Bewegungs - Adventskalender
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Eidgenössisches Departement für Verteidigung.<br />
Bevölkerungsschutz und Sport VBS<br />
Bundesamt für Sport BASPO<br />
Sportpolitik und Sportförderung<br />
14. Dezember<br />
Adventsspiel:<br />
Handfechten<br />
Legt euch zu zweit mit den Köpfen zueinander flach auf den Bauch.<br />
Stemmt euch hoch in eine Liegestützposition (Achtung: Körperspannung,<br />
keine Hohlkreuzhaltung) und versucht nun mit euren Händen die Hände<br />
eures/-r Partners/-in zu berühren. Dieselbe Form kann auch im Stehen<br />
durchgeführt werden: Ziel ist, die Beine des/der Gegners/-in zu berühren.
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