August 2013 - Habichtswald-Klinik

- Morbus Parkinson -60 %
- Depression -40-50 %
- Zahl der Krankenhaustage -29 %
- Gesamtsterblichkeit -39 %
Also: Viele der großen Volkskrankheiten, die das Gesundheitssystem durch immense Kosten
und den Einzelnen durch subjektives Leid stark belasten, können zu einem erheblichen Teil
allein durch Bewegung vermieden werden. Im Studium müssten angehende Ärzte eigentlich
viel mehr über Bewegungstherapie als über Pharmakologie lernen.
…und der Einzelfall?
Statistiken sind schön und überzeugen auf einer rationalen Ebene. Aber war es nicht (wir
bleiben beim ehemaligen englischen Premierminister) Winston Churchill, der gesagt hat: „Ich
glaube keiner Statistik, es sei denn ich habe sie selbst gefälscht.“? Überzeugender als große
Statistiken kann daher durchaus der gut dokumentierte Einzelfall sein.
Von mir selbst kann ich sagen, dass der Sport nach langer schwerer Krankheit einer der
entscheidenden Gründe dafür war, wieder rasch zu einem halbwegs normalen Leben
zurückzukehren. Nach einer Blutvergiftung mit unbekanntem Erreger versagten im Rahmen
eines „banalen“ Infektes innerhalb weniger Stunden alle Organe (Multiorganversagen mit
Ausfall von Nieren, Leber, Darm, Lunge usw.). Es folgten 5 Wochen Koma, 2 Monate
künstliche Beatmung, künstliche Ernährung, künstliche Blutwäsche und insgesamt 75 Tage
auf der Intensivstation. Im Mai 2012 war ich soweit stabilisiert, dass ich in die Früh-Reha
entlassen werden konnte, saß aber noch im Rollstuhl. An Spaziergänge war nicht zu denken,
die Wiederaufnahme der Berufstätigkeit oder gar Marathon-Laufen lag in weiter Ferne. Und
doch sollte gerade das vermeintlich Unmögliche gedacht werden. Ich setzte mir das Ziel, im
Mai 2013 den Halbmarathon in Kassel erfolgreich zu bewältigen, was angesichts meines
körperlichen Zustands im Frühjahr 2012 zugegeben ein eher übermütiges Unterfangen war.
Mit Hilfe der Krankengymnasten und Ergotherapeuten meiner Reha-Klinik lernte ich
zunächst wieder gehen und suchte dann sobald als möglich den Fitnessraum der Klinik auf,
um über die Therapiestunden hinaus meine Muskeln zu trainieren. Im Sommer 2012 fragte
ich meine Ärzte, wann ich denn wieder würde arbeiten können. Die deprimierende Antwort:
„Frühestens im Sommer 2013, wenn alles gut läuft und auch dann nur halbschichtig.“ Das
konnte ich nicht akzeptieren und trainierte noch intensiver. In der Anschlussheilbehandlung
in einer weiteren Klinik konnte ich immerhin schon Treppensteigen, nahm an der
allgemeinen Gruppengymnastik teil und konnte nach einigen Wochen sogar schon am
Nordic Walking teilnehmen. Im August war ich wieder zuhause, aber noch arbeitsunfähig. Ich
ging nahezu jeden Tag in mein FitnessFirst-Sportstudio und trainierte drei Stunden Kraft,
Koordination und Ausdauer nach Erstellung eines gezielten Planes durch die erfahrenen
Mitarbeiter des Studios.
Einer der großen Vorteile eines strukturierten Trainings ist, dass man recht rasch Fortschritte
erzielt und diese auch dokumentieren kann. Wenn ich den Bizeps mit sehr geringen 1 kg
trainiere (3x15 Wiederholungen, beim nächsten Mal 3x16, dann 3x17 usw. bis 3x20) und
nach einer Woche bereits auf 2 kg steigere, dann sind diese Erfolge unglaublich motivierend,
selbst wenn man noch auf einem sehr niedrigen Niveau trainiert. Wie bei kaum einem
anderen Therapieverfahren sieht man beim Sport, wie es vorwärts geht – im wahrsten Sinne
des Wortes.
Als persönlich frustrierend habe ich die wohlmeinenden Ratschläge – sowohl von
Therapeuten als auch von Laien empfunden -, die mir zu Schonung und Ruhe rieten. Ich
hatte Monate im Bett gelegen und Wochen im Rollstuhl gesessen. Ich wollte keine
Schonung, ich wollte gefordert und gefördert werden.