Bewegungs - Adventskalender

Eidgenössisches Departement für Verteidigung. 

Bevölkerungsschutz und Sport VBS 

Bundesamt für Sport BASPO 

Sportpolitik und Sportförderung 

Für 2010 angepasst von: 

Bewegungs - Adventskalender 

Der etwas andere Adventskalender: Jeden Tag ein Kalendertürchen öffnen und eine 

Bewegungshausaufgabe oder ein Adventsspiel erhalten! Die Adventszeit gemeinsam 

als Klasse erleben und dies auf nicht ganz alltäglich Art. 

Die Adventsspiele sollen einfach und schnell im Klassenzimmer oder auf dem 

Pausenplatz ohne grossen Aufwand umgesetzt werden können. Benötigtes Material 

kann schnell organisiert werden und ist meist in jedem Klassenzimmer oder 

Schulhaus vorhanden. 

Die Adventsblätter müssen von der Lehrperson vor der Adventszeit ausgedruckt 

werden. Wie Sie den Kalender gestalten, wählen Sie als Lehrperson selbst. Eine 

Möglichkeit ist, die Schüler/-innen je ein Kuvert gestalten zu lassen, in dem diese 

dann aufbewahrt werden. Die Kuverts können auch in einer Box gesammelt oder an 

einer Schnur an der Wand des Klassenzimmers aufgehängt werden. 

Die Adventsspiele und die Bewegungshausaufgaben können natürlich auch nach der 

Adventszeit im Unterricht und in den Pausen integriert werden.





Die Adventsspiele im Überblick: 

1. Adventsspiel: Paar - Fangis 

2. Adventsspiel: Schneckenhaus 

3. Adventsspiel: Chlämmerli - Fangis 

4. Bewegungshausaufgabe: Flamingo - Zähneputzen 

5. Bewegungshausaufgabe: Treppenhüpfen 

6. Adventsspiel: Samichlaus liest seine Zeitung 

7. Adventsspiel: Schmutzli 

8. Adventsspiel: Schlangenslalom 

9. Adventsspiel: Stäbchen - Transport 

10. Adventsspiel: Der rettende Ball 

11. Bewegungshausaufgabe: Seilspringen 

12. Bewegungshausaufgabe: Hindernis - Parcours 

13. Adventsspiel: Treppen - Fangis 

14. Adventsspiel: Hände - Kampf 

15. Adventsspiel: Schnur - Spiel 

16. Adventsspiel: Tupfball 

17. Adventsspiel: Eselschwänzli - Fangis 

18. Bewegungshausaufgabe: Eisbahn 

19. Bewegungshausaufgabe: Spinne 

20. Adventsspiel: Bewegungskreis 

21. Adventsspiel: Winter - Fangis 

22. Bewegungshausaufgabe: Schulweg - Hüpfen 

23. Bewegungshausaufgabe: Schneemann bauen 

24. Kerzenmarsch





1. Dezember 

Adventsspiel: 

Paar - Fangis 

Ein/-e Schüler/-in beginnt mit Fangen. Wenn er/sie jemanden fängt, 

müssen sie sich die Hand geben. Sobald sich vier Schüler/-innen an der 

Hand halten, trennen sie sich in zwei Pärchen auf. 

Wer zuletzt gefangen wird, ist in der nächsten Runde der neue Fänger. 

Dieses Spiel kann man auch gut auf der Eisbahn spielen!





2. Dezember 

Adventsspiel: 

Schneckenhaus 

Zeichnet in Vierergruppen mit Kreide auf dem Pausenplatz ein 

Schneckenhaus auf. Mit Feldern könnt ihr das Schneckenhaus 

unterteilen. 

Ihr startet beim Hauseingang und hüpft auf einem Bein nach innen. 

Achtung, ihr dürft nur in den gezeichneten Feldern hüpfen! Für den Weg 

aus dem Schneckenhaus müsst ihr das andere Bein nehmen. Wer es 

fehlerfrei schafft, darf eine Wohnung im Schneckenhaus beziehen und 

seinen Namen in eines der Felder schreiben. 

Steht ein Name auf einem Feld, darf nur noch der Besitzer darauf 

landen, das sogar mit beiden Beinen. 

Damit das Hüpfen nicht zu schwierig wird, sollte man darauf achten, 

dass nicht mehr als 2 Wohnungen nebeneinander bewohnt sind. Wer 

einen Fehler macht scheidet aus. Gewonnen hat, wer am Ende die 

meisten Wohnungen hat. 

Zeichnung!!!!





3. Dezember 

Adventsspiel: 

Chlämmerli - Fangis 

Jede/-r Schüler/-in bekommt 3 - 4 Wäscheklammern, die irgendwo am 

Pullover befestigt werden. Ziel ist es, von den Mitschülern möglichst viele 

Wäscheklammern zu stehlen. Erbeutete Wäscheklammern müssen 

ebenfalls an der Kleidung befestigt werden. Es darf immer nur eine 

Wäscheklammer gestohlen werden. 

Wer keine Wäscheklammer mehr hat, muss ausscheiden, kann ein 

Pfand abgeben oder versuchen, wieder eine Wäscheklammer zu 

erobern.





4. Dezember 

Bewegungshausaufgabe: 

Flamingo - Zähneputzen 

Steht beim Zähneputzen immer nur auf einem Bein! Wechselt mit dem 

rechten und linken Bein immer ab! 

Wenn das kein Problem mehr ist, versucht sogar einbeinig auf den 

Zehenspitzen zu stehen!





5. Dezember 


Treppenhüpfen 

Hüpft jede Treppe einbeinig oder zweibeinig hinauf oder hinunter. Hüpft 

auf dem rechten wie auch auf dem linken Bein. 

Natürlich dürft ihr als Hilfe auch das Treppengeländer benutzen.





6. Dezember 

Adventsspiel: 

Samichlaus liest seine Zeitung 

Ein/-e Schüler/-in ist der Samichlaus. Der Samichlaus stellt sich mit Blick 

zur Wand auf, die anderen Schüler/-innen stellen sich hinter einer 

abgemachte Linie auf. Sobald der Samichlaus mit dem Lesen seiner 

Zeitung beginnt, dürfen sich die anderen Schüler/-innen so schnell und 

leise wie möglich dem Samichlaus anschleichen. Wenn sich dieser 

umdreht, müssen alle ganz ruhig stehen bleiben. Wenn der Samichlaus 

sieht, dass sich jemand noch bewegt, muss dieser wieder ganz hinten 

beginnen. 

Wer den lesenden Samichlaus zuerst mit der Hand berührt, darf der 

nächste Samichlaus sein.





7. Dezember 

Adventsspiel: 

Schmutzli 

Bestimmt in der Klasse einen Schmutzli. Die ganze Klasse stellt sich auf 

eine Seite des Pausenplatzes, der Schmutzli steht auf der 

gegenüberliegenden Seite. Auf Kommando (z.B. "Der Schmutzli 

kommt!") wechseln alle die Seite. Wenn jemand vom Schmutzli berührt 

wird, ist er beim nächsten Mal ein Gehilfe des Schmutzlis. 

Wer wird zuletzt gefangen?





8. Dezember 

Adventsspiel: 

Schlangenslalom 

Bildet eine Einerkolonne und rennt durch das Schulgebäude oder über 

den Pausenplatz. Jeweils die hinterste Person sprintet nun wie durch 

einen Slalom zwischen den Mitschüler/-innen nach vorne an den "Kopf 

der Schlange". 

Dasselbe lässt sich auch umgekehrt durchführen. Der Kopf der 

Schlange, die vorderste Person, lässt sich zurückfallen und übergibt die 

Führung der Schlange an die nächste Person.





9. Dezember 

Adventsspiel: 

Stäbchen - Transport 

Jede/-r Schüler/-in nimmt zwei Bleistifte in die Hand. Ein weiterer Bleistift 

muss mit Hilfe dieser Bleistifte weitergegeben werden. Der Bleistift darf 

nicht mit den Fingern berührt werden und sollte nicht runter fallen!





10. Dezember 

Adventsspiel: 

Der rettende Ball 

Bestimmt in der Klasse einen Fänger und markiert ihn mit einem Band. 

Der Fänger versucht nun die anderen Schüler/-innen zu fangen und zu 

berühren. Wenn er jemanden berühren kann, wird das Band 

weitergegeben. Die anderen Schüler/-innen spielen sich einen Ball zu. 

Wer den Ball in den Händen hält, kann vom Fänger nicht gefangen 

werden. 

Ihr könnt auch zwei Fänger bestimmen und zwei bis vier rettende Bälle 

im Spiel gebrauchen.





11. Dezember 


Seilspringen 

Habt ihr alle ein Seil zu Hause? Wenn nicht, dürft ihr für dieses 

Wochenende sicher ein Seil von der Schule ausleihen. 

Nehmt euch einmal 10 Minuten Zeit und springt mit dem Seil. 

Versucht, so lange wie möglich ohne Fehler zu hüpfen! 

Versucht das Seil vorwärts wie rückwärts schwingen zu lassen. 

Versucht, nur auf einem Bein zu hüpfen. 

Versucht beidbeinig zu hüpfen. Könnt ihr jedes zweite Mal eine Grätsche 

machen? 

Vielleicht findet ihr ein Kunststück raus? Arme kreuzen, Doppelhupf, …





12. Dezember 


Hindernis - Parcours 

Ein Spaziergang im Quartier (oder euer Schulweg) ist wie ein 

Vitaparcours: Springt über möglichst viele Hindernisse und Bordsteine. 

Balanciert über Mauern oder versucht so in die Höhe zu springen, dass 

ihr eine Tafel oder einen herunterhängenden Ast berühren könnt. Mit 

Tannzäpfen oder Schneebällen könnt ihr selbst festgelegte Ziele treffen.





13. Dezember 

Adventsspiel: 

Treppenfangis 

Bildet zweier bis sechser Gruppen. Jede Gruppe darf im Treppenhaus 

eine Treppe für sich aussuchen. Ihr hüpft alle auf der Treppe. In jeder 

Gruppe wird ein Fänger bestimmt. Dieser startet zu oberst und versucht 

mit den anderen auf derselben Stufe zu stehen. Sobald er mit jemandem 

auf derselben Stufe ist, wird dieser zum neuen Fänger.





14. Dezember 

Adventsspiel: 

Handfechten 

Legt euch zu zweit mit den Köpfen zueinander flach auf den Bauch. 

Stemmt euch hoch in eine Liegestützposition (Achtung: Körperspannung, 

keine Hohlkreuzhaltung) und versucht nun mit euren Händen die Hände 

eures/-r Partners/-in zu berühren. Dieselbe Form kann auch im Stehen 

durchgeführt werden: Ziel ist, die Beine des/der Gegners/-in zu berühren.





15. Dezember 

Adventsspiel: 

Schnur - Spiel 

Bildet Vierer- bis Achtergruppen und stellt euch im Kreis auf. Jede 

Gruppe erhält eine 15-20 Meter lange Schnur. 

Auf "Los!" wird die Schnur durch die ganze Gruppe gezogen: Bei 

dem/der ersten Schüler/-in zum linken Ärmel hinein und zum rechten 

Ärmel wieder hinaus, beim zweiten/ bei der zweiten Schüler/-in zum 

linken Ärmel hinein und zum rechten Ärmel wieder hinaus, … 

Welche Gruppe ist zuerst aneinander gebunden? 

Ihr könnt für die Schnur auch einen anderen Weg wählen.





16. Dezember 

Adventsspiel: 

Tupfball 

Teilt die Klassen in zwei Gruppen auf. Gruppe A muss in zwei Minuten 

möglichst viele Schüler/-innen der Gruppe B mit dem Ball berühren. 

Der/die Schüler/-in mit dem Ball darf höchstens einen Schritt laufen. 

Nach zwei Minuten wechseln die Aufgaben und Gruppe B muss nun 

Gruppe A abtupfen.





17. Dezember 

Adventsspiel: 

Eselschwänzli - Fangis 

Alle bekommen ein Seil, ein Bändeli oder ein Schal, den sie sich als 

Eselschwänzli hinten am Hosenbund befestigen müssen. Versucht, 

einem anderen Esel das Schwänzli auszureissen. Wenn jemand sein 

Schwänzli verliert, muss er eine Zusatzaufgabe lösen, bevor er das 

Eselschwänzli wieder in den Hosen befestigen und weiterspielen darf. 

Mögliche Zusatzaufgaben: 

10x Seilspringen, wenn das Eselschwänzli ein Springseil ist. 

Eine vorgegebene Runde ablaufen. 

10x Hüpfen 

Oder bestimmt selbst eine Zusatzaufgabe!





18. Dezember 


Eisbahn 

Trefft euch am Wochenende einmal mit euren Mitschüler/-innen 

und/oder Freunden und verbringt einen Nachmittag auf der Eisbahn. 

Vielleicht kommen eure Geschwister und Eltern auch mit? 

Natürlich könnt ihr statt auf die Eisbahn auch ins Hallenbad gehen!





19. Dezember 


Spinne 

Bevor ihr am Abend zu Bett geht setzt ihr euch auf den Boden und 

stemmt euch auf den Händen und Füssen vom Boden weg. Dreht euch 

viermal nach links, dann viermal nach rechts im Kreis herum. 

Wenn ihr noch Kraft habt, könnt ihr euch flach auf den Bauch legen und 

euch in die Liegestützposition hochstemmen (Achtung: Körperspannung, 

keine Hohlkreuzhaltung). Dreht euch viermal nach links, dann viermal 

nach rechts im Kreis herum.





20. Dezember 

Adventsspiel: 

Bewegungskreis 

Die ganze Klasse stellt sich im Kreis auf. Ein/-e Schüler/-in darf 

beginnen: Er/sie nennt seinen/ihren Namen und macht dazu eine 

Bewegung. Die ganze Klasse wiederholt den Namen und diese 

Bewegung. Dann sagt der/die nächste Schüler/-in seinen /ihren Namen 

und macht dazu eine Bewegung vor. Die ganze Klasse hängt die erste 

und zweite Bewegung zusammen. So geht es immer weiter. Schafft ihr 

es, am Schluss alle Bewegungen zusammenzuhängen? 

Mögliche Bewegungen können Hüpfen, Klatschen, mit dem Kopf nicken, 

mit dem Fuss kicken, mit den Händen nach vorne, oben, unten und 

seitwärts boxen, … sein. 

Statt den Namen könnt ihr auch das Lieblingstier, Lieblingsfarbe, 

Lieblingssport, … sagen, so wird der Bewegungskreis noch ein bisschen 

anspruchsvoller.





21. Dezember 

Adventsspiel: 

Winterfangis 

Markiert drei Schüler/-innen mit einer Mütze oder einer Skibrille als 

Fänger. Auf einem vorgegebenen Spielfeld dürft ihr frei herum rennen. 

Wenn der Fänger jemand berühren kann, darf er die Mütze/Brille 

weitergeben und ist selbst nicht mehr Fänger.





22. Dezember 


Schulweg - Hüpfen 

Versucht euren Schulweg hüpfend zurück zu legen! Ihr könnt einbeinig 

und zweibeinig hüpfen, Hopserhüpfen - wie ihr gerade Lust habt! 

Achtung: die Strasse überquert ihr gehend!





23. Dezember 


Schneemann bauen 

Baut euch einen tollen Schneemann aus Schnee! Vielleicht helfen euch 

ja Schwester, Bruder oder die Eltern?! 

Wenn es keinen Schnee hat, könnt ihr ein "Naturmann" bauen: dazu 

braucht ihr Äste, Steine, Blätter, … (alles was ihr draussen findet). Könnt 

ihr wie beim Schneemann auch ein Rüebli als Nase einsetzen?





24. Dezember 

Adventsspiel: 

(Spiel vorholen! Ev. als Tagesbeginn für den letzten Schultag oder 

Schulschluss die Schüler/-innen mit einem Licht für die dunkle, kalte 

Jahreszeit in die Weihnachtsferien entlassen) 

Kerzenmarsch 

Jede/-r Schüler/-in erhält eine Kerze. Als Klasse gemeinsam den 

Pausenplatz überqueren, ohne dass die Kerze erlischt.





Joker 

Adventsspiel: 

Entscheidet in der Klasse, welches Spiel ihr in der Pause spielen 

möchtet!

Bewegungs - Adventskalender

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