Gesundheit - Idar-Oberstein
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Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren<br />
18<br />
Kurs-Nr. 3.2.4 Ziel und Zweck wie Kurs 3.2.1<br />
Dozentin: Jutta Fey,<br />
Rückenschullehrerin,<br />
Fachtrainerin<br />
Beginn: Mittwoch, 15.01.2014<br />
17.45 Uhr - 18.45 Uhr<br />
Ort:<br />
Dauer:<br />
Marktschule<br />
50 Unterrichtsstunden,<br />
25 Abende<br />
Gebühr: 120,00 €<br />
ermäßigt: a) 107,50 €<br />
b) 60,00 €<br />
c) 12,00 €<br />
Teilnehmer: maximal 12 Personen<br />
Bitte mitbringen:<br />
Sportbekleidung, Gymnastikmatte, ein Handtuch<br />
Wirbelsäulengerechte Ausgleichsgymnastik für Damen und Herren<br />
Kurs-Nr. 3.2.5<br />
Dozentin: Sigrid Quint<br />
Gymnastiklehrerin<br />
Beginn: Mittwoch, 22.01.2014<br />
19.15 Uhr - 20.15 Uhr<br />
Ort: Realschule<br />
Dauer:<br />
Gymnastikhalle<br />
26 2/3 Unterrichtsstunden,<br />
20 Abende<br />
Gebühr: 64,00 €<br />
ermäßigt: a) 57,35 €<br />
b) 32,00 €<br />
c) 6,40 €<br />
Teilnehmer: maxímal 25 Personen<br />
<br />
<br />
<br />
Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule<br />
Übungsbeispiele zur Kräftigung der Bauch-/Rückenmuskulatur<br />
Dehnungsübungen zur Verbesserung der Elastizität<br />
Koordinationsübungen, Beweglichkeitsförderung und Entspannungsübungen<br />
zur Regeneration für Körper, Geist und Seele.<br />
Bitte mitbringen:<br />
Sportkleidung
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