Seminarprogramm Herbst/Winter 20 /20 2 - PGA

Gesundheit, Wohlbefinden,
Persönlichkeit
Gesundheit, Wohlbefinden,
Persönlichkeit
Naturkosmetik Selbstgemacht
Montag, 07.11.2011,
18.00 – 22.00 Uhr (640/286)
Naturkosmetik für den Winter und Ideen für naturkosmetische
Weihnachtsgeschenke.
Teil I: Behandlung theoretischer Grundlagen wie:
Inhaltsdeklaration, Aufbau und Funktion der Haut,
richtiges Waschverhalten, Bestandteile und Gegenüberstellung
von Fertigkosmetik und Naturkosmetik,
Kosmetik zum Selbermachen - warum
und wie?
Teil II: Folgende Produkte werden selbst hergestellt
und können mitgenommen werden: Duschgel,
Feuchtigkeitscreme, Lippenpflegestift, Kälteschutzcreme,
Badekugeln.
Referentin: Mag. a Marianne Lechner,
Chemikerin; Kosten: € 27,- (inkl. Unterlagen und
Materialien)
Einladung zur Fussschule
Dienstag, 08.11.2011, 15.11.2011, 22.11.2011
(3x), 18.00 – 19.15 Uhr (640/282)
Für alle Personen die an Gefühlsstörungen (Neuropathie)
an den Füßen leiden, sei es durch Diabetes
(Zuckerkrankheit), in Folge einer Chemotherapie
oder sonstiger Ursachen, gibt es jetzt
Unterstützung. An drei aufeinander aufbauenden
Abenden bieten wir Ihnen die Möglichkeit
viel Interessantes und Wissenswertes über Ihre
Erkrankung zu erfahren. Sie werden lernen Ihre
Beschwerden besser einzustufen und aktiv etwas
dagegen zu unternehmen. Übungen zur Kräftigung
der Beinmuskulatur, zur besseren Beweglichkeit
des Sprunggelenks und zur besseren
Durchblutung des Beins und des Fußes werden
ausprobiert. Durch konsequentes Training (ca.
15 min. täglich) wird das Gangbild verbessert
und so das Risiko von Geschwüren, speziell an
den Fußsohlen, reduziert. Mitzubringen sind zwei
kleine Handtücher, Tennisball, wenn vorhanden
– Übungen erfolgen barfuß! Achtung: Wenn Sie
bereits offene Stellen an Beinen oder Füßen haben,
können Sie leider nicht teilnehmen!
Kursleitung: Uschi Kilbertus MAS
(Health&Fitness); Kosten: € 10,-, inkl. Unterlagen
Ich komme in deine Welt - vom
Umgang mit Demenzerkrankten
Mittwoch, 23.11.2011,
18.30 – 20.30 Uhr (640/269)
Viele neue Erkenntnisse machen den Umgang
mit Demenz leichter - sowohl für die Angehörigen,
wie auch für die Betroffenen selbst. Dieser Abend
bietet Informationen zu folgenden Fragen: Was
ist Demenz und was ist die Alzheimer-Krankheit?
Wie kann ich Zuhause feststellen, ob mein Angehöriger
eine beginnende Demenz hat? Was sind
die Bedürfnisse des Demenzerkrankten und wie
meistert man den Alltag (Pflege und Ernährung)?
Wie bewältige ich die Pflege und wo bekomme ich
Hilfe? Referentin: Christa Körner-Schenk, Diplom
Gesundheits- und Krankenschwester;
Kosten: € 11,-
„Entdeckungsreise zu dir Selbst“- ¬
ein Workshop für Mädchen ab
der 8ten Schulstufe
Freitag, 25.11.2011,
16.00 – 19.30 Uhr (640/242)(640/210)
Dieser Workshop ermöglicht dir, dich selbst
besser kennenzulernen und zu entdecken, wer
du bist und was in dir steckt. Mit Hilfe kreativer
Übungen kannst du herausfinden, was nun wichtig
ist, was dir gut tut und was du dafür tun kannst.
Wir machen Spiele und eine Fantasiereise mit
deren Hilfe Du Deine besonderen Begabungen
und Talente spüren kannst. Ein Nachmittag voll
Freude, Spaß und Bestätigung. Referentin: Brigitte
Mühlberger, dipl. Lebens- und Sozialberaterin,
www.erkenne-deine-berufung.at;
Kosten: € 20,-
Selbstständig und Selbstbestimmt
bis ins hohe Alter
Mittwoch, 30.11.2011,
18.30 – 20.30 Uhr (640/270)
Ständig hören wir in den Medien, dass unsere
Gesellschaft immer älter wird. Im Jahr 2050, so
prognostiziert man uns, wird ein Drittel der österreichischen
Bevölkerung im Pensionsalter sein.
Schon heute erkennen wir die Herausforderungen
im Bereich der Pflege, des Wohnens und der Alltagsbewältigung,
die auf uns zukommen werden:
Wo geht die Reise hin (Zukunftsperspektiven eines
neuen Wohnens und Zusammenlebens)? Welche
innovativen Wohnprojekte aus Österreich, Europa
und der Welt gibt es? Welche Möglichkeiten gibt
es jetzt schon den Alltag selbstbestimmt zu gestalten?
Welche Hilfen und Förderungen stehen
zur Verfügung? Wo bekomme ich jederzeit Rat
und Hilfe? Wie gestalte ich meinen Lebens- und
Wohnbereich in der zweiten Lebenshälfte, um so
lange wie möglich selbstbestimmt und selbständig
zu bleiben? Referentin: Christa Körner-Schenk,
Diplom Gesundheits- und Krankenschwester;
Kosten: € 11,-
Glückliche Mütter =
glückliche Kinder
Samstag, 14.01.2012,
09.00 – 12.00 Uhr (640/256)
Als Mutter in der eigenen Balance zu sein erleichtert
die Kindererziehung ungemein. Ihre Kinder haben
so feine Sensoren, dass sie Ihnen häufig, jedoch
ungewollt, Ihren eigenen Gemütszustand vor Augen
12 13
halten. Sie konfrontieren Sie so immer wieder mit
Ihren inneren Bedürfnissen und unterdrückten Gefühlen.
Aus diesem Grund ist es umso wichtiger als
Mutter gut auf sich selbst zu schauen. Ein gesundes
Selbstbewusstsein und genügend Selbstliebe
zählen zu den wichtigsten Grundvoraussetzungen
um liebevoll für seine Kinder und alle anderen Familienmitglieder
da sein zu können.
Auf sich und seine Bedürfnisse zu achten wird
aber leider immer noch zu oft mit Egoismus gleichgesetzt.
Dieses Seminar soll Mut machen ohne
schlechten Gewissen noch mehr auf sich selbst zu
achten. Referentin: Bettina Windischbauer, Dipl.
Lebens- u. Sozialberaterin, www.natur-beratung.at
Kosten: € 43,- (kostenlose Kinderbetreuung wird
angeboten, Anmeldung erforderlich)
Verantwortung? Eigenverantwortung?
Eigenverantwortung für
die Gesundheit?
Dienstag, 17.01.2012,
18.00 – 19.00 Uhr (640/283)
Kein Tag vergeht, wo nicht in den Medien darüber
zu lesen oder zu hören ist: Man kann selbst
etwas zur Erhaltung der Gesundheit, zur Vorbeugung
gegen viele Erkrankungen und zum
allgemeinen körperlichen und seelischen Wohl-