Schladming-Dachstein Sommercard Buch 2013 - Ramsau am ...
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Nordic Walking<br />
mit Pulsmessung<br />
Schnupperkurs Paragleiten<br />
Freier Eintritt mit der <strong>Sommercard</strong>:<br />
1) Walkingkurs für Anfänger (Dienstag)<br />
2) Walkingkurs für Fortgeschrittene (Donnerstag)<br />
Freier Eintritt mit der <strong>Sommercard</strong>:<br />
Paragleiten Schnupperkurs<br />
Öfnungszeiten:<br />
Dienstag und Donnerstag, 10.00–12.00 Uhr<br />
Öfnungszeiten: Jeden S<strong>am</strong>stag und Sonntag ab 26. Mai bis<br />
13. Oktober von 09.00– ca. 13.00 Uhr bei Flugwetter<br />
SPORT & WANDERN<br />
Anmeldung: Bis <strong>am</strong> Vortag 20.00 Uhr,<br />
Mobil +43 (0) 664/2310231, 3 Personen<br />
Anreise:<br />
AUTO: <strong>R<strong>am</strong>sau</strong> - <strong>R<strong>am</strong>sau</strong> Ort<br />
GPS: 47°25’13”N - 13°39’9,99”E<br />
Kontakt:<br />
Langlaufschule it & fun<br />
8972 <strong>R<strong>am</strong>sau</strong> <strong>am</strong> <strong>Dachstein</strong>, <strong>R<strong>am</strong>sau</strong> 89<br />
Mobil +43 (0) 664/2310231, www.langlauf.co.at<br />
Hinweise und Tipps:<br />
1) Im Anfängerkurs lernen Sie neben<br />
den richtigen Grundtechniken auch<br />
einiges über die Bewegung im richtigen<br />
Pulsbereich zur Verbesserung<br />
der Kondition. Leihweise Pulsuhr und<br />
Nordic-Walkingstöcke.<br />
Kurs: Dienstag, 10.00–12.00 Uhr.<br />
2) Beim Kurs für Fortgeschrittene<br />
lernen Sie erweiterte Nordic-Walkingtechniken<br />
in unterschiedlichen<br />
Geländeformen. Herzfrequenzmessung<br />
zur Bestimmung der optimalen<br />
Pulsbereiche für Fitnesstraining oder<br />
Fatburning. Leihweise Pulsuhr und<br />
Nordic-Walkingstöcke.<br />
Kurs: Donnerstag, 10.00–12.00 Uhr.<br />
Trefpunkt: <strong>R<strong>am</strong>sau</strong> Zentrum –<br />
Veranstaltungshalle <strong>R<strong>am</strong>sau</strong><br />
Sport- oder Freizeitkleidung, Sportoder<br />
leichte Wanderschuhe<br />
Anmeldung: Bis spätestens 17.00 Uhr <strong>am</strong> Vorabend des<br />
Kursbeginns. Begrenzte Teilnehmerzahl.<br />
Büro <strong>R<strong>am</strong>sau</strong>: Montag bis Freitag: 09.00–11.00 Uhr<br />
Info Point Planai <strong>Schladming</strong>: täglich von 09.00–17.00 Uhr<br />
Anreise:<br />
AUTO: <strong>R<strong>am</strong>sau</strong>er Verkehrsleitsystem Nr. 501, 300 m die<br />
Straße hoch, dann auf der rechten Seite direkt neben der<br />
Gruberstube. Öfentliche Verkehrsmittel: Bus <strong>R<strong>am</strong>sau</strong>er<br />
Verkehrsbetriebe - Haltestelle Stierer<br />
GPS: 47°25’36”N - 13°40’10,94”E<br />
Kontakt:<br />
8972 <strong>R<strong>am</strong>sau</strong>, <strong>R<strong>am</strong>sau</strong> 52, Tel. +43 (0) 3687/81880<br />
Tandemhotline: +43 (0) 664/2322061, www.aufwind.at<br />
Hinweise und Tipps:<br />
Erlebe wie aufregend und schön<br />
Fliegen sein kann. Unter Anleitung<br />
eines Fluglehrers erlernst Du den<br />
Gleitschirm zu starten und vom<br />
Boden ab zu heben. Gleitschirm,<br />
Gurtzeug und Helm werden zur Verfügung<br />
gestellt. Mindestalter 15 Jahre.<br />
Feste knöchelhohe Bergschuhe mit<br />
guter Proilsohle sind Plicht, sowie<br />
sportliche Kleidung. Teilnahme nur<br />
einmal pro Woche möglich.<br />
Trefpunkt: S<strong>am</strong>stag oder Sonntag,<br />
jeweils um 09.00 Uhr bei der Flugschule<br />
Aufwind in der <strong>R<strong>am</strong>sau</strong>.<br />
SPORT & WANDERN<br />
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