ENERGIE - BIOTENSOR

Bsp.: Welcher Gedanke fühlt sich besser an?
- Sie hört mir nie zu? - schlecht
- Ich will, daß sie mehr Verantwortung übernimmt! – gleich schlecht
- Ich habe keine Lust hinter ihr herzuräumen. - schlecht
- Ich finde es wichtig, daß das Haus aufgeräumt und sauber ist. – etwas besser
- Ich weiß, daß sie im Moment ziemlich viel zu bewältigen hat - besser
- Ich erinnere mich noch gut, wie man sich als Teenager fühlt – besser
- Ich weiß einfach nicht was ich machen soll – schlecht
- Es gibt so vieles an ihr das ich mag – besser
- Es ist doch wohl nicht zu viel verlangt, wenn ich will, daß das Haus ordentlich
aussieht - schlecht
- Es ist in Ordnung, daß ich mir ein aufgeräumtes Haus wünsche – besser
- Es ist ok, daß sie im Moment andere Dinge im Kopf hat - besser
2.1.2 Umkehrmethode
Jedesmal, wenn mir eine negative Emotion anzeigt, daß ich mich auf etwas nicht von mir
Erwünschtes konzentriere, halte ich inne und frage mich:
Ich weiß, was ich NICHT will!
Was also WILL ich statt dessen??
Die Umkehrungsmethode ermöglicht eine allmähliche Veränderung des Aufmerksamkeits-
Fokus und so kann das Positive endlich zu mir kommen.
Jeder Gedanke, den ich häufe denke, nennt man einen Glaubenssatz!!!
Glaubenssätze sind internale Repräsentationen und beeinflussen unser Verhalten und
unseren inneren Zustand!
© 2011 Hildegard Eder - 8 -