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DIE DFAV-WORKSHOPS – MEHR WISSEN IST DAS BESTE ARGUMENT THEORIE-WORKSHOPS TEST UND TRAINING 1. Seminar S-Lizenz Personal Trainer Mirelle Herpel Wie teste ich die Leistungsfähigkeit meines K<strong>und</strong>en unabhängig vom <strong>Fitness</strong>tudiobetrieb <strong>und</strong> welche Rückschlüsse ziehe ich daraus für eine individuelle Trainingsplangestaltung? Welche Prinzipien muss ich beachten? Welche Trainingsmethoden setze ich wann ein? Sicherheit in der <strong>Fitness</strong>testung <strong>und</strong> Trainingsplanung erlangen Sie in diesem Seminar. Zulassungsvoraussetzung ist eine <strong>Aerobic</strong> – oder <strong>Fitness</strong> B-Lizenz oder andere vergleichbare Ausbildungen. ZIELGRUPPEN- SPEZIFISCHES TRAINING 2. Seminar S-Lizenz Personal Trainer Mirelle Herpel Neben individuellen <strong>und</strong> zielgruppenspezifi schen Trainings, u. a. mit Sportlern, Frauen, Älteren, KHK-Patienten, lernen Sie in diesem Workshop viele Facetten <strong>und</strong> Variationen von Trainingsinhalten der fünf motorischen Fähigkeiten mit den angesagtesten <strong>und</strong> effektivsten Trainingsmitteln (wie z. B. Gliding Pads, Staby Bar, Jumper) kennen. Zulassungsvoraussetzung ist eine <strong>Aerobic</strong>- oder <strong>Fitness</strong> B-Lizenz oder andere vergleichbare Ausbildungen. WORK-LIFE BALANCE 8 LVE 8 LVE 8 LVE 3. Seminar S-Lizenz Personal Trainer Mirelle Herpel In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ein »Lifestyle-Management« planen <strong>und</strong> durch Coaching- & Motivationstechniken Ihren K<strong>und</strong>en so bewegen, dass er seine Ziele erreicht, Spaß an körperlicher Aktivität bekommt sowie gelassener <strong>und</strong> zufriedener durchs Leben geht. Zulassungsvoraussetzung ist eine <strong>Aerobic</strong>- oder <strong>Fitness</strong> B-Lizenz oder andere vergleichbare Ausbildungen. BUILDING YOUR BUSINESS 8 LVE 4. Seminar S-Lizenz Personal Trainer Mirelle Herpel Als selbständiger Personal Trainer sind Sie in der Eigenverantwortung K<strong>und</strong>en zu gewinnen, diese durch Ihr Konzept optimal zu betreuen <strong>und</strong> langfristig zu führen <strong>und</strong> zufrieden zu stellen. Neben Ihrem Job als Trainingsexperte sind Sie zugleich Marketingfachmann, Verkäufer, Buchhalter, <strong>und</strong> vieles mehr. Wie ein reibungsloser Start in den »Job« Personal Trainer gelingt <strong>und</strong> worauf es dabei ankommt? Das lernen Sie in diesem Seminar. Zulassungsvoraussetzung ist eine <strong>Aerobic</strong>- oder <strong>Fitness</strong> B-Lizenz oder andere vergleichbare Ausbildungen. 8 LVE SPORT UND ERNÄHRUNG Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach ausgewogen. Marc Beitzel, Christian Mohr »Immer wieder treten unsere K<strong>und</strong>en an uns heran <strong>und</strong> stellen Fragen zu einer optimalen Ernährung oder wollen wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel sie nehmen müssen, um z.B. besser Fett zu verbrennen oder den Muskelaufbau zu steigern. Was können wir ihnen antworten <strong>und</strong> welche Tipps sind die Richtigen?« Ernährung ist ein essentieller Bestandteil unseres Lebens. Ohne die Zuführung von Nährstoffen, kann der Körper keine Energie produzieren, die er für die Aufrechterhaltung seiner Funktionen benötigt. Dazu zählen neben den reinen Lebenserhaltungsfunktionen auch die Muskelarbeit bei sportlichem Training <strong>und</strong> der Energieverbrauch im täglichen Alltag. Zusammen ergibt sich hieraus der Tagesumsatz, der mit der Energiezufuhr bilanziert <strong>und</strong> je nach Zielsetzung eingestellt werden muss. Klingt jedoch etwas einfacher, als es sich in Wirklichkeit darstellt! Vom Waschbär zum Waschbrett, aber wie?! Wie halte ich eine langfristige Motivation aufrecht? Welche Bedeutung haben die Hormone Insulin, Glykagon <strong>und</strong> Testosteron auf die Zielsetzung? Und was bringen uns in diesem Zusammenhang die unterschiedlichen Ernährungskonzepte oder Diät-Vorschläge (z.B. Atkins-Diät, LOGI-Methode, Paleo, Low Carb, Schlank im Schlaf, Brigitte-Diät, Friss die Hälfte etc.) <strong>und</strong> Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Kreatin, L-Carnitin, Whey-Protein etc.)? Inhalte ➜ Vermittlung der Gr<strong>und</strong>lagen des aeroben <strong>und</strong> anaeroben Energiestoffwechsels ➜ Vorstellen der Makro- <strong>und</strong> wichtiger Mikronährstoffe ➜ Festlegen der Eckpfeiler, an denen die Gr<strong>und</strong>nährstoffe <strong>und</strong> Nahrungsergänzungsmittel in den Energiestoffwechsel eingreifen ➜ Erarbeitung der Gemeinsamkeiten <strong>und</strong> Unterschiede von verschiedenen Ernährungskonzepten ➜ Erlernen von Gr<strong>und</strong>lagen über das Erstellen eines Ernährungsplans (inklusive gängiger Anamnesetools) ➜ Praxisorientiertes Üben anhand von Fallbeispielen (Muskelaufbau, Fettreduktion, etc...) ➜ Gr<strong>und</strong>lagenvermittlung von Leistungsoptimierung durch Ernährung im Sport (Vor, während <strong>und</strong> nach dem Wettkampf, Carboloading, Flüssigkeitszufuhr, „Weight Cut“, etc...) ➜ Diskussion der Ergebnisse <strong>und</strong> Festlegen sinnvoller Tipps für Alltag <strong>und</strong> Training AUSBILDUNGSORTE UND TERMINE Preise für folgende Workshops DFAV-Mitglieder € 175,– Nichtmitglieder € 199,– Test <strong>und</strong> Training Berlin 14. - 15.09.13 Köln 11. - 12.01.14 Zielgruppenspezifisches Training Berlin 05. - 06.10.13 Köln 01. - 02.02.14 Work-Life Balance Berlin 02. - 03.11.13 Köln 22. - 23.02.14 Building your Business Berlin 16. - 17.11.13 Köln 15. - 16.03.14 Sport <strong>und</strong> Ernährung Dortm<strong>und</strong> 02. - 03.11.13 Berlin 08. - 09.02.14 GELD SPAREN ALS DFAV- MITGLIED! 51