Audi / Außenstellen - Ingolstadt

Außenstelle Gaimersheim 

Anmeldung und Information: Frau Walburga Bauer 

Adresse: 

Gemeindeverwaltung Gaimersheim, Marktplatz 3, 85080 Gaimersheim 

Telefon: 08458/324437 

Fax: 08458/32444437 oder 08458/324413 

E-Mail: 

vhs@gaimersheim.de 

Öffnungszeiten: 

Montag – Freitag, 7.30 – 12.00 Uhr und 

Donnerstag, 15.00 – 17.30 Uhr 

Kursort: 

Mittelschule Gaimersheim, Martin-Ludwig-Straße 7, soweit nichts 

anderes angegeben. Zugang zur Schule ist für Kochkurse über den mit 

Glas überdachten Treppenaufgang rechts vom großen Schulparkplatz 

an der Jahnstraße möglich. Alle anderen Kurse erreichen Sie über den 

Pausenhof der Mittelschule. 

Sprachen 

Englisch 

● Fairway 2, ab unit 12 (A2) W80-001 

Jürgen Neumann 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: Fairway 2, Klett-Verlag, ISBN 

3-12-501461-1 

Beginn: 26.09.2013 – 15x donnerstags – 19.30 – 21.00 Uhr 

Ort: Mittelschule Gaimersheim, Martin-Ludwig-Straße 7, 

Gruppenraum 

Gebühr: 75,00 EUR 

Teilnehmer: min. 10 Personen 

max. 15 Personen 

● Fairway Refresher A2, ab unit 6 (A2) W80-002 

Jürgen Neumann 

Für alle, die schon einmal bis zum Niveau A2 gelernt haben und den 

Stoff wiederholen wollen. 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: Fairway Refresher A2, Klett- 

Verlag, ISBN 978-3-12-501470-1 



Gruppenraum 




Beginn: 25.09.2013 – 15x mittwochs – 19.00 – 20.30 Uhr 


Gruppenraum 




● Allegro A2, ab Lektion 5 (A2) W80-004 

mit Wiederholung 

Anna Benini 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: Allegro A1, Klett-Verlag, ISBN 

978-3-12-525580-7 



Gruppenraum 




● Allegro 3 neu, ab Lektion 1 (B1) W80-005 

Dott. Jolanda Vitale-Vogel 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: Allegro 3 neu, Klett-Verlag, 

ISBN: 978-3-12-525566-X 



Gruppenraum 




Italienisch 

● Allegro A1, ab Lektion 9 (A1) W80-003 

mit Wiederholung – Schwerpunkt: passato prossimo 

Anna Benini 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: Allegro A1, Klett-Verlag, ISBN 

978-3-12-525580-7 

Spanisch 

● Spanisch mit eñe A1, ab unidad 7 (A1) W80-006 

für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen 

Nayely Patiño 

Genau das Richtige für alle, die bereits einmal Spanisch gelernt haben 

und weiter lernen möchten. Anhand von Gesprächen und unterhaltsamen 

Materialien erhalten Sie die Möglichkeit, spanischsprachige Länder, 

(wie z.B. Spanien und Mexiko) und die Sprache der warmherzigen und 

freundlichen Menschen kennen zu lernen. 

154 

vhs Ingolstadt • Programm Herbst Winter 2013/2014

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: eñe A1, Hueber Verlag, ISBN 

978-3-19-004219-7 

Beginn: 23.09.2013 – 15x montags – 17.30 – 19.00 Uhr 


Gruppenraum 




● Spanisch mit eñe A2, ab Lektion 4 (A2) W80-007 

Dorothea Kraus, M.A. 

In diesem Kurs werden die Schwerpunkte der ersten Lektionen 

(Indefinido, Imperfecto) vertieft, ebenso wie die Konversation und die 

Landeskunde zu den spanischsprachigen Ländern. Quereinsteiger mit 

entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: eñe A2, Hueber Verlag, ISBN 

978-3-19-004220-3 



Gruppenraum 




● Aires de fiesta latina (B1) W80-008 

Un recorrido por Latinoamérica y sus 

fi estas a través de 12 lecturas 

Dorothea Kraus, M.A. 

Anhand von ausgewählten Lektionen lernen wir Länder und Leute 

Lateinamerikas kennen. Mit jeder Lektion verbessern die Teilnehmer ihre 

Vokabelkenntnisse, wiederholen Grammatikstrukturen und erweitern 

ihre Sprach- und Ausdrucksfähigkeit. Voraussetzung sind Kenntnisse 

des Spanischen auf Niveau A2. 

Mitzubringen/Materialien: Lehrbuch: „Aires de fiesta latina“ von Amy 

Randall ISBN 978-3125617278 oder Unkostenbeitrag für Kopien 3 € 



Gruppenraum 




Kreativität 

● Zeichen- und Malkurs 

für Anfänger und Fortgeschrittene 

Durch persönliche Betreuung seitens der Dozentin erhalten sowohl 

Anfänger als auch Fortgeschrittene die Möglichkeit, ihr zeichnerisches 

Können zu verbessern und ihre Kreativität zu entfalten. 

Blumen, Stillleben sowie Portrait und Akt, Tiere und abstrakte Bildgestaltung, 

sind unsere Themen. Wir setzen dies nach Wunsch des 

einzelnen Teilnehmers mittels Bleistift, Zeichenkohle, Rötelstift, Tusche 

und Feder, Pastellkreide oder auch Aquarellfarbe um. 

Mitzubringen/Materialien: Skizzenblock (mind. 110 g), Bleistifte H, 

HB, 4B, 8B, 

Auf Wunsch: hochwertige Farbstifte, Tusche, Federhalter, Feder, Zeichenkohlestücke, 

-stift, Aquarellblock (300g) Hahnenmühle, Aquarellfarbe 

Schminke oder Windsor-Newton), Pinsel, Pastellkreide (staubig) 

Renate Endler W80-009 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

30.09.2013 – 10x montags – 9.30 – 11.00 Uhr 

Hitzhofener Str. 29 a, 85080 Gaimersheim 

60,00 EUR 

min. 6 Personen 


Renate Endler W80-010 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

30.09.2013 – 10x montags – 18.00 – 19.30 Uhr 

Hitzhofener Str. 29 a, 85080 Gaimersheim 

60,00 EUR 



● Das reduzierte Aquarell W80-011 

Aquarell Malkurs 

Gaby Kuschill 

Mit keinem anderen Mittel lässt sich in der Malerei eine derartige Leichtigkeit 

und Transparenz erzeugen wie mit dem Aquarell. Durch Reduziertheit 

des Dargestellten soll sich diese Offenheit ausdrücken. 

Wir werden versuchen, konkrete Motive auf das Wesentliche zu reduzieren. 

Das nicht Ausformulierte regt die Fantasie an. 

Mitzubringen/Materialien: Aquarellblock, Aquarellfarben, Wasserbehälter, 

Lappen oder Papiertücher, verschiedene Aquarellpinsel 



Werkraum links 




● Holzschnitzen 

W80-012 


Dipl. Ing. (FH) Herbert Hackel 

Einführung in Theorie und Praxis 

• Holzkunde, Werkzeuge, Verfahren, Oberflächenbehandlung 

• Schleifen von Werkzeugen und Hilfe bei Beschaffung 

• Kerbschnitzen allgemein, Schriften und Figurenschnitzen 

• kreative Bearbeitung eigener Entwürfe 

• Informationsaustausch unter den Kursteilnehmern 

• Entfaltung und Förderung der eigenen Kreativität 

Mitzubringen/Materialien: Schnitzwerkzeug, wenn vorhanden; 

Bei Neuanschaffung sind wir behilflich mit Beratung. 



Werkraum rechts 




● Holzschnitzen W80-013 


Dipl. Ing. (FH) Herbert Hackel 

Einführung in Theorie und Praxis 

• Holzkunde, Werkzeuge, Verfahren, Oberflächenbehandlung 

• Schleifen von Werkzeugen und Hilfe bei Beschaffung 

• Kerbschnitzen allgemein, Schriften und Figurenschnitzen 

• kreative Bearbeitung eigener Entwürfe 

• Informationsaustausch unter den Kursteilnehmern 

• Entfaltung und Förderung der eigenen Kreativität 

Mitzubringen/Materialien: Schnitzwerkzeug, wenn vorhanden; 

AUSSENSTELLEN / AUDI 

JUNGE VHS 

KULTUR UND KUNST 

GESUNDHEIT 

SPRACHEN BERUF UND KARRIERE 

GESELLSCHAFT 

vhs Ingolstadt • Programm Herbst Winter 2013/2014 155

Bei Neuanschaffung sind wir behilflich mit Beratung. 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

NEU 

26.09.2013 – 15x donnerstags – 18.30 – 21.00 Uhr 

Mittelschuleschule Gaimersheim, Martin-Ludwig- 

Straße 7, Werkraum rechts 

112,50 EUR 



Flechten auf Baumscheiben 

Mit verschiedenen Materialien, die uns im täglichen Leben in der Natur 

begegnen, können Sie schnell erlernen, kunstvolle Schmuckstücke 

für Ihren Garten zu fertigen. Auf einer Baumscheibe mit vorgebohrten 

Löchern werden Weiden eingesteckt und mit verschiedenen Materialien 

(z. B. Weiden, Glas, Holz, Draht, Perlen) hochgeflochten. Natürlich 

können auch eigene Materialien mitgebracht werden. 

Mitzubringen/Materialien: Gartenschere 

Angelika Lindinger W80-014 

Termin: Samstag, 11.01.2014, 10.00 – 12.00 Uhr 


Werkraum 







Werkraum 




NEU 

Gartenstäbe 

Auf Basis einer Metallstruktur wird ein Garten- bzw. Wandstecker 

dekoriert. Verwendet werden dabei Weiden, Glas, Holz, Flaschen, Draht 

und Perlen. Lassen Sie sich überraschen, wie schnell und einfach Sie 

dekorative Kunstobjekte erstellen können. 

Mitzubringen/Materialien: falls vorhanden – Gartenschere; 

Die Materialkosten von 16 – 26 € werden mit der Kursleitung 

abgerechnet. 




Werkraum 







Werkraum 




Gesundheit und Entspannung 

● Yoga für die Wirbelsäule 

Inhalt: 

• Analyse alltagsbedingter Fehlhaltungen (Rundrücken, Hohlkreuz) 

• Übungen zur Dehnung bzw. Kräftigung der Rücken-, Brust- und 

Bauchmuskulatur, verbunden mit der richtigen Atmung 

• Entspannungsübungen 

Mitzubringen/Materialien: Übungsmatte oder Wolldecke 

Anita Haas W80-018 

Beginn: 08.10.2013 – 12x dienstags – 17.30 – 18.30 Uhr 

Ort: Kindergarten „Pusteblume“, Obertorweg 2 a, 

85080 Gaimersheim 


















● HATHA-Yoga W80-021 

Dr. Bettina Mayer 

Yoga ist ein Ganzheitstraining von Körper – Seele – Geist. 

Die Asana (Leibgebärden) beugen Schäden an der Wirbelsäule vor 

und beheben diese durch regelmäßiges Üben. Sie beruhigen unsere 

Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das 

Nervensystem. 

Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in 

jede Zelle des Körpers. Yoga praktizieren bedeutet Arbeit am Selbst, 

wirkt aufklärend, verfeinert unsere Sinneswahrnehmung, beschenkt 

uns mit Ausdauer und Lebensfreude und fördert das gegenseitige 

Verständnis. 

Mitzubringen/Materialien: Isomatte, Decke oder Handtuch, bequeme 

warme Kleidung 







156 


● Yoga für einen entspannten Rücken W80-022 

auch für Anfänger geeignet 

Erika Bauer 

Im Yoga gilt die Wirbelsäule als zentrale Achse für die Aufrichtung und 

als Energiekanal. Präzise Technik der Asanas (Körperhaltungen) und 

der bewusste Umgang mit dem Atem lassen den Körper stark, die 

Wirbelsäule flexibel und den Geist ruhig werden. 

Mitzubringen/Materialien: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, 

Decke, evtl. warme Socken 







● Autogenes Training W80-023 

mehr Lebensqualität durch Entspannung 

Anneliese Nettersheim 

Beim Autogenen Training handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, 

das Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und somit daraus 

entstehende Erkrankungen zu verhindern. Wer locker und entspannt 

ist, kann das Leben besser genießen und ist auch in der Lage, mit 

Stresssituationen besser umzugehen. 

Beim Autogenen Training handelt es sich um sieben Übungen, die 

nacheinander erlernt werden. So entspannen sich Körper und Seele. 

Entdecken Sie die Ruhe und Kraft, die in Ihnen stecken. 

Mitzubringen/Materialien: Isomatte, Decke, Kissen, evtl. Knierolle, 

bequeme Kleidung, warme Socken 







● Progressive Muskelentspannung 

nach Jacobson W80-024 

Sei locker und entspannt! 

Anneliese Nettersheim 

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein Entspannungsverfahren, 

das über die Entspannung der Muskulatur zu einer 

tieferen seelischen Entspannung führt. Jacobson geht davon aus, dass 

eine seelische Unausgeglichenheit, z. B. Stress, zu einer Muskelverspannung 

führt. Wer kennt es nicht, dass man vor lauter Stress ganz 

verspannt ist? 

Zunächst werden einzelne Muskeln angespannt und dann bewusst 

locker gelassen, um den Unterschied zu spüren. Im Kurs werden unterschiedliche 

Formen der Muskelentspannung erlernt. 

Mitzubringen/Materialien: Isomatte, Decke, Kissen, evtl. Knierolle, 

bequeme Kleidung, warme Socken 







Wechseljahre 

NEU 

ein ganzheitlicher Ansatz 

Dr. med. Tanja Sierck 

W80-024A 

In unserer Kultur sind die Wechseljahre seit Jahrhunderten mit einem 

negativen Beigeschmack behaftet. Es ist wichtig, die Fragen offen zu 

besprechen, die diese herausfordernde Lebensphase aufwirft, denn 

kaum eine andere Phase im Leben der Frau besitzt ein vergleichbares 

Potential. Die Herausforderungen der Wechseljahre beinhalten auch die 

Chance, Altes und Vertrautes im Guten abzuschließen und mit einem 

kraftvollen Start den „Frühling“ der zweiten Lebenshälfte zu beginnen. 

Mit meinem Vortrag möchte ich einen ganzheitlichen Blick auf die 

Zusammenhänge der Hoch- und Tiefphasen dieser Zeit werfen, mit 

Ihnen die positiven Aspekte erarbeiten und natürliche Behandlungsmethoden 

aufzeigen. 

Dazu gehört auch die natürliche Hormonersatztherapie nach Rimkus. 

Ich wünsche allen Frauen, dass sie lernen, den Umbruch der Wechseljahre 

in guter Weise für sich zu nutzen, um die Tiefe und den Segen der 

folgenden Lebensjahrzehnte erfüllt leben zu können. 

Termin: Donnerstag, 24.10.2013, 19.00 – 22.00 Uhr 


Gruppenraum 




● Gesund durch Berühren W80-025 

nach der Methode von John F. Thie 

Heilpraktikerin Michaela Betz-Dworschak 

Wo immer im Körper etwas nicht in Ordnung ist, wird sich das in einem 

gestärkten Energiefluss ausdrücken. Mit manuellen Muskeltests können 

diese Energieblockaden entdeckt und durch einfache Techniken korrigiert 

und gelöst werden. Durch einfaches Massieren (ca. 20 Sekunden) 

bestimmter Reflexzonen oder dem sanften Berühren ausgewählter 

Punkte werden die Selbstregulationskräfte des Körpers aktiviert und 

der Körper-Energie-Fluss harmoniert. Das Ziel ist, das Wohlergehen, 

die Leistungsfähigkeit, die Gesundheit und damit die Lebensqualität 

zu verbessern. 

Mitzubringen/Materialien: Wasser zum Trinken, Schreibzeug 

die Kopierkosten von 1,50 € werden mit der Kursleitung abgerechnet. 

Termin: Mittwoch, 15.01.2014, 18.00 – 21.00 Uhr 


Gruppenraum 




● Auf den Spuren von Nackenverspannungen, 

Hohlkreuz und Hexenschuss W80-026 

Heilpraktikerin, Therapeutin Anka Klein 

Verspannter Nacken und schmerzende Schultern? Hohlkreuz und 

Hexenschuss? Sie kennen das? Hoffnung für alle, die von diesem 

Volksleiden geplagt sind. Dieses ganzheitliche Seminar bietet eine wirkungsvolle 

Abhilfe an. Effektiv, aber sanft, setzen sinnvoll aufgebaute 

Bewegungen am Ursprung der Beschwerde an und zeigen Ihnen, dass 

Sie nicht hilflos ausgeliefert sind. Wichtige Informationen runden das 

Angebot ab. Als Belohnung bekommen Sie einen „neuen“ Rücken, 

fühlen Sie eine junge Beweglichkeit. Schmerzen müssen nicht sein. Ein 

entspannender Tag, den man sich gönnt. 

Mitzubringen/Materialien: Socken, warme Kleidung, eine Unterlage 

zum Liegen 


JUNGE VHS 


GESUNDHEIT 


GESELLSCHAFT 



Ort: Kindergarten „Pusteblume“, Obertorweg 2a, 





● Russische Honigmassage W80-027 

entschlackt und belebt 


Bei der Honigmassage handelt es sich um das Wissen einer alten Heiltradition, 

die von Familie zu Familie weitergegeben wurde. Der Honig 

ist mit seinen Vitaminen, Enzymen, Mineralien und Spurenelementen 

ein wahrer Jungbrunnen. Schon Kleopatra hat ihn verwendet. Er wird 

mit einfach zu lernenden Handgriffen in den Rücken ein- und wieder 

herausgearbeitet. In diesem wohltuenden Prozess wird die Haut durchblutet 

und die Sauerstoffaufnahme verbessert. Außerdem wird der Lymphabfluss 

verstärkt. Der gesamte Organismus erfährt eine belebende 

Wirkung. 

Die Teilnahme ist nur paarweise möglich. Bitte melden Sie sich einzeln 

an, der Preis gilt pro Person. 

Mitzubringen/Materialien: (Tannen-) Honig, eine Plastikschüssel, ein 

großes Handtuch zum Draufliegen, ein kleines Handtuch 


Ort: Kindergarten „Pusteblume“, Obertorweg 2a, 





● Einführung in die Kinesiologie W80-028 


Die Kinesiologie arbeitet mit einem körpereigenen Rückmeldesystem – 

dem Muskeltest. Einer Muskelreaktion, die aufzeigt, dass körperliche, 

seelische, biochemische oder elektrische Vorgänge als Stressoren in uns 

wirken. Dieser Test ist auch ein Wegweiser, mit welchen Maßnahmen 

geholfen werden kann. Damit wächst das Verständnis für uns selbst und 

unser Verhalten. Im Vordergrund steht das Erlernen des Muskeltests. 

Sie lernen eine einfache Methode kennen, wie emotionaler Stress abgebaut 

werden kann, wie der Organismus auf Lebensmittel reagiert und 

weitere praktische Übungen. Ziel dieses Kurses ist, die Kinesiologie an 

sich selbst zu erfahren, etwas für sich oder für Freunde zu tun. 

Mitzubringen/Materialien: Apfel, Lieblingsjoghurt, ein Zuckerstückchen, 

Wasser zum Trinken, Schreibzeug 



Gruppenraum 




Kochen 

● „Pfundskerl“ Kürbis W80-029 

Marianne Frank 

Wie so oft, landet er auch bei uns erst mal im Suppentopf, um sich 

in einen leichten „Löffelspaß“ zu verwandeln. Dass dieses XXL- 

Gemüse aber noch viel mehr kann, das beweist es auch in anderen 

Variationen. 

Mitzubringen/Materialien: Spül- und Geschirrtücher, Getränke, 

Vorratsdosen; 

Die Lebensmittelkosten von ca. 6 – 8 € werden mit der Kursleitung 

abgerechnet. 



Schulküche 




● Schnitzel-Variationen W80-030 


Ob mit feiner Soße, knusprig paniert oder lecker überbacken: Egal, 

wie die zarten Fleischscheiben zubereitet werden... diese Pfannen-Hits 

kommen einfach bei jedem super an. 


Vorratsdosen; 


abgerechnet. 



Schulküche 




● Hack-Hits... kleiner Preis und 

großer Genuss W80-031 


Hackfleisch ist in allen Töpfen und Pfannen zu Hause – ein echtes Multi- 

Talent! Und das Beste: Es schmeckt garantiert Groß und Klein. 


Vorratsdosen; 


abgerechnet. 



Schulküche 




● Weihnachtszeit... Schlemmerzeit! W80-032 


Das Schönste an Weihnachten sind die genussvollen Stunden mit 

der Familie und lieben Gästen. Ihr Beitrag: ein köstliches Festessen. 

Gemeinsam bereiten wir ein mehrgängiges Festmenü zu. 


Vorratsdosen; 


abgerechnet. 



Schulküche 




158 


● Heiß geliebte Ofengerichte W80-033 


Sie sind eine wunderbare Abwechslung auf dem Speiseplan. Es duftet 

herrlich appetitlich aus dem Ofen und die ganze Familie freut sich, wenn 

die Köstlichkeit auf den Tisch kommt. 


Vorratsdosen; 


abgerechnet. 



Schulküche 




● Suppen und Eintöpfe – eine heiße Sache! W80-034 


Nichts wärmt in der kalten Jahreszeit Herz und Seele besser als ein Teller 

guter Suppe oder Eintopf: dampfend, köstlich und mit viel Gemüse, 

Fleisch und leckeren Einlagen – so richtig zum Sattwerden! 


Vorratsdosen; 


abgerechnet. 



Schulküche 


Teilnehmer: min. 6 Personen, max. 12 Personen 

EDV 

● Schreibarbeiten, Einladungen und 

Tabellen am Computer leicht gemacht W80-035 

Textverarbeitung Word 2010 (Microsoft) – für 

Anfänger und Wiedereinsteiger – 

Johann Donaubauer 

Office 2010 – Menüleiste völlig neu! Der Kurs gibt Hilfen und Tipps, 

wie man mit dem neuen Word 2010 besser zurecht kommt und die 

gewohnten Befehle von Word 2003 schneller findet. 

Dieser Kurs ist für Anfänger, Senioren und Wiedereinsteiger in den 

Beruf als Auffrischung gedacht oder ganz einfach zur Verbesserung 

der eigenen Kenntnisse. 

Inhalt: 

• Arbeiten mit der neuen Textverarbeitung WORD 2010 

• Dokumente (Briefe – auch Einladungen) erstellen, öffnen, speichern, 

drucken 

• Dokumente bearbeiten (kopieren, einfügen, ausschneiden) 

• Dokumente formatieren (Schriftgestaltung, Rahmen, Tabulatoren, 

mehrspaltige Texte) 

• Einfügen von Grafiken oder Bildern von der Digitalkamera 

• grafische Gestaltung mit der Textverarbeitung (Einladung mit 

Bildern....) 

• einfache Tabellen erstellen 

Mitzubringen/Materialien: Schreibzeug und USB-Stick, Unterrichtsmaterial 

wird gestellt. 

Termin: Samstag, 19.10. und 26.10.2013, 

jeweils 9.30 – 12.00 Uhr und 12.30 – 14.30 Uhr 


EDV-Raum – Treffpunkt: großer Parkplatz an der 

Schule 




● Endlich Durchblick und Ordnung am PC W80-036 

für Anfänger und Senioren 


Viele Computeranwender fragen sich oft: „Wo sind denn meine Daten?“ 

oder „Kann man Fotos und Briefe auf dem Computer zur besseren 

Übersicht in Ordner anlegen?“. Dieser Kurs ist für Computeranfänger 

gedacht, die ihre Daten auf ihrem Computer besser verwalten 

möchten. 

Inhalte: 

• Kennen lernen des Startbildschirms, des Desktops und wichtiger 

Untermenüs, wie Arbeitsplatz und Systemsteuerung im neuen Windows 

7 

• Fenstertechnik 

• Arbeiten mit dem Windows-Explorer: Ordner (Verzeichnisse) erstellen, 

bearbeiten – Dateien löschen, umbenennen und sichern, z. B. 

auf USB-Stick – Suchen von Dateien – Programme installieren und 

„sauber“ von der Festplatte löschen – Verknüpfungen von Programmen 

auf dem Desktop erstellen 



Termin: Samstag, 09.11.2013, 9.30 – 12.00 Uhr und 

12.30 – 14.30 Uhr 



Schule 




● Schritt für Schritt ins Internet W80-037 



Es ist nie zu spät, sich mit dem Computer zu beschäftigen. Dieser Kurs 

ist für Anfänger gedacht, die sich über die Möglichkeiten im WEB (www) 

informieren möchten. Endlich richtig im World-Wide-Web surfen. 

Inhalte: 

• Aufbau des Internets 

• Arbeiten mit Suchmaschinen (Google, Bing, Yahoo, ...) 

• Informationen im WEB richtig suchen, Favoriten anlegen 

• E-Mail mit dem neuen OUTLOOK 2010 (Nachrichten empfangen, 

verfassen, senden, weiterleiten – Adressbuch erstellen) 




12.30 – 14.30 Uhr 



Schule 





JUNGE VHS 


GESUNDHEIT 


GESELLSCHAFT 


● Bilder toll präsentieren mit 

PowerPoint 2010 W80-038 



Wie kann ich z. B. meine Urlaubsbilder meinen Freunden und Bekannten 

anspruchsvoll und interessant am Computer vorführen? 

Dieser Kurs ist für Computeranfänger gedacht, die einfache Präsentationen 

mit Bildern, Tönen und Videos erstellen möchten. 

Inhalte: 

• Texteingabe und Textgestaltung, z.B. mit Hilfe vorgegebener 

Layouts 

• Einfügen und Bearbeiten von ClipArt-Dateien, Fotos und anderen 

Objekten 

• Bildschirmpräsentationen mit Folienübergängen und Animationen 

• weitere Tipps und Tricks 




12.30 – 14.30 Uhr 

Ort: Volksschule Gaimersheim, Martin-Ludwig-Straße 7, 


Schule 




Gesellschaft 

● Versicherungen verstehen und 

preisgünstig einkaufen 

Wofür benötige ich eigentlich Versicherungen? Bin ich unter- oder 

überversichert? Um für sich und die Familie einen preisgünstigen, 

aber wirkungsvollen Schutz einzukaufen, benötigt man ein gewisses 

Grundverständnis. Ob Haftpflicht-, Berufsunfähigkeitsversicherung 

oder Riesterrente: Die wichtigsten Bereiche werden anschaulich erklärt. 

So können Sie Ihre bestehenden Verträge prüfen und neue Verträge 

bedarfsgerecht abschließen. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine 

Checkliste. Der Kurs ist für Angestellte wie Selbstständige gleichermaßen 

geeignet. Im ersten Teil geht es um die Sachversicherungen. 

Mitzubringen/Materialien: Taschenrechner 

Altersvorsorge: Lebens-, Rentenversicherungen, W80-040 

Riester- und Rürup-Versicherungen und Berufsunfähigkeitsabsicherung 

Versicherungsfachwirt Anjo Scheel 



Gruppenraum 




Kosmetik 

● Schmink-Workshop – 

Typgerechtes Schminken erlernen W80-041 

Monika Zöpfl 

Die dekorative Kosmetik ist die Abrundung der hauttypgerechten 

Gesichtspflege. Mit dem erfolgreichen Wissen und der Kunst, durch 

Farben und Schattierungen das Gesicht, die Augen und den Mund 

vorteilhafter erscheinen zu lassen, kann ich als Visagistin Ihr Wohlbefinden 

und Selbstbewusstsein steigern. Dadurch optimieren Sie Ihre 

Ausstrahlung und Souveränität im Privat- und Berufsleben. Hier lernen 

Sie, wie Sie selber Ihr Make-up optimal abstimmen können. Ich gebe 

Ihnen Sicherheit, wie Sie Ihre Erscheinung durch typgerechtes Make-up 

unterstreichen können. 

Mitzubringen/Materialien: Haarband oder Klammern, evtl. Schminksachen 

wenn vorhanden, ansonsten wird alles gestellt. 

Materialkosten für Schminke, Pinsel und Unterlagen von 5 € werden mit 

der Kursleitung abgerechnet. 

Termin: Montag, 09.12.2013, 17.00 – 21.30 Uhr 


Gruppenraum 




Haftpflicht-, Hausrat-, Unfall-, W80-039 

Gebäude- und Rechtsschutzversicherungen 




Gruppenraum 




160 



● Yoga – Die Ruhe in mir W81-000 

Martin Vogel 

Die Lebensphilosophie Yoga hilft uns, die nach außen gerichteten Sinne 

auf unser wahres Selbst zu richten, wodurch wir Ruhe finden. Drei Wege 

dazu sind die Körperhaltung (Asana) und der Atem (Pranayama) und die 

Meditation (Dhyana). 

Mitzubringen/Materialien: Übungsmatte, Decke, Sitzkissen, 

bequeme Kleidung 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

02.10.2013 – 10x mittwochs – 19.00 – 20.15 Uhr 

Grund- und Mittelschule Großmehring, Zugang über 

die Mozartstraße, Musikraum 

58,50 EUR 



● Qi Gong W81-001 

Lebensfreude durch sanfte Bewegung 

Emma Maria Lefmann 

Qi Gong ist eine mehr als 3000 Jahre alte chinesische Form von Bewegungsübungen. 

Zu den Säulen der traditionellen chinesischen Medizin 

gehören die leicht erlernbaren Übungen, die der Regeneration der 

Lebenskraft dienen. Durch weiche und doch kraftvolle Bewegungen 

wird die Beweglichkeit der Gelenke erhöht, der Muskelaufbau unterstützt 

und der Blut- und Lymph- und Energiefluss harmonisiert. Zudem 

helfen die Übungen durch die ausgleichende Wirkung Stresserscheinungen 

abzubauen. 

Mitzubringen/Materialien: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken 

oder Schuhe, evtl. Decke oder Matte (wird wenn unbedingt nötig 

angesagt) 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 




46,50 EUR 



● Bewegung – das Tor zum Lernen W81-002 


Außenstelle Großmehring 

Anmeldung und Information: Frau Katharina Kloiber 

Adresse: 

Gemeindeverwaltung Großmehring, Marienplatz 7, Zimmer 10 (1. OG), 

85098 Großmehring 

Telefon: 08407/929423 

Fax: 08407/929410 


Montag – Freitag, 8.00 – 12.00 Uhr 

Montag, 15.30 – 17.00 Uhr und 


Kursort: 

Grund- und Mittelschule Großmehring, Zugang über die Mozartstraße 

(soweit nichts anderes angegeben ist) 

Forscher fanden heraus, dass Bewegung eine ganz wesentliche Rolle 

beim Lernen spielt. 

Ohne Bewegung bleibt das Lernen unvollständig und uneffektiv. Das 

„Turnen fürs Gehirn“ besteht aus einer Reihe kinesiologischer Übungen 

und dem Massieren von Reflexzonen. Mit diesen Übungen können die 

beiden Gehirnhälften aktiviert und koordiniert werden. Die Stresstoleranz 

und das Wohlbefinden beim Lernen und Arbeiten werden erhöht. 

Im Kurs wird kurz auf die theoretischen Hintergründe eingegangen und 

ich stelle Ihnen dann die einzelnen Übungen vor. Erfahren Sie, wie gut 

es sich anfühlt „in der Mitte zu sein“ voller Energie fürs Lernen und 

Leben. 

Mitzubringen/Materialien: Schreibzeug, Wasser zum Trinken; 

Die Kopierkosten von 1,50 € werden mit der Kursleitung abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 16.10.2013, 18.30 – 21.00 Uhr 


die Mozartstraße, Klassenzimmer 

11,50 EUR 



● Gesund durch den Winter W81-003 


Stärken Sie rechtzeitig Ihr Immunsystem. Wie Sie das ganz effektiv mit 

natürlichen Mitteln erreichen, erfahren Sie in diesem Vortrag. Viele wissen 

es nicht – der Großteil des menschlichen Immunsystems befindet 

sich im Darm. Der Darm erfüllt dabei unterschiedliche Aufgaben bei 

der Abwehr von schädlichen Substanzen. Eine gesunde Darmflora zu 

erhalten oder aufzubauen ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit. 

Mitzubringen/Materialien: Schreibzeug, 1 € für Skript 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Donnerstag, 28.11.2013, 19.00 – 20.30 Uhr 



5,00 EUR 



● Tiefenentspannung mit Klangschalen W81-004 

Anita Käßer 

Entfliehen Sie Stress und Hektik. Streifen Sie den Alltag ab. Begleitet 

von den meditativen Tönen der Klangschale können Sie schon nach 

wenigen Minuten abschalten. Lassen Sie alle Gedanken los und treten 

Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Hier können Sie neue 

Energie, aber auch Gelassenheit für Ihren Alltag schöpfen. 

Mitzubringen/Materialien: Bequeme Kleidung, dicke Isomatte, zwei 

Kissen, warme Decke, Socken 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

07.10.2013 – 3x montags – 19.00 – 20.00 Uhr 



14,00 EUR 




JUNGE VHS 


GESUNDHEIT 


GESELLSCHAFT 


● Heilsame Lieder mit Kräutern gewürzt W81-005 

Anita und Martin Wallner 

Singen reaktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt den Lebensmut und 

macht Freude. In den Heilkräutern spiegelt sich die Liebe der Natur. 

Beides gemeinsam zu entdecken und zu erspüren, laden wir Sie herzlich 

ein. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Kochen 




7,00 EUR 



● Die Kartoffel – eine tolle Knolle W81-006 

Traditionelle Kartoffelgerichte für jeden Tag 

Marianne Maierhofer 

Kartoffeln haben eigentlich das ganze Jahr Saison, weil sie für typische 

Wintergerichte genauso gut zu verwenden sind wie für die leichte 

Sommerkost. 

Zubereitet werden leckere Kartoffelgerichte wie: Kartoffelsuppe mit Räucherforellen, 

Kartoffelstrudel mit Kräutersoße, Ofenkartoffeln, Kartoffelschnecken, 

Kartoffellasagne, Kartoffel-Cordonbleu und Maultaschen 

sowie Kartoffelkuchen und Torte. 

Mitzubringen/Materialien: kleine Vorratsbehälter, Getränke, Geschirrtücher, 

Schürze: 

Die Lebensmittelkosten werden anteilig mit der Kursleitung 

abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 25.09.2013, 18.00 – 22.00 Uhr 


die Mozartstraße, Schulküche 

16,00 EUR 



● Hack-Hits... kleiner Preis und 

großer Genuss W81-007 


Hackfleisch ist in allen Töpfen und Pfannen zu Hause – ein echtes Multi- 

Talent! Und das Beste: Es schmeckt garantiert Groß und Klein. 


Vorratsdosen; 

Die Lebensmittelkosten in Höhe von ca. 7 – 9 € werden mit der Kursleitung 

abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Dienstag, 12.11.2013, 18.00 – 22.30 Uhr 



18,00 EUR 



● Süße Kleinigkeiten im Advent W81-008 

Plätzchenbackkurs für Kinder mit Erwachsenen 


Die Lebensmittelkosten von ca. 10 € werden mit der Kursleitung 

abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Freitag, 29.11.2013, 15.00 – 18.00 Uhr 



12,00 EUR 



● Kulinarisches Silvester-Feuerwerk W81-009 


Lassen Sie die Korken zum Jahreswechsel richtig knallen! Ein feines und 

vielfältiges Buffet sollte diese feucht-fröhliche Party-Nacht abrunden. 


Vorratsdosen; 


abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Dienstag, 10.12.2013, 18.00 – 22.30 Uhr 



18,00 EUR 



● Suppen und Eintöpfe – eine heiße Sache W81-010 






Vorratsdosen; 


abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Dienstag, 21.01.2014, 18.00 – 22.30 Uhr 



18,00 EUR 



● Fisch auf den Tisch W81-011 


Mal deftig, mal leicht, Fisch schmeckt in jeder Zubereitungsart. 

Zubereitet werden: Karpfensteaks in Salbeihülle, Schleienfilets in Safransoße, 

Fisch in Kräutersoße, überbackene Karpfenfilets, Forelle aus 

dem Rohr, Zanderfilets auf Kraut, u.v.m. 

Mitzubringen/Materialien: Geschirrtücher, Getränke, Behälter; 

Die Lebensmittelkosten von ca. 18 € werden mit der Kursleitung 

abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 29.01.2014, 18.00 – 22.00 Uhr 



16,00 EUR 



Süße Kleinigkeiten zum Advent – Äpfel, Nuss und Mandelkern haben 

nicht nur Kinder gern. Mamas, Papas, Omas und Opas sind herzlich 

eingeladen, mit ihren Kindern bzw. Enkeln zu backen. 

Eine Anmeldung ist pro Person nötig. Der Preis gilt pro Person. 


162 


● Mexikanische Küche 

Pilar Sánchez de Cima 

W81-011A 

Mexico – ein Land... tausend Welten und sehr viel Kultur. In diesem 

Kurs werden wir besondere Gerichte aus den verschiedenen Provinzen 

Mexicos zubereiten, wie z. B. Tacos, Tortillas, Salsas und noch vieles 

mehr. Lasst euch überraschen und Buen Provecho! 

Mitzubringen/Materialien: Geschirrtücher, Spüllappen, Spülmittel, 

Vorratsdosen, Getränke; 


abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Kreativität 

Freitag, 27.09.2013, 18.00 – 22.30 Uhr 



18,00 EUR 



● Gartenstäbe W81-012 

Angelika Lindinger 







abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 



die Mozartstraße, EG, Werkraum 1, Zi. 45 

10,00 EUR 



Gesellschaft 
















Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 




10,00 EUR 






Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 




10,00 EUR 




JUNGE VHS 

GESUNDHEIT 


GESELLSCHAFT 



Außenstelle Kösching 

Anmeldung und Information: Frau Désirée Hoeber 

Adresse: Gemeindeverwaltung Kösching, Marktplatz 1, 

85092 Kösching (3. OG) 

Telefon: 08456/989128 

Fax: 08456/989124 

E-Mail: 

hoeber@markt-koesching.de 



Montag und Dienstag, 15.00 – 17.00 Uhr und 


Sprachen – Spanisch 

NEU 

Spanisch mit Perspectivas ¡YA!, 

ab unidad 1 (A1) W82-000 

Intensivkurs für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse 

Letícia Pintor Méndez 

„Perspectivas ¡YA! A1“ ist ein neues Buch, das sich zwar an „Perspectivas 

Al vuelo“ und „Perspectivas“ anlehnt, aber viel Neues enthält und 

ein interessantes, abwechslungsreiches Kursprogramm bietet. Das 

Buch ist wie die bisherigen Ausgaben für Personen konzipiert, die sich 

vorgenommen haben, die spanische Sprache schnell und gewissenhaft 

zu lernen. Dadurch wird vorausgesetzt, dass auch zuhause gearbeitet 

wird, um zügig voranzukommen. 

Mitzubringen/Materialien: Kursbuch: Perspectivas ¡YA!, Cornelsen 

Verlag, ISBN 9-783464-204-887 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

01.10.2013 – 10x dienstags – 18.30 – 20.00 Uhr 

Kloster Kösching, großer Saal, OG (Eingang: Fleischgasse, 

südlich des Rathauses) 

76,50 EUR 




● Yoga W82-001 

Nadine Koch 

Bringe durch Yoga deinen Körper mit Seele und Geist in Einklang. Wir 

üben leichte Asanas (Yogaübungen), die sich im Laufe der Zeit steigern 

und sanfte Atemtechniken. 

Mitzubringen/Materialien: Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, 

Socken, evtl. Kissen 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

23.09.2013 – 8x montags – 20.00 – 21.30 Uhr 

Kloster Kösching, kleiner Saal, OG (Eingang: Fleischgasse, 


48,00 EUR 



● Yoga W82-002 

für Körper, Geist und Seele 

Anja Müller 

Durch die Yogaübungen (Asanas) wird unser Körper gekräftigt und 

gedehnt, insbesondere der Rücken. Unser Stoffwechsel wird angeregt. 

Die Atemübungen dienen dazu, dass unser Geist ruhiger wird und die 

Gedanken klarer werden. Beides zusammen, Yogaübungen und Atemübungen, 

führen dazu, dass unsere Seele sich in unserem Körper wohl- 

fühlen kann. Geübt wird in kleinen Gruppen mit max. 10 Teilnehmern. 

Somit kann gezielt auf jeden Einzelnen eingegangen werden. 

Mitzubringen/Materialien: Matte, Decke, Meditationskissen, 

bequeme Kleidung; 

1 – 2 Stunden zuvor sollte nichts gegessen werden. 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

23.09.2013 – 12x montags – 8.30 – 9.30 Uhr 



56,00 EUR 



Claudia Mayinger 

Ich heiße Claudia Mayinger und würde mich sehr freuen, Sie persönlich 

kennen zu lernen. 

Als Ehefrau und Mutter von zwei Söhnen durfte ich persönlich die 

wunderbare Erfahrung machen, welche positive Wirkung Yoga auf 

Seele, Geist und körperliches Wohlbefinden hat. 

Über meinen Weg von mehr als 15 Jahren Yoga möchte ich Sie 

einladen, Ihre eigenen persönlichen Erfahrungen zu machen. 

Im Rahmen meiner 2-jährigen Ausbildung zur geprüften Yogalehrerin 

durfte ich von meinen Lehrern fundierte Kenntnisse erlangen, 

die ich nun gerne an Sie weitergeben möchte. 

Ich lade Sie herzlich ein die Welt des Yoga auf eine behutsame Art 

der Achtsamkeit und Wahrnehmung kennen zu lernen. 

NEU 

Yoga W82-003 

Entspannung, Stressabbau, positives Körpergefühl 

Claudia Mayinger 

Ein kraftvoller und zugleich entspannter Körper, frei fließender Atem 

sowie innere Ruhe und Klarheit sind Ziele des Yogaweges. Durch spezielle 

Körperübungen (Asanas) werden die Muskeln gedehnt und gestärkt, 

Verspannungen beseitigt, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert und 

Fehlhaltungen korrigiert. Ihr Organismus wird durch diese Körperübungen 

gekräftigt und mittels Entspannungs- und Konzentrationsübungen 

können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Jeder 

kann Yoga im täglichen Leben üben, unabhängig vom Alter und von 

der körperlichen Verfassung. 

Mitzubringen/Materialien: Übungsmatte, Decke, Sitzkissen, 

bequeme Kleidung 

164 


Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 


Kloster Kösching, großer Saal, OG (Eingang Fleischgasse, 


56,00 EUR 



dürfen Anfänger und Fortgeschrittene ihre eigenen Ideen verwirklichen. 

In diesem Tageskurs können sich Fortgeschrittene auch an größere 

Objekte wagen. 

Mitzubringen/Materialien: Kleiner Eimer, Schwamm, Schere, Handtuch, 

Noppenfolie (wenn vorhanden) ein Seifenstück und eine Auto- 

Fuß-Gummimatte (darf gebraucht sein). 


abgerechnet. 

GESELLSCHAFT 

NEU 

Pilates W82-004 

für Anfänger und Wiedereinsteiger 

Tanja Küpfer-Pawlitschek 

„Nach 10 Stunden spüren Sie es, nach 20 Stunden sehen Sie es und 

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ (Zitat J. H. Pilates). 

Die Pilates-Methode verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, d. h. Körper 

und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Aufmerksam und 

bewusst wird jede Bewegung ausgeführt, mit der Atmung abgestimmt 

und zugleich kontrolliert. Es wird größter Wert auf Qualität und Ausführung 

gelegt. die gesamte Körpermuskulatur, Gelenke und Bindegewebe 

werden mit einbezogen. Sie werden beweglicher und nehmen Veränderungen 

Ihres Körpers besser wahr. Pilates hilft Schmerzen vorzubeugen 

und Ungleichgewicht auszugleichen. Ihre Körperhaltung wird sich 

verbessern und damit Ihr ganzes Erscheinungsbild. Die Beweglichkeit 

der Wirbelsäule wird trainiert und verbessert. 

Mitzubringen/Materialien: Gymnastikmatte, bequeme Sportbekleidung 

und Pullover oder Jacke zum Überziehen, warme Socken (am 

besten 2 Paar) 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Kreativität 




60,00 EUR 



● Faszination Aquarell W82-005 

Michaela Schmitt 

Die Vielfalt der Aquarellmalerei wird uns auch in diesem Semester 

beschäftigen. Jeder Kurstag umfasst eine Besprechung, bei der auf die 

Besonderheiten des jeweiligen Motivs (Stillleben, Landschaft, Blumen...) 

eingegangen wird und die freie Arbeit am Motiv unter Anleitung; bei 

Bedarf ergänzt durch Übungen zu Aquarell- und Mischtechniken und 

zur Bildgestaltung. 

Mitzubringen/Materialien: Aquarellfarbkasten, Aquarellblock (mind. 

DIN A4), je ein dünner und ein dicker Haarpinsel, Wassergefäß, Bleistift, 

Radiergummi, Zeichenpapier; 

Die Materialkosten von 6 € werden mit der Kursleitung abgerechnet. 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

27.09.2013 – 6x freitags – 9.00 – 12.00 Uhr 

(weitere Termine: 11.10., 08.11., 15.11., 29.11. und 

06.12.2013) 



72,00 EUR 



Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Samstag, 12.10.2013, 9.00 – 16.00 Uhr 



29,00 EUR 



● Kreative Filzwerkstatt W82-007 

Carmen Wagner 

Aus natürlicher Schafwolle und Seifenlauge gestalten wir mit den Händen 

modische Accessoires und dekorative Wohnartikel. So können 

Stirnbänder, Armstulpen, kleine Taschen, Tischsets, Bucheinbände 

oder weihnachtliche Dekorationen wie Windlichter, Wichtel oder kleine 

Tannenbäumchen entstehen. Sie haben die Auswahl! Nebenbei werden 

die Grundtechniken des Filzens erlernt. Gerne dürfen Sie Ihre eigenen 

Ideen verwirklichen. 





abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 23.10.2013, 18.00 – 21.00 Uhr 



14,50 EUR 



● Lichter-Filzwerkstatt W82-008 

Gefi lzte Leuchtobjekte 

Carmen Wagner 

Aus sehr weicher Schafwolle, kombiniert mit Schafslocken, verschiedenen 

anderen Naturfasern oder auch dünnen Stoffen, filzen wir transparente 

Lampenschirme oder hübsche Windlichter. Ihrer Kreativität sind 

dabei keine Grenzen gesetzt. 





abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 04.12.2013, 18.00 – 21.00 Uhr 



14,50 EUR 



JUNGE VHS 


GESUNDHEIT 


● Kreative Filzwerkstatt W82-006 

Carmen Wagner 

Filzen – ein uraltes Handwerk, wir lassen es neu aufleben! Aus natürlicher 

Schafwolle gestalten wir mit den Händen modische Accessoires 

und dekorative Wohnartikel. Es können schöne Schmuckstücke, Tischsets, 

Eierwärmer, Wandbilder oder Taschen entstehen, während ganz 

nebenbei die Grundtechniken des Nassfilzens erlernt werden. Gerne 

● Filzwerkstatt am Vormittag W82-009 


Carmen Wagner 

Aus weicher Schafwolle, Wasser und Seife entsteht das Naturmaterial 

Filz mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. An vier Vormittagen lernen Sie 

verschiedene Filztechniken kennen. Dabei können Blütenranken, bunte 

Kugeln, Tischsets, kleine Taschen und Schalen entstehen. An jedem 

Kurstag nehmen Sie ein Kunstwerk mit nach Hause! Ihrer Kreativität 



sind dabei keine Grenzen gesetzt. Gerne können auch erfahrene Filzerinnen 

eigene Projekte umsetzen! 




Die Materialkosten werden mit der Kursleitung abgerechnet. 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 




58,00 EUR 



● Patchwork 

„Op-Art“ – Optische Täuschung 

Angelika Satzinger 

W82-009A 

Wer kennt sie nicht, die Bilder mit den optischen Täuschungen in 

schwarz-weiß. Wir versuchen dies unter Verwendung einer Streifentechnik 

in Patchwork umzusetzen. Natürlich muss nicht zwingend die 

Farbkombination schwarz-weiß gewählt werden. 

Dieser Kurs setzt einfache Patchwork – aber gute Nähkenntnisse 

voraus. 

Mitzubringen/Materialien: Es werden nur ein heller und ein dunkler 

Stoff benötigt, davon zwischen 0,9 m und 2,2 m (je nach Größe der 

Arbeit), Patchworkschneidematerial, Nähzeug, Nähmaschine erst zum 

2. Kurstag 


Ort: Patchwork-Minilädchen, Schlehensteinstraße 8, 

85092 Kösching 




● Patchwork – Wochenendkurs 

„Im Stil von Hundertwasser“ 

Angelika Satzinger 

W82-009B 

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Stil von Hundertwasser. 

Bitte beachten Sie: man kann einen Hundertwasser nicht 100 %-ig 

in Stoff umsetzen. Bei der Fertigung der Bilder werden Techniken wie 

freies Schneiden, Applikation, Reverse-Applikation und Oberflächengestaltung 

verwendet. Als Vorlage kann natürlich eine Vorlage des 

Künstlers dienen. 

Dieser Kurs richtet sich an Patchworker mit guten Vorkenntnissen, die 

auch Spaß am Experimentieren haben. 

Mitzubringen/Materialien: Evtl. eine Vorlage des Künstlers und 

dementsprechend eine Stoff-Auswahl; Bitte auch im Geschäft, Schlehensteinstr. 

8, Kösching nachfragen. Schneidematerial, Nähmaschine 

(stehen auch zur Verfügung), Nähzeug und passendes Nähgarn oder 

Maschinenstrickgarne; 

Termin: Freitag, 11.10.2013, 18.30 – 21.30 Uhr und 

Samstag, 12.10.2013, 10.00 – 17.00 Uhr 

Ort: Patchwork-Minilädchen, Schlehensteinstraße 8, 

85092 Kösching 




● Flechten auf Baumscheiben W82-010 









Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Freitag, 10.01.2014, 18.30 – 20.30 Uhr 



10,00 EUR 



Gesellschaft 
















Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Samstag, 25.01.2014, 9.30 – 11.30 Uhr 



10,00 EUR 






Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Samstag, 01.02.2014, 9.30 – 11.30 Uhr 



10,00 EUR 



166 


Sprachen 

Englisch 

Außenstelle Lenting 

● Englisch mit Fairway 2, ab unit 3 (A2) W83-000 

Manuela Renz, M.A. 

Mitzubringen/Materialien: Lehrbuch: Fairway 2, Klett-Verlag, ISBN 

978-3-12-50461-1 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Anmeldung und Information: Frau Gabriele Probst 

Adresse: Gemeindeverwaltung Lenting, Zimmer 3, 

Rathausplatz 1, 85101 Lenting 

Telefon: 08456/929530 

Fax: 08456/929540 

E-Mail: 

gabriele.probst@Lenting.de 



Montag – Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr und 


Kursort: 

Grund- und Mittelschule Lenting, Ernst-Rauwolf-Str. 1, soweit nichts 

anderes angegeben. Der Eingang zu den Unterrichtsräumen erfolgt über 

den Pausenhof 


Grund- und Mittelschule Lenting, 

Ernst-Rauwolf-Straße 1, 85101 Lenting 

75,00 EUR 



Kochen 

● Schnitzel-Variationen W83-002 


Ob mit feiner Soße, knusprig paniert oder lecker überbacken: Egal, 

wie die zarten Fleischscheiben zubereitet werden... diese Pfannen-Hits 

kommen einfach bei jedem super an. 


Vorratsdosen 


abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 13.11.2013, 18.00 – 22.30 Uhr 



18,00 EUR 



GESUNDHEIT 


GESELLSCHAFT 

Naturheilkunde 

● Sprechende Gesichter – Krankheiten 

aus dem Gesicht erkennen W83-001 

Vortrag 


Wie es im Inneren Ihres Körpers aussieht, zeigt sich auch in Ihrem 

Gesicht. Erfahren Sie, wie diese Gesichtszeichen zu deuten sind. 

Körperliche Beschwerden haben ihre Ursache oft in einem seelischen 

Ungleichgewicht. Jedem Organ kann eine bestimmte Stelle im 

Gesicht und bestimmte Emotionen zugeordnet werden. Werden diese 

Emotionen nicht gelebt, beeinflussen sie die Funktionstüchtigkeit des 

Organsystems. Rechtzeitig erkannt, bieten die Naturheilkunde und die 

Änderung der Lebenseinstellung Hilfe an. 

Mitzubringen/Materialien: Schreibzeug, Spiegel 

2 € für das Skript werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet. 

● Suppen und Eintöpfe – eine heiße Sache! W83-003 






Vorratsdosen 


abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 22.01.2014, 18.00 – 22.30 Uhr 



18,00 EUR 




JUNGE VHS 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 13.11.2013, 19.00 – 20.30 Uhr 



5,00 EUR 





Kreativität 

NEU 

Gartenstäbe W83-004 








abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 02.10.2013, 18.30 – 20.30 Uhr 



10,00 EUR 



Kosmetik 

● Schmink-Workshop – 

Typgerechtes Schminken erlernen W83-006 

Monika Zöpfl 

Die dekorative Kosmetik ist die Abrundung der hauttypgerechten 

Gesichtspflege. Mit dem erfolgreichen Wissen und der Kunst, durch 

Farben und Schattierungen das Gesicht, die Augen und den Mund 

vorteilhafter erscheinen zu lassen, kann ich als Visagistin Ihr Wohlbefinden 

und Selbstbewusstsein steigern. Dadurch optimieren Sie Ihre 

Ausstrahlung und Souveränität im Privat- und Berufsleben. Hier lernen 

Sie, wie Sie selber Ihr Make-up optimal abstimmen können. Ich gebe 

Ihnen Sicherheit, wie Sie Ihre Erscheinung durch typgerechtes Make-up 

unterstreichen können. 

Mitzubringen/Materialien: Haarband oder Klammern, evtl. Schminksachen 

wenn vorhanden, ansonsten wird alles gestellt. 

Materialkosten für Schminke, Pinsel und Unterlagen von 5 € werden mit 

der Kursleitung abgerechnet. 

NEU 

Flechten auf Baumscheiben W83-005 









Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 


Grund- und Mittelschule Lenting, Ernst-Rauwolf- 

Straße 1, 85101 Lenting 

22,50 EUR 



Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 




10,00 EUR 



168 


● Ernährung und Bewegung für 

junge Familien W84-003 

Maria Brücklmeier 

Die Kindheit und auch die Jugend ist ein ganz bedeutende Entwicklungsphase. 

Hier durchläuft der Mensch existenzielle Prozesse, für die 

eine gesunde Ernährung die erforderlichen Bausteine liefert. 30% der 

heutigen Kinder und Jugendlichen sind mehr oder wenig stark übergewichtig. 

Es werden zu viele Süßigkeiten, zu viel Fett und zu viele Fertiggerichte 

verzehrt. Frische und vollwertige Nahrung mit einem hohen 

Anteil an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurelementen wird hingegen 

zu wenig aufgenommen. An diesem Abend erläutere ich Ihnen, was eine 

gesunde Ernährung ausmacht und wie einfach diese umzusetzen ist. 

Mitzubringen/Materialien: Schreibmaterial, Getränk 


Ort: Volksschule Münchsmünster, Schulstraße 1, 

85126 Münchsmünster (Rückgebäude) 




Yoga 

● Yoga am Morgen W84-004 

Anja Jäger 

Fortsetzung aus dem letzten Semester. Auch für Anfänger geeignet. 

Yoga steht für die Verbindung von Körper – Geist und Seele. „Wer eine 

gesunde Seele hat, hat auch einen gesunden Körper.“ Hatha Yoga wird 

in Europa am häufigsten praktiziert und besteht aus einem Zusammenspiel 

von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle 

sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga hilft Ihnen 

unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung 

und Ihre Ausstrahlung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga 

eine Möglichkeit zur Stressbewältigung kennen. Finden Sie zu mehr 

Gelassenheit und allgemeinen Wohlbefinden. 

Dieser Kurs ist förderfähig, fragen Sie Ihre Krankenkasse. 

Mitzubringen/Materialien: Isomatte und Decke, bequeme Kleidung, 

Socken 







● Shaolin Qi Gong W84-005 

Saskia Reinisch 

Die Qi-Gong-Meister Chinas sagen, dass jeder Mensch mit einem 

bestimmten Potential an Lebensenergie geboren wird. Stress, Krankheiten, 

Verletzungen oder Operationen erschöpfen das „Lebensenergiekapital“ 

eines Menschen. Qi Gong ist eine einfache Technik über 

sanfte Bewegungen die verlorene Energie zu ersetzen. Wenn die 

Energiereserven zunehmen, verschwinden die meisten Schmerzen, 

Muskelverspannungen und allgemeine Unpässlichkeiten. Wohlgefühl 

und Lebensfreude werden wieder spürbar. 

Mitzubringen/Materialien: bequeme, lockere Kleidung, Getränk 

Beginn: 11.10.2013 – 10x freitags – 18.00 – 19.30 Uhr 

Ort: Kindergarten Sausewind, Dr.-Hans-Eisenmann-Str. 14, 

Münchsmünster 




● Lachyoga W84-006 

kostenlose Schnupperstunde 

Christian Siegler 

Kinder lachen ca. 300-mal am Tag – auch ohne Grund. Das können 

wir Erwachsene auch wieder lernen. Lachen ist gesund! Mehr Glücksgefühle 

tun uns gut, Lachen fördert die Durchblutung der Atemorgane, 

führt zu guter Laune und macht einfach Spaß. Lernen sie unverbindlich 

das Lachyoga kennen. Lachyoga ist mit einer erhöhten Beanspruchung 

von Lunge, Atemwegen, Bauchmuskulatur und Zwerchfell verbunden. 

Gesundheitliche Voraussetzungen: Von der Teilnahme ist deshalb bei 

akuten Infektionen der Atemwege, Angina Pectoris, Aneurysemen, 

Glaukom, extrem hohem Blutdruck, Bruchleiden (Hernie) und Vorfallerkrankungen 

des Unterleibs, Bandscheibenvorfall, Epilepsie und 

ähnlichen Krankheiten sowie bei Schwangerschaft abzuraten. Wenn 

Sie sich derzeit in medizinischer oder psychotherapeutischer Betreuung 

befinden, halten Sie bitte erst mit Ihrem Arzt oder Therapeuten 

Rücksprache. 

Anmeldung unbedingt erforderlich! 

Mitzubringen/Materialien: leichte Freizeitbekleidung, dicke Socken, 

Decke und (falls vorhanden) Yogamatte 




Gebühr: kostenlos 



● Lachyoga W84-007 

Christian Siegler 

Kinder lachen ca. 300-mal am Tag – auch ohne Grund. Das können 

wir Erwachsene auch wieder lernen. Lachen ist gesund! Mehr Glücksgefühle 

tun uns gut, Lachen fördert die Durchblutung der Atemorgane, 

führt zu guter Laune und macht einfach Spaß. Im ersten Teil der Stunde 

kommt das Lachen durch einfache Übungen von ganz allein. Im zweiten 

Teil praktizieren wir Yoga mit bewusster Atmung. Dabei kann der Körper 

sehr gut entspannen. Die Ausübung von Lachyoga ist sehr einfach und 

ohne Vorkenntnisse möglich. Für die gesundheitlichen Voraussetzungen 

lesen Sie bitte die Info zur kostenlosen Schnupperstunde. 

Mitzubringen/Materialien: leichte Freizeitbekleidung, dicke Socken, 

Decke und (falls vorhanden) Yogamatte 







Gesundheit und Fitness 

● Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik W84-008 

Dieter Weuschek 

Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen der gesamten 

Rumpfmuskulatur. Bei gruppendynamischen Übungen mit Spiel und 

Spaß werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Teilnehmer, die 

Rückenoperationen und Reha-Maßnahmen hinter sich haben, fördern 

mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit (keine 

Altersbegrenzung). Für neu hinzukommende Teilnehmer endet der Kurs 

an den ersten drei Kurstagen um 19.00 Uhr. 

Mitzubringen/Materialien: Wolldecke, Turnschuhe mit nicht abfärbender 

Sohle 

170 








Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Freitag, 11.10.2013, 18.00 – 22.00 Uhr 

Grund- und Mittelschule Pförring, Oberhartheimer 

Straße 2, 85104 Pförring 

16,00 EUR 



GESELLSCHAFT 

● Bodystyling 

Es erwartet Sie ein gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm, das 

Ihre Figur an den richtigen Stellen in Form bringt. Die Effektivität der 

Übungen wird teilweise mit Kleingeräten unterstützt. Beim Training zu 

motivierender Musik kommt auch der Spaß nicht zu kurz! 

Der Kurs läuft auch während der Ferien. 

Mitzubringen/Materialien: feste saubere Turnschuhe, Handtuch 

Birgit Gruber W84-009 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 


Pro-Physio-Fit, Tassilostr. 58, 85126 Münchsmünster 

38,00 EUR 



● Strudelvariationen von herzhaft bis süß W84-013 


Zubereitet werden: Wiener Apfelstrudel, deftiger Fleischstrudel, Tiroler 

Krautstrudel, lockerer Quarkstrudel, verführerischer Mohnstrudel, süßer 

Heidelbeerstrudel. 


Lebensmittelkosten werden anteilig (ca. 7 €) mit der Kursleitung 

abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Mittwoch, 22.01.2014, 18.00 – 22.00 Uhr 



16,00 EUR 



BERUF UND KARRIERE 

SPRACHEN 

Birgit Gruber W84-010 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 


Pro-Physio-Fit, Tassilostr. 58, 85126 Münchsmünster 

38,00 EUR 



Kochen und Backen 

● Klassische Gemüsegerichte für jeden Tag W84-011 


Diese Mahlzeiten sind schnell zubereitet und schmecken der ganzen 

Familie. Außerdem liefert Gemüse viel Vitamin A, C und K sowie Kalzium, 

Eisen und Kalium und gesunde Ballaststoffe. Probieren Sie Wirsinggemüse 

mit Ei, Kartoffel-Brokkoli-Suppe, überbackenen Rosenkohl, 

Weißkrautauflauf mit Grünkern, Gemüsepfanne und vieles mehr. 



abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Freitag, 27.09.2013, 18.00 – 22.00 Uhr 



16,00 EUR 



● Wir backen für Kirchweih W84-012 


Zubereitet werden: ausgezogene Kücherl, Kirchweihnudeln, Quarkspatzen, 

Schnellkrapferl, Quarkstriezel, Apfel-Nussschnecken, 

Apfelheferolle. 



abgerechnet. 

Kreativität 

● Gartenstäbe W84-014 








abgerechnet. 

Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Montag, 23.09.2013, 18.30 – 20.30 Uhr 



10,00 EUR 



● Flechten auf Baumscheiben W84-015 









Termin: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Montag, 13.01.2014, 18.30 – 20.30 Uhr 



10,00 EUR 




JUNGE VHS 


GESUNDHEIT 


● Quattro chiacchiere (B1) W90-004 

conversazione 

Anna Benini 

E‘ un incontro di conversazione, non di pettegolezzi: si parla, secondo 

il desiderio dei partecipanti di storia, geografia, arte, cultura enogastronomica, 

famiglia in Italia e in Germania. Ogni tanto ripetiamo qualche 

regola di grammatica. Nuovi corsisti che hanno raggiunto un livello A2 

– B1 sono benvenuti! 

Voraussetzung: sichere Grundkenntnisse (Allegro 3 neu oder vergleichbares 

Lehrwerk abgeschlossen) 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Spanisch 

24.09.2013 – 15x dienstags – 18.00 – 19.30 Uhr 

Audi Bildungszentrum, Hindemithstr. 27, Ingolstadt, 

Raum C068 

115,00 EUR 



Bitte beachten Sie auch unsere Kursangebote in 

Italienisch unter W43-001 ff. 

● eñe A1, ab unidad 4 (A1) W90-005 

für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkenntnissen 

Zertifi zierte EUROLTA-Dozentin Dora Domann 

Hier erhalten Sie das sprachliche Rüstzeug, um alle Alltagssituationen 

erfolgreich meistern zu können. Durch unsere gemeinsamen Gespräche 

im Kurs werden nicht nur das freie Sprechen und das Hören besonders 

trainiert, sondern Sie können auf diese Weise gleich Ihr Wissen in die 

Praxis umsetzen. Ihre Kenntnisse in Bezug auf Wortschatz und Grammatik 

werden durch interessante Informationen über Land, Leute und 

Kultur zusätzlich erweitert. 

Mitzubringen/Materialien: Kurs- und Arbeitsbuch: eñe A1, Hueber- 

Verlag, ISBN 978-3-19-004219-7 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

23.09.2013 – 12x montags – 19.30 – 21.00 Uhr 


Raum C068 

60,00 EUR 



● eñe B1.2, ab unidad 1 (B1) W90-006 

Zertifi zierte EUROLTA-Dozentin Dora Domann 

Der Kurs bietet Teilnehmern mit guten Grundkenntnissen der spanischen 

Sprache, die ihr Wissen erweitern und vertiefen möchten, die 

Gelegenheit, ihre kommunikativen Fertigkeiten sowie Vokabular und 

Grammatik auf Mittelstufenniveau zu bringen. 

Mitzubringen/Materialien: Kurs- und Arbeitsbuch: eñe B1.2, Hueber- 

Verlag, ISBN 978-3-19-004294-4 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 

Ungarisch 

23.09.2013 – 12x montags – 18.00 – 19.30 Uhr 


Raum C068 

92,00 EUR 



Bitte beachten Sie auch unsere Kursangebote in 

Spanisch unter W44-001 ff. 

● Ungarisch für Anfänger, ab Lektion 5 (A1) W90-007 

für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkenntnissen 

Dipl. Soziologin Szilvia Rajna-Barker 

Der Kurs eignet sich für Teilnehmer, die schon etwas Ungarisch gelernt 

haben. Neben dem Lehrbuch werden wir landesspezifische Themen 

behandeln und diskutieren. Ihr Wortschatz und Ihre Grammatikkenntnisse 

werden verbessert und erweitert. 

Mitzubringen/Materialien: Lehr- und Arbeitsbuch: Szituációk, Hueber-Verlag, 

ISBN 005168-8 und ISBN 015161-5 

Beginn: 

Ort: 

Gebühr: 

Teilnehmer: 



Raum C068 

92,00 EUR 



Bitte beachten Sie auch unser Kursangebot in 

Ungarisch unter W45-051. 


GESUNDHEIT 


GESELLSCHAFT 

Sie können nicht richtig lesen 

und schreiben? 

Das kann jede(r) lernen! Es ist nie zu spät! 

Wir helfen Ihnen dabei. 

Das Tempo bestimmen Sie. 

Kommen Sie zu uns, lassen Sie sich beraten. 

Sprechen Sie mit Silvia Teschauer. 

Tel.: 0841/305-1853 (vormittags) 

Mail: silvia.teschauer@ingolstadt.de 

Einzelunterricht? 

Sprachkurse für besondere 

Bedürfnisse oder Gruppen? 

Sprechen Sie mit Tanja Oblinger: 

Tel. 08 41/3 05-18 57 

tanja.oblinger@ingolstadt.de 

JUNGE VHS

Audi / Außenstellen - Ingolstadt

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