Das Magazin 3|2013 (PDF, 2.2 MB) - Deutsche BKK

Das Kundenmagazin für Versicherte der Deutschen BKK · Ausgabe 3 | 2013 

DasMagazin 

THEMEN DIESER AUSGABE: 

DEPRESSIONEN – Wenn das Leben 

nur noch grau ist 

IMPFSCHUTZ – Impfungen 

für Erwachsene 

PRÄVENTION – Mit Hautscreening 

Hautkrebs vorbeugen

INHALTSVERZEICHNIS AUSGABE 3/2013 

EDITORIAL 

Bildtexte 

ADHS: Mit Ruhe und Struktur die Hyperaktivität 

besiegen. Wir helfen Ihnen dabei. 

Initiative Herzbewusst: Mit Bewegung und gesunder 

Ernährung vor Herzinfarkt schützen. 

Wir beraten Sie gern. 

Keine Chance für Bakterien: Mit sparsamen 

Einsatz von Antibiotika Resistenzen vermeiden. 

Wir haben wichtige Informationen für Sie. 

Auf dem Weg zur Traumfigur: Mit dem richtigen 

Maß an Bewegung und Ernährung Geld für 

Pillen sparen. Wir zeigen Ihnen wie es geht. 

4 

DEPRESSIONEN 

Wenn das Leben 

nur noch grau ist. 

Deutsche BKK stellt 

„Versorgungskonzept 

Depression“ vor. 

10 

HÖRSCHÄDEN 

Besonders Kinder und 

Jugendliche hören zu 

viel und zu laute Musik. 

Wir haben einen Experten 

befragt, welche 

Schäden dadurch entstehen 

können. 

14 

IMPFSCHUTZ 

Impfschutz ist nicht 

nur für Kinder wichtig. 

Wir sagen Ihnen, welche 

Impfungen Erwachsene 

auffrischen lassen 

müssen. 

30 

HAUTSCREENING 

Neben Sonnenschutz ist 

Hautscreening die beste 

Methode, Hautkrebs vorzubeugen. 

Nutzen Sie 

die Präventionsangebote, 

wir sagen Ihnen wie das 

geht. 

IM FOKUS 

Wenn das Leben nur noch grau ist 4 

NEWS 

Nachrichten rund um die Deutsche BKK 8 

GESUNDHEIT 

Das Ohr vergisst nicht 10 

Ist Ihr Impfschutz noch wirksam? 14 

Die Pille danach – Notfallhilfe auf Rezept 20 

Altersblindheit vermeiden 26 

Gesundheitsrisiko Sitzen 29 

Haut zeigen für Ihre Gesundheit 30 

Zweitmeinung/Internet-Myomportal 33 

Wechselwirkung Milch – Medikamente 34 

SERVICE 

SEPA, IBAN und BIC 12 

Energy-Drinks – Gefahr aus der Dose 13 

Mit Gesundheitskosten Steuern sparen 18 

In Würde Altwerden – 

Interview mit Henning Scherf 22 

Medikamentenfälschungen 24 

Lebensmittel von A-Z: Joghurt 25 

Jobstarter: Mehr Leistung von Anfang an 28 

AUS DEN REGIONEN 

Buntes aus den Filialen 16 

POLITIK 

Zuviel Operationen in Deutschland? 32 

Preisrätsel 35 

HERAUSGEBER: 

Deutsche BKK, Willy-Brandt-Platz 8, 38440 Wolfsburg 

Marketing und Kommunikation, Stefanie Winkler 

Chefredaktion: Sabine Bruns 

Gestaltung: www.schwanke-raasch.de 

Mitarbeit: Wolfgang Reich, Kathrin Schreiter, Lydia Krüger, 

Uta Engelhardt, Sabine Sell, Janina Thom, Doris Glimpel 

Fotos: Deutsche BKK, fotolia, Ralf Mohr 

Druck: Evers Druck, Meldorf 

Anzeigenberatung und -verkauf: Verlagsvertretung Ollmann, 

Tel.: (0 40) 5 28 59 55 

Das Magazin für die Versicherten der Deutschen BKK dient 

der Förderung der Gesundheit der BKK-Versicherten im Rahmen 

der gesetzlichen Aufklärungspflicht der Deutschen BKK. 

Die Deutsche BKK übernimmt keine Verantwortung 

für die Qualität der in den Anzeigen beworbenen Produkte. 

38439 Wolfsburg 

Service-Hotline (0 18 02) 18 08 65* 

info@deutschebkk.de 

www.deutschebkk.de 

*6 Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz, 

maximal 42 Cent pro Minute für Anrufe aus Mobilfunk netzen. 

Wichtig – bitte unbedingt die Vorwahl mitwählen! 

Vertrauen ist gut, eine 

zweite Meinung ist oft besser 

Liebe Leserinnen und Leser, 

Achim Kolanoski, 

Vorstandsvorsitzender der Deutschen BKK 

einen schlechten Tag hat jeder 

einmal. Auch wenn man im Volksmund 

schnell mal sagt „Mensch, 

bin ich depressiv heute“ – die 

echte Depression ist eine ernsthafte 

Erkrankung. Und vor allem 

ist sie lebensgefährlich. Umso 

wichtiger ist es, sich rechtzeitig 

Hilfe zu suchen. Deshalb widmen 

wir die Titelgeschichte des Magazins 

diesem wichtigen Thema. 

Die Deutsche BKK kümmert sich 

im Rahmen ihres „Versorgungskonzeptes 

Depression“ speziell 

um Betroffene. Mehr dazu erfahren 

Sie auf den Seiten 4 bis 6. 

Ein weiteres Thema, das uns 

am Herzen liegt: Impfungen. Laut Robert Koch-Institut gehören 

Impfungen zu den „wichtigsten und wirksamsten präventiven 

Maßnahmen, die in der Medizin zur Verfügung stehen“. Während 

in Entwicklungsländern jede Impfaktion z.B. gegen Polio (Kinderlähmung) 

als großer Fortschritt gefeiert wird, sinkt in Deutschland 

die so genannte Durchimpfungsrate für viele Krankheiten. Nicht 

nur Kinder werden seltener geimpft – auch Erwachsene vernachlässigen 

Auffrischungsimpfungen, z.B. gegen Tetanus und Diph - 

therie. Diese Impfmüdigkeit gefährdet nicht nur die eigene Gesundheit, 

sondern auch die anderer Menschen. So brach 2006 in 

Nordrhein-Westfalen eine Masern-Epidemie mit 2.000 Erkrankten 

aus. Mein Tipp: Lassen Sie beim nächsten Hausarztbesuch Ihren 

Impfausweis überprüfen – Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken. 

In kaum einem anderen Land wird so viel operiert wie in Deutschland. 

18,3 Millionen Fälle zählte das Statistische Bundesamt für 

das Jahr 2011. Seit sieben Jahren steigt die Zahl stetig an. Insbesondere 

die Zahl für die Krankenhäuser lukrativer Operationen 

ist angestiegen. Beispielsweise kostet eine Wirbelsäulen-OP im 

Durchschnitt 12.000 Euro. Davon könnten andere Behandlungsmethoden 

für viele Patienten bezahlt werden – über mehrere Jahre. 

Häufig hilft es, sich mit einer Zweitmeinung Sicherheit zu verschaffen, 

ob eine OP wirklich die beste Therapie ist. Die Deutsche 

BKK bietet dazu viele Möglichkeiten. Bitte nutzen Sie sie! 

Ich wünsche Ihnen alles Gute – vor allem Gesundheit. 

Ihr 

Achim Kolanoski 

2 DEUTSCHE BKK DAS MAGAZIN 3/2013 

3

IM FOKUS DEPRESSIONEN 

DEPRESSIONEN IM FOKUS 

Wenn das Leben 

nur noch grau ist 

Innere Leere, Antriebslosigkeit, Verzweiflung – rund vier 

Millionen Menschen leiden in Deutschland an Depressionen. 

Die Krankheit kann Betroffene im schlimmsten Fall bis in 

den Selbstmord treiben. 

Und es kann jeden treffen: Erfolgreiche 

Fußballer, umjubelte Rockstars oder treusorgende 

Familienväter. Problematisch ist, 

dass nach Schätzungen von Experten nur 

rund zehn Prozent der Patienten eine wirksame 

Behandlung bekommen. Die Gründe 

dafür sind vielfältig. Nicht selten haben sie 

mit Unwissenheit und Vorurteilen zu tun: 

Viele Erkrankte empfinden ihre Depression 

als persönliches Versagen, und sie gehen 

aus Scham nicht zum Arzt. Für manche Betroffene 

sind psychische Erkrankungen gar 

mit einem Tabu belegt. Ein verhängnisvoller 

Irrglaube, denn Fakt ist: Je schneller Menschen 

mit Depressionen geholfen wird, 

desto größer sind ihre Chancen auf Heilung. 

Oftmals wird die Erkrankung jedoch gar 

nicht erkannt, vielfach werden Ausweichdiagnosen 

gestellt. Und selbst wenn ein 

Arzt die richtige Diagnose stellt, erhalten 

nur eine geringe Zahl der Betroffenen eine 

erfolgreiche Behandlung. Häufig müssen 

Patienten wochenlange Wartezeiten in Kauf 

nehmen, bevor sie einen Termin beim 

Psychotherapeuten oder einen Therapieplatz 

erhalten. Die Folgen sind fatal: Obwohl 

die Patientenzahlen rückläufig sind, nehmen 

sich jedes Jahr etwa 10.000 Menschen 

in Deutschland das Leben, davon 90 Prozent 

in Verbindung mit einer psychischen 

Erkrankung – meist einer Depression. 

Daran erkennen Sie eine Depression 

Auch wenn eine Depression in den meisten 

Fällen auf verschiedene individuelle Ursachen 

zurückzuführen ist und sich vielfältig äußern 

kann, gibt es doch einige charakteristische Anzeichen: 

Zum einen Gefühle tiefer Traurigkeit 

und innerer Leere. Depressionskranke fühlen 

sich vollkommen mut-, freud-, antriebs- und 

kraftlos und verlieren die Freude an normalerweise 

als schön empfundenen Dingen. 

Daher stammt auch die Bezeichnung „Depression“ 

– sie leitet sich vom lateinischen 

Wort deprimere = niederdrücken ab. Zum 

anderen haben Betroffene wenig Energie 

und Entschlusskraft, selbst einfache Alltagserledigungen 

und Entscheidungen fal- 

len ihnen schwer. Auch die Konzentrationsfähigkeit 

ist reduziert, sodass Tätigkeiten 

als anstrengend und überfordernd empfunden 

werden, die vor der Erkrankung mühelos 

bewältigt wurden. Dadurch kommt es 

häufig zu einem starken Verlust an Selbstvertrauen 

sowie Schuld- und Minderwertigkeitsgefühlen. 

Auch Angst zustände, Gedanken 

an den Tod oder Selbsttötung können 

in schwerwiegenderen Fällen auftreten. 

Physische Anzeichen sind massive Schlafstörungen, 

Appetitverlust, körperliche 

Unruhe oder Lethargie und vermindertes 

sexuelles Verlangen. Häufig leiden die 

Betroffenen auch an Magen-, Kopf- und 

Rückenschmerzen, Schwindel oder Engegefühle 

in der Brust, für die keine organischen 

Ursachen zu finden sind. Oftmals sind die 

Beschwerden zu bestimmten Tageszeiten 

besonders schlimm. Als typisch gilt das 

„Morgentief“ mit einer leichten Besserung 

gegen Abend. Bestehen diese Symptome 

länger als zwei Wochen, sprechen Experten 

nicht mehr von einer Verstimmung – zum 

Beispiel als Reaktion auf eine belastende 

Lebenssituation – sondern von einer 

Depression. 

Verschiedene Formen 

Die Symptome, wie sie oben beschrieben 

sind, kennzeichnen die so genannte monopolare 

Form der Depression. Es gibt jedoch 

noch eine weitere: Eine der am häufigsten 

vorkommenden ist die bipolare Form der 

Depression – auch manisch-depressive Erkrankung 

genannt. Sie ist durch den Wechsel 

zwischen zwei völlig unterschiedlichen 

Krankheitsphasen gekennzeichnet. In den 

depressiven Phasen leiden die Betroffenen 

an Symptomen, wie sie auch für die monopolare 

Form der Depression typisch sind 

(siehe oben). Die so genannten manischen 

Phasen äußern sich genau gegensätzlich: 

Häufige Symptome sind starke euphorische 

Stimmungen, „aufgekratzte“, der Situation 

nicht angemessene Fröhlichkeit und Energiegeladenheit, 

bis hin zu übersteigerter 

Gereiztheit und sogar Aggressivität. Betroffene 

haben häufig ein überschäumendes 

Redebedürfnis, sie sprechen sehr schnell, 

lassen sich leicht ablenken und die eigene 

Leistungskraft wird massiv überschätzt. 

Typisch sind zudem Kontrollverluste, zum 

Beispiel beim Umgang mit Geld, mögliche 

negative Folgen des eigenen Handelns werden 

ausgeblendet. Auch Wahnvorstellun- 

gen, ein übersteigertes Sendungsbewusstsein, 

Größenwahn sowie Sinnestäuschungen, 

wie etwa das Hören von Stimmen, 

können Symptome einer manischen Phase 

sein. Der Wechsel zwischen den Phasen ist 

für Betroffene und deren soziales Umfeld 

eine große Belastung. Das Risiko für Suizidversuche 

und Suchterkrankungen ist bei 

manisch-depressiv Erkrankten besonders 

hoch. Umso wichtiger ist hier eine schnelle 

Diagnose und Therapie. 

Die Ursachen sind vielfältig 

Häufig haben Depressionen mehr als eine 

Ursache: Körperliche und – so wird vermutet 

– genetische Einflüsse treten mit psychischen 

und psychosozialen Auslösern in 

Wechselwirkung und können sich gegenseitig 

verstärken. Außerdem ist der Hirnstoffwechsel 

aus dem Lot geraten: Die Botenstoffe 

Serotonin bzw. Noradrenalin liegen 

nicht mehr in der optimalen Konzentration 

vor. Ist das Gleichgewicht dieser Botenstoffe 

gestört, werden die Impulse zwischen 

den Hirnzellen nicht mehr richtig übertragen. 

Dies schlägt sich in den Gefühlen und 

Gedanken der Erkrankten nieder. Studien 

haben weiterhin gezeigt, dass durch chronischen 

Stress, ein akutes psychisches Trauma 

oder eine Infektion die Ausschüttung 

des Stresshormons Cortisol erhöht ist. 

Diese erhöhte Konzentration kann Verhaltensänderungen 

verursachen, wie sie auch 

für Depressionen typisch sind. Experten 

vermuten, dass auch eine genetische Veranlagung 

die Anfälligkeit für Depressionen 

erhöhen kann, die dann häufig durch den 

Stress belastender Lebensumstände, wie 

chronischer Arbeitsüberlastung oder einschneidende 

Lebensereignisse, ausgelöst 

werden. So können etwa der Verlust eines 

nahestehenden Menschen, der plötzliche 

Verlust des Arbeitsplatzes oder die Geburt 

eines Kindes das Depressionsrisiko erhöhen 

bzw. die Erkrankung auslösen. Zu solchen 

Be- und Entlastungs-Faktoren zählen auch 

Konflikte im Freundes- oder Familienkreis. 

Auch Charaktereigenschaften, wie extreme 

Leistungsorientierung, hohes Verantwortungsbewusstsein 

und eine stark selbst - 

kritische, perfektionistische Haltung, können 

die Anfälligkeit für Depressionen erhöhen. 

Nicht zuletzt kann sich hinter leichteren 

Formen der Krankheit auch ein jahreszeitlich 

bedingter Lichtmangel verbergen – 

die so genannte Winterdepression. 

Hilfe im Notfall: Die Telefonseelsorge ist 

deutschlandweit täglich 24 Stunden unter 

0800 – 111 0 111 oder 0800 – 111 0 222 

kostenfrei und anonym erreichbar. Weitere 

Infos gibt es unter www.telefonseelsorge.de. 

Allgemeine Informationen über Depressionen gibt 

es z.B. unter www.kompetenznetz-depression.de 

Therapie – je eher, desto besser 

Es gibt unterschiedliche Formen von Depressionen 

und dementsprechend verschiedene 

Therapien. Die Mehrzahl der Patienten 

kann damit effektiv behandelt werden und 

wieder ein erfülltes Leben führen. Allerdings 

ist das Rückfallrisiko im Vergleich mit 

Menschen, die nie an einer Depression ge - 

litten haben, deutlich erhöht. Die Neigung, 

Depressionen zu entwickeln, bleibt lebenslang 

bestehen. Für eine erfolgreiche Behandlung 

ist eine möglichst frühzeitige, individuelle 

Diagnose entscheidend. Nicht behandelte, 

schwere Depressionen bergen die 

Gefahr von Suiziden (Selbsttötungen) bzw. 

Suizidversuchen und können zudem andere 

körperliche Erkrankungen negativ beeinflussen. 

Wer bei sich selbst, bei Verwandten 

oder Freunden Anzeichen einer Depression 

bemerkt, die länger als zwei Wochen anhalten 

und durch äußere Umstände nicht beeinflussbar 

sind, sollte daher nicht zögern, 

mit einem Arzt zu sprechen – beziehungsweise 

offen das Gespräch mit dem Betroffenen 

zu suchen und diesen darin zu bestärken, 

einen Arzt aufzusuchen. Eine individuelle 

und möglichst frühe Diagnose von 

Depressionen macht eine erfolgreiche 

Behandlung sehr wahrscheinlich und vermindert 

die Gefahr von Rückfällen. 

Die Diagnose einer Depression beinhaltet 

eine ausführliche „Bestandsaufnahme“ 

(Anamnese) der medizinischen und biographischen 

Vorgeschichte des Patienten, 

Foto: emiliau 

4 

DEUTSCHE BKK DAS MAGAZIN 3/2013 

5

IM FOKUS DEPRESSIONEN 

seines körperlichen und psychischen Zustandes 

sowie dessen Lebenssituation. Die 

Behandlung der Depression sollte individuell 

auf den Patienten abgestimmt sein. Bei 

leichten Formen können unter Umständen 

bereits Sport- und Bewegungstherapie, Entspannungsverfahren, 

Gesprächstherapien, 

pflanzliche Heilmittel oder Antidepressiva 

helfen. Saisonale depressive Erkrankungen, 

die in der dunklen Jahreszeit auftreten, 

sprechen möglicherweise auf eine Licht - 

therapie an. 

In den meisten Fällen baut die Behandlung 

der Depression jedoch auf drei Grundpfeilern 

auf: Der Behandlung mit Antidepressiva, 

psychotherapeutischen Verfahren und 

zusätzlichen therapeutischen Maßnahmen 

wie körperbezogenen Therapien. Die besten 

Erfolge bringt eine personalisierte Depressionsbehandlung, 

die die individuell beste 

Kombination aus den drei Bereichen vereint. 

Bei schweren Depressionen, bei denen 

ambulante psychotherapeutische und medikamentöse 

Behandlungsmethoden nicht 

ausreichen, kann die Betreuung im Rahmen 

eines stationären Aufenthalts in einer Klinik 

für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik 

nötig werden. Dies gilt insbesondere 

bei akuter Suizidgefahr, bei lang 

anhaltenden Krankheitsverläufen, die sich 

ambulant nicht bessern, wenn bisherige 

Therapien nicht helfen, bei schwerwiegenden 

sozialen Problemen oder bei weiteren 

schweren körperlichen Erkrankungen. 

Antidepressiva sind bei mittelschweren und 

schweren Depressionen meist ein unverzichtbarer 

und gut wirksamer Bestandteil 

der Therapie. Sie bringen die Hirnboten - 

stoffe wieder ins Gleichgewicht und normalisieren 

die Signalübertragung zwischen 

den Nervenzellen. Wichtig zu wissen: Die 

Wirkung setzt nicht immer sofort ein, sondern 

häufig erst nach rund zwei Wochen. 

Entgegen verbreiteter Vorurteile machen 

Antidepressiva nicht abhängig und verändern 

auch nicht die Persönlichkeit. Es kann 

jedoch vorkommen, dass ein verabreichtes 

Antidepressivum allein nicht gut genug 

wirkt, so dass der Arzt einen anderen Wirkstoff 

verschreiben muss. Wichtig ist, das 

Medikament wie verordnet und ausreichend 

lange zu nehmen – oftmals über mehrere 

Monate hinweg. In vielen Fällen bleibt es bei 

einer depressiven Episode. Trotzdem sollte 

jeder, der schon einmal an Depressionen 

erkrankt war, auf mögliche Anzeichen einer 

erneuten Depressionsphase achten und 

sich in diesem Fall rasch in ärztliche Behandlung 

begeben. Mit einer frühzeitigen 

Therapie lassen sich Stärke und Dauer weiterer 

depressiver Phasen erheblich verringern 

(siehe auch neues Therapieprogramm 

der Deutschen BKK). 

Psychotherapie – 

Gespräche helfen heilen 

Bei der Behandlung mit psychotherapeu - 

tischen Verfahren erfolgt die Therapie 

zumeist in Form von regelmäßigen Gesprächen. 

Bei leichten Depressionen kann 

diese Form der Behandlung bereits ausreichen. 

Bei mittleren und schweren Depressionen 

ist sie für den Behandlungserfolg 

ebenso wichtig wie die Therapie mit Anti - 

depressiva. Jedoch ist nicht jede psychotherapeutische 

Methode für jeden Patien- 

ten gleich gut geeignet. Manchmal braucht 

es etwas Zeit, bis das richtige Verfahren gemeinsam 

mit den behandelnden Ärzten und 

Therapeuten gefunden ist. Patienten sollten 

sich daher nicht scheuen, verschiedene 

Verfahren auszuprobieren. Der Erfolg der 

psychotherapeutischen Behandlung hängt 

maßgeblich davon ab, ob sich der Patient 

mit dem gewählten Verfahren und dem 

Therapeuten wohlfühlt. 

Das Therapieprogramm 

der Deutschen BKK 

Die Deutsche BKK bietet Versicherten, die 

an Depressionen leiden, ab sofort ein neues 

Therapieprogramm. Das „Versorgungskonzept 

Depressionen“ ermöglicht rückfallgefährdeten 

Versicherten eine sofortige, individuelle 

und gezielte Hilfe durch telefonische 

Betreuung und therapeutische Sitzungen. 

Lange Krankschreibungen oder wiederholte 

Klinikaufenthalte sollen so künftig 

der Vergangenheit angehören. 

Das Programm umfasst 

folgende Leistungen: 

kontinuierliches telefonisches Coaching 

durch ausgebildete Psychotherapeuten 

(Montag bis Freitag, von 8 bis 18 Uhr) 

Kriseninterventionshotline (Montag bis 

Freitag, von 18 bis 22 Uhr) 

regelmäßige ambulante psychotherapeutische 

Sitzungen in der Nähe des 

Wohnortes 

Mit dem „Versorgungskonzept Depressionen“ 

hat die Deutsche BKK als erste Krankenkasse 

ein Programm zur lückenlosen 

Hilfe bei Depressionen aufgebaut. Ermöglicht 

wird dies durch ein deutschlandweites 

Netzwerk aus Fachärzten und psychotherapeutischen 

Einrichtungen. 

Ziel ist es, stationären Aufenthalten der an 

Depressionen leidenden Versicherten vorzubeugen 

und lange Krankschreibungen zu 

verhindern. Teilnehmen können alle Versicherten 

der Deutschen BKK, die aufgrund 

von Depressionen bereits stationär behandelt 

wurden und rückfallgefährdet sind. 

Die Teilnahme ist freiwillig und kostenlos. 

Bei einer Anmeldung sind die Teilnehmer 

ein Jahr an diese Therapieform gebunden. 

Eine Richtlinien-Therapie ist dann erst 

wieder im Anschluss möglich. 

Anfragen zum „Versorgungskonzept 

Depressionen“ beantwortet das psychiatrische 

Fallmanagement der Deutschen BKK 

unter 0 53 61 18 34 42 


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Gesundheitsoffensive 

der Deutschen Post DHL 

Prävention statt Therapie – unter diesem Motto startet die 

Deutsche Post DHL die Gesundheitsoffensive „Fit für mich“ 

mit Joey Kelly als Botschafter. Bis Ende des Jahres testen rund 

1.500 Zusteller in vier Pilotregionen die Initiative. Dort stehen den 

Mitarbeitern des Bereiches Brief von Deutsche Post DHL externe 

Gesundheitstrainer mit Rat und Tat zur Seite, um sie mit Übungen 

und Beratungen zu unterstützen. Außerdem erhalten die Zusteller 

einen speziell für sie entwickelten Schuh und auf Wunsch individuell 

angepasste orthopädische Einlagen. Die Testphase der Initiative 

läuft bis Dezember an den Standorten Berlin-Wilmersdorf, Brandenburg, 

Wolfsburg und Rheine. Der gesamte Pilot wird durch die 

Charité Berlin und die RWTH Aachen wissenschaftlich begleitet, 

um zu bewerten, wie die Maßnahmen ankommen und welchen 

Nutzen sie für den einzelnen bringen. Wichtigstes Ziel der Initiative 

ist es deutlich zu machen, dass man fit immer für sich selbst und 

nicht für andere oder etwa das Unternehmen ist. Für die eigene 

Gesundheit präventiv etwas zu tun, z.B. durch Bewegung und gesunde 

Er nährung, dazu soll „Fit für mich“ motivieren. Damit pilotiert 

die Deutsche Post DHL ein umfassendes und auf die täglichen 

Belange konzentriertes betriebliches Gesundheitsprogramm, das 

die Deutsche BKK als Betriebskrankenkasse von Deutsche Post 

DHL gemeinsam mit der UKPT unterstützt. 

Wichtige Änderung bei 

PlusProgrammen: Gesetzgeber 

wünscht Archivierung der 

Therapiedokumentationen 

Ein Plus an Lebensqualität, das ist das Ziel der PlusProgramme. 

Mit strukturierten Behandlungsmaßnahmen verhelfen die Plus- 

Programme vielen chronisch kranken Menschen zu diesem 

„Mehr“ an Lebensqualität. Durch die exakten Therapievorgaben 

können z.B. keine Untersuchungen vergessen werden und die 

regelmäßigen Kontrollen und Gespräche mit dem Arzt binden die 

Patienten eng in die Behandlung ein. Zusätzliche Schulungen verhelfen 

chronisch Kranken zu mehr Sicherheit im Alltag und damit 

zu einer besseren Einschätzung ihrer persönlichen Situation. 

Die Deutsche BKK bietet folgende PlusProgramme an: 

Diabetes Typ I + II 

Koronare Herzkrankheit inkl. Modul Herzinsuffizienz 

Asthma und COPD 

Brustkrebs 

Menschen, die an einer dieser Erkrankungen leiden, empfehlen 

wir dringend an den PlusProgrammen teilzunehmen, weil nur so 

sichergestellt wird, dass sie medizinisch optimal begleitet werden. 

Ein Grund dafür ist, dass ihr behandelnder Arzt ihre Therapie 

lückenlos dokumentiert und so eine qualitativ hochwertige Behandlung 

gewährleistet ist. Anhand der Dokumentation lässt sich 

jederzeit der Behandlungserfolg verfolgen bzw. die Behandlung 

modifizieren, falls dies erforderlich sein sollte. 

Mit ihrer Teilnahmeerklärung an den PlusProgrammen haben sie 

bereits der Datenerhebung und Weiterleitung zugestimmt. Diese 

Daten stehen unter einem besonderen Datenschutz. Um ihre Betreuung 

im Rahmen der PlusProgramme weiter zu verbessern 

und auch künftig dauerhaft wissenschaftlich auswerten zu können, 

hat nun der Gesetzgeber die Aufbewahrung der relevanten 

Daten für einen Zeitraum von 15 Jahren ab Teilnahmebeginn 

verfügt. Die Richtlinien und die tragenden Gründe sind im 

Internet unter www.g-ba.de einsehbar. 

Sind Sie chronisch krank und interessieren sich für eines unserer 

PlusProgramme? Gern informieren wir Sie unter 0 18 02 36 79 62* 

*6 Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz, 

maximal 42 Cent pro Minute für Anrufe aus Mobilfunk netzen. 


Foto: momius 

Deutsche BKK Charity Tour zugunsten der DKMS 

Die Deutsche BKK organisierte gemeinsam mit dem Radtreff 

Campus Bonn e.V. (RCB) eine Fahrradtour am 6. und 7. Juli. 

In zwei Tagen wurde die Strecke von Stuttgart über Darmstadt 

nach Bonn zurückgelegt. Startgebühren und Spenden fließen 

direkt an die DKMS Deutsche Knochenmarkspenderdatei. Der RCB 

kann so die Patenschaft für rund 100 Spender übernehmen. 

Schirmherr der Charity Tour 2013 ist Dietmar Welslau, Personalchef 

der Telekom Deutschland. Die Gesamtstrecke von 400 Kilometern 

radelten rund 35 trainierte Fahrerinnen und Fahrer des 

RCB, aber auch Vorstände und das eine oder andere bekannte Gesicht 

begleitete Teilabschnitte der Tour per Rad. 

„Wir möchten regional mit dieser Veranstaltung auf die DKMS hinweisen, 

aber auch zugleich die Gesundheit fördern. Die Telekom 

Deutschland hat sich das Motto ‚Selbst etwas tun und anderen helfen‘ 

auf die Fahne geschrieben“, erklärte Schirmherr Dietmar 

Welslau. In diesem Jahr war die Deutsche BKK der Hauptpartner 

der Tour. Filialleiter Rheinland Thorsten Krumphaar: „Wir unterstützen 

die DKMS bereits seit Jahren aktiv und freuen uns, dass 

wir mit dieser Aktion gleichzeitig gesundheitsbewusstes Verhalten 

fördern können.“ An beiden Abenden der Tour fand zudem ein gut 

MÜNCHENER VEREIN Versicherungsgruppe auch 2013 

wieder „Beliebtester Versicherer Deutschlands“ 

Im zweiten Jahr in Folge erzielt die 

MÜNCHENER VEREIN Versicherungsgruppe 

erneut Platz 1 in der Kundenbefragung 

„Beliebtester Versicherer 2013“ 

des Nachrichtensenders n-tv zusammen 

mit dem Deutschen Institut für Servicequalität 

(DISQ). Als einziger Versicherer 

erreichte das Münchner Unternehmen 

„sehr gut“ im Gesamturteil Kundenzufriedenheit 

und konnte auch mit Platz 1 in der 

25 

JAHRE 

ERFAHRUNG 

150 

FACHÄRZTE 

Schirmherr und Sponsoren bei der Vorstellung der Deutsche BKK Charity Tour 2013 

besuchtes Rahmenprogramm in Darmstadt und Bonn statt. 

Von diesem Einsatz war DKMS-Geschäftsführerin Claudia Rutt 

begeis tert: „Es geht der DKMS darum, möglichst vielen Blutkrebs- 

Patienten auf der Welt das Leben zu retten. Dabei ist uns die 

Deutsche BKK ein langjähriger Wegbegleiter.“ 

Ich 

SEHE DIE WELT 

MIT MEINEN 

EIGENEN AUGEN 

Teilkategorie „Preis/Leistungsverhältnis“ 

2013 wieder voll überzeugen. 

Seit Ende 2012 haben die Deutsche BKK 

und der MÜNCHENER VEREIN eine Kooperation 

geschlossen. Die Versicherungsprodukte 

der Versicherungsgruppe können die 

Versicherten der Deutschen BKK zu Sonderkonditionen 

abschließen. Die erneute 

Auszeichnung des MÜNCHENER VEREIN 

beweist einmal mehr die weitsichtige Vertragspolitik 

der Deutschen BKK zugunsten 

ihrer Versicherten. Besonders im Bereich 

der Zusatzversicherungen wie zum Beispiel 

Pflege, Zahngesundheit und Krankenhaus 

können Versicherte auf eine individuelle 

Absicherung mit sehr gutem Preis-Leis - 

tungs-Verhältnis vertrauen. Weitere, speziell 

auf den Bedarf der Versicherten der 

Deutschen BKK ausgerichtete Produkte 

sind derzeit in der Planung. 

Die Angebote zu attraktiven Zusatzver - 

sicherungen finden Sie im Internet unter 

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GESUNDHEIT HÖRSCHÄDEN VORBEUGEN 

HÖRSCHÄDEN VORBEUGEN GESUNDHEIT 

Das Ohr vergisst nicht 

Längst schon sind sie fester Bestandteil des Alltags in 

Deutschland: Jugendliche, die Stöpsel im Ohr oder 

Kopfhörer auf den Ohren haben. 

Während Discobesuche schon seit Jahrzehnten 

zum Freizeitrepertoire von Jugendlichen 

gehörten und sich in der Vergangenheit 

extreme Lärmbelastungen hauptsächlich 

auf das Wochenende beschränkten, hat 

sich die Lärmbilanz vieler Jugendlicher in 

den letzten Jahren grundlegend gewandelt. 

Musikalische Mobilität war zwar schon mit 

dem Walkman möglich, aber erst die kleinen 

MP3-Player und Handys, die auch Musik abspielen 

können, haben dazu geführt, dass 

immer mehr Jugendliche unterwegs regelmäßig 

laute Musik hören. Das wird langfris - 

Foto: Benicce 

tig dazu führen, dass Hörprobleme und Hörschäden 

bei vielen Jugendlichen früher als 

üblich auftreten werden. 

Eine Generation mit Hörschäden 

wächst heran 

Dabei bergen die beliebten Kopfhörer, vor 

allem aber die Stöpsel, die im Ohr getragen 

werden, große Gefahren, auf die der international 

renommierte HNO-Experte Prof. 

Dr. Thomas Lenarz von der Medizinischen 

Hochschule Hannover hinweist: „Bauartbedingt 

fehlen bei den Ohrstöpseln die tiefen 

Frequenzen. Um dieses Manko bzw. dieses 

Schallempfinden auszugleichen, wird die 

Lautstärke erhöht. Bei großen Stereolautsprechern 

haben sie eher das Gefühl, dass 

es laut genug ist, weil die Bässe und die 

tiefen Frequenzen sehr viel besser über - 

tragen werden. Besser als Ohrstöpsel sind 

Kopfhörer, weil hier die tiefen Frequenzen 

besser wiedergegeben werden. Allerdings 

kommen auch Kopfhörer nicht an große 

Boxen heran.“ 

» 

„Bei 90 Dezibel kann man sich nicht mehr 

unterhalten. Mit dieser Faustregel lässt 

sich die Lärmbelastung grob einschätzen.“ 

Jugendliche hören dabei mit ihrem MP3- 

Player oder ihrem Handy in einer Lautstärke 

von bis zu 100 Dezibel – das ist beispielsweise 

der Lärm, den ein Presslufthammer 

in einem Meter Entfernung erzeugt. Dabei 

macht das Ohr bei gleicher Lautstärke 

keinen Unterschied zwischen Musik oder 

Press lufthammer. In der Europäischen Union 

ist der Lärmpegel von MP3-Playern zwar 

auf 100 Dezibel begrenzt. Doch bereits dieser 

Wert liegt deutlich über den 85 Dezibel, 

die in der Arbeitswelt als Grenzwert gelten, 

über dem Lärm als gesundheitsschädlich 

gilt. Dazu kommt noch, dass Jugendliche 

wissen, wie man die Pegelbegrenzung des 

MP3-Players am Computer austricksen 

kann. So lässt sich ein Pegel von bis zu 120 

Dezibel und mehr erreichen – dies entspricht 

dem Lärm eines Flugzeugtriebwerkes! 

Untersuchungen haben gezeigt, dass 

die Lautstärke in der gehört wird, zum einen 

vom Musikstil abhängt und bei Hip-Hop 

zum Beispiel besonders hoch ist. Zum anderen 

beeinflussen die Hintergrundgeräusche 

auch die Abhörlautstärke. Bei typischem 

Ver kehrslärm wird dann deutlich lauter ge - 

hört, besonders bei Ohrstöpseln, die mehr 

Umgebungslärm durchlassen als geschlossene 

Kopfhörer. Vor allem am Wochenende 

kommen noch weitere Belastungen für das 

jugendliche Ohr hinzu: Partys, Diskobesuche 

und Pop- oder Rockkonzerte. Je nach 

der Nähe zu den Lautsprecherboxen sind 

die Ohren dann einem Lärmpegel von 110 

Dezibel und mehr ausgesetzt. Und das oft 

über Stunden hinweg. 

Lärmdauer und -pegel beeinflussen 

die dauerhaften Schäden im Ohr 

Die Gefährdung des Hörvermögens hängt 

dabei von zwei Faktoren ab: Der Dauer des 

Lärms und dem Lärmpegel. „Eine ständige 

Belastung von 90 Dezibel für acht Stunden 

ist sehr wahrscheinlich schädigend, dies 

entspricht 93 Dezibel für vier Stunden und 

96 Dezibel für zwei Stunden. Bei 100 Dezibel 

dürfte man nur maximal 60 Minuten pro 

Woche Musik hören, wenn man Hörschäden 

vermeiden will. Diese treten vermutlich 

schon auf, wenn ein Jugendlicher jede Woche 

fünf Stunden lang Musik in einer Laut - 

stärke von 90 Dezibel hört. 85 Dezibel ist 

sehr wahrscheinlich die Belastungsgrenze, 

die man vor allem bei längerfristiger Lärmbelastung 

nicht überschreiten sollte“, benennt 

Prof. Lenarz den kritischen Wert. 

„Bei 90 Dezibel kann man sich nicht mehr 

unterhalten. Mit dieser Faustregel lässt sich 

die Lärmbelastung grob einschätzen.“ 

Dabei gibt es zwei Mechanismen, durch die 

Hörschäden entstehen. Zum einen können 

die feinen Härchen an den Sinneszellen im 

Innenohr beschädigt werden, die ankommende 

Schallwellen in elektrische Impulse 

umwandeln und diese dann an das Gehirn 

weiterleiten. „Durch starke Druckwellen, also 

etwa durch Kurzzeitschallereignisse wie 

Explosionen, knallartige Geräusche oder 

wummernde Bässe, werden diese Härchen 

verbogen oder umgeknickt, wie Bäume, die 

durch einen Sturm entwurzelt werden“, beschreibt 

Prof. Lenarz mechanische Schädigungen 

des Ohres. „Die Härchen stehen 

nicht mehr auf, ihre Verbindung untereinander 

wird zerstört und die Verbindung mit 

Foto: mapoli-photo 

der Zellmembran reißt ab. Es mag noch 

weitere direkte Schäden an den Membranen 

der Zellen geben, das ist aber wahrscheinlich 

eher sekundär.“ 

Der zweite Mechanismus ist eine metabolische 

Erschöpfung. „Die Sinneszellen im Ohr 

brauchen sehr viel Energie, und wenn diese 

Sinneszellen permanent überreizt werden, 

dann brauchen sie sehr viel mehr Energie 

als nachgeliefert werden kann. Hält die 

Lärmbelastung an, kommt es zu einer 

Durchblutungsminderung des Ohrs. Das ist 

der Bereitstellung von Sauerstoff und damit 

von Energie im Ohr abträglich. Es kommt 

sozusagen zu einer Übersäuerung, zu Stoffwechselprozessen, 

bei denen bestimmte 

toxische Substanzen entstehen, vor allem 

freie Radikale, die zu einer Schädigung von 

Zellmembranen führen. Diese Wirkung kann 

nachhängen, also über die eigentliche 

Lärm belastung hinausgehen. Es kann dauern, 

bis die schädlichen Substanzen aus 

dem Innenohr beseitigt sind“, benennt Prof. 

Lenarz eine weitere Ursache für Hörschäden, 

die den meisten Laien ziemlich unbekannt 

sein dürfte. 

Durch eine Überforderung des Ohres entstehen 

Hörschäden, die sich meist als 

Dumpfheitsgefühl äußern: Schleichend werden 

hochfrequente Schallereignisse nicht 

mehr gehört, man muss öfter nachfragen 

und den Fernseher oder das Radio lauter 

stellen. In geräuscherfüllter Umgebung 

kann man Sprache nicht mehr so gut wie 

früher verstehen, die anderen müssen dann 

lauter sprechen, oder man meidet solche 

Situationen sogar. 

Bei Jugendlichen, die zu lang und zu laut 

Wie laut ist was? 

40 dB (A*) - Leise Unterhaltung 

50 dB (A) - Normale Unterhaltung 

70 dB (A) – Büro- und Haushaltslärm, 

laute Unterhaltung 

80 dB (A) - Straßenlärm bei 

starkem Verkehr 

85 dB (A) - Lärm an Maschinen, im 

Straßenbau, am Flughafen (ab dieser 

Lautstärke Gehörschutz bei gewerblichen 

Tätigkeiten vorgeschrieben) 

90 dB (A) - LKW-Lärm, laute Fabrikhalle 

100 dB (A) - Presslufthammer 

120 dB (A) - Flugzeugtriebwerk, 

lautes Rockkonzert 

* Gibt an, dass die unterschiedlichen Frequenzen durch Filter 

entspechend der Empfindlichkeit des Gehörs bewertet werden. 

Musik hören, wird es mit Sicherheit zu einem 

früheren Eintreten der Schwerhörigkeit 

kommen. Es wird geschätzt, dass es in 

20 bis 30 Jahren doppelt so viele Schwerhörige 

wie jetzt geben wird. Der 45- oder 

50-Jährige, der wegen eines Hörschadens 

schon ein Hörgerät tragen muss, dürfte 

dann gesellschaftliche Normalität sein. 

Für heutige Jugendliche eine ziemlich 

uncoole Vorstellung. Da hilft nur eins: 

Sein Ohr vor zu großer Lärmbelastung zu 

schützen. Und zwar möglichst frühzeitig. 

Denn das Ohr vergisst nicht. 

PROF. PROF. H.C. DR. MED THOMAS LENARZ ist Klinikdirektor 

der Hals-Nasen-Ohrenklinik der Medizinischen Hochschule 

Hannover und ein international renommierter Experte. 

So schützen Sie das 

jugendliche Gehör 

Tipps vom Experten Prof. Lenarz 

Schaffen Sie bei Ihren Kindern ein 

Bewusstsein dafür, welche Schäden bei 

zu lautem Hören auftreten können. 

Verbote nutzen nur wenig. 

Überlegen Sie gemeinsam, wie sich die 

jugendspezifische Lärmbelastung (Disco, 

Party, MP3-Player) auf ein unschädliches 

Maß reduzieren lässt, etwa durch eine 

geringere Lautstärke oder durch 

Hörschutzstöpsel in der Disco. 

Das Gehör braucht regelmäßige Ruhepausen. 

Legen Sie Phasen der Stille ein, 

in der die Stereoanlage, der Fernseher 

und der MP3-Player aus bleiben. 

Eltern sollten sich ihrer Vorbildfunktion 

bewusst sein – auch in Sachen Lärm. 

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind 

schlechter hört, sollten Sie sofort einen 

Ohrenarzt aufsuchen. 

Klagt Ihr Kind über Pfeifen oder 

Rauschen im Ohr, gilt das Gleiche. >>> 


11

SERVICE NEUERUNGEN IM ZAHLUNGSVERKEHR 

GEFÄHRLICHE ENERGY-DRINKS SERVICE 

❯❯ FRAGE UND ❮❮ ANTWORT 

Jan Sperhake, Musiker aus Göttingen: „Heute 

würde ich früher auf Gehörschutz achten.“ 

❯❯ Magazin: Was ist die Ursache für Ihren 

Hörschaden? 

❮❮ Von 2000 bis 2005 war ich öfter mit einer 

Bluesrockband auf Tour, und als Pianist 

wird man auf der Bühne meist neben das 

Schlagzeug gesetzt. Da sind dann die eigenen 

Ohren auf einer Höhe mit den Becken 

des Schlagzeugs, und wenn der Drummer 

da richtig reinhaut, habe ich nach einiger 

Foto: kpw-photo 

JAN SPERHAKE (41) arbeitete nach seinem Studium mehrere 

Jahre als Profi-Musiker (Gesang, Gitarre und Keyboards), 

bevor er nach der Geburt seiner jüngsten Tochter vor gut vier 

Jahren in den Journalismus wechselte. Seit seiner Zeit als 

Profi-Musiker leidet er unter einem dauerhaften, irreversiblen 

Hörschaden: Pfeifen und Rauschen auf beiden Ohren. 

Zeit gemerkt, dass das massiv auf die 

Ohren geht. Vor allem auf dem linken Ohr 

traten Störgeräusche auf, da ich rechts 

neben dem Schlagzeug gesessen habe. 

❯❯ Magazin: Wie macht sich das im Alltag 

bemerkbar? 

❮❮ Wenn ich arbeite und mich auf etwas 

konzentriere, stört es mich nicht. Das mag 

auch von Person zu Person anders sein. 

Sobald aber Stille um mich ist, merke ich es 

massiv. Ich frage mich natürlich, wie das in 

zehn Jahren sein wird. 

❯❯ Magazin: Was würden Sie aus heutiger 

Sicht anders machen? 

❮❮ Ich würde mehr und vor allem eher auf 

Ohrenschutz setzen. Da ich früher auch sehr 

viel als Sänger gearbeitet habe, fand ich 

Ohrenschutz unpraktisch, weil er durch die 

Kieferbewegungen beim Singen doch sehr 

SEPA, IBAN und BIC 

Europas Bürger müssen sich in den nächsten 

Monaten mit neuem Vokabular vertraut machen 

Ab 1. Februar 2014 wird der bargeldlose 

Zahlungsverkehr für Euro-Zahlungen 

innerhalb Europas mit dem neuen einheitlichen 

System SEPA (Single Euro 

Payments Area) abgewickelt. 

Im Bankwesen werden dann ausschließlich 

die International Bank Account Number 

(IBAN) und der Business Identifier Code 

(BIC) verwendet. Schon jetzt kann die IBAN 

eingesetzt werden, aber erst zum 1. Februar 

2014 wird das zum Muss. 

Die Internationale Bankkontonummer 

(IBAN, International Bank Account Number) 

ersetzt Kontonummer und Bankleitzahl. 

In Deutschland hat die IBAN 22 Stellen, 

am Anfang steht das Länderkennzeichen 

(„DE“). Es folgen zwei Prüfziffern, die 

Bankleitzahl mit acht Stellen und die Kontonummer 

mit zehn Stellen. 

Der BIC hat 11 Stellen und macht die Bank 

weltweit eindeutig identifizierbar. Der BIC 

wird vorläufig nur für Zahlungen ins Ausland 

benötigt. 

gestört hat. Dazu kam noch, dass die Ohrstöpsel 

früher die Höhen weggenommen haben 

und man auf der Bühne nur noch Teile 

gehört hat. Mittlerweile gibt es Hightech- 

Geräte, die für jedes Ohr individuell angepasst 

werden, die regelrecht angegossen 

werden und die bestimmte Frequenzen herausfiltern, 

wenn diese einen gesundheitsgefährdenden 

Grenzwert überschreiten. 

❯❯ Magazin: Ihr Hörschaden hätte das 

berufliche Aus sein können ... 

❮❮ In der Tat. Heute leite ich noch einen 

Musikclub, und wenn ich dort den Ton abmische, 

kann ich das nur noch bei akustischen 

Konzerten machen. Ab einem gewissen 

Lautstärkepegel – etwa bei Rockkonzerten, 

bei denen die Band richtig „aufdreht“ – kann 

ich nicht mehr präzise arbeiten, weil ich die 

Frequenzen nicht mehr sauber trennen 

kann. Da lasse ich dann lieber die Finger von. 

❯❯ Magazin: Wie sehen Sie bei Jugendlichen 

die „Knöpfe im Ohr“? 

❮❮ Aus zwei Gründen als großes Problem. 

Zum einen, weil es für das Gehör nicht gut 

sein kann, wenn die Schallquelle so dicht am 

Trommelfell sitzt und so laut gehört wird, 

wie das oft der Fall ist. Zum anderen finde 

ich es sozial ziemlich schwach, sich so von 

der Außenwelt abzuschotten. 

Was ist für die Versicherten zu tun? 

Die technischen Vorbereitungen für die 

Umstellung laufen bereits seit Längerem 

auf Hochtouren. Die Kunden sollen davon 

so wenig wie möglich zu spüren bekommen. 

Sie können sich also beruhigt zurücklehnen. 

Am Überweisungsweg selbst ändert 

sich nämlich nichts. Deshalb werden 

die bestehenden Bankverbindungen soweit 

möglich in automatischen Prozessen umgestellt, 

ohne die Kunden damit zu behelligen. 

Kunden, die uns eine Einzugsermächtigung 

erteilt haben, erhalten von der 

Deutschen BKK ein Schreiben mit den 

neuen SEPA-Daten für ihre Unterlagen. 

Unsere eigenen IBAN und BIC veröffentlichen 

wir jetzt auf vielen unserer Schreiben. 

Ab dem Herbst 2013 werden die Nummern 

dann verstärkt aktiv bekannt gegeben. Das 

ist rechtzeitig genug, um sie am Stichtag 

einsetzen zu können. 

Wer bereits jetzt mit IBAN und BIC arbeiten 

möchte, kann die Nummern auf der 

Homepage der Deutschen BKK abrufen: 

www.deutschebkk.de Stichwort: IBAN 

Gefahr aus 

der Dose 

Sie versprechen den ultimativen Kick: Energy- 

Drinks wirken vor allem durch ihre Inhaltsstoffe 

wie Zucker, Koffein und Taurin aufputschend. 

Doch die süßen Muntermacher sind keinesfalls 

unge fährlich. Die Deutsche BKK hat sich 

den Doseninhalt genau angesehen. 

Sie heißen „Red Bull“, „Flying Power“ oder 

„Monster“ und sie versprechen Spaß, Ausdauer 

und Leistung. Doch die Dosen haben 

es in sich: Nach dem Tod einer 14-Jährigen 

ermittelt die US-Lebensmittelaufsicht gegen 

den Energy-Drink-Hersteller „Mons - 

ter“. Das Mädchen war 2011 an einer „Herz - 

rhythmusstörung durch Vergiftung mit 

Koffein“ gestorben. Es hatte in den letzten 

24 Stunden vor seinem Tod zwei 0,7-Liter- 

Dosen Monster-Energy-Drink getrunken – 

das entspricht der Koffein-Dosis von sieben 

Flaschen Coca-Cola in derselben 

Größe. Der US-amerikanischen Behörde für 

Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit 

wurden in den vergangenen Jahren vier 

weitere Todesfälle im Zusammenhang mit 

„Monster“ gemeldet. Seit November 2012 

steht in den USA noch ein weiterer Energy- 

Drink unter Verdacht. Nach dem Genuss 

von „5-hour energy“ sind Dutzende von 

Menschen ins Krankenhaus gekommen 

und dreizehn davon gestorben. 

Gefährlicher Cocktail 

Ob die Getränke aber tatsächlich für die 

Todesfälle verantwortlich sind, ist noch 

nicht zweifelsfrei bewiesen. Fest steht 

aber, dass die Energy-Drinks ungesund 

sind. „Ernährungsphysiologisch sind sie 

keinesfalls zu empfehlen“, sagt Birgit 

Leuchtmann-Wagner, Ernährungsexpertin 

bei der Deutschen BKK. „Die Vitaminmenge 

der Drinks ist zu vernachlässigen und erzielt 

nicht die positiven Effekte, die in der 

Werbung versprochen werden“, sagt sie. 

„Außerdem enthalten sie künstliche Zusatzstoffe, 

die gesundheitsgefährdende Aus - 

wirkungen haben können.“ 

Neben 

Wasser und 

Zucker beziehungsweise 

Süßstoff beinhalten 

die Getränke 

vor allem Koffein, Taurin, 

Inosit und Glucuronolacton. 

Ein aufputschendes 

Gemisch, das – in hohen Dosen getrunken 

– zu Herzrhythmusstörungen, 

Schlafstörungen, Übelkeit und Übermüdung 

führen kann. Doch hochriskant werden 

Energy-Drinks vor allem in Kombination mit 

Alkohol oder Aufputschmitteln wie Amphetaminen 

(Speed) – die Wirkung wird dadurch 

gefährlich verstärkt. Denn Alkohol 

stellt die Gefäße weit, was die Pumpleistung 

des Herzens verringert, zugleich treibt das 

Koffein den Herzmuskel zu Höchstleistungen 

an. Vor allem bei hohem Blutdruck, 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder gar Vorschädigungen 

des Herzens kann das zu 

fatalen Folgen führen. 

Kalorienreich und teuer 

In Deutschland müssen Getränke mit einem 

Koffeingehalt, der 150 Milligramm 

pro Liter übersteigt – dazu zählen auch 

Energy-Drinks – einen Warnhinweis tragen: 

„Erhöhter Koffeingehalt“, gefolgt von 

einer Angabe des Koffeingehaltes in 

Auf einen Blick – das ist drin: 

Wasser, Zucker oder Süßstoff, Kohlen - 

säure, Koffein, Taurin (Eiweiß-Abbauprodukt), 

Inosit (sekundärer Botenstoff), 

Glucuronolacton (Zuckersäure), 

Aromastoffe, Farbstoffe 

Weitere Informationen und Präventions- 

Tipps finden Sie im Internet z.B. unter 

www.wdr5.de Suchbegriff: energy-drinks 

Foto: 

mipan 

Klammern, ausgedrückt in Milligramm je 

100 Milliliter. Ab Dezember 2014 muss der 

Hinweis durch den Zusatz „Für Kinder und 

Schwangere oder stillende Frauen nicht 

empfohlen“ erweitert werden. Verbraucherschützer 

fordern sogar, dass der Verkauf 

von Energy-Drinks an Personen unter 

18 Jahren verboten werden soll. 

Die Deutsche BKK rät Eltern, ihre Kinder 

rechtzeitig über die Risiken der Energy- 

Drinks aufzuklären. Zwei gute Argumente 

können die Warnungen unterstützen: Zum 

einen enthalten die süßen Muntermacher 

im Durchschnitt zehn Prozent Zucker. So 

stecken in einer Viertel-Liter-Dose zehn 

bis zwölf Zuckerwürfel – das ist nicht nur 

ungesund, sondern auch nicht gut für die 

Figur. Zum anderen sind die Energy-Drinks 

zum Teil extrem teuer: So kann ein Liter 

hochgerechnet bis zu sechs Euro kosten. 

Argumente, die bei jungen Konsumenten 

sicher ein offenes Ohr finden. 

12 


13

GESUNDHEIT IMPFSCHUTZ AUFFRISCHEN 

IMPFSCHUTZ AUFFRISCHEN GESUNDHEIT 

Ist Ihr Impfschutz 

noch wirksam? 

Impfungen haben dazu 

geführt, dass viele Krankheiten, 

die früher gefährlich 

waren oder sogar zum Tod 

führen konnten, ihren 

Schrecken verloren haben. 

Impfungen gehören schon für Säuglinge 

und Kleinkinder zum medizinischen Vorbeugungsprogramm. 

Doch während viele Eltern 

sehr sorgsam darauf achten, dass ihre Kinder 

die empfohlenen Impfungen bekommen, 

sind sie als Erwachsene in eigener 

Sache oft viel nachlässiger: Ihr Impfschutz 

ist längst nicht mehr vollständig und sollte 

dringend aufgefrischt werden. 

Bei folgenden Erkrankungen empfiehlt die 

STIKO (Ständige Impfkommission des 

Robert Koch-Institutes) eine regelmäßige 

Auffrischung des Impfschutzes: 

Tetanus: Krämpfe und Lähmungserscheinungen 

sind typisch für eine Infektion mit 

dem Tetanuserreger. Tetanus verläuft 

oft tödlich. Impfungsempfehlung zur Auffrischung: 

Alle zehn Jahre. 

Keuchhusten (Pertussis): Diese hochansteckende 

Infektionskrankheit der Atemwege 

wird durch Husten und Niesen per Tröpfcheninfektion 

übertragen. Impfungsempfehlung 

zur Auffrischung: Alle zehn Jahre. 

Diphtherie: Die Infektion der oberen Atemwege 

mit dem Diptherie-Bakterium (ansteckend) 

kann zu lebensgefährlichen 

Komplikationen und Spätfolgen führen. 

Impfungsempfehlung zur Auffrischung: 

Alle zehn Jahre. 

Poliomyelitis (Polio oder Kinderlähmung): 

Das Poliovirus befällt bei Ungeimpften 

die muskelsteuernden Nervenzellen des 

Rückenmarks. Dies kann zu bleibenden 

Lähmungserscheinungen führen, in 

schlimmster Konsequenz sogar bis zum 

Tod. Gegen Kinderlähmung ist man nur 

nach einer vollständigen Grundimmunisierung 

und mindestens einer Auffrischungsimpfung 

geschützt. 

Foto: Monkey Business 

Foto: Dmitry Naumov 

dung mit durchaus tödlichem Ausgang 

kommen kann. Impfempfehlung: Jährlich 

im Herbst vor Beginn der Grippesaison. 

Pneumokokken: Dabei handelt es sich um 

Bakterien, die schwere Erkrankungen der 

Atemwege hervorrufen können. Neben einer 

Lungenentzündung können auch Blutvergiftungen 

oder Hirnhautentzündungen 

ausgelöst werden. Impfempfehlung: 

Ab 60 Jahren alle sechs Jahre. 

Minimale Beschwerden 

Ängste vor Nebenwirkungen oder Komplikationen 

nach einer Impfung sind so gut 

wie unbegründet. Zwar gibt es typische 

Beschwerden wie Rötungen, Schwellungen 

und Schmerzen an der Impfstelle, und auch 

Allgemeinreaktionen wie Fieber, Kopf- und 

Gliederschmerzen und Unwohlsein sind 

möglich. Doch diese Reaktionen sind letztlich 

positiv, da sie Ausdruck der erwünschten 

Auseinandersetzung des Immunsys - 

tems mit dem Impfstoff sind. In der Regel 

klingen sie nach wenigen Tagen komplett 

ab. Diese kurze Zeit möglicher Nebenwirkungen 

wird aber durch den langjährigen 

Impfschutz um ein Vielfaches aufgewogen. 

Wirklich schwerwiegende so genannte 

unerwünschte Arzneimittelwirkungen nach 

Impfungen sind hingegen sehr selten. 

Die STIKO empfiehlt, dass jeder Erwachsene 

möglichst vollständig gegen Wundstarrkrampf 

(Tetanus), Keuchhusten (Pertussis), 

Diphtherie und Kinderlähmung (Polio) ge - 

impft sein sollte. Zur Aufrechterhaltung des 

Schutzes sollte alle zehn Jahre eine Auf - 

frischung gegen Wundstarrkrampf, Keuch- 

Influenza (Grippe): Eine „echte Grippe“ 

wird durch Viren hervorgerufen. Da jedes 

Jahr andere Grippeviren auftreten, muss 

die Grippeimpfung jährlich erneuert und der 

Impfstoff entsprechend angepasst werden. 

Insbesondere Personen über 60 Jahre 

und/oder chronisch Kranken und HIV-positiven 

Patienten wird die jährliche Grippeschutzimpfung 

empfohlen, weil es während 

einer Grippe zu Komplikationen wie zum 

Beispiel einer bakteriellen Lungenentzünhusten 

und Diphtherie erfolgen. Hier reicht 

ein einziger Pieks, da es sich um eine Kombiimpfung 

handelt. Bei Bedarf kann auch 

gleichzeitig gegen Polio geimpft werden. 

Die Impfung gegen Keuchhusten wird auch 

wieder bei Erwachsenen empfohlen, da in 

letzter Zeit verstärkt zu beobachten ist, 

dass sich ältere Erwachsene bei ihren Kindern 

oder Enkelkindern anstecken. Vor 

allem für Ältere ist diese Erkrankung gefährlich, 

weil sie bei Hustenanfällen ersticken 

können, insbesondere, wenn eine 

Herzschädigung zum Beispiel in Form 

einer Herzschwäche, vorliegt. 

Unwissenheit oder Nachlässigkeit? 

Das Robert Koch-Institut fand heraus, dass 

der Anteil der erwachsenen Personen in 

Deutschland, die einen ausreichenden Impfschutz 

zum Beispiel gegen Tetanus haben 

(Impfung innerhalb der letzten 10 Jahre) 

nur bei 73 % liegt. Dabei nimmt mit zunehmenden 

Alter der Prozentsatz der Personen 

mit ausreichendem Impfschutz ab und 

liegt bei Menschen, die 65 Jahre oder älter 

sind, bei den Frauen bei 63 % und bei den 

Männern bei 67 %. Neben dem Alter spielt 

auch der Bildungsgrad eine Rolle: Sowohl 

bei Frauen als auch Männern sind in allen 

Altersgruppen Personen, die der unteren 

Bildungsgruppe angehören, am wenigsten 

gegen Tetanus geimpft. Dabei ist gerade 

mit dem Tetanuserreger nicht zu spaßen, 

denn laut WHO führt eine Infektion nicht 

geimpfter Personen abhängig vom Alter 

und Gesundheitszustand bei 10 – 70 % der 

Infizierten zum Tode. Und das Tetanusvirus 

Impfungen für die Kleinen 

Für Säuglinge und Kleinkinder hat der 

Gesetzgeber in den ersten beiden Jahren 

mehrere Impfungen vorgesehen, unter 

anderem gegen Diphterie, Keuchhusten, 

Tetanus, Kinderlähmung, Hepatitis B, 

Haemophilus influenzae Typ b, Masern, 

Mumps, Röteln, Windpocken, Hirnhaut - 

entzündung und Pneumokokken. Eltern, 

die Mitglied bei der Deutschen BKK sind, 

werden rechtzeitig an die kostenfreien 

Impftermine für ihre Kinder erinnert, die 

dann auch unbedingt wahrgenommen 

werden sollten. Auf der Internetseite der 

Deutschen BKK findet sich ein Link zum 

Impfkalender für Säuglinge und Kleinkinder 

(www.deutschebkk.de, Stichwort Impfkalender) 

des Robert Koch-Instituts. 

Foto: racamani 

Impfschutz im Ausland 

Für ihre Versicherten, die eine Fernreise planen, 

bietet die Deutsche BKK eine kostenlose Auslands- 

Impfschutzberatung an. Dazu müssen Sie nur Ihre 

Reiseroute nennen, um gezielte Informationen zu 

bekommen, zum Beispiel eine Liste der Krankheiten, 

die im Reisegebiet vorherrschen, sowie eine 

Empfehlung für den richtigen Impfschutz. 

Schriftlich können Sie über die Internetseite der 

Deutschen BKK Kontakt aufnehmen. Oder Sie rufen 

unter der Hotline (0 18 02) 00 06 06 an (6 Cent 

pro Anruf aus dem deutschen Festnetz; maximal 

42 Cent pro Minute aus Mobilfunknetzen). Für eine 

vorgeschriebene Impfung bei einer privaten Reise 

übernimmt die Deutsche BKK die Kosten. 

lauert überall. Insbesondere Menschen, 

die gerne heimwerken oder gärtnern sind 

hochgradig gefährdet, sich mit dem Virus 

zu infizieren. Selbst ein kleiner Splitter oder 

ein Pieks durch den Dorn einer Gartenrose 

können die gefährliche Infektion auslösen. 

Sicher geschützt ist nur, wer einen ausreichenden 

Impfschutz hat. 

Angst vor dem kleinen Piekser dürfte wohl 

kaum der Grund dafür sein, dass der Impfstatus 

bei Erwachsenen schlechter ist als 

bei Kindern und Säuglingen, eher Nachlässigkeit. 

Dabei kann jeder Arztbesuch gleichzeitig 

dazu genutzt werden, den eigenen 

Impfstatus zu überprüfen und gegebenenfalls 

aufzufrischen. Ein Blick in den hoffentlich 

vorhandenen Impfpass zeigt einem sofort, 

wie lange die letzten Impfungen zu - 

rückliegen. Wer keinen Impfpass hat, kann 

seinen Hausarzt ansprechen, denn dieser 

sollte alle Impftermine in der Patientenakte 

dokumentiert haben. 

Tipps und Informationen zum Thema 

Impfen finden Sie auf der Internetseite 

des Robert Koch-Institutes unter 

www.rki.de Infektionsschutz Impfen 

14 


15

AUS DEN REGIONEN 

Filiale Bonn umge - 

zogen: Erste gemeinsame 

Filiale mit dem 

Münchener Verein 

eröffnet 

Eröffnung mit viel Prominenz 

von Deutsche Post DHL, Telekom 

sowie Münchener Verein 

Die Deutsche BKK ist mit ihrer Bonner 

Filiale in die Friedrich-Ebert-Allee 65 umgezogen. 

Seit Ende Mai stehen den Versicherten 

dort die Türen offen. Dies ist zudem 

die erste gemeinsame Filiale mit dem 

Münchener Verein, dem Kooperationspartner 

aus dem Bereich der privaten Krankenversicherungen. 

Versicherte können sich 

jetzt unkompliziert und schnell zu einem 

umfassenden Schutz aus gesetzlicher und 

privater Versicherung beraten lassen. „Wir 

freuen uns über die neuen Räume. Sie sind 

mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr 

gut erreichbar und befinden sich in direkter 

Nachbarschaft zu unseren vielen Versicherten 

bei Post, Postbank und Telekom“, so 

Thorsten Krumphaar, Filialleiter Deutsche 

BKK Bonn. Neu ist, dass die Deutsche BKK 

zum ersten Mal ihre Filiale mit dem Münchener 

Verein teilt. Die Kooperation mit dem 

Privatversicherer besteht seit dem 1. Januar 

2013. „Damit erweitern wir das Leis tungs - 

spektrum für unsere Kunden – neben unseren 

gesetzlichen Leistungen können sie sich 

bei Interesse über Zusatzleistungen aus den 

Bereichen Zahn, Pflege, ambulante und 

stationäre Behandlungen schlau machen.“ 

Vom 27. bis 29. Mai fanden die offiziellen 

Eröffnungstage statt. Interessierte und 

Versicherte konnten sich zu Gesundheitsthemen 

informieren, ihr Gesundheits wissen 

bei einem Gewinnspiel testen und sich zu 

den Versicherungs leis tungen von Deutscher 

BKK und dem Münchener Verein beraten 

lassen. Für das leibliche Wohl wurden 

gesunde Naschereien gereicht. 

Deutsche BKK Business Cup – 

Kicken für den guten Zweck 

Toller Sport, viel Spaß und eine Spende für die Krzysztof-Nowak-Stiftung über 1.000 

Euro – das war der Business Cup 2012. In Kooperation mit der Volksbank BraWo Socca - 

Five Arena fand das Firmenfußballturnier der Deutschen BKK zum dritten Mal in Wolfsburg 

statt. Auch diesmal konnte sich das Autohaus Wolfsburg nach einem spannenden 

Finale gegen die VfL Traditionself durchsetzen und den großen Pokal nach Hause bringen. 

Spieler und Besucher beteiligten sich für den guten Zweck zudem an Tombola, Torwandschießen 

und Anfeuern. Nun fand auch die Scheckübergabe statt. Als Übergabeort war das 

Stadion des VFL vereinbart worden und in der tollen Kulisse übergab Lukas Haß von der 

Deutschen BKK den Spendenscheck an Roy Präger (links) zu Gunsten der Krzysztof-Nowak- 

Stiftung. Die nach dem 2005 verstorbenen VfL Wolfsburg-Fußballprofi benannte Stiftung 

fördert und unterstützt Menschen, die wie er an ALS leiden und Hilfe benötigen. ALS ist 

eine fortschreitende Erkrankung der Nerven, die für die Muskeln zuständig sind. 

25 Jahre Filiale Gifhorn – 

Deutsche BKK feiert mit tollen Aktionen 

Das Team der Filiale Gifhorn 

Die Mitarbeiter der Deutschen BKK beraten seit 25 Jahren in der Filiale in der Gifhorner 

Innenstadt ihre Versicherten. Dieses Jubiläum wurde mit einem Aktionstag 

rund um das Thema Gesundheit in und vor der Filiale gefeiert. Interaktive Stationen, 

ein Gewinnspiel, Aktionen für Kids – das Programm brachte Unterhaltung für alle Alters - 

klassen. Für die Kleinen boten die Mitarbeiter der Deutschen BKK Kinderschminken und 

Luftballonweitflug an. Währenddessen kurbelten Eltern oder Großeltern den Kaffee- und 

Kuchen-Verkauf zu Gunsten der Initiative „Helfen vor Ort“ an. Für alle, die schon immer 

mal testen wollten, was sich im alkoholisierten Zustand verändert, stellte die Deutsche 

BKK einen Parcours mit der „Rauschbrille“ bereit. Bei einem Gewinnspiel verloste die 

Deutsche BKK als Hauptpreis einen iPod und viele weitere Preise. 

Azubis spenden für Kinder 

Mitarbeiter spenden 

25,5 Liter Blut 

Abgezapft ist es: 

Die Mitarbeiter der 

Deutschen BKK im 

DRK-Bus. 

Um den Bedarf an Blutkonserven im Klinikum 

Wolfsburg besser zu decken, spendeten 

57 Mitarbeiter/innen der Deutschen 

BKK 25,5 Liter Blut. Die Deutsche 

BKK geht mit gutem Beispiel voran und 

kann mit ihrer Spende etwa 150 Menschen 

das Leben retten. Denn seit Jahren 

geht die Zahl der Blutspender im Bereich 

des DRK-Kreisverbandes Wolfsburg zurück 

– auch wenn jeder irgendwann auf Spenderblut 

angewiesen sein kann. Es dauert nur 

wenige Minuten und der Aufwand ist gering. 

Die Wirkung dafür umso größer: „Mit 

einer einzigen Blutspende können Sie drei 

Menschen das Leben retten. Denn dem gespendeten 

Blut wird nur das entnommen, 

was der Patient braucht. Benötigt er nur 

Blutplasma, bekommt er auch lediglich nur 

das. Bestandteile wie die roten Blutkörperchen 

oder Blutplättchen stehen dann noch 

Zukunftstag bei der Deutschen BKK in Wolfsburg 

Nadine Weiss vom Marketing erklärt, worauf es bei einem guten Plakat ankommt. 

AUS DEN REGIONEN 

Nach der Eröffnung der Azubifiliale „Deutsche BKK in Motion“ 

am Standort Stuttgart, starteten die Azubis mit der ersten 

Aktion gleich voll durch. Mit einem reichlichen Frühstücksbuffet, 

das von selbstgebackenem Kuchen über herzhaft belegte Brötchen 

und anderen Leckereien reichte, sollten die spendenfreudigen 

Kolleginnen und Kollegen angelockt werden – und das funktionierte 

wunderbar! Neben dem Frühlingsfrühstück an einem Verkaufsstand 

am Haupteingang waren die Azubis außerdem mit einem 

mobilen Wagen im ganzen Haus unterwegs. Die Aktion fand 

so großen Anklang, dass das Buffet sehr schnell ausverkauft war. 

Der Erlös der Frühstücksaktion beläuft sich auf stolze 555 Euro! 

Schnell stand fest, dass die Azubis alle Einnahmen an „Ein Herz 

für Kinder“ spenden wollen. Die Azubis sagen dazu: „Vielen Dank 

dafür an die großzügigen Spender!“ Besonders gefreut haben sich 

die Auszubildenden über die zahlreichen Helfer, die mit Kuchen - 

spenden, beim Verkauf oder Vorbereiten der Brötchen aktiv mitwirkten. 

Ein besonderer Dank geht außerdem an den Kantinenchef, 

der stets mit Rat und Tat zur Seite stand. 

anderen Menschen zur Verfügung. Eine 

wirklich gute Sache“, erklärt Nadine Zielinsky, 

Auszubildende bei der Krankenkasse 

und zugleich Leiterin der Azubifiliale 

„Deutsche BKK in Motion“ in Wolfsburg. 

22 Mädchen und Jungen aus Wolfsburg eroberten die Zentrale 

der Deutschen BKK in Wolfsburg. Die Kids der Klassen fünf bis 

neun besuchten nach einer Führung durch das Gebäude drei 

Abteilungen: Sie lernten bei der SchmeXpedition etwas über eine 

gesunde Lebensweise, ließen sich von den Azubis erklären, was 

sie bei einer Ausbildung erwartet und gestalteten ein Werbeplakat 

selbst. Achim Kolanoski, Vorstandsvorsitzender der Deutschen 

BKK, begrüßte die Kids und nahm sich Zeit, um altersgerecht zu 

erklären, was innerhalb einer Krankenkasse so passiert. „Die Berufsbilder 

sind hier ganz unterschiedlich – neben dem klassischen 

Sozialversicherungsfachangestellten haben wir hier Mathematiker, 

Apotheker, Krankenpfleger, IT-Spezialisten, Wirtschaftswissenschaftler 

und viele mehr.“ Besonders Eigeninitiative und Antrieb 

schätze er an vielen Kolleginnen und Kollegen: „Meiner Erfahrung 

nach ist es leichter, wenn man selbst vorwärts will.“ 


17

SERVICE MIT GESUNDHEITSKOSTEN STEUERN SPAREN 

MIT GESUNDHEITSKOSTEN STEUERN SPAREN SERVICE 

Foto: GordonGrand 

Mit Gesundheitskosten 

Steuern sparen 

Von Krankenversicherung bis Kuraufenthalt: Vor allem die Ausgaben rund um die Gesundheit 

belasten die Rentner finanziell mitunter sehr. In der Steuererklärung können diese Kosten 

aber die Steuerlast senken. Die Deutsche BKK erklärt, wie’s gemacht wird. 

Eine finanzielle Entlastung erhalten Senioren 

einerseits für ihre Versicherungsbeiträge, 

andererseits können Krankheitskosten 

als außergewöhnliche Belastungen geltend 

gemacht werden. 

Vorsorge zählt 

Wer eine gesetzliche Rente, eine Betriebsrente 

oder auch eine Pension bezieht, muss 

in der Regel weiterhin Beiträge zu Krankenund 

Pflegeversicherung zahlen. Hinzu kommen 

oft Beiträge zu Krankenzusatzversicherungen, 

für Unfall-, Haftpflicht- und Lebensversicherungen. 

Diese Kosten belasten 

das Konto oft erheblich. Die gute Nachricht: 

In der Steuererklärung sind diese 

Beiträge zu Personenversicherungen prin - 

zipiell als Sonderausgaben abzugsfähig. 

„Relevant ist vor allem die Anlage ‘Vorsorgeaufwand’“, 

sagt Bernhard Lauscher, 

Pressesprecher des Lohnsteuerhilfevereins 

Vereinigte Lohnsteuerhilfe. „Dort werden 

die Beiträge für Versicherungspolicen – also 

auch die Kosten für die Basiskranken- und 

Pflegeversicherung – eingetragen.“ 

Wichtig zu wissen: Grundsätzlich gilt für 

den Abzug von Versicherungsbeiträgen eine 

Höchstgrenze von 1.900 Euro für Allein- 

stehende beziehungsweise 3.800 Euro für 

Eheleute. Die Beiträge zur Basiskrankenund 

zur sozialen Pflegeversicherung werden 

als Erstes und stets in voller Höhe 

berücksichtigt. Bleiben diese Beiträge unter 

der Höchstgrenze von 1.900 beziehungsweise 

3.800 Euro, kann mit anderen Versicherungsbeiträgen 

nur noch bis zu dieser 

Summe aufgefüllt werden. Liegen Basiskranken- 

und Pflegeversicherungsbeiträge 

aber darüber, werden sie auch über der 

Höchstgrenze hinaus vollständig abgesetzt. 

Alle anderen Versicherungsbeiträge fallen 

dann allerdings unter den Tisch. 

Der bundesweit vertretene Lohnsteuerhilfeverein Vereinigte Lohnsteuer hilfe e.V. berät in mehr als 

2.800 Beratungsstellen rund 800.000 Mitglieder. Im Rahmen der gesetzlichen Beratungsbefugnis 

nach § 4 Nr. 11 StBerG werden Einkommensteuererklärungen für Arbeitnehmer, Beamte und Rentner 

erstellt. Telefon-Kontakt 0800 181 76 16, Internet www.vlh.de Die Stiftung Warentest hat die Spezialbroschüre 

Steuererklärung für Rentner 2012/2013 herausgegeben. Die Schrift kostet 14,90 Euro. 

Für Rentner gibt es eine Besonderheit: 

Die Finanzbeamten führen eine so genannte 

Günstigerprüfung durch. Hintergrund: Bis 

BERNHARD LAUSCHER, Pressesprecher des Lohnsteuerhilfevereins 

Vereinigte Lohnsteuerhilfe e.V. 

Ende 2004 konnten Senioren deutlich 

höhere Versicherungskosten steuerlich absetzen. 

Um die Betroffenen jetzt nicht 

schlechter zu stellen, muss das Finanzamt 

bis zum Jahr 2019 automatisch prüfen, ob 

die neue oder die alte Regelung für den jeweiligen 

Steuerzahler günstiger ist. Nach 

der alten Regelung konnten alleinstehende 

Rentner bis zu 5.068 Euro, Rentnerehepaare 

bis zu 10.136 Euro geltend machen. Seit 

2011 werden die Beiträge aber Jahr für Jahr 

verringert. So liegt der Vorsorgehöchstbe- 

Zumutbare Belastung in Prozent 

Gesamtbetrag 

der Einkünfte in Euro 

Alleinstehende ohne Kinder 

Ehegatten ohne Kinder 

Stpfl. mit 1 oder 2 Kindern 

Stpfl. mit 3 oder mehr Kindern 

Foto: goodluz 

bis 15.340 

5 Prozent 

4 Prozent 

2 Prozent 

1 Prozent 

trag im Jahr 2012 bei nur noch 4.401 Euro 

beziehungsweise 8.802 Euro. 

Brille, Kur und Zahnersatz 

Kosten bei Krankheit, Pflegebedürftigkeit, 

Behinderung oder einer krankheits-, pflegeoder 

behinderungsbedingten Heimunterbringung 

zählen zu den außergewöhnlichen 

Belastungen – sie senken ebenfalls die Steuerlast. 

Auch die Ausgaben für Kuren und 

andere Rehamaßnahmen sowie für Medikamente 

und medizinische Hilfsmittel fallen 

unter diesen Punkt. 

„Bis zu einer bestimmten Grenze müssen 

Steuerzahler allerdings die Kosten selbst 

tragen. Das Finanzamt berücksichtigt die 

Ausgaben nur, soweit die so genannte zumutbare 

Belastung überschritten ist“, erklärt 

Steuerexperte Lauscher. Falls die Kinder 

ihre Ausbildung schon abgeschlossen 

haben oder schon 25 Jahre und älter sind, 

beläuft sich die zumutbare Belastung auf 

vier bis sieben Prozent der Einkünfte (siehe 

Tabelle). Bis zu dieser Höhe müssen die 

Krankheitskosten ohne steuerliche Erleichterungen 

getragen werden. 

Lauscher rät: „Um die Hürde der zumutbaren 

Belastung zu überwinden, macht es 

Sinn, außergewöhnliche Belastungen nicht 

über mehrere Jahre zu verteilen, sondern 

sie zu bündeln. Zum Beispiel, indem man 

größere Aufwendungen wie den Kauf einer 

neuen Brille und die geplante Zahnsanierung 

in einem Kalenderjahr bezahlt.“ 

Es gibt auch außergewöhnliche Belastungen 

„besonderer Art“. Sie werden auf Seite 

3 des Mantelbogens der Steuererklärung 

ausdrücklich abgefragt: Wer zum Beispiel 

eine Person im Haushalt pflegt, die in Pflegestufe 

III eingestuft ist, kann einen Pflegepauschbetrag 

in Höhe von 924 Euro beantragen. 

Eine Alternative: Der Angehörige 

kann die Ausgaben für diese Pflege auch 

einzeln auflisten. Dann fallen die Kosten 

aber unter die allgemeinen „außergewöhn - 

liche Belastungen“ – und können somit 

helfen, über die Grenze der zumutbaren 

Belastung zu kommen. 

15.341 bis 51.130 

6 Prozent 

5 Prozent 

3 Prozent 

1 Prozent 

über 51.130 

7 Prozent 

6 Prozent 

4 Prozent 

2 Prozent 


19

GESUNDHEIT DIE PILLE DANACH 

Anzeige 

Wichtige Informationen zum Pflegeschutz 

Notfallhilfe auf Rezept 

Das kann passieren: Das Kondom platzt, die Antibabypille wird vergessen oder an Verhütung 

gar nicht erst gedacht: Wer schnell handelt, kann eine ungewollte Schwangerschaft noch 

abwenden. Mit der „Pille danach“ – in Deutschland gibt es sie weiterhin auf Rezept. 

Wenn es mit der Verhütung aus irgendeinem 

Grund nicht geklappt hat, kann man 

natürlich hoffen, dass nichts passiert ist. Er, 

oder in diesem Fall sie, kann aber auch zur 

„Pille danach“ greifen. Dieses Arzneimittel 

hat erst vor Kurzem für Schlagzeilen gesorgt: 

SPD und Linke wollten die Rezeptpflicht 

aufheben, um die Verhinderung 

einer Schwangerschaft im Fall der Fälle für 

Frauen einfacher zu machen. Doch die Bundesregierung 

hält an der alten Regelung 

fest. Die „Pille danach“ ist in Deutschland – 

anders als in weltweit aktuell 78 Ländern – 

weiterhin nicht frei erhältlich. Um das Medikament 

in der Apotheke kaufen zu können, 

müssen Frauen also ein Rezept vom Arzt 

vorlegen. Europaweit ist das sonst nur noch 

in Italien und Polen so. 

Wie wirkt die „Pille danach“? 

Das Medikament unterdrückt oder ver - 

zögert den Eisprung. Zusätzlich wird das 

Sekret des Gebärmutterhalses zäher und 

der pH- Wert der Gebärmutterschleimhaut 

erhöht. Dadurch verlieren die Spermien an 

Beweglichkeit. So verhindert es eine Befruchtung, 

wenn es vor dem Eisprung zum 

ungeschützten Geschlechtsverkehr gekommen 

ist – denn um den Eisprung herum ist 

die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft 

am höchsten. Der Wirkmechanismus 

ist im Einzelnen nicht geklärt. Wichtig: Die 

„Pille danach“ unterscheidet sich ganz klar 

von der Abtreibungspille: Sie beendet nicht 

eine schon bestehende Schwangerschaft. 

Und: Sie kann auch nicht als normales 

Verhütungsmittel verwendet werden. Denn 

das Medikament ist ein hochwirksames Hormonpräparat, 

das nur im Notfall eingenommen 

werden sollte – so liegt die Dosis zum 

Beispiel von Levonorgestrel beim 15-fachen 

der üblichen Tagesdosis von Antibabypillen. 

Auch ist die Sicherheit der „Pille danach“ 

nicht mit der anderer hormoneller Verhü- 

Politischer Wirbel um die „Notfallverhütung“ 

Der Gesundheitsausschuss des Bundestages hat beschlossen, dass die 

„Pille danach“ rezeptpflichtig bleiben soll. Die Regierungsfraktionen 

Union und FDP begründeten ihre Entscheidung mit zwei Argumenten. 

Zum einen gebe es hierzulande nur zwei Präparate: Das gut verträg - 

liche Ulipristal und das weniger gut verträgliche Levonorgestrel. Aus 

rechtlichen Gründen könne aber nur Levonorgestrel freigegeben werden 

– das sei die schlechtere Alternative. Zum anderen sei es wichtig, 

die Pille danach weiterhin nur mit einem ausführlichen Beratungsgespräch 

auszugeben. Die Entscheidung der Bundesregierung steht im 

Gegensatz zu einer Richtlinie der Weltgesundheitsorganisation 

(WHO), die ausdrücklich empfiehlt, die „Pille danach“ frei zugänglich 

zu machen. So könnten ungewollte oder unerwünschte Schwangerschaften 

und Schwangerschaftsabbrüche vermieden werden. 

Foto: shootingankauf 

tungsmittel zu vergleichen. Das liegt auch 

an ihrem Einsatz: Das Medikament mit dem 

Wirkstoff Levonorgestrel muss spätestens 

nach 72 Stunden, also drei Tagen nach dem 

ungeschützten Sex, eingenommen werden. 

Danach lässt seine Wirkung stark nach. 

Ulipristalacetat wirkt etwas länger, muss 

aber spätestens nach 120 Stunden, das sind 

fünf Tage, geschluckt werden. Je kürzer 

die Zeitspanne zwischen ungeschütztem 

Geschlechtsverkehr und Einnahme, desto 

niedriger das Risiko einer Schwangerschaft. 

Nicht ohne Nebenwirkungen 

Ganz ohne Nebenwirkungen bleibt die 

Einnahme der „Pille danach“ nicht: Es 

kann zu Übelkeit und Erbrechen, Schwindel, 

Schmerzen im Unterbauch und Kopfschmerzen 

kommen. Mitunter verschiebt 

sich die nächste Monatsblutung oder fällt 

stärker als sonst aus. Auch Zwischenblutungen 

sind möglich. Bleibt die Periode ganz 

aus, sollte man einen Frauenarzt aufsuchen 

und einen Schwangerschaftstest machen 

lassen. Denn: Eine 100-prozentige Garantie 

gibt es auch trotz „Pille danach“ nicht. Das 

liegt zum einen an der nachlassenden Wirkung, 

zum anderen kann die gleichzeitige 

Einnahme beispielsweise von Antibiotika, 

Antidepressiva, Mitteln gegen Epilepsie 

und Arzneien mit Johanniskraut die Wirksamkeit 

mindern. 

Foto: Alexander Raths 

Pflegefall: Je besser die Absicherung, desto größer die Wahlmöglichkeiten 

Das Thema Pflege und pflegebedürftige Angehörige ist in der 

Mitte der Gesellschaft angekommen. Die individuelle Lebenserwartung 

steigt laufend an. Eine Frau, die heute ihren 65. 

Geburtstag feiert, hat statistisch eine Lebenserwartung von 

über 85 Jahren. Damit ist auch der Bedarf für Pflege gestiegen. 

Und er steigt weiter: Bis zum Jahr 2030 rechnet das statistische 

Bundesamt mit 3,4 Millionen Pflegebedürftigen, ein 

Drittel mehr als heute. 

Aktuell sind ca. 2,5 Millionen Menschen in Deutschland pflegebedürftig. 

Drei Viertel von ihnen sind 65 Jahre oder älter. Das 

bedeutet: Von diesen Menschen ist jeder achte pflegebedürftig. 

Bei den über 75-Jährigen ist es sogar jeder fünfte. Nicht immer 

reichen die Leistungen der gesetzlichen Pflegeversicherung dafür 

aus, alle anfallenden Kosten zu decken. In diesem Fall können auf 

die Angehörigen hohe Ausgaben zukommen, denn sie sind unter 

Umständen zahlungspflichtig. 

1999 

2011 

2030 

ca. 2,1 Mio. 

ca. 2,5 Mio. 

ca. 3,4 Mio. 

Die Anzahl der Pflegebedürftigen in Deutschland wird weiter ansteigen. 

Schon ab 

17,77 € * 

im Monat 

Wenn ein Angehöriger in der Familie oder auch in einer Wohngemeinschaft 

gepflegt werden kann, entstehen dennoch erhebliche 

Kosten, denn meist sind sowohl größere Investitionen nötig als 

auch Unterstützung z.B. durch einen ambulanten Pflegedienst. 

Wenn dies nicht möglich ist und ein Platz in einem Pflegeheim 

benötigt wird, liegen die Kosten noch höher – je nach Heim und 

Pflegestufe zwischen 2.500 und 3.500 Euro monatlich. 

Jedoch: „Die Pflegeversicherung ist schon heute nur eine Teilkaskoversicherung“, 

wie es der Kölner Wirtschaftswissenschaftler 

Dominik Enste in der Wochenzeitung Die Zeit formuliert hat. In 

der Pflegestufe 3 beträgt die monatliche Leistung der gesetzlichen 

Pflegeversicherung 1.550 Euro. Es kommt also schnell zu einer Lücke 

von über 1.000 Euro monatlich. Außerdem gilt: „Kinder haften 

für ihre Eltern.“ Das zuständige Sozialamt übernimmt zwar 

zunächst die Lücke bei den Kosten, aber es holt sich das Geld von 

den Kindern des Betroffenen zurück. Eine Zusatzversicherung 

schafft Sicherheit und schließt die finanzielle Lücke im Pflegefall. 

Je besser die finanziellen Mittel im Pflegefall sind, umso größer 

sind die Wahlmöglichkeiten, wie der Pflegebedürftige diesen 

Lebensabschnitt gestalten will – sei es in der familiären Umgebung, 

in einer Wohngemeinschaft oder in einem Heim seiner 

Wahl. Die Deutsche BKK hat sich bewusst für eine Kooperation 

mit der MÜNCHENER VEREIN Versicherungsgruppe entschieden 

und empfiehlt die DEUTSCHE PRIVATPFLEGE PLUS ihres Partners. 

Kooperationspartner der Deutschen BKK 

Schon für den Pflegefall geschützt? 

Jetzt mit Eigenvorsorge optimal absichern. Informieren Sie sich 

über die DEUTSCHE PRIVATPFLEGE PLUS oder sichern Sie sich 

eine persönliche Beratung – kostenlos und unverbindlich. 

Service-Telefon 0800 44 55 699 (Mo. - Fr. von 8 - 18 Uhr ) 

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Tarifliches Eintrittsalter 55 Jahre, „Förder-Absicherung“ Pflegebahrtarif 490 + Aufstockung 

auf DEUTSCHE PRIVATPFLEGE PLUS 495. 

20 

DEUTSCHE BKK DAS MAGAZIN 3/2013

SERVICE ALTERSREISE 

ALTERSREISE SERVICE 

In Würde Altwerden 

Er lebt in Deutschlands 

berühmtester WG: Henning 

Scherf, der ehemalige und 

langjährige Bürgermeister 

von Bremen. Seit seinem 

Ausscheiden aus der aktiven 

Politik setzt er sich für die Interessen 

von alten Menschen 

ein und beschäftigt sich mit 

den Facetten des Altwerdens. 

❯❯ Magazin: Herr Scherf, was war Ihre 

Motivation dafür, mehrere Bücher über 

das Altern zu schreiben? 

❮❮ Ich bin als Kriegskind und mit mehreren 

Geschwistern bei meiner Großmutter aufgewachsen, 

weil unsere Mutter Typhus hatte. 

Wir haben schon als Kinder gelernt, welche 

große und wunderbare Lebenshilfe ein 

älterer Mensch ist. Ohne Großmutter wären 

wir überhaupt nicht über den Krieg hinweg 

gekommen. Seit langem praktizieren wir ein 

Zusammenleben über Generationen hinweg 

– bis hin zum Tod in vertrauter Umgebung. 

Das ist für alle Beteiligten eine große Chance. 

Das ist zugleich die Basis für unser eigenes 

Gebrechlichwerden und eine gute Perspektive 

für unsere Zukunft. 

❯❯ Magazin: Vor dem Hintergrund dieser 

eigenen Erfahrungen, denken Sie, dass herkömmliche 

Altenheime zu einer menschenwürdigen 

Versorgung einer größer werdenden 

Zahl alter Menschen geeignet sind? 

❮❮ Ich glaube, dass traditionelle Altenheime 

eine Sackgasse sind. Die ja zudem auch von 

der Immobilienwirtschaft entdeckt worden 

sind, die ein Haus nach dem anderen auf die 

grüne Wiese stellt. Das ist nicht das, was 

sich die Alten wünschen. Wir möchten gern 

alt werden mit denen, die uns ein Leben 

lang begleitet haben und die uns nicht allein 

lassen, wenn wir schwach werden oder 

Kompetenzen verlieren. Wir möchten auch 

in dieser vertrauten Umgebung alt werden 

und sterben. Traditionelle Altenheime sind 

nur auszuhalten als ein Angebot für den absoluten 

Notfall. Als Regelangebot gehen sie 

völlig an den Interessen der Alten vorbei. 

Stattdessen sollten wir unsere finanziellen 

und vor allem auch personellen Ressourcen 

DR. JUR. HENNING SCHERF (Jg. 1938) war lange Bildungsund 

Justizsenator und von 1995 bis 2005 Bürgermeister von 

Bremen. Seine Popularität wurde durch seine Bürgernähe und 

Bescheidenheit stark gefördert. Seit 2005 ist er Präsident 

des Deutschen Chorverbandes. 

darauf konzentrieren, dass alte Menschen 

in vertrauter Umgebung und Nachbarschaft 

leben können. 

❯❯ Magazin: Sie haben sich für Ihr Buch 

„Altersreise“ ausführlich in Wohngemeinschaften 

und in Mehrgenerationenprojekten 

umgeschaut. Welche Erfahrungen 

haben Sie dort gemacht? 

❮❮ Es gibt ganz unterschiedliche Projekte 

und damit verschiedene Erfahrungen. In 

meinem letzten Buch „Altersreise“ geht es 

um pflegebedürftige Menschen, die nicht 

mehr allein leben können, in der Regel 

Demenzkranke. Ich wollte herausfinden und 

erfahren, ob es funktioniert, wenn solche 

Menschen zu zehnt zusammenziehen, welche 

Hilfen sie brauchen, was an Aufmerksamkeit. 

Ich bin sehr überrascht worden, 

denn ein solches Zusammenleben funktioniert, 

wenn es überschaubar ist und in die 

Nachbarschaft integriert ist, wenn jeder 

Platz hat für seine eigenen Möbel, Teppiche 

und Bücher, wenn jeder seine Tiere, die er 

liebt, mitnehmen kann. Wenn ein Garten da 

ist, in dem man noch arbeiten kann. Es geht, 

wenn nicht alle bettlegrig sind. Es geht, 

wenn sie ihr Essen noch selber zubereiten 

und es nicht fertig geliefert vorgesetzt bekommen, 

wenn sie den Tisch selber decken. 

Wichtig ist auch ein Pflegemix aus hauptamtlichen 

und ehrenamtlichen Kräften. 

Wichtig sind auch Angehörige, die sich um 

www.herder.de Suchwort: Altersreise 

Auf der Homepage des Verlages finden Sie 

weitere Infos und Bestellmöglichkeiten. 

ihre Eltern oder Großeltern kümmern und 

sie nicht einfach abschieben. In ein traditionelles 

Pflegeheim nehmen sie letztlich nur 

einen Koffer mit – wie in ein Krankenhaus. 

❯❯ Magazin: Was ist z.B. in einer Alten-WG 

anders als in einem Pflegeheim? 

❮❮ In der Alten-WG wird gewohnt und gelebt 

und nicht in erster Linie gepflegt. In einer 

Alten-WG wird mitgeholfen, es ist wichtig 

herauszufinden, was die alten Menschen 

noch können. Es gibt eine freie selbstbestimmte 

Wahl meiner Pflegekräfte, und 

ich bin nicht umgekehrt Gegenstand von 

großen Pflegestrukturen. Ich bin bis zuletzt, 

so lange es trotz meines Kompetenzverlus 

tes geht, selbstbestimmt. 

❯❯ Magazin: Sind solche WG´s und Projekte 

ein Ausweg aus der von Ihnen beklagten 

Pflegemisere? 

❮❮ Ja. Wir sind ja mit unserem traditionellen 

Pflegeangebot weltweit ein singuläres Ereignis. 

Es gibt ja kein anderes Land, das die 

Altenpflege so organisiert wie wir mit diesen 

Riesenangeboten an Pflegeeinrichtungen. 

Unsere Misere hat ja zwei Ursachen: 

eine finanzielle und eine personelle. Wenn 

wir aus dieser Misere herauskommen wollen, 

müssen wir einen Paradigmenwechsel 

vornehmen. Ich setzte da ganz klar auf Integrationskonzepte, 

die ja auch zum Ziel haben, 

etwas zu machen, damit wir Pflege so 

lange wie möglich vermeiden, weil die alten 

Menschen noch weitgehend selbstbestimmt 

leben können. Dabei ist Prävention ein ganz 

wichtiger Schwerpunkt. 

❯❯ Magazin: Geht es allein um mehr Geld? 

❮❮ Nein, es geht besonders um den älter 

werdenden Menschen und um seine 

Wünsche. Viele Ältere wollen nicht allein 

sein, wollen weiter strukturierende Alltagskontakte 

haben. Ich wünsche mir Orte, an 

denen wir mit unserer verbleibenden Kompetenz 

etwas tun können. Demenzkranke 

Menschen können noch Kartoffeln schälen 

oder Gemüse putzen, sie können noch beim 

Kochen oder Backen mit anpacken, obwohl 

sie vielleicht nicht mehr reden können oder 

fast alles vergessen. Ich habe Menschen 

erlebt, die bei der Gartenarbeit oder mit 

ihrem Hund oder ihrer Katze glücklich 

waren. Wenn man ihnen so etwas Liebes 

und Wichtiges wegnimmt, dann fangen sie 

an zu weinen, weil sie in die Einsamkeit geschubst 

werden. Ich wünsche mir, dass uns 

solche einfachen Alltagsdinge bis zum Tod 

erhalten bleiben, die ja auch gar nicht so 

gigantisch kompliziert sind. Tiere beispielsweise 

sind für alte Menschen eine wunderbare 

Erfahrung, weil sie dort Zuneigung 

und Liebe von einem Lebewesen spüren, 

dem es egal ist, ob sie vielleicht gehbehindert 

sind oder etwas schräg riechen. 

❯❯ Magazin: Wie sieht die Grundlage für ein 

zufriedenes Altern aus? Was muss man als 

Einzelner dafür tun? 

❮❮ Man muss alle Sinne, so weit sie noch 

zur Verfügung stehen, offen halten und sich 

einlassen auf die Welt, darf sich nicht verkriechen 

oder verstecken. Man sollte teil - 

haben an der Umwelt, immer wieder einmal 

eine kleine Aufgabe übernehmen und sich 

nicht nur mit den eigenen Gebrechen beschäftigen 

und nur klagen, dass es wieder 

weniger wird und schlechter geht. Ich rate 

älteren Menschen: Tut etwas gegen eure 

drohende Einsamkeit. Nehmt die vielen 

Angebote an, die es gibt. Das sind oft alltägliche, 

scheinbar banale Dinge, die vor der 

Tür liegen. In dem Maße wie mir das gelingt, 

gelingt mir auch das Altern. Ich erlebe das 

Alter als chancenreich. Heute kann ich 

selbst entscheiden, was ich machen will. Ich 

kann mich auf neue Dinge einlassen. So bin 

ich heute zum Beispiel beim Chor gelandet. 

Dazu habe ich viele Kontakte mit Kindern. 

Ich gehe jede Woche mindestens einmal in 

eine Grundschule und lese dort vor. Ich habe 

das Malen entdeckt, jetzt, wo es wieder 

schön wird, sitzen wir in Bremen im Bürgerpark 

und aquarellieren. Natürlich wird das 

irgendwann einmal weniger werden, ich 

werde nicht mehr alles so gut können. Doch 

dann werde ich mich auf das konzentrieren, 

was ich dann noch kann. Ich hoffe, dass es 

dann Menschen um mich herum gibt, die 

meine Lebenserfahrungen hören wollen. Ich 

hoffe, dass meine neun Enkelkinder weiterhin 

Spaß an mir haben. Ich hole mir über sie 

die Neugierde am Leben und auf das, was 

jetzt passiert. 

Foto: Lisa F. Young 

❯❯ Magazin: Wie steht es grundsätzlich 

mit der Eigenverantwortung, um gesund 

zu altern? 

❮❮ Wir haben schon ein erhebliches Maß an 

Eigenverantwortung für unser Wohlbefinden 

im Alter. Aber ich habe es schon auch 

selbst in der Hand, mich vernünftig zu 

ernähren. Ich muss kein Fast Food in mich 

hineinstopfen, keine Süßigkeiten, und ich 

habe es auch selbst in der Hand, wie viel 

Alkohol ich trinke. Bewegung ist ebenfalls 

sehr wichtig. Und das gilt auch dann, wenn 

ich dazu Hilfsgeräte wie einen Rollator 

brauche. Solange ich mich bewege, tue 

ich etwas für meine Gesundheit und mein 

Wohlbefinden im Alter. 

❯❯ Magazin: Sie plädieren dafür, sich nicht 

nur mit der Frage der Altersvorsorge auseinanderzusetzen, 

sondern vor allem mit 

dem Prozess des Älterwerdens. 

❮❮ Natürlich ist Altersvorsorge ein wichtiges 

Thema. Ich bin ganz klar dafür, dass wir 

faire finanzielle Bedingungen für alte Menschen 

organisieren. Ich beklage die Altersarmut, 

die man nicht übersehen darf. Aber 

dieses riesige Thema einer alternden Gesellschaft 

darf nicht auf dieses einzige Thema 

Rente reduziert werden. Mir liegt genauso 

daran, dass die Lebenschancen, die 

das Alter bietet, nicht übersehen oder gering 

geschätzt, sondern genutzt werden. 

❯❯ Magazin: Muss man sich mit der Altersplanung 

nicht schon in der Mitte des Lebens 

beschäftigen? 

❮❮ Natürlich. Wir waren noch keine 50 Jahre 

alt, als wir uns entschieden haben, in 

unsere WG einzuziehen. Wir haben uns 

frühzeitig Gedanken gemacht, wie wir den 

zweiten Teil unseres Lebens gestalten wollen. 

Wir sind dann hier mitten in der Stadt in 

einem alten Haus gelandet, das wir nach 

unseren Vorstellungen umgebaut haben. 

❯❯ Magazin: Sie waren selbst lange als Politiker 

tätig. Was muss aus Ihrer Sicht durch die 

Politik an den Rahmenbedingungen verändert 

werden, wenn die Versorgung durch 

große Altenheime dazu führt, dass alte Menschen 

dort oft nur noch eine Nummer sind? 

❮❮ Wir haben damals gemeinsam die Pflegeversicherung 

eingeführt, und ich dachte, 

dass dies im Prinzip richtig ist. Heute ist daraus 

vielfach ein Finanzierungskonzept für 

Immobilienspekulanten geworden. Das hat 

keiner von uns gewollt. Wir müssen die Pflegeversicherung 

jetzt nicht wieder abschaffen, 

sondern sie so umbauen, dass alles das, 

was wir hier besprochen haben, nämlich Altwerden 

und auch Sterben in vertrauter Umgebung, 

möglich wird. Das Geld muss also in 

die ambulante Betreuung und nicht wie jetzt 

in die stationären Einrichtungen auf der 

grünen Wiese fließen. Die Kommunalpolitik 

muss begreifen, dass es hier eine der wenigen 

Chancen gibt, Dorfstrukturen und 

Stadtstrukturen beizubehalten und gegen 

den Leerstand anzugehen, indem man ein 

Dorf oder ein Städtchen gerade für eine 

alternde Gesellschaft umbaut. Wir müssen 

dafür sorgen, dass nicht immer nur Supermärkte 

auf der grünen Wiese entstehen, 

wo man nicht mehr hinkommt, wenn man 

als alter Mensch nicht mehr Auto fährt, 

sondern man muss alles daran setzen, dass 

Tante-Emma-Läden, die reihenweise dicht 

machen, weil sie gegen die Supermärkte 

nicht mehr ankommen, weiter offen bleiben. 

Dass es einen Fahrdienst gibt, der Mobilität 

für die Alten schafft, damit diese nicht immer 

nur Zuhause bleiben müssen. Das alles 

sind ganz große Handlungsfelder, auf 

denen wir noch nicht gut sind. 

Foto: Gina Sanders 

22 


23

SERVICE MEDIKAMENTENFÄLSCHUNGEN 

LEBENSMITTEL VON A-Z SERVICE 

Drin, was draufsteht? 

Foto: fotoknips 

Online-Apotheken erfreuen 

sich zunehmender Beliebtheit. 

Da sie Medikamente in größeren 

Mengen einkaufen, können sie die 

erzielten Rabatte an ihre Kunden weitergeben. 

Doch Vorsicht: Schneller als erwartet 

kann man dabei auch ein gefälschtes 

Arzneimittel geliefert bekommen. 

Für gefälschte Medikamente ist das Internet 

ein wichtiger Vertriebsweg. Experten 

der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 

gehen davon aus, dass in Industrieländern 

etwa ein Prozent aller im Handel befindlichen 

Medikamente gefälscht sind. Bei Arzneimitteln, 

die über unseriöse Anbieter im 

Internet bestellt werden, deren Adresse 

zum Beispiel verschleiert ist, soll der Anteil 

von Fälschungen nach Schätzungen der 

WHO hingegen bei etwa 50 Prozent liegen, 

möglicherweise sogar noch höher. Bei 

einer Stichprobe der EAASM, einer Allianz 

für den sicheren Zugang zu Arzneimitteln 

in Europa, waren immerhin 63 Prozent der 

untersuchten Medikamente gefälscht. In 

Entwicklungs- und Schwellenländern dürfte 

der Anteil gefälschter Arzneimittel insgesamt 

bei rund 30 Prozent liegen. Dort 

gehören beispielsweise Mittel gegen 

Malaria zu den am häufigsten gefälschten 

Medikamenten. 

Extrem hohe Gewinnspannen 

Längst schon beschränken sich Fälschungen 

nicht nur auf Lifestyle-Produkte wie 

Potenzpillen, angebliche Schlankmacher 

oder Dopingmittel, sondern zunehmend 

werden auch lebenswichtige Medikamente 

gegen Krebs, HIV, Tuberkulose oder Malaria 

gefälscht. Gefälschte Malariamittel etwa 

führen zu Resistenzen bei der Anopheles- 

Mücke, die diese Krankheit auslöst, und in 

der Folge zur Wirkungslosigkeit bisher erfolgreicher 

Gegenmittel – eine fatale Entwicklung. 

Gefälschte Medikamente haben 

bereits ein geschätztes Marktvolumen von 

75 Milliarden US-Dollar. Tendenz steigend, 

denn die Gewinnspannen sind enorm und 

sollen deutlich höher als beim Drogen- oder 

Waffenhandel sein – bei einem geringen 

Risiko, entdeckt zu werden. 

Original oder Fälschung? 

Die Fälschung ist eine Kopie: 

Im besten Falle sind die richtigen Wirkstoffe 

in der richtigen Dosierung enthalten. Allerdings 

können Hilfsstoffe anders als beim 

Original zusammengesetzt sein. Zudem ist 

unsicher, ob die Kopie nach den strengen 

Hygieneregeln der deutschen Pharmaindus - 

trie hergestellt worden ist. Durch eine gefälschte 

Verpackung kann zudem verschleiert 

werden, dass das Verfalldatum des Originalmedikaments 

bereits überschritten ist. 

Die Fälschung enthält eine zu geringe 

Dosis des Wirkstoffs: 

Vor allem bei Antibiotika kann dies sogar 

lebensbedrohliche Folgen haben. Grundsätzlich 

sind durch die Unterdosierung – wie 

beim Malaria-Erreger – Resistenzen möglich, 

sodass auch das Originalmedikament mit 

korrekter Dosierung zumindest an Wirkung 

verliert, wenn nicht sogar komplett wirkungslos 

wird, wenn es später innerhalb der 

Therapie eingesetzt wird. 

Die Fälschung enthält eine zu hohe 

Dosis des Wirkstoffs: Die Einnahme kann 

zu einem unkalkulierbaren Risiko werden. 

Die Fälschung enthält unwirksame 

Substanzen: Damit kann die erwartete 

Wirkung des Medikaments nicht eintreten. 

Dies ist unter anderem bei Impfstoffen sehr 

gefährlich, weil man sich in einer trügerischen 

Sicherheit wiegt. 

Die Fälschung enthält giftige Stoffe: 

In gefälschten Medikamenten hat man 

schon Schuhputzmittel, Talkum, bleihaltige 

Straßenfarbe, Nickel, Borsäure, Lösungsmittel 

und sogar Arsen gefunden. 

Wirksamer Schutz ist möglich 

Für einen Laien ist eine gute Fälschung 

kaum zu erkennen, denn dies geht nur im 

Labor mit den entsprechenden Analysegeräten. 

Dennoch gibt es einige Tipps, wie 

man sich vor Fälschungen schützen kann: 

Vor einer Fernreise sollten Sie sich in 

Deutschland mit allen notwendigen Medikamenten 

eindecken. Der vielleicht günstigere 

Kauf am Urlaubsort ist mit einem hohen Risiko 

behaftet, denn in Asien und Afrika sind 

gut 30 Prozent aller Arzneimittel gefälscht. 

Ein fehlender Beipackzettel oder Tabletten, 

die lose verkauft werden, sind ein deutlicher 

Hinweis auf eine Fälschung. 

Bei einer deutschen Versandapotheke 

kaufen Sie Medikamente ohne Risiko. Bei 

verschreibungspflichtigen Präparaten muss 

das Rezept per Post eingeschickt werden. 

Die Deutsche BKK kooperiert mit den 

Online-Apotheken Mycare und Aponeo. 

Den Einkauf bei Versandapotheken außerhalb 

des Europäischen Wirtschaftsraums 

(dazu gehören neben den EU-Ländern noch 

Liechtenstein, Norwegen und Island) sollten 

Sie vermeiden, denn die Einfuhr von Medikamenten 

ist verboten. 

Achten Sie bei Internetapotheken auf ein 

vollständiges Impressum mit Adresse und 

einer Telefonnummer für Rückfragen. 

Vorsicht ist auch beim beliebten Kauf der 

Pille in südlichen Urlaubsländern geboten. 

Sonst könnte es womöglich ein ungewolltes 

verspätetes „Mitbringsel“ geben. 

Eine Liste aller behördlich zugelassener 

Versandapotheken finden Sie im Internet 

unter www.dimdi.de 

Mehr als saure Milch 

Seine cremige Beschaffenheit und seine 

vielen Verwendungsmöglichkeiten machen 

Joghurt zu einem beliebten Lebensmittel. 

Bekömmlich und gesund ist er 

außerdem. Joghurt entsteht, wenn Milch 

gesäuert und „dick gelegt“ wird. Dafür werden 

spezielle Mikroorganismen zugesetzt, 

die zunächst den Milchzucker (Lactose) 

in Milchsäure umwandeln. Dabei wird die 

Milch sauer, der pH-Wert sinkt und das 

Eiweiß in der Milch verändert sich. Es 

entsteht Joghurt. 

Dieses Sauermilchprodukt enthält alle Bestandteile, 

die auch in Milch zu finden sind. 

Sein hoher Kalziumgehalt ist gut für Knochen 

und Zähne. Seine Inhaltsstoffe Kalium 

und Magnesium halten Muskeln und Nerven 

funktionstüchtig. Außerdem reguliert Kalium 

den Wasser- sowie den Säure-Basen- 

Haushalt des Körpers. Nichtzuletzt sind die 

Milchsäurebakterien des Joghurts wichtig 

für eine gesunde Darmflora. Joghurt wird in 

verschiedenen Fettstufen angeboten. Den 

höchsten Fettgehalt hat der Sahnejoghurt 

mit mindestens 10 Prozent, es folgt Vollmilchjogurt 

mit 3,5 Prozent, fettarmer Jog - 

hurt mit 1,5 Prozent und schließlich Magermilchjoghurt 

mit 0,3 Prozent Fett. 

Im Handel erhält man sowohl naturbelassenen 

Joghurt als auch Joghurt mit Früchten 

und Joghurt mit Fruchtzubereitungen. Mancher 

Joghurt verspricht sogar mit seinem 

Obstzusatz einen besonders hohen Gesundheitswert. 

Doch Vorsicht: Eine aktuelle Untersuchung 

von Öko-Test hat ergeben, dass 

alle 20 getesteten Erdbeerjoghurts Kalorienbomben 

sind. Der Zuckergehalt in den 

250-Gramm-Bechern entspricht bis zu zehn 

Stück Würfelzucker – das sind noch zwei 

Stück mehr, als 250 Milliliter Cola enthalten. 

Für den Verbraucher ist das oft nicht 

zu erkennen, weil die Angabe des Zucker - 

anteils fehlt – sie ist erst ab 2014 für alle 

Hersteller Pflicht. 

Fruchtjoghurt muss nur sechs Prozent 

Frucht enthalten, das entspricht in einem 

150-Gramm-Becher etwa einer Erdbeere. In 

Joghurt mit Fruchtzubereitung müssen sogar 

nur 3,5 Prozent echte Früchte sein. Dieses 

Produkt ist ein marmeladenähnlicher 

Mix, der zum großen Teil aus Zucker und 

Bindemitteln besteht. Färbende Lebens - 

mitteln wie Rote-Beete-Saft oder Aromen 

sorgen dazu für Geschmack und Farbe. 

Nur wenn im Kleingedruckten „natürliches 

Erdbeer-Aroma“ steht, muss das tatsächlich 

aus Erdbeeren stammen, ein „natürliches 

Aroma“ oder ein „Erdbeeraroma“ hingegen 

kann auch aus Sägespänen hergestellt 

werden. Verbraucherschützer raten, 

Naturjoghurt zu kaufen und selbst frisches 

Obst hineinzuschneiden. 

J 

Foto: sil007 

Foto: ElinaManninen 

Übrigens: Die Lebensmittelindustrie verspricht 

allzu gern, die Produkte noch gesünder 

zu machen. Probiotischer Joghurt wird 

zum Beispiel mit extra Milchsäurebakterien 

versetzt und auf der Packung die positiven 

Wirkungen hervorgehoben. Inwieweit diese 

Lebensmittel die körpereigene Abwehr 

stärken, ist allerdings wissenschaftlich nicht 

sicher geklärt. Die meisten Ernährungsexperten 

sind sich einig: Wer sich ausgewogen 

ernähren möchte, kann auch zu ganz normalem 

Joghurt greifen. 

Weitere Infos, Tipps und Rezepte finden Sie 

im Internet z.B. unter www.chefkoch.de 

Suchbegriff: Joghurt selbstgemacht 

Himbeertraum 

ZUTATEN FÜR 6 PORTIONEN: 

750 g Himbeeren, frisch oder tiefgefroren 

500 g Joghurt 1,5 % 

150 g Cremafine zum Schlagen 

Vanillezucker 

150 g Baiser 

Zitronenmelisse 

ZUBEREITUNG: 

Joghurt und die geschlagene Cremafine 

verrühren und mit Vanillezucker abschmecken. 

Das Baiser zerkrümeln. 

In kleinen Dessertschälchen das Baiser mit 

den Himbeeren und der Joghurtcreme einschichten 

und mit Zitronenmelisse garnieren. 

PRO PORTION: 252 kcal 

4,6 g Fett 

✁ 

24 

DEUTSCHE BKK DAS MAGAZIN 3/2013

GESUNDHEIT VORSORGE FÜR DIE AUGEN 

VORSORGE FÜR DIE AUGEN GESUNDHEIT 

Altersblindheit vermeiden 

Bei fast allen Menschen 

lässt im Alter die Sehkraft 

allmählich nach – dies ist ein 

ganz normaler Alterungs - 

prozess. Hinter manchen 

Sehschwächen kann sich jedoch 

eine ernstzunehmende 

Augenkrankheit verbergen. 

Die drei häufigsten Augenerkrankungen im 

Alter sind die Altersabhängige Makuladegeneration 

(AMD), das Glaukom, auch Grüner 

Star genannt und der Graue Star. Es ist 

wichtig, diese Krankheiten früh zu erkennen 

und zu behandeln, denn sie können zum 

Teil zum vollständigen Verlust des Seh - 

vermögens führen. 

Altersabhängige Makuladegeneration 

Die Altersabhängige Makuladegeneration 

(AMD) ist in Industrienationen die häufigste 

Ursache für den Verlust der zentralen Sehschärfe 

im höheren Alter. Gut die Hälfte der 

über 80-Jährigen ist davon betroffen. Die 

AMD führt auch im späten Stadium nicht 

zur vollständigen Erblindung. Den Betroffenen 

fallen jedoch Alltagsbeschäftigungen 

wie Lesen, Auto- und Radfahren, das Entziffern 

von Schildern oder das Erkennen von 

Personen mit Fortschreiten der Erkrankung 

immer schwerer. In Deutschland leiden 

rund 4 Millionen Menschen an AMD. Die Erkrankung 

tritt meist nach dem 50. Lebensjahr 

auf, mit fortschreitendem Alter nimmt 

die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken 

immer mehr zu. Man unterscheidet zwei 

Formen: die trockene und die feuchte AMD. 

An der trockenen Form leiden rund 85 Prozent 

der Betroffenen. Hierbei werden Abbauprodukte 

des Stoffwechsels nicht richtig 

entsorgt und es bilden sich kleine, gelbliche 

Ablagerungen (Drusen) unter der Netzhaut. 

Dadurch sterben nach und nach Sehzellen 

ab, was zu einer allmählichen Sehverschlechterung 

führt. Wird im fortgeschrittenem 

Stadium auch der Bereich des schärfs - 

ten Sehens – die Makula – angegriffen, 

kommt es zu einem deutlichen Sehverlust. 

Wirksame Behandlungsmethoden gibt es 

bislang noch nicht. Der Krankheitsverlauf 

ist schleichend und bleibt daher häufig 

unbemerkt. 

Seltener, aber wesentlich aggressiver ist die 

feuchte Makuladegeneration. Diese schreitet 

in der Regel sehr schnell voran. Hierbei 

wuchern hinter der Netzhaut unkontrolliert 

neue Blutgefäße. Aus diesen Gefäßen tritt 

Flüssigkeit aus, die die lichtempfindlichen 

Zellen der Makula schädigen. Solche Ansammlungen 

von Gefäßflüssigkeiten und 

Einblutungen werden als „graue“ oder „blinde“ 

Flecken wahrgenommen. Das Bild auf 

der Netzhaut wird verzerrt, so dass der Betroffene 

gerade Linien gebogen wahrnimmt. 

Foto: pix4U 

Foto: sergey02 

Von dieser Form der AMD sind etwa 15 Prozent 

der Patienten betroffen. Innerhalb kurzer 

Zeit kann die Sehleistung massiv abnehmen 

– bis hin zur Altersblindheit. 

Typische Anzeichen selbst erkennen 

Lesen wird zunehmend schwieriger: 

Buchstaben verschwimmen und Linien 

erscheinen verzerrt oder fehlen. 

Gerade Linien scheinen gebogen. 

Das Sehen wird zunehmend verschwommen 

und unscharf. 

Bilder erscheinen verzerrt, Farben 

schwächer. 

Gesichter verschwimmen, der Gesichtsausdruck 

ist schwer zu erkennen. 

In der Mitte des Sehfeldes wird ein 

dunkler Fleck wahrgenommen, der sich 

mit der Zeit weiter ausdehnt. 

Diagnose und Behandlung 

Der Berufsverband Deutscher Augenärzte 

rät, ab dem 40. Lebensjahr, spätestens 

aber ab dem 50. Lebensjahr einmal im 

Jahr die Augen untersuchen zu lassen. So 

können frühe Veränderungen des Sehens 

festgestellt werden, die den Betroffenen 

„Blinder Fleck“ durch Makuladegeneration 

Foto: BeTa-Artworks 

suchungen wahrnehmen. Obwohl eine 

AMD derzeit nicht heilbar ist, kann der 

Krankheitsverlauf durch eine frühzeitige 

Therapie verzögert oder sogar aufgehalten 

werden. Dies gilt insbesondere für die 

trockene Verlaufsform. Die feuchte AMD 

ist heute – sofern sie im Frühstadium erkannt 

wird – gut behandelbar: Zu den 

Therapien zählen die Injektion von Medikamenten 

in das Auge, verschiedene Laser - 

therapien sowie chirurgische Verfahren. 

Grüner Star (Glaukom) 

Das Glaukom – auch Grüner Star genannt – 

führt zu einer Degeneration des Sehnervs. 

Seheindrücke können so nicht mehr zum 

Sehzentrum im Gehirn weitergeleitet werden. 

Dies geschieht schleichend und es vergeht 

häufig viel Zeit, bis Betroffene einen 

Augenarzt aufsuchen. Dann ist es jedoch 

häufig bereits zu spät und der Sehnerv irreparabel 

geschädigt. Aus diesem Grund ist 

eine Früherkennung extrem wichtig. In den 

meisten Fällen ist ein er höhter Augeninnendruck 

die Ursache. Er kommt zustande, 

wenn das Kammerwasser im Augen inneren 

nicht richtig abfließen kann, während immer 

neues gebildet wird. Die Flüssigkeit 

staut sich im Auge und der Druck steigt an. 

Als Folge sterben die empfindlichen Fasern 

des Sehnervs nach und nach ab. Es kommt 

jedoch vor, dass auch Durchblutungsstörungen 

an Sehnerv und Netzhaut eine 

Rolle spielen. Denn es gibt auch Glaukom- 

Patienten, mit einem normalen Augeninnendruck. 

Durch das geschädigte Nervengewebe 

kommt es zu den typischen Gesichtsfeldausfällen 

(siehe Beispielbild un- 

Gesichtsfeldausfall bei Erkrankung durch „Grünen Star“ 

(noch) nicht auffallen würden. Bei der AMD 

spielen auch erbliche Einflüsse eine große 

Rolle. Menschen, bei denen Angehörige an 

einer AMD leiden, sollten unbedingt und 

frühzeitig die empfohlenen Vorsorgeunterten). 

Das Tückische daran: Oft bemerken 

Patienten diese Gesichtsfeldeinschränkungen 

erst, wenn der Sehnerv schon stark 

geschädigt ist, da das Gehirn diese Sehschwäche 

lange ausgleichen kann. Der Grüne 

Star kann unbehandelt innerhalb eines 

Jahres zur völligen Erblindung führen. 


Das Risiko, am Grünen Star zu erkranken, 

steigt mit dem Alter. Augenärzte empfehlen, 

ab dem 40. Lebensjahr einmal im Jahr 

zum Augenarzt zu gehen. Das gilt vor allem 

für Personen, in deren Verwandtschaft 

schon mal ein Glaukom vorkam, oder die 

an starker Kurzsichtigkeit leiden. Der Arzt 

untersucht den Augeninnendruck und das 

Gesichtsfeld. Ist der Sehnerv erst einmal 

geschädigt, ist er nicht mehr zu heilen – 

allerdings lässt sich mit Augentropfen, 

Tabletten, Laser oder chirurgischen Eingriffen 

eine weitere Schädigung verhin dern 

oder verlangsamen. 

Grauer Star (Katarakt) 

Unter dem Begriff Grauer Star oder Katarakt 

werden Augenkrankheiten zusammengefasst, 

die eine Trübung der Augenlinse 

hervorrufen. Fast jeder ältere Mensch leidet 

heute am Grauen Star; die Krankheit ist 

weltweit die häufigste Ursache für Erblindung. 

Die Betroffenen leiden unter Sehstörungen, 

die immer weiter zunehmen 

und starke Blendungserscheinungen hervorrufen. 

Der Patient sieht im fortgeschrittenen 

Stadium nur noch wie durch ein 

Milchglas. 


Der Augenarzt untersucht bei der Vorsorgeuntersuchung 

die Sehschärfe des Patienten. 

Mit einer Spaltlampe ist auch eine 

leichte Trübung bereits gut zu erkennen. 

Medikamentös lässt sich der Katarakt nicht 

behandeln, wohl aber mit einer Operation. 

Der Eingriff ist heute ein sehr sicheres Verfahren 

und dauert bei örtlicher Betäubung 

lediglich 15 bis 20 Minuten. Dabei wird die 

getrübte Linse entfernt und durch eine 

Kunstlinse ersetzt. Die Chancen auf Wiederherstellung 

der vollen Sehkraft sind 

sehr gut, sofern keine weiteren Augenkrankheiten 

vorliegen. Bislang ist nicht bekannt, 

wie sich der Graue Star verhindern 

lässt. Sicher ist nur, dass sehr viele Faktoren 

eine Rolle spielen können. In den allermeisten 

Fällen handelt es sich aber um 

einen normalen, nicht aufzuhaltenden 

Alterungsprozess. 

Foto: dondoc-foto 

„Milchglaseffekt“ und 

Farbtrübung beim 

„Grauen Star“ 

Das tut Ihren Augen gut 

Grundsätzlich gilt: Eine gesunde Lebensweise 

tut auch den Augen gut. Tabakkonsum 

ist Gift für die Augen – verzichten Sie auf 

Zigaretten und vermeiden Sie den Aufenthalt 

in verrauchten Räumen. Gleiches gilt 

für Sonneneinstrahlung – schützen Sie Ihre 

Augen bei hoher Sonneneinstrahlung mit 

einer hochwertigen Sonnenbrille. Weitere 

Risikofaktoren sind Bluthochdruck und 

Übergewicht. Gesunde Ernährung mit viel 

Obst und Gemüse kann dazu beitragen, die 

Netzhaut zu schützen. Auch die Einnahme 

von bestimmten Nährstoffen und Vitaminen 

(Zeaxanthin und Omega-3-Fettsäuren) 

kann nach heutigem Stand der Wissenschaft 

vorbeugend wirken. 

Wichtig, zu wissen 

Vorsicht sollten Sie walten lassen, wenn Sie 

feststellen, dass Ihre Sehkraft abnimmt. Dadurch 

kann auch die Fähigkeit zur Teilnahme 

am Straßenverkehr beeinträchtigt sein. Ge - 

mäß Fahrerlaubnisverordnung (FEV) müssen 

Autofahrer fahrtüchtig sein. Dazu zählt auch 

gutes Sehen: Wer weiß, dass er mangelnde 

Sehkraft hat, ist gesetzlich dazu verpflichtet, 

entsprechende Abhilfe zu schaffen. Selbst 

das Gefühl schwindender Sehkraft verpflichtet 

dazu. Wer dies ignoriert, dem kann bei 

einem Unfall wenigstens eine Mitschuld angelastet 

werden. Inklusive aller juristischer 

Folgen wie zum Beispiel Mithaftung. 

Tipps und Informationen zum Thema 

im Internet z.B. unter www.augen.de 

und www.altersblindheit-vermeiden.de 

oder www.dbsv.org und www.augeninfo.de 

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SERVICE JOBSTARTER 

GESUNDHEITSRISIKO SITZEN GESUNDHEIT 

Nicht Sitzenbleiben! 

Wer den ganzen Tag sitzt, 

lebt gefährlich – denn der 

Blutzucker steigt, gutes HDL- 

Cholesterin sinkt, und das 

Risiko eines frühen Herz - 

todes nimmt zu. 

Die Zahlen sind erschreckend: 

Schon Grundschulkinder sitzen rund neun 

Stunden täglich. Erwachsene verbringen 

durchschnittlich 11,5 Stunden pro Tag auf 

Stuhl, Sessel und Sofa. Das hat eine aktu - 

elle Untersuchung ergeben. Kanadische 

Forscher der Universität Montreal haben 

sich nun in einer Studie intensiv mit dem 

Zusammenhang von langem Sitzen und 

gesundheitlichen Problemen beschäftigt. 

Tausende junger Menschen wechseln in den kommenden 

Wochen von der Schulbank in den Job. Vielleicht sind ja 

auch Ihre Söhne und Töchter dabei. Bevor die Ausbildung 

losgehen kann, gilt es noch eine wichtige Entscheidung zu 

treffen. Die der richtigen Krankenkasse, denn mit dem Ausbildungsbeginn 

endet die kostenfreie Familienversicherung für 

Ihre Kinder. Jeder Auszubildende muss sich selbst versichern. 

Hier sind Sie als Eltern gefragt, unterstützen 

Sie Ihre Kinder bei diesen vielen neuen 

Verantwortungen, die mit dem Jobstart auf 

sie zukommen. Wenn Sie zum Beispiel gute 

Erfahrungen mit der Deutschen BKK gemacht 

haben, sollten Sie ein gutes Wort für 

uns einlegen, damit auch Ihre Söhne und 

Töchter die richtige Krankenkassenwahl 

treffen. 

Die Deutsche BKK – Ihrer Gesundheit 

und dem Geldbeutel zuliebe 

Wir kümmern uns nicht nur im Krankheitsfall 

um unsere Versicherten, sondern sorgen 

auch mit sinnvollen Präventionsmaßnahmen 

dafür, dass sie lange gesund und fit bleiben. 

Übrigens gibt es auch einen speziellen Azubi-BonusPlus, 

bei dem Azubis für eine gesundheitsbewusste 

Lebensweise bis zu 150 

Euro pro Jahr zurückbekommen können. 

Gerade in der Ausbildung, wenn das Geld 

noch besonders knapp ist, zahlt es sich aus, 

bei der Deutschen BKK versichert zu sein. 

QR-Code scannen und gewinnen 

Damit die Mitgliedschaft so einfach wie möglich 

zu handhaben ist, hat die Deutsche BKK 

ihre mobilen Seiten und das Internet den 

Surfgewohnheiten der jungen Generation 

angepasst. So bieten wir den einfachen Weg 

über den QR-Code, um per Smartphone die 

Beitrittserklärung bei der Deutschen BKK 

anzufordern. Tragen Sie in unsere Mail einfach 

die persönliche E-Mail ein und Sie erhalten 

alle Unterlagen direkt auf Ihren Server. 

Einfach nur ausfüllen und ab an die Deutsche 

BKK. Den Rest machen wir für Sie. Wer 

sich bei uns reinscannt, hat mit etwas Glück 

übrigens auch noch die Chance einen Preis 

zu gewinnen. Per Zufallsclick verlosen wir 

drei Nike Sporttaschen im Gesamtwert von 

je 150 Euro inklusive Sporthandtuch, Trinkflasche 

und je einem Gutschein von Sport- 

Scheck im Wert von 100 Euro, mit dem man 

sich tolle Sport- oder Fitnessbekleidung kaufen 

kann. Alternativ können Sie auch die 

Postkarte hinten im Magazin verwenden. 

Umfassender Versicherungsschutz 

und mehr als Standard 

Natürlich bieten wir umfassenden Versicherungsschutz, 

aber Standard kann jeder. 

Die Deutsche BKK bietet durch spezielle 

Verträge mit modernen Dienstleistern der 

Gesundheitsbranche hochkarätige Zusatzangebote, 

die mehr als Standard sind. Genannt 

seien hier nur unsere Angebote 

Zweitmeinung, die z.B. bei Sportverletzungen 

im orthopädischen Bereich gerade für 

junge Versicherte sehr wichtig sein können. 

Hochmoderne Spitzenmedizin wie Cyber - 

knife zur schonenden Behandlung von Tumoren, 

zahlreiche zuzahlungsfreie Medikamente 

sowie die vielen Präventionsangebote 

mit Kursen zu Bewegung, Ernäh rung und 

Stressbewältigung runden das Angebot ab. 

Ausgezeichnet in Qualität und Leis - 

tung – besonders für Berufsstarter 

Jedes Jahr testen unabhängige Institute 

die Krankenkassen in Deutschland. Bei diesen 

Bewertungen erreicht die Deutsche 

BKK regelmäßig die vorderen Plätze. Bereits 

zum wiederholten Mal sind wir von 

Focus Money als „Top Krankenkasse“, mit 

„Top Service“ und für „Top Zusatzleistungen“ 

ausgezeichnet worden. Deshalb sollten 

Sie uns weiterempfehlen – ganz besonders 

an Ihre Kinder zum Berufsstart. Denn 

Sie wissen doch: Wenn’s drauf ankommt, 

zählt nur die Leistung. 

Foto: pressmaster 

Die Untersuchungen zeigen: Bereits nach 

zwei Stunden ununterbrochenem Sitzen 

gingen die Zuckerwerte ihrer Probanden 

nach oben und die Werte an günstigem 

HDL-Cholesterin nach unten. 

Schwache Muskultur 

Auch auf die Muskulatur wirkt sich der 

Bewegungsmangel aus: Die Bauch-, Beinund 

Gesäßmuskeln werden immer 

schwächer, die Rückenmuskeln verkürzen 

sich. Das wiederum belastet die Schulterund 

Nackenpartie, Wirbelsäule, Bandscheiben 

und Gelenke. 

Außerdem schränkt das lange Sitzen die 

Ausschüttung von Lipoproteinlipase (LPL) 

in den Blutgefäßen ein. Dieses Enzym ist 

an der Fettverdauung beteiligt, ein Mangel 

führt zu Übergewicht und zu erhöhten 

Blutfettwerten. 

Alarmierend ist vor allem die Anfälligkeit 

für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wissenschaftler 

am Pennington Biomedical Re - 

search Center in Louisiana haben über 

Foto: nyul 

13 Jahre den Gesundheitszustand und 

Lebensstil von 17.000 Testpersonen erfasst: 

Die Dauersitzer zeigten dabei ein um 50 

Prozent höheres Herztodrisiko als die 

Wenigsitzer. Nicht zuletzt leidet die Psyche 

unter dem Dauersitzen. Einerseits steigt die 

Müdigkeit, andererseits wird Stress schlechter 

abgebaut – Ängste und Depressionen 

treten häufiger auf. 

Kleine Aktionen helfen 

Doch Vielsitzer können schon mit wenigen 

Aktionen gegen die Gefahren antreten: 

Die Deutsche BKK rät, sich im Büroalltag 

Bewegung über kleine Angewohnheiten 

zu organisieren: 

Nutzen Sie die Treppe, nicht den 

Fahrstuhl. 

Halten Sie, wenn möglich, Konferenzen 

im Stehen ab. 

Gehen Sie zum Kollegen ins Nachbarzimmer 

statt anzurufen. 

Gewöhnen Sie sich an, beim Telefonieren 

zu stehen. 

Stellen Sie Aktenordner, die Sie häufig 

brauchen, nicht in unmittelbare 

Reichweite. 

Und: Setzen Sie sich nicht gleich 

Zuhause vor den Fernseher oder PC. 

28 


29

GESUNDHEIT HAUTSCREENING 

Haut zeigen für 

Ihre Gesundheit 

Hautkrebs ist die weltweit am häufigsten auftretende Krebs - 

erkrankung. Die Tendenz ist steigend – sowohl hierzulande, 

als auch weltweit. 

Die Zahl der Neuerkrankungen am sogenannten 

„Schwarzen Hautkrebs“ hat sich 

seit den 1980er Jahren mehr als verdreifacht. 

Die Hauptursache dieser deutlichen 

Zunahme sehen Experten in einem veränderten 

Freizeitverhalten und der damit einhergehenden 

zunehmenden UV-Belastung. 

Auch der weit verbreitete Wunsch nach 

„gesunder“ Bräune ist ein Grund für den 

alarmierenden Anstieg – denn übermäßige 

natürliche oder künstliche UV-Bestrahlung 

ist und bleibt der größte Risikofaktor für die 

Entstehung von Hautkrebs. Besonders gefährdet 

sind blasse Menschen mit Sommersprossen, 

blonden bis rötlichen Haaren und 

blauen Augen. Auch wer sich häufig in der 

Sonne aufhält oder bereits mehrfach Sonnenbrände 

hatte, sollte seinen Körper genau 

beobachten. Menschen mit vielen Muttermalen 

bzw. „Leberflecken“ haben ebenfalls 

ein erhöhtes Risiko, an Hautkrebs zu 

erkranken. Wird Hautkrebs jedoch rechtzeitig 

erkannt, sind die Heilungschancen sehr 

gut, deshalb sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen 

wichtig. Seit dem 1. Juli 2008 

haben gesetzlich Versicherte ab 35 Jahren 

alle zwei Jahre Anspruch auf eine Früherkennungsuntersuchung 

auf Hautkrebs – das 

so genannte „Hautkrebs-Screening“. Der 

Begriff „Screening“ kommt aus dem Englischen 

und bedeutet so viel wie „Filteruntersuchung“. 

Dabei sollen Vorstufen, Frühstadien 

und Risikofaktoren einer Erkrankung 

festgestellt werden. Beim Hautkrebs-Screening 

wird gezielt nach den drei häufigsten 

Hautkrebserkrankungen gesucht. Die Untersuchung 

können Ärzte vornehmen, die 

an einer speziellen Fortbildung teilgenommen 

und eine entsprechende Genehmigung 

erhalten haben. Dazu gehören u.a. Haus - 

ärzte sowie Fachärzte für Haut- und Geschlechtskrankheiten 

(Dermatologen). 

Wichtig: Fragen Sie Ihren Arzt vorher, 

ob er die erforderliche Zertifizierung der 

Kassen ärztlichen Vereinigungen hat. Nur 

dann kann er die Leistung über die Versichertenkarte 

abrechnen. 

Wie läuft die Untersuchung ab? 

Hautkrebs kann am ganzen Körper entstehen 

und nicht nur an Stellen, die besonders 

der Sonne ausgesetzt sind. Deswegen wird 

beim Hautkrebs-Screening die gesamte 

Fotos (2): Fly_dragonfly, Abb. im Kreis: wikipedia.org 

Haut untersucht. Dabei werden standardisierte 

Untersuchungsmethoden angewendet 

und die Untersuchungsergebnisse dokumentiert. 

Die Untersuchung dauert rund 

zwanzig Minuten und umfasst eine gründ - 

liche Untersuchung der Haut, außerdem bekommen 

Sie Tipps, wie Sie durch richtiges 

Verhalten Ihr Hautkrebsrisiko reduzieren 

können. Zuerst erkundigt sich Ihr Arzt nach 

Ihrem gesundheitlichen Befinden und eventuell 

bestehenden Vorerkrankungen. Außerdem 

stellt er Risikofaktoren fest. Dann folgt 

die Untersuchung. Hierfür legen Sie Ihre 

Kleidung ab. Der Arzt schaut Ihre Kopfhaut, 

die Ohren, Augen und die Lider genau an. 

Mit einem Spatel werden Mundschleimhäute, 

Lippen und das Zahnfleisch untersucht. 

Es folgt die Kontrolle von Hals, Oberkörper, 

Armen und Händen. Auch die Brust, die 

After- und Darmregion sowie die äußeren 

Genitalien werden angeschaut, da auch hier 

Hautkrebs auftreten kann. Die Beine und 

Füße werden inklusive der Zehenzwischen - 

räume und der Sohlen inspiziert. 

Die häufigsten Krebsarten 

Der bekannteste Hautkrebs ist das maligne 

Melanom, auch als „schwarzer Hautkrebs“ 

bezeichnet. Sehr viel häufiger ist jedoch der 

„helle Hautkrebs“. Dazu zählen der Basalzell- 

und der Stachelzellkrebs. 

Das maligne Melanom ist der bösartigste 

Hauttumor, da er häufig Tochtergeschwüls - 

te (Metastasen) bildet. Melanome entstehen 

meist aus gutartigen Leberflecken, können 

sich aber auch neu bilden. Sie können auf 

den ersten Blick harmlosen Pigmentmalen 


ähneln. Meist erscheinen sie als bräun - 

liche, partiell schwarz bis rötlich oder 

graubläuliche Hautveränderungen. Melanome 

treten zu 80 Prozent an normalerweise 

bekleideten Körperstellen auf und 

entstehen auch am behaarten Kopf, unter 

Finger- und Fußnägeln als auch an den 

Fußsohlen. Selten zeigen sie Symptome 

wie Juckreiz oder Blutungen. 

Der Basalzellkrebs ist der häufigste bösartige 

Tumor der Haut. Die Ursache ist häufig 

eine langjährige intensive Sonnenbestrahlung. 

Besonders betroffen sind deshalb Personen, 

die sich intensiv der UV-Strahlung 

aussetzen. Auch Menschen mit heller Haut, 

blonden oder roten Haaren und blauen, grünen 

oder grauen Augen tragen ein erhöhtes 

Risiko. Er kann überall am Körper auftreten. 

Meist beginnt er als sehr kleiner, porzellanfarbener 

Knoten, durchzogen mit winzigen 

Blutgefäßen. Später sinkt die Oberfläche 

dieses Knotens in der Mitte ein. Es entsteht 

eine Mulde mit wallartigem Rand. Der Basalzellkrebs 

kann aber auch andere Formen 

annehmen. Am häufigsten tritt er auf den 

sogenannten Sonnenterrassen auf. Das 

sind die Körperstellen, die häufig der UV- 

Strahlung ausgesetzt sind, wie z.B. Nase, 

Ohren, Unterlippen, Nacken und Hände. Bei 

Männern mit Glatze ist gegebenenfalls auch 

die Kopfhaut besonders gefährdet. 

Der Stachelzellkrebs ist der zweithäufigste 

Hautkrebs. Besonders häufig betroffen sind 

Personen, die sich viel im Freien aufhalten 

oder regelmäßig Sonnenbäder nehmen. 

Aber auch Menschen mit heller Haut, blonden 

oder roten Haaren und blauen, grünen 

oder grauen Augen haben ein erhöhtes Risiko. 

Bei diesem Hautkrebs gibt es eine Vorstufe, 

die solare Keratose. Sie tritt ebenfalls 

an Körperstellen auf, die häufig der Sonne 

ausgesetzt sind. Typisch für die solare 

Keratose ist eine schuppige oder krustige 

Erhebung auf der Hautoberfläche, die sich 

wie Sandpapier anfühlt. Sie ist nicht bösartig 

und lässt sich sehr gut behandeln. 

So untersuchen Sie sich selbst 

Hilfreich bei der Selbstuntersuchung zur 

Beurteilung von Pigmentmalen ist die so - 

genannte A-B-C-D-Regel: 

A wie Asymmetrie: Auffällig ist ein Mal, 

das in seiner Form nicht gleichmäßig rund 

oder oval ist. 

B wie Begrenzung: Die Begrenzung eines 

Pigmentmals sollte scharf und regelmäßig 

sein. Eine unscharfe Begrenzung sollte 

Foto: Volker Skibbe 

HAUTSCREENING GESUNDHEIT 

ebenso Anlass zur Vorsicht sein wie unregelmäßige 

Ausfransungen. 

C wie Colour (Farbe): Hat ein Muttermal 

mehrere Farbtönungen, muss es genau 

beobachtet werden. 

D wie Durchmesser: Ein Pigmentmal, dessen 

Durchmesser größer ist als zwei Millimeter, 

sollte in jedem Fall beobachtet werden. 

Sollten Sie mit Hilfe der A-B-C-D-Regel etwas 

Auffälliges entdecken, wenden Sie sich 

vorsichtshalber an einen Arzt. Auch wenn 

ein Pigmentmal brennt, juckt oder blutet, 

sollten Sie es untersuchen lassen. Auch 

dunkle Verfärbungen an Fußsohlen oder 

unter den Nägeln, die plötzliche Ablösung 

eines Nagels oder eine langwierige 

schmerzlose Nagelwallentzündung können 

verdächtige Anzeichen sein. Gehen Sie lieber 

einmal zu viel zum Arzt als einmal zu 

wenig. Die Abklärung eines konkreten Verdachtes 

ist stets auch Kassenleistung. 

Vorbeugung 

Um das Risiko einer Hautkrebserkrankung 

zu minimieren, sollten Sie die Mittagssonne 

meiden. Schützen Sie sich mit Sonnenhut, 

Sonnenbrille und einer Sonnencreme mit 

hohem Lichtschutzfaktor (z.B. ab LSF 20 

aufwärts). Cremen Sie stets alle unbedeckten 

Körperstellen ein. 

Auch beim Schwimmen sollten Sie in jedem 

Fall eine wasserfeste Sonnencreme verwenden. 

Tragen Sie die Creme nach jedem 

Abtrocknen erneut auf. Aber Achtung: 

Durch das Nachcremen wird die Schutzwirkung 

nicht verlängert, sie bleibt nur erhalten. 

Verzichten Sie auf das „Vorbräunen“ 

im Solarium, diese zusätzliche UV-Belas - 

tung schadet der Haut eher, als sie nutzt. 

Foto: Elena Schweitzer 

31 

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BKK_07_13

POLITIK ZUVIEL OPERATIONEN? 

Hilfe für Krankenhäuser 

Ab August stellen die Krankenkassen den Krankenhäusern 

zusätzliche 1,1 Milliarden Euro zur Verfügung. Kurz vor Ende 

der Legislaturperiode beschloss die Bundesregierung ein 

finanzielles Hilfeprogramm für 2013 und 2014. 

Die Monate zuvor klagten die Krankenhäuser 

zunehmend über Finanzlücken. Ohne 

weitere Gelder seien Klinikschließungen 

mit gravierenden Auswirkungen auf die 

Versorgung der Patienten zu befürchten. 

Gleichzeitig wurden verschiedene Studien 

zu Operationszahlen und Behandlungsfehlern 

in deutschen Krankenhäusern veröffentlicht. 

In Zeitung, Funk und Fernsehen konnte 

man Berichte von Menschen lesen und 

hören, die unnötig operiert oder offensichtlich 

falsch behandelt wurden. Das Krankenhaus 

als Wirtschaftsunternehmen, das 

schaut, welche Operation am meisten Gewinn 

verspricht – und nicht, welche medizinisch 

notwendig ist? Masse statt Klasse? 

Wie bei vielen Debatten über die zunehmende 

Ökonomisierung des Gesundheitswesens 

lohnt sich auch bei den Krankenhäusern 

ein differenzierter Blick – auch 

über den deutschen Tellerrand. 

Foto: G. Poznyakov 

Deutschland ist Spitzenreiter 

bei Operationen 

Fakt ist, dass Deutschland im internationalen 

Vergleich bei der Zahl der Krankenhausbehandlungen 

mit über 50 Prozent über 

dem Durchschnitt Spitzenreiter ist. Das belegen 

die neuesten Zahlen der Organisation 

für wirtschaftliche Zusammenarbeit und 

Entwicklung (OECD). Wir sind Weltmeister 

besonders bei Knieoperationen und bei 

Herz-Kreislauf-Untersuchungen. Im Ranking 

der Anzahl der Krankenhausbetten liegen 

wir auf dem dritten Platz. Sind die Deutschen 

besonders krank? Auch in anderen 

Ländern wird die Gesellschaft immer älter, 

die chronischen Krankheiten nehmen zu 

und zahlreiche Operationen sind heute erst 

durch den medizinisch-technischen Fortschritt 

möglich. Aber Fakt ist auch: Die steigenden 

Kosten der Kliniken in Deutschland 

sind nicht allein durch den demografischen 

Wandel erklärbar. Der Wettbewerb und der 

wirtschaftliche Druck auf die Krankenhäuser 

haben in den letzten Jahren zugenommen. 

Immer mehr (gewinnbringende) Operationen 

sind die Folge. 

Klasse statt Masse 

Deutschland hat im internationalen Vergleich 

eines der besten Gesundheitssysteme 

der Welt – das soll so bleiben. Dafür investiert 

die Gesetzliche Krankenversicherung 

über 60 Milliarden Euro jährlich in die 

Krankenhausversorgung. Jedes Jahr steigen 

die Ausgaben. Im Gegenzug haben Patienten 

und Krankenkassen ein Recht auf 

eine gesicherte Qualität der medizinischen 

Leistungen. Die OECD empfiehlt veränderte 

Vergütungsstrukturen für die Krankenhäuser: 

Klasse statt Masse. Die Behandlungs- 

und Ergebnisqualität wird zum Maßstab 

der Krankenhausvergütung. Aus Sicht 

der Deutschen BKK ist es dringend notwendig, 

dass gleich nach der Bundestagswahl 

im Herbst diese Weichen für strukturelle 

Veränderungen in den Krankenhäusern gestellt 

werden. Spezialisierung der Krankenhäuser, 

Qualitätsverbesserung in der Patientenversorgung, 

Abbau der Überversorgung 

in Ballungsgebieten und mehr vertragliche 

Möglichkeiten der Krankenkassen 

bei planbaren Operationen sind unsere 

grundlegenden Forderungen. Es muss 

Schluss sein mit Finanzspritzen der Bundesregierung 

nach dem Gießkannenprinzip 

ohne strukturelle Änderungen. Wir wollen 

stattdessen unsere Versicherten bei der 

Wahl unterstützen, welches Krankenhaus 

die beste Qualität, z.B. bei anstehenden 

Knie-, Hüftgelenk- und Rückenoperationen, 

bietet. Bis es zu den notwendigen strukturellen 

Änderungen kommt, empfehlen wir 

unser kostenloses qualifiziertes Zweitmeinungsverfahren. 

 

Weitere Infos, Adressen und Ansprechpartner 

unter www.deutschebkk.de 

Suchbegriff Zweitmeinung 

Foto: Alex Tihonov 

Operationen – viel zu 

oft und viel zu schnell 

Man kann dieses Thema gar nicht oft genug aufgreifen, 

denn die Zahlen und Erfahrungen aus den Untersuchungs - 

berichten sind beeindruckend. 

Inzwischen belegt eine Studie der OECD, 

dass Menschen in Deutschland deutlich 

häufiger operiert werden, als in anderen 

Ländern. Und dies lässt sich nicht damit 

erklären, dass wir älter werden. Besonders 

bei orthopädischen Diagnosen an Knie, 

Schulter und Hüfte sowie bei Wirbelsäulenbeschwerden 

sollen Patienten viel zu oft 

und zu schnell operiert werden. In 80 Prozent 

aller Fälle, in denen Menschen eine orthopädische 

Operation angeraten wurde, 

hat die Zweitmeinung diese Diagnose widerlegt. 

Diese Patienten wurden mit konservativen 

Behandlungsmethoden von ihren 

Schmerzen befreit und konnten somit auf 

die Operation verzichten. Die Deutsche BKK 

bietet ihren Versicherten das kostenfreie 

Zweitmeinungsverfahren an. Nutzen Sie 

dieses Angebot zu Ihrem eignen Besten, 

denn jede Operation ist auch ein Risiko und 

In Deutschland erfährt etwa jede dritte 

Frau während einer regelmäßigen Kontrolluntersuchung 

bei ihrem Frauenarzt, 

dass sie Myome hat. Viele Frauen erschreckt 

das zunächst. Dazu gibt es aber in 

den meisten Fällen gar keinen Grund. 

Zunächst einmal: Myome sind gutartige 

Muskelgewebsknoten, die nur sehr selten 

Beschwerden verursachen und deshalb 

meist nicht behandlungsbedürftig sind. 

Treten zum Beispiel Blutungsstörungen 

auf, die durch die Gebärmutter verursacht 

sind, wird in Deutschland immer noch 

häufig die Gebärmutter entfernt. Dies geschieht 

neun Mal so häufig wie in den USA, 

Kanada oder Frankreich, Holland oder der 

Schweiz. 30.000 Mal pro Jahr erfolgt ein 

solcher Eingriff sogar, wenn die Gebärmutter 

gar keine Blutung verursacht. Es ist unwahrscheinlich, 

dass diese Operationshäufung 

in der physischen Besonderheit von 

deutschen Frauen begründet liegt. 

ZWEITMEINUNG VOR OP / WWW.UTERUS-MYOMATOSUS.NET GESUNDHEIT 

zu häufige Behandlungsformen wie zum 

Beispiel die Arthroskopie beschleunigen 

den Gelenkersatz eher als das sie ihn verhindern. 

Aus den Reaktionen unserer Versicherten 

auf unsere Artikel zum Thema 

Zweitmeinung in „Das Magazin“ oder auf 

die Reaktionen nach zwei von uns durchgeführten 

Informationsveranstaltungen in 

Hannover und Kassel wissen wir, dass Sie 

einen großen Bedarf haben, sich von einem 

zweiten Experten untersuchen oder Ihre 

Unterlagen begutachten zu lassen. Die 

Deutsche BKK hilft Ihnen vor einer geplanten 

Operation. Bei einer Wirbelsäulenoperation 

vermitteln wir Ihnen den Kontakt zu 

einem interdisziplinären Schmerzzentrum. 

Für alle anderen orthopädischen Indikationen 

erhalten Sie ein schriftliches Gutachten 

von einem Spezialisten. Meist kommen diese 

Experten zu dem Ergebnis, dass eine 

Ob eine Operation notwendig ist, hängt 

zum Beispiel von der Lage und Größe der 

Myome und auch oft vom Alter der Frau 

und der Frage nach einem Kinderwunsch 

ab. Per se gibt die Diagnose aber keinen 

Anlass in Panik zu verfallen oder sich unbedingt 

und schnell operieren zu lassen. 

Die Deutsche BKK möchte Ihnen heute das 

Uterus-Myomatosus-Internetportal vor - 

stellen. Informieren Sie sich hier ausführlich 

über Myome, Therapieformen, Kliniken, 

die Myomentfernungen durchführen und 

vor allem darüber, dass es in vielen Fällen 

besser ist, die kleinen Muskelgewebsknoten 

einfach da zu lassen, wo sie sind. Es 

gibt in der Regel keinen Grund in Panik einer 

Operationsempfehlung Ihres Gynäkologen 

zu folgen. Insbesondere wenn dieser 

Operation nicht erforderlich ist. Natürlich 

kann es auch in einigen seltenen Fällen vorkommen, 

dass sich die Meinungen der Ärzte 

decken, dann haben Sie für den bevorstehenden 

Eingriff eine doppelte Absicherung 

erhalten. Auch das schafft Sicherheit. 

Myome? Kein Grund zur Panik 

Foto: tomas del amo 

Wenn Sie die Zweitmeinung nutzen möchten 

rufen sie uns an, wir beraten Sie gern und 

ermöglichen Ihnen eine fundierte Zweitbe - 

gutachtung. Infos unter 0 18 02 18 08 65* 

*6 Cent pro Anruf aus dem deutschen Festnetz; 

max. 42 Cent pro Minute für Anrufe aus Mobilfunknetzen. 

gleich die gesamte Gebärmutter entfernen 

will. Bedenken Sie immer: Eine solche Operation 

kann für Sie schwerwiegende Folgen 

haben, die oft erst nach zwei bis drei Jahren 

auftreten können. 

So gesehen, empfehlen wir Ihnen das Internetportal 

ebenfalls als Zweitmeinung. Denn 

auch bei den gynäkologischen Operationen 

gibt es das Bestreben mehr Frauen zu operieren 

als nötig. Unser Tipp: Lesen Sie 

nach, was die Ärzte des Internetportals zu 

Myomen und den Therapieempfehlungen 

zu sagen haben und vor allem, lassen Sie 

sich von Ihrem Frauenarzt keinesfalls zur 

Operation drängen. Myome wachsen in der 

Regel sehr langsam und Sie haben alle Zeit 

sich eingehend über Ihren Gesundheitszustand 

und mögliche Therapieformen zu 

informieren. 

32 


33

GESUNDHEIT WECHSELWIRKUNG LEBENSMITTEL – MEDIKAMENTE 

Medikamente und Milch 

Speisen und Getränke können die Wirkung auf bestimmte Medikamente beeinflussen. 

Dabei kann deren Wirkung erhöht, herabgesetzt oder gänzlich ausgeschaltet werden. 

Es sind zurzeit mehr als 300 Arzneistoffe – also rund 50.000 Medikamente – bekannt, 

bei denen Wechselwirkungen mit Lebensmitteln auftreten können. Im zweiten Teil 

unserer Serie geht es dieses Mal um Milch und Milchprodukte. 

Milch ist gesund, das weiß bei uns fast jedes 

Kind. Der weiße „Powertrunk“ enthält 

eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe: Milch - 

eiweiß, Milchfett, Milchzucker, Vitamine, 

Mineralstoffe und Spurenelemente. Damit 

zählt Milch zu den wertvollsten Lebensmitteln 

überhaupt. So wertvoll diese Inhaltsstoffe 

jedoch auch sind, sie können mit einigen 

Arzneimitteln Wechselwirkungen eingehen 

und deren Wirksamkeit beeinträchtigen 

oder sogar völlig außer Kraft setzen. 

Milch und Antibiotika 

Das in Milch – und somit auch in Milch - 

produkten wie Käse, Quark oder Joghurt – 

enthaltene Kalzium verbindet sich mit dem 

Wirkstoff der Antibiotika. Eine Wirkstoffaufnahme 

über den Darm ist dann nicht 

mehr gewährleistet, da diese Moleküle zu 

groß sind, um über die Darmschleimhaut 

resorbiert zu werden. So wird der Wirkstoff 

größtenteils „unverarbeitet“ wieder ausgeschieden 

und Krankheitserreger, die mit 

dem Antibiotikum bekämpft werden sollen, 

können sich weiter ausbreiten. Darüber 

Foto: liveostockimages 

hinaus besteht die Gefahr, dass sich die 

Erreger so auf das Arzneimittel einstellen 

und resistent werden – das kann sehr gefährlich 

sein. Von diesem Phänomen sind 

jedoch nicht alle Antibiotika betroffen. Besondere 

Vorsicht gilt bei der Einnahme von 

Ciprofloxacin, Norfloxacin und Doxycyclin 

(Wirkstoffklassen: Tetracycline und Gyrasehemmer). 

Milch und Milchprodukte sollten 

während einer Therapie mit den genannten 

Wirkstoffen erst mit einem zeitlichen Abstand 

von rund zwei Stunden konsumiert 

werden. Wer ganz auf Nummer sicher gehen 

möchte, kann für die Dauer der Therapie 

mit Antibiotika komplett auf Milch und 

Milchprodukte verzichten. 

Milch und Mittel gegen Osteoporose 

Osteoporose-Patienten wird ein reichlicher 

Verzehr von Milch- und Milchprodukten 

empfohlen, da diese reich an Kalzium und 

weiteren Nährstoffen sind. Außerdem enthalten 

sie Eiweiße, die wichtig für den Zellenaufbau 

von Muskeln und Knochen sind. 

Doch auch wenn die Milch als ideale Ergänzung 

in der Ernährung von Osteoporose- 

Patienten angesehen wird, sollten Sie unbedingt 

darauf verzichten, Medikamente, 

die bei Störungen des Knochenstoffwechsels 

helfen – sogenannte Bisphosphonate – 

gleichzeitig mit Milch einzunehmen. Ähnlich 

wie bei den Antibiotika gehen die Mittel 

gegen Osteoporose mit dem Kalzium der 

Milch Verbindungen ein, die der Körper nur 

teilweise verarbeiten kann. Ganz auf Milchprodukte 

verzichten brauchen Betroffene 

jedoch nicht. Auch hier gilt: Erfolgt der 

Verzehr von Milchprodukten mit einem 

Abstand von zwei bis drei Stunden zur 

Einnahme der Bisphosphonate, ist dies 

unproblematisch. 

Milch und Fluoride bzw. Fluortabletten 

Auch andere Mittel zum Knochenaufbau 

(sogenannte Fluoride) gehen bei gleichzeitigem 

bzw. zeitnahem Verzehr von Milch 

Wechselwirkungen mit dem für die Knochen 

wichtigen Kalzium ein. In diesem Fall 

bilden sich im Körper schwer lösliche Salze, 

durch die die Aufnahme der Fluor-Teilchen 

vermindert wird. Ähnlich verhält es sich bei 

Fluor-Präparaten zur Stärkung des Zahnschmelzes. 

Die Kalzium-Moleküle bewirken, 

dass der Zahnschmelz lediglich einen kleinen 

Teil des Fluors aufnehmen kann. Daher 

raten Experten, auch bei der Verwendung 

fluorhaltiger Zahnpasta auf den Verzehr 

von Milchprodukten, unmittelbar vor, oder 

nach dem Zähneputzen zu verzichten. 

Vorsicht auch bei Mineralwasser 

Auch wenn Milch und Milchprodukte mit 

einigen Arzneimitteln Wechselwirkungen 

eingehen, die Sie keinesfalls ignorieren 

sollten, ist es in den meisten Fällen nicht 

notwendig, ganz auf den Verzehr von 

Milchprodukten zu verzichten. Ein zeitlicher 

Abstand von rund zwei bis drei Stunden ist 

häufig ausreichend, damit das Medikament 

seine volle Wirkung entfalten kann. Und 

auch die positiven Eigenschaften der Milch 

können auf den Körper wirken. Wichtig ist, 

auch an kleinere Mengen Milch, wie z.B. 

den Schuss Milch im Kaffee oder den 

Klecks Sahne auf dem Obstkuchen, zu denken. 

Auch kalziumhaltige Mineralwasser 

können dazu führen, dass Medikamente 

bereits im Darm mit dem Kalzium Verbindungen 

eingehen, die nicht löslich sind! 

Als Regel gilt: Je mineralstoffreicher ein 

Wasser ist, desto weniger eignet es sich, 

um Tabletten einzunehmen. Es ist genau 

wie bei der Milch: Zu viel Kalzium, Kalium 

oder Magnesium verhindern die Wirkung 

der Tabletten. 

Für die Einnahme von Arzneimitteln ist im 

Allgemeinen ein Glas Leitungswasser am 

besten geeignet. Wenn Sie unsicher sind, 

ob die Medikamente, die Sie einnehmen, 

Wechselwirkungen hervorrufen, wenden 

Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker. 

Durchatmen in Kühlungsborn am Meer 

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Personen 

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einer Postkarte an: 

Deutsche BKK 

Kennwort Preisrätsel 

38439 Wolfsburg 

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FerienwohnungsAngebot. 

5 Übernachtungen in der Villa Rheingold 

Endreinigung 

MeerWert-Paket Guter Start (Betten sind bei 

Anreise bezogen, Erstausstattung an Handund 

Badetüchern und Grundausstattung an 

Reinigungs- und Hygienemitteln) 

Kostenfreie Nutzung des Sauna-, Pool- und 

Fitnessbereichs in der Upstalsboom Hotelresidenz 

& SPA Kühlungsborn 

Preis pro Apartment (max. 2 Pers.) ab 488,50 Euro* 

*Ab-Preis gilt für die günstigste Saison in der 

günstigsten Kategorie. 

Information und Buchung: 

Upstalsboom Ferienwohnungen 

in der Villa Rheingold 

Tannenstrasse 7 

18225 Ostseebad Kühlungsborn 

Tel: 0800-123 00 30 (kostenfrei) 

Fax: 04921-8997-6240 

info@upstalsboom.de 

www.upstalsboom.de/bkk 

WEITERE REISEANGEBOTE 

und Informationen finden Sie im Internet 

unter www.upstalsboom.de 

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zum Angebot 


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Mehr Leistung von 

Anfang an 

Arzneimittel ohne Zuzahlung 

Exklusives Auslandspaket 

Gesund leben und Geld sparen 

Gütesiegel: FOCUS-MONEY Ausgabe 49/2012 

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