2013-10-23 Handout Gesundheitstag 2013.pdf - SCHULAMT ...

Lehrergesundheitstag 2013
Workshop Nr. 4: Engagement braucht Entspannung - Qigong-Übungen
REFERENTEN:
ORT:
ZEIT:
JOACHIM SCHRIEVERS, WOLFGANG BRUCKER
BACKNANGER BÜRGERHAUS (SCHWEITZER-SAAL)
13:45 UND 15:30 UHR
Im Zentrum der Veranstaltung steht das Kennenlernen und Anwenden von einfachen Entspannungsübungen aus dem Qigong, die sowohl
für Lehrer als auch für Schüler geeignet sind. Qigong ist eine Methode, bei welcher der Mensch selbst aktiv wird und bei der er
seinen Körper und Geist zur Gesunderhaltung trainiert. Im Blickpunkt steht dabei die Schulung einer raumerfüllenden Aufmerksamkeit,
die als klare Präsenz wahrgenommen wird und somit zu einer Verbundenheit und Einheit im Klassenraum führt.
Wir lernen, nach innen auf unser „Qi“ (die Lebensenergie) zu lauschen. „Gong“, das achtsame Üben, lässt unseren Geist zur Ruhe kommen
und wir finden unser inneres Lot und damit die innere Ordnung und verbinden uns mit der Wurzelkraft der Erde. Wir spüren uns
über vorbereitende gymnastische Übungen und über einfache Meridian-Dehnübungen in allgemeingültige natürlichen Prinzipien des
Qigong ein. Dabei kommen wir immer mehr in die Ruhe und Entspannung.
Innerhalb des Workshops werden beispielhaft einfache Möglichkeiten aufgezeigt, wie in verschiedenen Unterrichtssituationen Übungen
für Lehrer und Schüler eingefügt werden können. Sie steigern die persönliche Fitness, indem sie zu innerer Stabilität, Sammlung, Wohlgespanntheit
und gesteigerter Vitalität führen. Damit verbessern diese Übungen unsere Selbstkompetenz.
Unterschiede aufzeigen zwischen Gymnastik und Qigong.
Verknüpfen von Theorie und Praxis:
Begreifen aus eigener Erfahrung
Übungen zur Stressreduktion für Lehrer und Schülern
KONTAKT: E-MAIL: brucker@qibalance-schurwald.de
EK@SCHRIEVERS.NET
STAATLICHES SCHULAMT BACKNANG
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