Unterlagen Ballsporttage Basketball Ernst Schlemmer

6) In Bedrängnis oder bei nahe stehendem Verteidiger vor dem Pass die Ballhöhe wechseln (oben antäuschen, unten
passen oder umgekehrt!); keinesfalls Brustpass!!!
7) Ein bogenförmiger Pass über einen dich bedrängenden Gegner hinweg bedeutet einen sicheren Ballverlust!
8) Quer- und Diagonalpasses sind gefährlich (Abgefangen = fast sicherer Gegenkorb!), daher nur über kurze Distanz
(3-4 m) oder als „Skip-Pass“ (Lob) über eine Defensive, die fast komplett auf eine Spielfeldseite gelockt wurde.
9) Bodenpasses sind langsam: Nicht vom Korb weg, nicht als Querpasses. Ball kräftig auf den Boden aufsetzen (aber
keine vertikale Armbewegung!) , sonst ist er (vor allem im Lauf!) schwer zu fangen.
10) Praktisch gleichzeitig mit dem Pass muss ein Start in Richtung Korb erfolgen („Give and Go“ versuchen,
mindestens 2 schnelle Schritte), je nach Situation als „Cut“ (zwischen Ball und Gegenspieler) oder „Backdoor“
(hinter dem Gegenspieler). Möglichkeiten: a) Cut zum Korb, dort öffnen zum Ball, dann „Clear Out“, b) Cut
abbrechen und Screen für Mitspieler, c) Replace (wieder zurück auf die ursprüngliche oder eine andere frei
gewordene Position).
EIN PASS IST ERST DANN VOLLENDET, WENN AUCH DER START IN RICHTUNG KORB DURCHGE-
FÜHRT WURDE.
Er beschäftigt nicht nur die gesamte Defensive, sondern schafft auch für Mitspieler freie Räume. Wer nach dem Pass
stehen bleibt, erleichtert dem Gegner die Verteidigung!
Give and Go ist die einfachste und wirkungsvollste Art, einen Gegenspieler zu überspielen! Es ist schneller und daher
auch schwerer zu verteidigen als jedes Dribbling.
Fangen und Passen muss sowohl im Stand / nach Stopp als auch in der fortfahrenden Bewegung gelehrt und
zunächst ohne, dann mit Gegenspieler geübt werden!
Einige Übungen für Fangen / Passen:
Spieler/in mit 1 Ball:
1) Ball kräftig auf den Boden werfen und beim Hochspringen fangen
2) Ball hochwerfen (steigern bis knapp unter die Zimmerdecke!), aufspringen lassen und unter Kniehöhe fangen –
Vorsicht, nicht mit Anfängern Gefahr von Fingerverletzungen!
3) Pass gegen die Wand, abspringenden Ball fangen (bevor er den Boden berührt!)
4) Wurf gegen das Brett, abspringenden Ball fangen (mit Drehung nach außen, Reboundübung)
Aufstellung paarweise gegenüber (Gasse):
1) Ball zuwerfen (Basketballwurf) und fangen (beides mit 1 Hand) – links und rechts
2) Wie vorher, Wurfparabel flacher (= Pass „schärfer“)
3) Wie vorher, als Bodenpass (Ball kräftig aufsetzen).
4) Übungen 1 bis 3 mit 2 Bällen (jeder hat einen Ball) gleichzeitig
5) „Speed“-Passes (welches Paar bringt in 20 Sekunden die meisten Passes zusammen)
6) „Zickzack-Basketball“ (siehe „Methodische Spielreihen“)
Zu zweit (dritt) im Lauf in Richtung Korb:
1) Spieler A steht, Spieler B passt zu A und startet in Richtung Korb (Give and Go, Grundform) – auch langer Pass
2) Wie 1, beide starten jeweils nach Pass; zunächst Fangen mit Stopp, dann kontinuierlicher Lauf (fortgesetztes Give
and Go, 2 gegen 0)
3) Wie 1 bzw. 2, Pass nach 1 bis 2 Dribblings
4) 3 gegen 0 – Dreieck bilden und erhalten!
5) „Criss-Cross“ oder Läufe nach Fast-break-Organisation
Gegen Verteidigung:
1) Ohne Fortbewegung (vorgegebener Raum): 2 gegen 1, 3 gegen 2 (ohne, dann mit Korbwurf)
2) Mit Fortbewegung und Korbwurf: 2 gegen 1, 3 gegen 2
VERTEIDIGUGS-BEIARBEIT, VERTEIDIGE VO 1-GEGE-1-SITUATIOE
G-G-G-G (Grundhaltung – Gleichgewicht – Gleitschritte – Geduld)
Grundhaltung: Knie stark gebeugt („nach vorn schieben!“), Oberkörper hängt nicht nach vorn! Grundhaltung auch in
ballfernen Positionen (Start- und Aktionsbereitschaft).
Gegenspieler mit Ball: „Quiver“! (Vorspannung, reaktionsbereit). Standbein und Schulter des Gegenspielers beachten:
Beides erleichtert die richtige Reaktion auf den ersten Schritt. Bei Dribbelstart des Gegners beidbeinig wegspringen,
dann erst Fortbewegung mit
Gleitschritten („Slides“): Beine nie unter Hüftbreite schließen, schnelle Bewegungen aus dem Fußgelenk, immer
ausbalanciert. Gleichgewicht ist besonders wichtig. Gegner „bearbeiten“ (verunsichern, scheinbar mit einer Hand
attackieren), möglichst vom Korb „abdrängen“ (Beinarbeit! Beachte: Ein Foul begeht jener Spieler, der einen
Körperkontakt verursacht – also jemand, der sich auf den anderen zu bewegt = die Entfernung verkürzt).