Ausbildungsprogramm - Deutscher Fitness und Aerobic Verband e.V.
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DIE DFAV-WORKSHOPS – ALL YOU NEED …<br />
Diese Workshops können von allen Interessierten gebucht werden. Eine Lizenz oder eine Mitgliedschaft<br />
im DFAV e.V. ist nicht erforderlich. Wenn Sie bereits über erste Kurs-Erfahrung verfügen – umso besser.<br />
KÖRPER, GEIST UND SEELE<br />
ENTSPANNUNGS-<br />
TECHNIKEN UND<br />
4<br />
LVE<br />
BEWÄLTIGUNGSSTRATEGIEN<br />
GEGEN STRESS<br />
(Petra Schreiber-Benoit)<br />
»Die Zeit zur Entspannung ist gekommen,<br />
wenn man keine Zeit mehr dazu hat.«<br />
Petra Schreiber-Benoit, Econ-Verlag 1997<br />
Latenter Zeitmangel ist ein Kennzeichen<br />
unseres schnelllebigen Zeitalters. Dies führt<br />
heutzutage zu einer hohen Reizintensität,<br />
die so manchem zu schaffen macht. Stressbedingte<br />
Krankheiten nehmen stark zu. Das<br />
Burnout-Syndrom ist in aller M<strong>und</strong>e.<br />
Inhalte:<br />
➜ Was bedeutet Stress,<br />
wie wirkt Stress aus medizinischpsychologischer<br />
Sicht<br />
➜ Möglichkeiten des<br />
Streßmanagements<br />
➜ Wege zur Entspannung<br />
➜ Entspannungstechniken wie Basisübungen<br />
der Progressiven Muskelentspannung<br />
nach Jacobson, des<br />
Autogenen Trainings, der Meditation,<br />
aus den Yoga Atemübungen<br />
➜ Streßbewältigungsstrategien wie<br />
Positives Denken, Positivformeln,<br />
Autosuggestive Formeln<br />
➜ Kohärenztraining<br />
Ein Wellnessworkshop auch für die eigene<br />
Seele.<br />
AUSBILDUNGSORTE<br />
UND TERMINE<br />
Preise für folgende Workshops<br />
DFAV-Mitglieder € 93,–<br />
Nichtmitglieder € 111,–<br />
Entspannungstechniken<br />
Berlin 22.09.13<br />
Stuttgart 17.11.13<br />
Frankfurt 24.11.13<br />
Darmstadt 22.03.14<br />
Anmeldung auf Seite 53<br />
DFAV-<br />
MITGLIEDER<br />
KÖNNEN BARES<br />
GELD SPAREN!<br />
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