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Sommer 2014/Summer 2014
Deutsch/English
Berliner Höhenweg
The Berlin high
altitude trail
Ein Erlebnis für begeisterte
Fernwanderer
An experience for enthusiastic
long-distance hikers
Gesundheitsplus
Health benefit
Aktiv in den Bergen statt passiv am
Strand. Ein Interview mit
Sportwissenschaftler Ingo Froböse
Active in the mountains instead of
passive on the beach. An interview
with sports scientist Ingo Froböse
Fit für den Alltag
Fit for everyday life
Golf trifft E-Mountainbike: Die
imposante Bergwelt des Zillertals ist
perfekt für den Aktivurlaub.
Golf meets e-mountain bike: the
imposing Zillertal mountains are
perfect for activity holidays.
Ein Tal mit Taktgefühl
A valley with
a sense of rhythm
Den Zillertalern liegt das Singen, Tanzen
und Musizieren im Blut.
The people of Zillertal have singing,
dancing and making music in their blood.

Numinis.29
Das perfekte
Tourenbike.
Centurion
1 Seite
ˆ Numinis Carbon Ultimate Race.29
In·ter·pre·ta·ti·on [ɪntɐpʀetaˈʦi̯ oːn], die: Auslegung, Auffassung, Darstellung.
Mountainbikes haben sich speziell in den letzten Jahren enorm weiterentwickelt –
in bestem Maße passend zu den breiter differenzierten Ansprüchen ihrer Fahrer.
Als MTB-Marke der ersten Stunde und erfahrener Alpencross-Pionier weiß
CENTURION sehr genau, wie das perfekte Tourenbike zu interpretieren ist. Das
Numinis.29 bietet auch im Modelljahr 2014 die passende Antwort: Dank der
grundsätzlichen Vorteile als groß bereiftes Twentyniner rollt das 100-Millimeter-
Fully souverän, seine Geometrie und Kinematik erfüllen die Ansprüche an ein
gleichwohl sensibles wie antriebsneutrales Bike. Die Kohlefaser-Modelle über-
zeugen weiterhin etwa mit einer 12-Millimeter-Steckachse am Hinterbau, die
Alu-Flotte profitiert von einer verbesserten Zugverlegung für das Schaltwerk.
Mit 120 Millimetern Federweg vorn, 2- oder 3-fach-Antrieb sowie modernen
Features wie Umwerfer-Direktaufnahme, Postmount-Bremsen oder Pressfit-
Tretlager lassen keine Wünsche in puncto Ausstattung offen.
Pioniergeist weitergedacht
www.centurion.de

Editorial
Liebe Gäste!
Editorial
Bewegung in der Natur stärkt Körper, Geist und Seele, inspiriert
die Sinne und schafft Platz für neue Perspektiven – dieses Bewusstsein
ist den Zillertalern in die Wiege gelegt und diese Erkenntnis
teilen sie gerne mit ihren Gästen.
Dr. Froböse, Professor an der international anerkannten Sporthochschule
in Köln, stellt dem Zillertal mit seinen unterschiedlichen
Höhenlagen die allerbesten Noten aus und belegt die regenerative
und aktivierende Wirkung eines Aktivurlaubs in den Zillertaler
Bergen gegenüber einem Strandurlaub. „Der Erholungswert
in den Alpen liegt um das Drei- bis Vierfache höher“, versicherte
mir Froböse in unserem Gespräch (Interview S. 26). Diese wissenschaftliche
Studie belegt nun die natürliche gesunde Lebensweise
der Zillertaler.
Sich selbst Schritt für Schritt etwas Gutes tun – Ein- bis Mehrtagestouren
für Hobbysportler und erfahrene Bergprofis helfen den Alltagsstress
abzubauen. In der Höhe werden Kraft- und Energiereserven
aktiviert und der Sauerstofftransport im Blut gesteigert. Dies
sorgt für einen verbesserten Stoffwechsel und einen gesünderen
Schlaf. Der Berliner Höhenweg im Zillertal verbindet die schönsten
Etappen mit dem atemberaubenden Panorama des Alpenhauptkamms.
Entdecke mit uns die Hütten und genieße die einzigartige
Fernsicht (S. 14).
Aber auch Erholungsmomente und Orte der Besinnung, Plätze wo
man sich besonders wohl fühlt, an welchen es gut gelingt, zur Ruhe
zu kommen, bietet die Zillertaler Bergwelt. Solche Kraftplätze mit
energetischer Wirkung liegen oft an Bächen, Wasserfällen und Seen
sowie bei spirituellen Orten wie z. B. Kapellen. Wir zeigen dir Plätze
für neue Lebenskraft und innere Einkehr (S. 6 und 54).
Für jede Fitnessstufe das geeignete Training finden, das bedeutet einen
optimalen Gesundheitszugewinn. Ob Radwege am breiten Talboden,
Panoramarouten nach der Auffahrt mit den bikefreundlichen
Bergbahnen, genussvolle E-Mountainbike-Touren oder der bissige
Anstieg bis zum Gletscher – das Zillertal erfüllt mit seiner Streckenvielfalt
auf 800 Bikekilometern alle Wünsche (S. 46).
Prof. Froböse stellt besonders die über den Tag verteilte stetige und
sanfte Bewegung als besonders gesundheitsfördernd für gestresste
Großstädter heraus. Beim Golfen am neuen 18-Loch-Platz in Uderns
ist der perfekte Mix aus Sport und Entspannung gesichert (S. 34).
Gelebte Tradition ist im Zillertal fest verankert und so gehört Singen
und Tanzen zum Lebensgefühl der Zillertaler (S. 66). Ein Lebensgefühl,
das ein kleines Stück europäische Geschichte widerspiegelt.
Neugierig?
Ich wünsche viel Spaß beim Lesen und freue mich auf deinen Besuch
bei uns im Zillertal.
Dear Guests!
Exercise outdoors strengthens the body, mind and soul, inspires
the senses and creates room for new perspectives – the people
of Zillertal are born with this awareness and they are happy to
share this knowledge with their guests.
Dr Froböse, professor at the internationally recognised Sports University
in Cologne, awards top marks to Zillertal with its different
altitudes and proves the regenerative and invigorating effect of
an activity holiday in the Zillertal mountains compared to a beach
holiday. “The relaxation value in the Alps is three to four times
higher”, Froböse assures me in our interview (see page 26). This
scientific study now substantiates the natural and healthy lifestyle
of the people of Zillertal.
Do something good for yourself step by step – one-day to multiday
tours for amateur athletes and experienced mountain professionals
help reduce everyday stress. At altitude, power and energy
reserves are activated and the transport of oxygen in the blood is
optimised. This ensures better metabolism and a healthier sleep.
The Berlin high altitude trail in Zillertal connects the most beautiful
stages with a breathtaking panorama of the main Alpine ridge.
Discover the mountain huts with us and enjoy unique views into
the distance (see page 14).
The Zillertal mountains also offer moments of relaxation and places
to reflect though, places where you feel particularly at ease, where
you manage to find peace. These kinds of places of strength with
an energetic effect are often located by streams, waterfalls and
lakes as well as at spiritual sites, for example chapels. We show you
places for new vitality and inner reflection (see pages 6 and 54).
Finding the right workout for every fitness level means perfect
health benefits. Be it cycle paths along the wide valley floor, panoramic
routes after taking a bike-friendly cable car up the mountain,
leisurely e-mountain bike tours or the tough climb up to the
glacier, Zillertal meets all requirements with its variety of routes
over 800 kilometres for bikes (see page 46).
Prof. Froböse emphasises that steady, gentle exercise spread
throughout the day is particularly healthy for stressed big city dwellers.
The perfect mix of sport and relaxation is covered by playing
golf at the new 18-hole course in Uderns (see page 34).
Living traditions are firmly anchored in Zillertal which is why singing
and dancing are part of the Zillertal people‘s attitude towards life
(page 66). An attitude to life that reflects a small piece of European
history. Curious?
I hope you have a great read and look forward to you visiting us
in Zillertal.
Gernot Paesold
Herausgeber
Gernot Paesold
Editor
3

6
34
24
14
Inhalt Contents
6 Glasklar und erfrischend
Seen, Bäche und Wasserfälle als traumhaft
schöne Fotomotive
Crystal clear and refreshing
Lakes, streams and waterfalls as magically
beautiful photo opportunities
24
26
34
Schicht für Schicht
Gut ausgerüstet: Outdoorbekleidung für den Berg
Layer for layer
Well equipped: outdoor clothing for the mountains
Das Gesundheitsplus
Aktiv in den Bergen statt passiv am Strand, ein Interview
mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse
The health benefit
Active in the mountains instead of passive
on the beach, an interview with sports scientist
Prof. Dr. Ingo Froböse
Topfit für den Alltag
Ein Aktivurlaub im Zillertal regeneriert und aktiviert
den Körper.
Top fit for everyday life
An active holiday in Zillertal regenerates and
stimulates the body.
14
Der Berliner Höhenweg
Ein Erlebnis für begeisterte Fernwanderer
The Berlin high altitude trail
An experience for enthusiastic long-distance hikers
44
Funktionale Etikette
Sportbekleidung für den Golfplatz
Functional etiquette
Sports clothing for the golf course
Impressum Das Magazin des Zillertals, Edition 13 – Sommer 2014 (Erscheinungsdatum Dezember 2013)
Herausgeber: Zillertal Tourismus GmbH, A-6262 Schlitters Geschäftsführung: Gernot Paesold, Projektleitung Zillertal, für den Inhalt verantwortlich: Carina Schmarl, Anschrift: Bundesstraße
27 d, A-6262 Schlitters, E-Mail: info@zillertal.at Verleger: eco.nova corporate publishing, Hunoldstraße 20, 6020 Innsbruck, E-Mail: office@econova.at Grafik: Bettina Kurzthaler
Fotos: Julia Türtscher (www.blickfang-photographie.com), Andre Schönherr (www.andreschoenherr.com), Monika Sandel, Österreich Werbung/Peter Burgstaller, Bernd Ritschel, Archiv
Erste Ferienregion im Zillertal, Archiv Zillertal Arena, Archiv Ferienregion Mayrhofen-Hippach, Jürgen Skarwan, Archiv Tourismusverband Tux-Finkenberg, Archiv Mayrhofner Bergbahn,
Archiv Hintertuxer Gletscher, Archiv Verbund, Hochgebirgs-Naturpark Zillertaler Alpen Redaktion: Marina Kremser, Uwe Schwinghammer, Manuel Fasser Kontakt für Inserenten: Christoph Loreck.
4

46
66
54
78
46
48
54
66
Zillertal Bike Challenge
Das Rennerlebnis für Profi- und Hobbybiker
Zillertal Bike Challenge
The racing experience for professional and amateur
mountain bikers
Profi-Tipps für Selbermacher
Tipps vom Profi fürs gepflegte Rad
Professional tips for do-it-yourself
Tips from a professional for a well serviced bike
Orte der Kraft und der Besinnung
Die schönsten Kapellen für Genießer von Natur
und Kultur
Places of strength and reflection
The most beautiful chapels for lovers of nature
and culture
Ein Tal mit Taktgefühl
Den Zillertalern liegt das Singen, Tanzen und
Musizieren im Blut
A valley with a sense of rhythm
The people of Zillertal have singing, dancing and
making music in their blood
74
78
Pflege eines Idylls
Freiwillige Landschaftspflege in einem
Urlaub der etwas anderen Art
Maintaining an idyll
Voluntary landscaping on a rather
special holiday
Das Tal der Erlebnisse
Ausflugsziele für Abenteurer, Naturliebhaber
und Erlebnishungrige
The valley of adventures
Excursion destinations for adventurers,
nature lovers and those thirsting for action
94 Eventkalender
Events calendar
Imprint Zillertal Magazine, edition 13 – summer 2014 (publication date December 2013)
Editor: Zillertal Tourismus GmbH, A-6262 Schlitters Management: Gernot Paesold Zillertal Project Management, responsible for content: Carina Schmarl Address: Bundesstraße
27 d, A-6262 Schlitters, e-mail: info@zillertal.at Publisher: eco.nova corporate publishing, Hunoldstraße 20, 6020 Innsbruck, e-mail: office@econova.at Graphics: Bettina Kurzthaler
Photos: Julia Türtscher (www.blickfang-photographie.com), Andre Schönherr (www.andreschoenherr.com), Monika Sandel, Österreich Werbung/Peter Burgstaller, Bernd Ritschl,
Erste Ferienregion im Zillertal archives, Zillertal Arena archives, Jürgen Skarwan, Mayrhofen-Hippach holiday resort archives, Tux-Finkenberg tourism office archives, Mayrhofn cable car archives,
Hintertux Glacier archives, association archives, Zillertal Alps high mountain nature park Editorial: Marina Kremser, Uwe Schwinghammer, Manuel Fasser Contact for ads: Christoph Loreck.
5

Glasklar und erfrischend
Die positive energetische Wirkung von Bächen, Wasserfällen und Seen wegen
des vorhandenen Sauerstoffgehaltes ist wissenschaftlich erwiesen. Im Zillertal
sind sie noch dazu in eine herrliche Landschaft eingebettet und erweisen sich im
wahrsten Sinne des Wortes als erfrischende Fotomotive.
Uwe Schwinghammer
André Schönherr
6

Crystal clear and refreshing
The positive energetic effect of streams, waterfalls and lakes is scientifically
proven due to the high oxygen content. In Zillertal they are also nestled into a
stunning landscape into the bargain and prove themselves to be a
refreshing photo opportunity, in the truest sense of the word.
Torseen
Tux
Die Torseen liegen leicht erreichbar im Tuxertal
auf 2285 Metern, mit einem herrlichen
Blick auf den Zillertaler Alpenhauptkamm.
Durch die freie Sicht nach Osten ist
ein Sonnenaufgang dort ein besonderes
Erlebnis. Die sich in den ersten Sonnenstrahlen
im Wasser spiegelnden Berge
drängen sich als Fotomotiv förmlich auf.
Ebenso das Wollgras, das am Seeufer von
Juni bis September blüht. Die Halme mit
kleinen weißen Büscheln, ähnlich einem
Wattebausch, bieten einen ausgezeichneten
Vordergrund für jedes Foto.
Torseen
Tux
The Torseen lakes are located at an easy
to reach 2,285 metres in the Tux valley
and have a stunning view over the Zillertal
main Alpine ridge. Sunrise is a really
special experience here thanks to the
unobstructed views to the East. The
mountains that are reflected in the water
as the first rays of sunshine appear
literally suggest themselves as a photo
opportunity. As does the cotton grass that
flowers on the embankments from June
to September. The stalks with little white
tufts similar to a cotton wool ball provide
a superb foreground for any photo.
Zur Wanderung
Hiking description
Natur
Nature
7

Wimmertal
Gerlos
Eine herrliche Stille und Ruhe liegt über
dem wildromantischen Wimmertal. Es
lädt zu einem erholsamen Spaziergang
entlang des Wimmerbaches ein. Kristallklar,
sauerstoffreich und eisig kalt ist das
Wasser. Jeder Stein wirkt dadurch größer
und näher. Herrlich, da die Wanderschuhe
auszuziehen und die Füße kurz ins erfrischende
Nass zu hängen. Aber natürlich
nicht zu lange. Denn schließlich hat das
Wasser dieses Zillertaler Gebirgsbaches
im Sommer gerade einmal erfrischende
acht Grad. Der Startpunkt der einfachen
Wanderung liegt auf der Fahrtstrecke
Richtung Gerlos und ist leicht mit dem
Bus vom Tal aus erreichbar.
Wimmertal
Gerlos
An amazing stillness and tranquillity lies
over the wild and romantic Wimmertal
valley. It invites you to take a relaxing
walk along the Wimmerbach stream. The
water is crystal clear, packed with oxygen
and icy cold. As a result each stone
looks bigger and closer. It‘s wonderful to
take off your hiking boots and let your
feet dangle briefly in the refreshing water.
But not for too long of course. As
even in the summer the water in this Zillertal
mountain stream is a mere refreshing
eight degrees. The starting point for
this simple hike is situated on the route
towards Gerlos and can be easily reached
by bus from the valley.
Zur Wanderung
Hiking description
Natur
Nature
9

Keilkeller Wasserfall
Kleinschwendberg
Der Keilkeller Wasserfall ist über einen Rundwanderweg
erreichbar. Nach etwa 45 Minuten
Gehzeit bietet sich ein atemberaubendes Naturschauspiel.
Mit einem mächtigen Strahl tost
der Keilkeller Wasserfall ins Tal. Links und rechts
bemooste und mit Bäumen bewachsene Felsen.
Die Gischt bricht sich im Licht und zaubert Regenbogen
in die Luft. Unten angekommen sammelt
sich das Wasser in einem kleinen Becken, ehe es
zwar immer noch wild, aber nur mehr in kleineren
Fällen weiter talwärts rinnt. Der am breiten
Talboden gelegene Ausgangspunkt des Rundwanderweges,
die Talstation der Horbergbahn,
ist einfach und bequem mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
zu erreichen.
Keilkeller Wasserfall
Kleinschwendberg
The Keilkeller waterfall can be reached via a
circular hiking trail. The breathtaking natural
spectacle appears after a walk of roughly
45 minutes. The Keilkeller waterfall roars into
the valley with a powerful jet. To the left and
right there are rocks covered with moss and
trees. The spray refracts the sunlight and conjures
up rainbows in the air. When it reaches
the bottom the water collects in a small pool,
before it continues flowing down to the valley
still in wild but just smaller waterfalls. The circular
hiking trail‘s starting point is situated in the
wide valley floor at the Horbergbahn cable car
bottom station and can be reached easily and
conveniently by public transport.
Zur Wanderung
Hiking description
Neu!
Die WasserWunderWelten Krimml begrüßen Sie jetzt erfrischend neu.
Das neue Wasserfallzentrum, das Aquaszenarium, die Ausstellung
»Haus des Wassers«, die WasserWunderWerke im Freigelände und
die Krimmler Wasserfälle erwarten Sie. Folgen Sie den Lebensadern
der Hohen Tauern: das reinste Vergnügen für die ganze Familie!
Vergünstigtes Kombiticket:
– inkl. Eintritt Krimmler Wasserfälle
– inkl. Parkplatz P4
– nur im Wasserfallzentrum erhältlich!
www.wasserwunderwelten.at, +43 65 64 20 113
Die neue Welt des Wassers.
Natur
Nature
11

Märzengrund
Stumm
Der Märzengrund ist ein wildromantisches
Hochtal, das sich wie ein Finger
von Stumm nach Osten in die Kitzbüheler
Alpen erstreckt. Mit dem Bus ist der
Ausgangspunkt gut erreichbar und der
Märzengrund lässt sich dann auf einer
Forststraße prima erwandern, aber auch
für Mountainbiker gibt es viele lohnende
Ziele. Entlang des Märzenbaches finden
sich zahlreiche Almen. Und immer wieder
laden Brünnlein zu einer Erfrischung ein.
Das Wasser, das dabei aus den frischen
Quellen fließt, ist zwischen vier und sechs
Grad kühl.
Märzengrund
Stumm
Märzengrund is a wild and romantic high
valley that stretches like a finger from
Stumm eastwards into the Kitzbühel Alps.
The starting point can be reached easily
by bus and the forest road that leads
to Märzengrund is superb for hiking,
although there are lots of rewarding
destinations for mountain bikers too.
There are numerous mountain pastures
along the Märzenbach stream. And little
springs dotted along the route provide
refreshment. The water that flows from
these fresh springs is between four and
six degrees.
12

Zur Wanderung
Hiking description
Natur
Nature
13

Einmal „Berliner Höhenluft“
schnuppern Der Berliner Höhenweg
Tagelang Der Berliner weg Höhenweg von Smartphone, bietet erlebnisreiches Terminstress, Konsumzwang. Weitwandern im Um Zillertal: dich hast Über Du 70 nur Kilometer die Natur, lang,
die verbindet Länge deines er acht Schrittes Hütten, immer bestimmt das das atemberaubende Tempo. Der einzige Panorama Rhythmus, des Zillertaler den du im Ohr hast,
ist Alpenhauptkammes der deines eigenen vor Herzschlages. Augen. Aber So auch fühlt einzelne sich Weitwandern Etappen sind an. ein lohnendes Ziel.
Einmal „Berliner Höhenluft“
schnuppern
Uwe Schwinghammer Tagelang weg von Smartphone, Terminstress, Konsumzwang. Um dich hast Du nur die Natur,
die Länge deines Schrittes bestimmt das Tempo. Der einzige Rhythmus, den du im Ohr hast,
Peter Burgstaller ist der deines eigenen Herzschlages. So fühlt sich Weitwandern an.
14

The Berlin high altitude trail
The Berlin high altitude trail is adventurous long distance hiking in Zillertal: with its over
70 kilometres, it connects eight mountain huts, always with the breathtaking panorama of the
Zillertal‘s main Alpine ridge in sight. Even the individual stages are worthwhile destinations.
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
15

Wissenswertes
Worth Knowing
Perfekt geplant
Die günstigste Zeit für
diese Tour ist in den
Sommermonaten Juli und
August, denn im Mai/Juni
kann auf vielen Wegen
noch Schnee liegen. Die
meisten Hütten schließen
Ende September/Anfang
Oktober. Eine Vorbestellung
für Lager oder
Zimmer ist unbedingt
erforderlich.
www.zillertal.at/
wandern
Perfectly planned
The best time for this tour
is in the summer months
of July and August as
there may still be snow
on many of the trails in
May/June. Most of the
huts close at the end of
September/beginning of
October. It is essential to
pre-book a dormitory or
a room.
www.zillertal.at/
hiking
Tagelang in der Natur, weit weg von Smartphone,
Terminstress und Konsumzwang.
So bietet eine Weitwanderung die ideale Gelegenheit,
den Stress abzubauen, der sich während des
Alltags angesammelt hat. Im Zillertal bietet sich mit
dem Berliner Höhenweg – auch Zillertaler Runde
genannt – eine ideale Möglichkeit für Bergsteigerinnen
und Bergsteiger, sich und seiner Seele Schritt
für Schritt etwas Gutes zu tun. Falls man den ganzen
Höhenweg auswandert, geht’s acht oder neun
Tage von Hütte zu Hütte. Dabei empfiehlt sich eine
gewisse Ausdauer und Erfahrung im alpinen Bereich.
Die gesamte Runde ist mehr als 70 Kilometer
lang und man überwindet 6700 Höhenmeter. Sie
führt – stets über der Waldgrenze – vorbei an herrlichen
Naturschauspielen, zu atemberaubenden
Aussichtspunkten, auf stolze Gipfel und zu urigen
Wirtsleuten. Und dabei gibt es jederzeit die Möglichkeit,
die Tour abzukürzen und ins Tal zu steigen,
oder nur einzelne Abschnitte auszuprobieren. Ganz
nach Zeit und Wunsch.
Ein positiver Nebeneffekt abgesehen von der Erholung
hat das Wandern in der Höhe auch noch: Es
ist gesund. Dies wurde in einer Großstudie (AMAS)
im Jahr 2000 und von Professor Ingo Froböse von
der Sporthochschule Köln wissenschaftlich nachgewiesen.
In der Höhe werden auf Grund der besonderen
klimatischen Bedingungen unsere Reserven
besonders aktiviert. Dies bewirkt zum Beispiel eine
Verbesserung der Sauerstoff-Transportfunktion und
einen besseren Schlaf.
Um diese positiven Effekte ausnützen zu können,
empfiehlt Professor Froböse, sich ordentlich zu akklimatisieren
und eine Eingewöhnungstour zu machen.
Eventuell auch mit einem Bergführer, der einem
zeigt, wie man kräfteschonend, und ohne den
gefürchtete Muskelkater zu bekommen, wandert.
Wir empfehlen dazu zum Beispiel eine Fahrt mit
der Ahornbahn und eine anschließende Bergtour
auf den Ahorn.
Doch nun stellen wir hier die Etappen vor, die einzeln
oder in einem Stück begangen werden können:
Days surrounded by nature, far away
from your smartphone, the stress of
appointments and relentless consumerism. Long
distance hiking provides the ideal opportunity to
reduce the stress that has built up in your everyday
life. In Zillertal, the Berlin high altitude
trail, also known as the Zillertal circuit, provides
the ideal opportunity for mountain climbers to
do something good for themselves and their
souls step by step. If you hike the whole of the
high altitude trail it takes eight to nine days
from mountain hut to mountain hut. A certain
level of stamina and experience in alpine adventures
is required for this. The whole circuit is
more than 70 kilometres long and you conquer
6,700 metres difference in altitude. It leads, always
beyond the forest line, past wonderful natural
spectacles, to breathtaking viewing points,
to proud summits and quaint innkeepers. And at
the same time it is possible to shorten the tour
at any time and descend into the valley or just
try out individual sections. Depending totally on
your time and wishes.
Apart from relaxation, hiking at high altitude has
another positive side-effect: it is healthy. This was
scientifically proven in a major study (AMAS) by
Professor Ingo Froböse at the Sports University in
Cologne in 2000. Our reserves are activated especially
as a result of the specific climate conditions
at high altitude. For example, this improves the
transport of oxygen around the body ensuring a
better sleep.
In order to be able to exploit these positive effects,
Professor Froböse recommends acclimatising yourself
properly and taking a settling-in tour. Possibly
even with a mountain guide who will show you
how to hike to conserve your energy and without
getting the dreaded sore muscles. For this we
recommend taking the Ahornbahn cable car followed
by a mountain tour on the Ahorn.
We are now going to present the stages to you
here, which can be hiked individually or in one go:
Ein Gelände für erfahrene Bergwanderer
Alle Infos inklusive GPS-Daten zur Tour
All the information including GPS data for the tour
Gamshütte
1921 m
Friesenberghaus
2498 m
Olpererhütte
2389 m
Furtschaglhaus
2295 m
2500 m
2000 m
Berliner
Hütte
2044 m
Greizer Hütte
2227 m
Kassler Hütte
2178 m
Aschaffenburger
Biwak
2135 m
Edelhütte
2238 m
1500 m
Ginzling (Gamsgrube)
Finkenberg
1000 m
Mayrhofen
0 km 10 km 20 km 30 km 40 km 50 km 60 km 70 km 80 km
16
Quelle: Bernd Schröder

Das Gebiet – Zillertaler Runde/Berliner Höhenweg
über 3000 m
2500 - 3000 m
2000 - 2500 m
1500 - 2000 m
1000 - 1500 m
500 - 1000 m
Lanersbach
Maßstab ca. 1:150.000
0 1 2 3 4 km
Zillertaler Runde
Berliner Höhenweg
andere Wege
(Auswahl)
Quelle: Bernd Schröder
T u x e
r Ta
l
Gamshütte
Mayrhofen
Finkenberg
S t i
Ahornbahn
Z i l
Brandberg
l e r g r u n d
Edelhütte
Ahornspitze
Häusling
Olperer
Pfitscher
Joch
Hintertux
Spannagelhaus
Olpererhütte
Riffler
Realspitze
Hochsteller
Friesenberghaus
Dominikushütte
Z a m s e r - g r u n d
Grinbergspitze
Furtschaglhaus
Eine Übersicht der einzelnen Etappen des Berliner Höhenwegs
A summary of the individual stages of the Berlin high altitude trail
Pitzenalpe
Z e m m -
g r u n d
Graue
Platte
Breitlahner
Grawandhütte
Maxhütte
G u n g g l
Dristner
Ginzling
Naturparkhaus
F l o i
Steinbockhaus
t e n g r u n d
Ochsner
l l u p p e
Floitenturm
Aschaffenburger
Biwak
Grüne Wand Haus
Zsigmondyspitze
Mörchenscharte
Stillupphaus
Gigalitz
Lapenscharte
Wilhelmer
Grundschartner
Kasseler
Hütte
Greizer Gr. Löffler
Berliner
Hütte
Das Hütte Gebiet Gr. Mörchner – Zillertaler Runde
Lanersbach
Keilbach-
Alpenrose
spitze
Greiner
Lanersbach
Maßstab ca. 1:150.000
0 Maßstab 1 ca. 1:150.000 2 3 4 km Floitenspitze
0 1 2 3 4 km
Schönbichler Horn über 3000 m Schwarzenstein
Zillertaler Runde
2500 über - 3000 3000 m
Berliner Zillertaler Höhenweg Runde
2000 2500 mit den jeweiligen Möglichkeiten des
1500
Auf-
2500
und
- 3000 2000
Abstiegs
m
. andere Berliner Wege Höhenweg
2000 - 2500 m
with the relevant options for ascent 1000 and 1500 descent
(Auswahl)
1500 - 2000 m
. andere Wege
Gamshütte
1000 500 - 1000 1500 m
Quelle: (Auswahl) Bernd Schröder Gamshütte
500 - 1000 m
Quelle: Bernd Schröder
Graue
Hintertux
Grinbergspitze Platte Graue
Hintertux
Grinbergspitze Platte
Realspitze
Realspitze
Pitzenalpe
Pitzenalpe
A h r n
hütte Dominikushütte
Dominikushütte
Dein Base-Camp in mayrhofen
OutdOOr-SpezialiSt | BergSpOrtShOp | SOmmer & WiNter
shop
Verleih
GuiDinG
Das Gebiet – Zillertaler Runde/
Riffler
Riffler
Spannagelhaus
Spannagelhaus Friesenberghaus
Friesenberg-
Olperer
haus
Olperer Olpererhütte
Olperer-
Pfitscher
r e
r
-
e -
s g r u m
s g r u
n a
m
n
d
Z
a
d
Z
Berg- & Outdoorbekleidung Pfitscher Joch
Hochsteller
| Schuhe
Joch
Hochsteller
Kletter- & Skitourenausrüstung
Klettersteig: Verleihstation ZimmereBen
Verleih Skitourenausrüstung
T
T
u
u
x
x
e
e
Hochgebirgstouren
Berliner Höhenweg | Abschnitte Berliner Höhenweg
Klettersteigführungen | Skitouren
t a
l
r
r
Ta
Ta
d
d
n
n
u
u r
r
g
g
- - m m m m Z e Z e
l
l
Breitlahner
Breitlahne
Graw
Graw hü
hü
Greiner
Furtschagl- Greiner
Furtschagl- haus
haus
Sch
Sch
mayrhofen | Hauptstraße 412 | Tel 05285-63258 | www.salewa-mayrhofen.at
Natur
Nature
17

Tipp
Tip
Peter-Habeler-Runde
Neben dem Berliner Höhenweg
gibt es seit 2012 auch noch die
Peter-Habeler-Runde, benannt
nach dem Zillertaler Extrembergsteiger,
Professor Peter Habeler.
Er führt auf rund 60 Kilometern
mit sechs Übernachtungen rund
um die Gipfel der westlichen
Zillertaler Alpen. Dazu gibt es aber
ein praktisches Buchungstool. Die
Peter-Habeler-Runde ist gesamt
oder in Teilen pauschal buchbar.
www.zillertal.at/
peter-habeler-runde
Peter-Habeler-Runde
Apart from the Berlin high altitude
trail there has also been the
Peter-Habeler-Runde since 2012,
which was named after the
extreme mountain climber from
Zillertal, Professor Peter Habeler.
It leads around the peaks of the
western Zillertal Alps over roughly
60 kilometres with six overnight
stays. However, there is a practical
booking tool for this. The Peter-
Habeler-Runde can be booked
as a whole or in parts.
Etappe 1: Finkenberg-Gamshütte (1916m)
Die Tour beginnt am ersten
Tag einigermaßen gemächlich
mit dem Aufstieg von
Finkenberg zur Gamshütte.
Dorthin führt der Hermann-
Hecht-Weg (Nr. 533), der
beim Sportplatz in Finkenberg
beginnt. Leicht ansteigend
geht er durch den Bergwald
und ist auch bei warmen
Sommertemperaturen noch
angenehm schattig. Idealer
Stage 1: Finkenberg-Gamshütte (1,916 m)
The tour starts somewhat sedately
on the first day with
the ascent from Finkenberg
to Gamshütte. The Hermann-
Hecht-Weg (no. 533), which
starts at the sports ground in
Finkenberg, leads up there. It
ascends moderately through
the mountain forest and is
also pleasantly shady even
with warm summer temperatures.
The ideal stopping
place halfway is the so-called
Rastplatz auf halbem Weg ist
die so genannte Helenenaussicht,
die einen wunderbaren
Blick auf Mayrhofen bietet.
Am Kraxentrager ist der Großteil
dann schon geschafft.
Wenig später gelangt man
aus dem Wald ins Freie und
erreicht in wenigen Minuten
die Gamshütte.
Etwas kürzer ist die Variante
vom Gasthaus Gamsgrube,
etwa zwei Kilometer
vor Ginzling, aus. Man folgt
dem bezeichneten Steig steil
durch den Wald, bis man
knapp unterhalb der Hütte
auf den Hermann-Hecht-
Weg trifft.
ca. 1000 Höhenmeter
0 Höhenmeter
ca. 3 Stunden
www.gamshuette.at
Helenenaussicht, which offers
a wonderful view over
Mayrhofen. Once you reach
the Kraxentrager you have already
achieved most of the
trail. A little bit later on you
come out of the forest into
open countryside and reach
the Gamshütte in a few minutes.
The version from the Gamsgrube
restaurant, roughly
two kilometres before Ginzling,
is a little bit shorter. You
follow the signposted steep
track through the forest until
you arrive at the Hermann-
Hecht-Weg just below the
mountain hut.
Approx. 1,000 metres
difference in altitude
0 metres difference in
altitude
Approx. 3 hours
www.gamshuette.at
18

Herrliche Blicke auf Fels und ewiges Eis.
Stunning views over rocks and eternal ice.
Etappe 2: Gamshütte-Friesenberghaus (2498m)
Nach dem angenehmen Eingehtag
wird es ernst: Denn
heute geht es auf die längste
und konditionell anspruchsvollste
Etappe mit einer Länge
von rund 14 Kilometern.
Doch dafür verläuft der Weg
auf rund 2000 Metern Seehöhe
sehr abwechslungsreich
zwischen groben Steinblöcken
und herrlichen Bergwiesen
dahin. Auf halber Strecke
wartet dann die Jausenstation
Pitzenalm auf hungrige Bergsteiger.
Dort gibt es eine herrliche
Brotzeit und einen tollen
Ausblick in den Zemmgrund
noch als Draufgabe. Nach ausgiebiger
Rast folgt die zweite
Hälfte des Weges, zuerst über
Wiesen bis zur Kesselalm.
Der Kesselbach belohnt mit
einem spektakulären Wasserfallblick.
Das Highlight des
Tages folgt schließlich kurz
vor dem Ende der Etappe: Vor
dem letzten Aufstieg durch
das Wesendlekar kommt man
am idyllischen Wesendlekarsee
vorbei. Stolze Gipfel, die
sich im kristallklaren Wasser
spiegeln, bieten ein wunderschönes
Fotomotiv. Und
dann ist es geschafft und das
Friesenberghaus, eine ehrwürdige
und doch heimelige
Schutzhütte aus Stein und
Holz, erreicht.
1100 Höhenmeter
700 Höhenmeter
ca. 8 Stunden
www.friesenberghaus.at
Stage 2: Gamshütte-Friesenberghaus (2,498 m)
After the pleasant settling-in
day things now get serious:
as today is the longest and
most challenging stage in
terms of fitness with roughly
14 kilometres. However,
the varied trail at roughly
2,000 metres altitude above
sea level runs between
rough boulders and stunning
mountain pastures. The Pitzenalm
snack bar awaits hungry
mountain climbers at the
halfway mark. It offers wonderful
food and a great view
over the Zemmgrund into the
bargain. After a well-earned
break, the second half of the
trail follows over pastures first
of all to the Kesselalm. The
Kesselbach stream rewards
you with a spectacular sight
of its waterfall. The highlight
of the day is ultimately
just before the end of the
stage: just before the last ascent
through the Wesendlekar
you pass the idyllic Wesendlekarsee
lake. Proud peaks that
are reflected in the crystal
clear water provide a wonderful
photo opportunity. You
have then finally made it and
reach the Friesenberghaus, a
venerable and yet cosy shelter
made from stone and wood.
1,100 metres difference
in altitude
700 metres difference in
altitude
Approx. 8 hours
www.friesenberghaus.at
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
19

Etappe 3: Friesenberghaus-Olpererhütte (2389m) –
Furtschaglhaus (2295m)
Stage 3: Friesenberghaus-Olpererhütte (2,389 m) –
Furtschaglhaus (2,295 m)
Die dritte Etappe setzt sich
eigentlich aus zweien zusammen.
Wer also zwischendurch
mal einen Ruhetag braucht
und nur eine kurze Strecke
gehen will, für den ist die
Strecke vom Friesenberghaus
zur Olpererhütte mit zwei
Stunden gerade richtig. Dabei
kann man mit einem kleinen
Umweg auch noch einen unschwierigen
Gipfel, nämlich
das Petersköpfl (2677m),
mitnehmen. Auf dem Plateau
beim Petersköpfl befinden
sich hunderte mehr oder weniger
große Steinmännchen.
Die meisten Wanderer bewältigen
die Strecke Friesenberghaus
– Furtschaglhaus
an einem Tag. In diesem Fall
also zuerst hinab zum Friesenbergsee
mit einem tollen
Ausblick zum Hohen Riffler
und dann gleich wieder steil
hinauf. Zweites Highlight auf
dieser Etappe ist eine Hängebrücke
vor der Olpererhütte.
Ein Bild davon ist ebenfalls
ein Muss für Tourenbuch oder
Fotoalbum. Und schließlich ist
auch die Olpererhütte selbst
sehenswert. Nach einer Hütteneinkehr
geht es weiter am
Schlegeisspeicher entlang in
Richtung des Furtschaglbodens.
Wo der Zamserbach in
den Stausee mündet, gibt es
noch eine weitere Möglichkeit
zu einer Rast bei der Jausenstation
Zamsgatterl. Imposant
ist auf diesem Teilstück das
Panorama. Man ist nahezu
durchgehend von Dreitausendern
umringt!
650 Höhenmeter
(bis zur Olpererhütte 150)
850 Höhenmeter
(bis zur Olpererhütte 250)
ca. 6 (bzw. 2) Stunden
www.olpererhuette.info
www.furtschaglhaus.com
The third stage is actually
composed of two stages. As
a result the route from Friesenberghaus
to the Olpererhütte
that takes two hours
is just right for anyone who
needs a day of rest in between
and only wants to
walk a short route. At the
same time you can also
take in an easy peak, namely
Petersköpfl (2,677 m),
with a little detour. There
are hundreds of big and
small cairns on the plateau
near Petersköpfl. Most hikers
conquer the Friesenberghaus
– Furtschaglhaus route
in a day. In this case head
down to the Friesenberg lake
with a great view of the Hoher
Riffler first and then head
back up the steep section
again. The second highlight
of this stage is a suspension
bridge in front of the Olpererhütte.
A photo of this is
also an absolute must for any
touring book or photo album.
The Olpererhütte itself is
also well worth seeing. After
stopping at the hut you then
continue along the Schlegeis
reservoir towards Furtschaglboden.
Where the Zamserbach
stream merges into the
reservoir there is another opportunity
to take a stop at the
Zamsgatterl snack bar. The
panorama on this section is
magnificent. You are almost
completely surrounded by
three-thousand-metre peaks!
650 metres difference
in altitude
(150 to Olpererhütte)
850 metres difference
in altitude
(250 to Olpererhütte)
Approx. 6 (or 2) hours
www.olpererhuette.info
www.furtschaglhaus.com
20

Es tut gut, die Füße auf der Wanderung kurz ins kühle Nass zu tauchen.
It feels really good to dip your feet briefly in the cool water.
Etappe 4: Furtschaglhaus-Berliner Hütte (2040m)
War die zweite Etappe die
längste, so folgt heute die alpin
anspruchsvollste! Doch zuerst
beginnt der Tag gemächlich.
Auf einem gut markierten Grashang
steigt man höher und
quert dabei einige Bäche. Doch
schließlich wird es anstrengend,
in mehreren Kehren geht es einen
Felsvorbau hinauf und dann
weiter in einer steilen Schuttflanke
und einer Rinne in Richtung
des Schönbichler Horns.
Der Gipfelgrat selbst ist zwar
luftig, dafür aber mit Drahtseilen
versichert, die Abzweigung
zur Berliner Hütte ist wenige
Meter unterhalb des Gipfels ausgeschildert.
Es wäre doch schade,
das Schönbichler Horn als
krönenden Höhepunkt der Tour
auszulassen. Auf dem 3133 Meter
hohen Gipfel hat man einen
herrlichen Ausblick auf den Großen
Möseler und hinüber nach
Südtirol. Hinunter geht es, ebenfalls
versichert, zuerst zum so
genannten Krähenfuß und dann
weiter durch das Garberkar. Hier
finden sich noch ein paar wunderschöne
Rastplätze. Auf dem
letzten Drittel des Steiges kann
man noch das schöne Panorama
im oberen Zemmgrund genießen,
ehe man bei der Hütte eintrifft.
Und die ist ein Highlight für
sich: Seit 1997 steht die Berliner
Hütte als einziges Schutzhaus
Europas unter Denkmalschutz.
Warum, das wird einem sofort
beim Betreten des imposanten
Stiegenhauses mit seinem Luster
und der Gaststube mit ihrer
Holzvertäfelung und den wuchtigen
Säulen klar.
900 Höhenmeter
1060 Höhenmeter
ca. 6 Stunden
www.berlinerhuette.at
Stage 4: Furtschaglhaus-Berliner Hütte (2,040 m)
If the second stage was the longest,
today‘s is the most challenging!
The day starts leisurely
first though. You climb higher on
a well marked grassy slope and
cross several streams. However,
it does finally get exhausting as
you climb up a protruding rock in
several turns and then continue
along a steep rubble edge and
gorge towards the Schönbichler
Horn. The summit ridge itself is
at a lofty height and is therefore
secured with wire cables,
the branch off to the Berliner
Hütte is signposted just a few
metres below the summit. It
would be a shame to leave out
the Schönbichler Horn as the triumphant
climax of the tour. On
the 3,133-metre high summit
you have a stunning view over
the Großer Möseler and right
over to South Tyrol. The descent,
which is also secured, first leads
to the so-called Krähenfuß and
then continues through the
Garberkar. Here you can find a
few wonderful places to stop
and rest. On the last third of
the steep track you can still enjoy
the beautiful panorama in
the upper Zemmgrund before
you arrive at the hut. And it is
a highlight in its own right: the
Berliner Hütte is the only shelter
in Europe that has been a listed
building since 1997. It becomes
immediately obvious why when
you enter the magnificent hallway
with its lustre and the restaurant
with its wood panelling
and massive columns.
900 metres difference
in altitude
1,060 metres difference
in altitude
Approx. 6 hours
www.berlinerhuette.at
Etappe 5: Berliner Hütte-Greizer Hütte (2227m) Stage 5: Berliner Hütte-Greizer Hütte (2,227 m)
Der neue Tag beginnt mit einem
Blick am rauschenden
Bach entlang in Richtung des
ersten Zieles, der Nördlichen
Mörchnerscharte (oder auch
Mörchenscharte), und lässt
jede allfällige Müdigkeit vergessen.
Zumal auf dem Weg
nach einer Gehzeit von ein bis
eineinhalb Stunden auch noch
der idyllische Schwarzsee liegt,
der zu einer ersten Rast einlädt.
Umringt von den Zillertaler Bergen
im Morgenlicht. Über eine
kurze Leiter und Sicherungsseile
geht es dann hinauf auf die
Scharte und auf der anderen
Seite hinunter in den Floitengrund.
Kurz vor dem Talboden
sind noch einmal Seilsicherungen
und Aluleitern angebracht.
Zum Abschluss der fordernden
Etappe wartet noch einmal ein
Gegenanstieg zur Hütte. Rund
um das gemütliche Schutzhaus
tummeln sich Ziegen, Hühner
und allerlei andere Tiere. Das
ist mit ein Grund, warum die
Greizerhütte als besonders kinderfreundlich
ausgezeichnet
wurde.
1200 Höhenmeter
1100 Höhenmeter
ca. 7 Stunden
www.alpenverein-greiz.de
The new day starts with a view
along the bubbling brook towards
the first destination, the northern
Mörchnerscharte (or Mörchenscharte),
making you forget any
tiredness you may have felt. After
walking on the trail for one
to one and a half hours you also
come across the idyllic Schwarzsee
lake that invites you to take
a break. Surrounded by the Zillertal
mountains in the morning
light. Using a short ladder and
safety ropes you then climb up
the gorge and down into the
Floitengrund valley on the other
side. More safety ropes and aluminium
ladders are attached just
before the valley floor. To complete
this challenging stage another
climb waits up the other
side to the hut. Goats, chickens
and all kinds of other animals frolic
around the cosy shelter. Which
is one of the reasons why the
Greizer Hütte has been labelled
as very child-friendly.
1,200 metres difference
in altitude
1,100 metres difference
in altitude
Approx. 7 hours
www.alpenverein-greiz.de
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
21

Etappe 6: Greizer Hütte-Kasseler Hütte (2177m) Stage 6: Greizer Hütte-Kasseler Hütte (2,177 m)
Der heutige Tag hält eine moderate
Etappe bereit. Allerdings
beginnt auch diese zuerst mit
einem sanft ansteigenden Aufstieg
auf ausgelegten Steinplatten
in die Lapenscharte
und auf der anderen Seite hinab
ins Lapenkar. Beim Abgrund
an der so genannten Elsenklamm
ist der Weg wieder mit
fixen Drahtseilen versichert.
Doch dann wird es fast schon
gemütlich! Ziemlich eben geht
es durch den gesamten Talkessel
bis zum heutigen Tagesziel,
der Kasseler Hütte.
650 Höhenmeter
700 Höhenmeter
ca. 5 Stunden
www.alpenverein-kassel.de
Today provides a moderate
stage. However, it also begins
with a gently rising climb on
stone slabs into the Lapenscharte
gorge and down to
the Lapenkar on the other
side. With the abyss on the socalled
Elsenklamm the trail is
also secured with fixed wire
cables. Then however it becomes
almost sedate! The trail
is quite flat through the whole
valley basin to today‘s destination,
the Kasseler Hütte.
650 metres difference
in altitude
700 metres difference
in altitude
Approx. 5 hours
www.alpenverein-kassel.de
Etappe 7: Kasseler Hütte-Edelhütte
(Karl-von-Edel-Hütte) + Abstieg nach Mayrhofen
Stage 7: Kasseler Hütte-Edelhütte
(Karl-von-Edel-Hütte) + descent to Mayrhofen
Abwechslung über sieben Grate
bietet die abschließende
Etappe. Daher nennt sich der
Aschaffenburger Höhensteig
von der Kassel- zur Edelhütte
auch „Siebenschneidenweg“.
Abwechslung ist dabei garantiert.
Von rauen Felskaren bis
zu saftigen Almwiesen wird
einem alles geboten. Die sieben
zu überquerenden Grate
sind: Sonntagskar, Samer Kar,
Weißkar, Noferten Kar, Hasen
Kar, Popberg Kar und Föllenberg
Kar. Falls einem der Weg
zur Edelhütte in einem Stück
zu weit ist, gibt es zwischen
Weißkar und Noferten Kar bei
der Madereggl Alm das Aschaffenburger
Biwak, in dem man
zur Not übernachten kann.
Sicher ein ganz eigenes und
besonderes Erlebnis, die Nacht
im Hochgebirge abseits einer
Schutzhütte zu erleben. Wer
es eilig hat, kann an diesem
Tag aber in einer Stunde sogar
noch von der Edelhütte zur
Ahornbahn gehen und nach
Mayrhofen fahren.
800 Höhenmeter
750 Höhenmeter
(weitere 300 bis zur
Ahornbahn)
ca. 9 Stunden
(bis zur Hütte)
www.edelhuette.at
The final stage offers plenty of
variety over seven ridges. That
is why the Aschaffenburg high
altitude trail from the Kasseler
Hütte to the Edelhütte is also
called the “Seven Edges Trail”.
Variety is guaranteed. Everything
is on offer from harsh
rock cirques to rich mountain
pastures. The seven ridges to
be crossed are: Sonntagskar,
Samer Kar, Weißkar, Noferten
Kar, Hasen Kar, Popberg Kar
and Föllenberg Kar. If the trail
to the Edelhütte is too far for
you in one go, the Aschaffenburger
Biwak is between the
Weißkar and Noferten Kar near
the Madereggl mountain farm
where you can stay overnight
if need be. It is surely a very
unique and special experience
to spend a night in the high
mountains away from a shelter.
Anyone who is in a hurry
can even walk from the Edelhütte
to the Ahornbahn cable
car in an hour and ride down
to Mayrhofen.
800 metres difference
in altitude
750 metres difference
in altitude
(another 300 to the
Ahornbahn cable car)
Approx. 9 hours
(to the hut)
www.edelhuette.at
Auf den folgenden Seiten zeigen wir dir die richtige Ausrüstung
und Sportmediziner Prof. Dr. Ingo Froböse spricht über die positiven
Anpassungsmechanismen im Körper bei einer mehrtägigen
Wanderung.
On the next few pages we show you the right equipment and
the sports medicine specialist Prof. Dr. Ingo Froböse talks about
the positive adjustment mechanisms in the body when you are
on a hike over several days.
Tipp
Alpenüberquerung
Die komfortabelste Art, die Alpen von Gmund am Tegernsee
nach Sterzing in Südtirol zu überqueren, führt seit heuer in drei
Etappen auch durch das Zillertal, immer auf leichten bis mittelschweren
Wegen. Übernachtet wird nicht auf Schutzhütten,
sondern in Pensionen, Gasthöfen und Hotels aller Kategorien
www.die-alpenueberquerung.com
Tip
Alpine crossing
The most convenient way to cross the Alps from Gmund am
Tegernsee to Sterzing in South Tyrol also leads through Zillertal
in three stages since this year, always on easy to average
difficulty trails. Accommodation is not in shelters but bed and
breakfasts, inns and hotels in all categories.
www.die-alpenueberquerung.com
22

Frisch wie
ein Bergsee
almdudler.com
facebook.com/almdudler
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
23

Schicht für Schicht
Gut ausgerüstet für die Berge
Layer for layer
Well equipped for the mountains
Outdoorbekleidung für eine mehrtägige
Bergtour muss extrem
leicht und atmungsaktiv sein, warm halten
und vor Wind und Wetter schützen.
Die Bekleidung von Peak Performance
wurde eigens für diese Bedingungen
entwickelt. Die gezeigten Modelle gibt
es für Damen und Herren.
1
2
3
Direction Zip: Die Funktionsbekleidung liegt geschmeidig am
Körper an und sorgt für ein angenehmes Klima.
Helium Jacket: Die Daunenjacke gibt wohlige Wärme. Sie lässt sich
winzig zusammenfalten und platzsparend im Rucksack verstauen.
Pace Jacket: Die Goretex-Membran als Außenhaut schützt vor Wind
und Wetter. Wie alle Bekleidungsstücke ist sie superleicht.
In ausgewählten Zillertaler Sportgeschäften und unter www.peakperformance.com erhältlich.
Outdoor clothing for a mountain
tour over several days has to
be extremely light and breathable, keep
you warm and protect you against wind
and all weathers. Peak Performance
clothing was developed especially for
these conditions. The models shown are
available for men and women.
1
2
3
Direction Zip: The functional clothing is close fitting and ensures a
healthy climate.
Helium Jacket: The down jacket provides cosy warmth. It can be
folded up really tiny and stored in your backpack to save space.
Pace Jacket: The Gore-Tex membrane outer shell protects you against
wind and all weathers. Like all the items of clothing it is super light.
Available from selected sports shops in the Zillertal and at www.peakperformance.com
24

Uwe Schwinghammer
1
Julia Türtscher
2
3
Stil
Style
25

Das Gesundheitsplus
Aktiv am Berg statt passiv am Strand – Hochschulprofessor Ingo Fröbose, tätig an der international
anerkannten Sporthochschule in Köln, stellt den Höhenlagen des Zillertals die allerbesten Noten
aus, wenn es darum geht, Kraft für den Alltag zu sammeln.
André Schönherr
26

The health benefit
Active in the mountains instead of passive on the beach – university professor Ingo Froböse, who
works at the internationally recognised Sports University in Cologne, awards top marks to Zillertal
with its different altitudes when it comes to recharging your batteries for everyday life.
Sport Expertengespräch & Freizeit
Expert Sports interview & Leisure 27

Im Interview verweist Prof. Ingo Froböse auf
die positiven Rahmenbedingungen des Zillertals
zur aktiven Regeneration und die Auswirkung
auf die Fitness der Gäste und erklärt, warum ein
Aktivurlaub regenerativer und aktivierender wirkt
als ein Urlaub am Strand.
Wir sind kürzlich über eine These von Ihnen
gestoSSen, die besagt, Aktivurlaub sei besser
als Strandurlaub. Können Sie diese Aussage
näher erläutern?
Ich habe dieses Phänomen an mir selbst beobachtet:
War ich eine Woche im Aktivurlaub, habe ich
mich sofort wohlgefühlt und war am zweiten oder
dritten Tag bereits richtig erholt. Daraufhin habe ich
begonnen, mich intensiver damit zu beschäftigen,
und zwei Mechanismen herausgefiltert, die für diesen
Zustand verantwortlich sind. Der eine ist die
Regeneration, also jener Faktor, aus dem ich meine
Energie kurzfristig wieder zurückführe. Das machen
wir im Leistungssport schon seit vielen Jahren: Wir
regen die Regeneration mit einem Cooldown nach
dem Training oder Wettkampf aktiv an, indem wir
etwa noch eine leichte Runde joggen und damit
den Stoffwechsel anregen. Diese Erkenntnis haben
wir auf das „normale“ Leben übertragen und eine
Reihe an Studien initiiert, um zu sehen, welchen
Effekt diese Regeneration und in einem weiteren
Schritt als zweiter Mechanismus das Auftanken neuer
Energien auslöst und wie er zustande kommt. Wir
haben festgestellt: Wenn wir in den ersten Tagen
den Menschen darauf vorbereiten, sich im Urlaub
überhaupt zu erholen und auftanken zu können,
geht die Erholung in der Folge viel schneller.
In this interview, Prof. Ingo Froböse refers
to Zillertal‘s positive basic conditions for
actively regenerating and their effects on the
fitness of guests and explains why an activity
holiday has a more reinvigorating and stimulating
effect than a beach holiday.
We recently came across a thesis by you,
which states that activity holidays are
better than beach holidays. Can you explain
this statement in more depth?
I observed this phenomenon in myself: when
I was on an activity holiday for a week, I felt
great immediately and was already really relaxed
on the second or third day. As a result of
this, I started to look into the matter in more
depth and filtered out two mechanisms that are
responsible for this fact. One is regeneration, i.e.
the factor from which I restore my energy in the
short term. We have already been doing this for
many years in competitive sports: we actively
stimulate regeneration with a cool down after
training or competition, for example by jogging
an easy circuit thereby stimulating the metabolism.
We have transferred this knowledge to
“normal“ life and initiated a series of studies to
see what effect is triggered by this regeneration
and, in another step, by the refuelling of energy
as a second mechanism and how this effect
comes about. We have established the following:
when we prepare people in the first few
days to be able to relax and recharge their batteries
at all on holiday, recovery is much faster
as a consequence.
28

Was verhindert die Regeneration im Urlaub?
Das größte Problem ist dabei das Managersyndrom:
Viele kommen direkt von der Arbeit in den Urlaub
und schalten dann von 100 komplett auf null – das
widerstrebt dem Körper, weil die Stressoren, die
Stresshormone, nach wie vor unterwegs sind. Es ist
also besser, den Gast zuerst sanft herunterzuholen
und ihn quasi urlaubsfähig zu machen und ihn erst
anschließend zu aktivieren, um Kraft für die Nach-
Urlaubsphase zu generieren.
Eine Ihrer Theorien ist, die sportlichen Aktivitäten
nicht sofort in groSSe Höhen wie
2.000 oder 3.000 Meter zu verlegen. Das Ausgangslevel
des Zillertals liegt auf rund 550
Metern. Passt das für den Anfang?
Was ich nicht machen darf: Den Gast kurz nach der
Ankunft in Höhen von 2.000 oder 2.500 Metern zu
schicken – dann tauchen oft Probleme auf. Ich muss
dem Körper die Zeit geben, sich anzupassen. In der
Höhe ist die Blutzirkulation eine andere, die Blutgestaltung,
also der Bluttransport mit Sauerstoff wird
ein völlig anderer. Um einen positiven Effekt aus
der Sauerstoffanreicherung des Blutes zu erreichen,
muss ich den Menschen zuerst in eine Erholungsphase
bringen, um anschließend die Aktivierung
starten zu können und damit Gesundheitszugewinne
zu erzielen. Das bedeutet, dass ich dem Körper
und dem Menschen immer die Möglichkeit der Anpassung
geben muss. Das Wichtigste ist, dass ich
nicht von null auf 100 in die körperliche Aktivität
einsteige. Das ist gefährlich, denn der Körper muss
erst hochgeholt und bereit für die Aktivierung gemacht
werden. Bei einer Höhe von 500 Metern wie
im Zillertal kommt der Körper sehr schnell in eine
Erholungsphase, um anschließend auf der Höhe
über 2.000 Meter zur Aktivierung gebracht werden
zu können und damit den genannten Gesundheitszugewinn
zu erreichen.
Wie oft sollte ein Urlaub idealerweise
stattfinden?
Heutzutage entwickelt sich der Trend dahingehend,
dass wir uns immer wieder mal ein paar Tage freischaufeln
und dadurch Erholungs- und Regenerationsphasen
schaffen. Das ist auch die richtige
Strategie. Wenn Sie mich konkret fragen, wie lang
die Urlaube sein sollten: Am besten wäre, sich vier,
fünf Mal im Jahr eine Auszeit von drei, besser vier
Tagen zu nehmen, gepaart mit einem oder zwei
einwöchigen Urlauben in der Winter- und/oder
Sommersaison.
Sie schreiben in Ihren Studien viel über Nachhaltigkeitseffekte.
Wie lange hält der Effekt
eines Aktivurlaubes konkret an?
Wir wissen, dass ein typischer einwöchiger Strandurlaub
mit sehr viel Inaktivitätszeit – Liegen und
Sonnen – eine Halbwertszeit von maximal drei bis
vier Wochen hat. Bei einem Aktivurlaub in den
Bergen liegt der Wert um das Drei- bis Vierfache
höher. Wenn ich es dem Körper erschwere, durch
What prevents regeneration on holiday?
The biggest problem is the manager syndrome:
many people go on holiday straight from
work and then switch from 100 to zero straight
away; the body cannot deal with this because its
stressors, stress hormones, are still very active.
Therefore it is better for the guest to wind down
gently first and “prepare“ themselves for the holiday
and only then become active to generate
energy for the phase after their holiday.
One of your theories is to not engage in
sporting activities at high altitudes of
2,000 or 3,000 metres straight away. Zillertal’s
starting level is roughly 550 metres.
Is that about right for the start?
What I shouldn‘t do is send the guest up to
altitudes of 2,000 or 2,500 metres shortly after
their arrival as this often causes problems.
I have to give the body time to acclimatise.
Blood circulation is different at altitude, the
composition of blood, i.e. the transport of
blood with oxygen, becomes completely different.
In order to achieve a positive effect
from the blood‘s oxygen enrichment I have to
first get people into a relaxation phase to be
able to then start activation and thus achieve
health benefits. This means that I always have
to give the body and the person the chance to
adapt. The most important thing is not starting
the physical activity from zero to 100. That is
dangerous as the body has to be boosted first
and made ready for activity. At an altitude of
500 metres, like in Zillertal, the body reaches
the recovery phase very quickly so it can then
be taken up to an altitude over 2,000 metres
for activity to achieve the aforementioned
health benefits.
How often should you ideally
have a holiday?
Nowadays, the trend is moving towards us freeing
up a few days every now and then thus
creating recovery and regeneration phases. This
is the right strategy. If you are asking me specifically
how long holidays should be, I would
say it is best to take three, or even better, four
days time out four to five times a year, combined
with one or two one-week holidays in the
winter and/or summer season.
In your studies, you write a lot about sustainable
effects. How long does the effect
of an activity holiday actually last?
We know that a typical one-week beach holiday
with a great deal of inactivity, i.e. lying
down and sunbathing, has a half-life of three
to four weeks maximum. The value is three to
four times higher with an activity holiday in
the mountains. If I make it more difficult for
the body to reach the recovery phase due to
passivity, then it has to battle much more to
Univ.-Prof. Dr.
Ingo Froböse
Zur Person:
Univ.-Prof. Dr. Ingo Froböse
wurde 1957 in Unna geboren,
absolvierte ein Sportstudium
an der deutschen Sporthochschule
Köln, Promotion 1986,
Habilitation 1993. Seit 1995
ist er Hochschulprofessor. Außerdem
ist er unter anderem
Vorsitzender vieler sportlicher
und gesundheitlicher
Vereine, ständiges Mitglied
im Expertenteam zahlreicher
Medien, Autor und Sachverständiger
des Bundestages
in Fragen der Prävention und
wissenschaftlicher Mitarbeiter
der deutschen öffentlichrechtlichen
TV-Station ARD.
Univ. Prof. Dr.
Ingo Froböse
Personal details:
Univ. Prof. Dr. Ingo Froböse
was born in Unna, Germany,
in 1957, he completed his
sports studies at the German
Sport University Cologne,
doctorate in 1986, habilitation
in 1993. He has been
a university professor since
1995. Among other things,
he is also the chair of many
sports and health associations,
a permanent member
in teams of experts for various
media, author and Bundestag
expert on issues of
prevention and research associate
for the German public
television broadcaster ARD.
Expertengespräch
Expert interview
29

Passivität in die Erholung hineinzukommen, hat er
die ersten Tage viel mehr damit zu kämpfen, sich
anzupassen. Das schaffe ich viel effizienter und effektiver,
wenn ich ihn durch leichte Bewegung am
Talboden unterstütze, um ihn – wie bereits erwähnt
– anschließend in der Höhe wieder zu aktivieren.
Spielt auch die Temperatur für den Erholungsfaktor
eine Rolle? Sind südliche Temperaturen
von plus 35 Grad für den Körper
beim Sport überhaupt auszuhalten?
Das ist absolut richtig und neben der Unterscheidung
in Erholung und Aktivierung der entscheidende
Faktor für einen nachhaltigen Gesundheitszugewinn.
Viele Systeme im Körper laufen auf
Temperaturregulation hinaus. Der Körper versucht
immer, seine Temperatur auf konstant 36 Grad zu
halten. Wenn wir Sport treiben, steigt die Körpertemperatur
und der Körper versucht, diese durch
Schwitzen wieder auf die 36 Grad zu regulieren.
Wenn ich diesen Vorgang durch zu viel Außenhitze
zusätzlich erschwere, habe ich große Probleme mit
der Regenerations- bzw. Aktivierungsfähigkeit.
Wie sieht es mit der Ressource Schlaf aus?
Hier gilt dasselbe: Wir wissen, dass sich der Körper
bei ca. 18 Grad Außentemperatur am besten erholt.
Auch der Körper selbst kühlt um einige Grad ab, indem
er die Stoffwechselaktivitäten reduziert. Ist
nun die Außentemperatur zu hoch, muss der Körper
zusätzlich arbeiten, um seine Körpertemperatur
zu senken, und das bedeutet Verlust der Schlafregeneration.
Im Zillertal erreichen wir durch die erfrischenden
nächtlichen Außentemperaturen sehr
leicht eine optimale Schlaftemperatur. Schlussendlich
schlafen wir dort am besten, wo sich der Körper
angepasst hat und genügend Sauerstoff bekommt.
acclimatise during the first few days. I achieve
this far more efficiently and effectively when I
assist it with light exercise on the valley floor
and then, as already mentioned, engage in
activity at altitude.
Does temperature also play a part in the
recovery factor? Can the body even cope
with southern temperatures of 35 degrees
during sporting activity?
That‘s quite right: besides the differentiation
between relaxation and activation, temperatures
are the crucial factor for sustainable
health benefits. Many systems in the body
are responsible for temperature regulation.
The body always tries to keep its temperature
at a constant 36 degrees. When we engage
in sport, our body temperature rises and the
body tries to regulate the temperature to
36 degrees by sweating. If this process is made
more difficult through excess external heat the
body‘s capacity to regenerate and be active is
severely restricted.
How important is sleep as a resource?
The same applies here: we know that the body
recovers best with an external temperature of
approx. 18 degrees. The body itself also cools
down a few degrees by reducing its metabolic
activity. If the external temperature is too high
the body has to work extra hard to reduce its
body temperature and this means a loss in sleep
regeneration. In Zillertal, we achieve the perfect
sleeping temperature very easily thanks to
refreshing external temperatures at night. Ultimately,
we sleep best when our body has acclimatised
and we get enough oxygen.
30

„Am Zillertaler Talboden kommt der Körper sehr schnell in eine
Erholungsphase, um anschließend auf der Höhe von über 2.000
Metern zur Aktivierung gebracht werden zu können.“
“On the Zillertal valley floor, the body reaches the recovery
phase very quickly so it can then be taken up to an altitude
over 2,000 metres for activity.”
Prof. Dr. Ingo Froböse
Sie sprechen das Wellnessthema immer sehr
kritisch an. Früher hieSS es: Zur Regeneration
helfen Sauna, Massage & Co. Jetzt behauptet
Ihre Theorie das komplette Gegenteil.
Nicht ganz, aber ich bin gegen Wellnessangebote,
die mit Passivität zu tun haben, wie einige physikalischen
Maßnahmen: Man begibt sich in eine
Massage und wird gestreichelt. Das ist schön und
angenehm, aber wenig effektiv. Die Sauna hingegen
hat auch eine Sauerstoff- und Herz-Kreislaufaktivierende
Funktion, ist ganz klar ein Trainingsreiz
und somit eine ideale Ergänzung zu den Aktivitäten
im Tal. Saunieren stimuliert auch das Immunsystem,
ist aber bei weitem nicht so nachhaltig wie
körperliche Aktivität. Wir sind durch unseren Alltag
sehr passive Wesen geworden. Das Phänomen
„sedentary behaviour“, die sitzende Lebensweise,
bedeutet, dass wir es nicht mehr schaffen, diese
durch abendliche Bewegung auszugleichen.
Wie sollte ein Aktivurlaub gestaltet werden?
Das Idealste wäre, die Bewegung über den Tag zu
verteilen und keine Stresspole zuzulassen, während
derer man sich völlig auspowert. Das Entscheidende
ist vielmehr, den Organismus insgesamt wieder
zu aktivieren. Im Urlaub sollten wir unsere geistigen
Fähigkeiten hinunterfahren und entspannen,
das Bewegungslevel jedoch steigern.
Ein groSSes Thema ist die sanfte Bewegung.
Das Zillertal hat einen groSSen Vorteil
durch die Bergbahnen, die seit geraumer
Zeit den Gast auch im Sommer bequem in die
Höhe bringen, der dort seine Aktivitäten
wie Wandern oder Biken über einen längeren
Zeitraum durchführen kann. Wie stehen
Sie dazu?
Die Menschen haben oft ein völlig verkehrtes Verhältnis
zur Bewegung. Sie wissen nicht, was der
richtige Reiz für sie ist. Meine Theorie: Man muss
nach dem Sport das Gefühl einer subjektiven Un-
You always speak very critically about
the topic of wellness. It used to be said
that saunas, massages, etc. help with regeneration.
Your theory now claims the
complete opposite.
Not completely, however I am against wellness
packages that are to do with passivity, such as
some physical treatments: you go for a massage
and are stroked. That is all very nice and good
but not very effective. On the other hand, the
sauna also activates the oxygen and cardiovascular
circulation, it‘s an effective stimulus
and therefore ideally complements activities in
the valley. Saunas also stimulate the immune
system but are nowhere near as sustainable as
physical activity. We have become very passive
beings due to our everyday life. The phenomenon
of “sedentary behaviour“, where sitting
or lying is the predominant mode of posture,
means that we no longer manage to compensate
this with exercise in the evening.
How should an activity holiday
be organised?
The most ideal thing would be to spread the
exercise over the day and not allow for any
stress points during which you are completely
worn out. The crucial thing is rather to regenerate
the organism as a whole. On holiday, we
should wind down and relax our intellectual capability
but increase our level of exercise.
A major topic is gentle exercise. Zillertal
has a major advantage thanks to the
cable cars that have conveniently been
taking guests up to high altitudes in the
summer for quite some time, where they
can engage in their activities such as hiking
or mountain biking for a longer period
of time. What is your opinion on this?
People often have a completely wrong relation-
Expertengespräch
Expert interview
31

terforderung haben, denn nur das lässt positive
Emotionen zu und motiviert dazu, am nächsten Tag
nochmal Sport zu treiben. Genau so muss es sein.
Und wenn das über technische Hilfsmittel wie die
Bergbahn gewährleistet werden kann, dann ist es
gut. Aus diesem Grund ist es für viele Menschen
absolut zu empfehlen, dass sie nach der Regenerationsphase
am Talboden mit der Bergbahn auf die
„sauerstoffaktivierende“ Höhe gebracht werden,
um dort die für den Gesundheitszugewinn wichtige
Bewegung durchzuführen. Ohne die Bergbahnen
müssten die Menschen die Höhe selbständig
zurücklegen und würden damit ihren Körper überfordern
... was den „Einmal-und-nie-wieder-Effekt“
auslösen würde.
Gerade die ältere Generation hat Angst,
sich durch sportliche Aktivität zu überlasten.
Ihre Theorie ist, dass gerade Senioren,
die über einen längeren Zeitraum – etwa 12
Monate – Sport betreiben, ihre Gesundheit
und Fitness um 100 % steigern. Wie kann
man dem Senior die Angst vor Überforderung
nehmen?
Das Entscheidende ist, ihn an die Hand zu nehmen
und ihm Routen zu zeigen, die perfekt auf seine
Fähigkeiten ausgelegt sind. Anforderung und Fähigkeit
müssen immer zueinander passen. Ich würde
(Wieder)einsteigern die Routenwahl generell nicht
selbständig überlassen, denn sie haben die Vision:
Da oben will ich hin! Und dann kommt es zur körperlichen
und kognitiven Überforderung und einem
schlechten Gefühl. Also: Geben Sie dem Gast Trainingsrouten
vor, die ihn zu Beginn nicht beanspruchen,
sondern ihn zur eigentlichen Belastbarkeit
hinführen. Die meisten Leute haben keine Bewertungsmöglichkeit
ihrer eigenen Fähigkeiten.
Wenn der Senior erst im Alter wieder aktiv
werden kann, was sind die Vorteile, bis ins
hohe Alter aktiv zu Urlauben?
Wir haben diese Fähigkeiten alle. Wir sind letztendlich
genetisch immer noch in der Steinzeit. Wir
sind geprägt davon, Hetzjäger zu sein. Wir waren
damals alle Läufer, haben Tiere gehetzt. Das haben
wir noch in uns, es wird uns nur durch viele
ship to exercise. They don‘t know what the right
stimulus is for them. It is my theory that after
sport you should feel subjectively under challenged
as only this allows for positive emotions
and motivates you to engage in sport again the
following day. That‘s exactly how it should be.
And if that can be guaranteed using technical
aids like the cable car then that‘s good. For this
reason, it is definitely recommendable for lots
of people that after the regeneration phase on
the valley floor they are taken up to an “oxygen
activating“ altitude by cable car to be able to
carry out the exercise that is important for health
benefits. Without cable cars, people would have
to conquer the altitude themselves and would
therefore overstress their body, which would
trigger the “once and never again“ effect.
The older generation in particular are
afraid of overstressing themselves with
sporting activity. Your theory is that senior
citizens in particular who engage
in sport over a longer period, roughly
12 months, increase their health and fitness
by 100%. How can you allay senior
citizens’ fear of overstress?
The crucial thing is to take them by the hand and
show them routes that are perfect for their abilities.
The demands and ability must always be
compatible with each other. I would generally
not leave it up to beginners (and re-starters) to
choose the route themselves as they have the
vision: I want to get to the top! And this then
results in physical and cognitive overstress and
a bad feeling. Therefore, suggest training routes
to the guest that do not stress them at the start
but lead them to their actual abilities. Most people
do not have the ability to assess their own
capabilities.
If a senior citizen can only become active
again when they are older what are the
advantages of activity holidays through
to old age?
We all have these abilities. At the end of the day,
we are still in the Stone Age genetically. We are
„Der typische Strandurlaub mit viel Inaktivitätszeit hat eine
Halbwertszeit von maximal 4 Wochen, während der alpine
Aktivurlaub im Zillertal um das 4fache höher liegt.“
“A typical beach holiday with a great deal of inactivity has a
half-life of 4 weeks maximum, whilst that of an alpine activity
holiday in Zillertal is four times as high.”
Prof. Dr. Ingo Froböse
32

Regeneration am Zillertaler Talboden
Regeneration on the Zillertal valley floor
Aktivität am Berg
Activity in the mountains
Umwelt- und Kontextfaktoren genommen. Wenn
ich dies durch andere Interessen und Neigungen
überlagert habe, ist es nicht so schwierig, das Feuer
wieder zum Lodern zu bringen. Hauptsache, ich
kann es noch. Das ist das Entscheidende. Je älter
ich werde, umso mehr bin ich dran gebunden,
dass meine Mobilität noch vorhanden ist – und
die wiederum ist gebunden an meine körperlichen
Fähigkeiten. Wenn ich keine Muskeln habe,
kann ich keinen Berg hochgehen, keine Treppen
steigen oder zum Einkaufen gehen. Aber: Muskeln
kommen nicht von alleine und bleiben auch nicht
von alleine. „Use it or lose it“ ist das Motto. Das gilt
für viele unserer körperlichen Strukturen und bedeutet
letztendlich: Gönne dir Bewegung. Gerade
auch für Senioren. Körperliche Bewegung ist auch
viel besser als Sudoku oder Kreuzworträtsel. Früher
dachte man, dass körperliche Aktivität im Alter
nicht zu Stimuli im Gehirn führt. Das ist aber nicht
so. Wir haben feststellen können, dass es sogar zur
Neurogenese im hohen Alter kommen kann. Körperliche
Reize sind so stimulierend, dass sich neue
Synapsen und Nervenzellen bilden. Bei Sudoku und
Kreuzworträtseln reproduziere ich nur vorhandenes
Wissen; bei körperlichen Aktivitäten, neuen Reizen
und Stimuli bildet sich aber neues Wissen, neue
Strukturen. Das ist letztendlich Erhalt meiner kognitiven
Leistungsfähigkeit.
Das heiSSt, für Senioren ist Bewegung noch
wichtiger, um den körperlichen Verfall zu
verhindern?
Absolut! Je früher ich meine körperliche Aktivität
beende, umso steiler geht die Kurve nach unten.
Ich kann das Alter natürlich nicht aufhalten, aber ich
kann die Degression so lange stabilisieren, dass ich
letztendlich ganz lange auf meine Fähigkeiten zurückgreifen
kann. Das eigentliche Motto ist: Sportler
leben nicht länger, aber sie sterben gesünder. Das
heißt, die eigentliche Zeit meiner verminderten
Leistungsfähigkeit kommt auch, aber viel später
und viel konzentrierter. Ich habe diese langen Leidenszeiten
nicht und deshalb hab ich noch lange
meine motorischen Fähigkeiten. Und nur wenn ich
diese habe, kann ich meinen Urlaub, meine Rente
und mein Leben mit zunehmendem Alter genießen.
characterised by being hunters. We all used to
be runners who hunted animals. We still have
this in us, it is just taken away from us due to
many environmental and contextual factors. If I
have superimposed this with other interests and
inclinations it is not that difficult to rekindle the
fire. The main thing, I still can. That is the important
thing. The older I am the more reliant I am
on my own mobility and it is, in turn, reliant on
my physical abilities. If I don‘t have any muscles
I cannot climb a mountain, stairs or go shopping.
However, muscles do not just magically appear
and they are not maintained without some effort.
The motto is “use it or lose it“. This applies
to many of our physical structures and ultimately
means: treat yourself to exercise. Especially
for senior citizens. Physical activity is also much
better than Sudoku or the crossword. We used to
think that physical activity did not lead to brain
stimulation in old age. But that is not the case.
We have been able to establish that it can even
lead to neurogenesis in old age. Physical stimuli
are so activating that new synapses and nerve
cells are formed. With Sudoku and crosswords,
I only reproduce my existing knowledge; however,
new knowledge, new structures are created
with physical activity, new stimuli and impulses.
Which ultimately maintains my cognitive performance.
Does that mean exercise is even more important
for senior citizens to prevent
physical degeneration?
Definitely! The earlier I stop physical activity
the steeper the downward curve. I cannot stop
the ageing process of course but I can stabilise
the degression for so long that I can ultimately
still use my abilities for a long time. The actual
motto is: athletes do not live longer but they die
healthier. Which means the time will actually
come when my capacities are reduced but it will
be much later on and far more concentrated. I
will not have long periods of suffering and therefore
still have my motor skills for a long time.
And I can only enjoy my holiday, my retirement
and my life as I get older if I have these.
Expertengespräch
Expert interview
33

Fit für den Alltag
Eine These von Prof. Dr. Ingo Froböse, Professor an der Deutschen Sporthochschule in Köln,
besagt, dass regelmäßige Bewegung über einen Zeitraum von zwölf Monaten zu einem
Fitnessgewinn von 100 Prozent führt. Eine Tatsache, die sich Anna und Peter, beide Ende 40,
sportlich und bis vor ihrem ersten Zillertalurlaub wenig aktiv, ab sofort zu Nutze machen wollen,
um ausreichend Kraft für den stressigen Alltag zu haben.
Julia Türtscher
34

Fit for everyday life
A thesis by Prof. Dr. Ingo Froböse, professor at the German Sport University in
Cologne, states that regular exercise over a period of twelve months leads to a
100% increase in fitness levels. A fact that Anna and Peter, both in their late 40s,
sporty and until their first holiday in Zillertal not very active, want to exploit
as of now in order to have enough energy for their stressful everyday life.
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
35

Nach einem Vortrag von Universitätsprofessor
Dr. Ingo Froböse zum Thema
Aktivurlaub möchten auch Peter und Anna
in ihrem Urlaub als Ausgleich zu ihrem oft hektischen
Alltag ein Maximum an Entspannung
erleben und gleichzeitig ihre Batterien wieder
aufladen. Gelingen soll das durch Bewegung in
der Natur, weil das aufgrund ihrer Jobs und durch
das Leben in der Stadt vielfach zu kurz kommt.
Auf der Suche nach der richtigen Urlaubsdestination
sind sie auf das Zillertal mit all seiner Vielfalt
gestoßen. Es bietet nicht nur jede Menge Dreitausender,
sondern kombiniert die imposanten
Gipfel mit einem breiten Talboden und wildromantischen
Almhängen, die von Bergbauern bewirtschaftet
und gepflegt werden und das Zillertal
zu einem echten Naturjuwel machen.
Für ihre Urlaubswoche haben sich Anna und
Peter viel vorgenommen, denn sie wollen mit
dem Fahrrad die abwechslungsreiche Zillertaler
Bergwelt mit ihren romantischen Almen, blumigen
Bergwiesen und schroffen Felsen erkunden;
andererseits wissen beide, dass sie wegen ihres
stressigen Jobs im Vorfeld nicht die Zeit für ein
umfassendes Training haben. Deshalb haben
sie sich im Hotel nach den perfekten Routen für
sie erkundigt und sich dabei auch gleich für die
elektrische Unterstützung eines E-Mountainbikes
entschieden, das sich im gesamten Tal an zahlreichen
Stellen ausleihen lässt. Was die beiden
zusätzlich freut: Auch wenn sie mit dem E-Mountainbike
Hilfe beim Treten auf den Berg bekommen,
können sie dank der insgesamt acht Bergbahnen
mit Biketransport die ersten Höhenmeter
Following a lecture by university professor
Dr. Ingo Froböse on activity holidays,
Peter and Anna also want to experience
maximum relaxation on holiday as a balance
to their often hectic everyday life and at the
same time recharge their batteries. They are
going to achieve this through exercise outdoors
in nature because they don‘t get nearly
enough of this due to their jobs and urban lifestyle.
In their search for the right holiday destination,
they came across Zillertal with all its
variety. Not only does it offer a whole wealth
of three-thousand-metre peaks but it also
combines these magnificent summits with a
wide valley floor and wild, romantic mountain
pasture slopes that are managed and maintained
by mountain farmers, making Zillertal a
real natural gem.
Anna and Peter have planned a lot for their
one-week holiday as they want to explore the
varied Zillertal mountains with their romantic
pastures, flowery mountain meadows and
rugged rocks by bike; on the other hand, they
both know that they do not have the time to
train adequately beforehand due to their
stressful jobs. Therefore they have asked for
the perfect routes for them at the hotel and
have also decided on the electrical support
of an e-mountain bike, which can be hired at
various locations throughout the valley. What
both of them are delighted about: they get a
bit of help pedalling up the mountain with the
e-mountain bike and can conveniently conquer
the first few metres of altitude thanks to the
36

Eine Runde Golf am Platz in Uderns zu Beginn des
Urlaubs hilft dem Körper, sich zu akklimatisieren und
leichter in den Regenerationsprozess zu kommen.
A round of golf at the course in Uderns at the start of
the holiday helps the body to acclimatise and reach
the regeneration process easier.
maximal komfortabel überwinden – und
dabei das Bike sogar einfach ebenerdig in
die Kabine schieben. Gerade am Beginn
sollte man es nicht übertreiben und auf
diese Weise lassen sich selbst Gipfel erreichen
und Ausblicke genießen, die einem
sonst vielleicht mangels Kondition verwehrt
geblieben wären.
Um dem Körper die Möglichkeit zu geben,
sich an die Umgebung anzupassen –
schließlich liegt der Talboden des Zillertals
mit rund 550 Metern deutlich höher als
ihr Heimatort –, steht am ersten Tag eine
Runde Golf in Uderns am Programm. 18
Löcher umfasst die Anlage, die für sämtliche
Könnerstufen ihre Herausforderungen
bereithält. Um sich weiter zu verbessern,
nehmen sie einen Pro, der sie auf ihrer ersten
Runde im Zillertal begleitet. Golf zwischen
den Bergen: Das ist für beide neu
und ein Erlebnis, das ihnen in Erinnerung
bleiben wird – auch weil der Tag herrlich
entspannt in der Saunawelt ihres Hotels
ausklingt. Richtiges Saunieren aktiviert
das Herz-Kreislauf-System und kurbelt
den Sauerstofftransport an – der perfekte
Einstieg also für die folgenden sportlichen
Tage in der Zillertaler Bergwelt.
Entdeckungsreise durchs Zillertal
Am nächsten Tag ist es dann so weit:
Anna und Peter beschließen, ihre Entdeckungsreise
mit einer einfachen Tour
zu beginnen, um ein Gefühl für das E-
eight cable cars in total with bike transport
where all they have to do is push
the bike into the gondola at floor level.
You should not overdo it, especially at
the beginning and in this way they can
even reach summits and enjoy views
that they may otherwise be deprived of
due to a lack of fitness.
A round of golf in Uderns is on the programme
for the first day to give the
body the chance to acclimatise to the
environment, at the end of the day
the Zillertal valley floor at roughly
550 metres is significantly higher than
their home town. The course has 18
holes that provide challenges for all
ability levels. To improve their game
they have a professional accompany
them on their first round in Zillertal. Golf
between the mountains: this is new for
both of them and an experience that
they will always remember, also as the
day ends wonderfully relaxed in their
hotel‘s sauna world. Having a proper
sauna activates the cardiovascular system
and boosts the transport of oxygen,
the perfect start for the next few days
of sport in the Zillertal mountains.
Journey of discovery
through Zillertal
The next day is the big day: Anna and
Peter decide to start their journey of
discovery with an easy tour to get a
Wissenswertes
Worth Knowing
Golfclub Zillertal
Der rund 65 Hektar große 18-Loch-
Meisterschaftsplatz ist der erste
Golfplatz im Zillertal.
• Großzügig angelegte Übungsanlage
mit überdachten Abschlägen
• Kurzspielareal mit Putting und
Chipping Green inkl. Sandbunker
• PGA-Golfschule unter Headprofessional
MMag. Simon Knabl
• 3 Spielbahnen zur Abnahme der
Platzerlaubnis
www.zillertal.at/golf
Zillertal Golf Club
The roughly 65-hectare 18-hole
championship golf course is the first
golf course in Zillertal.
• Spaciously laid out driving range
with sheltered tees
• Short game area with putting and
chipping green incl. sand bunker
• PGA golf school managed by Head
Professional MMag. Simon Knabl
• 3 fairways for course permit
approval
www.zillertal.at/golf
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
37

Mountainbike und die Umgebung zu bekommen.
Also radeln sie auf einer Strecke entlang
des Talbodens, um einen gemütlichen Einstieg
zu finden, der sie nicht überfordert – ganz so,
wie es Prof. Froböse empfohlen hat. Zurück im
Hotel fühlen sie sich zwar ein wenig erschöpft,
aber nicht ausgepowert, sodass sie noch eine
kleine Runde in der Umgebung des Hotels spazieren
gehen, die klare Luft in sich aufsaugen
und einfach genießen. Schon merken sie, wie
der erste Alltagsballast von ihnen abfällt und
der Kopf immer freier wird.
Weil sie es ruhig angehen haben lassen, gibt es
am nächsten Tag statt Muskelkater auch pure
Motivation. Sie können es kaum erwarten, die
nächste Tour zu starten. Sie nehmen die Penkenbahn
von Mayrhofen, die sie bei grandioser
Aussicht gemütlich in luftige Höhen bringt.
Schon beim Aussteigen merken sie, dass die
feeling for the e-mountain bike and surroundings.
They therefore cycle on a route along the
valley floor to enjoy a comfortable start that
does not overstress them, just as Prof. Froböse
recommended. Back at the hotel, although
they feel a little bit exhausted they are not
worn out, so they go for a little walk around
the hotel to breathe in and simply enjoy the
clear mountain air. They are already noticing
how their everyday worries are falling away
and their mind is gradually clearing.
As they had taken it easy on the first day, on the
next day they feel highly motivated instead of
having aching muscles. They can hardly wait
to start their next tour. They take the Penkenbahn
cable car from Mayrhofen, which conveniently
takes them up to lofty heights while
they enjoy a magnificent view. As soon as they
get off they notice that the air up here is even
„Eine Woche Aktivurlaub gibt Kraft für 16 Wochen und
somit das 4fache eines Strandurlaubs.“
38
“A one-week activity holiday gives you energy for 16 weeks
and therefore 4 times more than a beach holiday.”
Peter, Aktivurlauber
Peter, activity holidaymaker

Willkommen in der funkelnden Welt von Swarovski! In den
Swarovski Kristallwelten verbergen sich 14 unterirdische
Räume, die Wunderkammern, für die berühmte Künstler faszinierende
Arbeiten aus Kristall geschaffen haben. Darüber
hinaus begleitet ein spannendes Veranstaltungsprogramm
Jung und Alt durch das ganze Jahr. Erleben Sie Momente des
Staunens in einer magischen Welt!
Welcome to the sparkling world of Swarovski! Concealed inside
Swarovski Kristallwelten (Swarovski Crystal Worlds) are
fourteen subterranean spaces – the Chambers of Wonder –
for which famous artists created fascinating works of crystal.
In addition, an exciting programme of events accompanies
visitors of all ages throughout the entire year. Experience
moments of wonder in a magical world!
FAMILIENTIPP
Die RiesenTour – ein
kurzweiliges Frageund-Antwort-Spiel,
das
allerlei Wissenswertes
über Kristall vermittelt.
Junge Forscher
erhalten am Ende ein
kristallines Geschenk.
SHOPPINGTIPP
Die großzügige Einkaufslandschaft lässt das Herz von Shoppingfans
höherschlagen: von Accessoires über Schmuck bis
hin zu Optik und Dekor – hier bleiben keine Wünsche offen.
FAMILY RECOMMENDATION
The Tour of the Giant: an entertaining question-and-answer
game that teaches you all kinds of interesting facts about
crystal. Young scientists receive a crystalline gift at the end.
SHOPPING RECOMMENDATION
This expansive shopping landscape
of Swarovski Crystal Worlds
will make the heart of any shopping
fan skip a beat: from accessories
and jewelry to optical
instruments and décor – no wish
goes unsatisfied.
Swarovski Kristallwelten
6112 Wattens, Kristallweltenstraße 1, Tel. +43(0)5224 51080
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ÖFFNUNGSZEITEN
Täglich von 9 – 18.30 Uhr, letzter Einlass 17.30 Uhr
„Zillertal-Activcard“-Besitzer erhalten ermäßigten Eintritt.
Die Swarovski Kristallwelten sind ab Mitte Oktober 2014
aufgrund von Erweiterungsmaßnahmen geschlossen.
Swarovski Kristallwelten
6112 Wattens, Kristallweltenstraße 1, tel. +43(0)5224 51080
www.swarovski.com/kristallwelten
Opening hours
Daily 9 – 18.30, last entry 17.30
”Zillertal Activcard” holders receive a discount on admission.
Swarovski Kristallwelten will be temporarily closed for
remodelling starting in mid-October 2014.
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39

Luft hier oben noch klarer und frischer ist, doch
ihr Körper gewöhnt sich schnell an die Höhe.
Die Mountainbikeroute beginnt praktischerweise
direkt an der Bergstation der Bahn, und nach
einem kurzen Blick auf die Bergkapelle Granata
geht die Fahrt übers Penkenjoch hinunter ins
Horbergtal, von Schwendberg nach Hippach
und zurück nach Mayrhofen. Die gesamte Tour
dauert rund 2,5 Stunden und ist 25,1 km lang.
Was für den Anfang nach viel klingt, relativiert
sich rasch, weil der Großteil der Strecke bergab
zurückgelegt wird.
Am nächsten Tag trauen sich die beiden an
eine etwas anspruchsvollere Route, bei der sie
nach kurzer Schlussanstrengung von einem der
clearer and fresher and their body quickly a-
dapts to the altitude. The mountain bike route
practically starts at the top station and after
a quick look at the Granata mountain chapel
they set off over the Penkenjoch down to the
Horbergtal valley, from Schwendtberg to Hippach
and back to Mayrhofen. The whole tour
takes roughly 2.5 hours and is 25.1 kilometres
long. What sounds like a lot for the start is
quickly put into perspective as the majority of
the route is downhill.
The next day the two of them brave a slightly
more challenging route, where after a short
final effort they are rewarded with breathtaking
views of the Hintertux Glacier from one of
Wissenswertes
Vorteile des E-MountainBikes
„Am Hinterrad kommt mehr Leistung raus,
als man über die Pedale hineintritt“, erklärt
Wolfgang Renner vom deutschen Mountainbikepionier
Centurion die Vorzüge des E-Bikes.
Der technisch ausgefeilte Motor von Bosch
multipliziert die Eigenleistung, dadurch genügt
ein sanfter Tritt, um das Rad in Schwung zu
setzen. Danach fährt es nahezu von alleine. Auf
diese Weise lässt sich die Zillertaler Bergwelt
auch für Ungeübte ohne Qualen erkunden.
E-Mountainbikes eignen sich dabei perfekt für
einen etwas gerölligeren Untergrund und können
im gesamten Tal bequem an zahlreichen
Stellen ausgeliehen werden.
Wichtig: Auf die Berge sollte man nur mit
einem dazu geeigneten E-Bike mit Scheibenbremsen
und Federbeinen.
Worth Knowing
The advantages of an e-mountain bike
“More power comes out on the rear wheel
when you pedal“, says Wolfgang Renner
from the German mountain bike pioneer
Centurion explaining the benefits of an
e-bike. The technically sophisticated motor
from Bosch multiplies your own power,
gentle pedalling is enough to get the bike
moving. Then it almost travels on its own.
As a result, the Zillertal mountains can also
be explored by the inexperienced without
being in agony. E-mountain bikes are ideal
for gravel paths and can be hired conveniently
at various locations throughout the
valley.
Important: you should only use a suitable
e-bike with disc brakes and suspension
struts in the mountains.
40

Entspannung und kulinarische Genüsse sind die perfekte
Ergänzung für einen regenerativen Aktivurlaub.
Relaxation and culinary treats complement regenerative
activity holidays perfectly.
schönsten Aussichtspunkte mit atemberaubenden
Ausblicken auf die Hintertuxer Gletscher belohnt
werden. Gestartet wird in Hintertux, von wo
aus es über eine Schotterstraße zur Jausenstation
Bichlalm geht, weiter über den Weitentalbach,
durch einen herrlich duftenden Lärchenwald zur
Sommerbergalm und von dort aus in mehreren
Kehren zum Tuxerjochhaus, das seit über 100
Jahren bewirtet und seit 2012 in bereits vierter
Generation geführt wird. Bei traumhaftem Panorama
werden Anna und Peter hier oben mit
hervorragender traditioneller Küche verwöhnt –
weil die Anstrengung und die gute Luft eben
auch ordentlich Hunger machen. Die rund 9 km
lange Tour dauert ca. 1,2 Stunden und führt bis in
2.310 Meter Höhe.
Für den kommenden Tag ist Regeneration angesagt.
Anna und Peter relaxen in der Erlebnistherme
Zillertal und besuchen als Erstes die neue
Zirben-Bio-Sauna. Der Geruch ist ihnen schon aus
ihrem Hotelzimmer vertraut, weshalb sie sofort
in den absoluten Wohlfühlmodus fallen. Die Zirbe
ist ein absoluter Wunderbaum, senkt sie doch
die Herzfrequenz, stärkt den Organismus und
unterstützt die Saunawirkung damit zusätzlich.
Abgerundet wird ihr Tag von kulinarischen Hochgenüssen
im Hotel, wo die Köche größten Wert
auf Frische und Herkunft der Produkte legen und
ein Gourmetmenü höchster Güte kreieren.
Gestärkt und regeneriert begeht das Paar den
nächsten Tag und nimmt den Panoramaweg Richtung
Zell. Die Isskogelbahn bringt Anna und Peter
auf fast 1.900 Meter. Von dort aus führt die
Route durch wunderbares Almgelände, begleitet
werden sie von einem entspannten Ausblick auf
die Zillertaler Alpen und ihre Gletscher. Oberhalb
der Baumgrenze geht es rund zehn Kilometer gethe
most beautiful viewing points. They start
in Hintertux from where they take a gravel
path to the Bichlalm snack station, they continue
over the Weitentalbach stream, through
a wonderfully fragrant larch forest to the Sommerbergalm
and from there they take several
bends to the Tuxerjochhaus that has served
food for over 100 years and has been managed
by the fourth generation since 2012.
Anna and Peter are spoilt up here with a magical
panorama and outstanding traditional
cuisine; after all, the effort and fresh air make
you really hungry. The roughly 9-kilometre
long tour takes approx. 1.2 hours and leads up
to an altitude of 2,310 metres.
Regeneration is called for tomorrow. Anna and
Peter relax at the Zillertal Erlebnistherme spa
and visit the new organic stone pine sauna
first. The smell is familiar to them from their
hotel room which is why they immediately fall
into a totally feel-good mood. Stone pine is an
absolute miracle tree, it lowers the heart rate,
strengthens the organism and also intensifies
the effect of the sauna. The day is finished off
with culinary treats at the hotel where the
chefs place great importance on the freshness
and origin of products and create a first-class
gourmet menu.
The couple set off fortified and regenerated
the next day and take the panoramic route
towards Zell. The Isskogelbahn cable car takes
Anna and Peter up to almost 1,900 metres.
From there, the route leads through a stunning
mountain pasture landscape, accompanied by
a relaxing view over the Zillertal Alps and their
glaciers. Beyond the tree line, it continues for
a leisurely ten kilometres until the Kreuzwie-
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
41

Bereits ein Highlight ist die Anreise in die einzigartige
Landschaft des Zillertals.
The journey to Zillertal‘s unique landscape is a highlight
in itself.
Tipp
Tip
E-Mountainbike-
Verleih
Mit der Zillertal Activcard
einfach und bequem bei
ausgewählten Sportgeschäften
und Vorteilspartnern
vergünstigt um
€ 25,– statt um
€ 39,–/Tag ausleihen.
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and partner establishments
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the Zillertal Activcard to
€25 instead of
€39 per day.
www.zillertal.at/
activcard
mütlich dahin, bis die Schmankerlhütte Kreuzwiesenalm
zur Einkehr ruft und mit einer zünftigen
Brettljause lockt. Danach geht’s wieder zurück ins
Tal. Peter entscheidet sich dabei für einen etwas
anspruchsvolleren Trail, Anne nimmt die gemütliche
Forststraße. Nach rund 25 km und drei Stunden
sind die beiden am Ziel angekommen.
Die letzte Route ist nicht nur namentlich ein Genuss,
denn diese Tour erfreut Naturliebhaber,
Sport- und Kulinarikfreunde gleichermaßen. Das
erste Ziel: die Kristallhütte. Im Winter seit mehreren
Jahren als Skihütte des Jahres ausgezeichnet,
ist es im Sommer richtig idyllisch. Nach einem
kurzen Stopp geht’s weiter Richtung Wedelhütte
auf 2.350 Metern – wobei das Wort Hütte hier
eine völlig neue Dimension bekommt. Vielmehr
ist die Wedelhütte eine Wellnessoase mit Ausblick
und ein stilsicherer Mix aus urigem Berggasthaus
und auslandender Feudalität samt kulinarischen
Höhenflügen. Und weil’s so besonders schön ist,
bleiben Anna und Peter auch über Nacht.
Wunderbar regeneriert und erholt tritt das Paar
schließlich die Heimreise an und ist sich jetzt
schon sicher: Sie werden ganz bestimmt wiederkommen,
denn es gibt hier noch so viel zu
entdecken – auch im Winter. Und weil laut Prof.
Froböse eine Woche Vitalurlaub Energie und Kraft
für rund 16 Wochen und somit das 4fache eines
Strandurlaubs gibt, planen die beiden auch schon
ihren Herbsturlaub im Zillertal. Dabei wollen sie
ihre Golfkenntnisse vertiefen und die Gletscher
mit den Skiern erobern. Um dann auch fit zu sein,
werden Anna und Peter auch zu Hause wieder
vermehrt auf den Golfplatz gehen – auch weil sie
den Spaß an der Bewegung wiederentdeckt haben.
So weicht das ein oder andere Sudoku ab
sofort einem Spaziergang an der frischen Luft.
www.zillertal.at/bike
senalm restaurant calls for a delicious refreshment
stop and tempts with its hearty traditional
snacks. Then it‘s back down to the valley
again. Peter decides on the more challenging
trail, Anna takes the leisurely forest
route. The two of them reach their destination
after roughly 25 km and three hours.
The last route is not just a treat by name as this
tour delights nature lovers, sports and culinary
fans equally. The first destination: the Kristallhütte.
Awarded as the Ski Hut of the Year for
several years in winter, it is really idyllic in the
summer. After a short stop, the ride continues
to the Wedelhütte at 2,350 metres, where
the word hut takes on a completely new
dimension. The Wedelhütte is more like a spa
oasis with a view and a stylish mix of rustic
mountain restaurant and expansive feudalism
with culinary highlights. And as it is so very
beautiful, Anna and Peter also stay overnight.
The couple finally start their journey home
wonderfully regenerated and relaxed and one
thing is already certain: they will definitely
be back as there is so much to discover here,
in winter too. And because according to Prof.
Froböse a one-week activity holiday provides
energy and strength for roughly 16 weeks and
therefore 4 times more than a beach holiday,
the two of them are already planning their autumn
holiday in Zillertal. Then they want to
improve their golf skills and conquer the glaciers
on skis. To be fit enough for then, Anna
and Peter will also go to the golf course more
often at home and because they have rediscovered
the fun of exercise one or two Sudoku
are being replaced from now on by a walk in
the fresh air.
www.zillertal.at/bike
42

MW xdrive
www.bmw.at
bmw-mountains.com
freude am fahren
freude erobert herzen.
und berge.
bMW xdrive – das intelligente allradsysteM.
BMW X5: von 160 kW (210 PS) bis 300 kW (450 PS), Kraftstoffverbrauch gesamt von 5,9 l/100 km bis 10,4 l/100 km, CO 2
-Emission von 155 g/km bis 242 g/km.

1
2
Funktionale
Etikette
Peak Performance vereint auch am Golfplatz
Sportlichkeit und Stil.
Functional
etiquette
Das langjährige Wissen über funktionale Sportbekleidung
kombiniert Peak Performance neuerdings mit der Eleganz
des Golfsports. Die Kleidung ist perfekt auf die Bedürfnisse
von Golfern zugeschnitten. Die technischen Stoffe transportieren
Feuchtigkeit ab, sind atmungsaktiv, sind flexibel und dadurch angenehm
zu tragen; die von uns zusammengestellten Kombinationen
tragen deinen Bedürfnissen Rechnung und geben der Technik
eine gesunde Portion Emotion.
Peak Performance also combines sportiness
and style on the golf course.
Peak Performance has recently combined its many years
of knowledge about functional sports clothing with the
elegance of golf. The clothing is perfectly tailored to the needs
of golfers. The technical fabrics transport moisture, are breathable,
flexible and therefore pleasant to wear; the combinations put
together by us meet your needs and give technology a healthy
portion of emotion.
44

Uwe Schwinghammer
Julia Türtscher
1
Für Sie: Golf-Skirt in Dunkelblau mit weißem Polo Tara Piquet
und pinker Shade Cap. Weiß und blau bilden einen angenehmen
Kontrast; die pinke Cap ist das Tüpfelchen am i.
1
For her: Golf skirt in dark blue with white Tara pique polo
shirt and pink shade cap. White and blue provide a pleasant
contrast; the pink cap is the icing on the cake.
2
Für Ihn: Maxwell-Pant in Rot mit weißem Timaru-Polo und
Trail Cap in Weiß. Die rote Hose zieht Blicke auf sich, die
weiße Cap sorgt für einen kühlen Kopf.
2
For him: Maxwell trousers in red with white Timaru polo shirt
and white trail cap. The red trousers attract attention, the
white cap ensures you keep a cool head.
In ausgewählten Zillertaler Sportgeschäften und unter
www.peakperformance.com erhältlich
Available from selected sports shops in the Zillertal and at
www.peakperformance.com
Stil
Style
45

Zillertal Bike Challenge
Mit 800 Kilometer Radwegen und Bikerouten bietet das Zillertal eine Streckenvielfalt,
die ihresgleichen sucht und die Tausende von Eindrücken vermittelt.
Die Zillertal Bike Challenge zählt dabei zum Eindrucksvollsten, was du mit deinem
Rad erleben kannst – auch als Hobbybiker.
Zillertal Bike Challenge
With 800 kilometres of cycle paths and bike routes, Zillertal offers a
variety of routes that is unmatched and leaves behind thousands of impressions.
The Zillertal Bike Challenge is one of the most impressive things that you
can experience on your bike, even as an amateur mountain biker.
Heiko Mandl
Die Zillertal Bike Challenge ist ein Mountainbike-Marathon
und daneben noch so viel mehr. Sie ist für alle
Könnerstufen Erlebnis pur! Bereits zum sechsten Mal zieht sie
heuer vom 4. bis 6. Juli 2014 Mountainbiker aus ganz Europa in
die imposante Bergwelt der Zillertaler und Tuxer Alpen. Das Tolle
dabei: Im dreitägigen Etappenrennen durchs gesamte
Tal erlebst du mit deinem Bike sämtliche Eigen- und
Besonderheiten des Zillertals aus nächster Nähe –
und das, ohne das Quartier wechseln zu müssen.
Du kommst vorbei an bunten, weitläufigen Almwiesen,
erfrischenden Bächen und Wasserfällen,
wohlig duftenden Wäldern und urigen Hütten, du
erlebst sanfte Anstiege und knackige Steigungen.
Insgesamt bietet das Rennen mehrere Wertungsklassen.
Nicht ohne Grund begleitet die Zillertal
Bike Challenge dabei der Slogan „Der
Schmerz vergeht, der Stolz bleibt“, denn
für die einzigartigen Anstiege von bis zu 35
Prozent am steilsten Stück braucht man ganz
schön Willenskraft. Und so wollen an den drei Tagen die
härtesten Anstiege des Zillertals als ultimative Herausforderung
bezwungen werden. Doch du kannst es auch einfacher haben.
Wenn bei dir der Spaß am gemeinsamen Fahren im Vordergrund
steht und du doch alle Facetten des Zillertals kennenlernen möchtest,
ist die neue „Kategorie für jedermann“ unter dem Namen
The Zillertal Bike Challenge is a mountain bike marathon
and so much more besides. It is an amazing experience
for all levels of ability! For the sixth time it is attracting mountain
bikers from all over Europe to the magnificent mountains of the
Zillertal and Tux Alps this year from 4th to 6th July 2014. The
great thing is: during the three-day stage race
through the whole valley, you experience all
the features and characteristics of the Zillertal
up-close on your bike without even having to
change accommodation. You pass vast colourful
mountain pastures, refreshing streams and
waterfalls, pleasantly fragrant forests and
rustic mountain huts, you experience gentle
rises and tough gradients.
The race offers several classes in total. It
is not without reason that the Zillertal
Bike Challenge is accompanied by the
slogan “Pain is temporary, pride remains”,
as you need a great deal of willpower
for the unique climbs of up to 35 percent at
the steepest section. And that is how the hardest climbs in the
Zillertal have to be defeated over the three days as the ultimate
challenge. However, you can take it a bit easier. If the main focus
for you is on having fun riding together and you still want to get to
know all the different facets of the Zillertal, the new “category for
46

Auch wenn es heißt, der Weg ist das Ziel:
Das absolute Highlight der Zillertal Bike
Challenge ist die Zielankunft am Gletscher.
Dazwischen sorgen steile Anstiege für
die ultimative Herausforderung und
ein einmaliges Erlebnis. Einsteiger und
Hobbysportler können den bequemen
Biketransport der Bergbahnen nutzen und
komfortabel Höhenmeter überwinden.
Even if the saying is “The journey is the
reward”: the absolute highlight of the
Zillertal Bike Challenge is arriving at the
finish on the glacier. The steep gradients
in between guarantee the ultimate
challenge and a unique experience.
Beginners and amateur athletes can use
the cable car‘s convenient bike transport
and comfortably overcome differences
in altitude.
Lord/Lady of the Mountain der perfekte Einstieg: In drei Tagen
legst du rund 110 Kilometer und 3.460 Höhenmeter zurück. Klingt
viel, du bekommst jedoch Hilfe von insgesamt vier Bergbahnen,
die dich Höhenmeter einfach überspringen lassen. Für etwas ambitioniertere
Hobbyfahrer ist schließlich Prince/Princess of the
Mountain die ideale Rennvariante. Auch hier entschärfen Bergbahnen
die Tour, sie ist jedoch mit rund 150 Kilometern und 5.225
Höhenmetern etwas länger und anspruchsvoller. Auf diese Weise
hat jeder die Möglichkeit, dieses ganz spezielle Gänsehautfeeling
hautnah zu erleben und seine persönliche Challenge aufzunehmen.
Wer zum härtesten Rider der Berge und King/Queen of the Mountain
werden will, der muss es jedoch ohne Bergbahnen schaffen.
9.170 Höhenmeter und fast 200 Kilometer Streckenlänge sind
nichts für schwache Wadeln. Doch für welche Variante du dich
auch immer entscheidest: Wichtig ist, ein optimal gewartetes Bike
dabei zu haben. Markus Kaufmann, u. a. Zweiter der Zillertal Bike
Challenge im Vorjahr, Transalp-Challenge-Gewinner und deutscher
Mountainbike-Marathon-Sieger 2012 und 2013, gibt dir dazu im
Anschluss wertvolle Tipps.
Infos und Anmeldung unter www.zillertal-bikechallenge.com
everyone” under the name Lord/Lady of the Mountain is the perfect
start: you cover roughly 110 kilometres and 3,460 metres difference
in altitude in three days. It sounds like a lot but you do get
some help from four cable cars in total which let you simply jump
a few metres difference in altitude. The Prince/Princess of the
Mountain is the ideal race for the somewhat ambitious amateur
mountain biker. Cable cars also take the edge off the tour here,
although it is a bit longer and more challenging with roughly 150
kilometres and 5,225 metres difference in altitude. In this way,
everyone has the opportunity to experience this very special goosebumps
feeling up-close and take on their personal challenge.
Anyone who wants to become the toughest rider of the mountains
and King/Queen of the Mountain has to do it without any
cable cars though. 9,170 metres difference in altitude and a route
that is almost 200 kilometres long are not for weak calves. However,
whichever version you choose: it is important to have a
perfectly serviced bike with you. Markus Kaufmann, among other
things second in the Zillertal Bike Challenge last year, Transalp
Challenge winner and German Mountain Bike Marathon Winner
2012 and 2013, gives you a few valuable tips on this topic.
Information and registration at www.zillertal-bikechallenge.com
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
47

Profi-Tipps für Selbermacher
Wenn das Bike nach dem Winter wieder aus dem Keller geholt wird, braucht es eine umfangreiche
Überprüfung durch einen Fachmann. Wenn du mit deinem Rad ins Zillertal kommst, ist
dir dabei auch gerne ein Bikehändler vor Ort behilflich. Solltest du dir im Urlaub ein Bike leihen,
bekommst du natürlich ein topgepflegtes Gerät bereitgestellt! Kleinere Checks vor jeder Ausfahrt
kannst du auch regelmäßig selbst vornehmen. Hier ein paar Tipps.
Professional tips for do-it-yourself
When you fetch your bike out of the cellar again at the end of the winter it needs a comprehensive
overhaul by a specialist. If you take your own bike to Zillertal, a local bike shop will also be happy
to assist you. If you hire a bike on holiday, you are of course provided with a perfectly serviced
piece of equipment. You can also carry out a couple of minor checks regularly before
setting off. Here are a few tips.
Manuel Fasser
Andre Schönherr
Manuel Fasser
Andre Schönherr
48

ichtige ist, hängt von deinem Gewicht und dem Dämpfertyp
ab. Wichtig ist, nicht mit zu wenig Druck zu fahren, auch wenn
es komfortabler wirken mag: Zu wenig Druck kann zu einem
Durchschlagen der Gabel führen, was ihre Lebensdauer enorm
verkürzt. Darüber hinaus schreiben die Hersteller von Gabeln
und Dämpfern Wartungsintervalle vor, bei denen Dichtungen im
Inneren getauscht werden sollten. Hier ist es sinnvoll, einen
Fachmann aufzusuchen, weil der Tausch Know-how und viel
Geschick erfordert.
Dämpfung
Die federnden Elemente, also die Gabel und gegebenenfalls
der Dämpfer am Heck, zählen zu jenen Komponenten, die fein
säuberlich gewartet müssen, damit sie ordentlich funktionieren.
Ganz wichtig: Sauberkeit. Es lohnt sich, die Tauchrohre nach jeder
Fahrt von Schmutz zu befreien – das schont die Dichtungen
und verlängert damit die Lebenszeit der gesamten Gabel. Achte
auch darauf, regelmäßig den Druck zu kontrollieren. Dies funktioniert
am besten mit einer Dämpferpumpe. Wie viel Druck der
Suspension
The spring elements, i.e. the fork and if applicable rear suspension,
are among the components that have to be neatly maintained
so that they work properly. What is really important:
cleanliness. It is worth removing any dirt from the sliding tubes
after every ride as this protects the seals and therefore extends
the life of the whole fork. Make sure you also regularly check the
pressure. This is best done using a suspension pump. The right
pressure depends on your weight and type of suspension. It is
important that you do not ride with too little pressure even if
it may feel more comfortable: if the pressure is too low, it may
lead to the fork bottoming out which massively reduces its life.
In addition, fork and suspension manufacturers specify service
intervals for when the seals inside should be replaced. It is sensible
to visit a specialist for this because replacing them requires
expertise and lots of skill.
„Mit einem topgepflegten Rad macht die Biketour
noch mehr Spaß!“
“A bike tour is even more fun with a perfectly
serviced bike!”
Markus Kaufmann,
Team Centurion Vaude
Reifen
Dank so genannter Dichtmilch und Schlauchlosfelgen – bei Tourenrädern häufig in Verwendung
– ist das Risiko, einen „Platten“ einzufahren, erheblich gesunken. Dennoch gilt:
Am besten vor jeder Fahrt den Reifen auf Schäden und Verschleiß untersuchen.
Dichtmilch hilft aber auch, wenn man mit Schlauchreifen unterwegs ist: 50 Milliliter pro
Reifen und er bleibt selbst bei kleinen Durchstichen prall gefüllt. Apropos gefüllt: Natürlich
gilt es auch vor jeder Fahrt den Reifendruck zu prüfen. Je nach Breite und Modell sind
zwei bar Druck ein Anhaltswert.
Tyres
Thanks to sealants and tubeless tyres, which are often used on touring bikes, the risk
of getting a “flat tyre” has been significantly reduced. Nevertheless, it is best to check
the tyres for damage and wear before every ride.
Sealants can also help if you are on the road with tube tyres: 50 millilitres per tyre
and it stays well pumped up even with little punctures. Talking about pumped up: the
tyre pressure should of course also be checked before every ride. Two bar of pressure
are a guide value depending on the width and model.
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
49

Naben und Steuersatz
Naben (Radlager) und Steuersatz (Lenklager) zählen zu jenen
Teilen, die für die Sicherheit von hoher Bedeutung sind, deshalb
ist es wichtig, beides auf ein mögliches Lagerspiel zu checken;
und das am besten vor jeder Fahrt. Schließlich geht es um deine
Gesundheit!
Bei den Reifen nimmt man dazu den Mantel mit den Händen diagonal
am Umfang und prüft, ob die Achse Bewegungsspiel hat.
Ein leises metallisches Geräusch kann ebenfalls auf ein mögliches
Lagerspiel hindeuten. Den Steuersatz überprüft man, indem man
die Vorderbremse fest zuzieht und das Rad leicht nach vorne und
hinten bewegt. Spürst du dabei einen Bewegungsspielraum, der
über die Beweglichkeit des Reifens hinausgeht, solltest du noch
einmal genauer hinsehen und im Zweifelsfall einen Mechaniker
konsultieren.
Hubs and headset
Hubs (wheel bearings) and headset (steering bearing) are among
the parts that are of great importance to safety so it is essential
to check them both for possible bearing play, preferably before
every ride. At the end of the day your health is at stake!
With tyres you hold the outside edges diagonally around the circumference
and check whether the axle has any play. A slight
metallic noise may also indicate possible bearing play. You check
the headset by pulling the front brake firmly and moving the
wheel backwards and forwards slightly. If you feel any play that
goes beyond the movement of the tyre you should take a closer
look at it and in case of doubt consult a mechanic.
Schaltröllchen und Kette
Auch beim Antriebsstrang ist Sauberkeit oberstes Credo. Schaltröllchen und die Kette
sollten regelmäßig von Schmutz befreit werden, um einerseits deren Lebensdauer zu
erhöhen und andererseits den Widerstand zu verringern und damit das Fahren einfacher
zu machen. Schaltröllchen reinigt man am besten, indem man etwa einen Inbusschlüssel
oder noch besser ein Stück Holz gegen die Flanken drückt und dabei die Kurbel
rückwärts dreht. Die Kette säubert man erst mit einem speziellen Reinigungsmittel
(erhältlich im Fachhandel), um sie dann mit einem Schmiermittel zu behandeln,
das möglichst keinen Staub bindet. Profis greifen zu Fetten oder Wachsen, die gut
kriechfähig sind.
Derailleur pulleys and chain
Cleanliness is also top priority with the transmission system. Dirt should be removed
from the derailleur pulleys and chain regularly on the one hand to increase
their life and on the other hand to reduce resistance and therefore make
it easier to ride. It is best to clean the derailleur pulleys by pressing an Allen key
or even better a piece of wood against the flanks and at the same time turning
the crank backwards. The chain should first be cleaned using a special cleaning
product (available from specialist retailers) and then be treated with a lubricant
afterwards so that no dust sticks to it, as far as possible. Professionals use
grease and waxes which have excellent penetration properties.
50

Sport & Freizeit
Sports & Leisure
51

Schraubverbindungen
Schrauben können sich lockern. Prüfe deshalb vor den ersten oder vor
langen Radtouren, ob alle Schrauben auch gut angezogen sind. Ein
Drehmomentschlüssel gehört in jede Werkzeugbox.
Bolted connections
Bolts can come loose. Therefore check whether all bolts are tight before
your first or long bike tours. A torque wrench should be part of
every tool box.
Bremsen
Die Bremsen sind ein Verschleißteil, das regelmäßig überprüft
werden muss. Dabei gilt es, erst die Bremsbeläge
auf Abrieb zu kontrollieren. Getauscht werden müssen sie,
wenn der Belag nur mehr sehr wenig Dicke aufweist. Auch
der Zustand der Beläge ist ein wichtiges Kriterium. Darüber
hinaus ist der Abstand zwischen den Backen ein Indikator:
Ein Vier-Millimeter-Inbus sollte zwischen den beiden Belägen
Platz haben.
Brakes
Brakes are parts that are prone to wear and have to be
checked regularly. It is important to first check the brake
pads for wear. They have to be replaced if the brake pad
is not very thick any more. The condition of the brake
pads is also an important factor. The distance between
the blocks is also an indicator: there should be space for
a four-millimetre Allen key between the two brake pads.
Tipp
Helferlein für Unterwegs
Wenn du bei der Zillertal Bike Challenge am
Start stehst, solltest du auch mit Werkzeug
und Ersatzteilen gewappnet sein. Es empfiehlt
sich, eine Pumpe (alternativ: Druckpatronen
und Ventilaufsatz), einen Ersatzschlauch,
Reifenheber und einen Inbussatz
dabei zu haben.
Tip
Little helpers on the road
When you are at the start of the Zillertal
Bike Challenge you should be armed with
tools and spare parts. It is recommended
that you have a pump (alternatively: compressed
air tanks and valve top), a spare
tube, tyre lever and a set of Allen keys
with you.
52

Werkzeuge
Für ein Schnellservice an deinem Bike brauchst du:
• Eine Pumpe – am besten eine mit
Druckanzeige.
• Einen Satz Inbusschlüssel – angenehm sind
Steckaufsätze und eine Ratsche.
• Eine Dämpferpumpe zum Überprüfen des
Drucks von Gabel und Dämpfer.
• Kettenöl – am besten eines, das keinen
Schmutz anzieht.
• Einen Drehmomentschlüssel, damit du die
Anzugsmomente überprüfen kannst.
• Außerdem hilfreich: Taschenmesser,
Ersatzschlauch und Zange
BikePflege
„Ein Rad muss immer topgepflegt sein“, empfiehlt
Markus Kaufmann, Fahrer des Teams Centurion
Vaude, für den die Pflege seines Rades weit mehr
als eine Frage der Ästhetik ist. Schlechte Pflege wirke
sich auch auf die Funktionalität aus – ärgerlich,
wenn man monatelang auf ein Rennen hin trainiert,
um dann wegen eines technischen Problems
auszuscheiden.
Die Grundreinigung ist bei Kaufmann ein einfacher
Prozess: Er sprüht das gesamte Rad, also auch alles
Ölige, mit einem Universalreiniger ein. Diesen
lässt er ein paar Minuten einwirken. Danach folgt –
falls nötig – eine Behandlung mit dem Schwamm.
Am Schluss spritzt Kaufmann das Reinigungsmittel
samt dem Schmutz mit einem Gartenschlauch
ab. Wichtig: Im Anschluss alles rasch einfetten,
um Korrosion zu verhindern. Kaufmann empfiehlt,
neben der Kette auch alle sonstigen beweglichen
Teile zu schmieren, also etwa Schaltwerk, Umwerfer
und Seilzüge. Von Hochdruckreinigern hingegen
rät Kaufmann ab.
Finde dein perfektes Bike für den Talboden
oder für das Bergerlebnis auf www.centurion.de
oder bei deinem Zillertaler Bikehändler.
Tools
For a quick bike service you need:
• A pump – preferably one with a
pressure display.
• A set of Allen keys – sockets and a ratchet
are convenient.
• A suspension pump to check the fork and
suspension pressure.
• Chain oil – preferably one that does not
attract dirt.
• A torque wrench so that you can check the
tightening torques.
• Also helpful: a pocket knife, spare tube
and pliers
Bike service
“A bike must always be perfectly serviced”, recommends
Markus Kaufmann, member of the
Centurion Vaude team, for whom the servicing
of his bike is far more than a question of aesthetics.
Poor maintenance also affects how it
works, it is annoying when you have trained for
months for a race and then are eliminated due
to a technical problem.
Basic cleaning is a simple process for Kaufmann:
he sprays the whole bike, even everything that is
oily, using a universal cleaner. Then he leaves it to
take effect for a few minutes. Then if necessary,
it is treated with a sponge. Finally, Kaufmann
rinses the cleaner and dirt away using a
garden hose. Important: quickly grease everything
afterwards to prevent corrosion. Kaufmann
recommends lubricating all the other
moving parts besides the chain as well, for example
the gears, derailleur and pulleys. However,
Kaufmann does not advise high pressure
cleaners.
Find your perfect bike for cycling in the valley
or for mountain adventures at www.centurion.de
or from your bike retailer in Zillertal.
Markus Kaufmann
Zur Person:
• geboren:
21.08.1981
• Wohnort:
Meckenbeuren
(Deutschland)
• Team:
Centurion Vaude
• Größter sportlicher
Erfolg:
Gewinner Transalp
Challenge 2013,
Deutscher Meister
Mountainbike-Marathon
2012 und 2013
• Lieblingsrennen:
Transalp Challenge,
Zillertal Bike Challenge
Personal details:
• Born on:
21.08.1981
• Lives in:
Meckenbeuren
(Germany)
• Team:
Centurion Vaude
• Greatest sporting
success:
Transalp Challenge
Winner 2013, German
Mountain Bike Marathon
Champion 2012 and
2013
• Favourite races:
Transalp Challenge,
Zillertal Bike
Challenge
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
53

Orte der Kraft
und der Besinnung
Kapellen geben nicht nur Zeugnis über die kunstgeschichtliche Entwicklung über die
Jahrhunderte, sondern vor allem einen Einblick in alte und neue Volksfrömmigkeit. Heute
laden sie zum stillen Gebet oder zum Innehalten im hektischen Alltag ein. Das Zillertal-
Magazin stellt hier exemplarisch vier der der schönsten und auffallendsten im Tal vor.
Places of strength and reflection
Chapels are not only testimony to the development of art history over the centuries but
above all they provide insight into old and new popular piety. Today they invite you to
partake in quiet prayer or a pause from our hectic lifestyles. The Zillertal magazine presents
four examples of the most beautiful and striking chapels in the valley.
Frühe Kapellen waren oft an Weggabelungen,
bei Burgen und Friedhöfen entstanden.
Viele auch bei einsamen Bauernhöfen, die
weit von der nächsten größeren Kirche entfernt
waren. Denn der Bau einer solchen Kapelle war
für die besonders frommen Landwirte im Zillertal
oft die einzige Möglichkeit, eine Messe zu feiern.
Der sonntägliche Weg zu den großen Kirchen im
Tal war von den Bergbauernhöfen und Almen viel
zu weit und zu beschwerlich. Daher errichteten sie
ihre eigenen kleinen Gotteshäuser. Um dort Messen
feiern zu dürfen, bedurfte es einer besonderen Erlaubnis
der Kirche. Ging man mit dieser Ausnahmeregelung
vorerst recht großzügig um, so wurde im
17. und 18. Jahrhundert diese Erlaubnis, Privatmessen
zu feiern, stark eingeschränkt. Ein Großteil der
heute existierenden Kapellen wurde aber aus einer
tiefen barocken Volksfrömmigkeit heraus errichtet.
Diese Periode begann in der Gegenreformation im
17. und reichte bis weit ins 19. Jahrhundert hinein.
Sie brachte Tirol den Beinamen „Heiliges Land“ ein.
Abgesehen von der weiten Entfernung von der
nächsten großen Kirche waren die Motive, Kapellen
zu errichten, zahlreich. Sie erinnern oft an die
glückliche Überwindung von Pest- oder Cholera-
In earlier times chapels were often built at
forks in the road, near castles and cemeteries.
Many were also at isolated farms far away
from the nearest larger church, as the building
of this kind of chapel was often the only opportunity
for very pious farmers in the Zillertal
to celebrate mass. The walk from the mountain
farms and alpine pastures to the large
churches in the valley on Sunday was far too
long and difficult which is why they built their
own small places of worship. Special permission
was required from the Church to be able
to celebrate mass there. Although this exemption
rule was handled very liberally to start
with the permission to celebrate private masses
was severely restricted in the 17th and
18th century. However, the majority of chapels
that still exist today were built out of a deep sense
of piety during the Baroque period. This period
started during the Counter-Reformation in the
17th century and went well into the 19th century.
It gave Tyrol the byname “The Holy Land“.
Apart from the great distance to the nearest
large church there were numerous other motives
for building chapels. They are often re-
54

Uwe Schwinghammer
Julia Türtscher
Religiöse Kleinode wie die „Zellberg Buam Kapelle“
an der Zillertaler Höhenstraße gibt es viele im Tal.
There are many religious gems in the valley like the
„Zellberg Buam“ chapel on the Zillertal Höhenstraße.
Epidemien, die Rettung aus Gefahren, die
unversehrte Heimkehr aus einem Krieg.
Zuweilen ranken sich um den Bau einer
Kapelle auch Erzählungen von wundersamen
Heilungen, Mariensichtungen oder
der Auffindung von Heiligenbildern.
Aufmerksame Beobachter können im
Zillertal auch eine religiöse Besonderheit
feststellen: Rechts des Ziller sind
die Kirchtürme grün, links davon rot. Der
Fluss ist nämlich die Grenze zwischen den
Bistümern Salzburg (östlich) und Innsbruck
(westlich). Die Kupferdächer des
reicheren Bistums Salzburg waren mit der
Zeit grün geworden, im sparsameren Bistum
Innsbruck (beziehungswveise früher
Brixen) deckte man die Kirchturmdächer
mit günstigeren gebrannten Schindeln.
Auf Kapellen lässt sich diese Regel allerdings
nicht anwenden. Sie wurden nämlich
meist auf beiden Seiten des Ziller mit
Holzschindeln gedeckt.
Heute sind Kapellen wertvolles Kulturgut,
ein Ort des stillen Gebetes oder einfach
ein Kraftplatz.
minders of fortunately surviving plague
or cholera epidemics, being rescued from
dangers or returning home from war
unscathed. Sometimes the building of a
chapel is centred around stories of miraculous
healing, visions of Mary and the
discovery of images of saints.
Keen observers can also identify one religious
peculiarity in Zillertal: the church
towers to the right of the Ziller river are
green and red to the left. The river is in
fact the border between the dioceses of
Salzburg (east) and Innsbruck (west).
The copper roofs of the richer diocese of
Salzburg turned green over time, in the
thriftier diocese of Innsbruck (or earlier
Brixen) the church tower roofs were covered
with cheaper fired shingles. Generally
this rule cannot be applied to chapels
though. They were usually covered with
wooden shingles on both sides of the Ziller
river.
Today chapels are a valuable cultural asset,
a place for quiet prayer or simply a
place of strength.
Wissenswertes
Worth Knowing
Kapellen und ihr Schutzpatron
Viele, aber nicht alle Kapellen haben
einen Heiligen als Schutzpatron. Manche
lassen auch gleich auf den Grund
schließen, aus dem eine Kapelle gebaut
wurde. So sind Sebastian und Rochus
Pestheilige, der biblische Drachentöter
Michael hingegen ist meist Patron von
Friedhofskapellen. Johannes der Täufer
ist selbstverständlich besonders oft der
Schutzheilige von Taufkapellen.
Chapels and their patron saints
Many but not all chapels have a
patron saint. Some even allow you to
deduce the reason why a chapel was
built. For example, Sebastian and
Roch are patron saints of the plague,
on the other hand Michael the biblical
dragon slayer is usually the patron of
cemetery chapels. John the Baptist
is of course often the patron saint of
baptisteries.
Kultur & Tradition
Culture & Tradition
55

St.-Valentins-Kapelle
St. Valentine s Chapel
Plattkopf (2240 m)
Die Kapelle liegt an den Ausläufern des
Plattkopfes im Zillergrund, als wäre sie
Teil des Berges selbst. Massiv erbaut aus
schlichtem Stein und Holz, liegt sie inmitten
einer atemberaubenden Bergkulisse.
Auch das Innere
der Kapelle ist
einfach gehalten
und wird von
einer beinahe
lebensgroßen Figur
des Heiligen
Valentin dominiert.
Er ist der
Schutzheilige der
Verliebten.
Egal, ob in oder
vor der Kapelle,
an diesem Ort
spürt man Ruhe
und Gelassenheit – umgeben von Bergen
und mit Blick auf den See. Dafür sorgen das
kleine Gotteshaus, das 2008 vom Besitzer
des Restaurants Adlerblick erbaut wurde,
und auch die Berge, die den Zillergrund
umgeben.
Ein Sonnenuntergang an diesem einzigartigen
Platz ist ein ganz besonderes Erlebnis.
Ende August wird bei der St.-Valentins-Kapelle
meist eine Bergmesse gelesen.
Die St.-Valentins-Kapelle erreicht man
am besten von der letzten Haltestelle
des Linienbusses am Stausee im Zillergrund.
Rechts an der Aussichtsplattform des Restaurants
Adlerblick geht es in steilen Serpentinen
in einer Gehzeit von etwa einer Stunde rund
400 Meter hinauf zum Kirchlein. Den Stausee,
in dem sich die umliegenden Berge spiegeln,
hat man dabei immer im Blick.
Plattkopf (2240 m)
The chapel is located in the foothills of the
Plattkopf in Zillergrund as if it were part
of the mountain itself. Solidly built out of
pure stone and wood it is situated amidst
a breathtaking mountain setting.
The inside of the
chapel has also
been kept simple
and is dominated
by an
almost lifesize
figure of Saint
Valentine. He is
the patron saint
of lovers.
Regardless of
whether you are
inside or in front
of the chapel
you feel a
sense of peace and serenity surrounded by
mountains with a view over the lake. The
small place of worship built by the owner
of the Adlerblick restaurant in 2008 and the
mountains surrounding the Zillergrund see
to this.
At this unique place the sunset is a really
special experience. At the end of August
a mountain mass is usually read at St.
Valentine‘s chapel.
St. Valentine‘s chapel can be reached
best from the last bus stop at the reservoir
in Zillergrund. To the right of the
Adlerblick restaurant‘s viewing platform
steep serpentine bends take you roughly
400 metres up to the little church on a
walk that takes about an hour. You have a
constant view of the reservoir that reflects
the surrounding mountains.
56

Kultur & Tradition
Culture & Tradition
57

Wallfahrtskirche
„zu unserer Lieben
Frauen Reinigung“
Pilgrimage church
“zu unserer Lieben
Frauen Reinigung”
Hartberg (722 m)
An jener Stelle, an der heute die Wallfahrtskirche
am Hartberg steht, fanden Kinder
einst der Sage nach eine Muttergottesstatue.
Die Bevölkerung veranstaltete
daraufhin kleinere Prozessionen zu dem
Gnadenbild. Was die benachbarten Bauern
schließlich dazu veranlasste, eine Kapelle
als Behausung für die Statue zu errichten.
Dies geschah in den Jahren 1671–77. Als einer
der Bauern schwer krank wurde, träumte
er davon, die Kapelle zu vergrößern. Was
nach seiner glücklichen Genesung auch passierte.
Im Jahr 1726 schließlich wurde die
neue Kapelle, nun eigentlich schon fast eine
stattliche Kirche mit 14 Metern Länge, vom
Fürsterzbischof von Chiemsee geweiht.
Die Statue der Gottesmutter hat heute
ihren Platz auf dem Hochaltar. Maria sitzt
auf einem Schemel und trägt das Jesu-Kind
liegend auf dem Arm. Eine Besonderheit
hat es mit den Glocken der Wallfahrtskirche
auf sich. Bis 1916 befanden sich drei
Glocken im Turm. Zwei davon wurden aber
im Ersten Weltkrieg für die Rüstungsindustrie
eingeschmolzen. Im Jahr 1923 wurden
zwei neue Glocken angeschafft, die
im Zweiten Weltkrieg aber wieder abgenommen
und eingeschmolzen
wurden.
Eine Glocke aus
dem Jahr 1697 blieb
zum Glück erhalten.
Im Jahr 1950 wurde
das Geläut wieder
vervollständigt.
Vom Talort Hart
ist es eine kurzweilige
und leichte
Wanderung von
etwa einer Stunde
bis zur Kapelle am
Hartberg. Hin und
retour sind es samt
Kreuzweg rund sieben
Kilometer und
drei Stunden.
Hartberg (722 m)
According to legend, children once found
a statue of the Madonna at the place
where the pilgrimage church stands today
on the Hartberg. As a result, the local
people organised small processions to
the shrine. Which is what prompted the
neighbouring farmers to build a chapel
from 1671 to 1677 to house the statue.
When one of the farmers became seriously
ill he dreamt of extending the chapel.
Which is also what happened after his
fortunate recovery. Finally the new chapel,
which was actually an almost stately
church that was 14 metres long, was
consecrated by the Prince Archbishop of
Chiemsee in 1726.
The statue of the Madonna has its place at
the high altar today. Maria is sitting on a
stool cradling the baby Jesus in her arms.
There is one very special feature about
the pilgrimage church‘s bells. There were
three bells in the tower until 1916. However,
two of them were then melted down
for the arms industry during the First
World War. Two new bells were purchased
in 1923 which were removed again and
melted down during the Second World
War. Luckily one
bell from 1697 remained
intact. The
chimes were fully
complete again in
1950.
It is a short,
easy hike that
takes roughly one
hour from Hart in
the valley up to
the chapel on the
Hartberg mountain.
It is roughly
seven kilometres
and three hours
there and back
with all the stations
of the cross.
Kultur & Tradition
Culture & Tradition
59

Maria Rast
Hainzenberg (697 m)
Zum Wallfahrtskirchlein Maria Rast gibt es
zwei Entstehungsgeschichten: eine historische
und eine Sage.
Angeblich soll schon um 1300 am Hainzenberg
an der Gerlos-Passstraße eine Kapelle
neben einer Raststation gestanden haben.
Verbrieft ist, dass der Dekan von Zell am
Ziller 1658 vom Erzbistum Salzburg die Erlaubnis
erhielt, am Hainzenberg eine Kapelle
zu bauen und Maria zu weihen. Im
Jahr darauf begann der Bau.
Der Sage nach soll aber die Kapelle von
Knappen gestiftet worden sein, die im dortigen
Goldabbau tätig waren. Das in der
Kapelle aufgestellte Gnadenbild soll eine
Bäuerin in einer Esche gefunden haben.
Auffallend ist an der Kapelle Maria Rast die
üppige Ausstattung aus dem Rokoko. Dazu
gehören ein Hochaltar mit dem Gnadenbild
„unserer lieben Frau von Maria Rast“
sowie zwei Seitenaltäre. Das Gewand der
Marienstatue auf dem Hochaltar wird je
nach kirchlichem Anlass gewechselt. Auch
die fünf bemalten Kirchenfenster und das
Deckenbild aus dem Jahr 1741 sind beeindruckend.
Selbst
eine Kanzel weist
dieses kulturgeschichtliche
Juwel
auf.
Lohnend ist
eine kleine
und einfache Wanderung
nach Maria
Rast. Sie beginnt
beim Gasthaus
Waldheim an der
Gerlosstraße und
führt über einen
Kreuzweg und
die so genannte
„Lourdesgrotte“ in
etwa eineinhalb
Stunden zur Kapelle.
Zurück geht
es auf demselben
Weg.
Maria Rast
Hainzenberg (697 m)
There are two stories about the origin of
the Maria Rast pilgrimage chapel: one
historical and one a legend.
A chapel supposedly already stood next
to a resting place on the Gerlos pass road
on the Hainzenberg mountain around
1300. It is documented that the Dean of
Zell am Ziller received permission from
the Archbishop of Salzburg in 1658 to
build a chapel on the Hainzenberg mountain
and dedicate it to Mary. Building
started the year after.
According to legend though the chapel
had been donated by local gold miners.
The miraculous image set up in the chapel
is supposed to have been found in an
ash tree by a farmer‘s wife.
The Maria Rast chapel has a striking
opulent interior from the Rococo period.
This includes a high altar with the
miraculous image “unserer lieben Frau
von Maria Rast” as well as two side altars.
The statue of Mary‘s garments at
the high altar are changed according to
the religious occasion. The five stained
glass church windows
and the ceiling
painting from
1741 are impressive.
This historical
cultural gem even
has a pulpit.
The short, easy
walk to Maria
Rast is definitely
worth it. It starts
at the Waldheim
restaurant on the
Gerlosstraße road
and leads across a
crossroads and the
so-called “Lourdes
Grotto” to the chapel
in roughly one
and a half hours.
You take the same
route back.
Kultur & Tradition
Culture & Tradition
61

Capella Granata
Speicherteich am Penkenjoch (2087 m)
Die Capella Granata wurde erst im Herbst 2013 fertig
gestellt und ist ein architektonisches Juwel in
den Zillertaler Bergen. Sie wurde vom Schweizer
Stararchitekten Mario Botta entworfen und besteht
aus einer Holz-Rahmenkonstruktion, auf der an der
Außenseite vorgerostete Stahlplatten angebracht
wurden. Diese ergeben die Form eines besonders
im Zillertal vorkommenden Steins, des Granats.
Innen ist die Kapelle mit heimischem Lärchenholz
ausgekleidet. Besondere Lichteffekte entstehen
durch die Kuppel und zwei Fenster in Kreuzform
in der Fassade. Auch im Nussholz-Altar, der vom
Künstler Markus Thurner aus Maurach am Achensee
gestaltet wurde, finden sich wieder Einlagen
aus Zillertaler Granat. Geweiht ist die Kapelle dem
seligen Engelbert Kolland.
Die Capella Granata erreicht man mit der Finkenberger
Almbahn. Von der Station am Penkenjoch
sind es noch fünf Minuten zu Fuß bis zur
Kapelle.
Aber auch mit dem Mountainbike lässt sich
eine schöne Runde radeln, bei der es auch
an der Kapelle vorbei
geht. Die meisten Höhenmeter
geht’s mit der
Penkenbahn hinauf und
weiter gemütlich auf
dem dortigen Plateau
eine halbe Stunde mit
dem Rad auf einfachen
Schotterwegen dahin.
Capella Granata
Reservoir on the Penkenjoch (2087 m)
The Capella Granata was only completed in the
autumn of 2013 and is an architectural treasure
in the Zillertal mountains. It was designed by
the Swiss star architect Mario Botta and consists
of a wooden frame structure on which weathering
steel sheets are attached to the outside.
These form the shape of a mineral that is particularly
common in Zillertal, a garnet.
The chapel is clad with local larch wood inside.
Special light effects are created by the dome
and two windows in the shape of a cross in the
façade. Zillertal garnet inlays can also be found
in the walnut altar that was designed by the
artist Markus Thurner from Maurach am Achensee.
The chapel is dedicated to the blessed Engelbert
Kolland.
You can reach the Capella Granata by the
Finkenberg Almbahn lift. It‘s just a fiveminute
walk up to the chapel from the Penkenjoch
top station.
However, there is also a pleasant mountain
bike ride that leads right past the chapel.
Most of the difference
in altitude is
covered by taking the
Penkenbahn lift and
then it is a comfortable
half-hour bike
ride on a simple gravel
path on the plateau.
Ein Interview mit dem
Architekten der Kapelle
findest du auf der
nächsten Seite.
You can find an interview
with the architect
of the chapel
on the next page.
62

Kultur & Tradition
Culture & Tradition
63

Mario Botta
Zur Person:
Mario Botta wurde am 1. April 1943 im Tessin (CH) geboren. Mit 15 begann er eine Lehre
als Hochbauzeichner in Lugano. Nach dem Besuch des Liceo Artistico in Mailand begann er
ein Architekturstudium in Venedig, das er 1969 abschloss. Im selben Jahr gründete er in Lugano
ein eigenes Architekturbüro. Botta ist der wichtigste Vertreter der bekannten „Tessiner
Schule“. Gebäude aus seiner Hand stehen vor allem in seiner Heimat und im benachbarten
Oberitalien, inzwischen aber auch in den USA, China und Südkorea.
Mario Botta
Personal details:
Mario Botta was born in Ticino (CH) on 1st April 1943. He started his apprenticeship as a
draughtsman in Lugano at the age of 15. After attending the Liceo Artistico in Milan he
started his architecture studies in Venice, which he completed in 1969. He founded his own
architecture firm in Lugano in the same year. Botta is the most important representative of
the famous “Ticino school”. He mainly designs buildings in his home country and in neighbouring
Northern Italy. However, there are also buildings in the USA, China and South Korea
in the meantime.
Ein Edelstein
in den Zillertaler Bergen
Von der Größe seines Büros her ist Mario Botta
ein ganz Kleiner, von der Bedeutung seiner Bauten
ein ganz Großer unter den Architekten dieser
Welt. Seit letztem Sommer gibt es auf dem
Penken das erste Gebäude, das der 70-Jährige in
Österreich gebaut hat: Die Capella Granata. Wir
haben mit dem Stararchitekten gesprochen.
Die Kapelle hat die besondere Form eines Zillertaler
Minerals, des Granats. Warum haben
Sie als Baumaterialien Stahl und Holz
gewählt?
Die Idee war, die Form an die des in der Natur
vorkommenden Granats anzulehnen und das
zum Thema dieser Kapelle zu machen. Die Umsetzung
erfolgte mit den Materialien Stahl und
Holz. Die strenge und mathematisch nachvollziehbare
Geometrie dieses Baukörpers sollte den
strengen Kontrast zwischen der Rationalität des
Menschen und der freien, organischen Natur darstellen.
Eine solche pure Form, so ein Edelstein
auf der Spitze eines Berges, ist auch die Gelegenheit,
die Verbindung zwischen Himmel und
Erde darzustellen. Der Baukörper ist durch die
Schwerkraft mit der Erdkruste verbunden, aber
ist umgeben von der Unendlichkeit des Universums
und der schönen Natur des Zillertals.
A gemstone
in the Zillertal mountains
Going by the size of his office Mario Botta is
not that big but going by the importance of
his buildings he is one of the greats among
the architects of this world. The first building
that the 70-year old has built in Austria has
been standing on the Penken since last summer:
the Capella Granata. We spoke to the star
architect.
The chapel has the special shape of a Zillertal
mineral, the garnet. Why did you
choose steel and wood as the building
materials?
The idea was to base the shape on that of the
natural garnet and to make it the theme of
this chapel. This was realised using the materials
steel and wood. The strict mathematically
reproducible geometry of this structure is supposed
to represent the strict contrast between
the rationality of people and free organic nature.
Such a pure shape, this kind of gemstone
at the top of a mountain, is also an opportunity
to illustrate the connection between heaven
and earth. The structure is connected to the
earth‘s crust by gravity but it is surrounded by
the endlessness of the universe and the beautiful
nature of the Zillertal.
War es etwas Besonderes für Sie, auf dieser
Höhe und in dieser Umgebung zu bauen?
Rein technisch gesehen ging es darum, diesen
geometrischen Körper auf dieser Höhe aus zwölf
gleich großen Paneelen zu bauen. Aber man
dachte dabei innen auch an eine leichte Holzkonstruktion.
Und als Gegensatz den harten Corten-
Was it something extraordinary for
you to build at this altitude and in this
setting?
Seen purely technically it was all about building
this geometrical structure out of twelve
equal-sized panels at this altitude. However,
we were also thinking about a light wood con-
64

Stahl, der streng ist, der Wind und Regen
abweist. Einen weichen Kern mit einer
harten Schale sozusagen. Wie eine Nuss.
Es ging auch um das Spiel dieser zwei
Emotionen. Von außen scheinbar undurchdringlich.
Wenn man aber drinnen ist, entdeckt
man eine süße und weiche Frucht.
Was könnten Sie sich vorstellen, im
Zillertal noch zu bauen?
Es ist ein Tal, das mir sehr gut gefällt, weil
die Elemente der Natur, die Berge, sehr präsent
sind. Und diese Berge bilden eigentlich
schon einen von der Natur errichteten
Raum, ein Gebäude. Und ich finde hier eine
unglaubliche Stärke. Das schätze ich sehr.
Konkrete Vorstellungen zu einem Gebäude
habe ich nicht, denn der Architekt gibt ja
nicht das Thema vor. Der Architekt ist ein
Instrument der Gesellschaft und er macht
das, was die Gesellschaft begehrt. Das kann
eine Kapelle sein oder ein Hotel. Aber es
war eine sehr schöne Erfahrung und eine
Herausforderung, hier zu arbeiten.
Wir danken für das Gespräch
struction inside as a contrast to the hard
Corten steel which is harsh and wind and
rain repellent. A soft core with a hard
shell you might say. Like a nut. It was
about playing with these two emotions.
Seemingly impenetrable from the outside.
But once you are inside you discover
a sweet, soft fruit.
What else could you imagine building
in Zillertal?
I really like the valley as the elements of
nature, the mountains, are very present.
And these mountains actually already
form a space, a building, built by nature.
I find an incredible strength here. I really
value that. I don‘t have any specific ideas
for a building as the architect does not
choose the theme. The architect is an instrument
of society and does what society
desires. It may be a chapel or a hotel.
However, it was a really wonderful experience
and a challenge to work here.
Thank you for the interview
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65

Uwe Schwinghammer
André Schönherr
Ein Tal mit Taktgefühl
Das Singen und Tanzen gehört zum Lebensgefühl des Zillertals, der Rhythmus liegt seinen
Bewohnern gewissermaßen im Blut. Daher wird auch das Brauchtum des Volkstanzes hochgehalten.
Wir stellen dir die älteste Volkstanzgruppe des Tales vor und bringen dir ein paar
Tanzschritte bei. Die kannst du bei einem der vielen Feste dann gleich ausprobieren.
66

A valley with a sense of rhythm
Singing and dancing are part of the attitude towards life in the Zillertal, residents certainly have
rhythm in their blood. The custom of folk dancing is therefore also upheld. We present the
oldest folk dancing group in the valley to you and teach you a few dance steps.
You can try them out straight away at one of the many celebrations and festivals.
Kultur & Tradition
Culture & Tradition
67

Der Volkstanz hat in Tirol eine jahrhundertealte
Tradition. Er wurzelt nicht
nur in der bäuerlichen Tradition, sondern enthält
auch Elemente städtischer und höfischer Tanzformen.
Getanzt wurde und wird dem Brauch nach
zu bestimmten Jahreszeiten: im Fasching, im
Mai, zur Erntezeit im Herbst. Aber selbstverständlich
auch zu Hochzeiten, Bällen und Kirchtagen.
Doch was das Volk belustigte, sah die Kirche gar
nicht gerne. Noch im 19. Jahrhundert war ihr das
bunte Treiben auf den Tanzböden der Volksfeste
ein Dorn im Auge.
Immer schon als besonders musikalisch und
tanzfreudig galten die Bewohner des Zillertals.
Folk dancing is a centuries old tradition
in Tyrol. It is not only rooted in the
farming tradition but also includes elements of
urban and courtly types of dance. According to
custom, dancing was and is a feature at certain
times of the year: during carnival, in May,
at harvest time in the autumn. And of course
at weddings, balls and church fairs. However,
what amused the people was not popular with
the Church. The lively action on the dance floors
at folk festivals was already a thorn in their
side in the 19th century.
The Zillertal residents were always considered
to be extremely musical and keen dancers. They
68

Als Wanderhändler kamen sie im 19. Jahrhundert
in Europa weit herum. Mit dabei hatten sie meistens
nicht nur ihre Waren, sondern stets auch ihre
Musikinstrumente als beste Werbung. So wurden
Zillertaler Lieder und Tänze weit verbreitet. Umgekehrt
brachten die Händler aber auch viele Einflüsse
ins Tal. So ist heute nicht gesichert, ob der wohl
berühmteste Zillertaler Tanz, der Tramplan – heute
als Zillertaler Hochzeitsmarsch populär – aus dem
Tal exportiert oder ins Tal importiert wurde. Gewiss
ist aber, dass die Melodie 1902 erstmals schriftlich
festgehalten wurde. Weltberühmtheit erlangten
Melodie und Tanz freilich erst Anfang der 1990er
Jahre, als die Zillertaler Schürzenjäger den Tanz in
ihr Repertoire aufnahmen.
Auch ein weiterer bekannter Tanz, der Zillertaler
Landler, ist angeblich eine bunte Mischung an Einflüssen.
Ein Teil der Tanzfiguren soll von Bauern des
Südtiroler Ahrntales, die Weidegründe nördlich des
Alpenhauptkammes hatten, ins Zillertal gebracht
worden sein. Überliefert wurde der Tanz aber von
Heinrich Klausner aus Ginzling im Jahr 1943.
Und so musikalisch und tanzfreudig sind die Zillertaler
bis heute geblieben. Was sich an den zahlreichen
Musikkapellen, Trachten- und Tanzgruppen
und vor allem an den vielen Festen im Tal zeigt.
Ganz egal, ob jung oder alt, ob traditionell oder
modern: Es wird gesungen, gespielt und getanzt.
got about Europe in the 19th century as travelling
traders. They usually did not just have their goods
with them but also their musical instruments as
the best form of advertising. That is how Zillertal
songs and dances became so well spread. Vice
versa, the traders also brought many other influences
back to the valley. As a result, it is not
definite today whether the most famous Zillertal
dance, the Tramplan, popular nowadays as the
Zillertal wedding march, was exported out of the
valley or imported into the valley. However, it is
certain that the melody was first documented in
1902. Of course the melody and dance only achieved
world fame at the start of the 1990s when
the Zillertaler Schürzenjäger introduced the dance
into its repertoire.
Another famous dance, the Zillertal Landler, is
supposedly a colourful mixture of influences.
Some of the dance figures are supposed to have
been introduced by farmers from the Ahrntal valley
in South Tyrol who had grazing pastures north
of the main Alpine ridge. However, the dance was
handed down by Heinrich Klausner from Ginzling
in 1943.
The people of Zillertal are still just as musical and
keen dancers today. Which can be seen by the
numerous bands, traditional dress and dancing
groups and above all the many festivals in the
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Traditionelles Brauchtum in junger Hand.
Traditional customs in young hands.
Tipp Tip
feste
Stelle doch einfach deine
Tanzkünste unter Beweis
und probiere bei den
zahlreichen Events und
Festen die erlernten
Tanzschritte. Von Mai,
beginnend mit dem
traditionellen Gauderfest,
bis Oktober mit den
Almabtrieben und den
Sommer über bei den
zahlreichen Open Airs.
www.zillertal.at/
musik
festivals
Why not put your dancing
talent to the test and try
out the dance steps you
have learnt at numerous
events and festivals.
Starting with the traditional
Gauderfest in May,
until October with the
festival to celebrate the
cows coming down from
the mountain pastures to
various open air events
throughout the summer.
www.zillertal.at/
music
Tradition und Volkstanz seit 85 Jahren
Die Volkstanzgruppe der „Höllnstoana“ ist leuchtendes
Beispiel für gelebtes Brauchtum im Zillertal.
Die Gruppe feiert heuer ihr 85-jähriges Bestehen
und ist so lebendig wie nie zuvor!
Im Jahr 1929 schloss sich eine Gruppe von Schuhplattlern
aus verschiedenen Orten des Tales zur
„Latterergruppe“ zusammen. Tänzerinnen und
Tänzer und Musikanten kamen noch dazu. Bei
Festen waren die Latterer in den folgenden Jahren
gerne gesehene Gäste.
In wirtschaftlich schwierigen und politisch unschönen
Zeiten hörte ein Teil der Gruppe 1933
auf, ein anderer gründete aber offiziell einen
Verein unter einem neuen Namen. Die offizielle
Geburtsstunde der „Höllnstoana“ hatte geschlagen.
Der Wahlspruch lautete „Treu dem guten,
alten Brauch.“ Nach dem Anschluss Österreichs
an das Deutsche Reich 1938 wurde jedoch ein
Vereinsverbot verhängt und nach dem Ausbruch
des Zweiten Weltkrieges ein Jahr später wurden
viele der Männer zum Militär einberufen.
Nach dem Ende des Krieges wurden die Aktivitäten
in der Gruppe zwar wieder aufgenommen,
der Verein, der im Dritten Reich hatte aufgelöst
werden müssen, wurde aber nicht mehr angemeldet.
Eine echte Wiedergeburt erlebten die
„Höllnstoana“ erst 1972. Damals schlossen sich
17 Jugendliche zusammen und nahmen die Proben
beliebter Volkstänze auf, ein Jahr später erfolgte
der erste öffentliche Auftritt. Im Jahr 1974
wurden die „Höllnstoana“ offiziell wieder als
Verein angemeldet. Und von nun an ging es steil
bergan. Die Mitgliederzahl stieg von Jahr zu Jahr:
Heute besteht der Verein aus 72 Mitgliedern. Sogar
eine eigene Kinder- und Jugendgruppe mit
24 Nachwuchstänzerinnen und -tänzern besteht.
Tradition, Trachtenbewusstsein, Brauchtum und
valley. Be it young or old, traditional or modern:
there is singing, dancing and playing music.
85 years of tradition and folk dancing
The “Höllnstoana” folk dancing group is a brilliant
example of living tradition in the Zillertal.
The group is celebrating its 85th anniversary this
year and is more alive than ever before!
A group of Schuhplattler dancers from various
towns in the valley joined together to form the
“Latterergruppe” in 1929. Male and female dancers
and musicians also joined. The Latterer dancers
were welcome guests at celebrations and
festivals over the following years.
Some of the group stopped during economically
difficult and politically ugly times in 1933, but
others officially founded an association under
a new name. “Höllnstoana” was officially born.
The motto was “Faithful to good old traditions”.
After Austria was annexed into the German
Reich in 1938, a ban was placed on associations
though and many men were drafted to the army
when the Second World War broke out a year
later.
After the war ended, activities were resumed
again in the group but the association that had
been forced to disband during the Third Reich
was no longer registered. “Höllnstoana” only
experienced a real rebirth in 1972. Back then
17 youngsters got together and began rehearsing
popular folk dances, they had their first public
appearance a year later. “Höllnstoana” was
officially registered as an association again in
1974. And it really took off from then on. The
membership numbers rose from year to year:
today the association consists of 72 members.
It even has its own children and young people‘s
group with 24 young talented dancers. Tradition,
an awareness of traditional dress, customs and
70

Kameradschaft werden so von Generation zu Generation
weitergegeben.
Bei Veranstaltungen im In- und Ausland sind die
Zillertaler Volkstänzer gerne gesehene Gäste.
So nahmen sie unter anderem an den Europeaden
in Antwerpen 1979 und in Martigny in der
Schweiz 1981 teil und feierten 2011 mit beim
30-Jahre-Jubiläum der beliebten Volksmusik-
Fernsehsendung „Musikantenstadl“ in Fribourg
in der Schweiz.
camaraderie are passed on from generation to
generation.
The Zillertal folk dancers are welcome guests
at events in Austria and abroad. For example,
they have taken part, among other things, in the
Europeade in Antwerp in 1979 and in Martigny
in Switzerland in 1981 and were involved in the
30th anniversary celebrations for the popular
folk music television programme Musikantenstadl
in Fribourg in Switzerland in 2011.
1
2
Die Zillertaler Festtracht:
1 Oberteil aus rotem Wollstoff
und Brustlatz mit farbiger
Handstickerei
2 Weiße Bluse mit
3
/ 4 Puffärmeln
3 Rock aus schönem,
schwarzem Wollstoff. Nicht zu
kurz und nicht zu eng
4 Schürze aus dunkelblauem
Wollstoff
5 Weißer Unterrock mit Spitzen
und Unterhose
6 Weiße Baumwoll-Strümpfe
mit Lochmuster
Zillertal traditional dress:
Schuhplattler in kurzer
Lederhose mit federkielbesticktem
Ranzen, kniehohen
Stutzen und so genannten
„Hafele-Schuhen“ .
Schuhplattler dancer in short
leather trousers with quill
embroidery belt, knee high
socks and so called “Hafele”
shoes.
3
5
4
1 Red woollen fabric top and
bib with colourful embroidery
2 White blouse with 3 / 4 puffed
sleeves
3 Skirt made from beautiful
black woollen fabric. Not too
short and not too tight
4 Dark blue woollen fabric
apron
5 White petticoat with lace and
bloomers
6 White cotton tights with lace
pattern
6
Wenn du selbst einmal ein paar Schritte auf dem
Tanzboden wagen willst, haben wir auf den folgenden
Seiten die Anleitung zum „Zillertaler Hochzeitsmarsch“,
auch Tramplan genannt, für dich.
Viel Spaß beim Nachtanzen!
If you want to venture a few steps on the dance
floor we have the instructions here for you for
the “Zillertal Wedding March”, also known as the
Tramplan.
Have fun learning the dance!
Kultur & Tradition
Culture & Tradition
71

„Zillertaler Hochzeitsmarsch“
“Zillertal Wedding March“
Ausgangsposition
Tanzstellung:
Das Paar startet in der gewöhnlichen
Fassung (Blick
zueinander).
Starting position
Dance position:
The pair starts in the usual
position facing each other.
Takt 1–6:
Mit den äußeren Füßen beginnen
und mit 7 Galoppschritten
und 1 Nachstellschritt
– 3 Mal hin und her.
Bars 1–6:
Start with the outside feet
and dance 3 times backwards
and forwards with
7 gallop steps and 1 side
step.
Takt 7–8
Dann mit 8 Dreherschritten 3–4
Drehungen machen.
Bars 7–8
Then do 3-4 turns using 8 turning
steps.
Takt 9–16
Von Anfang an wiederholen, dann
folgt der Boarische.
Bars 9–16
Repeat from the start, this is then
followed by the Bavarian step.
72

Takt 17–24:
Die Grundform des Boarischen
ist: 1 Wechselschritt,
mit den äußeren
Füßen beginnend schräg
auseinander tanzen.
1 Wechselschritt, mit den
inneren Füßen beginnend
schräg zueinander tanzen.
Anschließend in gewöhnlicher
Fassung mit 4
Dreherschritten zweimal
rechts drehen.
Bars 17–24:
The basic version of the Bavarian step is: 1 changeover step, start with the outside feet and dance diagonally away from each
other. 1 changeover step, start with the inside feet and dance diagonally towards each other. Then facing each other turn twice
to the right using 4 turning steps.
Takt 25–32:
Es folgt die Wiederholung von Takt 1–8 mit 7 Galoppschritten
und 1 Nachstellschritt – 3 Mal hin und her, aber nun im Kreis! –
und den 8 Dreherschritten.
Bars 25–32:
Bars 1-8 are repeated with 7 gallop steps and 1 side step
3 times backwards and forwards but in a circle this time! And
then 8 turning steps.
Takt 33–40:
Der Mann stampft mit dem
linken Fuß im Takt, mit der
erhobenen rechten Hand
wird die Frau im Takt nach
rechts gedreht.
Bars 33–40:
The man stamps his left
foot to the beat, using his
raised right hand he turns
the lady to the right.
Takt 41–48:
Jetzt folgt eine Polka. Der Polkarundtanz
ist eine Folge von 3
Teilschritten, wie beim Walzer,
aber im 4 / 4 oder 2 / 4 Takt.
Bars 41–48:
A polka now follows. The polka
round dance is a sequence of
3 steps as with the waltz but in
4
/ 4 or 2 / 4 time.
Takt 49–56:
Die ursprüngliche Ausgangsposition
einnehmen und von vorne mit
den Galoppschritten starten. Usw.
Bars 49–56:
Assume the original starting position
and start again from the beginning
with the gallop steps. Etc.
Kultur & Tradition
Culture & Tradition
73

Pflege eines Idylls
Die Almen und Wälder des Hochgebirgs-Naturparks Zillertaler Alpen sind eine
jahrhundertealte Kultur- und Naturlandschaft, die einer intensiven Pflege bedarf.
Jedes Jahr machen Freiwillige daher einen ungewöhnlichen Urlaub im Tal:
Sie pflanzen junge Bäumchen, säubern Almen von Buschwerk und Steinen und
genießen das ursprüngliche Leben im Gebirge.
Uwe Schwinghammer
Hochgebirgs-Naturpark
Zillertaler Alpen
Ein kleines Grüppchen arbeitet in der Umgebung
des Brandberger Kolmhauses:
Buschwerk wird von den Weiden entfernt, Steine
werden wieder zu traditionellen Trockenmauern
aufgetürmt. Auch viel gelacht wird in dem bunten
Haufen. Das Sprachengemisch zeigt’s: Es sind
keine Zillertaler Jungbäuerinnen und -bauern,
die hier arbeiten, sondern junge Menschen aus
allen Teilen Europas und verschiedenen sozialen
Schichten. Sie sind Freiwillige und investieren
einen Teil ihrer Zeit kostenlos auf einer Umweltbaustelle
des Oesterreichischen Alpenvereins im
Hochgebirgs-Naturpark Zillertaler Alpen.
Asmall group is working in the area
around the Brandberger Kolmhaus:
bushes are being removed from the pastures,
rocks are being towered up again into traditional
dry stone walls. The colourful crowd also
have plenty of laughs. The mixture of languages
shows: these are not young farmers from
Zillertal that are working here but young people
from all over Europe from different social classes.
They are volunteers and are investing some of
their time for free in one of the Austrian alpine
association‘s environmental construction sites in
the Zillertal Alps high mountain nature park.
74

Maintaining an idyll
The meadows and forests of the Zillertal Alps high mountain nature park are
a centuries old cultural and natural landscape that requires a great deal of
maintenance. Which is why every year volunteers spend an unusual holiday in the
valley: planting young trees, clearing pastures of bushes and rocks and enjoying an
original way of life in the mountains.
Schon beim Beginn der Bergwaldprojekte in Österreich
im Jahr 2002 war das Bergsteigerdorf
Ginzling in hinteren Zillertal mit dabei. Seither
finden praktisch jedes Jahr Umweltbaustellen
und Bergwaldprojekte im Tal statt und erfreuen
sich größter Beliebtheit, kann Willi Seifert, Geschäftsführer
der Naturparkbetreuung Zillertaler
Alpen, berichten: „Die Leute warten schon hart,
bis die Termine veröffentlicht werden, um rasch
einen der seltenen Plätze zu erwischen.“
Während Umweltbaustellen für Menschen zwischen
16 und 30 Jahren sind, machen bei den
Bergwaldprojekten auch noch Freiwillige bis
The mountain climbing village Ginzling at the far
end of Zillertal has been involved in the mountain
forest projects in Austria right since the beginning
in 2002. Since then environmental construction
sites and mountain forest projects have been taking
place in the valley practically every year and
are incredibly popular, as Willi Seifert, Managing
Director of the Zillertal Alps nature park, reports:
“People are keenly waiting for the dates to be
published to quickly grab one of the rare places.”
Whilst environmental construction sites are for
people aged between 16 and 30, there are some
much older volunteers that are involved in the
Natur
Nature
75

„Bei so einer Arbeit kann ich herrlich abschalten und
leiste auch noch etwas Sinnvolles für die wunderschöne
Natur im Zillertal.“
“With this kind of work I can switch off wonderfully and
am also doing something meaningful for the stunning
nature in Zillertal.”
Stefan, Volunteer
Wissenswertes
Worth Knowing
Weidezäune
Im Zillertal gibt es beinahe 80 Kilometer
Weidezaun, die von der Wildbach- und
Lawinenverbauung betreut werden.
Dazu kommen noch viele, viele Kilometer
an privaten Zäunen. Viele davon
müssen im Herbst entfernt und vor
dem Auftrieb des Viehs im kommenden
Frühjahr wieder aufgestellt werden.
Pasture fences
There are almost 80 kilometres of
pasture fences in Zillertal that are supervised
by the Forest Service for Flood
and Avalanche Protection. Added to
this there are many, many kilometres
of private fences. Many of them have
to be removed in the autumn and
erected again next spring before the
cattle are driven up the mountains.
ins hohe Alter mit. Umweltbaustellen dienen
vor allem der Wiederherstellung von
jahrhundertealter Kulturlandschaft, durch
die Aufstellung von Weidezäunen, das
Ausbessern von Wegen, die Beseitigung
von Flurschäden durch Muren, etc. Alles
Dinge, die Almbauern wegen des hohen
Arbeitsaufwandes neben dem Alltag ohne
idealistische Helfer nur sehr schwer bewältigen
können. Bergwaldprojekte widmen
sich hingegen, wie der Name schon
sagt, der Pflege und Wiederaufforstung
des Waldes. Die Freiwilligen bekommen
Arbeitsgerät, Essen und eine einfache Unterkunft
zur Verfügung gestellt. Als Lohn
winkt ihnen die Gewissheit, etwas für die
Umwelt getan zu haben. Gearbeitet wird
unter fachkundiger Anleitung eine Woche
lang, wobei ein Tag frei ist für Ausflüge.
Manche Gruppen, erzählt Willi Seifert, sind
allerdings so begeistert von der Arbeit,
dass sie den freien Tag gar nicht in Anspruch
nehmen.
mountain forest projects. Environmental
construction sites mainly serve to restore
cultural landscapes that are centuries old
by erecting pasture fences, improving
paths, removing environmental damage
caused by avalanches, etc. All things that
mountain farmers would find very difficult
to cope with due to the great amount of
work involved in addition to their everyday
work without idealistic helpers. By
contrast, mountain forest projects, as the
name already suggests, are dedicated to
the maintenance of forests and reforestation.
Volunteers are provided with working
equipment, food and basic accommodation.
Their reward is the certainty
that they have done something to help
the environment. They work under professional
instruction for a week with one
day off for excursions. Some groups, says
Willi Seifert, are so enthusiastic about the
work that they do not even make use of
their day off.
76

Doch was fasziniert so sehr an der
oft anstrengenden Arbeit auf Almen
und in Wäldern?
Stefan, Mittdreißiger aus Deutschland, der
erstmals auf der urigen Bodenalm arbeitete:
„Vor allem konnte ich erfahren, wie
schön es sein kann, auf einer abgeschiedenen
und ursprünglichen Alm zu leben.“
Daheim in der Großstadt hatte er sich so
ein einfaches und doch erfüllendes Leben
nicht vorstellen können. Die 54-jährige Ulrike
aus Deutschland hat 2013 überhaupt
schon ihren vierten Einsatz auf der abgelegenen
Alm absolviert und ist keineswegs
abgeneigt, es wieder zu versuchen: „Ich
bin immer wieder gerne dabei!“ So eine
Woche sinnvoller Arbeit in den Zillertaler
Bergen zieht sie einem Urlaub am Strand
vor. In dieser entschleunigten Welt kann
sie den Alltagsstress innerhalb kürzester
Zeit abbauen. Und das auch noch mit der
Gewissheit, etwas Sinnvolles zu tun.
Am Ende einer solchen Woche haben die
Teilnehmerinnen und Teilnehmer daher
nicht nur ein paar Blasen an den Händen,
sondern nehmen unbezahlbare Eindrücke
mit. Und oft auch Freundschaften fürs Leben.
But what is so fascinating about the
often exhausting work in the mountain
pastures and forests?
Stefan, who is in his mid-thirties and from
Germany, was working on the quaint Bodenalm
pasture for the first time: “The
main thing is I was able to find out how
wonderful it can be to live on a remote
and original mountain pasture.” At his
home in the big city he would never have
imagined such a simple and yet fulfilling
life. 54-year-old Ulrike from Germany already
completed her fourth stay on the
remote mountain pasture in 2013 and
is in no way averse to trying it again:
“I love coming back!” She much prefers
a week of such meaningful work in the
Zillertal mountains to a holiday on the
beach. In this slower moving world she
can de-stress in no time at all. And she
knows that she is also doing something
worthwhile.
At the end of such a week the participants
not only take a few blisters on their
hands home with them but also priceless
impressions. And often friendships for life
too.
Tipp Tip
Für Freiwillige
Es gibt drei Arten, im Hochgebirgs-Naturpark
Zillertaler Alpen freiwillig aktiv
zu werden. Einerseits über die beschriebenen
Bergwaldprojekte und Umweltbaustellen.
Aber Interessierte können
auch nur zwei Tage im Naturpark als
Volunteers arbeiten und in der übrigen
Zeit einfach ihren Urlaub genießen.
www.naturpark-zillertal.at
For volunteers
There are three ways of volunteering in
the Zillertal Alps high mountain nature
park. On the one hand for the mountain
forest projects and environmental
construction sites described. However
anyone that is interested can also work
as a volunteer at the nature park for
just two days and simply enjoy their
holiday for the rest of the time.
www.naturpark-zillertal.at
Für höchste Ansprüche reserviert
Die Sparkasse Schwaz steht als führender Vermögensverwalter der Region für Diskretion, Kompetenz und nachhaltigen Erfolg
im Asset Management. Kunden mit den höchsten Ansprüchen wissen neben der Attraktivität des Bankenplatzes Tirol die besondere
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www.sparkasse-schwaz.at
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
77

Das Tal der Erlebnisse
Von Anfang an ein Erlebnis: Das Zillertal reizt mit Abenteuern, Sehenswürdigkeiten
und Sportangeboten, die nachhaltiges Staunen hinterlassen. Wer nach Adrenalin-Ausschüttung
sucht, findet dies genauso wie entspannte Momente auf urigen Hütten mit einem Ausblick auf
die Zillertaler Gletscherwelt. Das Zillertal bietet das Rundum-Erlebnis.
Manuel Fasser
78

The valley of adventures
An experience right from the start: Zillertal excites with adventures, sights and various
sports that leave you permanently amazed. Anyone looking for an adrenaline kick
will find this just as much as relaxing moments in quaint mountain huts with a view
over the Zillertal glaciers. Zillertal offers an all-round experience.
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
79

Aktiv im Urlaub
Ein Urlaub alleine reicht nicht aus, um alle Angebote des Zillertals
zu entdecken: Von A wie Adlerbühne bis Z wie Zillertalbahn geht
das Portfolio des Zillertals, wo Langeweile ein Fremdwort ist. Die
Freizeitmöglichkeiten sind so vielfältig wie das Tal selbst: von entspannten
Almbesuchen, die zum Verweilen einladen, bis hin zu
rauschenden Abfahrten am Flying Fox, einer Seilrutsche mit Nervenkitzel-Garantie.
Wir stellen dir acht Highlights aus dem breiten
Angebot vor. Tauch ein ins Zillertaler Abenteuerland!
Active holidays
One holiday is not enough to discover all that the Zillertal has
to offer: Zillertal‘s portfolio ranges from A for Adlerbühne to Z
for Zillertalbahn with boredom being a foreign word. The leisure
pursuits are as diverse as the valley itself: from relaxing mountain
pasture visits that invite you to simply wile away the hours,
to wild descents on the Flying Fox, a zip line with guaranteed
adrenaline rush. We present eight highlights to you from our vast
range. Dive into Zillertal, the land of adventures!
Tipp
Zillertal Activcard
Entdecke das Zillertal ganz einfach und bequem mit einem
Ticket.
• Täglich eine Berg- und Talfahrt mit einer von bis zu 11 Bergbahnen
deiner Wahl
• Freier Eintritt in alle 6 Freischwimmbäder (täglich 1 Besuch)
• Freie Benutzung der meisten öffentlichen Verkehrsmittel der
Region (außer Dampfzug)
• Eintritt zur Sternwarte (+ Planetarium) Königsleiten
• Mind. 10 % Ermäßigung bei über 70 Vorteilspartnern im und
ums Zillertal
www.zillertal.at/activcard
Tip
Zillertal Activcard
Explore Zillertal really easily and conveniently using one
ticket.
• One return cable car trip every day with one of up to 11
cable cars of your choice
• Free entry to all 6 outdoor swimming pools (1 visit per day)
• Free use of most of the region‘s public transport (except the
steam train)
• Entry to Königsleiten observatory and planetarium
• Min. 10% discount at over 70 partner establishments in and
around Zillertal
www.zillertal.at/activcard
80

Erlebnisberg Spieljoch
Erlebnisberg Spieljoch
Der Berg der unendlichen Möglichkeiten
So viel gleichzeitig auf einem einzigen Berg wie kaum wo
anders: Mit dieser Ansage lockt die Spieljochbahn kleine
und große Besucher nach Fügen. Und die Angebote sind
obendrein alles andere als alltäglich, wie der Erste Zillertaler
Kinderklettergarten zeigt, wo schon Kids ab vier Jahren
an einer Felswand üben können. Nach einer Einschulung,
wie mit der Ausrüstung umzugehen ist, geht’s mit erfahrenen
Bergführern rauf auf den Gipfel, am Ende des Kurses
bekommen die kleinen Bergsteiger Urkunden als Zertifikat
über den ersten Gipfelsieg.
Auf der Suche nach Spannung, wirst du beim Flying Fox fündig
– einer Seilrutsche, auf der es rasant talwärts geht. Zum
Einstieg geht es über einen einfachen Klettersteig, anschließend
hilft ein erfahrener Outdoor-Trainer in den Sitzgurt und
du brauchst „nur“ noch über die Kante der Plattform springen
– los geht’s! Für noch mehr Abenteuer finden täglich
(Juli-September) Monsterroller Touren statt oder du buchst
einen Tandemflug mit einem Gleitschirm.
Wer hingegen nach Entspannung sucht, auf den wartet am
Spieljoch ein Barfuß-Wanderweg. Hier schreitest du ohne
Schuhe über Holzstämme, Rindenmulch, Steine und Wiesen
und spürst neben der Form auch Trockenheit oder Feuchtigkeit
des Untergrundes. Dies regt den Kreislauf an, stärkt die
Abwehrkräfte, trainiert die Sinne und soll gar den Blutdruck
senken. Es ist – wenn man so will – die natürlichste Form der
Fußreflexzonen-Massage.
Auch Schatzsucher finden am Spieljoch Unterhaltung: Im
höchsten Schaubergwerk Österreichs lassen sich Eisenerze,
Kupfermineralien, Kobalt, Pyrit, Quarz und andere Mineralien
und Gesteine entdecken. Mehr als 400 Jahre lang wurde
in der Grube Bergbau betrieben.
www.spieljochbahn.at
The Mountain of Infinite Possibilities
Hardly anywhere else can you find so much on one mountain
at the same time: the Spieljoch cable car attracts
young and old visitors to Fügen with this statement. And
on top of that what is on offer is anything but ordinary, as
is proven by the first Zillertal children‘s climbing park where
kids can already practice on a rock face from the age of four
upwards. After an introduction on how to handle the equipment
it‘s up to the top with experienced mountain guides;
the little mountain climbers receive a certificate at the end
of the course to accredit their first conquering of a summit.
If you are looking for excitement you will find it with the
Flying Fox – a zip line with which you whizz down into the
valley. You reach the start via an easy via ferrata, then an
experienced outdoor trainer helps you into the harness and
all you have to do is „just“ jump off the edge of the platform
and off you go! If you want to add even more adventure,
monster scooter tours take place every day (July-
September) and you can book a tandem paragliding flight.
By contrast, there is a barefoot hiking trail waiting for anyone
who is looking for relaxation on the Spieljoch. Here
you walk over wooden trunks, bark mulch, stones and
meadows without any shoes and also feel the dryness or
moisture of the surface as well as the form. This stimulates
your circulation, strengthens the immune system, trains
your senses and even lowers blood pressure. You could say
it is the most natural form of reflexology.
Treasure hunters can also find entertainment on the Spieljoch:
at Austria‘s highest mining museum, you can discover
iron ores, copper minerals, cobalt, pyrite, quartz and other
minerals and rocks. Mining had taken place in the
colliery for more than 400 years.
www.spieljochbahn.at
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
81

Abenteuer-
Erlebnispark Zillertal
Nervenkitzel zwischen den Baumwipfeln
Der Hochseilgarten Zillertal ist jener Ort, wo das Erlebnis
und der Nervenkitzel zu finden sind. Die Parcours führen
an Holzleitern, Seilbrücken und Seilrutschen durch die
Baumwipfel. Du kannst dich frei zwischen den Ästen bewegen
und den sanften Geruch des Waldes aufsaugen.
Ein Parcours zum Genießen, der jedoch nach Konzentration
verlangt, führt der Weg doch mehrere Meter über dem
Waldboden entlang. An Netzen, Seilen und Leitern kannst
du zudem deine Geschicklichkeit unter Beweis stellen und
deine Angst besiegen, wenn du ins Leere blickst.
Wenn du spüren willst, wie der Puls steigt und sich die
Empfindungen auf diesen einen Moment fokussieren, wie
es in den Fingerspitzen zu kribbeln beginnt ... dann ist der
Wasserfall-Parcours im Abenteuer-Erlebnispark in Kaltenbach
deine Anlaufstelle. Dort fährst du erst mit einem
Kajak zur Felswand und kletterst schwindelerregende 35
Meter hoch, ehe du 35 Meter in die Tiefe blicken und einen
tosenden Wasserfall bestaunen kannst.
Abenteuer pur! Der richtige Nervenkitzel beginnt jedoch
erst jetzt: An einer 135 Meter langen Seilrutsche, Flying
Fox genannt, geht es rasant talwärts. Dein Adrenalinpegel
wird in die Höhe schießen, wenn du am Abhang stehst
und in den rauschenden Bach blickst. Einmal in der Luft,
verschwindet die Angst und du kannst jeden Moment genießen,
wenn du durch die Schlucht donnerst.
Einige der Abenteuer sind auch für Kinder und Jugendliche
geeignet, etwa der Mäuse-Parcours, der Kindern ab drei
Jahren offensteht.
www.outdoorcenter-zillertal.com
Zillertal Adventure Park
Adrenaline Kick Between the Treetops
The Zillertal high rope course is the place where you
can find adventure and your adrenaline kick. The course
leads through the treetops via wooden ladders, rope
bridges and zip lines. You can move freely between the
branches and soak up the subtle fragrance of the forest.
A leisurely course that demands concentration though,
as it winds along several metres above the forest floor.
You can also prove your skills on nets, ropes and ladders
and conquer your fears looking down into nothing.
If you want to feel how your pulse rises and your sensations
focus on that one particular moment; if you
want to feel the tingle in your fingertips … then the
waterfall course at the Adventure Park in Kaltenbach
is the right place for you. First of all you kayak to the
rock face and then climb up to a giddy 35 metres high
before looking down 35 metres to admire the roaring
waterfall.
Pure adventure! However, the real adrenaline kick is
still to come: when you speed down into the valley on
a 135-metre long zip wire called the Flying Fox. Your
adrenaline level shoots through the roof when you are
standing on the slope looking down into the bubbling
brook. Once you are in the air, your fear disappears and
you can enjoy every moment of thundering through the
gorge.
Some of the adventures are also suitable for children
and youngsters, for example the Mouse Course, that is
open to children aged three and above.
www.outdoorcenter-zillertal.com
82

Arena Skyliner
Arena Skyliner
Wie ein Geschoss vom Berg donnern
An der Bergstation der Gerlossteinbahn wartet der Arena
Skyliner auf dich, eine Art Seilrutsche in XXL. Auf
vier Strecken, die längste davon misst 738 Meter, können
sich Aktive und Abenteuerlustige durch die Lüfte
schwingen. Auf den Fahrten am Seil beschleunigst du
auf 50 Stundenkilometer.
Die Fahrt beginnt mit einem sanften Sprung über ein
Podest, wobei es anfangs einige Überwindung braucht,
sich ins Leere fallen zu lassen. Doch bereits nach zwei,
drei Sekunden spürst du, wie dir der Fahrtwind ins Gesicht
bläst und es immer schneller bergab geht. Links
und rechts ziehen die Berggipfel und Bäume vorbei, unter
dir das saftig grüne Gras der Almwiesen. Dein Puls
schießt in die Höhe und die Augen sind weit geöffnet,
um all die Eindrücke aufsaugen zu können, die in Windeseile
vorbeirauschen.
Wer sanft einsteigen will, kann auf der 170 Meter langen
Seilrutsche beginnen und sich langsam steigern.
Den größten Höhenunterschied weist die dritte so genannte
Line mit rund 73 Metern auf, die dir einiges an
Mut abverlangen wird. Bevor es losgeht, erfolgt eine
Einschulung durch zwei Guides, die dir genau erklären,
was es zu beachten gibt.
www.zillertalarena.com
Thunder like a Bullet down the Mountain
At the top station of the Gerlosstein cable car, the Arena
Skyliner, a kind of XXL zip line, awaits you. Activity
and adventure seekers can swing through the air on four
courses, the longest of which is 738 metres. On the zip
line, you reach a speed of up to 50 kilometres an hour.
The descent starts with a gentle jump off a platform
which requires some courage to overcome at the start
as you let yourself fall into nothing. However, after
just two or three seconds you feel how the wind blows
into your face and you pick up speed as you fall downwards.
The mountain peaks and trees whizz past, the
rich green grass of the mountain pastures lies below
you. Your pulse shoots through the roof and with your
eyes wide open you can soak up all the impressions
that rush past you in no time at all.
Anyone who wants to begin a bit more gently can start
on the 170-metre long zip line and slowly build up. The
greatest difference in altitude is on the third line with
roughly 73 metres, which requires quite a bit of courage.
Before you get started, there is an introduction by
two guides who explain exactly what you need to pay
attention to.
www.zillertalarena.com
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
83

Klettergarten Riederklamm
Riederklamm Climbing Park
Den Fels erleben
Wenn du dich auf einfache Weise aussichtsreiche Felswände
emporhanteln willst, findest du in Klettersteigen das
Ziel deiner Wünsche. Sie bieten dir grandiose Ausblicke,
wie sie sonst nur Kletterer erleben dürfen. Du kannst in
ihnen beinahe senkrechte Wände durchklettern und erlebst
Tiefblicke durch Fels und Gestein, die einzigartig sind.
Ein besonderes Schmuckstück ist die Riederklamm in Gerlos,
durch die gleich mehrere solche „Eiserne Straßen“
führen. Je früher ein Buchstabe im Alphabet, desto einfacher
die Route. So ist der Klettersteig „Riederklamm“
mit B+ durchaus für Einsteiger geeignet, während der
„Wasserfall“ mit C/D einiges an Erfahrung voraussetzt. In
ihrer Grundidee erfüllen jedoch alle Klettersteige denselben
Zweck: Auch jenen, die nicht über alpine Klettererfahrung
verfügen, einen Einblick in schroffe Felswände zu
bieten. Atemberaubend ist in der Riederklamm bereits der
Zustieg, der an einer Art Balkon, der in den Berg gebaut
wurde, beginnt.
Für Neulinge bietet die Alpinschule Berg aktiv Einsteigerkurse,
in denen die Teilnehmer mit der Wand, dem Fels
und dem notwendigen Equipment – einem Helm, einem
Klettergurt und einem Klettersteigset – vertraut gemacht
werden. Im Vergleich zum üblichen Felsklettern ist das Seil
bei Klettersteigen fix verlegt und an regelmäßigen Punkten
versichert. Der Besteiger muss sich selbst sichern, an
Montagepunkten des Stahlseiles die beiden Schnappkarabiner
lösen und oberhalb des Punktes wieder einhängen.
Klettersteige erfordern mitunter kräftige Arme, um sich
über einen Absatz zu stemmen oder hochzuziehen. Du
musst also nicht mit den Techniken des Kletterns vertraut
sein, um einen Klettersteig genießen zu können, ein bisschen
Kraft und Ausdauer schadet jedoch nicht.
www.zillertalarena.com
Experience the Rock
If you want to claw your way up rock faces with amazing
views in a simple way then a fixed rope route is
the right destination for you. They provide you with magnificent
views that only climbers are usually privileged
enough to experience. You can climb up almost vertical
faces and experience views down through rocks and
stone that are totally unique.
Riederklamm in Gerlos, which several of these kinds of
„via ferrata“ lead through, is a real gem. The earlier
the letter is in the alphabet the easier the route. For example,
the „Riederklamm“ via ferrata with B+ is ideal
for beginners, whilst the „Waterfall“ with C/D requires
quite a bit of experience. However, all via ferrata fulfil
the same purpose in their basic idea: to also offer people
who do not have any alpine climbing experience insight
into rugged rock faces. In the Riederklamm, even
the start, which begins on a kind of balcony that was
built into the mountain, is breathtaking.
For newcomers, the Alpinschule Berg offers special beginners‘
courses, where participants are made familiar
with the face, rock and necessary equipment; a helmet,
climbing harness and via ferrata set. Compared to usual
rock climbing, with the via ferrata the rope is fixed and
secured at regular intervals. The climber has to secure
themselves, unclip the two snap carabiner hooks at the
steel rope anchors and then clip them on again higher
up. Via ferrata require among other things strong arms
to lift and pull yourself over a ledge. You do not have
to be familiar with climbing techniques to be able to
enjoy via ferrata but a bit of strength and stamina does
not do any harm.
www.zillertalarena.com
84

Adlerbühne Ahorn
Adlerbühne Ahorn
ZUM GREIFEN NAHE
Mit zwei Metern Spannweite und einem mächtigen Flügelschlag
zählen Adler zu den eindrucksvollsten Tieren der
Alpen. Es ist ein ganz besonderes Erlebnis, ihnen zuzusehen,
wie sie sanft ihre Kreise drehen, ruckartig den Kopf
bewegen und ihre kleinen Augen blitzschnell auf alles
fokussieren, was sich bewegt. Einziges Problem: Bis auf
wenige Zufallsbegegnungen bekommt man die Raubvögel
nie oder nur aus der Ferne zu Gesicht.
Anders in der Adlerbühne Ahorn nahe der Bergstation der
Ahornbahn in Mayrhofen (zehn Minuten Gehzeit von der
Bergstation entfernt), wo Adler und andere Greifvögel
täglich (außer freitags), aus der Nähe zu bestaunen sind.
Sie ziehen Zentimeter über deinen Kopf hinweg, du kannst
ihren Luftzug regelrecht spüren und den Flügelschlag
hören, ehe sie wieder aufsteigen, zum Sturzflug ansetzen
oder majestätisch dahingleiten. Nach kurzen Rundflügen
landen sie auf dem Arm des Falkners, der sich mit dicken
Lederhandschuhen gegen die mächtigen Krallen schützt.
Die Adlerbühne Ahorn lädt von Samstag bis Donnerstag
jeweils um 14 Uhr zu einer Vorführung. Wenn du den Greifvögeln
noch näher sein willst, dann wage einfach einen
Blick hinter die Kulissen der Adlerbühne. Jeden Mittwoch
können interessierte Erwachsene und Kinder gemeinsam
mit den Falknern bei der Pflege und Fütterung wissenswerte
Hintergrundinformationen über die beeindruckenden
Tiere erfahren. Neben Adlern sind auch andere Greifvögel
zu sehen, etwa die beiden Uhus Billi und Virginia.
CLOSE ENOUGH TO TOUCH
With a two-metre wing span and powerful beating of
wings the eagle is among the most impressive animals
in the Alps. It is a very special experience to watch them
as they gently fly in circles, moving their head suddenly
with their beady eyes focusing on everything that moves
at lighting speed. The only problem: except for a few random
encounters you hardly ever get to see the birds of
prey or only ever from a distance.
Unlike at Adlerbühne Ahorn near the Ahorn cable car top
station in Mayrhofen (ten-minute walk away from the
top station) where you can admire eagles and other birds
of prey up close every day except Fridays. They fly past
centimetres above your head, you can literally feel their
air flow and hear the beating of their wings before they
climb again, start their swoop or majestically glide along.
After a few short circuits they land on the falconer‘s arm,
which is protected against their powerful claws with thick
leather gloves.
Adlerbühne Ahorn offers displays at 2 pm from Saturday
to Thursday. If you want to get up even closer to the birds
of prey then you can simply venture a glimpse behind the
scenes at the Adlerbühne. Interested adults and children
can experience caring for and feeding these impressive
animals with the falconers, as well as learn knowledgeable
background information about them every Wednesday.
There are also other birds of prey to be seen besides eagles,
for example the two great horned owls Billi and Virginia.
www.mayrhofner-bergbahnen.com
www.mayrhofner-bergbahnen.com
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
85

Schlegeisspeicher
Schlegeis reservoir
Im Inneren der Sperre
Wenn du dich dem Ende des Schlegeis näherst, einem
Seitental im hinteren Zillertal, entdeckst du nach einer
Kurve plötzlich eine mächtige, nach innen gewölbte
Mauer, die das Tal von links nach rechts verbindet. Bei
dem imposanten Bauwerk handelt es sich um die Schlegeisstaumauer,
die den Schlegeisspeicher aufstaut: 131
Meter hoch, 725 Meter breit, 960.000 Kubikmeter Beton
– an dem mächtigen Koloss wurde acht Jahre lang
gebaut. Heute speist der See Kraftwerke im Zillertal, die
aktiv werden, wenn die Nachfrage nach Strom steigt.
Schon allein die Anfahrt ist eine Reise wert: Sie führt
über eine 13,3 Kilometer lange Straße, die in Ginzling
beginnt und sich durch mehrere Tunnel bis zur Mauer
schlängelt. Rund 1.000 Höhenmeter werden dabei zurückgelegt.
An der Staumauer laden Hütten, Gasthäuser
und ein Kiosk zur Einkehr. Von dort aus können auch
Wanderungen und Bergtouren unternommen werden.
Technikbegeisterte werden vom Inneren der mächtigen
Mauern begeistert sein, die wie ein Bollwerk im
Tal stehen und das Wasser am Abfließen hindern. Der
Kontrollgang kann täglich zwischen 10 und 16 Uhr zu
jeder vollen Stunde abgewandert und Messstationen
besichtigt werden.
www.verbund.com/tourismus
Inside the Barrier
As you approach the end of the Schlegeis, a side valley
at the far end of the Zillertal, you suddenly come
across a huge concave wall after a bend that connects
the valley from the left to right. This magnificent structure
is the Schlegeis dam that holds back the Schlegeis
reservoir: 131 metres high, 725 metres wide, 960,000
cubic metres of concrete, this powerful colossus took
eight years to build. Today, the reservoir feeds the power
plants in Zillertal, which are activated when the
demand for electricity rises.
The journey alone is worth the trip: it leads over a
13.3-kilometre long road that starts in Ginzling and
winds through several tunnels to the wall. Roughly
1,000 metres difference in altitude are covered. Mountain
huts, restaurants and a kiosk invite you to stop for
refreshments at the dam. Hikes and mountain tours can
also be undertaken from there. Technology fans will be
amazed by the inside of the strong wall which stands
like a bulwark in the valley and prevents the water
from draining. The inspection gallery can be walked
every day between 10 am and 4 pm on the hour and
the measuring stations can be viewed.
www.verbund.com/tourismus
86

Hoch hinauf und tief hinein
High up and deep down
Von Mitte Mai bis Ende Oktober ist die Schlegeis Alpenstraße
geöffnet. Die Mischung von Natur und Technik entdecken.
VERBUND Tourismus GmbH
Tel. +43 (0) 50 313 23201, tourismus@verbund.com
www.verbund.com/tourismus
The Schlegeis Alpine road is open from mid-May to the end of
October. Discover a mixture of nature and technology.
VERBUND Tourismus GmbH
Tel. +43 (0) 50 313 23201, tourismus@verbund.com
www.verbund.com/tourismus

Natur Eis Palast
Nature s Ice Palace
Der geFrorene glanZ
Das ganze Jahr Winter herrscht im Natur Eis Palast am Hintertuxer
Gletscher. In der Eishöhle haben sich Eisstalaktiten
und -kristalle, gefrorene Wasserfälle sowie ein unterirdischer
See gebildet. Alles funkelt und glitzert magisch,
wenn du die Höhle betrittst. Alles, was du berührst, ist
eisig kalt. Alles ist vergänglich und dennoch wirkt es, als
wäre es bereits immer so gewesen. Eines der Highlights
der Höhle ist eine begehbare Gletscherspalte, die dich
vom ersten Anblick in absolutes Staunen versetzt.
Wie groß die Höhle ist, das veranschaulicht, wie lange ein
geführter Rundgang dauert: Rund zwei Stunden sind notwendig,
um den gesamten Palast zu entdecken. Für einen
raschen Überblick lässt sich auch eine „Regular Tour“ buchen,
die rund 45 Minuten dauert und erste Einblicke in
die Höhle gibt.
Wenn du den Natur Eis Palast erkunden möchtest, musst du
dich auf winterliche Temperaturen einstellen und solltest
dich entsprechend kleiden. Während die vorherrschenden
null Grad Celsius im Winter beinahe erfrischend warm sein
können, bedeuten sie im Sommer einen Temperatursturz,
der warme Kleidung und festes, wenn möglich wasserfestes
Schuhwerk voraussetzt. Auch Trittsicherheit ist von
Vorteil. Für Kinder bietet der Natur Eis Palast indes spezielle
Erlebnisführungen. Gruppen von bis zu zehn Nachwuchswissenschaftlern
können dabei die Höhle und ihre
Geheimnisse entdecken.
www.hintertuxergletscher.at
Frozen Splendour
It‘s winter all year round at Nature‘s Ice Palace on the
Hintertux Glacier. Ice stalactites and crystals, frozen
waterfalls and a glacial underground lake have formed
in the ice cave. Everything shines and sparkles magically
when you enter the cave. Everything you touch
is icy cold. Everything is transient and yet seems as if
it has always been that way. One of the highlights of
the cave is a glacial crevasse that you can walk along
which completely amazes you as soon as you see it.
The size of the cave is illustrated by how long the guided
tour takes: roughly two hours are required to explore
the whole palace. To get a quick overview, you
can also book a regular tour that lasts roughly 45 minutes
and gives you some initial insight into the cave.
If you want to explore Nature‘s Ice Palace you need to
be prepared for winter temperatures and you should be
dressed accordingly. Whilst the predominant zero degrees
Celsius in winter can be almost refreshing, in the
summer it means a drop in temperature that requires
warm clothing and sturdy, if possible waterproof footwear.
Non-slip footwear is also an advantage. Nature‘s
Ice Palace provides special adventure tours especially
for children. Groups of up to ten young scientists can
explore the cave and its secrets.
www.hintertuxergletscher.at
88

Spring / Summer Collection 2013
peakperformance.com
SHOP THE COLLECTION AT GANT.COM

Geislerhof
Geislerhof
ein kulinarisches BergerleBnis
Auf 1.600 Metern gelegen, ist der Geislerhof in Tux einer
der höchstgelegenen Bergbauernhöfe des Zillertals, der
das ganze Jahr über bewirtschaftet wird. Seine Geschichte
geht bis in das neunte Jahrhundert nach Christus zurück
– er ist also eine kleine Institution am Ende des Zillertals.
In jüngeren Tagen erweiterte die Hoffamilie das
Angebot um einen kulinarischen Aspekt und verwöhnt
heute Biker, Wanderer und Ausflügler mit regionalen
Köstlichkeiten. Einige der Spezialitäten stammen gar aus
der hofeigenen Metzgerei. Beliebt ist auch die Hausbar,
in der selbst gebrannter Schnaps serviert wird. Und weil
es hier so besonders gemütlich ist, kann es passieren,
dass du von der sonnigen Liegewiese oder der Tiroler
Stube am liebsten gar nicht mehr gehen möchtest. In
diesem Fall kannst du dich am Geislerhof auch einmieten.
Morgens beginnt der Tag gleich mit einem genussvollen
Frühstück, bei dem die ersten Sonnenstrahlen
des Tages die Nase kitzeln und du auf 1.600 Metern die
frische Bergluft in dich aufnimmst – das ist selbst im alpinen
Zillertal etwas nicht Alltägliches. Gut gestärkt lässt
es sich direkt vom Hof zu einer Wanderung aufbrechen,
etwa zum Eiskarsee oberhalb der Vallruckalm.
www.geislerhof-tux.at
A Culinary Mountain Experience
The Geislerhof located at 1,600 metres in Tux is one
of the highest situated mountain farms in Zillertal,
which is managed the whole year round. Its history
dates back to the ninth century AD, making it a little
institution at the end of the Zillertal. The farming
family recently expanded its offer with a culinary
aspect and today spoils bikers, hikers and day trippers
with regional delicacies. Some of the specialities
even originate from the farm‘s own butchery. The
house bar, where home-brewed schnapps is served,
is also popular. And because it can be so cosy here,
it is possible that you will even prefer not to leave
the sunny sunbathing area or Tyrolean restaurant. In
this case you can also stay the night at the Geislerhof.
The day starts in the morning with an indulgent
breakfast, when the day‘s first rays of sunshine tickle
your nose and you breathe in the fresh mountain air
at 1,600 metres, which is even anything but ordinary
in alpine Zillertal. Well rested and fed you can set off
on a hike directly from the farm, for example to the
Eiskarsee lake above the Vallruckalm.
www.geislerhof-tux.at
90

Geislerhofschnitzel
1 Schweinsschnitzel
Speck
Zwiebel
Scheibenkäse
Das Schnitzel klopfen, salzen und
pfeffern und in Schweinefett anbraten.
Zwiebel und Speck schneiden
und ebenfalls anbraten. Das
Schnitzel mit Zwiebel, Speck und
dem Käse belegen und in der Pfanne
überbacken. Auf einem Saucenspiegel
mit Kartoffelrösti und hausgemachter
Preiselbeermarmelade
anrichten.
Wir wünschen guten Appetit!
Geislerhof schnitzel
1 pork cutlet
Bacon
Onion
Slice of cheese
Tenderise the schnitzel, season
with salt and pepper and fry in
pork fat. Cut up the onion and
bacon and also fry. Top the cutlet
with the onion, bacon and
cheese and then bake in the pan.
Arrange on a bed of gravy with
potato rösti and home-made
cranberry jam.
Enjoy your meal!
Naturtrüb
und frisch.
Aus reinsten Zutaten gebraut.
www.zillertal-bier.at
UN
U
UNSER
Sport & Freizeit
Sports & Leisure
T I R O L E R
R
B E I
91
B I E R

BRANDBERG
4
3
5
GERLOS
6
KÖNIGSLEITEN
3
HAINZENBERG
R
4
GERLOSBERG
ZELL AM ZILLER
2
ROHRBERG
Erlach
Zell
3
Aschau
ASCHAU
STUMMERBERG
2
Angererbach/
Ahrnbach 2
KALTE
STUMM
Kalten
Stumm
Ried
R
Die Top-Ausflugsziele im Überblick
Summary of Top Excursion Destinations
Uder
Ka
1 Erlebnisberg Spieljoch, Fügen Spieljoch Adventure Mountain, Fügen
2 Abenteuer-Erlebnispark Zillertal, Kaltenbach Adventure Park Zillertal, Kaltenbach
3 Arena Skyliner, Gerlosstein Arena Skyliner, Gerlosstein
4 Klettergarten Riederklamm, Gerlos Riederklamm Climbing Park, Gerlos
5 Adlerbühne Ahorn, Mayrhofen Adlerbühne Ahorn, Mayrhofen
6 Schlegeisspeicher, Zemmgrund Schlegeis reservoir, Zemmgrund
7 Natur Eis Palast, Hintertux Nature‘s Ice Palace, Hintertux
8 Geislerhof, Tux Geislerhof, Tux
92

7
6
11
HINTERTUX
GINZLING
MADSEIT
5
JUNS
8
7
6
FINKENBERG
9
10
TUX - Lanersbach
TUX - Vorderlansersbach
8
5
Mayrhofen
MAYRHOFEN
Ramsau/
Bichl
AMSAU
Hippach
Ramsau
SCHWENDAU
4
Laimach-
Regionalmuseum
HIPPACH
ZELLBERG
1
2
3
4
5
6
Erlebnisfreibad
Zillertal - Fügen
Badewelt Stumm
Erlebnisfreischwimmbad
im Freizeitpark Zell
Erlebnisfreibad in der
Sommerwelt Hippach
Erlebnisbad Mayrhofen
Erlebnisfreibad Finkenberg
HOCHFÜGEN
NBACH
bach/
2
1
1
2
3
Spieljochbahn Fügen
Rosenalmbahn
Isskogelbahn
IED i. Z.
1
4
Königsleiten Dorfbahn
ns
pfing
HART
UDERNS
1
Fügen/Hart
FÜGEN
Gagering
FÜGENBERG
5
6
7
8
Gerlossteinbahn
Ramsberglift
Penkenbahn,
Kombibahn Penken
Ahornbahn
BRUCK
Schlitters/Bruck
SCHLITTERS
Rotholz
Jenbach
JENBACH
9
10
Finkenberger Almbahnen
Eggalmbahnen
STRASS
Strass
11
Hintertuxer Gletscher (Zillertal
Activcard nur bis Sommerbergalm gültig!)
Sport & Freizeit
Sports & Leisure 93

Eventkalender Event calendar
Wir präsentieren dir die Top-Events des Sommers 2014 mit Konzerten, Festen u.v.m.
We present the top events for summer 2014 to you with concerts, festivals and much more.
www.zillertal.at/sommerevents
www.zillertal.at/summerevents
01.05.2014
1 KINIs Fullgas
In Schlitters geben sich die Stars der
Motorsportszene die Klinke in die
Hand. Edle Formel-1-Boliden, rassige
DTM-Flitzer, pfeilschnelle Moto
GP-Bikes und zahlreiche andere
brandheiße Renngeräte sorgen von
10:00–17:00 Uhr für eine einmalige
Atmosphäre. Fullgas-Warmup-Party
am Mittwoch, den 30. April 2014.
KINI Fullgas
Stars from the motor sports scene
are visiting Schlitters. Elegant formula
1 racing cars, racy DTM cars,
quick as lightning MotoGP bikes
and various other cutting-edge
racing machines are ensuring a
unique atmosphere between 10 am
and 5 pm. Fullgas Warmup Party on
Wednesday 30th April 2014.
4 Kunst in den Bergen
Lustiges, Kreatives, Wichtiges …
Im Nebengebäude des Musikpavillons
in Gerlos wird in einer Ausstellung
gezeigt, dass Holz ein wichtiges
Naturmaterial ist. Die Verarbeitung
von Holz kennt keine Grenzen. Der
Wald und das Holz sind für den Menschen
lebenswichtig! Die Ausstellung
ist zugleich mit den Arbeitszeiten der
Künstler geöffnet. Künstler arbeiten
von 19. bis 23. Juni beim Musikpavillon
Gerlos im Ortszentrum an der
Entstehung von weiteren Skulpturen
für den Erlebnisreichweg!
1
19. – 23.06.2014
Art in the mountains
Funny, creative, important…
It is being shown in an exhibition in
the annex building to the music pavilion
in Gerlos that wood is an important
natural material. There is no
limit to the processing of wood. The
forest and wood is vitally important
to people! The exhibition is open at
the same time as the artists‘ working
hours. Artists are working on
creating more sculptures for the Adventure
Trail at the music pavilion
in Gerlos in the centre of the town
from 19th to 23rd June!
2 Gauder Fest – Österreichs
gröSStes Frühlings- und
Trachtenfest!
DO: ORF Radio Tirol-Licht-ins-
Dunkel-Gala; FR: Offizieller Bieranstich
durch den Landeshauptmann,
„Gambrinus-Rede“; SA:
„Tag der Trachtlerjugend“, Handwerksmarkt,
Ranggeln um den
„Hogmoar“, Gauder-Sechskampf;
SO: Feldmesse, Österreichs größter
Trachtenumzug mit prächtigen
Pferdegespannen, Handwerksund
Bauernmarkt!
01.05. – 04.05.2014
Gauderfest – Austria‘s Largest
Spring and Traditional Dress
Festival!
THURS: ORF Radio Tirol Licht ins
Dunkel Gala; FRI: official tapping of
beer barrel by the governor of Tyrol,
“Gambrinus Speech“; SAT:“Day
of Young Traditional Dress Groups“,
crafts market, wrestling for the title
of “Hogmoar“, Gauder sextathlon;
SUN: outdoor mass, Austria‘s
largest traditional dress procession
with magnificent horse-drawn
carts; crafts and farmers‘ market!
Internationales Kulturfestival
stummer schrei
5
Zum sechsten Mal verbindet das
biennale Festival „stummer schrei“
professionelles Volkstheater und Musik
zu einem einzigartigen Ereignis.
Unter der Leitung von Thomas Gassner
und Martin Flörl werden Stumm
und das gesamte Zillertal zur Bühne.
Drei Theaterproduktionen, Gastspiele
sowie zahlreiche Konzerte erschließen
neue kulturelle Orte und hinterfragen
aktuelle Thematiken: Auf eine
innovative, charmante, authentische
und unterhaltsame Art und Weise.
2
3
5
6
4
20.06. – 02.08.2014
International Cultural
Festival stummer schrei
The biennial festival “stummer
schrei“ is combining professional
folk theatre and music into a unique
event for the sixth time. Under the
management of Thomas Gassner
and Martin Flörl, Stumm and the
whole of the Zillertal become a
stage. Three theatre productions,
guest performances and numerous
concerts open up new cultural venues
and question current topics: in
an innovative, charming, authentic
and entertaining manner.
3 Marc-Pircher-Fest
Die exklusive musikalische Woche
in Mayrhofen im Zillertal mit
Stargast Semino Rossi. Neben
Marc Pircher werden an diesen 3
Tagen Semino Rossi, Die Jungen
Zillertaler, Die Grubertaler, Die
Mayrhofner, die Zillertaler Haderlumpen
u. a. für Unterhaltung
und Stimmung sorgen.
11. – 15.06.2014
Marc Pircher Festival
The exclusive musical week in
Mayrhofen in Zillertal with star
guest Semino Rossi. Semino
Rossi, Die Jungen Zillertaler, Die
Grubertaler, Die Mayrhofner, Die
Zillertaler Haderlumpen, and
many more besides Marc Pircher
will provide entertainment and a
great mood on these 3 days.
Sonnwendfeier auf der
6
Rosenalm/Zillertal Arena
Magische Momente erleben – auf
der Rosenalm auf 1.744 m! Durch
das Abbrennen der Sonnwendfeuer
wird der Sonne symbolisch Kraft
und Stärke gespendet! Genießen
Sie die eindrucksvolle Abendstimmung
bei Simon’s Bergstadl bei
Lagerfeuer und musikalischer Unterhaltung!
Beginn: ca. 17.00 Uhr.
21.06.2014
Midsummer Festival on the
Rosenalm/Zillertal Arena
Experience magical moments – on
the Rosenalm at 1,744 m! Power
and strength is symbolically given
to the sun by burning the solstice
fire! Enjoy the impressive mood of
this evening at Simon‘s Bergstadl
with camp-fire and musical entertainment!
Starts: approx. 5 pm.
94
Veranstaltungen
Events

NATUR
eis
PALAST
Eins plus eins gleich drei
Teambildung und Teamtraining – im Natureispalast auf 3200 m im Hintertuxer Gletscher.
Die Größe und Komplexität vieler Aufgaben ist in
den zurückliegenden Jahren durch umfassende Änderungen
der Marktbedingungen stetig gewachsen.
Häufig haben bei der Projektarbeit nur fachübergreifende
Ansätze Aussicht auf Erfolg. Erfahrungsgemäß
lassen sich solche Aufgaben sinnvoll und effizient nur
in Teams lösen. Allerdings reichen Teamerfahrung
und -ausbildung der einzelnen Gruppenmitglieder
oft nicht aus, um eine effektive und gewinnbringende
Zusammenarbeit zu gewährleisten. Spannungen,
Missverständnisse und persönliche Ressentiments
zwischen Gruppenmitgliedern verursachen lange Anlaufphasen
und erschweren die Zusammenarbeit. Es
kommt zum „Verlust“ von Expertenwissen, da es in
diesem Szenario nicht optimal genutzt werden kann.
Dabei bleibt das tatsächliche Ergebnis weit hinter dem
Potential des Teams zurück.
Ziel eines Teamtrainings im Outdoorbereich oder
im Natur Eis Palast ist die Steigerung der Effizienz,
Marlies Erler, Mag. pharm.
und zert. Business Coach,
Mitglied im BZTB-Bundesverband
der zertifizierten
Trainer und Business Coaches,
1990–2000 Festanstellung
bei den Weltmarktführern
Sanofi-Aventis und Pfizer als Pharmareferentin
im Marketing und Produktmanagement. Seit
2000 Leitung Firmenevent Tirol in Österreich
und Deutschland.
der Effektivität und der Kreativität von bestehenden
Teams oder die Bildung neuer Teams. Die Aufgabenstellungen
sind so angelegt, dass optimale Lösungen
nur durch die Zusammenarbeit aller möglich sind.
Die Teilnehmer lernen so die Stärke und den Rückhalt
des Teams kennen und gewinnen das Vertrauen in die
eigenen Stärken. Akzeptanz und Toleranz gegenüber
Teammitgliedern wird so aufgebaut. Teamarbeit, das
Verhalten in der Gruppe und der eigene Beitrag zum
Erfolg des Teams werden in Übungen immer wieder
trainiert und perfektioniert. Die Zusammenstellung
der Übungen richtet sich nach den Zielvorgaben.
Das Ergebnis: Die Teilnehmer kehren mit positiven
Teamerfahrungen an den Arbeitsplatz zurück. Sie haben
nicht nur das Rüstzeug für die Arbeit im Team erworben,
sie haben auch die Teamarbeit selbst schätzen
gelernt. Unterstützend setzt Natursport Tirol, insbesondere
bei Teamentwicklungen, die Belbin-Teamrollen
oder den Myers-Briggs-Typenindikator MBTI ein.
Beide Instrumente sind besonders geeignet, persönliche
Stärken, Konfliktpotential und Missverständnisse
transparent zu machen und Konflikte abzubauen.
Firmenevent Tirol Training empfiehlt und bietet auch
„Follow-up“-Maßnahmen an, um die Fortschritte der
Teamentwicklung zu festigen.
www.natursport.at
Natursport Tirol
Roman Erler, A - 6293 Tux,Lanersbach 367
Firmenevent Tirol
Mag. pharm. Marlies Erler, staatl. geprüfter Business Coach
Mitglied im Bundesverband zertifizierter Trainer
und Coaches Deutschland
Veranstaltungen
Lanersbach 376 | A-6293 Tux im Zillertal | Tel. 05287-87287 | Hotline 0043 (0)676 3070000 | E-Mail info@firmenevent.at | www.firmenevent.at
Events 95

www.zillertal.at/sommerevents
www.zillertal.at/summerevents
29.06.2014
17. – 20.07.2014
7 Bergmesse am Gerlosstein
Die Messe wird zelebriert von Dr. Ignaz
Steinwender. Bei Schlechtwetter
wird die Messe beim Berghotel Gerlosstein
gefeiert. Mit musikalischer
Umrahmung durch den Kirchenchor
und die Bläsergruppe der Bundesmusikkapelle
Zell am Ziller. Auffahrt
mit der Gerlossteinbahn in Hainzenberg.
Beginn der Messe: 11.30 Uhr
Mountain Mass
on the Gerlosstein
The mass is celebrated by Dr Ignaz
Steinwender. In the event of bad
weather, the mass is celebrated at the
Gerlosstein mountain hotel. With musical
accompaniment by the church
choir and the brass band of the Bundesmusikkapelle
Zell am Ziller. Travel
up by Gerlosstein cable car in Hainzenberg.
Mass starts: 11.30 am
11 Ursprung-Buam-Fest
Eine der beliebtesten volkstümlichen
Gruppen Österreichs präsentiert
ein tolles Programm aus Musik
und Natur. Drei Tage lang Party
ohne Ende mit zahlreichen bekannten
Musikgruppen (Ursprung
Buam, Original Zillertaler, Zillertal
Power, Zellberg Buam, Mölltaler,
Gamsbart Trio, Mayrhofner, Die
Filzmooser, Huafschneider).
Ursprung Buam Festival
One of the most popular folk
groups in Austria presents a
great programme of music and
nature. A three-day long party
with numerous famous groups
(Ursprung Buam, Original Zillertaler,
Zillertal Power, Zellberg
Buam, Mölltaler, Gamsbart Trio,
Mayrhofner, Die Filzmooser,
Huafschneider).
07.–13.07.2014
19.07.2014
9 Zillertaler Geigenfest
„Da Zillertaler und die Geigerin“
präsentieren jedes Jahr ihr Fest
mit vielen musikalischen Freuden,
Schuhplattlern, Witz und guter Stimmung
in Mayrhofen.
8 Schmankerlwoche &
Schmankerlfest
Das Angebot lädt zum Erleben
regionaler Spezialitäten ein und
bietet einen attraktiven Mix aus
Tradition und Kulinarik. Zillertaler
Köstlichkeiten und alpine Gastlichkeit
stehen im Mittelpunkt der
Themenwoche in Mayrhofen, welche
ihren Höhepunkt im abschließenden
Schmankerlfest findet.
„Ein Fest für Genießer“ – nicht nur
für Freunde der angenehmen, bodenständigen
Musik, sondern auch
für alle Freunde der einheimischen
Schmankerln.
Delicacies Week & Festival
This occasion invites you to experience
regional specialities and
offers an attractive mix of the
traditional and culinary. Zillertal
delicacies and alpine hospitality
are the focus of this themed week
in Mayrhofen, whose highlight is
during the closing delicacies festival.
“A festival for gourmets“, not
just for fans of pleasant, downto-earth
music but also for fans of
local delicacies.
11. – 13.07.2014
Zillertaler Geigenfest
“Da Zillertaler und die Geigerin“
present their festival with lots of
musical entertainment, Schuhplattler
dancers, humour and a great atmosphere
in Mayrhofen every year.
12 Staudnfest der
Schützenkompanie
... herrliche laue Sommernacht ...
Stimmung, gute Laune und vor allem
gute Unterhaltung garantiert
das Staudenfest der Schützenkompanie
Tux.
Einheimische Schmankerl und Live-
Musik garantieren ein ausgelassenes
Fest und gute Stimmung am
Dorfplatz in Tux-Vorderlanersbach!
13 Zellberg Buam Alpenparty
Das Fest des Jahres im Zillertal
beim Parkplatz der Spieljochbahn
in Fügen mit tollem Rahmenprogramm
und Musikantenparade.
Mit dabei sind unter anderem die
Zellberg Buam, Ursprung Buam,
Martin Kofler, Calimeros, Die
fetzig’n Zillertaler, Alpen Power, Die
Pfundskerle, Manfred Mühl, Alexandra
Schmied und Die Mayrhofner.
14 Schürzenjäger
Open Air 2014
Es ist wieder Schürzenjägerzeit! Zu
Beginn des Open-Air-Wochenendes
wird das Tanzbein geschwungen,
denn schon am Freitag, den
1. August 2014 geht es wieder
um den Weltrekord im Boarisch-
Tanzen, bevor die Schürzenjäger
und viele Topkünstler am Samstag
zur ultimativen Feier unter freiem
Himmel einladen!
“Staudnfest“ of the
Rifle Company
…a wonderful warm summer‘s
night… The Tux rifle company‘s
Staudnfest guarantees a great atmosphere,
good mood and above
all excellent entertainment.
Local delicacies and live music
guarantee a high-spirited festival
and superb mood on the village
square in Tux-Vorderlanersbach!
25. – 27.07.2014
Zellberg Buam Alpenparty
The festival of the year in Zillertal
at the Spieljoch cable car‘s car park
in Fügen with great entertainment
programme and musicians‘ parade.
Including the Zellberg Buam,
Ursprung Buam, Martin Kofler, Calimeros,
Die fetzig’n Zillertaler, Alpen
Power, Die Pfundskerle, Manfred
Mühl, Alexandra Schmied and
Die Mayrhofner.
02.08.2014
Schürzenjäger
Open Air 2014
It‘s Schürzenjäger time again!
People hit the dance floor at the
start of the open air weekend to
set a new world record for Bavarian
dancing on Friday 1st August
2014 before the Schürzenjäger
and many top artists invite
you to the ultimate open air party
on Saturday!
12.07.2014
10 5. Zillertaler Fensterlmeisterschaft
In Tux wird wieder geküsst! Beinahe wäre der alte Zillertaler Brauch „Fensterln“ in Vergessenheit geraten.
Bei der Fensterlmeisterschaft in Tux-Lanersbach stellen wieder alle gestandenen Männer in Lederhosen
ihre Geschicklichkeit unter Beweis, um den heiß ersehnten Kuss vom „Almdirndl“ zu ergattern!
5th Zillertal “Fensterl“ Championships
Kissing is in again in Tux! The old Zillertal custom of climbing through one‘s sweetheart‘s window
had been almost forgotten. At the “Fensterl“ championships in Tux-Lanersbach all the mature men
in leather shorts once again prove their skills to steal a much desired kiss from the “Almdirndl“ girl.
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www.zillertal.at/summerevents
10. – 17.08.2014
15 2. Oldtimer-Traktor-
Treffen
Traktorfreunde aufgepasst! In
der wunderschönen Hintertuxer
Bergkulisse ist diese Woche
ein Pflichttermin für Liebhaber
und Fans der Oldtimer-Traktoren.
Höhepunkt ist die Fahrt mit den
Traktoren hinauf auf 2.660 m zum
neuen Tuxer Fernerhaus am Hintertuxer
Gletscher!
2nd Vintage Tractor
Meet
Tractor fans take note! This
week is a must attend event
for lovers and fans of vintage
tractors in the wonderful
mountain setting of Hintertux.
The highlight is a trip by tractors
up to the 2,660 m new Tuxer
Fernerhaus on the Hintertux
Glacier!
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7
16 Zillertal-Sound-Fest
An vier Tagen wird in Mayrhofen
ein abwechslungsreiches musikalisches
Programm geboten.
14. – 17.08.2014
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Zillertal Sound Festival
A varied musical programme is
offered for four days in Mayrhofen.
23.08.2014
17 4. Naturparkwandertag
& Naturparkfest,
46. Zillertaler Steinbockmarsch
Zum 4. Mal finden gemeinsam mit
dem Steinbockmarsch der Naturparkwandertag
und das Naturparkfest
in Ginzling/Dornauberg statt.
16.08.2014
4th Nature Park Hiking Day
& Nature Park Festival,
46th Zillertal Ibex March
The nature park hiking day and
the nature park festival are being
held together with the ibex march
for the fourth time in Ginzling/
Dornauberg.
20 Die Zillertaler Schlagernacht
des Jahres
Die Stars des Zillertaler Open Air
2014: Hansi Hinterseer, Semino
Rossi, Nockalm Quintett, Marc Pircher,
Die Amigos, Ursprung Buam,
Die Jungen Zillertaler, Zellberg
Buam, Die Mayrhofner
18 JUZI-open-air
„Die jungen Zillertaler“
15. Open Air in Strass mit Vorprogramm
(Jürgen Drews, Francine
Jordi, Marc Pircher, Edlseer),
Klangfeuerwerk und anschl. Airlebnisparty.
14. – 17.08.2014
JUZI OPEN AIR
“Die jungen Zillertaler“
15th open air in Strass with
supporting programme (Jürgen
Drews, Francine Jordi, Marc Pircher,
Edlseer), acoustic fireworks
and party.
The Zillertal Pop Song of the
Year Night
The stars of the Zillertal Open Air
2014: Hansi Hinterseer, Semino
Rossi, Nockalm Quintett, Marc Pircher,
Die Amigos, Ursprung Buam,
Die Jungen Zillertaler, Zellberg
Buam, Die Mayrhofner
19 Museumskirchtag mit
groSSem Kinderfest
Jährlich am 15. August findet in
Zell am Ziller der traditionelle
Kirchtag mit großem Kinderfest
des Familiennestes beim Zillertaler
Regionalmuseum, dem sogenannten
Hof „Ental“, in Zell am
Ziller statt. Musikalische Unterhaltung
und schmackhafte Zillertaler
Spezialitäten!
15.08.2014
Museum Church Day
with Great Children‘s
Festival
The traditional church day with
great Familiennest children‘s
festival takes place at the Zillertal
regional museum, the socalled
“Ental“ farm, in Zell am
Ziller every year on 15th August.
Musical entertainment and
tasty Zillertal specialities!
21 8. Zillertaler
Holzhackermeisterschaft
Die stärksten Männer stellen in Tux
ihre Kraft und ihr Können beim großen
Wettbewerb der Holzhackermeisterschaft
unter Beweis. Am Vorabend
stimmt die Holzhackernacht
mit Live-Musik auf die Meisterschaft
ein, bevor tags darauf das Holz aus
den Tuxer Wäldern in Windeseile zu
Kleinholz verarbeitet wird.
23. - 24.08.2014
8th Zillertal
Wood Chopping Championships
The strongest men put their strength
and skills to the test at the great
wood chopping championships
competition in Tux. The wood choppers‘
evening with live music puts
you in the mood for the championships
the evening before the wood
from Tux forests is made into kindling
in no time at all on the next day.
13.09.2014
22 Schaf- und Haflinger-Almabtrieb
Seit 1985 wird in Finkenberg der traditionelle Schaf- und Haflinger-Almabtrieb in Finkenberg veranstaltet.
Beste Unterhaltung mit schmissiger Tanzmusik und aktuellen Tophits garantieren DJ und Live-Gruppen.
Gaumenfreuden der besonderen Art werden am Bauernmarkt angeboten.
The Return of Sheep and Haflinger Horses from the Mountain
The traditional return of sheep and Haflinger horses from the mountain has been organised in Finkenberg
since 1985. A DJ and live groups guarantee top entertainment with lively dance music and the latest hits.
All kinds of treats are offered at the farmers‘ market.
Veranstaltungen
Events
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www.zillertal.at/summerevents
23
Schaflschoade – Almabtrieb
der Schafe mit
Dorffest!
Ab 11.00 Uhr Almabtrieb der Schafe
mit Dorffest in Gerlos, Frühschoppenkonzert,
anschließend Live-Musik,
Zillertaler Spezialitäten, Eintritt frei!
Schaflschoade – Sheep Returning
down from the Mountain
Ceremony with Village Festival!
From 11 am, the sheep return down
from the mountain with a village
festival in Gerlos, early morning concert
with beer, followed by live music,
Zillertal specialities, free entry!
13.09.2014
27 GroSSer Almabtrieb
Für die gesunde Rückkehr der Kühe
wird in Zell und Gerlos ein großes
Fest veranstaltet und das ganze
Dorf feiert mit! Livemusik, Unterhaltung
und traditionelle Speisen.
Eintritt frei! Beginn in Zell am Ziller:
10.00 Uhr, in Gerlos: 09.00 Uhr
27.09.2014
Grand Ceremony for Animals
Returning from the Mountain
A grand festival is organised for the
healthy return of the cows in Zell
and Gerlos and the whole village
joins in the celebrations! Live music,
entertainment and traditional food.
Free entry! Starts in Zell am Ziller:
10 am and in Gerlos: 9 am
13., 20., 27.09. + 04.10.2014
24 Almabtriebsfeste
Zum Abschluss der Almweidezeit
werden die Kühe festlich geschmückt
und von den Bauern zu
Tal getrieben. Dies wird in Fügen
mit Musik- und Brauchtumsgruppen
sowie Handwerkern und Zillertaler
Spezialitäten gefeiert.
Festivals for Animals returning
down from the Mountain
To conclude the mountain pasture
grazing season, the cows are festively
decorated and paraded down
to the valley by the farmers. This is
celebrated in Fügen with bands and
traditional groups as well as artisans
and Zillertal specialities.
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25 Herbstfest der
Original Zillertaler
Die Original Zillertaler veranstalten
zum 6. Mal das Herbstfest in der
Festhalle in Uderns. Mit dabei sind:
Original Zillertaler, Marc Pircher,
Zellberg Buam und Zillertal Sound.
19.09.2014
Autumn Festival by
Original Zillertaler
The Original Zillertaler are organising
the autumn festival in the
festival hall in Uderns for the sixth
time. Including: Original Zillertaler,
Marc Pircher, Zellberg Buam and
Zillertaler Sound.
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26 Hintertuxer Oktoberfest
mit Almabtrieb
Das Hintertuxer Oktoberfest ist ein
echtes Stück Tuxer Tradition. Grandiose
Stimmung und Unterhaltung
bei Top-Musikgruppen sind der
Garant für ein einmaliges Fest in
goldener Herbstkulisse. Höhepunkt
ist der Almabtrieb von der Bichlalm,
der zu einem der schönsten
in ganz Tirol zählt.
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Veranstaltungen
Events
26. – 27.09.2014
Hintertux Oktoberfest for
Animals Returning from the
Mountain Ceremony
The Hintertux Oktoberfest is a real
piece of Tux tradition. A spectacular
atmosphere and entertainment
with top music groups guarantee
a unique festival in the golden autumn
setting. The highlight is the
animals returning from the Bichlalm
ceremony, which is considered
to be one of the most beautiful
in the whole of Tyrol.
03. – 05.10.2014
28 Hooo-Ruck-Fest
zum Almabtrieb
Traditionell feiern die Mayrhofner mit Erwin
Aschenwald das Hooo-Ruck-Fest zum Almabtrieb
in der ErlebnisSennerei Zillertal.
Hooo Ruck Festival
for Animals Returning from the
Mountain Ceremony
The people of Mayrhofen traditionally celebrate
the Hooo Ruck festival for animals returning
from the mountain ceremony in the ErlebnisSennerei
Zillertal with Erwin Aschenwald.

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• Mayrhofen 11.49 14.37
Dampfzug verkehrt am 3.5., 10.5., 11.5., 17.5., 24.5., 31.5.2014
und täglich vom 1. Juni – 5. Oktober 2014
X= Bedarfshaltestelle
* = In Begleitung eines Erwachsenen am 3.5., 10.5., 11.5., 17.5.,
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