Gesunde Gemeinde - Steiermark ist super

ACHRICHTENBLATT
NMARKTGEMEINDE KUMBERG
Amtliche Mitteilung 06/2013
Zugestellt durch post.at
An jeden Haushalt
Kumberg, am 26. Februar 2013
Gesunde Gemeinde und 50plus – Veranstaltungen
Schädlinge, Krankheiten u. Nützlinge im Hausgarten - Vortrag Seite 2
„Medikament Bewegung“ - Vortrag Seite 2
„Alles Gemüse“ – Kochseminar Seite 2
„Wurzeln, Beeren, Blätter und Blüten“ - Kräuterwanderung Seite 3
Orte der Kraft rund um Kumberg mit der Wünschelrute erspüren Seite 3
„Angewandte Feld-, Wald- und Wiesenküche“ – Kräuterwanderung Seite 3
„Gesundheitsprophylaxe – Hygiene mit der Natur“ – Energieaustausch Seite 3
Selbstverteidigungskurs für Mädchen und junge Frauen (Mafalda) Seite 4
Gesund und aktiv mit der Kraft von Moor und Kräutern – Vortrag Seite 4
Bunter Abend Seite 4
Yoga & Tiefenentspannung (Kurzkurs) Seite 5
Mehr Kraft für länger Junggebliebene Seite 5
„Gemma a Runde“ Seite 5
Geführte Wanderungen Seite 6
Thermenfahrten nach Bad Waltersdorf Seite 6
Offene Singabende Seite 6
Sessel- und Sitzgymnastik (Kurzkurs) Seite 7
Schulter- u. Nackenübungen (Kurzkurs) Seite 7
Diverse Angebote
Ordination für ganzheitlich traditionelle chinesische Behandlung Seite 7
Praxis Pirouette Seite 8
Yoga & Tiefenentspannung Seite 8, 9
Pilates und Power-Yoga Seite 9
Zumba ® Seite 9, 10
Traudes Fitnessstunden Seite 10
Fit durch den Winter Seite 10
Frauenturnen Seite 11
Nordic Walking für Schwangere und „junge“ Mütter Seite 11
Shiatsu Seite 11
5 Elemente Bodywork Seite 12
Qi Gong Seite 12
Blütenessenzen – die Heilkraft der Natur Seite 13
Power auf Life GmbH Seite 13
„Duftreise in die Natur“ Seite 13
Ayurveda Seite 14
Tiere (Pferde) alternativ unterstützen Seite 14
Einzel-, Paar- und Familientherapie Seite 14
Praxis für Psychotherapie, Gesundheitspsychologie und Familienberatung Seite 14
Pferdehof Schöcklland Seite 14
„Das englische Sommerprojekt“ und „Fun with English“ Seite 15
Bibliothek Kumberg Seite 15
Seite 1

SCHÄDLINGE, KRANKHEITEN SOWIE NÜTZLINGE IM HAUSGARTEN
Vortrag
(veranstaltet vom Obst- und Gartenbauverein Kumberg)
Erfahren Sie Wissenswertes über Schädlinge und Krankheiten sowie
Nützlinge im Hausgarten!
Wann:
Wo:
Kosten:
Referent:
Dienstag, 12. März 2013 mit Beginn um 19.00 Uhr
Gasthaus Strablegg
Unkostenbeitrag: € 2,-- (für Vereinsmitglieder kostenlos)
Ing. Stephan Waska
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
Während und nach dem Vortrag gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen!
„MEDIKAMENT BEWEGUNG“
Vortrag
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg im Rahmen des Programmes „Bewegungsland Steiermark“)
Regelmäßige körperliche Aktivität stellt eine der wichtigsten Säulen zur
Erhaltung bzw. Wiederherstellung von Gesundheit dar.
Die Zunahme sogenannter Zivilisationskrankheiten in unserer Zeit führt zu einem Wandel unseres
Gesundheitsbewusstseins.
Das „Medikament“ Bewegung wird in zunehmendem Maße bei der Behandlung chronischer Krankheiten
erfolgreich eingesetzt, um körperliche und seelische Gesundheit wieder zu erlangen und zu erhalten.
Lassen Sie sich überraschen, wie viel Bewegung tatsächlich bewirken kann um kommen Sie vorbei!
Wann:
Wo:
Eintritt:
Vortragende:
Mittwoch, 17. April 2013 mit Beginn um 19.00 Uhr
Sitzungssaal der Marktgemeinde Kumberg
frei
Dr. Barbara Eder
(Sportwissenschafterin im Rehazentrum St. Radegund)
„ALLES GEMÜSE“
Kochseminar mit Seminarbäuerin Grete Auer
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
„Wir zaubern köstliche Vorspeisen, Suppen, Salate und Hauptspeisen“
Wann:
Montag, 22. April 2013 mit Beginn um 17.30 Uhr
Dauer:
ca. 3 – 4 Stunden
Wo:
in Loders Backstube
Infos/Anmeldung: Grete Auer, Tel. 03132/29 23
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
Seite 2

WURZELN, BEEREN, BLÄTTER UND BLÜTEN –
SIND SIE ZUM ESSEN ODER MUSS ICH MICH VOR IHNEN HÜTEN?
mit Waltraud Steiner – alias „Blattl Bliah“
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Kleines Wildgemüse- und Kräuter-ABC für Kinder ab 6 Jahren
Wann:
Unkostenbeitrag:
Infos/Anmeldung:
Samstag, 1. Juni 2013 mit Beginn um 9.00 Uhr
(Treffpunkt beim Parkplatz in der well welt kumberg)
€ 6,-- pro Kind
Waltraud Steiner alias „Blattl Bliah“,
Tel. 0676/328 40 26 (Voranmeldung notwendig)
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
ORTE DER KRAFT KUMBERG MIT DER WÜNSCHELRUTE ERSPÜREN
mit Elisabeth Tauß
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Vertraute und altbekannte Plätze aus einer neuen Perspektive kennen
lernen und selbst erfahren.
Wann: Freitag, 14. Juni sowie Samstag, 24. August 2013
mit Treffpunkt um 15.00 Uhr vor dem Gemeindeamt
Dauer:
ca. 3 Stunden
Kosten:
€ 12,--/Person
Infos/Anmeldung: Elisabeth Tauß, Tel. 0316/81 16 89, E-Mail: info@wuenschelrute.com
ANGEWANDTE FELD-, WALD- UND WIESENKÜCHE
mit Waltraud Steiner – alias „Blattl Bliah“
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Unterwegs in unseren Wiesen und Wäldern lernen Sie verschiedenste,
essbare Wildpflanzen kennen, sammeln diese und verarbeiten sie dann zu
schmackhaften Gerichten.
Wann:
Unkostenbeitrag: € 13,--
Infos/Anmeldung:
Samstag, 29. Juni 2013 mit Beginn um 9.00 Uhr
(Treffpunkt beim „Angerkreuz“, Richtung Schöckl)
Waltraud Steiner alias „Blattl Bliah“,
Tel. 0676/328 40 26
(Voranmeldung notwendig)
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
GESUNDHEITSPROPHYLAXE – HYGIENE MIT DER NATUR
Wie verhalte ich mich im Alltag, um Krankheiten vorzubeugen?
Wie kann man die Immunkraft mithilfe der Natur stärken?
„Hygiene mit der Natur“
Wann:
Freitag, 6. September 2013 mit Beginn um 18.18 Uhr
Dauer:
ca. 2 Stunden
Wo:
Gasthaus Strablegg
Kosten:
Energieaustausch: € 15,--/Person
Infos/Anmeldung: E-Mail: leitner-rene@aon.at, Tel. 0660/345 55 64
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SELBSTVERTEIDIGUNGSKURS FÜR MÄDCHEN UND JUNGE FRAUEN
Selbstverteidigung/Selbstbehauptung/Selbstbewusstsein
2-tägiger Mafalda-Workshop für 10- bis 18-Jährige
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Belästigungen und Übergriffe gehören oftmals zum Alltag von Mädchen.
Eine sinnvolle Selbstverteidigung darf sich deshalb nicht auf einige wenige Techniken
für den vermeintlichen Überfall beschränken.
Wann: Samstag, 28. September 2013 von 13.00 bis 18.00 Uhr und
Sonntag, 29. September 2013 von 10.00 bis 15.00 Uhr
Kursort: Mehrzweckhalle Kumberg
Kosten: € 10,--/Teilnehmerin
Anmeldung: Gemeindeamt Kumberg, Tel. 03132/22 03
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
GESUND UND AKTIV MIT DER KRAFT VON MOOR UND KRÄUTERN
Vortrag
(veranstaltet von Ihrer Apotheke Kumberg)
In dem Vortrag von der Firma Sonnenmoor erfahren Sie Wissenswertes
über die einzigartigen Erfolge mit Heilkräutern und Heilmoor.
Ein Blick auf’s Ganze, auf die natürlichen Regelkreise von Körper und Seele und dem Gespür für das Richtige,
haben die Kräutermischungen aus Salzburg bei Jung und Alt beliebt gemacht.
Wann:
Wo:
Eintritt:
Donnerstag, 17. Oktober 2013 mit Beginn um 18.30 Uhr
Sitzungssaal der Marktgemeinde Kumberg
frei
50PLUS – „BUNTER ABEND“
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Ein gemütlicher Abend für Jung und Alt
mit Musik und Gesang,
lustigen Überraschungsgästen sowie
einem kleinen Imbiss!
Schauen auch Sie vorbei!
Wann:
Wo:
Eintritt:
Samstag, 5. Oktober 2013 mit Beginn um 18.00 Uhr
SeeCafe der well welt kumberg
frei
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
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YOGA & TIEFENENTSPANNUNG - KURZKURS
Yoga kennt kein Alter – gesund und entspannt in der zweiten Lebenshälfte!
Yoga ist für ältere Menschen ein großes Geschenk.
Wer in seinen späteren Lebensjahren Yoga praktiziert, lernt
- mit seinen Schwachstellen zu arbeiten,
- seine Haltung zu verbessern,
- seine Muskeln und Knochen zu stärken,
- sich flexibler zu bewegen,
- seine Energie-Meridiane anzuregen,
- tiefer zu atmen,
- leichter zu entspannen,
- seinen Geist zu erfrischen und
- ganz allgemein die Vitalität zu fördern
Kursort: Haus der Lebensfreude, Am Platz 10
Kurszeit: ab 14. März 2013
6 Donnerstagvormittage von 10.00 bis 11.00 Uhr
Leitung:
Ingrid Sword
(langjährige Tätigkeit als Yoga- und Atemlehrerin
Infos/Anmeldung: Tel. 03132/38 40, E-Mail: Ingrid.Sword@gmx.at
Kurskosten: € 50,--
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
MEHR KRAFT FÜR LÄNGER JUNGGEBLIEBENE
Den gesamten Körper wirkungsvoll und schonend trainieren!
(in Zusammenarbeit mit dem Bewegungsland Steiermark, der IST-Soziale Dienstleistungs-GmbH. sowie der
Marktgemeinde Kumberg)
Das Programm ist sowohl für Frauen als auch Männer geeignet
und wirkt dem altersbedingten Muskelschwund entgegen.
Mit einfachen Kräftigungsübungen, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen erlangen Sie die Fitness für
einen aktiven Alltag.
Wann:
jeweils montags ab 18. März 2013 von 10.30 bis 11.30 Uhr
Kursort: im „Haus der Lebensfreude“, Am Platz 10
Leitung:
Barbara Lechner
Infos/Anmeldung: bei Barbara Lechner, Tel. 0664/451 40 06 oder
im Gemeindeamt Kumberg, Tel. 03132/22 03-16
„GEMMA A RUNDE“
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg im Rahmen des Programmes „Bewegungsland Steiermark“)
Wer hat Lust, eine Runde gemeinsam zu gehen?
Komm einfach mit!
Egal ob Stubenhocker oder Bewegungsmuffel, für Jung und jung Gebliebene
Wann:
Dauer:
immer donnerstags mit Treffpunkt um 9.00 Uhr
vor dem Gemeindeamt
ca. 1,5 Stunden
Begleiten wird dich Emmi Köck!
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THERMENFAHRTEN NACH BAD WALTERSDORF
organisierte Thermenlandfahrten
mit dem Busunternehmen Hauswirth
Termine:
jeweils freitags am 8. März, 12. April, 10. Mai,
11. Oktober, 8. November und 13. Dezember 2013
Abfahrt ist jeweils um 15.10 beim Gasthaus Kreuzwirt und um 15.15 Uhr beim Kumberger Parkplatz
(Rückfahrt von der Therme um 21.00 Uhr).
Kosten:
24,-- inkl. Bus und Eintritt (ohne Sauna)
Anmeldung: Firma Hauswirth, Tel. 0664/252 16 51
„OFFENES SINGEN“
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Singabende 2013
(mit Gerhard Eisenberger, Angelika Lederhilger, Mag. Dr. Bernhard Reismann und Ursula Werluschnigg)
Kommen Sie zum Mitsingen oder einfach nur zum Zuhören!
(Für die Abende werden Noten bzw. Texte vorbereitet.)
Termine:
Eintritt:
montags mit Beginn um jeweils 19.00 Uhr am
8. April: „Lieder zum Tageslauf“ - GH Strablegg
17. Juni: „Gesungene Geschichten“ – Landhaus Adlmann
16. September: „Lieder zum Herbst“ – Mostschenke Hiebler
9. Dezember: „Advent und Weihnacht“ - GH Winter
16. Dezember: „Advent und Weihnacht“ - SeeCafe
frei
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
GEFÜHRTE WANDERUNGEN
Gerhard Eisenberger und sein Team (Gerhard Hierhold, Emmi Köck, HR Dr. Günter Amtmann und Franz
Wernsbacher) haben wieder schöne Wanderungen für das Jahr 2013 geplant.
Wenn Sie gerne wandern, sich jedoch nicht allein auf den Weg machen wollen,
dann nehmen Sie einfach an den geführten Wanderungen teil!
Termine:
Gehzeit:
jeweils montags am 15. April, 29. April, 13. Mai, 27. Mai,
10. Juni, 24. Juni, 9. September, 23. September,
7. Oktober und 21. Oktober 2013
(mit Treffpunkt um 9.00 Uhr beim Kumberger Parkplatz) sowie
am 4. November 2013
(mit Treffpunkt um 9.00 Uhr beim Parkplatz in Gschwendt)
zwischen 3 und 5 Stunden (je nach Wanderung)
Die Teilnahme an den Wanderungen ist kostenlos!
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
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50PLUS - SCHULTER- UND NACKENÜBUNGEN
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
mit Mag. Susanne Klebl (dipl. Qi Gong- und Gesundheitstrainerin)
Locker, entspannt und vital in den Herbst!
Einfache Bewegungs- und Dehnübungen ergänzt durch entspannendes Atmen, Selbstmassage und Akupressur.
Wann:
jeweils donnerstags von 16.00 bis 17.00 Uhr
am 12., 19. und 26. September sowie am
3. und 10. Oktober 2013 (pro Kurs 5 Einheiten)
Wo:
SeeCafe
Kosten:
€ 15,-- für alle 5 Einheiten
Anmeldung: direkt bei Frau Mag. Susanne Klebl, Tel. 0664/441 53 81,
E-Mail: susanneklebl@aon.at
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
50PLUS – SESSEL- UND SITZGYMNASTIK
(veranstaltet von der Marktgemeinde Kumberg)
Vorankündigung!
Gesunder, fröhlicher und geschickter werden durch Bewegung!
mit Barbara Lechner
Wann:
Kosten:
Infos/Anmeldung:
Kurzkurs (5 Einheiten)
Jänner/Februar 2014
€ 15,-- für alle 5 Einheiten
direkt bei Frau Barbara Lechner, Tel. 03132/20 47 oder
0664/451 40 06 bzw. im Gemeindeamt, Tel. 03132/22 03
Die Veranstaltung wird von der „Gesunden Gemeinde Kumberg“ finanziell unterstützt.
ORDINATION FÜR GANZHEITLICH TRADITIONELLE CHINESISCHE
BEHANDLUNG
Dr. Kerstin Alge-Kerber
(Ärztin für Allgemeinmedizin und Akupunktur (ÖAK), Wahlärztin für alle Kassen, Eichenweg 7, 8062 Kumberg)
Viele Erkrankungen lassen sich durch die chinesische Medizin gut behandeln, indem nicht nur das Symptom
bekämpft, sondern nach der Ursache des Problems gesucht wird, um dort anzusetzen.
Mittels Körper-/Ohrakupunktur, Laserbehandlung, gegebenenfalls Wärmebehandlungen, Schröpfen,
Stärken der Mitte und Ernährungsberatung können z. B. Allergien, Erkrankungen des Bewegungsapparates,
der Haut, des Kreislaufes, innerer Organe sowie Depressionen, Suchterkrankungen usw. behandelt werden.
Auch gibt es die Möglichkeit der Laserbehandlung besonders für Kinder sowie die geburtsvorbereitende
Akupunktur.
Anmeldungen bitte unter Tel. 0699/10 78 65 53 od. kerstin.alge-kerber@aon.at!
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PRAXIS PIROUETTE MONIKA SCHABUS-STEFFEN
In der Praxis Pirouette werden Kurse und Seminare von ausgebildeten PädagogInnen, KünstlerInnen und
PhysiotherapeutInnen auf aktuellem Niveau angeboten. Die TeilnehmerInnen können sich vertrauensvoll mit
Fragen an sie wenden, auch Einzelcoachings sind möglich. Die Kurse dienen der persönlichen Erweiterung der
Körper - und Bewusstseinsebene, mittels Wissensvermittlung erlangt der Teilnehmer/die Teilnehmerin mehr
Beziehung zu sich selbst; die Selbstheilungskräfte werden angeregt.
Kinder
Ballett: ab 4 Jahren mit Alexandra Gedaze, Tel. 0680/305 74 05, jeweils montags
Musikalisch-tänzerische Früherziehung: für Kinder von 4 bis 7 Jahren
„iVi Musikschulprojekt“ mit Sabine Kandlbauer ab 3. Oktober 2013 jeweils donnerstags, Tel. 03132/402 69
Musik, Rhythmus und Bewegung für Jungs:
„iVi Musikschulprojekt“ mit Sabine Kandlbauer ab 3. Oktober 2013 jeweils donnerstags, Tel. 03132/402 69
Jugendliche & Erwachsene
Tanztraining, Basis Modern – Jazzdance: mit Monika Schabus-Steffen,
Tel. 0664/865 08 43, jeweils dienstags von 19.00 bis 21.00 Uhr
Yoga: mit Ingrid Sword,
Tel. 03132/38 40, jeweils montags am Abend
Körpermittetraining mit Monika Schabus-Steffen, methodenübergreifende Körperarbeit,
Tel. 0664/865 08 43, jeweils mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr
Sportlertraining: mit Judith Tropper, balancierte Kraft und Dehnung,
Tel. 0650/43 431 49, jeweils mittwochs von 20.15 bis 21.15 Uhr
Mutter & Baby - Spätwochenbettgymnastik: mit Monika Schabus-Steffen,
startet am Freitag, dem 8. März 2013, 10 Vormittage von 11.00 bis 12.00 Uhr, Tel. 0664/ 865 08 43
Spezielles Vormittagsangebot für Erwachsene und Senioren:
Methodenübergreifende Körperarbeit - Atmung und Bewegung führen weg vom Schmerz,
mit Monika Schabus-Steffen ab 12. März 2013 (10 Vormittage) jeweils dienstags von 8.15 bis 9.15 Uhr
Tel. 0664/865 08 43
Feldenkrais – Seminar
mit David Kaetz am 9. März 2013 von 10.00 bis 16.00 Uhr, E-Mail: davka@pabox.com
Einmalig! Ich bin einmalig: Haltung im Wachstum für Mädchen.
Am Samstag, dem 6. April 2013 von 10.00 bis 13.00 Uhr mit Monika Schabus-Steffen, Tel 0664/865 08 43
YOGA & TIEFENENTSPANNUNG
Yoga ist ein sanfter Weg, um den eigenen Körper zu erspüren, beweglich zu machen, zu stärken und zu
entspannen. Einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen dienen dazu, Heilkräfte freizusetzen und
innere Ruhe und Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.
Kurs für AnfängerInnen
und mäßig Fortgeschrittene: neuer Kurs ab Montag, 8. April 2013,
10 Abende - montags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Kurs für Fortgeschrittene: neuer Einstieg möglich ab Montag, 8. April 2013,
10 Abende - montags von 19.45 bis 21.30 Uhr
Kursort:
Praxis Pirouette, Hauptstraße 32a, Kumberg
Leitung:
Ingrid Sword (Yoga-, Atem- und Turnlehrerin)
Infos/Anmeldung: Tel. 03132/38 40
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YOGA
Yoga wirkt ganzheitlich und bringt Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang.
Durch die Übungen werden sanft Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.
Mit der beruhigenden und ausgleichenden Wirkung des Yogas lässt sich der Stress des Tages schnell
vergessen!
Zielgruppe:
Kurszeit:
Kursort:
Kurskosten:
Leitung:
Infos/Anmeldung:
Anfänger und Wiedereinsteiger
ab April 2013 jeweils dienstags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Ginko Institut, Obere Mölten 11, 8045 Weinitzen
€ 90,-- (für 10 Einheiten)
Kerstin Hafner (Yogalehrerin)
Tel. 0664/512 90 02, E-Mail: kerstin.hafner80@gmx.at
PILATES UND POWERYOGA
Pilates:
Unterscheidet sich im Bewegungsablauf von herkömmlichen Gymnastikübungen und stärkt das
Körperzentrum, kräftigt den Rücken und den Beckenboden, baut einen Muskelkorpus auf und erhöht das
Körpergefühl und die Beweglichkeit.
Poweryoga:
Jede Yogaübung stärkt und formt deinen Körper und verleiht die Kraft, den Prüfungen des Lebens gelassen
entgegenzutreten. Poweryoga kann das höchste Potential des Körpers und Geistes entwickeln und an die
eigenen Grenzen führen; auch für Männer eine kraftvolle Herausforderung.
Kurszeiten Pilates:
Kurszeiten Power Yoga:
mittwochs um 19.00 Uhr und
freitags um 8.00 Uhr
montags um 19.00 Uhr
Kursort:
Gerüstbau Zengerer
Infos: Astrid Platzer, Tel. 0664/456 76 06,
Homepage: www.freudeanbewegung.at
ZUMBA ® MIT NICI RAMMINGER
Zumba ®
Einstieg jederzeit möglich!
Schnupperstunde gratis!
Wann:
jeden Donnerstag ab 19.15 Uhr
Wo:
Mehrzweckhalle bei der Volksschule Kumberg
Infos/Anmeldung: Nici Ramminger, Tel. 0664/138 90 56,
Homepage: www.LEZZMOVE.com
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ZUMBA ®
Zumba ® Gold
ist die einfachste Form von ZUMBA ® ,
jedoch mit derselben unverwechselbaren Zumba ® -Stimmung;
gelenkschonendes Programm in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.
Alle Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!
Zum Kennenlernen gibt es eine Schnupperstunde gratis!
Wann:
jeden Donnerstag um 17.30 Uhr
(Februar bis Mai sowie September bis Dezember)
Wo:
Tanzsaal der Firma Zengerer
Infos/Anmeldung: Birgit Berger, Z4you, Tel. 0664/124 93 36,
E-Mail: birgit.z101@gmx.at, www.wz4you.com
Zumba ® Fitness
Alle Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!
Zum Kennenlernen gibt es eine Schnupperstunde gratis!
Wann:
jeden Donnerstag um 19.00 Uhr (ganzjährig)
Wo:
Tanzsaal der Firma Zengerer
Infos/Anmeldung: Birgit Berger, Z4you, Tel. 0664/124 93 36
TRAUDES FITNESSSTUNDEN
Musik + Spaß + Bewegung = Fitness
Komm und mach mit bei meinen abwechslungsreichen Trainingsstunden!
Mit Aerobic, Bodystyling (mit Tubes und Hanteln), Thai-Borobix und Powerstep verbesserst du
deine Kondition und Koordination, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und deine Muskulatur.
Du kannst Alltagsstress abbauen und mit
Stretching und Entspannungsübungen deine körperliche und geistige Harmonie finden.
Wann:
Wo:
Kosten:
Infos:
jeweils ab Herbst bis in den Frühling,
dzt. laufender Kurs bis voraussichtlich Ende April
mittwochs von 19.00 bis 20.15 Uhr
(Neueinstieg ist jederzeit möglich)
Mehrzweckhalle Kumberg
1mal Schnuppern gratis
Verrechnung nur tatsächlich besuchter Stunden!
Traude Weingerl (Diplom Aerobic- u. Thai-Borobix-Trainerin),
Tel. 0664/310 90 31
FIT DURCH DEN WINTER
Abwechslungsreiches Training mit Musik!
Bauch, Beine, Po – Circle – Pilates – Aerobic – Stretching
Wann:
Wo:
Infos:
jeweils von Oktober bis April
(Neueinstieg ist jederzeit möglich)
dienstags von 19.00 bis 20.00 Uhr
Mehrzweckhalle Kumberg
Ingrid Gutmann-Resch,
Tel. 0664/390 93 43
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„ENDLICH WIEDER SPORT – MIT BABY AN BOARD“
NORDIC-WALKING FÜR SCHWANGERE UND „JUNGE“ MÜTTER
Nordic-Walking als Ganzkörpertraining ist eine ideale Sportart für eine Mutter, nach der Geburt wieder fit zu
werden ohne dass der Beckenboden durch belastende oder hüpfende Bewegungen zu sehr beansprucht wird.
Durch den Einsatz der Stöcke werden zusätzlich zur Beinmuskulatur auch die Arm- und Schultermuskeln
beansprucht. Typische Verspannungen im Wirbelsäulen- und Schulter-Nacken-Bereich können gelöst, eine
Gewichtsreduktion unterstützt und so manches Stimmungstief ausgeglichen werden. Der Kurs bietet neben
dem sportlichen Aspekt sowie dem Spaß-Faktor auch die Möglichkeit, sich untereinander auszutauschen und
Kontakte zu anderen Müttern zu knüpfen.
Vorteile des Trainings:
Sport treiben ohne einen Babysitter zu benötigen
sich in der Natur an der frischen Luft zu bewegen
beruhigt dein Baby durch rhythmisch, schaukelnde Bewegungen
Voraussetzungen:
dein Baby sollte mind. 8 Wochen alt sein,
du hast den Gyn-Check 6 Wochen nach der Geburt bestanden
problemlose Schwangerschaft
Mitzubringen:
gutes Schuhwerk
ausreichend zu trinken
Nordic-Walking Stöcke (Länge=Körpergröße x 0,7)
Pulsuhr (wenn vorhanden)
Tragehilfe (Bondolino, Manduca …)
Wann:
Wo:
Kosten:
dienstags ab 30. April 2013 jeweils von 10.00 – 11.00 Uhr
(10 Einheiten)
Kumberg – Treffpunkt wird noch bekannt gegeben
€ 30,-- (1. Einheit kostenlos zum Schnuppern und Kennenlernen)
Für Fragen bzw. für die Anmeldung kontaktiere mich bitte unter E-Mail: karin.sindler@gmail.com!
Sindler Karin Anna - Dipl. Kinder-Gesundheitstrainerin und Nordic Walking Instruktorin
FRAUENTURNEN
Funktionsgymnastik mit besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule und jener Körperregionen,
die mit zunehmendem Alter ein besonderes Training gebrauchen können.
Wann:
ab Oktober 2013 donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr
Wo:
VS Gschwendt
Infos: Elfi Rainer, Tel. 03172/82 30
„SHIATSU“
Das Ginkgo-Institut in Weinitzen bietet
ganzheitliche Körper- und Energiearbeit wie
Shiatsu, Shen-Shiatsu, Cranio-Sacral, Klangthereapie (Monochordliege)
Aus den Erkenntnissen der Traditionellen Chinesischen Medizin hat sich Shiatsu ständig weiterentwickelt und
ist heute als professionelle Therapie etabliert. Shiatsu dient der Gesunderhaltung und als Alternative und
komplementäre Therapie bei Schulter- und Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Burn-out-
Symptomen, Nervosität, Unruhe usw.!
Nähere Informationen erhalten Sie bei:
Michaela Köck-Degen, Diplomierte Shiatsu-Praktikerin (ÖDS) und Diplomierte Qigong-Lehrerin (ÖQGG)
Obere Mölten 11, 8045 Weinitzen, Tel. 0664/149 06 64, E-Mail: info@ginkgo-akademie.at, Homepage:
www.ginkgo-akademie.at
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5 ELEMENTE BODYWORK
„5 Elemente Bodywork“ ist eine besonders angenehme Form der Körperarbeit, basierend auf der 5-Elemente-
Lehre nach TCM. Durch Dehnungen und sanften Druck entlang der Meridiane werden Blockaden gelöst und
das innere Gleichgewicht wieder hergestellt. Tiefe Entspannung wird möglich und die Selbstheilungskräfte
werden aktiviert. Die Berührungen erfolgen am bekleideten Körper und werden auf einer Matte am Boden
durchgeführt.
Empfohlen u. a. zur unterstützenden Begleitung bei Burnout, Depressionen, Stress,
Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen, Verspannungen, …;
Am besten jedoch präventiv oder um sich einfach mal etwas Gutes zu tun!
Infos und Terminvereinbarung:
Martina Janas, Panoramaweg 7/5, 8062 Kumberg,
Tel. 0676/744 01 07,
E-Mail: m.janas@pc-dome.com.
„QI GONG – LEBEN IM EINKLANG“
(mit Mag. Susanne Klebl (dipl. Qi Gong- und Gesundheitstrainerin)
Basierend auf den 3 Säulen des Qi Gong (Körper-Atem-Bewusstsein)
begleiten uns sanfte Übungen mit großer Wirkung durch die Jahreszeiten.
An diesen fünf Abenden öffnen wir uns der Energie des Frühlings, die
Leber und Gallenblase stärkt, neue Ideen und Pläne keimen lässt und
uns hilft, diese auch umzusetzen.
Wann:
mittwochs ab 17. April 2013 von 18.00 bis 19.00 Uhr
(2. Gruppe von 19.15 bis 20.15 Uhr möglich!)
Wo:
Dorfstraße 3 (Rabnitz), 8062 Kumberg
Kosten: 5 Abende: € 48,--, Einzelabend: € 11,--
Info/Anmeldung: bei der Kursleiterin, Mag. Susanne Klebl, Tel. 0664/441 53 81,
E-Mail: susanneklebl@aon.at
(begrenzte Teilnehmerzahl)
„QI GONG“
Unsere Qi-Gong-Übungen dienen jedem Menschen zu einer umfassenden Entwicklung zur Einheit
von Körper, Seele und Geist.
Diese Erfahrung der Einheit wird durch Übungen ermöglicht, die zu Harmonisierung des Qi, der
Lebensenergie, führen.
Diese ganzheitliche Möglichkeit der Weiterentwicklung macht deutlich, dass QI GONG nicht nur ein Mittel und
Instrument ist, um aus Kranksein heraus zur Gesundheit zurückzukehren, sondern letztlich auch einen
spirituellen Entwicklungsweg darstellt.
Um diesen Weg zu unterstützen, bieten wir ganzjährig Abendkurse und Tagesseminare an.
Nähere Informationen erhalten Sie bei:
Michaela Köck-Degen und Franz Köck, Diplomierte Shiatsu-Praktiker (ÖDS) und Diplomierte Qigong-Lehrer
(ÖQGG)
Obere Mölten 11, 8045 Weinitzen, Tel. 0664/149 06 64, E-Mail: info@ginkgo-akademie.at, Homepage:
www.ginkgo-akademie.at
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BLÜTENESSENZEN – DIE HEILKRAFT DER NATUR
Viele Menschen sind heute auf der Suche nach einer sanften und nebenwirkungsfreien Heilmethode zur
Förderung ihrer seelischen Gesundheit und zur Vorbeugung von körperlichen Erkrankungen. Die Blütenessenzen
von Dr. Bach und die australischen Buschblüten bieten dafür eine wunderbare Hilfestellung an.
Sie wirken unterstützend bei bewussten und unbewussten Ängsten, der Bewältigung von Schockerlebnissen,
schwierigen Entwicklungsphasen, mangelndem Selbstvertrauen, Nervosität und Schlafstörungen, der
Bewältigung von Stress, Konzentrationsstörungen, Abgrenzungsproblemen, Mutlosigkeit und Verzweiflung,
Kraft- und Antriebslosigkeit, innerer Unruhe und Ungeduld, Realitätsflucht, Problemen in der Schule und im
Beruf, Schwangerschaft und Geburt.
Sie wirken besonders gut bei Kindern, da die hohen Schwingungen und Energien der Blüten negative, die
Gesundheit blockierende Gefühls- und Gemütszustände in positive Grundhaltungen zu transformieren
vermögen und so die natürlichen Selbstheilungskräfte anregen.
Ingrid Sword (Diplom-Blütenberaterin und Human-Energetikerin),
Um telefonische Terminvereinbarung unter Tel. 03132/38 40 wird ersucht.
POWER OF LIFE TRAINING GMBH
1. Aus- und Weiterbildung: Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsvorsorge!
Die 5 SÄULEN DES LEBENS und ihr Einfluss auf Ihre Gesundheit. Bringen Sie Körper, Geist und Seele,
zwischenmenschliche Beziehungen und Finanzen schrittweise in Einklang und führen Sie ein erfolgreiches und
erfülltes Leben.
Werden Sie Ihr eigener BESTER BERATER in allen Lebenslagen!
2. GeoWave ® : Die original GeoWave ® ist ein patentiertes High-Tech-Produkt. Sie dient zur Stärkung der
körpereigenen Energie, zur Steigerung der Raumqualität und Harmonisierung von geopathischen Störzonen
für Menschen, Tiere und Pflanzen.
Geopathogene Zonen sind mögliche Ursachen von:
Schlaflosigkeit, Stress, Kopfschmerzen und Migräne, Energielosigkeit, Lernstörungen bei Jugendlichen,
Krebserkrankungen …
3. IonQuell ® Wasserionisierer: Basisches Aktivwasser – vom Wasser nur das Beste!
4. Naturerlebnis- und Wohlfühlwanderungen: Geführte Wanderungen für alle Naturliebhaber,
Erholungssuchende, Schulen, Familien, Urlaubsgäste, Firmen, Vereine etc. in das Naturparadies der
Kleinen Raabklamm oder in das Europaschutzgebiet der Großen Raabklamm mit Dipl. Päd. Josef
Kreimer (ausgebildeter Natur- und Landschaftsführer, Mitglied der Stmk. Berg- und Naturwacht).
Das Team von Power of Life Training GmbH steht Ihnen jederzeit gerne für Fragen zur Verfügung. Gerne
veranstalten wir auch kostenlose Impulsvorträge!
Power of Life Training GmbH, GF ROMAN FORSTHOFER, Bergstraße 21/2, A - 8062 Kumberg,
Mobil +43 (0)699 11 156 977, Tel/Fax +43(0)3132 21 3 62
office@power-of-life.at www.power-of-life.at
„DUFTREISE IN DIE NATUR“
„Gefühls-Duft-Reise“
Welche Wirkung haben die Pflanzen auf Menschen und Tiere?
Mit den besonderen hochwertigen ätherischen Ölen von Young Living erleben wir gemeinsam eine Reise in
unsere Gesundheit und Gefühlswelt.
Wann:
jeden Dienstag ab 18.18 Uhr
Wo:
Meierhöfenstraße 8 a, 8062 Kumberg
Infos/Anmeldung: Rene Leitner, Tel. 0660/345 55 64,
E-Mail: leitner-rene@aon.at, www.younglivingoele.at
(um Voranmeldung wird ersucht)
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AYURVEDA
Ayurveda ist die Jahrtausende alte indische Wissenschaft vom langen, gesunden Leben.
Laut Ayurveda basiert Gesundheit auf einer perfekten Balance zwischen den drei Prinzipien Vata, Pitta,
Kapha und dem dynamischen Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele.
Ziel der traditionellen Behandlungen (Öl- und Reibemassagen, Stirngüsse, Schwitzbehandlungen uvm.) ist es,
dieses Gleichgewicht wieder herzustellen oder zu erhalten. Alle Behandlungen sind individuell auf die
jeweiligen Personen abgestimmt und eignen sich hervorragend zur Stressreduktion, Entspannung,
Prävention, Stärkung des Immunsystems, Entschlackung und Wellness.
Auskünfte und Terminvereinbarung: HAUSKA Andrea, Dipl. Ayurveda-Practitioner
Schustergrabenstraße 5 a, 8062 Kumberg,Tel. 0664/549 97 75, E-Mail: andrea.hauska@gmx.net
PFERDE (TIERE) ALTERNATIV UNTERSTÜTZEN
„Tiere berühren“
Wie können ätherische Öle im Alltag hilfreich eingesetzt werden? Wie kann ich als Tierhalter damit kleinere
Wehwehchen lindern und bei seelischen Nöten Beistand leisten?
Wann:
Mittwoch, 1. Mai 2013 von 9.00 bis 11.30 Uhr
Wo: SeeCafe der well welt kumberg, Seeweg 2
Kosten:
€ 25,--/Person
„Pferde berühren“
Workshop über die praktische energetische Arbeit mit den Young Living Ölen am Pferd. Nach einer
theoretischen Einführung in das Raindrop Öleset zeige ich eine Anwendung am Pferd vor. Anschließend haben
die Teilnehmer die Möglichkeit, direkt am Pferd zu üben. Die Öle werden danach ausgewählt, welches Thema
uns das Tier vorgibt.
Wann:
Wo:
Kosten:
Mittwoch, 1. Mai 2013 von 13.00 bis 17.00 Uhr
Pferdehof Schöcklland, Hofstättenstraße 39 a
€ 65,--/Person
Nähere Informationen erhalten Sie bei Rene Leitner, Tel. 0660/345 55 64, E-Mail: leitner-rene@aon.at
EINZEL-, PAAR– UND FAMILIENTHERAPIE
Beratung und Therapie bei persönlichen oder beruflichen Belastungen, familiären Krisen,
Trennung/Scheidung, Angst und Depressionen, Krankheit, Sucht und Tod.
Hubert Gerlich, Praxis für Psychotherapie, Beratung, Supervision: Stachelbauerweg 13, 8062 Kumberg.
Termin nach Vereinbarung unter Tel. 52 54 oder unter E-Mail: hubert.gerlich@aon.at.
PRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE, GESUNDHEITSPSYCHOLOGIE UND
FAMILIENBERATUNG
Dr. Monika Kummer-Pretterhofer (Klinische und Gesundheitspsychologin)
Psychotherapeutin (Integrative Gestalttherapie)
Schöcklblick 11, 8063 Hart-Purgstall, Tel. 0699/12 29 02 26, E-Mail: kummer_pretterhofer@aon.at
PFERDEHOF SCHÖCKLLAND
Von Reitunterricht über Spielenachmittage bis hin zu Kindergeburtstagen:
Auf unserem Hof für Kinder ab 3 Jahren bleiben keine Wünsche offen.
Es herrscht stets buntes Treiben und Langeweile gibt es hier nicht.
Infos/Anmeldungen: Lydia, Tel. 0664/226 59 34 oder Daniela, Tel. 0664/545 27 13
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DAS ENGLISCHE SOMMERPROJEKT
Spaß auf Englisch!!
(für Kinder von 4 bis 10 Jahren)
Wann:
5. August bis 9. August 2013 von 8.00 bis 12.00 Uhr
Wo:
„Duchfahrts-Haus“, Schmiedgraben 13, Kumberg
Was: spielen, singen, basteln, backen, Geschichten… ,
und das alles drinnen & draußen
Kosten:
€ 100,-- pro Kind/Woche inkl. Jause
Infos/Anmeldung: Naomi McComb, Tel. 0664/781 08 70 oder nige@aon.at
Naomi McComb ist ein „Native Speaker“ aus England und hat viel Erfahrung mit Kindern im Englischunterricht!
FUN WITH ENGLISH!!
Ein spaßiger Englischkurs für Volksschulabsolventen
für die Vorbereitung auf die nachfolgende (höhere) Schule.
Geben Sie dem Kind Selbstvertrauen!
Wann:
Wo:
Was:
Kosten:
Infos/Anmeldung:
26. bis 30. August 2013 von 9.00 bis 11.00 Uhr
„Duchfahrts-Haus“, Schmiedgraben 13, Kumberg
Englischvokabeln und –grammatik lernen und wiederholen,
spielen, lesen, schreiben, basteln, singen, …
€ 100,-- pro Kind
Naomi McComb, Tel. 0664/781 08 70 oder nige@aon.at
(max. 10 Kinder)
Naomi McComb ist ein „Native Speaker“ aus England und eine qualifizierte Englischlehrerin!
BIBLIOTHEK KUMBERG
Entspannen und erholen Sie sich mit unserem umfangreichen Angebot an
Büchern, Zeitschriften, Spielen und CDs.
Bücher für Kinder und Jugendliche (Bilderbücher, Bücher für Erstleser, Sachbücher, Märchen- und
Fantasybücher, Romane und Erzählungen für jedes Interesse und Alter)
Bücher für Erwachsene (Romane, Krimis, Biographien, österreichische Gegenwartsliteratur,
Fachliteratur zu den verschiedensten Bereichen)
Zeitschriften (Geo, P.M., Konsument, Spotlight, Eltern, Kraut & Rüben, Servus, Landlust, Wohnidee,
Lena, Welt der Frau, Wuff)
Hörbücher für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Spiele für das Alter von 2 – 99 Jahren
Wo: Bibliothek Kumberg, Am Platz 6
Öffnungszeiten:
Dienstag, Samstag, Sonntag 9.00 – 11.00 Uhr
Mittwoch, Freitag 17.00 – 19.00 Uhr
Kontakt: Tel. 0664/857 03 38,
E-Mail: bibliothek@kumberg.steiermark.at
Kommen auch Sie vorbei!
AMTLICHE MITTEILUNG der Marktgemeinde Kumberg, 8062 Kumberg, Am Platz 8, Tel. 03132/2203, Fax. 03132/2203-21
E-Mail: gde@kumberg.steiermark.at - Homepage: www.kumberg.at
Parteienverkehr: Montag - Freitag v. 8.00 - 12.00 Uhr; Mittwoch v. 17.00 - 19.00 Uhr
Amtsstunden: Mo. Do. v. 7.30 – 17.00 Uhr; Di. Fr. v. 7.30 – 13.00 Uhr; Mi. 7.30 – 12.00 Uhr u. 13.30 - 19.00 Uhr
Bürgermeister-Amtsstunden: Di. v. 8.00 - 12.00 Uhr; Mi. v. 17.00 - 19.00 Uhr;
Für sämtliche Angaben, außer amtlichen Mitteilungen, übernehmen wir keine Gewähr hinsichtlich ihrer Richtigkeit.
Einschaltungen werden nur schriftlich entgegengenommen.
Verlagspostamt: 8062 Kumberg *** Erscheinungsort: Kumberg *** Erscheinungsweise: 14-täglich.
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