Programmheft S F Test 1 HJ 2013 06 12 12 - Stadt Wuppertal
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Jeweils donnerstags<br />
ab 10. Januar<br />
alle 14 Tage (10X)<br />
Gedächtnistraining mit „PHW Senioren Aktiv“<br />
im Seniorentreff Rubensstraße in Vohwinkel<br />
Gruppe „Vohwinkler Merkfüchse“<br />
Wo ist meine Brille? Wie war noch gleich der Name? Wenn Ihr Gedächtnis Sie ab und<br />
zu im Stich lässt, liegt es vielleicht nicht so sehr am Älterwerden, sondern daran, dass<br />
Ihre „Grauen Zellen“ nur nicht ausreichend trainiert sind. Geübt werden in diesem Kurs<br />
Wortfindung, Konzentration, Merkfähigkeit, Denkflexibilität, Kreatives Denken und mehr.<br />
Senioren und Freizeit bietet in Zusammenarbeit mit dem PHW – Senioren - Aktiv einen<br />
14-täglich stattfindenden Kurs zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses an.<br />
Veranstaltungsort: Seniorentreff Rubensstr. 4 (Verwaltungsgebäude) 42329 <strong>Wuppertal</strong><br />
Uhrzeit: 15.00 Uhr – 16.30 Uhr Leitung: Dagmar Nicolay, Kursgebühr: 50,00 €,<br />
Information und Anmeldung: Telefon 0202 / 24 22 572<br />
Jeweils donnerstags<br />
„Ausgleichsgymnastik für Senioren“<br />
Kurs 1 10 X 10.01.-14.03.<strong>2013</strong><br />
Kurs 2 10 X 04.04.-20.<strong>06</strong>.<strong>2013</strong><br />
Das Übungsprogramm wendet sich an Damen und Herren ab 60 Jahren. Der<br />
Schwerpunkt liegt bei altersgerechter Funktions- und Wirbelsäulengymnastik. So<br />
erhalten Sie Ihre Beweglichkeit, verbessern Ihre Haltung und schulen Ihre<br />
Koordinationsfähigkeit. Musik und gute Laune tragen darüber hinaus dazu bei, körperlich<br />
und geistig fit zu bleiben.<br />
Veranstaltungsort: Altenzentrum <strong>Wuppertal</strong>er Hof, Winklerstr. 5, 42283 <strong>Wuppertal</strong>,<br />
Großer Saal, Uhrzeit: 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr, Leitung: Udo Sträßer, Kursgebühr: 40,00 €<br />
Information und Anmeldung: Telefon 0202 / 563 24 27<br />
Jeweils freitags<br />
ab 11. Januar<br />
alle 14 Tage (10X)<br />
Gedächtnistraining mit „PHW Senioren Aktiv“<br />
im Altenzentrum <strong>Wuppertal</strong>er Hof<br />
im Kurs 1 „Kniffler“<br />
Wo ist meine Brille? Wie war noch gleich der Name? Wenn Ihr Gedächtnis Sie ab und<br />
zu im Stich lässt, liegt es vielleicht nicht so sehr am Älterwerden, sondern daran, dass<br />
Ihre „Grauen Zellen“ nur nicht ausreichend trainiert sind. Geübt werden in diesem Kurs<br />
Wortfindung, Konzentration, Merkfähigkeit, Denkflexibilität, Kreatives Denken und mehr.<br />
Veranstaltungsort: Altenzentrum <strong>Wuppertal</strong>er Hof, Winklerstr. 5, 42283 <strong>Wuppertal</strong><br />
Zwischenstock, Uhrzeit: 14-00 Uhr – 15.30 Uhr Leitung: Dagmar Nicolay,<br />
Kursgebühr: 50,00 €, Information und Anmeldung: Telefon 0202 / 24 22 572<br />
Jeweils montags<br />
„Fitness für den Alltag“<br />
Ganzkörpertraining mit Pilates Elementen<br />
Kurs 1 10 X 14.01.- 25.03 <strong>2013</strong><br />
Kurs 2 10 X 08.04.- 24.<strong>06</strong>.<strong>2013</strong><br />
Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten oder<br />
steigern möchten. Darüber hinaus werden Beweglichkeit und Koordination trainiert, die<br />
Haltung verbessert. Die eingebauten sanften Pilates Übungen kräftigen unter<br />
bewusstem Einsatz der Atmung die tiefer liegende Muskulatur und stabilisieren die<br />
Wirbelsäule.<br />
Veranstaltungsort: Altenzentrum <strong>Wuppertal</strong>er Hof, Winklerstr. 5, 42283 <strong>Wuppertal</strong>,<br />
Großer Saal, Uhrzeit: 13.30 Uhr – 14.30 Uhr, Leitung: Udo Sträßer, Kursgebühr: 40,00 €<br />
Information und Anmeldung: Telefon 0202 / 563 24 27<br />
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