Programmheft Kolleg St. Nikolai 2. Halbjahr 2013 - Hauptkirche St ...

Das Qi, Chi und Shi
Vortrag mit Vor- und Nachübungen
Diese Veranstaltung aus praktischen und theoretischen Teilen schildert
und übt den Zusammenhang von Psyche (Seele), Nervensystem
und Abwehrkräften des Menschen im Alltag. Sie vereint die östlichen
und westlichen Kenntnisse der Qitherapie mit der Psychoneuroimmunologie
an drei Beispielen zur Förderung der Gesundheit (Salutogenese)
und Vorbeugung von Krankheiten (Prophylaxe/Prävention).
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe/Wollsocken.
Vorübung zur Entspannung: 1 Stunde
Vortrag in 3 Blöcken zu je 20 Minuten mit Diskussion:
• Block 1: Ernährung
• Block 2: Psychohygiene
• Block 3: Gefühle und Gedanken
Nachübung zur Umsetzung: 1 Stunde
Dozent Divina-Gracia Martens
Kurs-Nr. 6014
Termine Do., 08.08.2013, 10:00–13:00 Uhr
Ort Kirche, Herrensaal
Beitrag 25,– Euro
GESUND UND FIT DURCH GYMNASTIK UND PILATES
Dieser Kurs richtet sich an alle, die fit und beweglich bleiben oder es
wieder werden wollen. Regelmäßige Übungen kräftigen und formen
den Körper schon nach kurzer Zeit und verbessern auf schonende
Weise die Beweglichkeit, die Ausdauer, die Koordination und die
Körperhaltung. Das BESONDERE an diesem Kurs liegt in der sehr
individuellen Betreuung jeder einzelnen Person. Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte, und ein
kleines Handtuch.
Kartin Jepsen ist ausgebildete Sportlehrerin und Gymnastik- und
Tanzpädagogin und unterrichtet seit über 35 Jahren.
Dozent
Ort
Kurs-Nr.
Termine
Beitrag
Kurs-Nr.
Termine
Beitrag
Katrin Jepsen
Kirche, Herrensaal
6043/7 Termine
Mo., 01.07.2013–12.08.2013, 11:00–12:00 Uhr
70,– Euro
6044, 11 Termine
Mo., 06.10.2013–16.12.2013, 10:00–11:00 Uhr
110,– Euro
40
Bewegung