Koenigsbach-Stein KW 03 ID 81443 - Gemeinde Königsbach-Stein

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Nummer 3
Donnerstag, 16. Januar 2014
Hatha - Yoga für Einsteiger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen
- Miriam Dworschak
Beginn: Donnerstag, 13.02.2014, 15 Termine, Do., 17:30 -
18:45 Uhr, Joh.-Schoch-Schule, Kleine Turnhalle, Gebühr EUR
93,00 Kursnummer 8515
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Isomatte als Unterlage,
warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)
Yoga bedeutet „Einheit“ und strebt das Gleichgewicht aller Kräfte
an: Aktivität und Ruhe, Beweglichkeit und Festigkeit, Dehnung
und Kräftigung, Spannung und Entspannung. Körper- und
Atemübungen sowie einfach Meditationen helfen, das innere
Gleichgewicht herzustellen.
Hatha - Yoga für Fortgeschrittene - Miriam Dworschak
Beginn: Montag, 10.02.2014, 15 Termine, Mo.,
18:45 - 20:00 Uhr
Bildungszentrum Königsbach, Gymnastikhalle
Gebühr EUR 93,00 Kursnummer 8516
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Isomatte als Unterlage,
warme Socken, Meditationskissen (falls vorhanden)
Qi-Gong am Vormittag - Clarita Epp-Agerkop
Beginn: Montag, 17.02.2014, 12 Termine,
Mo., 09:30 - 11:00 Uhr
Sparkasse Königsbach, Marktstr. 20, Schulungsraum
Gebühr EUR 92,00 Kursnummer 8517
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Trainingsanzug, warme
Socken und Decke
Qi-Gong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit
einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt,
den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte
des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu
lösen. Dabei wird der Fluss der Chi-Energie angeregt.
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Charlotte Kretzschmann
Beginn: Donnerstag, 13.02.2014, 6 Termine,
Do., 18:45 – 19:45 Uhr
Bildungszentrum Königsbach, Gymnastikhalle
Gebühr EUR 42,00 Kursnummer 8518
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Socken, Tuch oder
Gymnastikmatte
Feldenkrais ist eine angenehme Lernmethode, die uns hilft, unsere
Bewegungsgewohnheiten zu beobachten, zu verstehen und
zu verändern. Selbstwahrnehmung, Körpergefühl und Wohlbefinden
verbessern sich. Wir werden aufmerksamer. Wir lernen,
uns müheloser, einfacher und eleganter zu bewegen. Das Training
findet überwiegend im Liegen, Sitzen oder Stehen statt.
Jeder Unterrichtsabend folgt einer speziellen Bewegungsidee.
Diese wird in zahlreichen Varianten angeboten. Die einzelnen
Sequenzen werden mit Worten angeleitet.
Die Feldenkrais-Methode ist geeignet und wohltuend für a l l e
Menschen, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich.
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag -Cornelia Meißner
Beginn: Donnerstag, 20.02.2014, 15 Termine,
Do., 09:30 - 10:30 Uhr
Festhalle Königsbach, Ankerstr. 11
Gebühr EUR 67,00 Kursnummer 8519
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung
Wirbelsäulengymnastik am Vormittag - Cornelia Meißner
Beginn: Donnerstag, 20.02.2014, 15 Termine,
Do., 10:35 - 11:35 Uhr
Festhalle Königsbach, Ankerstr. 11, Gebühr EUR 67,00
Kursnummer 8520
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für Ihren Rücken!
Sie dient der Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung
der körperlichen Leistungsfähigkeit. Abwechslungsreiche
Bewegungs- und Kräftigungsübungen zur Mobilisierung und
Stabilisierung der Gelenke, funktionelles Dehnen sowie Körperwahrnehmungs-
und Entspannungsübungen bilden die Bausteine
dieses Kurses. Die Wirbelsäulengymnastik ist geeignet für
Menschen jeglichen Alters!
Wirbelsäulengymnastik - Stephanie Pohl
Beginn: Mittwoch, 19.02.2014, 15 Termine,
Mi., 19:00 - 20:00 Uhr
Bildungszentrum Königsbach, Gymnastikhalle
Gebühr EUR 67,00 Kursnummer 8521
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung
Wirbelsäulengymnastik - Stephanie Pohl
Beginn: Mittwoch, 19.02.2014, 15 Termine,
Mi., 20:00 - 21:00 Uhr
Bildungszentrum Königsbach, Gymnastikhalle
Gebühr EUR 67,00 Kursnummer 8522
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung
Beckenbodengymnastik am Vormittag -Marion Deuscher
Beginn: Dienstag, 25.02.2014, 15 Termine,
Di., 09:00 - 09:45 Uhr
Festhalle Königsbach, Gebühr EUR 59,00; Einsteiger EUR 76,00
Kursnummer 8523
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Notizbuch, Stift
(für Einsteiger)
Der Beckenboden wird auch Lebensboden genannt. Der Kurs
hilft Ihnen dabei, die normale Reaktionsfähigkeit des Beckenbodens
zu erhalten oder bei bereits existierenden Problemen
wieder herzustellen. Schwerpunkte sind: Verständnis für die
Anatomie und Physiologie des Beckenbodens und der Organe
im kleinen Becken / Erkennen von ungünstigen Belastungen.
Entspannung der Beckenbodenmuskulatur.
Für Einsteiger bieten wir an den ersten 2 Terminen (25.02. und
11.03) eine Einführung um 08.30 Uhr an.
Fitness / Bauch, Beine, Po - Gisela Schmidt
Beginn: Donnerstag, 20.02.2014, 15 Termine,
Do., 20:15 - 21:15 Uhr, Joh.-Schoch-Schule, Kleine Turnhalle,
Gebühr EUR 67,00 Kursnummer 8524
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe (auch Aerobic-Schuhe),
Gymnastikmatte, Getränk
Thai Bo - Chester Wallace
Beginn: Donnerstag, 20.02.2014, 12 Termine,
Do., 20:15 - 21:15 Uhr
Bildungszentrum Königsbach, Turnhalle 1
Gebühr EUR 62,00 Kursnummer 8526
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Sportkleidung, Mineralwasser
Thai Bo ist das ultimative Trainingsprogramm für den ganzen
Körper - ein Mix aus Kickboxen, Taekwondo und Fitnessgym-
Impressum
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