TVR Info zum Download - TV Refrath

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Kurs 14 ZUMBA-Fitness ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm! In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -Definition und Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern. Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sprechen für sich und man bekommt einfach gute Laune während des Workouts. Dienstags 18:00—19:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche Zeitraum: Kursleitung: Gebühr: 10.09.2013 - 25.02.2014 (20 x 60 Minuten) Vanessa Schäfer TVR-Mitglieder: 30,00 Euro Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro Azubis und Studenten: 90.00 Euro 34
FITNESS KURSE Kurs 15 Power Fitness Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft ist wichtig, um sich fit zu fühlen. Ein angemessener Aufwärmteil in Form von Aerobic / Step-Aerobic wird von einem Workout mit gezielten Übungen für die gesamte Muskulatur gefolgt. Dehnen und Entspannen runden die Übungsstunde ab. Dienstags 19:15—20:15 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche Zeitraum: 10.09.2013 - 25.02.2014 (20 x 60 Minuten) Kursleitung: Sabine Kröger, 0176 84127624 Gebühr: TVR-Mitglieder: 30,00 Euro Nicht-Mitglieder: 120,00 Euro Azubis und Studenten: 90.00 Euro 35
Seite 1 und 2: ALLE SPORTANGEBOTE NEUES KURSPROGRA
Seite 3 und 4: UNSER PROGRAMM FÜR DIE GANZE FAMIL
Seite 5 und 6: AKROBATIK Akrobatik -das etwas ande
Seite 7 und 8: Kurse für Einsteiger NEU: Badminto
Seite 9: Kurs 48 Alles mit dem Ball 1. Schul
Seite 12 und 13: FECHTEN Für unsere Kinder und Juge
Seite 14 und 15: HANDBALL Ein breitensportlicher Auf
Seite 17 und 18: SCHWIMMEN Die Schwimmerlernung (Was
Seite 19: Klassisch-Kreativer- Tanz und Pop-D
Seite 23 und 24: TISCHTENNIS Tischtennis ist dynamis
Seite 25 und 26: Kurse 38 und 39 Eltern-Kind-Turnen
Seite 27: VOLLEYBALL Die schnelle Präzisions
Seite 30 und 31: FREIZEITSPORT Die Herren-Hobby-Voll
Seite 32 und 33: FREIZEITSPORT Badminton Hobby-Train
Seite 34 und 35: Kurs 01 Bodymix Training für Junge
Seite 38 und 39: Kurs 07 Form und Figur Intensivprog
Seite 41 und 42: FITNESS FÜR PAARE JEDERMANNSPORT S
Seite 43 und 44: GESUNDHEITSSPORT GYMNASTIK Gymnasti
Seite 45 und 46: Kurs 04 Rückenfit-den Rücken vorb
Seite 47 und 48: HERZSPORT Unter der Leitung von Ste
Seite 49 und 50: Lauftreff für Vereinsmitglieder Di
Seite 51 und 52: SENIORENSPORT Wir brauchen allgemei
Seite 53 und 54: Kurs 17 Yoga „Yoga ist wie Musik:
Seite 56 und 57: TANZ FÜR ERWACHSENE Geselliges Tan
Seite 59 und 60: TVR Kursprogramm Was Sie wissen sol
Seite 63: Offset & Digitaldruck Nuten, Stanze

TVR Info zum Download - TV Refrath

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?