Sommersemester 2013 - Goethe-Universität

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das Trainingsrepertoire. Neben der Ausdauerleistung arbeiten wir an Lauftechnik und
Körperbeherrschung und Gedächtnisleistung. Unter erfahrener Anleitung kann zum
Beispiel der erste oder zweite Volkslauf vorbereitet oder das lang geplante Gesundheitsprogramm
begonnen werden. Individuelle Wünsche und Ziele der Teilnehmer können
in die Kurseinheiten eingebracht und aufgenommen werden. Auch erfahrene Läufer
sind herzlich willkommen und profitieren von individueller Beratung (z.B. zur Belastungsintensität
und Erstellung von Trainingsplänen) und dem umfangreichen Angebot
an Ideen zur Trainingsvariation.
3103 Mo. 18.30 - 20.00 Uhr Treffpunkt: Foyer (Schönebeck)
Leichtathletik
[ SCHÜTZ
Leichtathletik kann Spaß machen! Im Sommer probieren wir nach intensivem Aufwärmen
verschiedene Disziplinen aus und im Winter legen wir die Grundlagen mit Laufund
Konditionstraining! (Prüfung zum Sportabzeichen ist möglich).
1440 Mi. 18.00 - 20.00 Uhr Sportplatz (Sagerer-Schlockermann)
Methode Margaret Morris - Tanz
[ LOHSE
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Margaret Morris – Schauspielerin und Tänzerin
– über Jahrzehnte im 20. Jahrhundert entwickelt hat. Folgende Fragestellungen
werden beleuchtet:
• Welche Bewegungen kannst Du mit Deinem Körper ausführen?
• Wie kannst Du durch Atmung die Bewegung unterstützen?
• Auf welche Art und Weise ist es möglich, die Muskulatur zu stärken?
• Welche Bewegungen sind für Deinen Körper gut?
• Welche Wirkung hat die Musik auf Dich und Deine Bewegungen?
Nach einem gründlichen Aufwärmen werden einzelne Übungen unter die Lupe genommen.
Diese werden erweitert und kombiniert, so dass daraus Bewegungssequenzen
entstehen, die Du in einer Choreographie tanzen wirst.
Kleidung: Leggings und T-Shirt, keine Schuhe.
Weitere Infos unter: www.mmmdeutschland.de
4601 Mo. 19.00 - 20.30 Uhr Halle 7 (Thurow)
Modern Jazztanz
[ LOHSE
Von klassischem Jazz über Modern Dance bis hin zu Elementen des Balletts und Funk
vereinen sich in diesem Kurs verschiedenste Techniken. Die Stunden sind aufgebaut in
Exercises (Übungen) und der Erarbeitung einer Choreografie. Die Körpermitte wird in
den Exercises stabilisiert, damit Wirbelsäule und Gliedmaßen beweglicher werden.
Durch das Einsetzen von Körpergewicht und Schwerkraft beginnt ein lockeres Spiel
mit Schwingen, Gleichgewicht, Spannung und Entspannung. Der Energiefluss wird
dabei optimal ausgenutzt, um dem Tanz Kraft und Leichtigkeit sowie Präsenz und Dimension
zu geben. Das Ziel des Trainings ist ein bewussteres Arbeiten mit dem Körper.
Niveau: Mittelstufe (Vorkenntnisse sind erforderlich!)
4535 Do. 20.30 - 22.30 Uhr Halle 4 (Breuer-Seifi)