsten Termine 2006
25./26.02. SM Halle Aktive* Magglingen
05.03. SM Cross Genève
01./02.04. WM Cross Fukuoka, JPN
17./18.06. Europacup Nationalmannschaft
11.07. Athletissima Super Grand Prix* Lausanne
29./30.07. SM Aktive Olten
08. – 13.08. EM Göteborg, SWE
15. – 20.08. WM U20 Beijing, CHN
19./20.08. SM Mehrkampf Lausanne
09./10.09. SM Staffel Ibach
24.10. Herbstanlass des Fördervereins
Pro STBern Leichtathletik*
* = Diese Anlässe werden vom Förderverein besucht.
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Partner, Förderer & Sponsoren des STBern Leichtathletik
Herzlichen dank unseren Sponsoren, Partnern und Förderern für die Unterstützung!
Elektronik GmbH
Dienstleistungspartner
Partner Reisen Partner Druck
Partner Training
Partner Verein
TRAINING
SCHULUNG
THERAPIE
Partner Förderverein/
SpitzenathletInnen
Partner Mehrkampf
Partner Stabsprung
Partner Breitensport
Partner Nachwuchs
Partner Verein
SCHNEIDER AG
Impressum
Herausgeber STBern Leichtathletik, www.stb-la.ch
Sekretariat Seilerstrasse 21, 3011 Bern, 031 382 51 52, info@stb-la.ch
Redaktion Beat Steiner
Auflage 300 Ex.
Druck Schneider AG, Bern
1000-er Klub
AMAG Automobil & Motoren AG, Bern
Ammann Peter, Solothurn
Baumann Beat, Zürich
BEKB | BCBE
Bohnenblust Peter, Ittigen
Burkhalter René, Architekt, Ittigen
Buser Daniel, Gümligen
Credit Suisse, Bern
DirecTrade AG, Rolf Möckli, Mönchaltdorf
Ferienverein, Bern
Friedli Max, Gümligen
Gervasi Marlyse & Mario, Belp
Good News, André Béchir, Zürich
Guyer Lorenz, Bern
Günthör Werner, Erlach
Hofer AG, Kommunikation BSW, Bern
Hotel Bern
Hubacher Philipp, Bern
Jost Susi-Käthi, Bern
Kaufmann Heinz, Architekt, Bern
Kurzmayer Yvonne & Hans-Peter, Courgevaux
Marazzi Generalunternehmung AG, Muri
Die Mobiliar, Versicherungen & Vorsorge, Bern
Mühlemann Katharina und Ueli, Bern
Nerfila, Herrenmode AG, Bern
Oprandi + Partner AG, Roberto Oprandi, Bern
Panache AG / Roy Schläfli, Bern
Peugeot Löwen-Garage AG Bern
Physioteam Naderi AG, Bern
Rhyner Kaspar, STV EM, Uetendorf
Riedwyl Hansjoerg, Biel
Rohr Alain, Worb
Rudolf Ruch AG, Daniel Schütz, Wasen i.E.
RWE Solutions Austria
RWE Solutions Schweiz
Ryffel Running / Markus + Jacqueline Ryffel
Schefer Andreas, Bern
Schiller Ulf, Prof. Dr., Säriswil
Schneider AG, Bern
Schumacher AG, Buchbindereien, Schmitten
Siemens Schweiz AG
Signer Karl, Binningen
SIS AG SURGICAL, Port
Stadler Rail AG
Swisscom, Bern
Swiss Life Bern Ost
Tamalis GmbH, Bern / Beat Bollinger
TMR Insur-Broker AG, Ein Unternehmen der Kessler & Co
TST, Training, Schulung, Therapie, Bern
Urfer-Consulting / Kurt und Esther Urfer, Burgistein
Valiant Bank, Bern
Visana, Bern / Rolf Gisler
Vollmer Peter, Dr., Nationalrat, Bern
von Ins Peter, Bern
V-Zug AG, Zug
Wildbolz Adrian A., Bern
Wirz Peter, Process Design AG, Luzern
(plus 16 Förderer die nicht erwähnt werden möchten)
Förderer (Gegenleistung Ware)
Ernst & Young AG, Bern
Hotel Bernerhof, Gstaad
Restaurant Emmenhof, Burgdorf
Satzart AG, Konzept/Bild/Presse, Bern
UBS AG, Bern
Victoria-Jungfrau Grand Hotel & Spa, Interlaken
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