können Sie sich das TVR Info downloaden - TV Refrath
können Sie sich das TVR Info downloaden - TV Refrath
können Sie sich das TVR Info downloaden - TV Refrath
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
ALLE SPORTANGEBOTE<br />
NEUES KURSPROGRAMM<br />
FRÜHJAHR<br />
2012
S-points kann<br />
jetzt auch<br />
S-points, <strong>das</strong> Bonusprogramm<br />
der Kreissparkasse.<br />
www.ksk-koeln.de<br />
Mit den Prämienwelten von s-points und PAYBACK geht <strong>das</strong> Erfüllen von Wünschen jetzt noch schneller: z.B.<br />
<strong>das</strong> Girokonto zum Nulltarif zu führen. Weitere <strong>Info</strong>s unter www.ksk-koeln.de/s-points oder bei einem Berater<br />
in der Geschäftsstelle. Wenn’s um Geld geht – S-Kreissparkasse Köln.
UNSER PROGRAMM<br />
FÜR DIE GANZE FAMILIE<br />
Teil 1<br />
Bewegungshits für Kids<br />
AKROBATIK Seite 3<br />
BADMINTON Seite 4<br />
BALLSPIELE Seite 6<br />
CHEERLEADING Seite 8<br />
FECHTEN Seite 10<br />
FLOORBALL Seite 11<br />
HANDBALL Seite 12<br />
JUDO Seite 13<br />
SCHWIMMEN Seite 15<br />
TANZEN Seite 16<br />
TENNIS Seite 19<br />
TISCHTENNIS Seite 21<br />
TURNEN Seite 22<br />
VOLLEYBALL Seite 25<br />
FREIZEITSPORT Seite 28<br />
FITNESS KURSE Seite 31<br />
FITNESS FÜR PAARE Seite 33<br />
JEDERMANNSPORT Seite 33<br />
GESUNDHEITSSPORT Seite 39<br />
RÜCKENFITNESS Seite 41<br />
PRÄVENTION Seite 42<br />
REHABILITATION Seite 42<br />
HERZSPORT Seite 45<br />
LAUFEN Seite 46<br />
SELBS<strong>TV</strong>ERTEIDIGUNG Seite 48<br />
SENIORENSPORT Seite 49<br />
SPEZIALKURSE Seite 50<br />
TANZEN Seite 52<br />
WETTKAMPFSPORT Seite 53<br />
Sport für Erwachsene
Willkommen im <strong><strong>TV</strong>R</strong>-<strong>Info</strong>heft!<br />
Ich freue mich, <strong>das</strong>s <strong>Sie</strong> unsere <strong>Info</strong>-Broschüre nicht nur in die Hand<br />
genommen haben sondern auch lesen.<br />
Auf 60 Seiten möchten wir Ihnen unser vielfältiges Angebot präsentieren.<br />
Ich bin <strong>sich</strong>er, <strong>das</strong>s in unseren 16 Sportarten und den zahlreichen<br />
Kursen auch etwas für <strong>Sie</strong> dabei ist.<br />
Beginnend bei den Eltern-Kind-Kursen haben wir vor allem unser Angebot<br />
für Vorschul– und Grundschulkinder stark erweitert.<br />
Und auch die Eltern (und Großeltern!) kommen nicht zu kurz, denn unsere<br />
Freizeitangebote für Damen, Herren oder Paare freuen <strong>sich</strong><br />
über neue Mitstreiter.<br />
Alles in allem empfehle ich Ihnen, <strong>das</strong> ein oder andere Angebot einfach<br />
einmal auszuprobieren. Eine Kursanmeldung finden <strong>Sie</strong> am Ende<br />
des Heftes und bei einer Vereinsmitgliedschaft beraten wir <strong>Sie</strong> gerne<br />
in unserem Büro (Wickenpfädchen 11/Bahnhaltestelle <strong>Refrath</strong>).<br />
Mit sportlichen Grüßen,<br />
Heinz Kelzenberg<br />
(Vorstand <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong>)<br />
2<br />
www.tv-refrath.de
AKROBATIK<br />
Akrobatik –<strong>das</strong> etwas andere Turnen<br />
Du bist auf der Suche nach etwas Besonderem? Dann schau doch mal bei uns vorbei!<br />
Wir trainieren einmal in der Woche und freuen uns auf jeden, der mitmachen<br />
möchte.<br />
Zwischendurch zeigen wir unser Können in und um <strong>Refrath</strong> auf Bühnen und Festen.<br />
Kurs Nr. 30<br />
Akrokids XS (Anfänger):<br />
Schulkinder 1.-5. Klasse<br />
Freitag, 15.15-16.45 Uhr<br />
(24.2.—29.6. = 17 x)<br />
Turnhalle Mohnweg<br />
(unter dem Schulschwimmbad)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 34,00<br />
Nicht-Mitglieder 76,50<br />
Ansprechpartner:<br />
Kurs Nr. 31<br />
Regina Schmidt<br />
info@akrokids.de<br />
0174/7400477<br />
Akrokids M<br />
(Fortgeschrittene):<br />
Schulkinder 1.- 7. Klasse<br />
Kurs Nr. 32<br />
Akrokids XL<br />
(Fortgeschrittene):<br />
Schulkinder ab 5. Klasse<br />
Freitag, 16.45-18.30 Uhr<br />
(24.2.—29.6. = 17 x)<br />
Turnhalle Mohnweg<br />
(unter dem Schulschwimmbad)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 34,00<br />
Nicht-Mitglieder 76,50<br />
Freitag, 15.15-16.45 Uhr<br />
(24.2.—29.6. = 17 x)<br />
Turnhalle Mohnweg<br />
(unter dem Schulschwimmbad)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 34,00<br />
Nicht-Mitglieder 76,50<br />
3
4<br />
BADMINTON<br />
TOP-Sportart im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong><br />
Das schnelle Spiel mit dem Federball wird bei uns seit 1990 als Breitensport und<br />
Leistungssport angeboten. Alle Gruppen werden von lizensierten Trainern geleitet.<br />
Bereits ab dem 1. Schuljahr<br />
Früher als andere suchen wir nach motivierten Kindern,<br />
die wir gerne und gut in sogenannten<br />
„Talentnestern“ fördern. Dafür wurden wir bereits<br />
zweimal mit Deutschlands höchstem Förderpreis ausgezeichnet.<br />
Ein Sport für alle<br />
Badminton ist leicht zu erlernen und man hat früh<br />
Erfolgserlebnisse. Mädchen und Jungen trainieren<br />
und spielen gemeinsam. Man kann Badminton bei uns<br />
„just for fun“ mit Freunden spielen. Übrigens auch<br />
als Erwachsener (siehe Seite)<br />
Zielgerichtet - Leistungssport möglich<br />
Die Abteilung verfolgt zwei Ziele: Badminton als TOP-Sportart für JEDERMANN<br />
anzubieten und „<strong>Refrath</strong>er Pänz in die Bundesliga“ zu bringen.<br />
Dort spielt nämlich die 1. Mannschaft als<br />
Aushängeschild unseres Vereins. Und wer<br />
es nicht bis in die Bundesliga schafft, kann<br />
in einer der vielen anderen Mannschaften<br />
spielen.<br />
Ansprechpartner:<br />
Heinz Kelzenberg,<br />
kelzenberg@tv-refrath.de,<br />
02204 / 24165<br />
<strong>Info</strong>s auf:<br />
www.tvr-badminton.de
Kurse für Einsteiger<br />
NEU: Eltern & Kind-Kurs ab 5<br />
Kurs Nr. 50 „Badminton Eltern & Kind“ Montags von 15.00-16.00 Uhr<br />
In diesem Kurs wird jedes Kind von einem Elternteil begleitet, welches z.B.<br />
durch Zuwerfen der Bälle die Fortschritte im Trainings unterstützt.<br />
Kursleiter Daniel Stark (A-Trainer) ist Fachmann für Kindertraining.<br />
Kosten für den Zeitraum 27.2.-2.7. (16 mal):<br />
als Vereinsmitglied 24 Euro, als Nicht-Vereinsmitglied 72,-<br />
NEU: Kurse für Mädchen+Jungen ab 5/6<br />
Kurs Nr. 51 „Badminton RICHTIG lernen 1“ Freitags von 14.30-15.30 Uhr<br />
Kurs Nr. 52 „Badminton RICHTIG lernen 2“ Freitags von 15.30-16.30 Uhr<br />
In diesen Kursen wird Badminton ganz speziell für <strong>das</strong><br />
Kindergarten– und Grundschulalter unterrichtet.<br />
Kursleiter Daniel Stark (A-Trainer) ist Fachmann für Kindertraining.<br />
Kosten für den Zeitraum 24.2.-29.6. (17 mal):<br />
als Vereinsmitglied 25,50 Euro, als Nicht-Vereinsmitglied 76,50<br />
Vereinstraining<br />
„Talentnester“ für Kids ab 7<br />
(Intensivtraining für Mädchen und Jungen vom 1.-4. Schuljahr)<br />
Montags von 15—16.30 Uhr, Dienstags von 14:30-16 Uhr sowie<br />
Donnerstags von 15-16.15 Uhr*<br />
*Jede(r) Spieler sollte an 2 Terminen pro Woche kommen.<br />
„Badmintontreffs“ für Kids ab 10<br />
(Spiel & Training für Mädchen und Jungen ab 5. Schuljahr unter Anleitung)<br />
NEU: Montags von 16:30—18 Uhr<br />
Dienstags von 15-16 Uhr<br />
Donnerstags von 15-16 Uhr<br />
Jede(r) Spieler darf an 2 Terminen pro Woche zum Badmintontreff kommen.<br />
5
6<br />
BALLSPIEL-KURSE<br />
Vielseitige Ballspielangebote<br />
bereits ab 4 Jahren<br />
Neben Handball, Floorball und Volleyball bieten wir im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong> allgemeine Ballspielegruppen<br />
an. Beginnend im Kindergartenalter, lernen Jungen und Mädchen bei<br />
uns Grundfertigkeiten wie Werfen, Fangen oder Passen. Dies erfolgt zunächst in<br />
vielen kleinen Spielen, Staffeln und Übungen, bevor dann „richtige“ Spiele wie Fußball,<br />
Handball, Basketball Hockey hinzu kommen.<br />
Eines ist garantiert: Die Kinder <strong>können</strong> <strong>sich</strong> in den Ballspielegruppen so „richtig“<br />
austoben.<br />
Kurs Nr. 45<br />
Alles mit dem Ball ab 5<br />
(Kinder, die 2012 eingeschult werden)<br />
Mittwoch, 15.10-16.00 Uhr<br />
(22.2.—4.7. = 18 x)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Heinz Kelzenberg<br />
(Tel. 02204/24165)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 27,00<br />
Nicht-Mitglieder 81,00<br />
Kurs Nr. 46<br />
Alles mit dem Ball ab 5<br />
(Kinder, die 2012 eingeschult werden)<br />
Mittwoch, 16.00-16.50 Uhr<br />
(22.2.—4.7. = 18 x)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Heinz Kelzenberg<br />
(Tel. 02204/24165)<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 27,00<br />
Nicht-Mitglieder 81,00<br />
Quereinstieg jederzeit möglich!<br />
Da die Gruppen jedoch schnell ausgebucht sind,<br />
empfiehlt <strong>sich</strong> eine frühe Anmeldung.
Kurs Nr. 47<br />
Alles mit dem Ball ab 4<br />
(Kinder, die 2013 eingeschult werden)<br />
Freitag, 14:30—15:20 Uhr<br />
(24.2.—29.06. = 17 x)<br />
Halle Steinbreche <strong>Refrath</strong><br />
Leitung: Heinz Kelzenberg/Jakob Eberhardt<br />
Kosten:<br />
Mitglieder 25,50 / Nicht-Mitglieder 76,50<br />
Hallenfußball für Kids<br />
Samstag, 14:00—16:00 Uhr<br />
(11-16 Jahre)<br />
Samstag, 16:00—18:00 Uhr<br />
(ab 16 Jahren)<br />
Turnhalle Kippekausen<br />
Bei Sven Feige, 02204 68260<br />
Kurs Nr. 48<br />
Alles mit dem Ball für<br />
Mädchen (5 bis 9 Jahre)<br />
Freitag, 15:20—16:20 Uhr<br />
(24.2.—29.06 = 17 x)<br />
Halle Steinbreche <strong>Refrath</strong><br />
Leitung: Heinz Kelzenberg/Jakob Eberhardt<br />
Kosten: Mitglieder 25,50 / Nicht-Mitglieder 76,50<br />
7
Passion Cheer <strong>Refrath</strong><br />
Seit 2007 haben es die Teams von Passion Cheer <strong>Refrath</strong> geschafft, viele Menschen<br />
von ihrem Können zu überzeugen und <strong>sich</strong> somit einen Namen innerhalb<br />
Deutschlands geschaffen. Die 50 Mädchen und Frauen im Alter von 6 bis 35 Jahren<br />
starten regelmäßig bei Cheerleader-Meisterschaften auf nationaler und internationaler<br />
Ebene. Die familiäre Atmosphäre bei Passion Cheer wird von den Mitgliedern<br />
sehr geschätzt und verbindet die Teams untereinander. Ebenso die harten und<br />
Trainingsreichen Jahre haben die Teams zu einer eingeschworen Einheit gemacht.<br />
Cheerleading ist eine anspruchsvolle und vielseitige Multisportart. Diese setzt <strong>sich</strong><br />
aus den Elementen Tanz, Aerobic, Akrobatik, Bodenturnen und Show zusammen. Es<br />
ist eine erfrischende Alternative zu vielen alt eingesessenen Sportarten und erfreut<br />
<strong>sich</strong> auch in Deutschland einer immer größer werdenden Beliebtheit.<br />
www.passion-cheer.de<br />
8<br />
Cheerleading<br />
Ansprechpartner<br />
Ewa Hangül<br />
Tel: 0163/717 12 19<br />
info@passion-cheer.de
Jetzt kann noch früher mit dem Cheerleading angefangen werden: die TINYS<br />
kommen!<br />
Hier werden die Kleinsten der Kleinen trainiert: meldet euch bei uns, wenn ihr mindestens<br />
5 Jahre alt seid. Im Vordergrund steht der Spaß und die Grundkenntnisse<br />
des Cheerleadings. Die TINYS werden ein mal pro Woche trainieren: immer<br />
Freitags von 16.30 bis 18.00 in der Gymnastikhalle OHG, Saaler Mühle 8, 51429<br />
Bergisch Gladbach. Alle Interessenten (Kinder ab 5 Jahren) bitte bei der Abteilungsleitung<br />
telefonisch (0163-717 12 19) oder per E-Mail (info@passion-cheer.de)<br />
den genauen Starttermin erfragen!<br />
Momentan sammeln wir noch die neuen Mitglieder für <strong>das</strong> Team: sobald wir 10<br />
Mädchen zusammen haben, beginnt <strong>das</strong> Training!<br />
Alterseinteilung der vier verschiedenen Teams:<br />
5 – 9 Jahre und Anfänger: Tinys<br />
7 – 11 Jahre: Minis<br />
12 – 16 Jahre: Juniors<br />
ab 16 Jahre: Seniors<br />
Es ist jederzeit möglich ein<br />
Probetraining mit zu machen!<br />
Trainingszeiten<br />
SENIORS<br />
Dienstags, 20 bis 21.45 Uhr – Halle Kippekausen,<br />
Mittwochs, 20.00 bis 21.30 Uhr – Halle Ahornweg<br />
Freitags, 19.30 bis 21.30 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG,<br />
JUNIORS<br />
Dienstags, 18 bis 20 Uhr – Sporthalle 1 OHG,<br />
Freitags, 18 bis 20 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG,<br />
MINIS<br />
Montags, 17.30 bis 19.00 Uhr – Bürgerzentrum <strong>Refrath</strong>,<br />
Freitags, 17 bis 19 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG<br />
TINYS<br />
Freitags, 16.30 bis 18 Uhr – Gymnastikhalle 6 OHG<br />
9
Für unsere Kinder und Jugendlichen im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong> ist Fechten ganz klar Wettkampfsport.<br />
Nach Abnahme der Turnierreife geht es mit dem Duellieren auf sportlicher<br />
Art und Weise direkt los. Bei den Erwachsenen ist Fechten in der Regel eine<br />
reines Hobby. Im einzigen Fechtverein im Umkreis wird Geist, Kondition, Koordination<br />
und Willenskraft geschult. Man lernt Abwehr– und Angriffstechniken und auch<br />
den psychischen Zweikampf. Die Erfolge sprechen für uns, mehrere Teilnahmen an<br />
Deutschen Meisterschaften lassen auf die Zukunft hoffen.<br />
10<br />
Trainingszeiten<br />
Montag: 17:00—20:15 Uhr Turnierfechter<br />
Freitag: 16:30—18:00 Uhr Anfänger<br />
Fechten<br />
18:00—20:00 Uhr Turnierfechter<br />
20:00—21:45 Uhr Turnierfechter<br />
Turnhalle Kippekausen<br />
Ansprechpartner<br />
Gustav Schneidt 02202 34989<br />
g.schneidt@t-online.de<br />
Günter Scharwächter 02204 482805
Floorball ist der Renner, nimmt <strong>sich</strong> der Bewegungsfreude von Kindern, Jugendlichen<br />
und Erwachsenen an, egal ob groß oder klein, alt oder jung, dick oder<br />
dünn.<br />
Im Floorball wird auf harten Körpereinsatz im Zweikampf verzichtet, die noch<br />
junge, dem Eishockey sonst sehr ähnlichen Sportart spricht vor allem den natürlichen<br />
Spieltrieb aller Menschen an und bietet somit Breitensport im besten<br />
Sinne.<br />
Diese Sportart ist einerseits noch sehr jung im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong>, andererseits<br />
spricht die Zahl der Nachwuchsmannschaften aber schon eine deutliche Sprache,<br />
<strong>das</strong>s <strong>sich</strong> hier eine interessante Spielsportart etabliert hat.<br />
Ansprechpartner:<br />
Florian Kreutzwald,<br />
0176 96981626<br />
fkreutzwald@web.de<br />
www.tvr-floorball.de<br />
Die U11 (ab 6 Jahren)<br />
sucht Verstärkung<br />
Donnerstag 16:30—18:00<br />
Halle Taubenstraße<br />
Floorball<br />
Trainingszeiten<br />
U11 Montag, 16:30—17:30 Uhr + Donnerstag, 16:30—18:00 Uhr<br />
U13 Montag, 17:30—19:00 Uhr<br />
U15/U17 Montag, 19:00—21:30 Uhr + Donnerstag, 18:00—19:30 Uhr<br />
Halle Taubenstraße (Kath. Grundschule Frankenforst)<br />
11
Ein breitensportlicher Aufbau im Nachwuchsbereich soll Spaß am Ballsport vermitteln<br />
und mit einer langsamen Einführung zum „richtigen“ Handball geht es dann in<br />
Richtung Wettkampfsport. Durch unsere Spielgemeinschaft mit BW Hand gelingt<br />
es uns mittlerweile in jeder Altersklasse, zwei oder sogar drei Mannschaften zu<br />
stellen. Somit gelingt uns der Spagat zwischen Breiten- und Leistungssport sehr<br />
gut. Die 1.Herrenmannschaft spielt in der Landesliga, einzelne Jugendteams sogar<br />
in Ober- und Verbandsliga. Mit einer gezielten Jugendförderung soll ein hohes Liganiveau<br />
in den Herrenmannschaften erreicht werden.<br />
Natürlich fangen wir bei den Minis (ab 6 Jahren) sehr vielseitig und spielerisch an.<br />
12<br />
Handball<br />
D-Jugend (1999/2000)<br />
Mittwoch, 17:00—18:30 Halle Steinbreche<br />
Freitag, 17:30—18:45 Gesamtschule<br />
Paffrath, Borngasse<br />
Trainer: Patrick Faulhaber, Marvin Radtke<br />
E-Jugend (2000/2001)<br />
Dienstag, 17:00—18:15 Gesamtschule<br />
Paffrath, Borngasse<br />
Freitag, 16:45—18:15 Halle An der Strunde<br />
(Bergisch Gladbach)<br />
Trainer: Matthias Bisten<br />
Training für Minis<br />
ab 6 Jahre<br />
freitags von 15:00 bis 16:30<br />
in der Halle Steinbreche<br />
Ansprechpartner<br />
Christopher Braun<br />
0177/7138035<br />
admin@tvrhandball.de
Judo<br />
Trainingszeiten in der Halle Schwerfelstraße<br />
Judo — schon ab 5 Jahren als Wettkampfsport<br />
Mo + Do 17:30 bis 18:45 ab 5 Jahre Christian Kreher-Hähbusch<br />
Mo + Do 18:45 bis 20:00 ab 12 Jahre Christian Kreher-Höhbusch<br />
Weitere <strong>Info</strong>rmationen über den Kampfsport in <strong>Refrath</strong> finden <strong>Sie</strong> unter<br />
http://kampfsport-refrath.jimdo.com/<br />
Judo bedeutet für Kinder, Spaß an Körperbeherrschung<br />
und Vorstoßen an eigene körperliche Grenzen.<br />
Bei Erwachsenen, vor allem Frauen, ist es der Gedanke,<br />
<strong>sich</strong> selbst verteidigen zu <strong>können</strong>. Bei Männern ist<br />
es eher eine Vorliebe zum Kampfsport.<br />
Sehr gute Trainingsmöglichkeiten und erfahrene<br />
Trainer weisen sie vor<strong>sich</strong>tig in die Kunst des Kampfsports<br />
ein. Kinder <strong>können</strong> an Wettkämpfen teilnehmen,<br />
um dort die entsprechende Fairness und Kontrolle<br />
über <strong>sich</strong> selbst zu erhalten..<br />
Ansprechpartner<br />
Christian Kreher-Höhbusch Tel. 0176/96906091 chris.k-h@ish.de<br />
13
Schwimmen<br />
Die Schwimmerlernung (Wassergewöhnung, Techniken erlernen) ist die Basis<br />
für die familiär geführte Abteilung. Kinder, die dort die Abschlussprüfung, <strong>das</strong><br />
„Seepferdchen“ bestehen, werden ins Vereinsschwimmen übernommen.<br />
In allen Altersklassen nehmen Sportschwimmer am Training und auch an Wettkämpfen<br />
teil. Man lernt die vier Schwimmtechniken in sehr an den Verein gebundenen<br />
Gruppen mit gut ausgebildeten Übungsleitern und engagierten Eltern.<br />
Die Abteilung bietet zusätzlich Techniklehrgänge, Radtouren, Konditions- und<br />
Hallentraining sowie andere gesellige Aktionen.<br />
Schwimmerlernung:<br />
<strong>Info</strong>s im <strong><strong>TV</strong>R</strong>-Büro unter 02204/60349<br />
Alle <strong>Info</strong>s bei<br />
Michael Wilke 02204 /767735 (bis 22 Uhr) michael.wilke@koeln.de<br />
15
16<br />
Klassisch-Kreativer-Tanz<br />
bei Rike Scheel<br />
Donnerstags im Bürgerzentrum Steinbreche<br />
14:00 bis 14:45 Uhr Kindertanz ab 3 Jahre<br />
14:45 bis 15:45 Uhr Kindertanz ab 6 Jahre<br />
15:45 bis 16:45 Uhr Dance-Mix I ab 8 Jahre<br />
16:45 bis 17:45 Uhr Dance-Mix II ab 11 Jahre<br />
Rike Scheel 0221 513993<br />
Nur für Vereinsmitglieder<br />
Moderner Tanz<br />
und HipHop<br />
bei Carolin Meissner<br />
Freitags in der KiTa Arche Noah<br />
An der Wallburg 1a (Zufahrt Am Burgtor)<br />
15:30—16:30 Uhr ab 5 Jahre<br />
16:30—17:30 Uhr ab 10 Jahre<br />
17:30-18:30 Uhr ab 14 Jahre<br />
Carolin Meissner 0174 7817854<br />
Nur für Vereinsmitglieder<br />
Tanzen
Showtanz für Jugendliche<br />
(HipHop, Modern, Videoclip-Dancing)<br />
bei Carola Meissner<br />
Trainingszeiten:<br />
Dienstag, 19:00—21:00 Uhr<br />
Jugendraum Steinbreche<br />
Sonntag, 13:15—15:15 Uhr<br />
Family Fitness Bergisch Gladbach<br />
2 mal pro Woche!!<br />
Carola Meissner 0174 2510325<br />
Nur für Vereinsmitglieder<br />
www.tv-refrath.de<br />
17
18<br />
Kostenlos helfen!<br />
Unser Verein hat einen<br />
Spenden-Shop bei BILDUNGSSPENDER<br />
dem gemeinnützigen Fundraising-Portal<br />
www.bildungsspender.de/tv-refrath<br />
Unterstützen <strong>Sie</strong> kostenlos unseren Verein. Das geht ganz einfach. Starten <strong>Sie</strong><br />
Ihre Online-Einkäufe im Spenden-Shop unseres Vereins unter:<br />
www.tv-refrath.de, dann auf <strong>das</strong> Symbol des Bildungsspenders klicken und zum gewünschten<br />
Shop gelangen…<br />
<strong>Sie</strong> <strong>können</strong> Ihren Einkauf auch direkt unter www.bildungsspender.de/tv-refrath<br />
starten<br />
eine Registrierung ist nicht erforderlich,<br />
dort finden <strong>Sie</strong> über 1.000 Partner-Shops, die <strong>Sie</strong> bestimmt kennen,<br />
starten <strong>Sie</strong> Ihren Einkauf mit Klick auf <strong>das</strong> Logo des gewünschten<br />
Partner-Shops,<br />
- durch den Einkauf wird automatisch eine Spende an unseren Verein ausgelöst,<br />
- <strong>Sie</strong> zahlen keinen Cent mehr für Ihren Einkauf im Vergleich zum<br />
direkten Besuch auf den Seiten der Partner-Shops.
Direkt am Kahnweiher und umgeben von einem hohen Baumbestand liegen unsere<br />
Sandplätze und <strong>das</strong> Clubhaus. Seit über 45 Jahren wird dort Tennis gespielt.<br />
Tennis ist <strong>das</strong> Zusammenspiel von Dynamik, Kondition, Spielwitz, Intuition, Konzentration,<br />
Reaktions- und Durchsetzungsvermögen. Man kann diesen Sport von<br />
früher Kindheit an bis ins hohe Alter betreiben.<br />
Tennis im <strong><strong>TV</strong>R</strong> ist leistungsorientierter Breitensport für die ganze Familie.<br />
Etwa die Hälfte unserer Mitglieder kämpft in zehn Turnier-Mannschaften aller<br />
Altersklassen auf Kreis- und Bezirksebene im Rahmen der Ausschreibungen des<br />
Tennisverbandes Mittelrhein. Fünf davon sind Jugendmannschaften.<br />
Aber auch reine Hobbyspieler haben bei uns Gelegenheit <strong>sich</strong> mit oder ohne Trainer<br />
an der frischen Luft sportlich zu betätigen. Es kann sowohl einzeln als auch in<br />
Gruppen trainiert werden.<br />
Hobbyspieler, Mannschaftsasse, Schnupperer, Gäste, bei uns ist jeder willkommen!<br />
Fragen <strong>Sie</strong> nach unseren Start- und Trainingsmöglichkeiten. Wir freuen uns auf<br />
<strong>Sie</strong>!<br />
Ansprechpartner sind:<br />
Tennis<br />
Abteilungsleiterin: Iris Theim, 0221/865437, i.theim@t-online.de<br />
Trainer/Jugendwart: Stefan Hufnagel, 02204/62024, stefan.hufnagel@koeln.de<br />
Sportwart: Jan Kratz, 02204/62685, jankratz@gmx.de<br />
Weitere <strong>Info</strong>rmationen, sowie Termine für die kommende Saison finden <strong>Sie</strong> unter<br />
www.tvr-tennis.de<br />
19
Tischtennis<br />
Trainingszeiten:<br />
Mittwoch: 16:00 bis 18:00 Uhr<br />
Freitag: 16:00 bis 17:45 Uhr<br />
Turnhalle Schwerfelstraße<br />
Grundschule „In der Auen“<br />
Schwerfelstraße 17b<br />
51427 Bergisch Gladbach<br />
Alle <strong>Info</strong>s bei<br />
Jakob Eberhardt<br />
02204 2919330<br />
0163 2535515<br />
eberhardt@tv-refrath.de<br />
www.tv-refrath.de/tischtennis<br />
Tischtennis ist dynamisch und<br />
spannend. Einen Satz gewinnt,<br />
wer zuerst 11 Punkte hat, für<br />
den Matchgewinn braucht es 3<br />
Satzgewinne...<br />
In <strong>Refrath</strong> könnt ihr diesen<br />
Sport bereits ab 5 Jahren<br />
erlernen. Kommt einfach vorbei…<br />
Bei den lizensierten Trainern<br />
werden <strong>sich</strong> schnell die ersten<br />
Erfolgserlebnisse einstellen<br />
und auch der Spaß steht ganz<br />
weit oben…<br />
Natürlich gibt es auch entsprechende<br />
Trainingszeiten<br />
für Mannschaftsspieler… Bei<br />
Fragen <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> gerne die<br />
angegebenen Ansprechpartner<br />
kontaktieren...<br />
21
22<br />
Allgemeines<br />
Turnen für<br />
Jungen<br />
Allgemeines Turnen für Mädchen<br />
Allgemeines<br />
Turnen für<br />
Mädchen<br />
1.-2. Schuljahr Freitag, 15:15—16:15 Uhr Halle Kippekausen<br />
2.-3. Schuljahr Mittwoch, 16:00—17:00 Uhr Halle 2 Steinbreche<br />
4.-5. Schuljahr Mittwoch, 17:00—18:00 Uhr Halle 2 Steinbreche<br />
Silke Zeyen 02204 482379<br />
Allgemeines Turnen für Jungen<br />
Turnen<br />
Ab 5 Jahre Montag, 15:00—16:30 Uhr Halle Steinbreche<br />
Marco und Robin von Spangenberg 02204 23838
Kurse Nr. 38 und 39 Eltern-Kind-Turnen<br />
Mit ihren Muttis (Papas) <strong>können</strong> die Kinder ab 1 1/2 Jahren in einer großen Turnhalle<br />
Bewegungserfahrungen sammeln. Nach Herzenslust <strong>können</strong> sie spielen und<br />
turnen und so Ängste und Hemmungen abbauen sowie Erfahrungen mit Gleichaltrigen<br />
sammeln. Die Beziehung Eltern-Kind wird durch Hilfestellung und Lob vertieft.<br />
38 Eltern-Kind Turnen (1-2 Jahre)<br />
Donnerstags 16:15-17:15 Uhr, (23.2.—5.7..2011, 16 x 60 Minuten)<br />
39 Eltern-Kind Turnen (2-3 Jahre)<br />
Donnerstags 17:15-18:15 Uhr, (23.2.—5.7. 2011, 16 x 60 Minuten)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Elke Prehl (02204/63620)<br />
Kosten: Mitglieder 16,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder 64,00 Euro<br />
Eltern-Kind Turnen als Vereinsprogramm<br />
Für Jungen und Mädchen von 3-5 Jahren<br />
Dienstags 15:00-16:00 Uhr<br />
oder<br />
Dienstags 16:00—17:00 Uhr<br />
Turnhalle Mohnweg (Halle am Schulschwimmbad<br />
<strong>Refrath</strong>)<br />
Leitung: Elke Prehl (02204/63620)<br />
Vereinsmitgliedschaft erforderlich<br />
Eltern-Kind-<br />
Turnen<br />
23
24<br />
Kurs Nr. 40 Fun Kids<br />
Der Kurs schließt an <strong>das</strong> Mutter-Kind-Turnen an und ermöglicht ein langsames<br />
„Loslassen“ von Mutter und Kind. Das Kind wird selbständig und kann alleine Erfahrungen<br />
sammeln. Hier wird getobt, geturnt und gelernt. Die motorischen Fähigkeiten<br />
werden gefestigt, die Phantasie der Kinder angeregt.<br />
Das Turnen gestaltet <strong>sich</strong> aus dem spielerischen Umgang mit Kleingeräten und Alltagsmaterialien.<br />
Das Klettern und Springen an Großgeräten kommt natürlich nicht zu kurz.<br />
40 Fun-Kids (ab 3 Jahre)<br />
Dienstags 16:00-17:00 Uhr, (28.2.—3.7.2012, 15 x 60 Minuten)<br />
Halle Grundschule Kippekausen (Burgstr)<br />
Leitung: Carola Meissner (0174 / 2510325)<br />
Kosten: Mitglieder 22,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder 67,50 Euro<br />
Kurs Nr. 41 und 42 Abenteuerturnen (ab 4 Jahre)<br />
Bewegungsspaß rund um <strong>das</strong> Thema „Abenteuer“. Durch <strong>das</strong> kreative Turnen und<br />
Spielen wird die Motorik, <strong>das</strong> Selbstvertrauen und <strong>das</strong> Selbstwertgefühl gestärkt.<br />
41 Abenteuer-Turnen<br />
Mittwochs 15:00—16:00 Uhr, (22.2.-4.7.2012, 18x 60 Minuten)<br />
41 Abenteuer-Turnen<br />
Mittwochs 16:00—17:00 Uhr, (22.2.-4.7.2012, 18x 60 Minuten)<br />
Halle 3 Sporthalle Steinbreche<br />
Leitung: Martina Schlömer (0176/24742505)<br />
Kosten: Mitglieder 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder 81,00 Euro<br />
Turnen
Anfänger - weibliche Jugend ab 9 Jahren<br />
Mittwoch, 15:45—17:00 Uhr<br />
Donnerstag, 18:00—20:00 Uhr<br />
Halle 2 Steinbreche<br />
Renate <strong>Sie</strong>vering 02204 66702<br />
Anfänger - männliche Jugend ab 11 Jahren<br />
Freitag, 16:30—18:00 Uhr<br />
Halle Saaler Mühle<br />
Wolfgang Wiedemeyer 0157 82664306<br />
Alle Spieler mit Volleyball-Erfahrung, die gerne in den <strong>TV</strong><br />
<strong>Refrath</strong> wechseln möchten, wenden <strong>sich</strong> bitte an die jeweiligen<br />
Ansprechpartner…<br />
Männlicher Nachwuchsbereich<br />
Wolfgang Wiedemeyer 0157 82664306<br />
Weiblicher Nachwuchsbereich<br />
Volleyball<br />
Die schnelle Präzisionssportart lebt von ihrer Dynamik und fordert sowohl Physis<br />
als auch Psyche. Spielwitz und Teamgeist sind nirgends sonst so unter Zeitdruck<br />
gefragt und machen Volleyball deshalb so reizvoll.<br />
Nico van der Lucht 0177 3061736<br />
25
UNSER PROGRAMM<br />
FÜR DIE GANZE FAMILIE<br />
Teil 2<br />
Sport für Erwachsene<br />
FREIZEITSPORT Seite 28<br />
FITNESS KURSE Seite 31<br />
FITNESS FÜR PAARE Seite 33<br />
JEDERMANNSPORT Seite 33<br />
GESUNDHEITSSPORT Seite 39<br />
RÜCKENFITNESS Seite 41<br />
PRÄVENTION Seite 42<br />
REHABILITATION Seite 42<br />
HERZSPORT Seite 45<br />
LAUFEN Seite 46<br />
SELBS<strong>TV</strong>ERTEIDIGUNG Seite 48<br />
SENIORENSPORT Seite 49<br />
SPEZIALKURSE Seite 50<br />
TANZEN Seite 52<br />
WETTKAMPFSPORT Seite 53<br />
AKROBATIK Seite 3<br />
BADMINTON Seite 4<br />
BALLSPIELE Seite 6<br />
CHEERLEADING Seite 8<br />
FECHTEN Seite 10<br />
FLOORBALL Seite 11<br />
HANDBALL Seite 12<br />
JUDO Seite 13<br />
SCHWIMMEN Seite 15<br />
TANZEN Seite 16<br />
TENNIS Seite 19<br />
TISCHTENNIS Seite 21<br />
TURNEN Seite 22<br />
VOLLEYBALL Seite 25<br />
Bewegungshits für Kids<br />
27
28<br />
Die Herren-Hobby-Volleyballer suchen noch Ver-<br />
stärkung:<br />
Freizeitsport<br />
Wir Volleyballer Hobby-Herren sind über 40 Jahre alt und haben Volleyballerfahrung.<br />
Viele haben früher Leistungsvolleyball gespielt. Daneben eint uns<br />
<strong>das</strong> Interesse am fairen Hallenfußball für die intensive Aufwärmphase. Der<br />
Cool-Down erfolgt in einer nahegelegenen Gaststätte. Wir nehmen nicht an<br />
Mannschaftsspielrunden teil. Neuzugänge für den dienstäglichen Altherren-<br />
Triathlon (Fußball-Volleyball-Geselligkeit) sind sehr erwünscht. Das Training<br />
findet dienstags von 20:00 bis 21:45 Uhr in Halle 4 der Saaler Mühle<br />
statt.<br />
Ansprechpartner: Georg Schlechtriem, 02204 25363<br />
Hallenfußball<br />
Dienstag: 20:00 bis 21:45 Uhr, Turnhalle 1 Saaler Mühle<br />
Ansprechpartner: Lars Wagenbreth<br />
Freitag: 18:00 bis 20:00 Uhr, Turnhalle Mohnweg<br />
Ansprechpartner: Bernd Müller, 02204 25148<br />
TISCHTENNIS FÜR JEDERMANN<br />
Bei uns kann jeder Tischtennis spielen. Wir<br />
suchen Interessierte Spieler aller Spielklassen.<br />
Das Training findet nach Absprache dienstags<br />
oder freitags ab 20 Uhr in der Halle<br />
Schwerfelstraße statt.<br />
Ansprechpartner: Waldemar Gehrigk<br />
02204 65239, gehrigk.w@gmx.de
Damen Hobby-Volleyball<br />
Wir suchen Frauen im Alter 35 bis, die gerne mit uns in lustiger Runde Volleyball<br />
spielen.<br />
Faustball<br />
Das Training findet mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr<br />
in der Halle 1 der Sporthalle Saaler Mühle statt.<br />
Die reine Hobbygruppe nimmt jedes Jahr<br />
an einigen Freundschaftsturnieren teil.<br />
In dieser Sportart ist Zusammenhalt<br />
und Kameradschaft wichtiger als <strong>das</strong><br />
Verfolgen sportlicher Ziele. In der Abteilung<br />
ist Geselligkeit und Sporttreiben<br />
ohne Leistungsdruck <strong>das</strong> Wichtigste. Ziele<br />
für die Zukunft: Die Abteilung auf 30<br />
bis 40 Mitglieder aufstocken und evtl.<br />
auch mal ein paar Jugendliche für die<br />
leicht zu erlernende Mannschaftssportart zu begeistern. Bei entsprechender<br />
Stärke könnte dann auch einmal am Ligabetrieb teilgenommen werden.<br />
Ansprechpartner<br />
Norbert Brockhaus Tel. 02204/68490<br />
Udo Bronny Tel 02204/66995<br />
Training: Mittwoch, 19.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle Mohnweg<br />
29
30<br />
Freizeitsport<br />
Badminton<br />
Hobby-Training / Spieltreff<br />
Freitag 20—21:30 Uhr, Halle Steinbreche<br />
Ansprechpartner: Simon Dettmer (0162 7838108)<br />
Training unter Anleitung jeden 1. Freitag im Monat,<br />
sonst freies Spiel in gemütlicher Atmosphäre.<br />
Alter der Spielerinnen und Spieler: 25 bis 60 Jahre<br />
Schnupper-Fechten<br />
freitags ab 20 Uhr, Halle Kippekausen (Burgstraße)<br />
<strong>Info</strong> bei Gustav Schneidt 02202 34989, g.schneidt@t-online.de<br />
Planung * Wartung * Service * Ausführung von Licht, Kraft- und<br />
Schwachstromanlagen * EDV * Netzwerk * Gebäudetechnik<br />
51427 Bergisch Gladbach-<strong>Refrath</strong> * Dolmanstraße 31<br />
Tel. 02204 / 64571 * Fax 69029<br />
Elektro.Steffes@t-online.de * www.elektro-steffes.de
Fitness Kurse im <strong><strong>TV</strong>R</strong><br />
Außerdem noch<br />
Qigong, Taiji<br />
und Yoga<br />
Neues Angebot<br />
FUN GYM und DANCE AEROBIC<br />
Nordic Walking für Einsteiger<br />
Unsere weiteren<br />
Fitness Kurse<br />
ZUMBA<br />
Form und Figur<br />
Bodymix<br />
Body Fitness<br />
Power Fitness<br />
Problemzonentraining<br />
31
32<br />
Kurs Nr. 01 Bodymix<br />
Training für Junge und Junggebliebene, bestehend aus einer Mischung von<br />
aktuellen Fitness- und Fun-Sportelementen wie: Warm up / Aerobics /<br />
Muskeltraining mit und ohne Gewichten / Callanetics / Stretching. Zielsetzung<br />
der Stunde ist ein gleichberechtigtes Training der Herz-Kreislauf-<br />
und Muskelausdauer.<br />
Montags 9:30—10:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 27.02.-02.07.2012 (16x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Monika Sidlo-Scheuch, 02204 64111<br />
Gebühr: <strong><strong>TV</strong>R</strong>-Mitglieder: 24,00 Euro<br />
Kurs Nr. 12 Body Fitness<br />
Nicht-Mitglieder: 96,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 72,00 Euro<br />
Eine Mischung aus intensivem Aufwärmprogramm, gezieltem Muskeltraining,<br />
Dehnung und Entspannung für ein gutes Körpergefühl und eine straffe Figur.<br />
Montags 20:00—21:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 27.02.-02.07.2012 (16x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Carola Meissner, 0174 2510325<br />
Gebühr: Mitglieder: 24,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 96,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 72,00 Euro
Fitness Kurse im <strong><strong>TV</strong>R</strong><br />
Kurs Nr. 14 ZUMBA-Fitness<br />
ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, <strong>das</strong><br />
<strong>sich</strong> aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewe-<br />
gungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives<br />
Fitness-Programm!<br />
In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um<br />
eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -Definition und Konditi-<br />
onsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien<br />
von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu<br />
maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die<br />
Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach<br />
zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen,<br />
Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im gan-<br />
zen Körper - <strong>das</strong> Herz - fördern.<br />
Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen<br />
und internationalen Musik sprechen für <strong>sich</strong> und man bekommt einfach<br />
gute Laune während des Workouts.<br />
Dienstags 18:00—19:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 28.2. - 3.7. (15 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Carola Meissner (0174/2510325)<br />
Gebühr: Mitglieder: 22,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 90,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 67,50 Euro<br />
Alle <strong>Info</strong>rmationen zu den Kursangeboten<br />
www.tv-refrath.de/kurse<br />
33
34<br />
Kurs Nr. 15 Power Fitness<br />
Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft ist wichtig, um <strong>sich</strong> fit zu fühlen.<br />
Ein angemessener Aufwärmteil in Form von Aerobic / Step-Aerobic wird von<br />
einem Workout mit gezielten Übungen für die gesamte Muskulatur gefolgt.<br />
Dehnen und Entspannen runden die Übungsstunde ab.<br />
Dienstags 19:15—20:15 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 28.2. - 3.7. (15 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473<br />
Gebühr: Mitglieder: 22,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 90,00 Euro<br />
NEU:<br />
Kurs Nr. 10 Nordic Walking/Power Walking<br />
Nordic Walking und Power Walking sind die effizienteste und gelenkschonendste<br />
Art um nicht nur <strong>das</strong> Herz, sondern den ganzen Körper zu stärken.<br />
Durch Bein– und Oberkörpereinsatz mit ca. 80% beteiligter Gesamtmuskulatur<br />
sind sie 40% effektiver als herkömmliches Ausdauertraining.<br />
Mittwochs 14:30—15:30 Uhr, Treffpunkt VOR der Halle Steinbreche<br />
Zeitraum: 22.2. - 4.7. (18 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Christin Warnst<br />
Azubis und Studenten: 67,50 Euro<br />
Gebühr: Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 90,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 72,00
Fitness Kurse im <strong><strong>TV</strong>R</strong><br />
NEU Kurs Nr. 03 Dance Aerobic NEU<br />
Erlebt eine tolle Stunde im Trend der Aerobic. Neben den klassischen Aerobic-Schritten<br />
sind auch tänzerische Elemente fester Bestandteil der Choreographie.<br />
Ein kreatives Ausdauertraining mit viel Spaß und Rhythmus. Tänzerische<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Stunde wird einfach aufgebaut<br />
und endet in einer fertigen Choreographie.<br />
Mittwochs 20:00—21:00 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 22.2. - 4.7. (18 x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Sabine Kröger, 02204 3037099<br />
Gebühren:<br />
Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 81,00 Euro<br />
Kurs Nr. 07 Form und Figur<br />
Intensivprogramm, vor allem zur Kräftigung und Festigung der Bein-, Po-,<br />
Bauch- und seitliche Rumpfmuskulatur mit dem dazugehörendem Warm-up<br />
und Entspannung.<br />
Donnerstags 9:30—10:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 23.2. - 5.7. (16 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Sabine Kröger, 02204 3037099<br />
Gebühr: Mitglieder: 24,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 96,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 72,00 Euro<br />
35
36<br />
Kurs Nr. 20 Problemzonentraining für die Frau<br />
Das Problemzonentraining umfasst ein Intensivprogramm vor allem zur<br />
Kräftigung und Dehnung(!) von Oberkörper sowie der Bauch-, Bein und Ge-<br />
säßmuskulatur gegen Schmerzen und Muskel- bzw. Bindegewebsschwä-<br />
chen.<br />
Nach einem gründlichen Aufwärmtraining arbeiten wir mittels verschiede-<br />
ner Übungen mit eigener Körperkraft intensiv an unseren Problemzonen,<br />
um unsere Körperwahrnehmung und Straffheit der Muskulatur und <strong>das</strong><br />
Körperbild zu optimieren. Unterschiedliche Hilfsmittel (Theraband, Han-<br />
teln) kommen zum Einsatz. Fehlhaltungen werden grundsätzlich korrigiert.<br />
Die Stunde klingt gezielt mit Entspannen und Stretching ab.<br />
Freitags 17:30—18:30 Uhr in der Sporthalle der Grundschule<br />
Frankenforst (Eingang Taubenstr.)<br />
Zeitraum: 24.2. - 29.6. (17 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 102,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 76,50 Euro
Fitness Kurse im <strong><strong>TV</strong>R</strong><br />
NEU Kurs Nr. 02 Fun Gym NEU<br />
Ein Fitnesskurs nach mitreißender Musik, der Laune macht und Stress abbaut!<br />
Mit einfachen Elementen aus Aerobic und modernem Tanz werden Ausdauer<br />
wie Koordination verbessert, schwache Muskelgruppen gekräftigt und<br />
verspannte Regionen gelockert. Für alle Frauen von ca. 25 - 70 Jahren, die<br />
mit Spaß zu mehr Wohlbefinden und einer strafferen Figur gelangen wollen!<br />
Freitags 18:30—19:30 Uhr in der KiTa Arche Noah (Eingang Am Burgtor)<br />
Zeitraum: 24.02.-29.06.2012 (17x 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 102,00 Euro<br />
Azubi / Studenten 76,50 Euro<br />
<strong>Sie</strong> <strong>können</strong> jederzeit in<br />
laufende Kurse einsteigen…<br />
Fragen <strong>Sie</strong> in der Geschäftsstelle<br />
des Vereins nach (02204<br />
60349)!<br />
Gerne <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> auch eine<br />
Schnupperstunde absolvieren.<br />
Fragen <strong>Sie</strong> beim Kursleiter/in<br />
nach!<br />
Wir freuen uns auf <strong>Sie</strong>!<br />
37
38<br />
Fitness für Paare<br />
und Jedermann<br />
Sport für Paare<br />
Donnerstags morgens in der<br />
Halle Kippekausen<br />
10:00 bis 11:30 Uhr<br />
Ansprechpartner: Herbert Wingen<br />
02204 67275<br />
Sport für Jeder-Mann<br />
Fitness für Paare<br />
(ab 35)<br />
Montag, 20:00 bis 21:45 Uhr<br />
Turnhalle Kippekausen<br />
Ansprechpartner<br />
Günter Born, 02205 1343<br />
Montag, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Mohnweg<br />
Herbert Wingen, 02204 67275<br />
Dienstag, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Mohnweg<br />
Jörg Stadtfeld, 02204 979446<br />
Mittwoch, 20:00 bis 21:45 Uhr Turnhalle Kippekausen<br />
Hans-Friedrich Schmitz, 02204475233
Gesundheitssport<br />
Prävention und Rehabilitation<br />
Gesundheitstraining<br />
50+<br />
findet wieder statt—<br />
Interessenten werden gesucht...<br />
Präventionskurse<br />
Rücken-Fitness<br />
Rückenfit in den Tag<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Osteopososegymnastik<br />
NEU<br />
Kurse für Hüft– und<br />
Kniepatienten<br />
Montags ab 10:45 Uhr<br />
Neue Herzsportgruppe<br />
Die meisten unserer Gesundheitskurse<br />
<strong>können</strong> über die Krankenkasse<br />
abgerechnet werden. Fragen <strong>Sie</strong><br />
einfach bei Ihrer Kasse und/oder<br />
der Geschäftsstelle des <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong><br />
nach...<br />
39
Der <strong>TV</strong> REFRATH ist Partner der Krankenkassen<br />
mit Präventionskursen nach § 20. Mit diesen<br />
Sportangeboten möchten wir ihnen helfen, Ihre<br />
Gesundheit zu erhalten.<br />
40<br />
NEU Kurse 08 und 09 NEU<br />
Rehabilitation/Prävention bei Knie– und Hüftproblemen<br />
Für alle, die Beschwerden im Bereich des Hüft– oder Kniegelenks haben<br />
(auch nach einer OP, z.B. bei Instabilitäten nach Verletzungen des<br />
Bandapparates, bei Arthrose mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen,<br />
nach OP wie TEP oder Gelenkumstellungen etc.)<br />
Durch Entlastung und Bewegung der betroffenen Gelenke und durch Dehnung<br />
und Kräftigung der verkürzten, geschwächten Muskulatur sollen<br />
Schmerzen reduziert und die Gelenkfunktionen verbessert werden.<br />
Freuen <strong>Sie</strong> <strong>sich</strong> auf einen Kurs in lockerer Atmosphäre im Kreise Gleichgesinnter,<br />
in dem—abgesehen von der körperlichen Aktivität—<strong>sich</strong>er auch<br />
Spaß und Entspannung nicht zu kurz kommen.<br />
Kurs 08: Prävention und Rehabilitation für Kniepatienten<br />
Montags 10:45—11:30 Uhr im Bürgerzentrum Steinbreche<br />
Zeitraum: 27.2.— 2.7.2012 (16x 45 Minuten)<br />
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962<br />
Kosten: Mitglieder: 24,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 88,00 Euro<br />
Kurs 09: Prävention und Rehabilitation für Hüftpatienten<br />
Montags 11:30—12:15 Uhr im Bürgerzentrum Steinbreche<br />
Zeitraum: 27.2.— 2.7.2012 (16x 45 Minuten)<br />
Kursleitung: Anette Schüle, Physiotherapeutin, 0177 3860962<br />
Kosten: Mitglieder: 24,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 88,00 Euro
Gesundheitssport<br />
Rückenfitness / Damenfitness<br />
Gymnastik und Fitness für Damen<br />
Montags 16:00—17:00 Uhr Fit and Healthy Turnhalle Kippekausen<br />
Burgel Billstein 02204 63986<br />
Montags 17:30—19:00 Uhr Fitnessgymnastik Turnhalle Mohnweg<br />
Erika Kürten 02204 64063<br />
Montags 19:00—20:00 Uhr Schwerpunkt Prävention Turnhalle Mohnweg<br />
Margarete Bartscht 02204 82356<br />
Dienstags 19:30—21:00 Uhr Gesundheitsgymnastik Halle 5 Saaler Mühle<br />
Edeltraud Deussner 02204 63693<br />
Rücken-Fitness für Damen und Herren<br />
Dienstags 15:00—16:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche<br />
Dienstags 16:00—17:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche<br />
Übungsleiterin für die beiden Übungseinheiten ist Margarete Bartscht<br />
Nur für Vereinsmitglieder!<br />
41
42<br />
Gesundheitssport<br />
Prävention und Rehabilitation<br />
Kurs Nr. 11 Osteoporosegymnastik<br />
Wohl dosiert wollen wir durch Bewegung, Spiel und Spaß, körperliche und<br />
seelische Reize schaffen, auf die unser Körper mit Anpassung reagiert. Bewegung<br />
und Entspannung stehen gleichberechtigt nebeneinander. So wird<br />
der Stoffwechsel im Körper angeregt und eine Zunahme der Knochendichte<br />
erreicht. Spielerisch steigern wir die Muskelkraft sowie die allgemeine Koordination.<br />
Die Bewegungs<strong>sich</strong>erheit erhöht <strong>sich</strong>, um Stürzen vorzubeugen.<br />
Reisen durch den eigenen Körper, wohltuende Partnermassagen und Schüttelungen<br />
runden die Stunden ab.<br />
Mittwochs 9:00 — 10:00 Uhr,<br />
im DRK Haus „<strong>Refrath</strong>er Treff“<br />
(Steinbrecher Weg 30)<br />
Zeitraum: 22.2.—4.7. (18 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Sylvia Stasek, 02204 24455<br />
Gebühr: Mitglieder: 27,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 108,00 Euro<br />
<strong>Refrath</strong>er Treff: 54,00 Euro<br />
Qulitätssiegel „Sport pro Gesundheit“<br />
Die mit diesem Logo gekennzeichneten Kurse erfüllen die vom Deutschen<br />
Turnerbund aufgestellten Kriterien im Bereich Gesundheitssport.<br />
www.tv-refrath.de
Kurs Nr. 04 Rückenfit - den Rücken vorbeugend stärken<br />
Intensives Muskeltraining für einen starken Rücken, flachen Bauch und zur<br />
Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Wer braucht nicht einen starken Rücken,<br />
der hält, stützt und den Alltagsbelastungen gewachsen ist.<br />
Mittwochs 8:30 - 9:30 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 22.2.- 4.7. -außer am 30.5.- (17 mal 60 Min.)<br />
Kursleitung: Margarete Bartscht<br />
02204 82356<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 102,00<br />
Azubis und Studenten: 76,50<br />
Kurs Nr. 05 Wirbelsäulengymnastik -<br />
Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen!<br />
präventive Wirbelsäulen– und Rückengymnastik<br />
Dieser Kompaktkurs richtet <strong>sich</strong> an alle, die gezielt ihren Rücken stärken<br />
wollen. Wir führen Bewegungen mit hoher, individuell abgestimmter Wiederholungsfrequenz<br />
durch - mit Elementen der Beckenbodengymnastik.<br />
Hier werden sowohl die Problemzonen Bauch und Rücken trainiert als auch<br />
präventiv. Bei leichten Beschwerden wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt<br />
aufgebaut.<br />
Mittwochs 9:45 - 10:45 Uhr im Bürgerzentrum Haus Steinbreche<br />
Zeitraum: 22.2.- 4.7. -außer am 30.5.- (17 mal 60 Min.)<br />
Kursleitung: Margarete Bartscht 02204 82356<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,50 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 102,00 Euro<br />
Azubis und Studenten: 76,50 Euro<br />
Bitte feste Turnschuhe und Matte mitbringen!<br />
43
44<br />
Gymnastik und Fitness für Damen<br />
Mittwochs 18:00—19:15 Fit sein mit 50 plus Turnhalle Kippekausen<br />
Kurs Nr. 19 Gesundheitstraining 50+<br />
Wir stärken und entspannen in unseren Übungsstunden den gesamten Körper<br />
einschließlich der Hand-, Bein- und Fußmuskulatur. Fehlhaltungen werden<br />
grundsätzlich korrigiert!<br />
Wir stellen fest, <strong>das</strong>s wir jederzeit unser immer noch vorhandenes Potential<br />
an Kraft, Kondition und Freude Tag für Tag wiederbeleben <strong>können</strong>!<br />
Achtung: Der Spaß und die Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund<br />
und <strong>das</strong> Angebot möchte auch Interessierte ansprechen, die - aus unterschiedlichen<br />
Gründen - lange Zeit nicht die Möglichkeit hatten, <strong>sich</strong> zu bewegen<br />
und etwas Sport zu treiben. Trauen <strong>Sie</strong> <strong>sich</strong> und lassen <strong>Sie</strong> <strong>sich</strong><br />
überraschen! Ausgiebige Entspannung steht am Ende der Stunde.<br />
Freitags 16:30—17:30 Uhr in der Sporthalle<br />
der Grundschule Frankenforst (Taubenstr.)<br />
Zeitraum: 24.2. - 29.6. (17 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Justina Czok, 0173 7067473<br />
Gebühr: Mitglieder: 25,50 Euro<br />
Petra Schlösser 02204 52873<br />
Donnerstags 9:45—11:00 Fitnessgymnastik Turnhalle Schwerfelstraße<br />
Dagmar Tausch 02204 66284<br />
Donnerstags 16:00—17:00 Fitnessgymnastik Turnhalle Mohnweg<br />
Dagmar Tausch 02204 66284<br />
Nur für Vereinsmitglieder!<br />
Nicht-Mitglieder: 102,00 Euro
Neue Herzsportgruppen<br />
Eine weitere Herzsportgruppe wird ab dem 10.01.2012 ins Leben gerufen. Unter<br />
der Leitung von Stephanie Löffler wird dienstags von 17-18:30 Uhr in der Halle<br />
Kippekausen trainiert. Fragen <strong>Sie</strong> nach, ob noch Plätze frei sind...<br />
Alternativ oder zusätzlich gibt es auch noch freie Plätze in der Gruppe bei Frau<br />
Sylvia Stasek. Diese trifft <strong>sich</strong> immer donnerstags von 20—21:30 Uhr ebenfalls<br />
in der Halle Kippekausen.<br />
Ansprechpartnerinnen<br />
Herzsport<br />
Für die Teilnahme benötigen<br />
<strong>Sie</strong> eine Verordnung oder<br />
eine Empfehlung Ihres behandelnden<br />
Arztes, sowie<br />
ein Belastungs-EKG, damit<br />
die Übungsstunde entsprechend<br />
ihrer Belastbarkeit<br />
gesteuert werden kann.<br />
Darüber hinaus brauchen<br />
<strong>Sie</strong> nichts zu tun - Sportschuhe<br />
und bequeme Kleidung<br />
einpacken und einfach<br />
vorbei kommen. Ihre Ehepartner<br />
sind ebenfalls herzlich<br />
willkommen.<br />
Gerne <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> eine Probestunde<br />
absolvieren -<br />
WIR FREUEN UNS AUF<br />
SIE!<br />
Stephanie Löffler 02204 981882 joergstefanie@netcologne.de<br />
Sylvia Stasek 02204 24455 nc-staseksy@netcologne.de<br />
45
Laufen ist unsere Passion - seit 49 Jahren. Leistungssport und Spaß an der Bewegung<br />
in der Natur sind bei uns keine Gegensätze. Kleine und große Talente werden<br />
bei uns von kompetenten Trainern vielseitig gefördert.<br />
In den letzten 13 Jahren haben wir uns zu einer renommierten Adresse in der<br />
Deutschen Laufszene entwickelt und zahlreiche <strong>Sie</strong>ge in allen Altersklassen bei<br />
Landes- und Deutschen Meisterschaften erzielen. Erfreulich der starke Zulauf<br />
bei unseren Damen und Senioren. In jeder Alters- und Leistungsklasse sind wir zu<br />
Hause: von 15 bis 77 - von 200 m bis Marathon – wir kennen jedes Terrain: Straßen-<br />
oder Crosslauf, auf der Kunststoffbahn in der Halle oder im Stadion.<br />
Wir trainieren täglich. Dienstags bis donnerstags im Stadion ab 18.15 Uhr und<br />
samstags im Königsforst oder in Köln.<br />
46<br />
Laufen im <strong><strong>TV</strong>R</strong><br />
Ansprechpartner:<br />
Jochen Baumhof<br />
02207-5987<br />
Jochen.Baumhof@lauf-lauf.com<br />
www.tvr-running.de
Lauftreff für Vereinsmitglieder<br />
Dienstag, 18 Uhr (vor der Sporthalle Steinbreche)<br />
Samstag, 15 Uhr (Waldparkplatz am Kinderdorf Bethanien)<br />
Training für <strong>das</strong><br />
Deutsche Sportabzeichen<br />
Freitag, 17:30 bis 19:30 Uhr Sportplatz an der Halle Steinbreche<br />
Stützpunktleiter: Ulrich Mende, 02204 65671<br />
47
48<br />
Selbstverteidigung<br />
Goshin-Jitsu - Die moderne Form der Selbstverteidigung<br />
Mo. 20.00 – 21.45 Turnhalle Schwerfelstr. Tente<br />
Do. 20.00 – 21.45 Turnhalle Schwerfelstr. Tente<br />
Tae-kwon-do<br />
Mi.20.00 – 21.30 Gymn.Halle 6 Saaler Mühle B.Jentsch<br />
Fr. 20.00 – 21.30 Turnhalle Mohnweg B.Jentsch<br />
Abteilungsleiter<br />
Boris Jentsch<br />
017610319760<br />
boris.jentsch@googlemail.com<br />
Übungsleiter<br />
Christian Kreher-Höhbusch<br />
0176 96906091<br />
chris.k-h@ish.de<br />
Oliver Tente<br />
0221 48535066<br />
Tae-kwon-do
Seniorensport<br />
Wir brauchen allgemeine Gymnastik bzw. Wassergymnastik um unseren Alltag besser<br />
zu meistern. Gymnastik verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit,<br />
damit Körper und Geist wieder in Einklang kommen und wir unsere Mobilität<br />
bewahren <strong>können</strong>. Bei uns lernt man unter Anleitung Atem-, Kraft-, Dehn- und<br />
Entspannungstechniken. In unseren Gruppen erwartet <strong>Sie</strong>: kein Leistungsdruck,<br />
eine gelockerte Atmosphäre mit viel Spaß und Kameradschaft, eine ideale Plattform,<br />
um neue Kontakte mit anderen Menschen zu knüpfen sowie viele gesellige Aktionen<br />
wie Städtetouren und Ausflüge. Man kann <strong>das</strong> Altern zwar nicht rückgängig<br />
machen, aber Gymnastik kann <strong>das</strong> „Altwerden“ erleichtern und zu einem ausgeglichenen<br />
Menschen führen.<br />
Gymnastik<br />
Montag, 15:30—16:30 Uhr<br />
Turnhalle Mohnweg Frau Dücker<br />
Montag, 16:30—17:30 Uhr<br />
Turnhalle Mohnweg Frau Pütz<br />
Schwimmen<br />
Donnerstag, 18:00—18:45 Uhr<br />
Schwimmhalle Mohnweg<br />
Frau Pfützenreuter<br />
Ansprechpartnerinnen<br />
Marlene Dücker 02204 68315<br />
Marianne Appolt 02204 65976<br />
Elke Pütz 02204 69783<br />
Claudia Pfützenreuter 02218908643<br />
Geselliges Tanzen<br />
Mittwoch, 9:30—11:00 Uhr<br />
Jugendraum Halle Steinbreche<br />
Frau Appolt<br />
49
50<br />
Kurse Nr. 22 und 23 Qigong<br />
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübun-<br />
gen und geistige Übungen der Konzentration. So fördern die Übungen Hei-<br />
lungsprozesse und mobilisieren ungenutzte Kräfte.<br />
Kurs 22 Qigong<br />
Spezial-Kurse<br />
Montag, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz<br />
Im Schmillengäßchen 3 (<strong>Refrath</strong>)<br />
Zeitraum: 27.2.—2.7.2012 (16 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537<br />
Gebühr: Mitglieder: 40,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 88,00 Euro<br />
Kurs 23 Qigong<br />
Mittwoch, 10:00—11:00 Uhr Privat bei Hannelore Schmitz<br />
Im Schmillengäßchen 3 (<strong>Refrath</strong>)<br />
Zeitraum: 22.2. bis 4.7.2012 (18 mal 60 Minuten)<br />
Kursleitung: Hannelore Schmitz, 02204 63537<br />
Gebühr: Mitglieder: 45,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 99,00 Euro
Kurs Nr. 17 Yoga<br />
„Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und<br />
die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.“ (B.K.S. Iyengar)<br />
Andrea Gabriel Taterka ist Yoga-Lehrerin (BYY) und praktiziert Yoga seit<br />
20 Jahren. <strong>Sie</strong> ist Körpertherapeutin (Postural-Integration, Biodynamische<br />
Massage, Gestaltstherapie) und Kinderkrankenschwester.<br />
Mittwoch, 17:00—18:30 Uhr in der KiTa an der Wolfsmaar 9 in <strong>Refrath</strong><br />
Zeitraum: 22.2.—4.7.2012 (18 mal 90 Minuten)<br />
Kursleitung: Andrea Gabriel-Taterka, 02204 968889<br />
Gebühr: Mitglieder: 72,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 144,00 Euro<br />
Bitte vor dem ersten Besuch telefonischen Kontakt<br />
mit Frau Gabriel-Taterka aufnehmen.<br />
Kurs Nr. 25 TaiJi<br />
Durch TaiJi wird der gesamte Organismus harmonisiert. Verspannungen und Krankheitssyndrome<br />
werden gelindert, Fehlhaltungen korrigiert. Das Immunsystem wird gestärkt und die<br />
körperliche und geistige Reaktionsfähigkeit werden gesteigert. Mit TaiJi fühlen <strong>Sie</strong> Sich<br />
entspannter!<br />
Wir üben Yijing und alte 8 Brokate Formen Qigong, verbessern die 24 Formen des Taiji<br />
Quan/Peking Form/Yang Stil und lernen die 48 Formen des Taiji Quan.<br />
In diesem Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.<br />
Mittwochs 18:30—20:00 Uhr im Jugendraum der Halle Steinbreche<br />
Zeitraum: 22.2.—4.7.2012 (18 mal 90 Minuten)<br />
Kursleitung: Aimin Feng, Diplom für chines. Taiji/Qigong<br />
02204 919540<br />
Gebühr: Mitglieder: 72,00 Euro<br />
Nicht-Mitglieder: 144,00 Euro<br />
51
52<br />
Tanz für Erwachsene<br />
Geselliges Tanzen<br />
Mittwoch, 09:30—11:00 Uhr Jugendraum Halle Steinbreche<br />
Marianne Appolt 02204 65976<br />
Folkloretanz<br />
Mittwoch, 18:45—20:00 Uhr Turnhalle Kippekausen<br />
Kurs Nr. 26 Tanzkurs<br />
Helga Wittig 02205 82531<br />
Wie viele <strong>sich</strong>erlich NICHT wissen, gibt es im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong> schon seit längerem<br />
einen Tanzkurs für Paare (Standard und Latein). Dieser sucht „tanzwütige“<br />
NEUE Teilnehmer—gerne auch ohne Vorkenntnisse, also Anfänger!<br />
Termine: Alle 14 Tage samstags von 17:00 bis 18:30 Uhr in der Aula<br />
des Bethanien Kinderdorfes in <strong>Refrath</strong><br />
Tanzlehrer: Rudolf Wesseln (Anmeldungen/<strong>Info</strong> unter 02204 60349)<br />
Kosten: Mitglieder: 7,50 als Paar pro Nachmittag<br />
<strong>Info</strong>rmation und Anmeldungen<br />
erhalten <strong>Sie</strong> unter<br />
info@tv-refrath.de oder<br />
telefonisch unter der<br />
02204 60349.<br />
Unter dieser Nummer erfahren<br />
<strong>Sie</strong> auch die Tanznachmittage<br />
für den unten<br />
genannten Kurs.<br />
Nicht-Mitglieder: 13,50 als Paar pro Nachmittag
Wettkampfsport<br />
<strong>Sie</strong> haben Erfahrung im Wettkampfsport oder wollen im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong> aktiven Leistungssport<br />
betreiben? Gerne <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> <strong>sich</strong> an die Ansprechpartner der verschiedenen<br />
Abteilungen wenden. Verstärkung <strong>können</strong> wir immer gebrauchen...<br />
Badminton: HEINZ KELZENBERG, 02204 24165, hkelzi@aol.com<br />
Floorball: FLORIAN KREUTZWALD, 0176 96981626,<br />
fkreutzwald@web.de<br />
Handball: CHRISTOPHER BRAUN, 0177 7138035,<br />
admin@tvrhandball.de<br />
Leichtathletik: JOCHEN BAUMHOF, 02207 5987,<br />
jochen.baumhof@lauf-lauf.com<br />
Schwimmen: MICHAEL WILKE, 02204 767735, michael.wilke@koeln.de<br />
Tennis: IRIS THEIM, 0221 865437, theim@t-online.de<br />
Volleyball: MICHAEL WERNITZ, 02205 5335,<br />
michael.wernitz@web.de<br />
Tischtennis: OLIVER SCHNECK, 0172 1357411, oliverschneck@web.de<br />
53
<strong><strong>TV</strong>R</strong> Kursprogramm<br />
Was <strong>Sie</strong> wissen sollten:<br />
1. Am Kursprogramm <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> auch teilnehmen, wenn <strong>Sie</strong> noch kein Mitglied im <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong><br />
sind.<br />
2. Unser neuer Kursabschnitt beginnt am Mittwoch, den 22.2. und endet vor den Sommerferien<br />
am Donnerstag, den 05.07.2012.<br />
3. An folgenden Tagen finden keine Kurse statt:<br />
Dienstag, den 01.05.2012<br />
Montag, den 28.05.2012 (Pfingstmontag)<br />
Donnerstag, den 17.05.2012 (Christi Himmelfahrt) und den 07.06.2012 (Fronleichnam)<br />
Montag, den 02.04 bis Freitag, den 12.04.2012 (Osterferien)<br />
4. <strong>Sie</strong> <strong>können</strong> <strong>sich</strong> mit dem Anmeldeformular schriftlich anmelden. Geben <strong>Sie</strong> dieses einfach<br />
ausgefüllt in unserer Geschäftsstelle oder bei der Kursleitung ab.<br />
Nur schriftlich verbindliche Anmeldungen werden berück<strong>sich</strong>tigt.<br />
5. Selbstverständlich <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> auch in einen laufenden Kurs „einsteigen“. Bitte erkundigen<br />
<strong>Sie</strong> <strong>sich</strong> beim Kursleiter, ob noch ein Platz frei ist und fragen <strong>Sie</strong> in der Geschäftsstelle<br />
nach der ermäßigten Kursgebühr!<br />
6. Zum Ende eines jeden Kursabschnittes <strong>können</strong> <strong>Sie</strong> <strong>sich</strong> bereits für den nächsten anmelden.<br />
Fragen <strong>Sie</strong> hierfür einfach beim Kursleiter nach dem Formular!<br />
Der übernächste Kursabschnitt beginnt am Montag, den 27.08.2012.<br />
7. An unseren Kursen kann jeder teilnehmen, soweit gegen die Sportausübung keine gesundheitlichen<br />
Bedenken bestehen. Fragen <strong>Sie</strong> im Zweifel Ihren Arzt.<br />
8. Die Kurse werden nur mit mindestens 8 Teilnehmer durchgeführt.<br />
9. Die Zahlung der Kursgebühr erfolgt grundsätzlich durch Erteilung einer Einzugsermächtigung.<br />
Programmänderungen bleiben dem <strong><strong>TV</strong>R</strong> vorbehalten.<br />
Viel Spaß in unserem Kursprogramm!!<br />
55
Vorstand des <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong> 1893 e.V.<br />
Heinz Kelzenberg (1. Vorsitzender) Tel. 02204/24165<br />
Margarete Bartscht (2. Vorsitzende) Tel. 02204/82356<br />
Wolfgang Faillard (2. Vorsitzender) Tel. 02204/56636<br />
Jochen Baumhof Tel. 02207/5897<br />
Nico van der Lucht Tel. 0177/3061736<br />
Geschäftszeiten<br />
dienstags und freitags von 15 - 18 Uhr, montags bis freitags (außer do.) von 9 - 12<br />
Uhr<br />
Bankverbindung<br />
Kreissparkasse Köln, Kontonummer 368 001 055, BLZ 370 502 99<br />
So finden <strong>Sie</strong> uns<br />
<strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong>, Wickenpfädchen 11, 51427<br />
Bergisch Gladbach,<br />
Telefon 02204 60349, Fax 02204<br />
962699, info@tv-refrath.de, www.tvrefrath.de<br />
58<br />
Impressum<br />
Auflage<br />
3500 Stück - 2 Ausgaben pro Jahr<br />
nächste Ausgabe<br />
Juli 2012<br />
Verantwortlich für Inhalt/Gestaltung<br />
Heinz Kelzenberg, Jakob Eberhardt<br />
Bildmaterial: Landessportbund Nordrhein Westfalen, Frau Andrea Bowinkelmann<br />
Anzeigen<br />
Geschäftsstelle <strong>TV</strong> <strong>Refrath</strong>, Wickenpfädchen 11, 51427 BGL,<br />
Telefon (02204/60349)<br />
Design<br />
Grafik Danikas, Händelstraße, 51427 BGL, Telefon (02204/249323)<br />
Druck<br />
Häuser KG, Venloer Str. 1271, 50829 Köln, Telefon (0221/9565030)
Layout & Gestaltung<br />
Offset & Digitaldruck<br />
Nuten, Stanzen,<br />
Prägen, Heften<br />
UV- & Dispersionslackieren<br />
Unsere ProdUkte Unsere LeistUngen<br />
Briefbogen Visitenkarten CTP-Belichtung<br />
Broschüren Klebebindung Klebebinden<br />
Flyer Folder Postkarten<br />
Briefhüllen Plakate<br />
Versand,<br />
Logistik<br />
Aufkleber Blocks Mappen<br />
www.dd24shop.de<br />
druckdiscount24.de<br />
offset & digitaldruck<br />
info@haeuserkg.de | www.haeuserkg.de<br />
Von der idee bis zum Versand alles aus einer Hand!
1) Voraussetzung: Gehalts-/Bezügekonto; Genossenschaftsanteil von 15,– Euro/Mitglied<br />
0 800/46 22 22 6<br />
www.bbbank.de<br />
Euro 1)<br />
0,<br />
BBBank-Filiale Frankenforst<br />
Burgplatz 6 b–c<br />
51427 Bergisch Gladbach<br />
Girokonto<br />
und Depot<br />
Die BBBank überzeugt immer mehr Kunden mit<br />
ihren Leistungen. Führen <strong>Sie</strong> Ihr Bankdepot und<br />
Ihr Gehalts-/Bezügekonto kostenfrei 1) – ohne<br />
monatlichen Mindesteingang auf Ihrem Girokonto.<br />
Und genießen <strong>Sie</strong> den Service einer kompetenten<br />
Beraterbank. Gerne überzeugen wir auch <strong>Sie</strong> von<br />
unseren Vorteilen. <strong>Info</strong>rmieren <strong>Sie</strong> <strong>sich</strong>!