Sich selbst verletzen - The Icarus Project
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Ideen zur Schadensreduktion<br />
• lass ein Gummi an deinem Handgelenk schnappen<br />
• mit einer Salbe, die Capsaicin enthält, bekommst du brennende Reize<br />
• beiss in eine Chilli<br />
• halte einen Eiswürfel in deiner Hand oder auf deinen Körper<br />
• nimm eine heiße (aber nicht brühend heiße) Dusche<br />
• nimm eine eiskalte Dusche<br />
• lass kaltes Wasser über deine Handgelenke laufen<br />
• schreibe oder male auf deine Haut<br />
• binde Klebeband um deinen Arm (achte darauf, die Blutzufuhr nicht zu<br />
unterbrechen)<br />
• reib dich mit Kaffesatz oder Salz ab<br />
• lass dir (Henna-) Tattoos machen<br />
• lass dich piercen<br />
• desinfiziere deine Haut, bevor du dich schneidest<br />
• benutze saubere Messer/Klingen zum Schneiden<br />
• schneide oder stech dich nie mit Objekten, die mit Blut von anderen<br />
Personen in Kontakt gekommen sind<br />
• heparinsalbe hilft bei Narben. Trag sie aber nicht auf offene Wunden<br />
auf!<br />
• probier verschiedene Erdungstechniken aus (siehe Kapitel<br />
„Selbstsorge“)<br />
• enthaare deinen Körper<br />
• verwende Klammerpflaster, um offene Wunden zu verschliessen<br />
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