Download Bereich Delitzsch - Volkshochschule Nordsachsen
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Eilenburg<br />
33<br />
BFEB30231 - Kathrin Niedermanner, Mi, 16.04., 11.30 - 12.30 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BFEB30232 - Kathrin Niedermanner, Mi, 16.04., 13.15 - 14.00 Uhr, 12 UE,<br />
12 Termine, 79,00 EUR<br />
Kursort: Eilenburg, Ziegelstr. 13, Schwimmhalle<br />
Aquafitness für Schwimmer<br />
Kathrin Niedermanner (Aquafitnesstrainerin)<br />
Aquafitness bietet Ihnen die Möglichkeit, bei im Wasser verringertem Eigengewicht die<br />
höhere Beweglichkeit des Körpers zu Dehnungsübungen, Ausdauertraining und Haltungsschulung<br />
zu nutzen und dabei die entspannende Wirkung des Wassers zu genießen.<br />
Bitte seien Sie zur ersten Veranstaltung spätestens 10 Minuten vor Beginn in der Eingangshalle.<br />
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen<br />
Krankenkasse bekommen. Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Kasse nach!<br />
BHEB30233 (Fortgeschrittene) Mi, 04.09., 17.00 - 18.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BHEB30234 (Anfänger) Mi, 04.09., 18.00 - 19.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 97,50 EUR<br />
BHEB30235 (Aufbaukurs) Mi, 04.09., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BHEB30239 (Fortgeschrittene) Mi, 08.01., 17.00 - 18.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BHEB30240 (Anfänger) Mi, 08.01., 18.00 - 19.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 97,50 EUR<br />
BHEB30241 (Aufbaukurs) Mi, 08.01., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BFEB30233 (Fortgeschrittene) Mi, 16.04., 17.00 - 18.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BFEB30234 (Anfänger) Mi, 16.04., 18.00 - 19.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
BFEB30235 (Aufbaukurs) Mi, 16.04., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 97,50 EUR<br />
Kursort: Eilenburg, Ziegelstr. 13, Schwimmhalle<br />
Ich beweg‘ mich! - Rückenfit<br />
In diesem Kurs erwartet Sie ein Bewegungsprogramm, welches Ihnen zu einem<br />
rückengerechten Verhalten im Alltag und im Beruf verhilft. Die präventive Rückenschulung<br />
soll Ihr Körper- und Gesundheitsbewusstsein steigern und vor allem Ihre Muskulatur<br />
kräftigen. Viele der Ihnen angebotenen bzw. vermittelten Übungen sind problemlos<br />
auch außerhalb des Kursablaufes anzuwenden. Wir zeigen Ihnen im Kurs auf, wie Sie<br />
Haltungsschäden vorbeugen und eventuelle Beschwerden lindern/reduzieren können.<br />
Alle im Kurs angebotenen Kraft-, Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden die<br />
Grundlage für eigene Bewegungsprogramme zur muskulären Stabilisierung und Entlastung<br />
der Wirbelsäule.<br />
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss bei Ihrer Krankenkasse<br />
bekommen. Fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Kasse nach!<br />
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke/ Matte und ein Handtuch<br />
mit.<br />
BHEB30207 - Mandy Weinberger Do, 10.10., 18.00 - 19.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 56,00 EUR<br />
BHEB30250 - Ellen Enigk, Fr, 11.10., 13.30 - 14.30 Uhr, 16 UE, 12 Termine,<br />
56,00 EUR<br />
BFEB30207 - Mandy Weinberger, Do, 06.03., 18.00 - 19.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, 56,00 EUR<br />
BFEB30250 - Ellen Enigk, Fr, 07.03., 13.30 - 14.30 Uhr, 16 UE, 12 Termine,<br />
56,00 EUR<br />
Kursort: Eilenburg, Haus Rinckart<br />
Fit durch gesundes Schwimmen<br />
Kathrin Niedermanner (ÜL C „Leistungssport“ Schwimmen)<br />
Schwimmen ist und bleibt eine Trendsportart. Schade nur, dass viele Schwimmer sich<br />
nur in der Brustlage vorwärts bewegen können. Dieser Stil ist aber weder knieschonend<br />
noch förderlich bei Nacken- oder Schulterproblemen. Hier gilt wie oft im Leben: die<br />
Abwechslung macht´s! Für alle diejenigen, die schon immer mal andere Schwimmstile<br />
erlernen und gleichzeitig durch vielfältige Koordinations- und Ausdauerübungen Ihre<br />
Fitness verbessern wollen, ist dieser Kurs gedacht. (Nur für Schwimmer geeignet.)<br />
Bitte seien Sie zur ersten Veranstaltung spätestens 10 Minuten vor Beginn in der Eingangshalle.<br />
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen<br />
Krankenkasse bekommen. Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Kasse nach!<br />
BHEB30230 Mo, 02.09., 20.00 - 21.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 97,50 EUR<br />
BHEB30236 Mo, 09.12., 20.00 - 21.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 97,50 EUR<br />
BFEB30230 Mo, 31.03., 20.00 - 21.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 97,50 EUR<br />
Kursort: Eilenburg, Ziegelstr. 13, Schwimmhalle<br />
Ich beweg‘ mich! - Reihe<br />
Ich beweg‘ mich! - Fit im Alltag<br />
Corina Rodewald (Physiotherapeutin)<br />
Die Übungen dieses sehr gut zusammengestellten Gymnastikprogrammes straffen und<br />
festigen die Muskulatur, modellieren den Körper, wenn sie präzise und oft genug angewandt<br />
werden. Sie sind keineswegs neu und revolutionär, eher altbekannt und erprobt<br />
in vielseitiger Gymnastik, gerade auch für den Rückenbereich.<br />
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen<br />
Krankenkasse bekommen. Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Kasse nach!<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe<br />
BHEB30205 Do, 05.09., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 56,00 EUR<br />
BHEB30206 Do, 19.12., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 56,00 EUR<br />
BFEB30202 Do, 10.04., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 56,00 EUR<br />
Kursort: Eilenburg, Haus Rinckart, Neue Sporthalle<br />
Ich beweg‘ mich! - Pilates<br />
Mandy Weinberger (Pilatestrainerin)<br />
Pilates, benannt nach seinem Begründer Joseph Pilates, ist ein Gymnastikprogramm,<br />
das Haltungsfehlern und alltagsbedingten Beschwerden des Skelett- und Muskelapparates<br />
vorbeugt. Die Übungen werden langsam und präzise ausgeführt und basieren auf<br />
einer bewussten Körperhaltung und Atmung. Dadurch erhöht sich die Beweglichkeit,<br />
Körper und Geist werden in Einklang gebracht und das allgemeine Wohlbefinden wird<br />
verbessert. Der Kurs ist altersunabhängig für Frauen und Männer geeignet. Bitte tragen<br />
Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke/ Matte und ein Handtuch mit.<br />
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen<br />
Krankenkasse bekommen. Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Kasse nach!<br />
BFEB30208 Do, 06.03., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 56,00 EUR<br />
BHEB30208 Do, 10.10., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE, 12 Termine, 56,00 EUR<br />
Kursort: Eilenburg, Haus Rinckart, 3.31<br />
Workout, ZUMBA®-Fitness, Sonstiges<br />
Workout - Ganzkörpergymnastik<br />
Der Kurs vereint effektive und abwechslungsreiche Übungen der Problemzonen- und<br />
Rückengymnastik und ist bestens geeignet, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren.<br />
Für diesen Kurs können Sie unter Umständen einen Zuschuss von Ihrer gesetzlichen<br />
Krankenkasse bekommen. Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Kasse nach!<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Hallenschuhe<br />
BHEB30200 Katja Heubach (Physiotherapeutin) Di, 03.09., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, Eilenburg, Dr.-Belian-Str. 8, Neue Sporthalle, 56,00 EUR<br />
BHEB30210 Stefanie Knorr (Tanztherapeutin) Fr, 08.11., 17.45 - 18.45 Uhr,<br />
16 UE, 12 Termine, Eilenburg, Haus Rinckart, 3.31, 56,00 EUR<br />
BFEB30200 Katja Heubach (Physiotherapeutin) Di, 04.03., 19.00 - 20.00 Uhr, 16 UE,<br />
12 Termine, Eilenburg, Dr.-Belian-Str. 8, Neue Sporthalle, 56,00 EUR<br />
ZUMBA-Fitness®<br />
Zumba-Fitness ist ein intensives und hocheffektives Herz-Kreislauf-Training nach<br />
lateinamerikanischen Rhythmen welche mit vielseitigen Schrittkombinationen zu einem<br />
dynamischen Workout-Konzept verschmelzen, was einfach jeden mitreißt. Dieses<br />
Latin-Workout ist längst ein weltweiter Renner - you have to feel it! Ein Kurs für alle, die<br />
es intensiv, rhythmisch und schweißtreibend mögen.<br />
Bitte mitbringen: Hallensportschuhe, leichte Sportbekleidung, Getränk, Handtuch<br />
Für den Aufbau-Kurs sollte man schon mindestens schon 1x einen Einsteigerkurs absolviert<br />
haben.<br />
BHEB30203 (Aufbaukurs) - Yvonne Lehmann-Völker (ZUMBA-Instructor) Mi, 04.09.,<br />
19.00 - 20.00 Uhr, 20 UE, 15 Termine, Eilenburg, Dr.-Belian-Str. 8, Neue<br />
Sporthalle, 70,00 EUR<br />
BHEB30202 (Einsteiger) - Yvonne Lehmann-Völker (ZUMBA-Instructor) Mi, 04.09.,<br />
20.00 - 21.00 Uhr, 20 UE, 15 Termine, Eilenburg, Dr.-Belian-Str. 8, Neue<br />
Sporthalle, 70,00 EUR
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