Regelmässiges Training der körperlichen und geistigen Fitness ...

Bewegungstag für ältere Erwachsene im Eulachpark Winterthur, 10.9.2011
Regelmässiges Training der körperlichen und geistigen Fitness kann für ältere Menschen
auch im Freien stattfinden. Weniger sportlich aktive Menschen können von einem solchen
Training profitieren und dadurch ihre Vitalität und Lebensqualität erhöhen und
länger erhalten. Bewegungsparks können dazu einen Beitrag leisten.
Im Eulachpark Winterthur stehen zurzeit 4 Outdoor Fitnessgeräte. Leider werden sie
vorwiegend von Kindern als Spielgeräte benutzt. Erwachsene sieht man selten daran
trainieren. Um dem Zielpublikum diese Geräte, respektive deren Trainingsmöglichkeiten
näher zu bringen, organisieren wir einen Bewegungstag für ältere Erwachsene. Wir
werden neben Anleitung und Betreuung an den Geräten weitere Posten für Gleichgewichtstraining,
Kraft und Ausdauer anbieten.
Unser Ziel: möglichst viele Menschen zu mehr Bewegung im Freien motivieren.
Ansprechpartner:
Katharina Obrist
Danièle Schlund
Bühlackerweg 5 Langfurren 22
8405 Winterthur 8057 Zürich
Katharina.obrist@hispeed.ch
schlund@gmx.ch
Telefon 052 233 81 15
Mobile 079 689 30 29 Mobile 079 638 74 76

Danièle Schlund
Meine beruflichen Sporen habe ich in der Informatik als Systemtechnikerin,
Supporterin und Kursleiterin abverdient. Zum Ausgleich brauche
ich viel Bewegung – vorzugsweise in der freien Natur zum Beispiel mit
Nordic Walking, Wandern, Schneeschuhtouren, Wildnis‐ und Schlittenhundetouren.
Ich entdeckte für mich die Spiraldynamik®, ein Konzept, das mir die
anatomischen Zusammenhänge erklärbar machte. In der mehrjährigen
Spiraldynamik‐Ausbildung erarbeitete ich mir neben Anatomie ein solides Grundwissen
im Bereich Bewegung und Bewegungslernen. Dieses Wissen kann ich in meinen Bewegungslektionen
und Nordic‐Walking‐Kursen optimal integrieren.
Im Diplomlehrgang zur Vitaltrainerin, dem Abschluss als Erwachsenensportleiterin
BASPO und der Ausbildung zur Erwachsenenbildnerin (SVEB 1) habe ich meine Fachkompetenz
im Unterrichten und im Leiten von Gruppen von Erwachsenen erweitert und
gefestigt.
Katharina Obrist
Bewegung war für mich immer selbstverständlich. Nach der ersten Be‐
rufszeit und der Familienzeit entdeckte ich dieses Grundbedürfnis erneut.
Für Schwimmen, Joggen und Velofahren fand ich nun wieder
mehr Zeit.
Die Ausbildung zur Walking Leiterin bot mir Gelegenheit, meine Begeisterung
an der Bewegung weiter zu vermitteln. Dieser Ausbildung folgten
weitere Bewegungskurse, die Ausbildung zur Erwachsenen‐Sportleiterin
und dann der Diplomlehrgang zur Vitaltrainerin.
Neben meiner Berufstätigkeit leite ich Walkingkurse und Gesundheitsturnen. Vitalitätskurse
mit den Inhalten Bewegung, Entspannung und Ernährung führe ich erfolgreich
durch. Auch Einzelcoaching und das aktive betreuen einer Gruppe von Frauen, die ihr
Gewicht reduzieren möchten, gehören zu meinen Tätigkeiten. Die Erfolge der Teilnehmenden
sprechen für sich selbst und bestätigen meine Überzeugung, gesundheitsfördernd
auf dem richtigen Weg zu sein.